உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களை அகற்றுவது ஏன் சரியானது என்பதற்கான 10 காரணங்கள்

நம்முடைய வாழ்வில் நம்மை வீழ்த்தி, நமது ஆற்றலைக் குறைத்து, நமது சுயமதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறவர்கள் நம் வாழ்வில் இருக்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் அவர்களைப் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வந்துள்ளேன்! உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை அகற்றுவது முற்றிலும் சரி.

இப்போது எனக்குத் தெரியும், அவ்வாறு செய்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக கேள்விக்குரிய நபர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், காதல் துணை அல்லது நண்பராக இருந்தால், ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் "போதும்!" என்று சொல்ல வேண்டும். உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

யாராவது உங்களை சோர்வாகவோ, கவலையாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாகவோ உணரச் செய்தால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக அவர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வது நல்லது. அவர்களின் எதிர்மறையை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை என்பதையும், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் உங்களால் அவற்றை மாற்ற முடியாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்களுக்கு விஷயங்களை எளிதாக்க, நான் 10 ஐப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை அகற்றுவது ஏன் சரி, அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பதற்கான காரணங்கள்.

தொடங்குவோம்:

1) அவை உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கின்றன<3

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒருவரைத் துண்டிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் அறிவேன். நீங்கள் கெட்டவனாக இருக்க விரும்பவில்லை, அதனால் அவர்களின் நடத்தைக்கான காரணங்களைத் தேடிக்கொண்டே இருங்கள்.

உதாரணத்திற்கு என்னை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நான் வளர்ந்த இந்த மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள உறவினர் எனக்கு இருந்தார்.

ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் ஒன்றாக இருந்தபோது, ​​​​வாழ்க்கை எவ்வளவு நியாயமற்றது மற்றும் அவளைத் தவிர மற்ற அனைவருக்கும் எப்படி எளிதாக இருந்தது என்பதைப் பற்றி அவள் சொல்லிக்கொண்டே இருப்பாள். நான் செய்கிறேன் என்று என்னை குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்த அவள் தொடர்ந்து உழைத்தாள்மிரட்டுதல் கீழே.

சமூக நடவடிக்கைகளில் இருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்த முயன்றால் கவனம் செலுத்துங்கள்.

செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையின் அறிகுறிகள்.

காஸ்லைட்டிங்.

2) எல்லைகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களுடன் எல்லைகளை அமைப்பது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்க தேவையான படியாகும். நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை எதிர்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் தைரியமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக அதை செய்ய வேண்டும்.

எல்லைகளை அமைப்பதற்கான முதல் படி நச்சு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தைகளை அங்கீகரிப்பதாகும். இதில் வாய்மொழி மற்றும் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம், கையாளுதல் அல்லது உங்களுக்கு அசௌகரியம் அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடிய வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம்.

நச்சு நடத்தைகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், உங்கள் உணர்வுகளை கேள்விக்குரிய நபரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். தெளிவாகவும் நேரடியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து, அவர்களின் நடத்தை ஏன் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதை விளக்கவும்.

எல்லைகளை அமைக்கும் போது, ​​உறுதியாகவும், கட்டுப்படாமலும் இருப்பது முக்கியம். நபர் உங்கள் எல்லைகளைத் தள்ளவோ ​​அல்லது அவரது நடத்தைக்கு சாக்குப்போக்கு சொல்லவோ அனுமதிக்காதீர்கள். சீராக இருப்பதும், நீங்கள் நிர்ணயித்த எல்லைகளைச் செயல்படுத்துவதும் முக்கியம்.

எந்த அவமரியாதை, சூழ்ச்சி அல்லது எதிர்மறையான நடத்தையையும் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

3) இருங்கள் கண்ணியமான, ஆனால்உறுதியான

நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் நீங்கள் எல்லைகளை நிர்ணயித்திருந்தால், கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருங்கள். உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்வது அல்லது உங்கள் முடிவுகளில் விதிவிலக்குகள் செய்வது போன்ற குற்றத்தை அவர்கள் அனுமதிக்காதீர்கள்.

அவர்கள் விரக்தியடைந்தால் அல்லது கோபமடைந்தால், உங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்கவும்.

உங்கள் எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம் நச்சு நபர்களுடன் கையாள்வது. அவர்கள் உங்களை மோதலில் அல்லது சண்டையில் தூண்டி விடாதீர்கள், அல்லது குற்ற உணர்வு அல்லது தவறான மன்னிப்புக்களால் உங்களை கையாள அனுமதிக்காதீர்கள்.

4) தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், முடிந்தவரை குறைவாக தொடர்பு கொள்ளவும்

பதிலளிக்க வேண்டாம் அவசரகாலம் இல்லாவிட்டால் செய்திகளுக்கு. அவர்களின் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். அவர்களுடன் ஒருபோதும் தொடர்பைத் தொடங்க வேண்டாம். நீங்கள் அவர்களை பொதுவில் சந்தித்தால், அவர்கள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் சுற்றி நின்று உரையாடலில் ஈடுபடாதீர்கள்.

உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளில் இருந்து அவர்களை அகற்றுவது அல்லது தடுப்பது நல்லது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள். , இந்த நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் வேண்டாம் இனி வாழ்க்கையில், அவர்கள் உங்கள் உதவி தேவைப்படும் "நெருக்கடிகளை" கொண்டு வருவதன் மூலம் தங்கள் வழியைத் திரும்பப் பெற முயற்சிக்கலாம்.

நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் பைத்தியக்காரத்தனமான உலகத்திற்கு மீண்டும் இழுக்கப்படுவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்க வேண்டும். நெருக்கடி உண்மையானதா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு கவலையில்லை.

அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், அவர்கள் வேறொருவரிடம் கேட்க வேண்டும். காலம்.

6) அவற்றைக் காப்பாற்றுவது உங்கள் வேலை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

பாருங்கள், நாம் அனைவரும் நமக்கு நாமே பொறுப்பு. திநச்சு நபர் தனது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் காப்பாற்றப்பட விரும்பினால், அவர்கள் மாற வேண்டும். நீங்கள் அவர்களை மாற்றும்படி வற்புறுத்த முடியாது, அவர்களைக் காப்பாற்றுவது உங்கள் வேலை அல்ல.

நச்சுத்தன்மை அல்லது ஏதேனும் அழிவுகரமான நடத்தையுடன் போராடும் ஒருவரை நீங்கள் முயற்சி செய்து காப்பாற்றுவது ஆரோக்கியமானதல்ல - அதனால்தான் நீங்கள் அமைத்திருக்கிறீர்கள். எல்லைகள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து அகற்றி, உங்கள் முடிவில் உறுதியாக இருங்கள்.

7) உதவி கேட்கவும்

நீங்கள் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் பழகினால், அது கடினமான மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய சூழ்நிலையாக இருக்கலாம் . உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களைத் தொடர்புகொண்டு ஆதரவைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது தொழில்முறை ஆலோசகர் கேட்கும் காது, ஆலோசனை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க முடியும். யாரையாவது பேசுவதற்கும் நம்புவதற்கும் நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பது என்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் உங்களிடம் வராமல் பார்த்துக்கொள்வது எப்படி

அது ஒரு பழைய நண்பர், அறிமுகமானவர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர், நச்சுத்தன்மை கொண்டவர்கள் உங்கள் நாளைக் கெடுத்துவிடுவார்கள்.

எதிர்மறையை எதிர்கொண்டு நேர்மறையாக இருக்க முயற்சிப்பது ஒரு மேல்நோக்கிப் போராகத் தோன்றினாலும், அது சாத்தியமற்றது அல்ல . நீங்கள் நேர்மறையாக இருக்கவும், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் உங்களை அணுகாமல் இருக்கவும் உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

1) சுய-கவனிப்பைப் பழகுங்கள்

நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரைச் சுற்றி இருப்பது உங்களுக்கு ஆற்றலை இழந்துவிடும். நம்பிக்கை. அதனால்தான் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக் கழித்திருந்தால்நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் பயங்கரமாக உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், ஒரு நல்ல சூடான குளியல் வரைந்து கொள்ளுங்கள். அமைதியான இசையை வாசித்து, பணக்கார சாக்லேட் இனிப்புகளில் ஈடுபடுங்கள். அல்லது அடுத்த நாள் உங்கள் நண்பருடன் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் ஆன்மாவை ஆசுவாசப்படுத்தும் வகையில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள் சரியாக சுவாசிப்பது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் செறிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. சரியான சுவாசம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும், இது யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளின் மையத்தில் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

உங்கள் உள் அமைதியை அணுக உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், தெளிவாகவும் உங்கள் மனம், மற்றும் உங்கள் உள் சுயத்தின் சக்தியைத் திறக்கவும், பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக ஷாமன் ருடா இயாண்டுடன் உங்கள் மூச்சு மாஸ்டர் வகுப்பின் சக்தியைப் பெற வேண்டும்.

ரூடா எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்க உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தி. பல்வேறு சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார், இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் - நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களுடன் பழகும்போது நமக்குத் தேவையான ஒன்று.

இந்த நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதிக கவனத்துடன் இருக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் ஆற்றலை இயக்க முடியும்ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியில். மூச்சுத்திணறல் பற்றிய புரிதலை ஆழப்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும், வாழ்க்கையில் கடினமான மனிதர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க இது அவர்களுக்கு எப்படி உதவும்.

இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

3) அவர்களின் நடத்தையை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பாதுகாப்பின்மையால் செயல்படுகிறார்கள் என்பதையும் அவர்களின் நடத்தை உங்கள் சொந்த மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அடுத்த ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் சொன்ன அல்லது செய்த காரியத்தின் காரணமாக உங்கள் மதிப்பை நீங்கள் கேள்வி கேட்கத் தொடங்கும் நேரம், நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களைப் பற்றியது அல்ல.

4) நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்

இறுதியாக, எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்கொள்ள ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் இருப்பதற்கு, நீங்கள் அழகான, மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டும்!

உங்கள் அற்புதமான நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவார்கள், ஆரோக்கியமான உறவுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் செலுத்த உதவுவார்கள், மேலும் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும் நேர்மறையான செல்வாக்கு.

மேலும், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் பழகும்போது ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து நேர்மறை நபர்களால் கவனத்தை சிதறடிக்க முடியும்.

மொத்தத்தில், நச்சு எதிர்மறையை நேர்மறையுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

எனது கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? இது போன்ற கட்டுரைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் பார்க்க Facebook இல் என்னை விரும்பவும்.

நான் ஒரு நல்ல மனிதர், நான் அவளை நன்றாக உணர முயற்சித்தேன். நான் அவளுடைய புகார்களைக் கேட்டேன் மற்றும் அவளுடைய பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வுகளை வழங்க முயற்சித்தேன். அது ஒரு செங்கல் சுவருடன் பேசுவது போல் இருந்தது.

அவளுடன் ஓரிரு மணிநேரம் செலவழித்த பிறகு நான் எப்போதும் முற்றிலும் பரிதாபமாக உணர்ந்தேன் மற்றும் ஆற்றல் வடிந்துவிட்டது, நான் அடிக்கடி வீட்டிற்கு சென்று அழுவேன். சில சமயங்களில் அவளைப் பார்த்தவுடன் என் முதுமை போல் உணர சில நாட்கள் ஆகும்.

இந்த சித்திரவதைக்குப் பிறகு, நான் ஒன்றை உணர்ந்தேன்: இதை நான் இனி எடுக்க வேண்டியதில்லை!

நான் அவளைப் பார்த்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டியதில்லை. அவள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவளாக இருந்தாள், அவள் என் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறாள்.

இறுதியில், அவளுக்கும் எனக்கும் இடையே ஒரு விருப்பம் இருந்தது, நான் என்னைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

அப்படியானால். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருவர் இருக்கிறார், அவருடைய நிலையான எதிர்மறை, விமர்சனம் மற்றும் கையாளும் நடத்தை உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, நீங்கள் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்க வேண்டும்.

பரவாயில்லை. அது உங்களை ஒரு கெட்ட மனிதனாக மாற்றாது.

2) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் சுய முன்னேற்றத்தை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தை முடித்துக் கொள்ளலாம்

சுய முன்னேற்றத்தை நோக்கிய பயணம் நீண்ட மற்றும் சவாலான ஒன்றாக இருக்கும். இதற்கு கடின உழைப்பும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை, தன்னைப் பற்றிய கடினமான உண்மைகளை எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் இருந்தால், உங்கள் பயணம் இரண்டு மடங்கு கடினமாக இருக்கும். நச்சுத்தன்மையுள்ள மக்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வடிகால் மற்றும் அழிவுகரமானவர்களாக இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குவார்கள்.மற்றும் உங்கள் பயணத்தில் உந்துதலாக உள்ளது.

ஏன் இதோ: நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்கள் உங்களை வீழ்த்தி, உங்கள் முடிவுகள் மற்றும் உங்கள் மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குவார்கள். அவர்கள் தங்களுடைய சொந்த தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் உங்கள் தேவைக்கு முன் வைத்து, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகளை நாசமாக்குவார்கள்.

அவர்கள் எதிர்மறையானவர்கள் மற்றும் ஆதரவற்றவர்கள், மேலும் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உந்துதலாக இருக்கிறார்கள். அதனால்தான் ஒருவர் எப்போது நச்சுத்தன்மையுள்ளவர் என்பதை அறிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றுவது உங்களுக்கு ஏன் சிறந்தது.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தவும், அதை நோக்கி உங்கள் பயணம் உறுதிசெய்யவும் அனுமதிக்கும். சுய முன்னேற்றம் தடைபடாது. உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தி, மிக முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அந்த நபருடன் நீங்கள் நெருங்கிய உறவைக் கொண்டிருந்தால், ஆனால் அது இது உங்கள் சொந்த நலனுக்காக என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.

3) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் நச்சுச் சூழலை உருவாக்கலாம்

அவர்கள் வேலையில் இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இருந்தாலும், நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் நச்சு சூழலை உருவாக்க முடியும். இது உங்களுக்கு ஆதரவற்றவராகவும், பாராட்டப்படாதவராகவும், பூர்த்தி செய்யப்படாதவராகவும், உங்களைப் பற்றி நிச்சயமற்றவராகவும் உணரலாம்.

அவர்கள் அவநம்பிக்கை மற்றும் விரோதச் சூழலை உருவாக்கலாம், இது மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

கவனமாக இருங்கள்நீங்கள் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், கிசுகிசுக்கள், கையாளுதல் மற்றும் நிலையான எதிர்மறை.

எனது கடைசி வேலையில், அலுவலக மேலாளர் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபராக இருந்தார், அவர் எனது "நண்பர்" போல் நடித்து, மிகவும் நச்சுத்தன்மையை உருவாக்கினார். அவளது வதந்திகள், பொய்கள் மற்றும் கையாளுதலுடன் பணிச்சூழல். நான் எப்போதும் என் பாதுகாப்பில் இருக்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன், மேலும் என்னால் ஒருபோதும் நானாக இருக்க முடியாது.

அதனால், நான் என் வேலையை விட்டுவிட்டேன். நான் வேலையில்லாமல் இருந்தபோது, ​​அந்த முடிவைப் பற்றி நான் சிறிதும் வருந்தவில்லை, ஏனென்றால் நான் இறுதியாக சுவாசிக்க முடியும் என்று உணர்ந்தேன்.

நச்சு சூழலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி, நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரை அகற்றுவதுதான். நிலைமை. உங்களால் அவர்களை அகற்ற முடியாவிட்டால் (அவர்கள் முதலாளியின் மைத்துனி என்பதால்) நீங்கள் வெளியேறி ஆரோக்கியமான சூழலைக் கண்டறிய வேண்டும்.

4) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் நம்மைப் போல் உணரலாம். 're Isolated

நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நான் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் பணியில் இருந்தார், அது என் வாழ்க்கையை நரகமாக்கியது. அவளது கொடுமைப்படுத்துதல் என்னை தனிமைப்படுத்தியது மற்றும் நான் யாரையும் அணுகாதது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியது.

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் எதிர்மறையானவர்களாகவும் சூழ்ச்சியாளர்களாகவும் இருப்பார்கள், மேலும் நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகளை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவார்கள். அவர்கள் உங்கள் சாதனைகளை குறைத்து மதிப்பிடுவார்கள், உங்களை விமர்சிப்பார்கள், உங்களை சிறியவர்களாகவும் முக்கியமற்றவர்களாகவும் உணர வைப்பார்கள். அதனால்தான் அவர்களை எதிர்த்து நிற்பது கடினமாக இருக்கும். அவர்களின் நடத்தை பெரும்பாலும் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் விரக்தியின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அவர்கள் ஏற்படுத்தக்கூடிய உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் உங்களை மற்ற ஆரோக்கியமான உறவுகளிலிருந்து அடிக்கடி தனிமைப்படுத்தலாம். அவர்கள் உங்களை ஊக்கப்படுத்தலாம்சமூக நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வது அல்லது நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதனால்தான் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களை அகற்றுவது முற்றிலும் சரி. இதைப் பற்றி ஒரு நொடி கூட யோசிக்க வேண்டாம்.

5) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் சூழ்ச்சி செய்பவர்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களைத் துண்டித்ததற்காக நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடாது என்பதற்கான மற்றொரு காரணம் இங்கே உள்ளது - அவர்கள் சூழ்ச்சியாளர்கள் இயற்கையாகவே. உண்மையில், அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், கையாளவும் மற்றும் சுரண்டவும் பெரும்பாலும் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சித் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். முற்றிலும் சைக்கோ, இல்லையா?

• நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் பயன்படுத்தும் கையாளுதல் உத்திகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  காஸ்லைட்டிங்: இது ஒரு வகையான உளவியல் கையாளுதலாகும், இதில் கையாளுபவர் யாரோ ஒருவர் தங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை கேள்விக்குட்படுத்துவார். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் பாதிக்கப்பட்டவரிடம் தாங்கள் செய்ததைச் சொல்லவே இல்லை என்று கூறலாம் அல்லது தெளிவாகச் செய்தபோது நடந்ததை மறுக்கலாம்.

• குற்ற உணர்வு: இது நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் தாங்கள் செய்யாத ஒரு செயலுக்காக ஒருவரைக் குற்றவாளியாக உணரச் செய்யும் பொதுவான கையாளுதல் தந்திரம் ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் விரும்பியதைச் செய்யவில்லை என்றால், ஒரு நச்சு நபர் பாதிக்கப்பட்டவரிடம் அவர்கள் சுயநலவாதிகள் அல்லது அக்கறையற்றவர்கள் என்று கூறலாம். என் உறவினர் இதை எல்லா நேரத்திலும் என்னிடம் செய்து வந்தார்.

• சூழ்ச்சி மொழி: நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களும் மக்களைக் கையாள மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒருவரை அவர்கள் போல் உணர அவர்கள் "நீங்கள் வேண்டும்" அல்லது "நீங்கள் வேண்டும்" போன்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தலாம்ஏதாவது செய்ய வேண்டிய கட்டாயம்.

• தனிமைப்படுத்தல்: நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் இருந்து தங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றி பொய்களைச் சொல்லியோ அல்லது நேரத்தைச் செலவழித்ததற்காக அவர்களைக் குற்றவாளியாக உணரவைப்பதன் மூலமாகவும் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தனிமைப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். மற்றவர்களுடன்.

• பாதிக்கப்பட்டதாகக் காட்டிக்கொள்வது: ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர், அனுதாபத்தைப் பெறுவதற்காகவும், அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்யும்படி ஒருவரைக் கையாள்வதற்காகவும் பாதிக்கப்பட்ட நபராக நடிக்கும்போது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் அவர்கள் எப்படி அநீதி இழைக்கப்பட்டார் அல்லது தவறாக நடத்தப்பட்டார் என்பது பற்றிய கதைகளை உருவாக்கி, யாரையாவது அவர்களுக்காக வருத்தப்பட்டு அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்யலாம். இது என் உறவினர் செய்யும் வேறு விஷயம். பாவம் அவள்!

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, இந்த தந்திரங்களை அடையாளம் கண்டு, நச்சு உறவுகளில் இருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்வது முக்கியம்.

6) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் ஒருபோதும் மாற மாட்டார்கள்

அவர்கள் மாறலாம்… ஆனால் அவர்கள் ஒருபோதும் மாற மாட்டார்கள். இது அவர்களின் நச்சுத்தன்மை அவர்களின் டிஎன்ஏவின் ஒரு பகுதியாகும்.

தங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டிய சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் மற்றவர்களைக் குறை கூறுவார்கள் அல்லது சாக்குப்போக்கு கூறுவார்கள். அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்டாலும், எதிர்காலத்தில் அவர்கள் அதே நடத்தையை மீண்டும் செய்ய வாய்ப்புள்ளது.

இது அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது அவர்களை நம்புவதை கடினமாக்கும் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வை உருவாக்கலாம்.

அவர்கள் உதவி அல்லது விமர்சனத்தை ஏற்க விரும்பவில்லை. அவர்கள் தற்காப்பு மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை மாற்ற உதவும் எந்தவொரு முயற்சிக்கும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றனர்அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு வடிகட்டலாம்.

ஆனால் என்ன தெரியுமா? அவர்கள் வளர்ந்தவர்கள். அதாவது அவர்களின் நடத்தைக்கு அவர்களே பொறுப்பு. மேலும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரின் சொந்த நச்சு நடத்தையுடன் தொடர்ந்து போராடுவதைப் பார்ப்பது எவ்வளவு கடினமானது மற்றும் இதயத்தை உடைக்கிறது, அவர்களை மாற்றுவது உங்கள் வேலை அல்ல.

7) நச்சுத்தன்மையுள்ள மக்கள் சுயநலவாதிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை அகற்றுவது சரியானது என்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அவர்கள் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்வு இல்லாதது. அவர்கள் தங்கள் சொந்த நலன்களால் உந்தப்பட்ட சுயநலவாதிகள் மற்றும் அவர்களின் நடத்தை பிறர் மீது ஏற்படுத்தும் விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை.

அவர்கள் பெரும்பாலும் நாசீசிஸ்டிக் மற்றும் சூழ்ச்சித் தன்மை கொண்டவர்கள், செலவில் தங்களுக்குப் பயனளிக்கும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள். மற்றவர்களின். அவர்கள் குற்றம் சாட்டுவதில் ஈடுபடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்கள் அல்லது நடத்தைகளுக்கு அரிதாகவே பொறுப்பேற்கிறார்கள்.

அவர்கள் செயலற்ற-ஆக்ரோஷமானவர்களாகவும், தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் நுட்பமான தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறார்கள்.

அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற அவர்கள் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். அப்படியானால் நீங்கள் ஏன் ஒருவரைச் சுற்றி இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? உறவிலிருந்து நீங்கள் என்ன பெறுகிறீர்கள்?

8) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்கள் கவர்ச்சியானவர்களாகவும், வசீகரமானவர்களாகவும், உதவிகரமாகத் தோன்றுவார்கள். இருப்பினும், அவர்களின் உண்மையான நோக்கங்கள் பெரும்பாலும் மெல்லிய கவர்ச்சியின் கீழ் மறைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் கட்டுப்பாட்டை நம்பியிருக்கிறார்கள்அவர்களின் வழி. நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல், அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்ய உங்களைச் செய்ய அவர்கள் குற்ற உணர்வு, மிரட்டல், விமர்சனம் அல்லது பிற எதிர்மறையான தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

அவர்கள் உணர்ச்சி ரீதியில் துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம், நீங்கள் போதுமான தகுதியற்றவர் அல்லது தகுதியானவர் அல்ல என்று உணரலாம். காதல் அவர்கள் உரையாடல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உறவுகளின் விதிமுறைகளை ஆணையிடவும், உங்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல் முடிவுகளை எடுக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம் – நான் என் உறவினர் இருந்தார். அவளுடைய நச்சுத்தன்மை அவள் யார் என்பதில் ஆழமாக பொறிக்கப்பட்டிருந்தது, அதை அடையாளம் காணும் சுயபரிசோதனை அவளுக்கு இல்லை என்று நினைக்கிறேன். அதனால்தான் நீங்கள் நச்சுத்தன்மையை அடையாளம் கண்டு, அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம்.

9) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் நம்பமுடியாதவர்கள்

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களை நம்ப முடியாது, அவர்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நம்பகத்தன்மையற்றவர்கள்.

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடத்தையில் சீரற்றவர்களாக இருப்பார்கள் - அவர்கள் ஒரு நாள் ஒன்றையும் மறுநாள் முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றையும் கூறுவார்கள். இந்த முரண்பாடானது அவர்களை நம்புவதையும் எதற்கும் அவர்களை நம்புவதையும் கடினமாக்குகிறது.

அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது முக்கியமான விஷயத்தில் உதவுவதாக உறுதியளிக்கலாம், ஆனால் ஏதாவது சிறப்பாக வந்தால், அவர்கள் உங்களை தூக்கில் போடுவார்கள்.

நீங்கள் சில சிரமங்களை எதிர்கொண்டால் மற்றும் யாரிடமாவது பேச வேண்டும் என்றால் - வேறு எங்காவது பாருங்கள், ஏனெனில் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் உங்களுக்கு அரை மனதுடன் மற்றும் விரைவாக ஆலோசனை வழங்கலாம்.விஷயத்தை அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகளுக்கு மாற்றவும்.

10) நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் எதிர்மறையானவர்கள்

முந்தைய புள்ளிகளில் இருந்து இது தெளிவாக இல்லை என்றால் - நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் எதிர்மறையை வெளிப்படுத்துவார்கள். இது அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரே நோக்கம், அவர்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களிடம் எதிர்மறையான எண்ணங்களைப் பரப்புவதைப் போன்றது, அது அவர்களின் வார்த்தைகளாலோ அல்லது அவர்களின் செயல்களாலோ இருக்கலாம்.

வாழ்க்கை குறித்த அவர்களின் இருண்ட கண்ணோட்டம் அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை மிகவும் வடிகட்டலாம். அவர்களின் வாயில் இருந்து வெளிவரும் ஒவ்வொரு வார்த்தையும் ஒரு புகார், விமர்சனம் அல்லது பிட்**y கருத்து.

அவர்கள் தொடர்ந்து விமர்சிக்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பார்கள், அவர்கள் ஆதரவற்றவர்கள், இரக்கமற்றவர்கள், உணர்ச்சியற்றவர்கள் மற்றும் கொடூரமான அல்லது கொடூரமான செயல்களை விரும்புகிறார்கள் புண்படுத்தும் கருத்துகள் அல்லது நகைச்சுவைகள்.

நம்பிக்கையுடன், அந்த கொடூரமான, நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்ற உங்களுக்கு இப்போது போதுமான காரணங்கள் உள்ளன. இறுதியில், உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சி எப்போதும் முதலிடம் வகிக்க வேண்டும்.

அதை எப்படி செய்வது

இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றுவது ஏன் என்று, இங்கே அதை எப்படி செய்வது என்பதற்கான சில குறிப்புகள்:

1) நச்சு நடத்தையை அடையாளம் காணவும்

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரை அகற்றுவதற்கான முதல் படி அவர்களை நச்சுத்தன்மையுள்ள நபராக அடையாளம் காண்பது.

பெரும்பாலும், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் இருப்பதை எளிதாக்குவதற்கு நாம் சிறிய வெள்ளைப் பொய்களைச் சொல்வோம். "அவர்கள் அதைச் சொல்ல விரும்பவில்லை, அவர்கள் சோர்வாக இருக்கிறார்கள்." அல்லது "இது அவர்களின் தவறு அல்ல, அவர்கள் கடினமான குழந்தைப் பருவத்தைக் கொண்டிருந்தனர்."

அவர்களுக்காக சாக்குப்போக்கு சொல்வதை நிறுத்திவிட்டு, அவமதிப்பு, அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது ஆக்கிரமிப்புக்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: