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我们的生活中都有一些人让我们失望，消耗我们的精力，让我们怀疑我们的自我价值。 但我在这里告诉你，你不必忍受他们！从你的生活中清除有毒的人是绝对可以的。
现在我知道，这样做并不总是容易的，特别是如果有问题的人是家庭成员、浪漫伴侣或朋友，但最终，你不得不说，"够了！"你需要优先考虑你的精神和情感健康。
如果有人让你感到疲惫、焦虑或不快乐，为了保护自己，与他们保持距离是可以的。 你需要记住，你不需要忍受他们的消极情绪，而且无论你如何努力，你都无法改变他们。
为了使事情变得更容易，我将分享从你的生活中清除有毒的人是可以的10个原因，以及如何正确地做这件事。
让我们开始吧：
1）它们影响你的精神和情绪健康
我知道把一个人从你的生活中剔除是多么困难。 你不想成为坏人，所以你不断为他们的行为寻找借口。
以我为例，我有一个和我一起长大的极其有毒的表妹。
每次我们在一起的时候，她都会滔滔不绝地讲生活是多么不公平，除了她之外，其他人都很容易。 她不断地让我感到内疚，因为我做得还不错。
我是个好人，我一直试图让她感觉好些。 我听她抱怨，并试图为她的问题提供解决方案。 这就像和一堵砖墙说话。
与她相处一两个小时后，我总是感到完全痛苦，精力耗尽，最后往往会回家大哭一场。 有时看到她后，我需要几天时间才能感觉到自己是以前的自己。
经过多年的这种折磨，我意识到了一件事：我不必再忍受这种折磨了！我想，这就是我的生活！
我没有必要继续见她。 她的毒性太大，影响了我的精神和情感健康。
在一天结束时，这是在我和她之间的一个选择，我选择了我。
因此，如果你的生活中有人不断地否定、批评和操纵行为，开始对你的心理健康和情绪健康造成损害，你应该把他们从你的生活中剔除。
没关系，这并不意味着你是个坏人。
2）有毒的人可以终止你的自我完善之旅
实现自我完善的旅程可能是一个漫长而具有挑战性的过程。 它需要努力工作和奉献，更不用说有勇气面对关于自己的困难事实。
如果你的生活中有有毒的人，你的旅程将加倍艰难。 有毒的人可以令人难以置信地消耗和破坏，他们会使你在旅程中难以保持专注和动力。
这就是为什么：有毒的人会让你失望，让你怀疑自己的决定和价值。 他们会把自己的需求和愿望放在你的前面，破坏你为成为更好的自己所做的努力。
他们是消极的、不支持的，使你很难保持注意力和动力来实现你的目标。 这就是为什么认识到某人是有毒的，以及为什么将他们从你的生活中移除是最符合你的利益的重要原因。
这样做将使你专注于成为最好的自己，并确保你的自我完善之旅不受阻碍。 你将能够控制你的生活，并专注于最重要的事情。
从你的生活中清除有毒的人可能是困难的，特别是如果你与这个人有密切的关系，但重要的是要记住，这是为你自己好。 这将帮助你达到你的目标，过一个更快乐、更充实的生活。
3) 有毒的人可以创造一个有毒的环境
无论他们是在工作中还是在你的个人生活中，有毒的人可以创造一个有毒的环境。 这可能导致你感到不被支持、不被欣赏、不被满足，甚至对自己没有信心。
它们还可以创造一种不信任和敌对的气氛，这可能对你与他人的关系产生消极影响。
如果你想发现一个有毒的人，要注意八卦、操纵和持续的负面情绪。
在我的上一份工作中，办公室主任是一个极其毒辣的人，虽然她假装是我的 "朋友"，但却用她的流言蜚语、谎言和操纵创造了一个非常毒辣的工作环境。 我觉得我必须时刻保持警惕，我永远无法真正做自己。
因此，我辞去了工作。 虽然我失去了工作，但我丝毫不后悔这个决定，因为我觉得我终于可以呼吸了。
对抗有毒环境的最好方法是将有毒的人从环境中移除。 如果你不能移除他们（因为他们是老板的嫂子），那么你需要离开并找到一个健康的环境。
4) 有毒的人可以使我们感到被孤立
正如我在上面提到的，我在工作中遇到了一个有毒的人，让我的生活变得很糟糕。 她的欺凌让我感到孤立无援，就像我没有人可以求助。
有毒的人是消极的和操纵性的，经常表现出自恋的迹象。 他们会贬低你的成就，批评你，让你感到渺小和无足轻重。 这就是为什么你很难站在他们面前。 他们的行为经常导致无望和绝望的感觉。
除了他们可能造成的情绪波动外，有毒的人往往会将你与其他健康的关系隔离开来。 他们可能不鼓励你参加社交活动，或者当你在他们身边时让你感到不舒服。 这可能导致孤独感甚至抑郁症。
这就是为什么把他们从你的生活中删除是完全可以的。 甚至不要考虑一下。
5) 有毒的人具有操纵性
这里还有一个原因，你不应该为把他们从你的生活中剪掉而感到难过--他们天生就是操纵者。 事实上，他们经常使用心理和情感策略来控制、操纵和利用他们周围的人。 完全是精神病，是吗？
- 有毒的人所使用的操纵策略的例子包括：
煤气中毒：这是一种心理操纵的形式，操纵者会让人质疑自己的现实。 例如，一个有毒的人可能会告诉受害者，他们从来没有说过什么，但事实上他们说过，或者否认发生过什么，但显然发生过。
- 内疚绊脚石：这是有毒的人常用的操纵策略，使某人为他们没有做的事情感到内疚。 例如，有毒的人可能会告诉他们的受害者，如果他们不做有毒的人想要的事情，他们就是自私的或不关心的。 我的表弟曾经一直这样对我。
- 操纵性语言：有毒的人也会使用语言来操纵别人。 他们可能会使用 "你应该 "或 "你必须 "这样的短语，让人觉得他们有义务做某件事。
- 隔离：有毒的人还可能试图将受害者与他们的朋友和家人隔离开来，告诉他们关于他们所爱的人的谎言，或者让他们为与其他人相处而感到内疚。
- 假装受害者：这是指有毒的人扮演受害者，以获得同情并操纵别人做他们想做的事。 例如，有毒的人可能会编造他们如何受委屈或被虐待的故事，以使别人同情他们并做他们想做的事。 这是我表妹经常做的其他事情！
重要的是要认识到这些策略，并将自己从有毒的关系中移除，以保护你的心理健康。
6) 有毒的人永远不会改变
如果他们能改变就好了......但他们几乎从不改变。 就像他们的毒性是他们DNA的一部分。
当遇到需要他们为自己的行为负责的情况时，有毒的人就会指责别人或找借口。 即使他们道歉，他们也很可能在未来重复同样的行为。
这对他们周围的人来说可能是非常令人沮丧的，因为这可能使人难以信任他们，并产生一种无望感。
他们也不愿意接受帮助或批评。 他们倾向于防御和抵制任何帮助他们改变行为的尝试，这对关心他们的人来说可能是令人难以置信的消耗。
但是你知道吗？ 他们已经长大了，这意味着他们要对自己的行为负责。 尽管看着你关心的人继续与自己的有毒行为作斗争是一件很困难和令人心碎的事，但改变他们并不是你的工作。
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7) 有毒的人是自私的
将有毒的人从你的生活中移除的另一个原因是他们完全缺乏对他人的同情和感受。 他们是自私的人，被他们自己的利益所驱使，并不关心他们的行为对其他人的影响。
他们往往是自恋和操纵者，在牺牲他人利益的情况下创造对自己有利的局面。 他们从事推卸责任的活动，很少为自己的行为或举动负责。
他们还以被动攻击而闻名，使用微妙的策略来破坏他们周围的人。
他们利用周围的人以获得他们想要的东西。 那么，为什么你想和这样的人在一起？ 你能从这种关系中得到什么？
8) 有毒的人是控制型的
有毒的人往往很难被发现，因为他们可能很有魅力，很迷人，看起来很有帮助。 然而，他们的真实意图往往隐藏在一层薄薄的魅力外表之下。
你看，有毒的人依靠控制来达到他们的目的。 正如我之前提到的，他们会使用内疚、恐吓、批评或其他负面的策略来让你做他们想要的事情。
他们可能是情感虐待，让你觉得自己不够好或不值得爱。
他们会试图控制你的决定和选择，让你觉得你没有其他选择。 他们还可能试图控制谈话，支配关系的条款，并在不咨询你的情况下做出决定。
问题是，他们甚至可能不知道自己在做什么--我不认为我的表妹是这样。 我认为她的有毒性质深深地刻在她的身上，她缺乏反省来认识它。 这就是为什么你必须认识到有毒行为并采取措施保护自己免受其害。
9) 有毒的人是不可靠的
事实是，你就是不能相信他们，他们是非常不可靠的。
有毒的人往往行为不一致--他们一天说一件事，第二天就会说完全不同的话。 这种不一致使人很难信任他们，也很难在任何事情上依赖他们。
他们可能承诺在一些重要的事情上帮助你，但如果有更好的事情出现，他们会把你晾在一边。
如果你面临一些困难，需要找人倾诉--请到别处去找，因为一个有毒的人可能会给你半信半疑的建议，并迅速将话题转移到他们自己的问题上。
10) 有毒的人是消极的
如果前面几点还不清楚的话--有毒的人散发着消极的气息。 就像他们生活的唯一目的就是到处向周围的人传播消极的情绪，无论是他们的语言还是他们的行动。
他们阴郁的人生观会让最亲近的人感到非常疲惫，就像他们嘴里的每一个字都是抱怨、批评或咬文嚼字。
他们经常批评和评判别人，他们不支持、不友善、不敏感，喜欢发表残酷或伤害人的评论或笑话。
希望你现在有足够的理由把那个可怕的、有毒的人从你的生活中删除。 最终，你自己的心理健康、幸福应该和快乐永远是第一位的。
如何做到这一点
现在你知道为什么从你的生活中清除有毒的人是可以的，这里有一些关于如何做的提示：
1) 识别有毒行为
将有毒的人从你的生活中移除的第一步是识别他们是一个有毒的人。
通常情况下，我们会告诉自己一些白色的谎言，以使在一个有毒的人身边更容易。"他们不是故意这么说的，他们只是累了。"或 "这不是他们的错，他们有一个艰难的童年。"
See_also: 9种让他吃醋而不至于失去他的无稽之谈不要再为他们找借口了，要注意了：
- 攻击性的迹象，如侮辱、威胁或欺凌。
- 控制或操纵行为
- 他们如何与他人交谈，如何回应批评。
- 咄咄逼人的身体语言。
- 始终把别人放低。
- 如果他们试图将自己与社会活动隔离，请注意。
- 被动攻击行为的迹象。
- 煤气中毒。
2）学会设定界限
与有毒的人划清界限是保护你的精神和情感健康的必要步骤。 面对有毒的人可能很困难，但有时你必须勇敢地为了自己的利益而这样做。
设定界限的第一步是认识到有毒和不可接受的行为。 这可能包括口头和身体虐待，操纵，或其他任何让你感到不舒服或不安全的行为。
一旦你确定了有毒的行为，重要的是要把你的感受传达给有关的人。 一定要清楚和直接，并解释为什么他们的行为是不可接受的。
在设定界限时，重要的是要坚定不移。 不要让对方突破你的界限或为他们的行为找借口。 同样重要的是要保持一致，执行你所设定的界限。
明确表示你不会容忍任何不尊重人、操纵人或消极的行为。
3) 要有礼貌，但要坚定
当你与一个有毒的人设定了界限时，要有礼貌和尊重。 不要让他们愧疚地让你改变主意或对你的决定做出例外。
如果他们感到沮丧或愤怒，请坚持你的立场。
在与有毒的人打交道时，控制自己的反应也很重要。 不要让他们把你引向冲突或争吵，或允许自己被内疚或虚假的道歉所操纵。
4) 限制接触，尽量少沟通
不要回复信息，除非是紧急情况。 不要回复他们的电话。 不要主动与他们联系。 如果你在公共场合遇到他们，承认他们的存在，但不要站在旁边进行交谈。
将他们从你的社交媒体账户中删除或屏蔽也是一个好主意。
记住，你不希望这个人出现在你的生活中。
5) 不要上他们的当
在你告诉有毒的人你不希望他们再出现在你的生活中之后，他们可能会试图通过想出需要你帮助的 "危机 "来让自己回来。
你需要坚强，抵制被拉回他们疯狂世界的冲动。 危机是否真实，与你无关。
如果他们需要帮助，他们应该问别人。 句号。
6) 记住，拯救他们不是你的工作。
听着，我们都要为自己负责。 有毒的人需要为自己的行为负责，如果他们想被拯救，他们需要改变。 你不能强迫他们改变，你的工作不是拯救他们。
对你来说，试图拯救一个正在与毒性或任何破坏性行为作斗争的人也是不健康的--这就是为什么你已经设定了界限并将他们从你的生活中移除，所以坚持你的决定。
7) 寻求帮助
如果你正在与一个有毒的人打交道，这可能是一个困难和情感消耗的情况。 不要犹豫，向你生活中的人伸出援手，请求支持。
朋友、家人或专业咨询师可以提供倾听、建议和情感支持。 有一个可以倾诉和依靠的人可以使你在处理和应对这种情况时有很大不同。
如何确保有毒的人不会找上你
无论是老朋友、熟人，还是家庭成员，有毒的人真的会给你的生活带来影响。
虽然在面对消极情绪时努力保持积极态度似乎是一场艰苦的战斗，但这并非不可能。 这里有一些提示，可以帮助你保持积极态度，不要让有毒的人影响到你：
1) 练习自我护理
在一个有毒的人身边，会让你感到能量和希望枯竭。 这就是为什么记住照顾自己是很重要的。
如果你刚刚和一个有毒的人呆了一天，你感觉很糟糕，你需要为自己留出一些时间。 例如，当你回到家时，给自己准备一个漂亮的热水澡。 放一些平静的音乐，沉浸在丰富的巧克力甜点中。 或者和你的朋友约好第二天去爬山或做一些其他可以放松灵魂的事。
2) 记住呼吸
不要低估呼吸的力量。
学习如何正确的呼吸对你的健康很重要，因为它有助于减少压力，提高你的注意力，并增加你的能量水平。 正确的呼吸也可以帮助改善你的整体精神和身体健康，难怪它是瑜伽和冥想练习的核心。
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鲁达将教你如何利用呼吸的力量在你的生活中创造积极的变化。 他将指导你使用各种呼吸技巧，这可以帮助你管理压力和焦虑，减少疲劳，并改善你的整体健康和福祉--这是我们在处理有毒的人时都需要的。
通过学习这些技巧，你可以变得更有思想，并能够以一种强有力的方式引导你的能量。 这门课非常适合那些希望加深对呼吸工作的理解，以及如何帮助他们处理生活中困难的人和情况的人。
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3) 不要把他们的行为视为个人行为
重要的是要记住，有毒的人往往是出于他们自己的不安全感而行事，他们的行为并不反映你自己的价值。
因此，当你下次因为一个有毒的人说了什么或做了什么而开始怀疑自己的价值时，请记住，这不是关于你的。
4) 在自己周围有积极的人
最后，为了抵消与有毒的人在一起的负面影响，你需要用美丽、快乐、积极的人围绕着你自己
你的好朋友和家人可以提供情感支持，帮助你把精力重新集中在健康的关系和活动上，并提供积极的影响，可以帮助抵消有毒人士的负面影响。
更重要的是，积极的人可以提供一个转移注意力的方法，以避免与有毒的人打交道时可能产生的负面情绪。
总而言之，用积极性对抗有毒的消极性，你就会好起来。
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