Биылғы жылдың 10 себебі тез өтті

Олардың айтқаны рас: көңілді жүргенде уақыт зымырап өтеді.

Неге кейбір жылдар күн санап өтіп бара жатқандай, ал басқалары жай ғана өтіп бара жатқандай көрінеді?

Сіз көзіңізді жыпылықтап, оның жартысын жіберіп алған сияқтысыз.

Ол уақыт қайда кетті?

Егер сіз биылғы жыл тез өтіп кеткендей сезінсеңіз , сіз жалғыз емессіз.

Бұл жалпыға ортақ сезім.

Оның қайдан шыққанын түсінуге көмектесу үшін сіз осындай сезімде болуыңыздың 10 себебін бөлісеміз.

1) Біздің естеліктеріміз азырақ жарқын

Жас ұлғайған сайын сіз таңғажайып қиялдан және жастық шақтан келетін жарқын жадтан айырылдыңыз.

Біз бүгінгі күннің барлық ұсақ-түйектерін есте сақтаудың орнына, біз бөліктерге бөлеміз және оларды жад блоктарына орналастырыңыз. Бұл уақыт өте жылдам өтіп жатқандай әсер етеді, өйткені бізде есте сақтау қабілеті аз болады.

Баладан мектептен үйге қалай келгенін сұраңыз. Олар сізге мектеп қақпасынан жүгіруден бастап жол бойымен жүруге, итті сипау үшін аялдауға, жолды кесіп өтуге және үйге келуге дейінгі ең жарқын сипаттаманы береді.

Өзіңізге дәл осы сұрақты қойыңыз: мүмкін жай ғана жүрдім деп жауап беріңіз.

Біз аға сияқты үлкен айырмашылық бар. Осыған байланысты біздің санамызда ол уақыттың тез өтіп жатқанын сезінуі мүмкін.

2) Тым көп күйзеліс

Стресстің үлкен мөлшері - тағы бір фактор уақыт бізден өтіп бара жатқандай сезіледі.

Өз жылыңызды осылай елестетіп көріңізОған қоса, бұл сізге керек. Ең соңғы нәрсе - күйіп қалу!

8) Табиғатқа бет бұрыңыз

Сағатты/сағатты/телефонды үйде қалдырыңыз және үйден алыстаңыз. экрандарда аз уақыт.

Таза ауаның тыныс алуы бізге және көңіл-күйімізге не беретіні ғажап.

Табиғатта алаңдауға уақыт жоқ. Сіз жай ғана өмірдегі қиындықтарыңыз бен күйзелістеріңізден алыстап, оның барлығынан біраз уақытқа құтыла аласыз.

Таза көріністен ләззат алыңыз, көк аспанды сулаңыз және алдыңызда бәрі бар сәтте болудан ләззат алыңыз. Бұл қалпына келтіру түймесін уақытында басқан сияқты. Күнделікті өміріңіздің қарбаластығына қайта оралмас бұрын, оны қайтадан бақылауға алуға көмектесу.

Уақыттың өтуі

Уақыт - күлкілі ұғым және біздің уақытты қабылдауымыз сөзсіз өзгереді. қартайған сайын. Кейбір жылдар басқаларға қарағанда тезірек жүретінін сезеді. Мысалы, 2020 жыл COVID-19 жұқтырған жыл болды және көптеген елдер құлыптауға ұшырады. Дегенмен жыл өтіп бара жатқандай болды, солай емес пе? Себебі біз ол жерде жаңа естеліктер жасап, жаңа нәрселерді бастан өткерген жоқпыз.

Үйде оқшауланған кезде күндер бір-біріне ауысты және біреуін соңғысынан ажырату қиын болды. Уақытты қабылдауымыз өзгерді және бұл процесте жылдамдады.

Осы уақытқа дейін өткізіп жатқан жылды еске түсіріңіз. Оның ұшып бара жатқандай көрінетін себебі бар ма? Егер сіз баяулатқыңыз келсеаздап төмендетіңіз, жоғарыдағы кейбір кеңестерімізді пайдаланыңыз және айырмашылықты байқағаныңызға қанша уақыт кететінін көріңіз.

Кейбір жылдар табиғи түрде басқаларға қарағанда жылдам өтеді – бұл жақсы нәрсе ме, әлде жаман нәрсе ме Сіз шешесіз.

Мерзімді орындау үшін уақыт қысымы бізді басып, уақытты жоғалтқандай сезінуі мүмкін. Сіздің жобаңыздың мерзімі жақындап қалған кезде, өзіңізден сұрап көрдіңіз бе: бұл уақыт қайда кетті?

Сіз уақыттың аяқталуына алаңдап, жұмысты аяқтауға тырысып жатқаныңыз соншалық, ақшаны төлей алмайсыз. уақыттың өтуіне көп көңіл бөліңіз.

3) Сіз күн сайын бірдей нәрсені істеп жатырсыз

Күн сайын бірдей кестені ұстанатын болсаңыз, уақытты сезіну оңай. жаныңнан санаудан да жылдам өтіп бара жатырсың.

Бірақ, неге?

Тәртіптің монотондылығы бір күнді келесі күннен ажыратуды қиындатады.

Бәрі бір-бірімен араласады. Күндерді қадағалай алмайсыз.

Тәртіп - бұл сіздің өміріңізде болатын тамаша нәрсе. Бірақ ол сонымен бірге нәрселерді мезгіл-мезгіл араластыруға көмектеседі.

Бұл жаңа естеліктер жасауға және күндеріңізді үзуге көмектеседі.

4) Жеке сағатыңыз баяу жұмыс істейді

Сенесіз бе, сенбейсіз бе, бірақ ғылым біз қартайған сайын ішкі сағатымыз баяу жұмыс істей бастайтынын көрсетті.

Бұл бізді қоршаған өмір еш себепсіз жылдамдайтын сияқты екенін білдіреді.

Бұл біздің уақытты қабылдауымызға байланысты.

Шамамен 20 жастан бастап біздің допаминнің бөлінуі төмендей бастайды, бұл осы оғаш құбылысты тудырады.

Бұл қарапайым мәселе болуы мүмкін. өмір көп өтіп бара жатқан сияқтыСіз баяулаған сайын айналаңызда жылдамырақ.

5) Уақытқа алаңдаушылық

Бұл уақыт сізден жылдам өтіп бара жатқандай сезінуіңіздің тағы бір себебі. өмірде.

Уақытқа алаңдаушылық - бұл әртүрлі жолдармен көрінетін нәрсе. Өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:

• Сіз әрқашан асығу қажеттілігін сезінесіз бе?
• Кешігіп жатқанда көңіл-күйіңіз бола ма?
• барлық тапсырмаларды орындамаған кезде өзіңізді жайсыз сезінесіз бе?
• Сіз мүмкіндіктерді жіберіп алдым деп жиі ойлайсыз ба?

Егер бұл сізге ұқсайтын болса, онда бар уақыт уайымынан зардап шегудің жақсы мүмкіндігі. Сіз уақыт пен қолыңызда не нәрсеге қол жеткізе алатыныңызға соншалықты алаңдайсыз, сондықтан ол сіздің алдыңыздан тым тез өтіп бара жатқандай сезінесіз.

Ол солай болуы мүмкін!

уақыт оның тезірек өтуіне ұмтылады – бұл сіздің алдыңызға қойған мақсаттарыңызға жетуді қиындатады.

6) Сіз ата-анасыз

Зерттеудің шын мәнінде ата-аналар үшін уақыт тезірек өтетінін көрсетті.

Ал оның себебін түсіну оңай. Балалардың өсіп келе жатқанын көру шынымен де уақытты зымыранды етеді екен.

Ғалымдар ата-аналар ата-анасы болмағандарға қарағанда уақытты тезірек өткізетінін дәлелдеді. Бірақ бұл неліктен?

Бұл біздің балаларымыздың қысқа уақыт ішінде тез өзгеретіндігінен деп есептеледі. Шындығында, кейде сіз түшкіресіз жәнеСіздің балаңыз осы секундтарда аяғын өсірді деп ант етіңіз.

Уақыт сіздің миыңызда өте жылдам өтіп жатыр, өйткені сіздің балаларыңыз өте жылдам өсіп жатыр.

Ата-аналарға әрқашан уақытты бағалай білу керек деп айтады. Сіздің балаларыңыз ұзақ уақыт бойы кішкентай ғана қалады. Бұл мүлдем рас.

7) Көңілді болып жатырсың!

Иә, олардың айтқаны рас: сен көңілді жүргенде уақыт шынымен де зымырап өтеді.

Ойлан бұл туралы: егер сіз жұмыстан үш айлық демалыс алып, әлемді саяхаттасаңыз, бұл сіз бір уақытта жұмыста болғанға қарағанда әлдеқайда жылдам жүреді.

Неге?

Себебі сіз қалайсыз баяулау уақыты! Сіз әр минуттан ләззат алып, одан да көп болғанын қалайсыз.

Екінші жағынан, сіз жұмыста болсаңыз, кеткенге дейін уақытты санауыңыз мүмкін.

Егер сіз сол жерде отырып, уақытты санаған болсаңыз, әр секундқа назар аударғаныңызда оның қаншалықты баяу жүретінін жақсы білесіз.

Сізге ұнайтын әрбір минутты сіңіргеніңізге көз жеткізіңіз. тырысып, оны әлдеқайда ұзағырақ етуге уақыт керек.

8) Сіз үлкен оқиғаны жоспарлап отырсыз

Жыл соңында болатын үлкен оқиға бар ма?

Мүмкін, үйленетін шығарсыз?

Мүмкін, сіздің жолда сәбиіңіз бар шығар?

Сізде үлкен мереке бар шығар?

Тағатсыздана күтетін нәрсе бар ма? өмірде бұл керемет көңіл-күй көтереді, бірақ сіз өзіңізден көп уақыт пен назар аударуды қажет ететін нәрсені жоспарлағанда, сағат қозғала бастайды және уақыт өзгеруі мүмкін.көз алдарыңызда жоғалып кетеді.

Үйлену тойы, сәби және мереке алдын ала көп жоспарлауды қамтиды.

Уақытыңыз жоқ деп жоспарлау, сондықтан оны жас деп ойлап, оны шетке ысыра бересіз. және қартаяды.

Дегенмен, мұның бәрі оның сізге тезірек енуіне әкеледі.

Сіздің бос емес екеніңіз үшін уақыт зымырап өтіп жатыр!

Сіз Тоқтап, тыныс алу мүмкіндігі болмады.

Тәрелегіңде тым көп болуы мүмкін. Еш нәрсеге «жоқ» деп айта бастасаңыз, сол үлкен оқиғаға дайындалуға көбірек уақыт тапқан сайын уақыттың баяулай бастайтынын байқайсыз.

9) Сіз бұрынғыдан да бос емессіз

Сіз олай етпеуіңіз мүмкін. Жоспарлаған іс-шараңыз бар, бірақ жай ғана өте бос өмір сүріңіз.

Жұмыста немесе үй өмірінде болсын, бос емес болу шынымен де сол уақытты жұтып қоюы мүмкін.

Сіз жүгіріп бара жатқандайсыз. автопилотта және бір сәттен екіншісіне жүгіріп, барлық дұрыс ұяшықтарды белгілеп, істер тізімінен озып кетуге тырысыңыз.

Уақыттың тез өтіп кетуі таңқаларлық емес. Сіз күн сайын сағатпен күресіп жатырсыз және жалпы алғанда, ол сізді ұрып-соғып жатыр.

Тапсырмалар тізімінен бірнеше элементті бөлшектеп алып, сол қысымнан аздап арылу қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, ыдыс-аяқ күте алады – олар ертең де сонда болады.

10) Сіз өз құмарлығыңызды таптыңыз

Сіз өз ісіңізді жақсы көресіз бе? ?

Сіз күн сайын таңертең оны істеу үшін қуанып оянасыз ба?

Жарайсыз, қандай бақыттыУақыт сіз үшін зымырап өтіп жатқаны таңқаларлық емес, сіз одан қатты ләззат аласыз.

Жек көрмейтін және құмарлығыңыз жоқ қызықсыз жұмыс уақытыңызды қысқартуы мүмкін. Сіз кеткенше сағатқа қарап, минуттарды санап жатқаныңызды байқайсыз.

Өмірге деген құштарлық іс-әрекетті жылдамдатуы және уақыттың қайда кеткенін білмей қалуыңыз мүмкін.

Міндетті түрде болыңыз. сәттерді сіңіру және сіз не барғаныңызды шынымен бағалау үшін анда-санда үзіліс жасаңыз. Бұл уақытты мүмкіндігінше бәсеңдетуге көмектесетін тамаша әдіс.

Уақытты баяулату

Уақытты аздап баяулатқыңыз келе ме? (Бәріміз солай емес пе). Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бұл кеңестердің арқасында мүмкін болады.

1) Қазіргі уақытта өмір сүріңіз

Көбінесе біз болашақты ойлап, келесіні жоспарлаумен айналысамыз.

Үйге пойызда келе жатып, біз кешкі асқа не дайындайтынымызды ойлап жатырмыз.

Дәрігердің емханасында отырып, үйде үнемі өсіп келе жатқан істер тізімі туралы ойланамыз.

Кезек күтіп, біз жұмыс күнімізді алдағы жоспарлап жатырмыз.

Әрқашан алдын ала ойлау табиғи нәрсе, бірақ пайдалы емес.

Қазіргі уақытта өмір сүру, айналаңыздағы адамдарды бақылап, және бәрін ішке сіңіре отырып, сіз уақытты қайтадан басқарасыз.

Нәтижелі, сіз оны бір сәтке бәсеңдетесіз.

Онда және қазір назарыңызды аудару.

Уақытты жау деп санамаңызжай ғана сенің қасыңнан өтіп бара жатырмын.

Оның орнына оны өмірге шынайы қатысуға мүмкіндік беретін досыңыз деп есептеңіз.

Бұл сізге уақытты бәсеңдетуге көмектеседі.

2) Кішігірім жобаларды қабылдаңыз

Уақыттың тез өтуінің себептерінің бірі стресске байланысты.

Ол кішігірім жобаларды қысқарту арқылы стрессті жоюға көмектеседі. мерзімдер.

Әрқайсысының арасында бір сәт дем алып, уақытында жетіңіз. Бұл сізді үлкен жобаның соңына дейін жетуден және бұл уақыттың қайда кеткенін ойлаудан сақтайды.

Мұны күнделікті өмірде де қолдануға болады. Күніңізді бір үлкен асығыстық деп ойламай, бірнеше шағын жобаларға бөліңіз.

Тізім жасаңыз:

9:00: балаларды мектепке апарыңыз

9:00 – 10:00: шаңсорғыш үй

10:00 – 11:00: таза едендер

Күнді осылай бұзу арқылы сіз жиі тіркелуді тоқтатасыз және өте хабардарсыз. уақыттың өтуінен. Бұл жағдайды бәсеңдетуге көмектеседі.

3) Зейінге назар аударыңыз

Осы сәтте өмір сүру сияқты, медитацияны уақытты баяулатуға көмектесетін құрал ретінде пайдалануға болады.

Интернетте бірнеше минуттан бір сағатқа дейін көптеген түрлі бағыттағы медитациялар бар. Оны сынап көру үшін күніңізден аз уақыт бөлмеуге ешқандай сылтау жоқ.

Медитация сізді қазіргі сәтке әкеледі және денеңізге назар аударуға көмектеседі.

Ол кетуге көмектеседі. сіздің артыңыздакүйзелістер мен уайымдар, сондай-ақ бір минутқа тоқтап, өмірден ләззат алу.

Біз көбінесе уақыт ұғымынсыз бір нәрседен екінші нәрсеге асығамыз.

Медитация бізге мұның бәрін баяулатуға көмектеседі. .

4) Жаңа тәжірибені қабылдаңыз

Комфорт аймағынан шығып, әдеттегі әдеттерден арылу арқылы сіз уақытты баяулатуға көмектесе аласыз. аздап.

Бұл қарапайым, кез келген мүмкіндіктерге жиі иә деп айтып көріңіз.

Бұл үшін көп ойланудың қажеті жоқ. Бұл балалармен жаңа саябаққа бару немесе серіктесіңізбен жаңа мейрамханаға бару болуы мүмкін.

Жоғарыда айтқанымыздай, біз қартайған сайын жад блоктарын жасауға бейім боламыз, бұл уақыт өтіп бара жатқандай әсер қалдырады. әлдеқайда жылдам өтеді.

Жаңа естеліктер жасау арқылы біздің санамызда маңызды болып қала береді, бұл уақытты аздап бәсеңдетуге көмектесетін тамаша әдіс.

5) Жаңа нәрсені үйреніңіз

Күнделікті өмірдің монотондылығынан құтылудың тағы бір тамаша тәсілі - жаңа нәрсені үйрену.

Оқу үшін университетке қайта баруды таңдайсыз ба, әлде бірдеңе үйренетін хоббимен айналысқыңыз келе ме? , оның үлкен болуы міндетті емес.

Ол жоғарыдағы жаңа тәжірибелерді қабылдау сияқты жұмыс істейді. Үйренген сайын сіз миыңызда жаңа естеліктер жасайсыз.

Сіз оны пайдалы фактілермен толтырасыз, бұл өз кезегінде сіз үшін бос уақытты бәсеңдетеді.

Ол сізді сезінеді. сен сияқтыуақытыңызды көбірек пайдалану.

Сонымен, артыңызға қарасаңыз, уақыттың қайда кеткенін білмейсіз, оның пайдалы немесе жаңа нәрсені үйренуге жұмсалған уақыт екенін түсінесіз.

6) Балаңыздың кітабынан бір жапырақ алыңыз

Егер сізде кішкентай балаларыңыз, аға-әпкелеріңіз немесе немере аға-әпкелеріңіз болса, жай ғана артқа шегініп, оларды аздап бақылаңыз.

Олар емес. уақыт қайда кетті деген сұрақ. Олар оның әрбір минутын пайдаланады.

Әлемді олар сияқты сезіну жақсы болар еді, бірақ келесі ең жақсы нәрсе - олардың деңгейіне түсіп, онымен бөлісу.

Түстен кейінгі ойын ойнауды жоспарлаңыз. Дәл қазір баланың қасында болыңыз, сонда сіз әлемді олар сияқты көре аласыз.

Бұл өзіңізді негіздеудің және кішкентай нәрселерді бағалауға өзіңізді ынталандырудың тамаша тәсілі.

Сіз Уақыт қайда кетті деп таң қалмайсыз – бұл уақытты жақсы өткізетін болады.

7) Стрессті азайтыңыз

Егер сіздің өміріңізде тым көп нәрсе болып жатса, онда уақыт келді. багаждың бір бөлігін жоғалту. Бұл сізді ауырлатып, басқа нәрселерге жұмсауға болатын уақытты сорып алуда.

Бұл сіздің күйзеліске, жұмысыңызға немесе үйдегі өміріңізге себеп болатын дос болуы мүмкін. Не беретінін және қайда болатынын тауып, аздап өзгертулер енгізуге кірісетін уақыт келді.

Бос емес болу және өзіңізге біраз уақыт бөлу - уақытты баяулатудың тамаша тәсілі. Өзіңізді табуға мүмкіндік беріңіз.