10 redes waarom dit goed is om giftige mense uit jou lewe te verwyder

Ons het almal mense in ons lewens wat ons in die steek laat, ons energie opslurp en ons ons eiewaarde laat bevraagteken. Maar ek is hier om vir jou te sê dat jy hulle nie hoef te verdra nie! Dit is absoluut ok om giftige mense uit jou lewe te verwyder.

Nou weet ek dat dit nie altyd maklik is om dit te doen nie, veral as die betrokke persoon 'n familielid, romantiese lewensmaat of vriend is, maar uiteindelik, jy moet net sê, "genoeg!" Jy moet jou geestelike en emosionele welstand prioritiseer.

As iemand jou uitgeput, angstig of ongelukkig laat voel, is dit goed om jouself van hulle te distansieer om jouself te beskerm. Jy moet onthou dat jy nie hul negatiwiteit hoef te ly nie en dat jy hulle nie kan verander nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie.

Om dinge vir jou makliker te maak, gaan ek 10 deel redes waarom dit goed is om giftige mense uit jou lewe te verwyder, asook hoe om dit reg te doen.

Kom ons begin:

1) Hulle beïnvloed jou geestelike en emosionele welstand

Ek weet hoe moeilik dit kan wees om iemand uit jou lewe te sny. Jy wil nie die slegte ou wees nie, so jy hou aan om verskonings vir hul gedrag te vind.

Neem my byvoorbeeld. Ek het hierdie uiters giftige neef gehad waarmee ek grootgeword het.

Elke keer as ons saam was, het sy aanhou en aanhou oor hoe onregverdig die lewe was en hoe almal behalwe haar dit maklik gehad het. Sy het voortdurend daaraan gewerk om my skuldig te laat voel dat ek besig wasafknouery.

2) Leer om grense te stel

Om grense te stel met giftige mense is 'n noodsaaklike stap om jou geestelike en emosionele welstand te beskerm. Dit kan moeilik wees om giftige mense te konfronteer, maar soms moet jy net dapper wees en dit vir jou eie beswil doen.

Die eerste stap om grense te stel, is om die gedrag te herken wat giftig en onaanvaarbaar is. Dit kan verbale en fisiese mishandeling, manipulasie of enigiets anders insluit wat jou ongemaklik of onveilig laat voel.

Sodra jy die toksiese gedrag geïdentifiseer het, is dit belangrik om jou gevoelens aan die betrokke persoon te kommunikeer. Maak seker dat jy duidelik en direk is, en om te verduidelik hoekom hul gedrag onaanvaarbaar is.

Wanneer jy grense stel, is dit belangrik om ferm en onversetlik te wees. Moenie toelaat dat die persoon jou grense verskuif of verskonings maak vir hul gedrag nie. Dit is ook belangrik om konsekwent te wees en om die grense wat jy gestel het af te dwing.

Maak dit duidelik dat jy geen oneerbiedige, manipulerende of negatiewe gedrag sal duld nie.

3) Wees beleefd, maarferm

Wanneer jy grense met 'n giftige persoon gestel het, wees beleefd en respekvol. Moenie toelaat dat hulle jou skuldig maak om van plan te verander of uitsonderings op jou besluite te maak nie.

As hulle gefrustreerd of kwaad word, staan ​​jou man.

Dit is ook belangrik om jou reaksies te beheer wanneer met giftige mense omgaan. Moenie toelaat dat hulle jou in konflik of 'n bakleiery lok nie, of toelaat dat jy deur skuldgevoelens of valse verskonings gemanipuleer word nie.

4) Beperk kontak en kommunikeer so min as moontlik

Moenie reageer nie. na boodskappe tensy dit 'n noodgeval is. Moenie op hul oproepe reageer nie. Moet nooit kontak met hulle begin nie. As jy hulle in die openbaar ontmoet, erken hul teenwoordigheid, maar moenie rondstaan ​​en in gesprek tree nie.

Dit is ook 'n goeie idee om hulle van jou sosiale media-rekeninge te verwyder of te blokkeer.

Onthou. , jy wil nie hierdie persoon in jou lewe hê nie.

5) Moenie vir hul toertjies val nie

Nadat jy vir die giftige persoon gesê het dat jy hulle nie in jou wil hê nie lewe nie, kan hulle probeer om hul pad terug te maak deur met "krisisse" vorendag te kom waarmee hulle jou hulp nodig het.

Jy moet sterk wees en die drang weerstaan ​​om teruggetrek te word in hul mal wêreld. Of die krisis werklik is of nie, gaan jou nie aan nie.

As hulle hulp nodig het, moet hulle iemand anders vra. Tydperk.

6) Onthou dat dit nie jou taak is om hulle te red nie

Kyk, ons is almal verantwoordelik vir onsself. Diegiftige persoon moet verantwoordelikheid neem vir hul dade en as hulle gered wil word, moet hulle verander. Jy kan hulle nie dwing om te verander nie en dit is nie jou taak om hulle te red nie.

Dit is ook nie vir jou gesond om iemand te probeer red wat met toksisiteit of enige vernietigende gedrag sukkel nie – daarom het jy gestel grense en dit uit jou lewe verwyder, so hou by jou besluit.

7) Vra vir hulp

As jy met 'n giftige persoon te doen het, kan dit 'n moeilike en emosioneel uitputtende situasie wees . Moenie huiwer om na mense in jou lewe uit te reik en vir ondersteuning te vra nie.

Vriende, familie of 'n professionele berader kan 'n luisterende oor, raad en emosionele ondersteuning bied. Om iemand te hê om mee te praat en op staat te maak, kan 'n groot verskil maak in hoe jy die situasie hanteer en hanteer.

Hoe om seker te maak dat giftige mense nie by jou uitkom nie

Of dit 'n ou vriend, 'n kennis of 'n familielid, giftige mense kan regtig 'n demper op jou dag plaas.

Hoewel dit na 'n opdraande stryd kan lyk om positief te probeer bly in die aangesig van negatiwiteit, is dit nie onmoontlik nie . Hier is 'n paar wenke om jou te help om positief te bly en nie toe te laat dat 'n giftige persoon by jou uitkom nie:

1) Oefen selfversorging

Om naby 'n giftige persoon te wees, kan jou energie verloor en hoop. Daarom is dit belangrik om te onthou om vir jouself te sorg.

As jy pas die dag deurgebring hetmet iemand wat giftig is en jy voel aaklig, moet jy tyd vir jouself opsy sit. Byvoorbeeld, wanneer jy by die huis kom, trek vir jou 'n lekker warm bad. Speel 'n bietjie kalmerende musiek en smul aan 'n ryk, sjokolade-nagereg. Of maak planne saam met jou vriend die volgende dag. Gaan spandeer die dag om te stap of iets anders te doen wat jou siel ontspan.

2) Onthou om asem te haal

Moenie die krag van die asem onderskat nie.

Leer hoe om behoorlik asemhaal is belangrik vir jou welstand, want dit help om stres te verminder, jou konsentrasie verbeter en jou energievlakke verhoog. Behoorlike asemhaling kan ook help om jou algehele geestelike en fisiese gesondheid te verbeter, dit is geen wonder dat dit die kern van joga en meditasiepraktyke is nie.

As jy wil leer hoe om jou asem te gebruik om toegang tot innerlike vrede te verkry, maak skoon. jou verstand, en ontsluit die krag van jou innerlike self, dan moet jy beslis The Power of Your Breath Meesterklas neem saam met sjamaan Rudá Iandê.

Rudá sal jou leer hoe om te gebruik die krag van jou asem om positiewe verandering in jou lewe te skep. Hy sal jou lei deur die gebruik van verskeie asemhalingstegnieke, wat jou kan help om stres en angs te bestuur, moegheid te verminder en jou algemene gesondheid en welstand te verbeter – iets wat ons almal nodig het wanneer ons met giftige mense te doen kry.

Deur hierdie tegnieke te leer, kan jy meer bedagsaam raak en jou energie kan rigop 'n kragtige manier. Hierdie klas is perfek vir enigiemand wat hul begrip van asemwerk wil verdiep en hoe dit hulle kan help om moeilike mense en situasies in die lewe te hanteer.

Klik hier om die gratis video te kyk.

3) Moenie hul gedrag persoonlik opneem nie

Dit is belangrik om te onthou dat giftige mense dikwels uit hul eie onsekerhede optree en dat hul gedrag nie 'n weerspieëling van jou eie waarde is nie.

So die volgende as jy jou waarde begin bevraagteken as gevolg van iets wat 'n giftige persoon gesê of gedoen het, onthou, dit gaan nie oor jou nie.

4) Omring jouself met positiewe mense

Ten slotte, om die negatiewe gevolge teë te werk van om 'n giftige persoon te wees, moet jy jouself omring met pragtige, gelukkige, positiewe mense!

Jou wonderlike vriende en familie kan emosionele ondersteuning bied, help om jou energie te herfokus op gesonde verhoudings en aktiwiteite, en 'n positiewe invloed wat kan help om die negatiewe impak van die giftige persoon teen te werk.

Wat meer is, positiewe mense kan 'n afleiding verskaf van die negatiewe emosies wat kan ontstaan ​​wanneer hulle met 'n giftige persoon te doen kry.

Al met al, veg giftige negatiwiteit met positiwiteit en jy sal in orde wees.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

Mooi mens wat ek is, ek het aanhou probeer om haar beter te laat voel. Ek het na haar klagtes geluister en oplossings vir haar probleme probeer bied. Dit was soos om met 'n baksteenmuur te praat.

Ek het altyd heeltemal ellendig gevoel en van energie gedreineer nadat ek 'n uur of twee saam met haar deurgebring het en ek het dikwels huis toe gegaan om te huil. Soms sou dit 'n paar dae neem vir my om soos my ou self te voel nadat ek haar gesien het.

Ná jare van hierdie marteling het ek iets besef: Ek hoef dit nie meer te vat nie!

Ek moes haar nie aanhou sien nie. Sy was so giftig dat sy my geestelike en emosionele welstand beïnvloed het.

Op die einde van die dag was dit 'n keuse tussen my en haar en ek het my gekies.

So as jy het iemand in jou lewe wie se konstante negatiwiteit, kritiek en manipulerende gedrag 'n tol begin eis op jou geestesgesondheid en emosionele welstand, jy moet hulle uit jou lewe sny.

Dis ok. Dit maak jou nie 'n slegte ou nie.

2) Giftige mense kan jou reis na selfverbetering beëindig

Die reis na selfverbetering kan 'n lang en uitdagende een wees. Dit verg harde werk en toewyding, om nie eers te praat van die moed om moeilike waarhede oor jouself in die oë te kyk nie.

As jy giftige mense in jou lewe het, gaan jou reis twee keer so moeilik wees. Giftige mense kan ongelooflik uitputtend en vernietigend wees, en hulle kan dit moeilik maak om gefokus te blyen gemotiveerd op jou reis.

Hier is hoekom: Giftige mense sal jou afbring en jou jou besluite en jou waarde laat bevraagteken. Hulle sal hul eie behoeftes en begeertes voor joune stel en jou pogings om 'n beter weergawe van jouself te wees saboteer.

Hulle is negatief en nie ondersteunend nie en maak dit moeilik om gefokus en gemotiveerd te bly om jou doelwitte te bereik. Dit is hoekom dit belangrik is om te erken wanneer iemand giftig is en hoekom dit in jou beste belang is om hulle uit jou lewe te verwyder.

Deur dit te doen, sal jy daarop kan fokus om die beste weergawe van jouself te wees en verseker dat jou reis na selfverbetering word nie belemmer nie. Jy sal beheer oor jou lewe kan neem en fokus op die dinge wat die meeste saak maak.

Om giftige mense uit jou lewe te verwyder kan moeilik wees, veral as jy 'n noue verhouding met die persoon het, maar dit is belangrik om te onthou dat dit vir jou eie beswil is. Dit sal jou help om jou doelwitte te bereik en 'n gelukkiger, meer vervulde lewe te lei.

3) Giftige mense kan 'n giftige omgewing skep

Of hulle nou by die werk of in jou persoonlike lewe is, giftige mense kan 'n giftige omgewing skep. Dit kan veroorsaak dat jy ongesteun, ongewaardeer, onvervuld en selfs onseker van jouself voel.

Hulle kan ook 'n atmosfeer van wantroue en vyandigheid skep, wat 'n negatiewe impak op jou verhoudings met ander kan hê.

Wees op die uitkyk virskinder, manipulasie en konstante negatiwiteit as jy 'n giftige persoon wil raaksien.

By my laaste werk was die kantoorbestuurder 'n uiters giftige persoon wat, terwyl hy voorgee om my "vriend" te wees, 'n baie giftige geskep het. werksomgewing met haar skinderpraatjies, leuens en manipulasie. Ek het gevoel dat ek gedurig op my hoede moet wees en dat ek nooit werklik myself kan wees nie.

En so het ek my werk bedank. En terwyl ek sonder werk was, was ek nie in die minste spyt oor die besluit nie, want ek het gevoel ek kon uiteindelik asemhaal.

Die beste manier om 'n giftige omgewing te bestry, is om die giftige persoon uit die situasie. As jy hulle nie kan verwyder nie (omdat hulle die baas se skoonsuster is), moet jy weggaan en 'n gesonde omgewing vind om in te wees.

4) Giftige mense kan ons laat voel soos ons 're geïsoleer

Soos ek hierbo genoem het, het ek 'n giftige persoon by die werk gehad wat my lewe hel gemaak het. Haar afknouery het my geïsoleer laat voel en asof ek niemand het om na te wend nie.

Giftige mense is negatief en manipulerend, en toon dikwels tekens van narcisme. Hulle sal jou prestasies verkleineer, jou kritiseer en jou klein en onbeduidend laat voel. Daarom kan dit moeilik wees om teen hulle op te staan. Hulle gedrag lei dikwels tot gevoelens van hopeloosheid en wanhoop.

Benewens die emosionele onrus wat hulle kan veroorsaak, kan giftige mense jou dikwels van ander gesonde verhoudings isoleer. Hulle kan jou ontmoedig omsosiale geleenthede by te woon, of laat jou ongemaklik voel wanneer jy rondom hulle is. Dit kan lei tot gevoelens van eensaamheid en selfs depressie.

Daarom is dit heeltemal in orde om hulle uit jou lewe te verwyder. Moenie eers 'n tweede gedagte daaraan gee nie.

5) Giftige mense is manipulerend

Hier is nog 'n rede waarom jy nie sleg moet voel om hulle uit jou lewe te sny nie - hulle is manipulerend van nature. Trouens, hulle gebruik dikwels sielkundige en emosionele taktieke om diegene rondom hulle te beheer, te manipuleer en uit te buit. Heeltemal psigo, nè?

• Voorbeelde van manipulasietaktieke wat deur giftige mense gebruik word, sluit in:

  Gaslighting: Dit is 'n vorm van sielkundige manipulasie waar die manipuleerder iemand hul eie werklikheid sal laat bevraagteken. Byvoorbeeld, 'n giftige persoon kan vir 'n slagoffer sê dat hulle nooit iets gesê het terwyl hulle dit in werklikheid gedoen het nie, of ontken dat iets gebeur het toe dit duidelik gebeur het.

• Guld tripping: This is 'n algemene manipulasietaktiek wat deur giftige mense gebruik word om iemand skuldig te laat voel vir iets wat hulle nie gedoen het nie. Byvoorbeeld, 'n giftige persoon kan vir hul slagoffer sê dat hulle selfsugtig of ongeërg is as hulle nie doen wat die giftige persoon wil hê nie. My niggie het dit heeltyd aan my gedoen.

• Manipulatiewe taal: Giftige mense gebruik ook taal om mense te manipuleer. Hulle gebruik dalk frases soos "jy moet" of "jy moet" om iemand te laat voel soos hulle isverplig om iets te doen.

• Isolasie: Giftige mense kan ook probeer om hul slagoffers van hul vriende en familie te isoleer deur hulle leuens oor hul geliefdes te vertel of deur hulle skuldig te laat voel omdat hulle tyd spandeer met ander mense.

• Veeslike slagofferskap: Dit is wanneer 'n giftige persoon die slagoffer speel om simpatie te verkry en iemand te manipuleer om te doen wat hulle wil. Byvoorbeeld, 'n giftige persoon kan stories opmaak oor hoe hulle verontreg of mishandel is, om iemand vir hulle jammer te laat voel en te doen wat hulle wil. Dit is iets anders wat my neef altyd gedoen het. Arme haar!

Dit is belangrik om hierdie taktiek te herken en jouself van giftige verhoudings te verwyder om jou geestesgesondheid te beskerm.

6) Giftige mense verander nooit nie

As net hulle kan verander ... maar hulle doen dit amper nooit nie. Dit is asof hul toksisiteit deel van hul DNA is.

Wanneer hulle voor 'n situasie gekonfronteer word wat vereis dat hulle verantwoordelikheid vir hul dade neem, sal giftige mense ander blameer of verskonings maak. Selfs as hulle om verskoning vra, sal hulle waarskynlik dieselfde gedrag in die toekoms herhaal.

Dit kan uiters frustrerend wees vir diegene rondom hulle, aangesien dit dit moeilik kan maak om hulle te vertrou en 'n gevoel van hopeloosheid kan skep.

Hulle is ook nie bereid om hulp of kritiek te aanvaar nie. Hulle is geneig om verdedigend te wees en weerstand te bied teen enige pogings om hulle te help om hul gedrag te verander, watkan ongelooflik uitputtend wees vir diegene wat vir hulle omgee.

Maar weet jy wat? Hulle is groot. Dit beteken dat hulle verantwoordelik is vir hul eie gedrag. En so moeilik en hartverskeurend as wat dit is om te kyk hoe iemand vir wie jy omgee aanhou sukkel met hul eie toksiese gedrag, dit is nie jou taak om hulle te verander nie.

7) Giftige mense is selfsugtig

Nog 'n rede waarom dit goed is om giftige mense uit jou lewe te verwyder, is hul totale gebrek aan empatie en gevoel vir ander. Hulle is selfsugtige mense wat deur hul eie belange gedryf word en nie omgee vir die uitwerking wat hul gedrag op ander mense het nie.

Hulle is dikwels narcisties en manipulerend en skep situasies wat hulle ten koste bevoordeel. van ander. Hulle is betrokke by blaamverskuiwing en sal selde verantwoordelikheid aanvaar vir hul optrede of gedrag.

Hulle is ook bekend daarvoor dat hulle passief-aggressief is en subtiele taktieke gebruik om die mense rondom hulle te ondermyn.

Hulle benut die mense rondom hulle om te kry wat hulle wil hê. So hoekom sal jy so iemand wil hê? Wat kry jy uit die verhouding?

8) Giftige mense is beheersend

Gifse mense is dikwels moeilik om raak te sien omdat hulle charismaties, sjarmant kan wees en blykbaar behulpsaam is. Hulle ware bedoelings is egter dikwels versteek onder 'n dun fineer van sjarme.

Jy sien, giftige mense maak staat op beheer om te kryhul manier. Soos ek voorheen genoem het, sal hulle skuldgevoelens, intimidasie, kritiek of ander negatiewe taktieke gebruik om jou te laat doen wat hulle wil.

Hulle kan emosioneel beledigend wees, wat jou laat voel dat jy nie goed genoeg of waardig is nie. van liefde.

Hulle sal probeer om jou besluite en keuses te beheer deur jou te laat voel dat jy geen ander opsie het nie. Hulle kan ook probeer om gesprekke te beheer, die terme van verhoudings te dikteer en besluite te neem sonder om jou te raadpleeg.

Die ding is dat hulle dalk nie eers bewus is van wat hulle doen nie – ek dink nie my neef was. Ek dink haar giftige aard was diep ingegraveer in wie sy was en sy het nie die introspeksie gehad om dit te herken nie. Daarom is dit vir jou belangrik om toksiese gedrag te herken en stappe te doen om jouself daarteen te beskerm.

9) Giftige mense is onbetroubaar

Die waarheid is dat jy hulle net nie kan vertrou nie, hulle 'is ongelooflik onbetroubaar.

Gifse mense is dikwels inkonsekwent in hul gedrag – hulle sal een dag een ding sê en die volgende iets heeltemal anders. Hierdie teenstrydigheid maak dit moeilik om hulle te vertrou en op hulle staat te maak vir enigiets.

Hulle belowe dalk om jou te help met iets belangriks, maar as iets beters kom, sal hulle jou laat hang.

En as jy probleme ondervind en met iemand moet praat – soek elders, want 'n giftige persoon sal jou dalk halfhartige raad gee en vinnigverander die onderwerp na hul eie kwessies.

10) Giftige mense is negatief

As dit nie duidelik was uit die vorige punte nie - giftige mense straal negatiwiteit uit. Dit is asof hul enigste doel in die lewe is om rond te gaan en negatiwiteit aan diegene rondom hulle te versprei, of dit nou met hul woorde of hul dade is.

Hulle somber uitkyk op die lewe kan baie uitputtend wees op diegene wat die naaste aan hulle is, dit is soos elke ander woord uit hul mond is 'n klagte, kritiek of bietjie **y opmerking.

Hulle is voortdurend krities en veroordelend teenoor ander, hulle is onondersteunend, onvriendelik, onsensitief en hou daarvan om wreed of kwetsende opmerkings of grappies.

Hopelik het jy nou genoeg redes om daardie aaklige, giftige persoon uit jou lewe te verwyder. Uiteindelik moet jou eie geestesgesondheid, welstand en geluk altyd eerste kom.

Hoe om dit te doen

Nou dat jy weet hoekom dit goed is om giftige mense uit jou lewe te verwyder, hier is 'n paar wenke oor hoe om dit te doen:

1) Identifiseer die giftige gedrag

Die eerste stap om 'n giftige persoon uit jou lewe te verwyder, is om hulle as 'n giftige persoon te identifiseer.

Dikwels sal ons vir onsself klein wit leuens vertel om dit makliker te maak om naby 'n giftige persoon te wees. "Hulle het nie bedoel om dit te sê nie, hulle is net moeg." of “Dis nie hulle skuld nie, hulle het ’n moeilike kindertyd gehad.”

Hou op om vir hulle verskonings te maak en kyk uit vir:

1. Tekens van aggressie, soos beledigings, dreigemente, of