10 причин, по которым этот год пролетел так быстро

Верно говорят: время летит незаметно, когда весело.

Почему одни годы тянутся, как будто вы считаете дни, а другие пролетают незаметно?

Вам кажется, что стоит моргнуть, и вы пропустите половину.

Куда делось это время?

Если вам кажется, что этот год пролетел так быстро, вы не одиноки.

Это обычное чувство.

Мы приводим 10 причин, по которым вы можете испытывать подобные чувства, чтобы помочь вам понять, откуда они берутся.

1) Наши воспоминания менее яркие

С возрастом вы теряете удивительное воображение и живую память, которые приходят из юности.

Вместо того чтобы запоминать все мельчайшие детали нашего дня, мы разделяем их на блоки и помещаем в память. Благодаря этому кажется, что время идет гораздо быстрее, так как у нас накапливается меньше воспоминаний.

Спросите ребенка, как он добирался домой из школы. Он даст вам самое яркое описание - от выбегания из школьных ворот до прогулки по дороге, остановки, чтобы погладить собаку, перехода дороги и до возвращения домой.

Задайте себе тот же вопрос: скорее всего, вы просто ответите, что ходили пешком.

И из-за этого в нашем сознании может возникнуть ощущение, что время идет намного быстрее.

2) Слишком сильный стресс

Огромное количество стресса - еще один фактор, который может вызвать ощущение, что время проходит мимо нас.

Вспомните, как прошел ваш год, испытывали ли вы давление на работе или в личной жизни?

Нехватка времени для соблюдения сроков может подкрасться к нам и заставить нас почувствовать, что мы потеряли время. Вы когда-нибудь сдавали проект и по мере приближения даты спрашивали себя: куда делось это время?

Вы так заняты тем, что напрягаетесь из-за дедлайна и пытаетесь выполнить работу, что не обращаете внимания на течение времени.

3) Вы делаете одно и то же каждый день

Когда вы каждый день следуете одному и тому же расписанию, легко почувствовать, что время пролетает мимо вас быстрее, чем вы успеваете считать.

Но почему?

Однообразие рутины мешает отличить один день от другого.

Все просто сливается в одно целое, и вы теряете счет дням.

Рутина - отличная вещь в вашей жизни, но время от времени она может помочь внести разнообразие.

Это поможет вам создать новые воспоминания и разбавит ваши дни.

4) Ваши собственные часы идут медленнее

Хотите верьте, хотите нет, но наука доказала, что с возрастом наши внутренние часы начинают идти медленнее.

Это означает, что жизнь вокруг нас, кажется, ускоряется без всякой причины.

Все дело в нашем восприятии времени.

Примерно с 20 лет у нас начинает снижаться выделение дофамина, что и вызывает это странное явление.

Это может быть простое явление, когда кажется, что жизнь вокруг вас идет гораздо быстрее, а вы замедлились.

5) Беспокойство о времени

Это еще одна причина, по которой вам может казаться, что время в жизни летит мимо вас.

Беспокойство о времени может проявляться по-разному. Задайте себе эти вопросы:

• Вы всегда чувствуете необходимость спешить?
• Бывает ли у вас плохое настроение, когда вы опаздываете?
• Чувствуете ли вы беспокойство, когда не успеваете выполнить все поставленные перед вами задачи?
• Часто ли вы думаете, что упустили возможности?

Если это похоже на вас, то велика вероятность того, что вы страдаете от тревоги по поводу времени. Вы настолько озабочены временем и тем, чего вы можете достичь за то время, которое у вас есть, что вам кажется, что оно проходит мимо вас слишком быстро.

Что, скорее всего, так и есть!

Зацикленность на времени приводит к тому, что оно пролетает еще быстрее - по иронии судьбы вам будет еще труднее достичь тех целей, которые вы перед собой поставили.

6) Вы родитель

Исследования показали, что для родителей время проходит быстрее.

И легко понять, почему. Оказывается, наблюдение за тем, как растут дети, действительно заставляет время лететь.

Ученые доказали, что родители воспринимают время как проходящее быстрее, чем те, кто не является родителями. Но почему так происходит?

Считается, что это происходит потому, что наши дети так быстро меняются за такой короткий промежуток времени. На самом деле, иногда вы чихаете и клянетесь, что за эти секунды ваш ребенок вырос на целый фут.

В вашей голове время идет так быстро, потому что ваши дети растут так быстро.

Родителям всегда говорят, что нужно ценить это время, ведь дети так долго остаются маленькими. Это совершенно верно.

7) Вам весело!

Да, правду говорят: время действительно летит, когда весело.

Подумайте об этом: если вы возьмете три месяца отпуска на работе, чтобы путешествовать по миру, это пройдет гораздо быстрее, чем если бы вы в это время были на работе.

Почему?

Вы наслаждаетесь каждой минутой и хотите, чтобы ее было еще больше.

С другой стороны, когда вы на работе, вы, скорее всего, отсчитываете время до того момента, когда сможете уйти.

Если вы когда-нибудь сидели и считали время, вы прекрасно знаете, как медленно оно идет, когда вы уделяете внимание каждой секунде.

Убедитесь, что вы впитываете каждую минуту своего времени, стараясь сделать так, чтобы оно продлилось подольше.

8) Вы планируете большое событие

У вас есть большое событие, которое произойдет в конце года?

Может быть, вы собираетесь замуж?

Может быть, у вас на подходе ребенок?

Может быть, у вас запланирован большой праздник?

Наличие в жизни чего-то, чего можно с нетерпением ждать, - это отличный стимулятор настроения, но когда вы планируете что-то, что требует от вас много времени и внимания, часы могут начать тикать, и время может исчезнуть на глазах.

Свадьба, рождение ребенка, праздник - все это требует тщательного планирования.

Планирование, на которое у вас может не быть времени, поэтому вы откладываете его на потом, думая, что до него еще много-много лет.

Однако все это только ускоряет процесс.

Время летит незаметно из-за того, что вы так заняты!

У вас не было возможности остановиться и перевести дух.

Возможно, у вас просто слишком много дел. Начните отказывать себе во всем, и вы увидите, что время начинает замедляться, и вы найдете больше времени для подготовки к этому важному событию.

9) Вы заняты как никогда

Возможно, у вас нет запланированного мероприятия, а просто вы живете очень насыщенной жизнью.

Будь то на работе или в домашней жизни, занятость может отнимать время.

Вы обнаруживаете, что работаете на автопилоте и бежите от одного момента к другому, пытаясь поставить галочки во всех нужных пунктах и опередить свой список дел.

Неудивительно, что время проходит так быстро. Вы ежедневно боретесь с часами, и в целом они вас побеждают.

Возможно, вам придется вычеркнуть несколько пунктов из списка дел и снять с себя это давление. Помните, что посуда может подождать - завтра она все равно будет там.

10) Вы нашли свою страсть

Любите ли вы то, чем занимаетесь?

Просыпаетесь ли вы каждое утро с радостью, чтобы сделать это?

Молодец, какое счастье. Неудивительно, что время для тебя летит незаметно, ты так наслаждаешься им.

Застрять на скучной работе, которую вы ненавидите и не любите, может затянуть время. Вы начинаете смотреть на часы и отсчитывать минуты до увольнения.

Наличие страсти к жизни может ускорить события и заставить вас задуматься, куда делось время.

Обязательно делайте паузу время от времени, чтобы впитать моменты и по-настоящему оценить то, что у вас происходит. Это идеальный способ помочь времени замедлиться, насколько это возможно, на некоторое время.

Замедление времени

Хотите немного замедлить время? Верите или нет, но это возможно с помощью этих советов.

1) Живите моментом

Слишком часто мы так заняты тем, что думаем о будущем и планируем, что будет дальше.

Во время поездки на поезде домой мы думаем о том, что приготовить на ужин.

Сидя в клинике у врача, мы думаем о нашем постоянно растущем списке дел дома.

Ожидая в очереди, мы планируем свой рабочий день наперед.

Всегда думать наперед - это естественно, но не полезно.

Живя в моменте, наблюдая за окружающими вас людьми и впитывая все, вы возвращаете себе контроль над временем.

По сути, вы замедляете его на мгновение.

Хитрость заключается в том, чтобы перевести свое внимание в состояние "здесь и сейчас".

Не думайте о времени как о враге, который постоянно проходит мимо вас.

Вместо этого, думайте о нем как о своем друге, дающем вам все эти моменты, чтобы по-настоящему принять участие в жизни.

Это поможет вам замедлить время.

2) Беритесь за более мелкие проекты

Одна из причин того, что время проходит так быстро, - это стресс.

Это может помочь снять стресс, если браться за небольшие проекты с более короткими сроками.

Делайте передышку между каждым из них и нагоняйте время. Это позволит вам не доводить большой проект до конца и не думать, куда же делось столько времени.

Это можно применить и к повседневной жизни. Разбейте свой день на ряд мини-проектов, вместо того чтобы воспринимать его как одну большую спешку, которую нужно пройти.

Составьте список:

9 утра: собрать детей в школу

9.00 - 10.00: вакуумный дом

10-11 часов утра: мытье полов

Разбивая день таким образом, вы часто останавливаетесь, чтобы проверить, как проходит время, и очень хорошо осознаете его течение. Это помогает замедлить ход событий.

3) Сосредоточьтесь на внимательности

Подобно проживанию момента, вы можете использовать медитацию как инструмент, помогающий замедлить время.

В Интернете есть так много различных медитаций, от нескольких минут до часа с лишним. Нет никаких оправданий, чтобы не выделить немного времени из своего дня, чтобы попробовать.

Медитация переносит вас в настоящий момент и помогает сосредоточиться на своем теле.

Он помогает оставить позади стрессы и заботы, остановиться и хоть на минуту насладиться жизнью.

Мы часто спешим от одного дела к другому, не имея понятия о времени.

Медитация помогает нам замедлить все это.

4) Получайте новый опыт

Выходя из зоны комфорта и отрываясь от привычной рутины, вы можете помочь времени немного замедлиться.

Это просто, просто старайтесь чаще говорить "да" любым открывающимся возможностям.

Для этого не обязательно думать о чем-то большом. Это может быть посещение нового парка с детьми или поход в новый ресторан с вашим партнером.

Как мы уже говорили выше, с возрастом мы склонны создавать блоки памяти, из-за которых кажется, что время идет гораздо быстрее.

Создание новых воспоминаний, которые останутся в нашей памяти, - это отличный способ помочь времени немного замедлиться.

5) Узнайте что-то новое

Еще один отличный способ избавиться от монотонности повседневной жизни - научиться чему-то новому.

Если вы решили вернуться в университет, чтобы учиться, или просто хотите заняться хобби, где вы можете чему-то научиться, это не обязательно должно быть большим.

Это работает так же, как и получение нового опыта. По мере того как вы учитесь, вы создаете новые воспоминания в своем мозгу.

Вы наполняете его полезными фактами, что, в свою очередь, замедляет время простоя для вас.

Это поможет вам почувствовать, что вы получаете больше пользы от своего времени.

Оглядываясь назад, вы не будете удивляться, куда делось время, вы будете знать, что оно было потрачено с пользой, что вы узнали что-то полезное или новое.

6) Возьмите листок из книги вашего ребенка

Если у вас есть маленькие дети, братья, сестры или кузены, то просто отойдите и понаблюдайте за ними немного.

Они не задаются вопросом, куда делось время, а используют каждую его минуту.

Хотя было бы неплохо воспринимать мир так же, как они, лучше всего спуститься на их уровень и разделить с ними их опыт.

Запланируйте вторую половину дня на игру в небылицы. Присутствуйте в настоящем моменте вместе с ребенком, чтобы вы могли видеть мир так же, как он.

Это прекрасный способ заземлиться и побудить себя ценить мелочи.

Вы не будете удивляться, куда делось время - оно будет потрачено с пользой.

7) Сократите стресс

Если в вашей жизни происходит слишком много событий, то пришло время избавиться от багажа. Он отягощает вас и отнимает время, которое можно было бы потратить на другие вещи.

Это может быть друг, который вызывает у вас стресс, работа или домашняя жизнь. Пришло время определить, что и где можно отдать, и начать что-то менять.

Быть менее занятым и освободить время для себя - это прекрасный способ замедлить время. Дайте себе возможность найти себя. К тому же, вам это необходимо. Последнее, чего вы хотите - это перегореть!

8) Отправляйтесь на природу

Оставьте часы/часы/телефон дома и оторвитесь от экранов на некоторое время.

Удивительно, что глоток свежего воздуха может сделать для нас и нашего настроения.

На природе нет времени на переживания. Вы можете просто отстраниться от проблем и стрессов в жизни и ненадолго убежать от всего этого.

Наслаждайтесь пейзажами, впитывайте голубое небо и наслаждайтесь моментом, когда все перед вами. Это почти как нажать на кнопку перезагрузки времени. Это поможет вам снова взять его под контроль, прежде чем вы вернетесь к суете повседневной жизни.

Течение времени

Время - забавная концепция, и с возрастом наше восприятие времени меняется. Некоторые годы, безусловно, кажутся быстрее других. Например, 2020 год был годом, когда произошел удар COVID-19, и многие страны были переведены в режим изоляции. И все же год пролетел незаметно, верно? Это потому, что мы не были на улице, не делали новых воспоминаний и не испытывали новых впечатлений.

Дни перетекали один в другой, как мы изолировались дома, и трудно было отличить один от другого. Наше восприятие времени изменилось и ускорилось в процессе.

Вспомните, как прошел ваш год. Есть ли причины, по которым вам кажется, что он пролетел незаметно? Если вы хотите немного замедлить ход событий, воспользуйтесь некоторыми из наших советов, приведенных выше, и посмотрите, через какое время вы заметите разницу.

Некоторые годы, естественно, проходят быстрее, чем другие - хорошо это или плохо, решать вам.