10 iemesli, kāpēc ir labi no savas dzīves izņemt toksiskus cilvēkus

Mums visiem dzīvē ir cilvēki, kas mūs nomāc, izsūc mūsu enerģiju un liek mums apšaubīt savu pašvērtību. Bet es esmu šeit, lai pastāstītu, ka jums ar viņiem nav jāsamierinās! Tas ir absolūti ok, ja no savas dzīves izdzēsīsiet toksiskus cilvēkus.

Es zinu, ka ne vienmēr ir viegli to darīt, it īpaši, ja attiecīgais cilvēks ir ģimenes loceklis, romantiskais partneris vai draugs, bet galu galā jums vienkārši ir jāsaka: "Pietiek!" Jums ir jānosaka par prioritāti sava garīgā un emocionālā labsajūta.

Ja kāds cilvēks liek jums justies iztukšotam, nemierīgam vai nelaimīgam, ir pieņemami no viņa distancēties, lai sevi pasargātu. Jums jāatceras, ka jums nav jācieš no viņa negatīvās attieksmes un ka jūs nevarat viņu mainīt, lai arī cik ļoti censtos.

Lai jums būtu vieglāk, es dalīšos ar 10 iemesliem, kāpēc ir labi no savas dzīves izņemt toksiskus cilvēkus, kā arī pastāstīšu, kā to darīt pareizi.

Sāksim:

1) Tie ietekmē jūsu garīgo un emocionālo labsajūtu.

Es zinu, cik grūti var būt izslēgt kādu cilvēku no savas dzīves. Tu negribi būt sliktais, tāpēc turpini meklēt attaisnojumus viņa uzvedībai.

Piemēram, man bija ārkārtīgi toksisks brālēns, ar kuru kopā uzaugu.

Katru reizi, kad mēs bijām kopā, viņa turpināja stāstīt par to, cik netaisnīga ir dzīve un kā visiem, izņemot viņu, ir viegli. Viņa nepārtraukti strādāja, lai liktu man justies vainīgam, ka man viss ir labi.

Esmu jauks cilvēks, tāpēc turpināju censties, lai viņa justos labāk. Es uzklausīju viņas sūdzības un mēģināju piedāvāt risinājumus viņas problēmām. Tas bija kā runāt ar ķieģeļu sienu.

Pēc stundas vai divu, ko pavadīju kopā ar viņu, es vienmēr jutos pilnīgi nelaimīga un bez enerģijas, un bieži vien beigu beigās aizgāju mājās raudāt. Dažreiz paiet vairākas dienas, līdz pēc tikšanās ar viņu es atkal jutos kā agrāk.

Pēc gadiem ilgas spīdzināšanas es sapratu: man tas vairs nebija jācieš!

Man nebija jāturpina ar viņu tikties. Viņa bija tik toksiska, ka ietekmēja manu garīgo un emocionālo labsajūtu.

Beigu beigās bija jāizvēlas starp mani un viņu, un es izvēlējos sevi.

Tāpēc, ja jūsu dzīvē ir kāds, kura pastāvīgais negatīvisms, kritika un manipulatīva uzvedība sāk negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un emocionālo labsajūtu, jums vajadzētu viņu izslēgt no savas dzīves.

Tas ir ok. Tas nepadara jūs par sliktu puisi.

2) Toksiski cilvēki var izbeigt jūsu ceļojumu uz pašpilnveidi.

Ceļš uz sevis pilnveidošanu var būt garš un grūts. Tas prasa smagu darbu un centību, nemaz nerunājot par drosmi saskarties ar grūtām patiesībām par sevi.

Ja jūsu dzīvē ir toksiski cilvēki, jūsu ceļojums būs divreiz grūtāks. Toksiski cilvēki var būt neticami iztukšojoši un destruktīvie, un tie var apgrūtināt koncentrēšanās un motivācijas saglabāšanu jūsu ceļojumā.

Lūk, kāpēc: toksiski cilvēki jūs nomāks un liks jums apšaubīt savus lēmumus un savu vērtību. Viņi savas vajadzības un vēlmes izvirzīs augstāk par jūsu vajadzībām un vēlmēm un sabotēs jūsu centienus kļūt par labāku sevis versiju.

Tie ir negatīvi un neatbalstoši, un tas apgrūtina koncentrēšanos un motivāciju sasniegt savus mērķus. Tāpēc ir svarīgi atpazīt, kad kāds cilvēks ir toksisks un kāpēc jūsu interesēs ir izņemt viņu no savas dzīves.

Tas ļaus jums koncentrēties uz to, lai kļūtu par savu labāko versiju, un nodrošinās, ka jūsu ceļš uz pašpilnveidi netiek kavēts. Jūs varēsiet pārņemt kontroli pār savu dzīvi un koncentrēties uz lietām, kas ir vissvarīgākās.

Noņemt toksiskos cilvēkus no savas dzīves var būt grūti, īpaši, ja jums ar šo cilvēku ir ciešas attiecības, taču ir svarīgi atcerēties, ka tas ir jūsu pašu labā. Tas palīdzēs jums sasniegt savus mērķus un dzīvot laimīgāku, pilnvērtīgāku dzīvi.

3) Toksiski cilvēki var radīt toksisku vidi.

Neatkarīgi no tā, vai toksiski cilvēki ir jūsu darbā vai personīgajā dzīvē, tie var radīt toksisku vidi. Tas var likt jums justies bez atbalsta, nenovērtētiem, nepiepildītiem un pat nedrošiem par sevi.

Tās var arī radīt neuzticības un naidīguma atmosfēru, kas var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības ar citiem.

Ja vēlaties pamanīt toksisku cilvēku, pievērsiet uzmanību tenkām, manipulācijām un pastāvīgam negatīvismam.

Manā iepriekšējā darbā biroja vadītāja bija ārkārtīgi toksiska persona, kura, izliekoties par manu "draudzeni", radīja ļoti toksisku darba vidi ar savām baumām, meliem un manipulācijām. Es jutos tā, it kā man nepārtraukti būtu jābūt piesardzīgai un es nekad nevarētu būt patiesi savējā.

Un tā es aizgāju no darba. Un, lai gan paliku bez darba, es ne mazākajā mērā nenožēloju šo lēmumu, jo es jutos tā, it kā beidzot varētu elpot.

Labākais veids, kā cīnīties ar toksisku vidi, ir noņemt toksisko personu no situācijas. Ja jūs nevarat viņu noņemt (jo viņa ir priekšnieka māsīca), tad jums ir jāaiziet un jāatrod veselīga vide, kurā atrasties.

4) Toksiski cilvēki var likt mums justies izolētiem.

Kā jau minēju iepriekš, man darbā bija toksiska persona, kas padarīja manu dzīvi par elli. Viņas iebiedēšana lika man justies izolētai un justies tā, it kā man nebūtu pie kā vērsties.

Toksiski cilvēki ir negatīvi noskaņoti un manipulatīvi, un bieži vien tiem piemīt narcisisma pazīmes. Viņi noniecina jūsu sasniegumus, kritizē jūs un liek jums justies mazam un nenozīmīgam. Tāpēc var būt grūti viņiem pretoties. Viņu uzvedība bieži izraisa bezcerības un izmisuma sajūtu.

Papildus emocionālajam satraukumam, ko var izraisīt toksiski cilvēki, viņi bieži vien var jūs izolēt no citām veselīgām attiecībām. Viņi var atturēt jūs no sabiedrisko pasākumu apmeklēšanas vai likt jums justies neērti, atrodoties viņu tuvumā. Tas var izraisīt vientulības sajūtu un pat depresiju.

Tāpēc ir pilnīgi ok, ja tos izdzēsīsi no savas dzīves. Pat neaizdomājies par to ne mirkli.

5) Toksiski cilvēki ir manipulatīvi

Lūk, vēl viens iemesls, kāpēc jums nevajadzētu justies slikti, izslēdzot viņus no savas dzīves - viņi pēc savas dabas ir manipulatori. Patiesībā viņi bieži izmanto psiholoģiskas un emocionālas taktikas, lai kontrolētu, manipulētu un izmantotu apkārtējos. Pilnīgi psiholoģiski, vai ne?

• Toksisku cilvēku izmantotās manipulācijas taktikas piemēri ir šādi:

  Tas ir psiholoģiskās manipulācijas veids, kad manipulators liek cilvēkam apšaubīt savu realitāti. Piemēram, toksiska persona var upurim apgalvot, ka viņš nekad neko nav teicis, lai gan patiesībā ir teicis, vai noliegt, ka kaut kas ir noticis, lai gan tas acīmredzami ir noticis.

• Vainas apzagšana: šī ir izplatīta manipulācijas taktika, ko izmanto toksiski cilvēki, lai liktu kādam justies vainīgam par kaut ko, ko viņš nav izdarījis. Piemēram, toksiska persona var teikt savam upurim, ka viņš ir egoists vai nevērīgs, ja nedara to, ko vēlas toksiskā persona. Mana māsīca man to darīja visu laiku.

• Manipulatīva valoda: toksiski cilvēki izmanto arī valodu, lai manipulētu ar cilvēkiem. Viņi var lietot tādas frāzes kā "tev vajadzētu" vai "tev ir", lai liktu kādam justies tā, it kā viņam kaut kas būtu jādara.

• Izolēšana: toksiski cilvēki var arī mēģināt izolēt savus upurus no draugiem un ģimenes, stāstot melus par saviem tuviniekiem vai liekot viņiem justies vainīgiem par laika pavadīšanu ar citiem cilvēkiem.

• Izlikšanās upura lomā: toksiska persona izliekas par upuri, lai iemantotu līdzjūtību un manipulētu ar kādu cilvēku, liekot viņam darīt to, ko viņš vēlas. Piemēram, toksiska persona var izdomāt stāstus par to, kā viņai nodarīts pāri vai kā ar viņu slikti izturas, lai liktu kādam just līdzi un darīt to, ko viņš vēlas. To mēdza darīt arī mana māsīca. Nabaga sieviete!

Lai aizsargātu savu garīgo veselību, ir svarīgi atpazīt šīs taktikas un novērst sevi no toksiskām attiecībām.

6) Toksiski cilvēki nekad nemainās

Ja vien viņi spētu mainīties... bet viņi gandrīz nekad to nedara. It kā viņu toksiskums būtu daļa no viņu DNS.

Saskaroties ar situāciju, kurā ir jāuzņemas atbildība par savu rīcību, toksiski cilvēki vainos citus vai attaisnosies. Pat ja viņi atvainosies, visticamāk, viņi atkārtos to pašu uzvedību nākotnē.

Tas var būt ārkārtīgi nomācoši apkārtējiem, jo var apgrūtināt uzticēšanos un radīt bezcerības sajūtu.

Viņi arī nevēlas pieņemt palīdzību vai kritiku. Viņi mēdz būt aizsargājoši un pretojas jebkādiem mēģinājumiem palīdzēt viņiem mainīt savu uzvedību, kas var ārkārtīgi nomākt tos, kam viņi rūp.

Bet ziniet ko? Viņi ir pieauguši. Tas nozīmē, ka viņi ir atbildīgi par savu uzvedību. Un, lai cik grūti un sirdi plosīši būtu vērot, kā kāds, kas jums rūp, turpina cīnīties ar savu toksisko uzvedību, tas nav jūsu uzdevums viņu mainīt.

7) Toksiski cilvēki ir savtīgi

Vēl viens iemesls, kāpēc ir labi no savas dzīves izņemt toksiskus cilvēkus, ir viņu absolūtais empātijas un iejūtības trūkums pret citiem. Viņi ir savtīgi cilvēki, kurus vada viņu pašu intereses, un viņiem nerūp, kā viņu uzvedība ietekmē citus cilvēkus.

Viņi bieži ir narcistiski noskaņoti un manipulatīvi, radot situācijas, kas viņiem ir izdevīgas uz citu rēķina. Viņi uzņemas vainu un reti uzņemas atbildību par savu rīcību vai uzvedību.

Viņi ir pazīstami arī kā pasīvi agresīvi cilvēki, kas izmanto smalku taktiku, lai grautu apkārtējos.

Viņi izmanto apkārtējos cilvēkus, lai iegūtu to, ko vēlas. Tad kāpēc jūs vēlētos būt blakus šādam cilvēkam? Ko jūs iegūsiet no šādām attiecībām?

8) Toksiski cilvēki kontrolē

Toksiskos cilvēkus bieži vien ir grūti pamanīt, jo viņi var būt harizmātiski, apburoši un šķietami izpalīdzīgi. Tomēr viņu patiesie nodomi bieži vien slēpjas zem plāna šarma plēves.

Redziet, toksiski cilvēki paļaujas uz kontroli, lai panāktu savu. Kā jau minēju iepriekš, viņi izmantos vainas apziņu, iebiedēšanu, kritiku vai citas negatīvas taktikas, lai liktu jums darīt to, ko viņi vēlas.

Viņi var būt emocionāli vardarbīgi, liekot jums justies, ka neesat pietiekami labs vai mīlestības cienīgs.

Viņi mēģinās kontrolēt jūsu lēmumus un izvēles, liekot jums justies tā, it kā jums nebūtu citas izvēles. Viņi var arī mēģināt kontrolēt sarunas, diktēt attiecību noteikumus un pieņemt lēmumus, neapspriežoties ar jums.

Problēma ir tāda, ka viņi var pat neapzināties, ko viņi dara, - es nedomāju, ka mana māsīca to apzinājās. Es domāju, ka viņas toksiskā daba bija dziļi iesakņojusies tajā, kas viņa bija, un viņai trūka introspekcijas, lai to atpazītu. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs atpazītu toksisko uzvedību un veiktu pasākumus, lai sevi no tās pasargātu.

9) Toksiski cilvēki ir neuzticami

Patiesība ir tāda, ka jūs vienkārši nevarat tiem uzticēties, jo tie ir neticami neuzticami.

Toksisku cilvēku uzvedība bieži vien ir nekonsekventa - vienu dienu viņi saka vienu, bet nākamajā - pavisam ko citu. Šī nekonsekvence apgrūtina uzticēšanos viņiem un paļaušanos uz viņiem.

Viņi var apsolīt, ka palīdzēs jums kādā svarīgā lietā, bet, ja parādīsies kas labāks, viņi atstās jūs bez ievērības.

Ja saskaraties ar grūtībām un jums ir nepieciešams ar kādu aprunāties, meklējiet citu, jo toksiska persona var sniegt jums puslīdz neskaidru padomu un ātri mainīt sarunu tēmu uz savām problēmām.

10) Toksiski cilvēki ir negatīvi

Ja no iepriekšējiem punktiem nav skaidrs - toksiski cilvēki izstaro negatīvismu. It kā viņu vienīgais dzīves mērķis būtu izplatīt negatīvismu apkārtējiem - gan ar vārdiem, gan ar savu rīcību.

Viņu drūmais skatījums uz dzīvi var ļoti nomākt tuvākos cilvēkus, jo katrs otrais vārds no viņu mutes ir sūdzība, kritika vai bit**y komentārs.

Viņi ir pastāvīgi kritiski un nosodoši pret citiem, neatbalsta, nav laipni, nejūtīgi un mīl izteikt nežēlīgus vai aizvainojošus komentārus vai jokus.

Cerams, ka tagad jums ir pietiekami daudz iemeslu, lai šo briesmīgo, toksisko cilvēku izdzītu no savas dzīves. Galu galā jūsu pašu garīgajai veselībai, labklājībai un laimei vienmēr ir jābūt pirmajā vietā.

Kā to darīt

Tagad, kad zināt, kāpēc ir labi no savas dzīves izņemt toksiskus cilvēkus, šeit ir daži padomi, kā to darīt:

1) Identificēt toksisko uzvedību

Pirmais solis, lai atbrīvotos no toksiskas personas, ir identificēt to kā toksisku personu.

Bieži vien mēs sev iestāstām nelielus melus, lai būtu vieglāk būt blakus toksiskai personai. "Viņi negribēja tā teikt, viņi vienkārši ir noguruši." vai "Viņi nav pie tā vainīgi, viņiem bija smaga bērnība".

Beidziet attaisnoties un pievērsiet uzmanību:

1. agresijas pazīmes, piemēram, apvainojumi, draudi vai iebiedēšana.
2. Uzvedības kontrolēšana vai manipulēšana
3. Kā viņi runā ar citiem un kā reaģē uz kritiku.
4. Agresīva ķermeņa valoda.
5. Pastāvīgi pazemo citus cilvēkus.
6. Pievērsiet uzmanību, ja viņi cenšas izolēties no sociālajām aktivitātēm.
7. Pasīvi agresīvas uzvedības pazīmes.
8. Apgaismošana ar gāzi.

2) Iemācies noteikt robežas

Robežu noteikšana ar toksiskiem cilvēkiem ir nepieciešams solis, lai aizsargātu savu garīgo un emocionālo labsajūtu. Var būt grūti stāties pretī toksiskiem cilvēkiem, bet dažreiz vienkārši ir jābūt drosmīgam un jādara tas sava labuma labad.

Pirmais solis robežu noteikšanā ir atpazīt toksisku un nepieņemamu uzvedību. Tā var būt verbāla un fiziska vardarbība, manipulācijas vai jebkas cits, kas liek jums justies neērti vai nedroši.

Kad esat identificējis toksisko uzvedību, ir svarīgi paziņot attiecīgajai personai par savām sajūtām. Pārliecinieties, ka esat skaidrs un tiešs, un paskaidrojiet, kāpēc šāda uzvedība nav pieņemama.

Nosakot robežas, ir svarīgi būt stingram un nelokāmam. Neļaujiet cilvēkam pārkāpt jūsu robežas vai attaisnot savu uzvedību. Ir svarīgi būt konsekventam un ievērot jūsu noteiktās robežas.

Skaidri norādiet, ka necietīsieties ar necieņas izrādīšanu, manipulatīvu vai negatīvu uzvedību.

3) Esi pieklājīgs, bet stingrs

Ja esat noteicis robežas ar toksisku cilvēku, esiet pieklājīgs un cieņpilns. Neļaujiet viņam jūs piespiest mainīt savu viedokli vai pieļaut izņēmumus attiecībā uz jūsu lēmumiem.

Ja viņi kļūst neapmierināti vai dusmīgi, turieties uz vietas.

Svarīgi ir arī kontrolēt savas reakcijas saskarsmē ar toksiskiem cilvēkiem. Neļaujiet viņiem ievilināt jūs konfliktā vai strīdā, neļaujiet ar sevi manipulēt, izjūtot vainu vai nepatiesi atvainojoties.

4) Ierobežojiet kontaktus un sazinieties pēc iespējas mazāk.

Neatbildiet uz ziņojumiem, ja vien tas nav steidzami. Neatbildiet uz viņu zvaniem. Nekad neuzsāciet ar viņiem kontaktu. Ja satiekat viņus sabiedriskā vietā, atzīstiet viņu klātbūtni, bet nestāviet blakus un neiesaistieties sarunā.

Laba ideja ir arī dzēst vai bloķēt tos no saviem sociālo tīklu kontiem.

Atcerieties, ka jūs nevēlaties, lai šī persona būtu jūsu dzīvē.

5) Neuzķerieties uz viņu trikiem

Pēc tam, kad esat pateicis toksiskai personai, ka vairs nevēlaties viņu savā dzīvē, viņa var mēģināt atgriezties, izdomājot "krīzes situācijas", kurās tai nepieciešama jūsu palīdzība.

Tev jābūt stipram un jāpretojas vēlmei tikt ievilktam atpakaļ viņu trakajā pasaulē. Tas, vai krīze ir reāla vai nav, tevi neskar.

Ja viņiem ir vajadzīga palīdzība, viņiem ir jālūdz kādam citam. Punkts.

6) Atcerieties, ka jūsu uzdevums nav viņus glābt.

Mēs visi esam atbildīgi paši par sevi. Toksiskajam cilvēkam ir jāuzņemas atbildība par savu rīcību, un, ja viņš vēlas tikt glābts, viņam ir jāmainās. Jūs nevarat viņu piespiest mainīties, un tas nav jūsu uzdevums viņu glābt.

Arī tev nav veselīgi mēģināt glābt kādu, kurš cīnās ar toksicitāti vai jebkādu destruktīvu uzvedību, tāpēc tu esi noteikusi robežas un izlikusi viņu no savas dzīves, tāpēc turies pie sava lēmuma.

7) Lūdziet palīdzību

Ja saskaraties ar toksisku cilvēku, tā var būt sarežģīta un emocionāli nogurdinoša situācija. Nevilcinieties vērsties pie cilvēkiem savā dzīvē un lūgt atbalstu.

Draugi, ģimene vai profesionāls konsultants var sniegt uzklausīšanu, padomu un emocionālu atbalstu. Tas, ka ir kāds, ar ko aprunāties un uz ko paļauties, var būtiski mainīt jūsu attieksmi pret šo situāciju un tās pārvarēšanu.

Kā pārliecināties, ka toksiski cilvēki nenonāk līdz jums

Vienalga, vai tas ir vecs draugs, paziņa vai ģimenes loceklis, toksiski cilvēki var ļoti sabojāt jūsu dienu.

Lai gan var šķist, ka, saskaroties ar negatīvo attieksmi, ir grūti saglabāt pozitīvismu, tas nav neiespējami. Šeit ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs jums saglabāt pozitīvismu un neļaut toksiskai personai jūs pārņemt:

1) Praktizējiet pašaprūpi

Būdams toksiskas personas tuvumā, tu vari justies bez enerģijas un cerības. Tāpēc ir svarīgi atcerēties parūpēties par sevi.

Ja tikko esi pavadījis dienu ar kādu toksisku cilvēku un jūties briesmīgi, tev jāatvēl laiks sev. Piemēram, kad esi atgriezies mājās, uztaisi sev siltu vannu, atskaņo nomierinošu mūziku un palutini sevi ar sātīgu šokolādes desertu. Vai arī sarunā ar draugu nākamās dienas plānus. Dodies pavadīt dienu pārgājienā vai nodarbojies ar ko citu, kas atpūtina tavu dvēseli.

2) Atcerieties elpot

Nenovērtējiet par zemu elpas spēku.

Mācīties pareizi elpot ir svarīgi jūsu labsajūtai, jo tas palīdz mazināt stresu, uzlabo koncentrēšanās spējas un paaugstina enerģijas līmeni. Pareiza elpošana var arī palīdzēt uzlabot vispārējo garīgo un fizisko veselību, tāpēc nav brīnums, ka tā ir jogas un meditācijas prakses pamatā.

Ja vēlaties iemācīties, kā izmantot elpu, lai gūtu iekšējo mieru, attīrītu prātu un atraisītu savas iekšējās būtības spēku, noteikti apmeklējiet meistarklasi "Elpas spēks" kopā ar šamani Rudu Iandē.

Ruda jums iemācīs, kā izmantot elpas spēku, lai radītu pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Viņš jūs iepazīstinās ar dažādām elpošanas tehnikām, kas var palīdzēt tikt galā ar stresu un trauksmi, mazināt nogurumu un uzlabot vispārējo veselību un pašsajūtu - kaut kas tāds mums visiem ir nepieciešams, kad saskaramies ar toksiskiem cilvēkiem.

Apgūstot šīs tehnikas, jūs varat kļūt apzinīgāks un spēt spēcīgi virzīt savu enerģiju. Šī nodarbība ir ideāli piemērota ikvienam, kas vēlas padziļināt savu izpratni par elpošanu un to, kā tā var palīdzēt tikt galā ar grūtiem cilvēkiem un dzīves situācijām.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

3) Neuztveriet viņu uzvedību personiski

Ir svarīgi atcerēties, ka toksiski cilvēki bieži vien rīkojas savas nedrošības dēļ un ka viņu uzvedība neatspoguļo jūsu vērtību.

Tāpēc nākamreiz, kad sāksiet apšaubīt savu vērtību kāda toksiska cilvēka teiktā vai izdarītā dēļ, atcerieties, ka runa nav par jums.

4) Apkārt sevi ar pozitīviem cilvēkiem

Visbeidzot, lai neitralizētu negatīvo ietekmi, ko rada toksiska cilvēka klātbūtne, jums ir nepieciešams ieskaut sevi ar skaistiem, laimīgiem, pozitīviem cilvēkiem!

Jūsu brīnišķīgie draugi un ģimene var sniegt emocionālu atbalstu, palīdzēt pārorientēt jūsu enerģiju uz veselīgām attiecībām un aktivitātēm, kā arī nodrošināt pozitīvu ietekmi, kas var palīdzēt līdzsvarot toksiskās personas negatīvo ietekmi.

Turklāt pozitīvi noskaņoti cilvēki var novērst uzmanību no negatīvajām emocijām, kas var rasties saskarsmē ar toksisku cilvēku.

Kopumā cīņa ar toksisko negatīvismu ir pozitīva, un viss būs kārtībā.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.