10 kialoj, kial estas bone forigi toksajn homojn el via vivo

Ni ĉiuj havas homojn en niaj vivoj, kiuj detruas nin, malfortigas nian energion kaj igas nin pridubi nian memvaloron. Sed mi estas ĉi tie por diri al vi, ke vi ne devas toleri ilin! Estas tute bone forigi toksajn homojn el via vivo.

Nun mi scias, ke ne ĉiam estas facile fari tion, precipe se la koncerna persono estas familiano, romantika partnero aŭ amiko, sed eventuale, vi nur devas diri, "sufiĉe!" Vi devas prioritati vian mensan kaj emocian bonfarton.

Se iu sentas vin elĉerpita, maltrankvila aŭ malfeliĉa, estas bone distancigi vin de ili por protekti vin. Vi devas memori, ke vi ne bezonas suferi ilian negativecon kaj ke vi ne povas ŝanĝi ilin, kiom ajn vi klopodas.

Por faciligi la aferojn por vi, mi dividos 10. kialoj, kial estas bone forigi toksajn homojn el via vivo, kaj ankaŭ kiel fari ĝin ĝuste.

Ni komencu:

1) Ili influas vian mensan kaj emocian bonfarton

Mi scias kiom malfacile povas esti forigi iun el via vivo. Vi ne volas esti la malbona ulo, do vi daŭre trovas ekskuzojn por ilia konduto.

Prenu min ekzemple. Mi havis ĉi tiun ege toksan kuzon kun kiu mi kreskis.

Ĉiufoje kiam ni estis kune, ŝi plue daŭrigis pri kiom maljusta estas la vivo kaj kiel ĉiuj krom ŝi havis ĝin facila. Ŝi konstante laboris por ke mi sentiĝu kulpa, ke mi farisĉikanado.

2) Lernu starigi limojn

Fiksi limojn kun toksaj homoj estas necesa paŝo por protekti vian mensan kaj emocian bonfarton. Povas esti malfacile alfronti toksajn homojn, sed foje vi nur devas esti kuraĝa kaj fari tion por via propra bono.

La unua paŝo por fiksi limojn estas rekoni la kondutojn, kiuj estas venenaj kaj neakcepteblaj. Ĉi tio povas inkluzivi parolan kaj fizikan misuzon, manipuladon aŭ ion alian, kiu igas vin sentiĝi malkomforta aŭ nesekura.

Unufoje vi identigis la toksajn kondutojn, gravas komuniki viajn sentojn al la koncerna persono. Certiĝu esti klara kaj rekta, kaj klarigi kial ilia konduto estas neakceptebla.

Kiam fiksas limojn, gravas esti firma kaj necedema. Ne lasu la personon puŝi viajn limojn aŭ fari ekskuzojn por sia konduto. Ankaŭ gravas esti konsekvenca kaj devigi la limojn, kiujn vi starigis.

Klarigu, ke vi ne toleros ajnan malrespektan, manipulan aŭ negativan konduton.

3) Estu ĝentila, sedfirma

Kiam vi starigis limojn kun venena homo, estu ĝentila kaj respektema. Ne permesu, ke ili kulpigu vin ŝanĝante vian menson aŭ fari esceptojn al viaj decidoj.

Se ili frustriĝos aŭ koleriĝas, staru vian pozicion.

Estas ankaŭ grave kontroli viajn reagojn kiam traktante toksajn homojn. Ne lasu ilin logi vin en konflikton aŭ batalon, aŭ lasu vin manipuli per kulpo aŭ malveraj pardonpetoj.

4) Limigu kontakton kaj komuniki kiel eble plej malmulte

Ne respondu al mesaĝoj krom se ĝi estas krizo. Ne respondu al iliaj vokoj. Neniam komencu kontakton kun ili. Se vi renkontas ilin publike, agnosku ilian ĉeeston sed ne staru ĉirkaŭe kaj engaĝiĝu en konversacio.

Ankaŭ estas bona ideo forigi aŭ bloki ilin de viaj sociaj amaskomunikiloj.

Memoru. , vi ne volas ĉi tiun homon en via vivo.

5) Ne falu en iliaj ruzoj

Post kiam vi diris al la toksa homo, ke vi ne volas ilin en via vivo. vivon plu, ili eble provos reiri elpensante "krizojn", pri kiuj ili bezonas vian helpon.

Vi devas esti forta kaj rezisti la deziron esti tirita reen en sian frenezan mondon. Ĉu la krizo estas reala aŭ ne, ne koncernas vin.

Se ili bezonas helpon, ili devus demandi iun alian. Periodo.

6) Memoru, ke ne estas via tasko savi ilin

Rigardu, ni ĉiuj respondecas pri ni mem. Latoksa persono devas preni respondecon pri siaj agoj kaj se ili volas esti savita, ili devas ŝanĝi. Vi ne povas devigi ilin ŝanĝi kaj ne estas via tasko savi ilin.

Ankaŭ ne estas sane por vi provi savi iun, kiu luktas kontraŭ tokseco aŭ ajna detrua konduto – tial vi starigis limojn kaj forigis ilin de via vivo, do restu al via decido.

7) Petu helpon

Se vi traktas toksan homon, ĝi povas esti malfacila kaj emocie dreniga situacio. . Ne hezitu kontakti homojn en via vivo kaj peti subtenon.

Amikoj, familio aŭ profesia konsilisto povas doni aŭskultan orelon, konsilojn kaj emocian subtenon. Havi iun kun kiu paroli kaj fidi povas fari grandan diferencon en kiel vi traktas kaj traktas la situacion.

Kiel certigi ke toksaj homoj ne atingas vin

Ĉu ĝi estas malnova amiko, konato aŭ familiano, toksaj homoj vere povas malhelpi vian tagon.

Kvankam povas ŝajni malfacila batalo provi resti pozitiva antaŭ negativeco, ĝi ne estas neeble. . Jen kelkaj konsiletoj por helpi vin resti pozitiva kaj ne lasi toksan personon atingi vin:

1) Praktiku memzorgon

Esti ĉirkaŭ toksa persono povas lasi vin senti vin elĉerpita de energio kaj espero. Tial gravas memori prizorgi vin mem.

Se vi ĵus pasigis la tagonkun iu venena kaj vi sentas vin terura, vi devas rezervi iom da tempo por vi mem. Ekzemple, kiam vi revenas hejmen, faru al vi belan varman banon. Ludu iom da trankviliga muziko kaj indulĝu pri riĉa ĉokolada deserto. Aŭ faru planojn kun via amiko la sekvan tagon. Iru pasigi la tagon marŝante aŭ farante ion alian, kiu malstreĉigas vian animon.

2) Memoru spiri

Ne subtaksu la potencon de la spiro.

Lerni kiel fari spiri ĝuste estas grava por via bonfarto ĉar ĝi helpas redukti streson, plibonigas vian koncentriĝon kaj pliigas viajn energiajn nivelojn. Taŭga spirado ankaŭ povas helpi plibonigi vian ĝeneralan mensan kaj fizikan sanon, ne estas mirinde, ke ĝi estas la kerno de jogo kaj meditado praktikoj.

Se vi volas lerni kiel uzi vian spiron por aliri internan pacon, klare. vian menson, kaj malŝlosu la potencon de via interna memo, tiam vi nepre devus preni La Povon de Via Spiro Masterclass kun ŝamano Rudá Iandê.

Rudá instruos vin kiel uzi la potenco de via spiro krei pozitivan ŝanĝon en via vivo. Li gvidos vin per la uzo de diversaj spiraj teknikoj, kiuj povas helpi vin administri streson kaj angoron, redukti lacecon kaj plibonigi vian ĝeneralan sanon kaj bonfarton - ion, kion ni ĉiuj bezonas kiam vi traktas toksajn homojn.

Lernante ĉi tiujn teknikojn, vi povas fariĝi pli atenta kaj povi direkti vian energionen potenca maniero. Ĉi tiu klaso estas perfekta por ĉiuj, kiuj volas profundigi sian komprenon pri spirlaboro kaj kiel ĝi povas helpi ilin trakti malfacilajn homojn kaj situaciojn en la vivo.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan videon.

3) Ne prenu sian konduton persone

Estas grave memori, ke toksaj homoj ofte agas pro siaj propraj malsekureco kaj ke ilia konduto ne estas reflekto de via propra valoro.

Do la sekva. kiam vi komencas pridubi vian valoron pro io toksa persono diris aŭ faris, memoru, ne temas pri vi.

4) Ĉirkaŭu vin per pozitivaj homoj

Fine, por kontraŭstari la negativajn efikojn. de esti ĉirkaŭ toksa homo, vi devas ĉirkaŭi vin per belaj, feliĉaj, pozitivaj homoj!

Viaj mirindaj amikoj kaj familio povas doni emocian subtenon, helpi reenfokusigi vian energion sur sanaj rilatoj kaj agadoj, kaj provizi pozitiva influo kiu povas helpi kontraŭpezi la negativan efikon de la toksa persono.

Kio estas pli, pozitivaj homoj povas provizi distraĵon de la negativaj emocioj kiuj povas aperi kiam traktas toksan personon.

Entute, batalu toksan negativecon kun pozitiveco kaj vi estos en ordo.

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

Bela homo, kiu mi estas, mi daŭre klopodis plibonigi ŝin. Mi aŭskultis ŝiajn plendojn kaj provis proponi solvojn al ŝiaj problemoj. Estis kiel paroli kun brika muro.

Mi ĉiam sentis min tute mizera kaj elĉerpita de energio post pasigado de unu aŭ du horoj kun ŝi kaj mi ofte finfine iris hejmen por plori. Kelkfoje necesus kelkajn tagojn por ke mi sentiĝu kiel mia malnova memo post vidado de ŝi.

Post jaroj da ĉi tiu torturo, mi konstatis ion: mi ne devis plu preni ĉi tion!

Mi ne devis plu vidi ŝin. Ŝi estis tiom toksa, ke ŝi influis mian mensan kaj emocian bonfarton.

Fine de la tago, estis elekto inter ŝi kaj mi kaj mi elektis min.

Do se vi havas iun en via vivo, kies konstanta negativeco, kritiko kaj manipula konduto komencas influi vian mensan sanon kaj emocian bonfarton, vi devus forigi ilin el via vivo.

Estas bone. Ĝi ne faras vin malbona ulo.

2) Toksaj homoj povas fini vian vojaĝon al mem-plibonigo

La vojaĝo al mem-plibonigo povas esti longa kaj defia. Ĝi postulas malfacilan laboron kaj dediĉon, sen mencii la kuraĝon alfronti malfacilajn verojn pri si mem.

Se vi havas toksajn homojn en via vivo, via vojaĝo estos duoble pli malfacila. Toksaj homoj povas esti nekredeble drenaj kaj detruaj, kaj ili povas malfaciligi resti koncentrita.kaj motivitaj dum via vojaĝo.

Jen kial: Toksaj homoj faligos vin kaj igos vin pridubi viajn decidojn kaj vian valoron. Ili metos siajn proprajn bezonojn kaj dezirojn antaŭ viaj kaj sabotos viajn klopodojn por esti pli bona versio de vi mem.

Ili estas negativaj kaj nesubtenaj kaj malfaciligas resti koncentrita kaj motivita por atingi viajn celojn. Tial gravas rekoni, kiam iu estas toksa kaj kial estas en via plej bona intereso forigi ilin el via vivo.

Fari tion permesos al vi koncentriĝi pri esti la plej bona versio de vi mem kaj certigi, ke via vojaĝo al vi. mem-plibonigo ne estas malhelpita. Vi povos regi vian vivon kaj koncentriĝi pri la aferoj, kiuj plej gravas.

Forigi toksajn homojn el via vivo povas esti malfacila, precipe se vi havas proksiman rilaton kun la persono, sed ĝi estas grave memori, ke ĝi estas por via propra bono. Ĝi helpos vin atingi viajn celojn kaj vivi pli feliĉan, pli plenan vivon.

3) Toksaj homoj povas krei toksan medion

Ĉu ili estas en la laboro aŭ en via persona vivo, toksaj homoj. povas krei toksan medion. Ĉi tio povas kaŭzi vin sentiĝi nesubtenata, neapreciata, neplenumita kaj eĉ necerta pri vi mem.

Ili ankaŭ povas krei etoson de malfido kaj malamikeco, kiu povas havi negativan efikon al viaj rilatoj kun aliaj.

Atentuklaĉado, manipulado kaj konstanta negativeco, se oni volas ekvidi toksan homon.

Ĉe mia lasta laboro, la oficeja direktoro estis ege toksa homo, kiu, ŝajnigante esti mia "amiko", kreis tre toksan homon. labormedio kun ŝia klaĉo, mensogoj kaj manipulado. Mi sentis, ke mi konstante devas esti sur mia gardado kaj ke mi neniam vere povus esti mi mem.

Kaj do, mi forlasis mian laboron. Kaj dum mi estis sen laboro, mi tute ne bedaŭris la decidon ĉar mi sentis, ke mi finfine povas spiri.

La plej bona maniero kontraŭbatali toksan medion estas forigi la toksan personon el la situacio. Se vi ne povas forigi ilin (ĉar ili estas la bofratino de la estro) tiam vi devas foriri kaj trovi sanan medion en kiu loĝi.

4) Toksaj homoj povas sentigi nin kvazaŭ ni. 're izolita

Kiel mi menciis supre, mi havis venenan homon ĉe la laboro, kiu faris mian vivon infero. Ŝia ĉikanado igis min senti min izolita kaj kvazaŭ mi havis neniun al kiu kontakti.

Toksaj homoj estas negativaj kaj manipulaj, kaj ofte montras signojn de narcisismo. Ili malgravigos viajn atingojn, kritikos vin kaj sentos vin malgranda kaj sensignifa. Tial povas esti malfacile kontraŭstari ilin. Ilia konduto ofte kondukas al sentoj de malespero kaj malespero.

Krom la emocia tumulto kiun ili povas kaŭzi, toksaj homoj ofte povas izoli vin de aliaj sanaj rilatoj. Ili eble malkuraĝigos vinĉeesti sociajn eventojn, aŭ fari vin malkomforta kiam vi estas ĉirkaŭ ili. Ĉi tio povas konduki al sentoj de soleco kaj eĉ deprimo.

Tial estas tute bone forigi ilin el via vivo. Eĉ ne duan pripensu ĝin.

5) Toksaj homoj estas manipulaj

Jen alia kialo, ke vi ne fartu vin malbone pro forigo de ili el via vivo – ili estas manipulaj. laŭ naturo. Fakte, ili ofte uzas psikologiajn kaj emociajn taktikojn por kontroli, manipuli kaj ekspluati tiujn ĉirkaŭ ili. Tute psiko, ĉu?

• Ekzemploj de manipulaj taktikoj uzataj de toksaj homoj inkluzivas:

  Gaslumado: Ĉi tio estas formo de psikologia manipulado kie la manipulanto igos iun pridubi sian propran realon. Ekzemple, toksa persono povas diri al viktimo ke ili neniam diris ion kiam fakte li faris, aŭ nei ke io okazis kiam ĝi klare faris.

• Kulpa stumblado: Ĉi tio estas ofta manipuladtaktiko uzata de toksaj homoj por igi iun senti sin kulpa pro io, kion ili ne faris. Ekzemple, toksa persono povas diri al sia viktimo, ke ili estas egoisma aŭ nezorgema se ili ne faras tion, kion la toksa persono volas. Mia kuzo ĉiam faris tion al mi.

• Manipula lingvo: Toksaj homoj ankaŭ uzas lingvon por manipuli homojn. Ili povas uzi frazojn kiel "vi devus" aŭ "vi devas" por igi iun senti kiel ili estasdevigataj fari ion.

• Izoliĝo: Toksaj homoj ankaŭ povas provi izoli siajn viktimojn de siaj amikoj kaj familio, dirante al ili mensogojn pri siaj amatoj aŭ sentante ilin kulpaj pro pasigado de tempo. kun aliaj homoj.

• Sajnigi viktimecon: Jen kiam toksa persono ludas kiel viktimo por akiri simpation kaj manipuli iun por fari kion li volas. Ekzemple, toksa persono povas elpensi rakontojn pri kiel ili estis maljustigitaj aŭ mistraktitaj, por igi iun kompati ilin kaj fari tion, kion li volas. Ĉi tio estas io alia mia kuzo kutimis fari. Kompatinda ŝi!

Estas grave rekoni ĉi tiujn taktikojn kaj forigi vin de toksaj rilatoj por protekti vian mensan sanon.

6) Toksaj homoj neniam ŝanĝiĝas

Se nur ili povus ŝanĝiĝi... sed ili preskaŭ neniam faras. Estas kvazaŭ ilia tokseco estas parto de ilia DNA.

Kiam alfrontas situacion, kiu postulas, ke ili prenu respondecon pri siaj agoj, toksaj homoj kulpigos aliajn aŭ faros senkulpigojn. Eĉ se ili pardonpetas, ili verŝajne ripetos la saman konduton en la estonteco.

Tio povas esti ekstreme frustranta por tiuj ĉirkaŭ ili, ĉar ĝi povas malfaciligi fidi ilin kaj krei senton de senespero.

Ili ankaŭ ne volas akcepti helpon aŭ kritikon. Ili tendencas esti defendaj kaj imunaj al iuj provoj helpi ilin ŝanĝi sian konduton, kiopovas esti nekredeble dreniga por tiuj, kiuj zorgas pri ili.

Sed vi scias kion? Ili estas plenkreskaj. Tio signifas, ke ili respondecas pri sia propra konduto. Kaj kiom ajn malfacila kaj korŝira estas rigardi iun pri kiu vi zorgas daŭre lukti kun sia propra toksa konduto, ne estas via tasko ŝanĝi ilin.

7) Toksaj homoj. estas egoismaj

Alia kialo kial estas bone forigi toksajn homojn el via vivo estas ilia plena manko de empatio kaj sento por aliaj. Ili estas egoismaj homoj, kiuj estas pelitaj de siaj propraj interesoj kaj ne zorgas pri la efikoj, kiujn ilia konduto havas sur aliaj homoj.

Ili ofte estas narcisismaj kaj manipulaj, kreante situaciojn kiuj profitigas ilin koste. de aliaj. Ili okupiĝas pri kulpigo kaj malofte prenas respondecon pri siaj agoj aŭ kondutoj.

Ili ankaŭ estas konataj pro esti pasive-agresemaj, uzante subtilajn taktikojn por subfosi la homojn ĉirkaŭ ili.

Ili profitas de la homoj ĉirkaŭ ili por akiri tion, kion ili volas. Do kial vi volus esti ĉirkaŭ iu tia? Kion vi ricevas de la rilato?

8) Toksaj homoj kontrolas

Toksaj homoj ofte estas malfacile ekvideblaj ĉar ili povas esti karisma, ĉarmaj, kaj ŝajnas esti helpemaj. Tamen, iliaj veraj intencoj ofte estas kaŝitaj sub maldika lakto de ĉarmo.

Vi vidas, toksaj homoj fidas je kontrolo por akiriilia maniero. Kiel mi menciis antaŭe, ili uzos kulpon, timigadon, kritikon aŭ aliajn negativajn taktikojn por igi vin fari tion, kion ili volas.

Ili povas esti emocie perfortaj, igante vin senti, ke vi ne estas sufiĉe bona aŭ inda. de amo.

Ili provos kontroli viajn decidojn kaj elektojn sentigante vin kvazaŭ vi ne havas alian elekton. Ili ankaŭ povas provi kontroli konversaciojn, dikti la kondiĉojn de rilatoj kaj fari decidojn sen konsulti vin.

La afero estas, ke ili eble eĉ ne konscias pri tio, kion ili faras – mi ne pensas, ke mia kuzo estis. Mi pensas, ke ŝia toksa naturo estis profunde gravurita en kiu ŝi estis kaj al ŝi mankis la introspekto por rekoni ĝin. Tial gravas por vi rekoni toksan konduton kaj preni paŝojn por protekti vin kontraŭ ĝi.

9) Toksaj homoj estas nefidindaj

La vero estas, ke oni simple ne povas fidi ilin, ili 'estas nekredeble nefidindaj.

Toksaj homoj ofte estas malkonsekvencaj en sia konduto – ili diros unu aferon unu tagon kaj ion tute alian la sekvantan. Ĉi tiu nekonsekvenco malfaciligas fidi ilin kaj fidi ilin por io ajn.

Ili eble promesos helpi vin pri io grava sed se io pli bona venos, ili lasos vin pendanta.

Kaj se vi alfrontas iujn malfacilaĵojn kaj bezonas paroli kun iu - rigardu aliloken, ĉar toksa persono povus doni al vi duonkorajn konsilojn kaj rapide.ŝanĝi la temon al siaj propraj aferoj.

10) Toksaj homoj estas negativaj

Se ne estis klare el la antaŭaj punktoj - toksaj homoj elfluas negativecon. Estas kvazaŭ ilia sola celo en la vivo estas ĉirkaŭiri disvastigi negativecon al tiuj ĉirkaŭ ili, ĉu ĝi estas per iliaj vortoj aŭ iliaj agoj.

Ilia malgaja perspektivo pri vivo povas esti tre drenanta al tiuj plej proksimaj al ili, ĝi estas kvazaŭ ĉiu alia vorto el ilia buŝo estas plendo, kritiko aŭ ioma komento.

Ili konstante kritikas kaj juĝas aliulojn, ili estas nesubtenaj, neafablaj, nesentemaj, kaj amas farantajn kruelon aŭ doloraj komentoj aŭ ŝercoj.

Espereble, vi nun havas sufiĉe da kialoj por forigi tiun teruran, toksan personon el via vivo. Finfine, via propra mensa sano, bonfarto kaj feliĉo ĉiam devas esti unue.

Kiel fari ĝin

Nun kiam vi scias kial estas bone forigi toksajn homojn el via vivo, ĉi tie estas kelkaj konsiletoj pri kiel fari ĝin:

1) Identigu la toksan konduton

La unua paŝo por forigi toksan personon de via vivo estas identigi ilin kiel toksan personon.

Ofte, ni rakontos al ni blankajn mensogojn por plifaciligi esti ĉirkaŭ venena homo. "Ili ne intencis diri tion, ili estas nur lacaj." aŭ "Ne estas ilia kulpo, ili havis malfacilan infanaĝon."

Ĉesu fari ekskuzojn por ili kaj atentu pri:

1. Signoj de agreso, kiel insultoj, minacoj aŭ