අන්තර්ගත වගුව
අපි හැමෝගෙම ජීවිතවල අපිව වට්ටන, අපේ ශක්තිය හීන කරන, සහ අපේ ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කරන මිනිස්සු ඉන්නවා. නමුත් මම මෙහි පැමිණියේ ඔබට ඔවුන් සමඟ ඉවසිය යුතු නැති බව පැවසීමටයි! විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම යෝග්‍ය වේ.
විශේෂයෙන්ම අදාළ පුද්ගලයා පවුලේ සාමාජිකයෙක්, ආදර සහකරුවෙක් හෝ මිතුරෙක් නම්, නමුත් අවසානයේදී, ඔබ එසේ කිරීම සැමවිටම පහසු නොවන බව මම දනිමි. කියන්න තියෙන්නේ "ඇති!" ඔබ ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුය.
යමෙක් ඔබව සිඳී ගිය, කනස්සල්ලට හෝ අසතුටට පත් කරන්නේ නම්, ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගෙන් ඈත් වීම සුදුසුය. ඔබ ඔවුන්ගේ සෘණාත්මක බව විඳීමට අවශ්ය නැති බවත්, ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත් ඔබට ඒවා වෙනස් කළ නොහැකි බවත් ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
ඔබට දේවල් පහසු කිරීමට, මම 10 බෙදා ගන්නෙමි. විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම හොඳ වීමට හේතු මෙන්ම එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න.
අපි ආරම්භ කරමු:
1) ඒවා ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගී යහපැවැත්මට බලපායි
ඔබේ ජීවිතයෙන් කෙනෙකු කපා දැමීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි මම දනිමි. ඔබට නරක පුද්ගලයා වීමට අවශ්ය නැත, එබැවින් ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම සඳහා නිදහසට කරුණු සොයමින් සිටින්න.
උදාහරණයක් ලෙස මාව ගන්න. මම හැදී වැඩුණු මේ අතිශයින් විෂ සහිත ඥාති සොහොයුරියක් මට සිටියේය.
අපි එකට සිටි සෑම අවස්ථාවකම, ඇය ජීවිතය කෙතරම් අසාධාරණද සහ ඇය හැර අන් සියල්ලන්ටම එය පහසු වූයේ කෙසේද යන්න ගැන ඇය දිගටම කියා සිටියාය. මා කරන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඇය නිරන්තරයෙන් කටයුතු කළායහිරිහැර කිරීම.
2) මායිම් සැකසීමට ඉගෙන ගන්න
විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ සීමා මායිම් සැකසීම ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පියවරකි. විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට මුහුණ දීම අපහසු විය හැක, නමුත් සමහර විට ඔබ නිර්භීත විය යුතු අතර ඔබේම යහපත සඳහා එය කළ යුතුය.
සීමාවන් සැකසීමේ පළමු පියවර වන්නේ විෂ සහිත සහ පිළිගත නොහැකි හැසිරීම් හඳුනා ගැනීමයි. මෙයට වාචික සහ ශාරීරික හිංසනය, හැසිරවීම්, හෝ ඔබට අපහසුතාවයක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත් විය හැකිය.
ඔබ විෂ සහිත හැසිරීම් හඳුනා ගත් පසු, අදාළ පුද්ගලයාට ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීම වැදගත් වේ. පැහැදිලිව සහ සෘජුව සිටීමට වග බලා ගන්න, ඔවුන්ගේ හැසිරීම පිළිගත නොහැකි වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමට වග බලා ගන්න.
සීමාවන් සැකසීමේදී, ස්ථිරව සහ නොනැසී සිටීම වැදගත් වේ. ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට හෝ ඔහුගේ හැසිරීම සඳහා නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට පුද්ගලයාට ඉඩ නොදෙන්න. ස්ථාවරව සිටීම සහ ඔබ විසින් සකසා ඇති සීමාවන් බලාත්මක කිරීම ද වැදගත් වේ.
ඔබ කිසිදු අගෞරවනීය, උපාමාරු හෝ නිෂේධාත්මක හැසිරීමක් නොඉවසන බව පැහැදිලි කරන්න.
3) වන්න ආචාරශීලී, නමුත්firm
ඔබ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ මායිම් නියම කර ඇති විට, ආචාරශීලී සහ ගෞරවනීය වන්න. ඔබේ මනස වෙනස් කිරීමට හෝ ඔබේ තීරණවලට ව්‍යතිරේක කිරීමට ඔවුන් ඔබට වරදකරු කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔවුන් කලකිරීමට හෝ කෝපයට පත් වුවහොත්, ඔබේ ස්ථාවරයේ සිටින්න.
ඔබේ ප්‍රතිචාර පාලනය කිරීමද වැදගත් වේ විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීම. ඔවුන් ඔබව ගැටුමකට හෝ රණ්ඩුවකට ඇමතීමට ඉඩ නොදෙන්න, නැතහොත් වරදකාරි හැඟීමෙන් හෝ ව්‍යාජ සමාව අයැදීමෙන් ඔබව හසුරුවා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
4) සම්බන්ධතා සීමා කර සන්නිවේදනය හැකිතාක් අඩුවෙන් කරන්න
ප්‍රතිචාර දක්වන්න එපා හදිසි අවශ්‍යතාවයක් නම් මිස පණිවිඩ වලට. ඔවුන්ගේ ඇමතුම් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන්න එපා. කිසි විටෙකත් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා ආරම්භ නොකරන්න. ඔබ ඔවුන්ව ප්‍රසිද්ධියේ මුණගැසෙන්නේ නම්, ඔවුන් සිටින බව පිළිගන්න නමුත් අවට සිටිමින් සංවාදයේ නොයෙදෙන්න.
ඔවුන් ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වලින් ඉවත් කිරීම හෝ අවහිර කිරීමද හොඳ අදහසකි.
මතක තබා ගන්න. , ඔබට මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයට අවශ්ය නැත.
5) ඔවුන්ගේ උපක්රම වලට හසු නොවන්න
ඔබ විෂ සහිත පුද්ගලයාට පැවසීමෙන් පසු ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයට අවශ්ය නැත. ජීවිතය තව දුරටත්, ඔවුන්ට ඔබේ උදව් අවශ්ය "අර්බුද" සමඟින් පැමිණීමෙන් ඔවුන් ආපසු යාමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබ ශක්තිමත් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ පිස්සු ලෝකයට ආපසු ඇද ගැනීමේ ආශාවට එරෙහි විය යුතුය. අර්බුදය සැබෑද නැද්ද යන්න ඔබට අදාල නොවේ.
ඔවුන්ට උපකාර අවශ්ය නම්, ඔවුන් වෙනත් අයෙකුගෙන් විමසිය යුතුය. කාලසීමාව.
6) ඒවා සුරැකීම ඔබේ කාර්යය නොවන බව මතක තබා ගන්න
බලන්න, අපි සියල්ලෝම අපටම වගකිව යුතුයි. එමවිෂ සහිත පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගත යුතු අතර ඔවුන් ගැලවීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන් වෙනස් විය යුතුය. ඔබට ඔවුන්ව වෙනස් කිරීමට බල කළ නොහැකි අතර ඒවා සුරැකීම ඔබේ කාර්යය නොවේ.
ඔබට විෂ සහිත හෝ ඕනෑම විනාශකාරී හැසිරීමක් සමඟ පොරබදමින් සිටින කෙනෙකුව බේරා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ - ඔබ සකසා ඇත්තේ එබැවිනි. සීමා මායිම් සහ ඒවා ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කර ඇත, එබැවින් ඔබේ තීරණයට ඇලී සිටින්න.
7) උදව් ඉල්ලන්න
ඔබ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, එය දුෂ්කර සහ චිත්තවේගීයව දුරු කරන තත්වයක් විය හැකිය . ඔබේ ජීවිතයේ සිටින පුද්ගලයින් වෙත ළඟා වීමට සහ සහාය ඉල්ලා සිටීමට පසුබට නොවන්න.
මිතුරන්ට, පවුලේ අයට හෝ වෘත්තීය උපදේශකයෙකුට සවන් දීම, උපදෙස් සහ චිත්තවේගීය සහය ලබා දිය හැකිය. කතා කිරීමට සහ විශ්වාසය තැබීමට කෙනෙකු සිටීම, ඔබ එම තත්ත්වය හසුරුවන ආකාරය සහ එයට මුහුණ දෙන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබ වෙත නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්නේ කෙසේද
එය පැරණි මිතුරෙකු, හඳුනන අයෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු, විෂ සහිත පුද්ගලයින්ට ඔබේ දවසට ඇත්තටම බාධාවක් එල්ල කළ හැකිය.
නිෂේධනීයත්වය හමුවේ ධනාත්මකව සිටීමට උත්සාහ කිරීම උඩු යටිකුරු සටනක් සේ පෙනුනද, එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ . මෙන්න ඔබට ධනාත්මකව සිටීමට සහ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකුට ඔබ වෙත පැමිණීමට ඉඩ නොතැබීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්:
1) ස්වයං රැකවරණ පුහුණු වන්න
විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු අසල සිටීමෙන් ඔබට ශක්තිය හීන විය හැක. බලාපොරොත්තුව. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
ඔබ දවස ගත කළේ නම්විෂ සහිත කෙනෙකු සමඟ ඔබට භයානක බවක් දැනේ නම්, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් වෙන් කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබ ලස්සන උණුසුම් ස්නානය කරන්න. සන්සුන් සංගීතයක් වාදනය කර පොහොසත්, චොකලට් අතුරුපසක යෙදෙන්න. නැතහොත් ඊළඟ දවසේ ඔබේ මිතුරා සමඟ සැලසුම් කරන්න. දවස ගත කරන්න ඇවිදින්න හෝ ඔබේ ආත්මය ලිහිල් කරන වෙනත් දෙයක් කරන්න.
2) හුස්ම ගැනීමට මතක තබා ගන්න
හුස්මේ බලය අවතක්සේරු නොකරන්න.
කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීම ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත් වේ, මන්ද එය ආතතිය අඩු කිරීමට, ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. නිසි හුස්ම ගැනීම ඔබේ සමස්ත මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එය යෝග සහ භාවනා පුරුදු වල හරය වීම පුදුමයක් නොවේ.
ඔබට අභ්‍යන්තර සාමයට ප්‍රවේශ වීමට ඔබේ හුස්ම භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, පැහැදිලිය ඔබේ මනස, සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ආත්මයේ බලය අගුළු හරින්න, එවිට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම Shaman Rudá Iandê සමඟ ඔබේ හුස්මෙහි මාස්ටර් පන්තියේ බලය ලබා ගත යුතුය.
Rudá ඔබට භාවිතා කරන ආකාරය කියා දෙනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කිරීමට ඔබේ හුස්මෙහි බලය. විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතයෙන් ඔහු ඔබට මග පෙන්වනු ඇත, එමඟින් ඔබට ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ - විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී අප සැමට අවශ්ය වේ.
මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබට වඩාත් කල්පනාකාරී විය හැකි අතර ඔබේ ශක්තිය මෙහෙයවීමට හැකි වේබලවත් ආකාරයෙන්. හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට සහ එය ජීවිතයේ දුෂ්කර පුද්ගලයන් සහ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම පන්තිය පරිපූර්ණයි.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
3) ඔවුන්ගේ හැසිරීම පෞද්ගලිකව නොසලකන්න
විෂ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට ක්‍රියා කරන්නේ ඔවුන්ගේම අනාරක්ෂිත බව නිසා බවත් ඔවුන්ගේ හැසිරීම ඔබේම වටිනාකම පිළිබිඹු නොකරන බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ඉතින් ඊළඟ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු පැවසූ හෝ කළ දෙයක් නිසා ඔබ ඔබේ වටිනාකම ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගන්නා කාලය, මතක තබා ගන්න, එය ඔබ ගැන නොවේ.
4) ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබව වට කර ගන්න
අවසානය, ඍණාත්මක බලපෑම් වලට එරෙහිව විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු වටා සිටීමෙන්, ඔබ ලස්සන, ප්‍රීතිමත්, ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ වටා සිටිය යුතුය!
ඔබේ අපූරු මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට චිත්තවේගීය සහය ලබා දිය හැකිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සහ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඔබේ ශක්තිය නැවත යොමු කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට විෂ සහිත පුද්ගලයාගේ ඍණාත්මක බලපෑම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන ධනාත්මක බලපෑම.
ඊට වඩා, ධනාත්මක පුද්ගලයන්ට විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඇති විය හැකි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් බාධාවක් සැපයිය හැකිය.
සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, විෂ සහිත සෘණතාවයට ධනාත්මක බව සමඟ සටන් කරන්න, එවිට ඔබ හොඳින් වනු ඇත.
ඔබ මගේ ලිපියට කැමතිද? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.
ok.මම හොඳ පුද්ගලයෙක්, මම ඇයට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළා. මම ඇගේ පැමිණිලිවලට ඇහුම්කන් දී ඇගේ ගැටලුවලට විසඳුම් ලබා දීමට උත්සාහ කළෙමි. එය හරියට ගඩොල් බිත්තියකට කතා කරන්නාක් මෙනි.
ඇය සමඟ පැයක් හෝ දෙකක් ගත කිරීමෙන් පසු මට නිතරම දුකක් දැනුණු අතර ශක්තිය නැති වී ගිය අතර මම බොහෝ විට අඬන්නට ගෙදර ගියෙමි. සමහර විට ඇයව දැකීමෙන් පසු මට මගේ වියපත් බව දැනෙන්නට දින කිහිපයක් ගත වනු ඇත.
මෙම වධ හිංසාවෙන් වසර ගණනාවකට පසු මට යමක් වැටහුණි: මට මෙය තවදුරටත් ගත යුතු නැත!
මට ඇයව දිගටම දැකීමට අවශ්ය නොවීය. ඇය කෙතරම් විෂ සහිත වූවාද යත් ඇය මගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපායි.
දවස අවසානයේදී එය ඇය සහ මම අතර තේරීමක් වූ අතර මම මා තෝරා ගත්තෙමි.
ඉතින් නම් ඔබේ ජීවිතයේ නිරන්තර නිෂේධාත්මක බව, විවේචනය සහ උපාමාරු දැමීමේ හැසිරීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට හානි කිරීමට පටන් ගන්නා කෙනෙකු ඔබේ ජීවිතයේ සිටී, ඔබ ඔවුන්ව ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමිය යුතුය.
ඒක හරි. එය ඔබව නරක පුද්ගලයෙක් බවට පත් නොකරයි.
2) විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට ස්වයං-දියුණුව කරා යන ඔබේ ගමන අවසන් කළ හැක
ස්වයං-දියුණුව කරා යන ගමන දිගු හා අභියෝගාත්මක එකක් විය හැකිය. ඒ සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ කැපවීම අවශ්ය වේ, තමා පිළිබඳ දුෂ්කර සත්‍යයන්ට මුහුණ දීමට ධෛර්යය ගැන සඳහන් නොකරන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ විෂ සහිත මිනිසුන් සිටී නම්, ඔබේ ගමන දෙගුණයක් දුෂ්කර වනු ඇත. විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඇදහිය නොහැකි තරම් ජලාපවහනය හා විනාශකාරී විය හැකි අතර, ඔවුන් අවධානයෙන් සිටීම දුෂ්කර කරයිසහ ඔබේ ගමනට පෙළඹවීමක්.
මෙන්න හේතුව: විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබව පහතට ඇද දමා ඔබේ තීරණ සහ ඔබේ වටිනාකම ප්‍රශ්න කිරීමට සලස්වයි. ඔවුන් ඔබේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩා ඉදිරියෙන් තබා ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට ඔබේ උත්සාහයන් කඩාකප්පල් කරනු ඇත.
ඔවුන් ඍණාත්මක සහ සහාය නොදක්වන අතර අවධානයෙන් සිටීම සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පෙළඹවීම දුෂ්කර කරයි. යමෙකු විෂ සහිත වූ විට හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි සහ ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම ඔබේ යහපතට හේතුවයි.
බලන්න: 50 දී ඔබට ජීවිතයේ දිශාවක් නොමැති විට කුමක් කළ යුතුද?එසේ කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ හොඳම අනුවාදය වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ ගමන සහතික කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම බාධාවක් නොවේ. ඔබට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට සහ වඩාත්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ පුද්ගලයා සමඟ සමීප සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, නමුත් එය එය ඔබේම යහපත සඳහා බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට සහ වඩාත් ප්‍රීතිමත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
3) විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට විෂ සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය
ඔවුන් රැකියා ස්ථානයේ හෝ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී, විෂ සහිත පුද්ගලයන් විෂ සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. මෙය ඔබට සහාය නොදක්වන, අගය නොකළ, ඉටු නොවන සහ ඔබ ගැන අවිනිශ්චිත හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
බලන්න: ඔබව තෝරා ගන්නා පුද්ගලයින් තෝරා ගන්නේ කෙසේද: ඔබ දැනගත යුතු කරුණු 5ක්ඔවුන්ට අන් අය සමඟ ඔබේ සබඳතා කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අවිශ්වාසයේ සහ සතුරුකමේ වාතාවරණයක් ද නිර්මාණය කළ හැකිය.
විමසිල්ලෙන් සිටින්නඔබට විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය නම් ඕපාදූප කීම, හැසිරවීම සහ නිරන්තර නිෂේධාත්මක බව.
මගේ අවසාන රැකියාවේදී, කාර්යාල කළමනාකරු අතිශයින්ම විෂ සහිත පුද්ගලයෙක් වූ අතර, ඔහු මගේ “මිතුරෙකු” ලෙස පෙනී සිටිමින්, ඉතා විෂ සහිත පුද්ගලයෙක් විය ඇයගේ ඕපාදූප, බොරු සහ උපාමාරු සමඟ වැඩ කරන පරිසරය. මට හැඟුනේ මම නිතරම මගේ ආරක්‍ෂාවෙන් සිටිය යුතු බවත් මට කිසිදා සැබෑ ලෙසම මා විය නොහැකි බවත්ය.
ඉතින්, මම මගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වුණා. මම රැකියාවෙන් බැහැරව සිටියදී, අවසානයේ මට හුස්ම ගැනීමට හැකි බව මට හැඟුණු නිසා, මම තීරණය ගැන පසුතැවුණේ නැත.
විෂ සහිත පරිසරයකට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් විෂ සහිත පුද්ගලයා ඉවත් කිරීමයි. තත්ත්වය. උන්ව අයින් කරන්න බැරිනම් (ඔවුන් ලොක්කාගේ නෑනා නිසා) එතනින් අයින් වෙලා ඉන්න සනීප පරිසරයක් හොයාගන්න ඕනේ.
4) විෂ සහිත මිනිස්සු අපිට අපි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. 're isolated
මම ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මගේ ජීවිතය අපායක් බවට පත් කළ විෂ සහිත පුද්ගලයෙක් රැකියාවේ සිටියේය. ඇගේ හිරිහැර කිරීම් මට හුදකලා බවක් දැනෙන්නට සැලැස්වූ අතර මා වෙත හැරෙන්නට කිසිවෙක් නොසිටියා සේය.
විෂ සහිත පුද්ගලයන් නිෂේධාත්මක සහ උපාමාරු කරන අතර, බොහෝ විට ස්වභාවධර්මයේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. ඔවුන් ඔබේ ජයග්‍රහණ හෑල්ලු කරයි, ඔබව විවේචනය කරයි, සහ ඔබව කුඩා හා නොවැදගත් යැයි හැඟේ. ඔවුන්ට එරෙහිව නැගී සිටීම දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි. ඔවුන්ගේ හැසිරීම බොහෝ විට බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි හැඟීම් ඇති කරයි.
ඔවුන් විසින් ඇති කළ හැකි චිත්තවේගීය කැළඹීම් වලට අමතරව, විෂ සහිත පුද්ගලයින් බොහෝ විට වෙනත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවලින් ඔබව හුදකලා කළ හැකිය. ඔවුන් ඔබව අධෛර්යමත් කළ හැකියසමාජ සිදුවීම් වලට සහභාගී වීම හෝ ඔබ ඔවුන් අසල සිටින විට ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ. මෙය තනිකම සහ මානසික අවපීඩනයට පවා හේතු විය හැක.
එබැවින් ඒවා ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසුයි. ඒ ගැන තත්පරයක්වත් හිතන්න එපා.
5) විෂ සහිත පුද්ගලයන් උපක්‍රමශීලීයි
ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමීම ගැන ඔබට කණගාටු නොවිය යුතු තවත් හේතුවක් මෙන්න – ඔවුන් උපාමාරු කරන අය ස්වභාවයෙන්ම. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන් වටා සිටින අයව පාලනය කිරීමට, හැසිරවීමට සහ සූරාකෑමට මනෝවිද්යාත්මක හා චිත්තවේගීය උපක්රම භාවිතා කරයි. සම්පූර්ණයෙන්ම මනෝ, හහ්?
- විෂ සහිත පුද්ගලයන් විසින් භාවිතා කරන උපාමාරු උපක්රම සඳහා උදාහරණ ඇතුළත් වේ:
ගෑස්ලයිට් කිරීම: මෙය මනෝවිද්යාත්මක උපාමාරු ක්‍රමයක් වන අතර එහිදී හසුරුවන්නා විසින් යමෙකු තම යථාර්ථය ප්‍රශ්න කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ගොදුරට ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම යමක් කළ විට ඔවුන් කිසි විටෙකත් යමක් ප්‍රකාශ නොකළ බව පැවසිය හැකිය, නැතහොත් එය පැහැදිලිවම සිදු වූ විට යමක් සිදු වූ බව ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය. විෂ සහිත පුද්ගලයන් විසින් තමන් නොකළ දෙයකට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට භාවිතා කරන පොදු උපක්‍රමයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු තම ගොදුරට පවසන්නේ විෂ සහිත පුද්ගලයාට අවශ්ය දේ නොකළහොත් ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී හෝ නොසැලකිලිමත් බවයි. මගේ ඥාති සහෝදරයා නිතරම මට මෙය කළා.
- උපදේශක භාෂාව: විෂ සහිත මිනිසුන් මිනිසුන් හැසිරවීමට භාෂාවද භාවිතා කරයි. යමෙකුට තමන් යැයි හැඟවීමට ඔවුන් "ඔබ කළ යුතුයි" හෝ "ඔබ කළ යුතුයි" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කළ හැකයමක් කිරීමට බැඳී සිටියි.
- හුදකලා වීම: විෂ සහිත පුද්ගලයන් තම ආදරණීයයන් ගැන බොරු කීමෙන් හෝ කාලය ගත කිරීම සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගෙන් ඔවුන්ගේ ගොදුරු වූවන් හුදකලා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ.
- ගොදුරක් ලෙස මවා පෑම: මෙය විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු අනුකම්පාව ලබා ගැනීමට සහ යමෙකුට අවශ්ය දේ කිරීමට පොළඹවා ගැනීම සඳහා වින්දිතයා රඟ දක්වන විට ය. නිදසුනක් වශයෙන්, විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු යමෙකුට ඔවුන් ගැන අනුකම්පා කිරීමට සහ ඔවුන්ට අවශ්ය දේ කිරීමට, ඔවුන්ට අසාධාරණයක් හෝ හිරිහැරයක් කර ඇති ආකාරය පිළිබඳ කථා සෑදිය හැකිය. මේක මගේ මස්සිනා කරපු වෙන දෙයක්. දුප්පත් ඇය!
මෙම උපක්රම හඳුනාගෙන ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විෂ සහිත සබඳතාවලින් ඉවත් වීම වැදගත් වේ.
6) විෂ සහිත පුද්ගලයන් කිසිවිටෙක වෙනස් නොවේ
එසේ නම් ඔවුන්ට වෙනස් විය හැකිය ... නමුත් ඔවුන් කිසි විටෙකත් පාහේ වෙනස් නොවේ. එය ඔවුන්ගේ විෂ සහිත බව ඔවුන්ගේ DNA වල කොටසක් වැනිය.
ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීමට අවශ්ය වන තත්වයකට මුහුණ දුන් විට, විෂ සහිත පුද්ගලයින් අන් අයට දොස් පවරනු ඇත හෝ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් සමාව අයැද සිටියද, ඔවුන් අනාගතයේදී එකම හැසිරීම නැවත කිරීමට ඉඩ ඇත.
මෙය ඔවුන් වටා සිටින අයට අතිශයින්ම කලකිරීමට හේතු විය හැක, මන්ද එය ඔවුන්ව විශ්වාස කිරීමට අපහසු වන අතර බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
ඔවුන් උදව් හෝ විවේචන පිළිගැනීමටද කැමති නැත. ඔවුන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට උදව් කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයකට ආරක්‍ෂාකාරී සහ ප්‍රතිරෝධී වීමට නැඹුරු වෙතිඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් ජලාපවහනය විය හැක.
නමුත් ඔබ දන්නේ කුමක්ද? ඔවුන් වැඩුණු අය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලට ඔවුන්ම වගකිව යුතු බවයි. තවද ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ඔවුන්ගේම විෂ සහිත හැසිරීම් සමඟ දිගටම අරගල කරන ආකාරය දෙස බැලීම දුෂ්කර හා හද කම්පා කරවන තරමට, ඔවුන් වෙනස් කිරීම ඔබේ කාර්යය නොවේ.
7) විෂ සහිත මිනිසුන් ආත්මාර්ථකාමී වේ
විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම හොඳ වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ ඔවුන්ට අන් අය කෙරෙහි සංවේදනය සහ හැඟීමක් නොමැතිකමයි. ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන් වන අතර ඔවුන් තමන්ගේම අභිලාෂයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන අතර ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වෙනත් පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.
ඔවුන් බොහෝ විට නාර්සිවාදී සහ උපාමාරු කරන අතර, ඔවුන්ට වියදමෙන් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන තත්වයන් නිර්මාණය කරයි. අන් අයගේ. ඔවුන් දොස් පැවරීමේ නිරත වන අතර ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් හෝ හැසිරීම් සඳහා වගකීම භාර ගන්නේ කලාතුරකිනි.
ඔවුන් උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී ලෙස ප්‍රසිද්ධය, ඔවුන් අවට සිටින පුද්ගලයින්ට වල කැපීම සඳහා සියුම් උපක්රම භාවිතා කරයි.
ඔවුන් තමන්ට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගනී. ඉතින් ඇයි ඔබ එවැනි කෙනෙකු වටා සිටීමට කැමති? සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?
8) විෂ සහිත පුද්ගලයන් පාලනය කරයි
විෂ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට හඳුනා ගැනීමට අපහසු වන්නේ ඔවුන් ආකර්ෂණීය, ආකර්ශනීය සහ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ සැබෑ අභිප්‍රාය බොහෝ විට සිහින් චමත්කාරජනක ආවරණයක් යට සැඟවී ඇත.
ඔබට පෙනෙනවා, විෂ සහිත මිනිසුන් පාලනය කිරීම මත රඳා පවතීඔවුන්ගේ මාර්ගය. මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔවුන් ඔබට අවශ්ය දේ කිරීමට ඔබව පෙලඹවීම සඳහා ඔවුන් වරදකාරිත්වය, බිය ගැන්වීම්, විවේචනය හෝ වෙනත් සෘණාත්මක උපක්රම භාවිතා කරනු ඇත.
ඔවුන් චිත්තවේගීය වශයෙන් අපයෝජනය කළ හැකි අතර, ඔබ ප්‍රමාණවත් හෝ සුදුසු නොවන බව ඔබට හැඟේ. ආදරය.
ඔවුන් ඔබට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති බව ඔබට හැඟවීම මගින් ඔබේ තීරණ සහ තේරීම් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබේ අදහස් විමසීමෙන් තොරව සංවාද පාලනය කිරීමට, සබඳතා නියම කිරීමට සහ තීරණ ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
වැඩේ, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ඔවුන් නොදැන සිටිය හැකිය - මම හිතන්නේ මගේ මස්සිනා විය. මම හිතන්නේ ඇගේ විෂ සහිත ස්වභාවය ඇය කවුද යන්න ගැඹුරින් කැටයම් කර ඇති අතර එය හඳුනා ගැනීමට ඇයට අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයක් නොතිබුණි. විෂ සහිත හැසිරීම් හඳුනාගෙන එයින් ආරක්ෂා වීමට පියවර ගැනීම ඔබට වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
9) විෂ සහිත පුද්ගලයන් විශ්වාස කළ නොහැක
සත්‍යය නම් ඔබට ඔවුන්ව විශ්වාස කළ නොහැකි බවයි. 'ඇදහිය නොහැකි තරම් විශ්වාස කළ නොහැකියි.
විෂ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලට නොගැලපේ - ඔවුන් එක් දිනක් සහ ඊළඟ දවසේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෙයක් පවසනු ඇත. මෙම නොගැලපීම ඔවුන්ව විශ්වාස කිරීම සහ ඕනෑම දෙයක් සඳහා ඔවුන් මත යැපීම දුෂ්කර කරයි.
ඔවුන් ඔබට වැදගත් දෙයක් සඳහා උදව් කිරීමට පොරොන්දු විය හැකි නමුත් වඩා හොඳ දෙයක් පැමිණෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබව එල්ලා තබනු ඇත.
ඔබට යම් දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දීමට සිදුවුවහොත් සහ යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම් - වෙනත් තැනක බලන්න, මන්ද විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ඔබට අඩමාන සහ ඉක්මනින් උපදෙස් දිය හැකි බැවිනි.විෂය ඔවුන්ගේම ගැටළු වලට වෙනස් කරන්න.
10) විෂ සහිත පුද්ගලයන් සෘණයි
පෙර කරුණු වලින් එය පැහැදිලි නොවූයේ නම් - විෂ සහිත පුද්ගලයන් සෘණාත්මකව පිට කරයි. එය හරියට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඒකායන අරමුණ ඔවුන් වටා සිටින අයට නිෂේධාත්මක බව පතුරුවා හැරීමයි, එය ඔවුන්ගේ වචනයෙන් හෝ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවෙන් වේවා.
ඔවුන්ගේ ජීවිතය පිළිබඳ අඳුරු දෘෂ්ටිය ඔවුන්ට සමීපතමයන් කෙරෙහි බෙහෙවින් බාධාවක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ මුවින් පිටවන අනෙක් සෑම වචනයක්ම පැමිණිල්ලක්, විවේචනයක්, හෝ ටිකක්**y ප්‍රකාශයක් වේ.
ඔවුන් නිරන්තරයෙන් විවේචනාත්මක සහ අන් අයව විනිශ්චය කරයි, ඔවුන් සහයෝගය නොදක්වන, අකාරුණික, සංවේදී නොවන, සහ කුරිරු කිරීමට ප්‍රිය කරයි රිදවන අදහස් හෝ විහිළු.
ඔබට දැන් එම බිහිසුණු, විෂ සහිත පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට ප්‍රමාණවත් හේතු තිබේ යැයි බලාපොරොත්තු වෙමු. අවසාන වශයෙන්, ඔබේම මානසික සෞඛ්‍යය, යහපැවැත්ම සහ සතුට සැමවිටම මුල් තැන දිය යුතුය.
එය කරන්නේ කෙසේද
දැන් ඔබ දන්නවා විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම සුදුසු වන්නේ මන්දැයි, මෙන්න එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්:
1) විෂ සහිත හැසිරීම හඳුනා ගන්න
විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔවුන් විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුනා ගැනීමයි.
බොහෝ විට, විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු අසල සිටීම පහසු කිරීම සඳහා අපි කුඩා සුදු බොරු කියමු. "ඔවුන් ඒක කියන්න අදහස් කළේ නැහැ, ඔවුන් මහන්සියි." හෝ "එය ඔවුන්ගේ වරදක් නොවේ, ඔවුන්ට දුෂ්කර ළමා කාලයක් තිබුණා."
ඔවුන්ට නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම නවත්වා බලාගන්න:
- අපහාස කිරීම්, තර්ජන, හෝ වැනි ආක්‍රමණශීලී ලක්ෂණ
