10 alesan naha éta ok pikeun ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun

Urang sadayana gaduh jalma dina kahirupan urang anu ngancurkeun urang, nyéépkeun tanaga, sareng ngajantenkeun urang naroskeun harga diri urang. Tapi Abdi di dieu pikeun ngabejaan Anjeun yen anjeun teu kudu nempatkeun up kalawan aranjeunna! Henteu kunanaon pikeun ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun.

Ayeuna kuring terang yén éta henteu gampang pikeun ngalakukeunana, khususna upami jalma anu dimaksud nyaéta anggota kulawarga, pasangan romantis, atanapi réréncangan, tapi pamustunganana, anjeun ngan kudu ngomong, "cukup!" Anjeun kedah ngutamakeun kasajahteraan mental sareng émosional anjeun.

Upami aya anu ngajantenkeun anjeun kesel, hariwang, atanapi bagja, henteu kunanaon pikeun ngajauhan diri anjeun pikeun ngajagaan diri anjeun. Anjeun kedah émut yén anjeun henteu kedah sangsara négatifna sareng yén anjeun moal tiasa ngarobih aranjeunna, sanaos sabaraha usaha anjeun.

Pikeun ngagampangkeun anjeun, kuring badé ngabagikeun 10 alesan naha éta henteu kunanaon pikeun ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun, kitu ogé kumaha carana ngalakukeunana leres.

Hayu urang mimitian:

1) Éta mangaruhan kaséhatan méntal sareng émosional anjeun

Kuring terang kumaha héséna pikeun ngaleungitkeun batur tina kahirupan anjeun. Anjeun teu hoyong janten jalma jahat, janten anjeun tetep milarian alesan pikeun kalakuanana.

Candak kuring salaku conto. Abdi gaduh misan anu pohara toksik anu ku kuring digedékeun.

Unggal urang babarengan, anjeunna bakal teras-terasan ngeunaan kumaha kahirupan anu teu adil sareng kumaha sadayana jalma kecuali anjeunna gampang. Manehna terus digawé di nyieun kuring ngarasa kaliru yén kuring lakukeunbullying.

2) Diajar netepkeun wates

Nyetel wates sareng jalma toksik mangrupikeun léngkah anu dipikabutuh pikeun ngajagaan karaharjaan mental sareng émosional anjeun. Bisa jadi hésé pikeun nyanghareupan jalma toksik, tapi kadang anjeun ngan kudu wani jeung ngalakukeun hal eta pikeun kapentingan anjeun sorangan.

Léngkah munggaran dina netepkeun wates nyaéta pikeun mikawanoh paripolah anu toksik sarta unacceptable. Ieu bisa ngawengku nyiksa verbal jeung fisik, manipulasi, atawa naon bae nu ngajadikeun anjeun ngarasa teu nyaman atawa teu aman.

Sawaktos Anjeun geus ngaidentifikasi paripolah toksik, hal anu penting pikeun nepikeun parasaan anjeun ka jalma nu dimaksud. Pastikeun pikeun jelas tur langsung, sarta ngajelaskeun naha kabiasaan maranéhna teu bisa ditarima.

Nalika netepkeun wates, hal anu penting pikeun jadi teguh jeung unyielding. Entong ngantepkeun jalma éta nyorong wates anjeun atanapi ngadamel alesan pikeun kalakuanana. Éta ogé penting pikeun konsisten sareng ngalaksanakeun wates-wates anu tos ditetepkeun.

Jelaskeun yén anjeun moal toléran kalakuan anu teu hormat, manipulatif, atanapi négatif.

3) Janten sopan, tapiteguh

Lamun geus nangtukeun wates jeung jalma toksik, kudu sopan tur hormat. Ulah ngantepkeun aranjeunna nyalahkeun anjeun kana ngarobah pikiran anjeun atanapi ngadamel pengecualian kana kaputusan anjeun.

Upami aranjeunna frustasi atanapi ambek, tangguh anjeun.

Penting ogé pikeun ngontrol réaksi anjeun nalika kaayaan jalma toksik. Entong ngantepkeun aranjeunna ngagoda anjeun kana konflik atanapi gelut, atanapi ngantepkeun diri anjeun dimanipulasi ku kasalahan atanapi pangapunten palsu.

4) Batasi kontak sareng komunikasi sakedik-gancang

Tong ngabales mun pesen iwal éta darurat. Ulah ngabales telepon maranéhanana. Pernah ngamimitian kontak sareng aranjeunna. Upami anjeun pendak sareng aranjeunna di tempat umum, ngakuan ayana tapi ulah nangtung sareng terlibat dina paguneman.

Ieu ogé ide anu saé pikeun ngahapus atanapi meungpeuk aranjeunna tina akun média sosial anjeun.

Émut. , anjeun moal hoyong jalma ieu aya dina kahirupan anjeun.

5) Tong resep kana tipu dayana

Saatos anjeun nyarioskeun ka jalma toksik yén anjeun henteu hoyong aranjeunna dina anjeun. hirup deui, maranéhna bisa nyoba nyieun jalan balik ku datang nepi ka "krisis" nu maranéhna butuh bantuan anjeun.

Anjeun kudu kuat sarta nolak pangjurung pikeun ditarik deui kana dunya gélo maranéhanana. Naha krisisna nyata atanapi henteu henteu janten perhatian anjeun.

Upami peryogi bantosan, aranjeunna kedah naroskeun ka batur. Periode.

6) Émut yén sanés tugas anjeun pikeun nyalametkeun aranjeunna

Tingali, urang sadayana tanggung jawab ka diri urang sorangan. Thejalma toksik perlu nyandak tanggung jawab lampah maranéhanana sarta lamun maranéhna rék disalametkeun, maranéhna kudu ngarobah. Anjeun teu tiasa maksa aranjeunna ngarobih sareng sanés tugas anjeun pikeun nyalametkeun aranjeunna.

Éta ogé henteu séhat pikeun anjeun nyobian nyalametkeun jalma anu berjuang sareng karacunan atanapi paripolah anu ngarusak - naha anjeun parantos nyetél wates jeung miceun eta tina kahirupan anjeun, jadi tetep dina kaputusan anjeun.

7) Nyuhunkeun pitulung

Mun anjeun kaayaan jalma toksik, éta bisa jadi kaayaan hésé tur draining emosi. . Tong ragu pikeun ngahubungi jalma-jalma dina kahirupan anjeun sareng nyuhunkeun dukungan.

Babaturan, kulawarga, atanapi pembimbing profésional tiasa nyayogikeun ceuli, naséhat, sareng dukungan émosional. Ngabogaan batur pikeun diajak ngobrol jeung diandelkeun bisa nyieun bédana badag dina cara anjeun nanganan jeung nungkulan kaayaan.

Kumaha carana mastikeun jalma toksik teu meunang ka anjeun

Naha éta sobat heubeul, kenalan, atawa anggota kulawarga, jalma toksik bener bisa nempatkeun damper dina poé anjeun.

Sanajan bisa sigana kawas hiji perjuangan uphill nyoba jeung tetep positif dina nyanghareupan negativity, éta teu mungkin. . Ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan anjeun tetep positip sareng henteu ngantep jalma anu ngabahayakeun ka anjeun:

1) Praktek miara diri

Nu aya di sabudeureun jalma toksik tiasa nyababkeun anjeun kesel énergi sareng harepan. Éta sababna penting pikeun émut pikeun ngajaga diri.

Upami anjeun nembé nyéépkeun sadinten.kalawan batur toksik jeung anjeun ngarasa pikareueuseun, Anjeun kudu sisihkan sababaraha waktos keur diri. Contona, nalika anjeun meunang ka imah, tarik diri mandi haneut nice. Puter sababaraha musik calming tur indulge dina euyeub, dessert coklat. Atawa nyieun rencana jeung sobat anjeun poé saterusna. Luangkeun poé leumpang atawa ngalakukeun hal séjén nu relaxes jiwa anjeun.

2) Inget pikeun ngambekan

Tong nganggap enteng kakuatan napas.

Belajar kumaha carana ngambekan. ngambekan bener penting pikeun well-mahluk anjeun sabab mantuan pikeun ngurangan setrés, ngaronjatkeun konsentrasi anjeun, sarta ngaronjatkeun tingkat énergi anjeun. Éngapan anu leres ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan méntal sareng fisik anjeun sadayana, teu anéh yén éta mangrupikeun inti latihan yoga sareng meditasi.

Upami anjeun hoyong diajar kumaha ngagunakeun napas anjeun pikeun ngakses katengtreman batin, jelas. pikiran anjeun, sarta muka konci kakuatan batin anjeun, mangka anjeun pasti kudu nyandak The Power of Nafas Masterclass kalawan dukun Rudá Iandê.

Rudá bakal ngajarkeun anjeun kumaha ngagunakeun. kakuatan napas anjeun pikeun nyieun parobahan positif dina kahirupan anjeun. Anjeunna bakal ngabimbing anjeun nganggo sababaraha téknik engapan, anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur setrés sareng kahariwang, ngirangan kacapean, sareng ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan sadayana - hal anu urang sadayana peryogikeun nalika nyanghareupan jalma toksik.

Ku diajar téknik ieu, anjeun tiasa janten langkung émut sareng tiasa ngarahkeun énergi anjeunku cara anu kuat. Kelas ieu sampurna pikeun saha waé anu hoyong langkung jero pamahaman ngeunaan napas sareng kumaha éta tiasa ngabantosan aranjeunna nyanghareupan jalma anu susah sareng kaayaan dina kahirupan.

Klik di dieu pikeun ningali pidéo gratis.

3) Tong nganggap kalakuanana sacara pribadi

Kadé émut yén jalma-jalma beracun sering bertindak kaluar tina rasa teu aman sorangan sareng yén kalakuanana sanés mangrupikeun cerminan harga anjeun sorangan.

Janten salajengna waktos anjeun mimiti mempertanyakan harga anjeun kusabab hiji hal anu diucapkeun atanapi dilakukeun ku jalma toksik, émut, éta sanés ngeunaan anjeun.

4) Ngurilingan diri anjeun sareng jalma anu positip

Ahirna, pikeun ngalawan épék négatip. jadi di sabudeureun hiji jalma toksik, Anjeun kudu ngurilingan diri jeung geulis, bagja, positip jalma!

Babaturan éndah anjeun sarta kulawarga bisa nyadiakeun rojongan emosi, mantuan pikeun museurkeun deui énergi anjeun dina hubungan sehat sarta kagiatan, sarta nyadiakeun a pangaruh positip nu bisa mantuan ngimbangan dampak negatif tina jalma toksik.

Leuwih ti éta, jalma positif bisa ngaganggu emosi négatip nu bisa timbul nalika nungkulan jalma toksik.

Sadayana, tarung negatip beracun kalayan positip sareng anjeun bakal séhat.

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos ieu dina feed anjeun.

Jalma anu bageur, kuring terus ngusahakeun sangkan manéhna ngarasa hadé. Kuring ngadangukeun keluhan anjeunna sareng nyobian nawiskeun solusi pikeun masalahna. Éta sapertos ngobrol sareng témbok bata.

Kuring sok ngarasa sangsara sareng kesel tanaga saatos nyéépkeun sajam atanapi dua jam sareng anjeunna sareng sering kuring balik ka bumi ceurik. Kadang-kadang butuh sababaraha poé pikeun kuring ngarasa kawas kuring heubeul sanggeus ningali manehna.

Saatos sababaraha taun panyiksaan ieu, abdi sadar hiji hal: Abdi teu kedah nyandak ieu deui!

Abdi henteu kedah tetep ningali anjeunna. Manéhna jadi racun nepi ka mangaruhan kana karaharjaan méntal jeung émosional kuring.

Di ahir poé, éta pilihan antara manéhna jeung kuring jeung kuring milih kuring.

Jadi lamun Anjeun gaduh batur dina kahirupan anjeun anu negatip, kritik, sareng kalakuan manipulatifna mimiti ngabahayakeun kaséhatan méntal sareng kesejahteraan émosional anjeun, anjeun kedah ngaleungitkeun aranjeunna tina kahirupan anjeun.

Henteu kunanaon. Éta henteu ngajantenkeun anjeun janten jalma anu goréng.

2) Jalma anu toksik tiasa ngeureunkeun perjalanan anjeun ka arah perbaikan diri

Perjalanan pikeun perbaikan diri tiasa panjang sareng nangtang. Peryogi kerja keras sareng dedikasi, teu kedah wani nyanghareupan bebeneran anu sesah ngeunaan diri.

Upami anjeun gaduh jalma toksik dina kahirupan anjeun, perjalanan anjeun bakal dua kali langkung susah. Jalma anu toksik tiasa luar biasa nyéépkeun sareng ngarusak, sareng aranjeunna tiasa nyusahkeun pikeun tetep difokuskeunsarta ngamotivasi dina lalampahan anjeun.

Kieu sababna: Jalma toksik bakal ngahudangkeun anjeun sareng ngajantenkeun anjeun sual kaputusan sareng harga anjeun. Maranéhna bakal ngutamakeun pangabutuh jeung kahayang sorangan tinimbang milik anjeun sarta sabotase usaha anjeun pikeun jadi vérsi anu hadé pikeun diri anjeun.

Éta négatif jeung henteu ngadukung sarta nyieun hésé pikeun tetep fokus jeung ngamotivasi pikeun ngahontal tujuan anjeun. Éta pisan sababna naha penting pikeun mikawanoh lamun batur téh toksik jeung naha éta pikeun kapentingan pangalusna anjeun pikeun miceun eta tina kahirupan anjeun.

Lakukeun kitu bakal ngidinan Anjeun pikeun difokuskeun jadi versi pangalusna tina diri anjeun sarta mastikeun yén lalampahan anjeun ka arah perbaikan diri teu ngahalangan. Anjeun bakal tiasa ngontrol kahirupan anjeun sareng fokus kana hal-hal anu paling penting.

Ngahapus jalma toksik tina kahirupan anjeun tiasa sesah, khususna upami anjeun gaduh hubungan anu caket sareng jalma éta, tapi éta penting pisan. Nu penting pikeun émut yén éta pikeun kapentingan anjeun sorangan. Éta bakal ngabantosan anjeun ngahontal cita-cita anjeun sareng hirup anu langkung bagja, kahirupan anu langkung kaeusi.

3) Jalma anu toksik tiasa nyiptakeun lingkungan anu beracun

Naha aranjeunna nuju damel atanapi dina kahirupan pribadi anjeun, jalma toksik bisa nyieun lingkungan toksik. Ieu bisa ngabalukarkeun anjeun ngarasa teu dirojong, teu dihargaan, teu kacumponan, komo teu yakin kana diri sorangan.

Éta ogé bisa nyieun atmosfir teu percaya jeung mumusuhan, nu bisa boga dampak negatif kana hubungan anjeun jeung batur.

Awasgosip, manipulasi, sareng negatip konstan upami anjeun hoyong ningali jalma anu beracun.

Dina padamelan terakhir kuring, manajer kantor mangrupikeun jalma anu beracun anu, bari pura-pura janten "babaturan" kuring, nyiptakeun racun pisan. lingkungan gawé kalawan gosip nya, bohong, jeung manipulasi. Kuring ngarasa kuring kudu terus-terusan waspada jeung kuring moal bisa jadi sorangan.

Janten, abdi kaluar tina padamelan abdi. Sareng nalika kuring kaluar tina padamelan, kuring henteu kaduhung pisan kana kaputusan éta sabab kuring ngarasa akhirna kuring tiasa ngambekan.

Cara pangsaéna pikeun merangan lingkungan anu beracun nyaéta ngaleungitkeun jalma beracun ti lingkunganana. kaayaan. Lamun teu bisa nyabut eta (kusabab aranjeunna adi iparna boss urang) mangka anjeun kudu ninggalkeun sarta manggihan lingkungan sehat pikeun cicing.

4) Jalma toksik bisa nyieun urang ngarasa kawas urang. 're isolasi

Sakumaha kuring disebutkeun di luhur, kuring kungsi jalma toksik di gawe anu ngajadikeun hirup abdi naraka. Bullying manehna ngajadikeun kuring ngarasa terasing sarta kawas kuring teu boga batur pikeun balik ka.

Jalma toksik négatif jeung manipulatif, sarta mindeng némbongkeun tanda narsis. Aranjeunna bakal ngaminimalkeun prestasi anjeun, ngritik anjeun, sareng ngajantenkeun anjeun alit sareng teu penting. Éta pisan sababna naha bisa jadi teuas pikeun nangtung nepi ka aranjeunna. Paripolah maranéhanana mindeng ngakibatkeun parasaan hopelessness sarta asa.

Salian ti kaributan émosional anu tiasa ditimbulkeunana, jalma-jalma toksik sering tiasa ngasingkeun anjeun tina hubungan anu séhat anu sanés. Éta bisa discourage anjeun tiattending acara sosial, atawa nyieun anjeun ngarasa uncomfortable nalika anjeun sabudeureun éta. Ieu bisa ngakibatkeun parasaan katiisan komo depresi.

Éta sababna teu kunanaon pikeun miceun aranjeunna tina kahirupan anjeun. Entong mikiran deui.

5) Jalma anu toxic manipulatif

Ieu alesan séjén yén anjeun teu kedah ngarasa goréng pikeun ngaleungitkeun aranjeunna tina kahirupan anjeun - aranjeunna manipulatif. ku alam. Nyatana, aranjeunna sering ngagunakeun taktik psikologis sareng émosional pikeun ngontrol, ngamanipulasi, sareng ngamangpaatkeun jalma-jalma di sabudeureunana. Sagemblengna psycho, huh?

• Conto taktik manipulasi anu dianggo ku jalma toksik diantarana:

  Gaslighting: Ieu mangrupikeun bentuk manipulasi psikologis dimana manipulator bakal ngajantenkeun batur naroskeun kanyataanana sorangan. Contona, jalma nu ngaracunan bisa ngabejaan ka korban yén maranéhna teu kungsi nyebutkeun hiji hal lamun sabenerna maranéhna ngalakukeun, atawa mungkir yén aya kajadian lamun éta jelas kajadian.

• Guilt tripping: This mangrupakeun taktik manipulasi umum dipaké ku jalma toksik pikeun nyieun batur ngarasa kaliru pikeun hal maranéhna teu ngalakukeun. Salaku conto, jalma toksik tiasa nyarioskeun ka korban yén aranjeunna egois atanapi henteu paduli upami aranjeunna henteu ngalakukeun naon anu dipikahoyong ku jalma toksik. Misan abdi biasa ngalakukeun ieu ka abdi sadaya waktos.

• Basa manipulatif: Jalma toksik ogé ngagunakeun basa pikeun ngamanipulasi jalma. Éta bisa ngagunakeun frasa kayaning "anjeun kedah" atawa "anjeun kedah" sangkan batur ngarasa kawas aranjeunnakawajiban pikeun ngalakukeun hiji hal.

• Isolasi: Jalma toksik ogé tiasa nyobian ngasingkeun korbanna ti babaturan sareng kulawargana ku cara nyarioskeun bohong ngeunaan jalma anu dipikacinta atanapi ku ngajantenkeun aranjeunna ngarasa kaliru pikeun nyéépkeun waktos. jeung jalma séjén.

• Nganggap korban: Ieu nalika jalma toksik maénkeun korban pikeun meunangkeun simpati sareng ngamanipulasi batur pikeun ngalakukeun naon anu dipikahoyong. Contona, jalma toksik bisa nyieun carita ngeunaan kumaha maranéhanana geus wronged atawa mistreated, dina raraga nyieun batur ngarasa punten pikeun maranéhanana sarta ngalakukeun naon maranéhna rék. Ieu hal sejenna misan kuring dipaké pikeun ngalakukeun. Miskin nya!

Penting pikeun mikawanoh taktik-taktik ieu sareng ngajauhan diri tina hubungan toksik pikeun ngajagi kaséhatan méntal anjeun.

6) Jalma anu toksik moal pernah robih

Mun waé aranjeunna tiasa robih ... tapi aranjeunna ampir henteu kantos ngalakukeun. Ieu kawas karacunan maranéhanana mangrupa bagian tina DNA maranéhanana.

Nalika nyanghareupan kaayaan nu merlukeun maranéhna pikeun tanggung jawab lampah maranéhanana, jalma toksik bakal nyalahkeun batur atawa nyieun excuses. Malah lamun maranéhna ménta hampura, maranéhna kamungkinan bakal malikan deui kalakuan anu sarua dina mangsa nu bakal datang.

Hal ieu tiasa pisan frustasi pikeun jalma di sabudeureun maranéhna, sabab bisa nyieun hésé pikeun dipercaya jeung nyieun rasa asa.

Maranéhanana ogé teu daék narima bantuan atawa kritik. Aranjeunna condong jadi defensif sarta tahan kana sagala usaha pikeun mantuan aranjeunna ngarobah kabiasaan maranéhna, nubisa jadi incredibly draining pikeun maranéhanana anu paduli ngeunaan aranjeunna.

Tapi anjeun terang naon? Aranjeunna geus dewasa. Éta hartosna aranjeunna tanggung jawab kana kalakuanana sorangan. Sareng sakumaha sesah sareng pikasieuneun sapertos ningali batur anu anjeun pikahoyong teras-terasan bajoang kalayan kalakuan racun sorangan, sanés tugas anjeun pikeun ngarobih aranjeunna.

7) Jalma anu toksik egois

Alesan sejen naha éta hadé pikeun ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun nyaéta kurangna empati sareng perasaan ka batur. Éta jalma-jalma anu egois anu didorong ku kapentingan dirina sorangan sareng henteu paduli kana pangaruh paripolahna pikeun jalma sanés.

Maranéhanana sering narsis sareng manipulatif, nyiptakeun kaayaan anu nguntungkeun aranjeunna kalayan biaya. batur. Maranéhna kalibet dina nyalahkeun sarta jarang tanggung jawab kana kalakuan atawa kalakuanana.

Maranéhanana ogé katelah pasif-agrésif, ngagunakeun taktik halus pikeun ngarusak jalma-jalma di sabudeureunana.

Aranjeunna ngamangpaatkeun jalma-jalma di sakurilingna pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Janten naha anjeun hoyong aya di sabudeureun batur sapertos kitu? Naon anu anjeun pikahoyong tina hubungan éta?

8) Jalma toksik ngawasaan

Jalma toksik sering hese ditingali kusabab aranjeunna karismatik, menawan, sareng katingalina ngabantosan. Tapi, niat sabenerna maranéhna mindeng disumputkeun handapeun veneer ipis pesona.

Nu katingali, jalma toksik ngandelkeun kontrol pikeun meunangkeunjalan maranéhna. Sakumaha anu ku kuring disebatkeun sateuacana, aranjeunna bakal ngagunakeun kasalahan, nyingsieunan, kritik, atanapi taktik négatip sanés pikeun ngajantenkeun anjeun ngalakukeun naon anu dipikahoyong.

Maranéhanana tiasa nyiksa sacara émosional, ngajantenkeun anjeun ngarasa teu cekap atanapi pantes. cinta.

Éta bakal nyobian ngadalikeun kaputusan sareng pilihan anjeun ku cara ngajantenkeun anjeun teu gaduh pilihan sanés. Éta ogé tiasa nyobian ngadalikeun paguneman, ngarahkeunnana kaayaan hubungan, sareng nyandak kaputusan tanpa konsultasi ka anjeun.

Masalahna, aranjeunna malah moal sadar kana naon anu aranjeunna laksanakeun - kuring henteu nyangka. misan éta. Jigana alam toksik dirina ieu deeply engraved kana saha manehna jeung manehna kurang introspeksi pikeun ngakuan eta. Éta sababna penting pikeun anjeun mikawanoh paripolah anu ngabahayakeun sareng nyandak léngkah-léngkah pikeun ngajagaan diri anjeun tina éta.

9) Jalma anu toksik henteu tiasa dipercaya

Kaleresan anjeun henteu tiasa percanten ka aranjeunna. Éta luar biasa teu bisa dipercaya.

Jalma toksik sering henteu konsisten dina kalakuanana - aranjeunna bakal nyarios hiji hal dina hiji dinten sareng hiji hal anu béda pisan dina waktos salajengna. Inkonsistensi ieu ngajadikeun hésé percanten ka aranjeunna sareng ngandelkeun naon waé.

Maranéhanana tiasa janji bakal ngabantosan anjeun dina hal anu penting tapi upami aya anu langkung saé, aranjeunna bakal ngagantung anjeun.

Sareng upami anjeun nyanghareupan sababaraha kasusah sareng kedah ngobrol sareng batur - tingali di tempat sanés sabab jalma anu toksik tiasa masihan anjeun naséhat anu satengah haté sareng gancang.ngarobah topik ka masalah sorangan.

10) Jalma toksik négatip

Lamun teu jelas ti titik saméméhna - jalma toksik ooze negativity. Saolah-olah hiji-hijina tujuan hirup maranéhanana nyaéta pikeun nyebarkeun negatip ka jalma-jalma di sabudeureunana, boh ku ucapan atanapi kalakuanana.

Pandangan hirupna anu suram tiasa nyiksa jalma anu pangdeukeutna, sapertos kitu. unggal kecap séjén anu kaluar tina sungut maranéhanana nyaéta keluhan, kritik, atawa saeutik**y koméntar.

Maranéhanana terus-terusan kritis jeung judgmental batur, teu ngarojong, teu bageur, teu peka, jeung cinta nyieun kejem atawa koméntar atawa lulucon nu nganyenyeri.

Mudah-mudahan, anjeun ayeuna gaduh alesan anu cukup pikeun ngaleungitkeun jalma anu pikareueuseun, racun tina kahirupan anjeun. Pamustunganana, kaséhatan méntal anjeun, karaharjaan, sareng kabagjaan anjeun kedah diutamakeun.

Kumaha carana ngalakukeunana

Ayeuna anjeun terang kunaon henteu kunanaon ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun, didieu Ieu sababaraha tip pikeun ngalakukeunana:

1) Identipikasi paripolah toksik

Lengkah munggaran pikeun ngaleungitkeun jalma toksik tina kahirupan anjeun nyaéta ngaidentipikasi aranjeunna salaku jalma toksik.

Seringna, urang bakal nyarioskeun kabohongan bodas pikeun ngagampangkeun hirup di sabudeureun jalma toksik. "Aranjeunna henteu hartosna nyarios éta, aranjeunna capé." atawa "Henteu lepat aranjeunna, aranjeunna gaduh budak leutik anu susah."

Eureun nyieun alesan pikeun aranjeunna sareng awas pikeun:

1. Tanda agresi, sapertos hinaan, ancaman, atanapi