सामग्री सारणी
आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात असे लोक आहेत जे आपल्याला खाली आणतात, आपली उर्जा काढून घेतात आणि आपल्या आत्म-मूल्यावर प्रश्न निर्माण करतात. पण मी तुम्हाला हे सांगण्यासाठी आलो आहे की तुम्हाला त्यांचा त्रास सहन करावा लागणार नाही! तुमच्या जीवनातून विषारी लोकांना काढून टाकणे पूर्णपणे ठीक आहे.
आता मला माहित आहे की असे करणे नेहमीच सोपे नसते, विशेषत: जर प्रश्नातील व्यक्ती कुटुंबातील सदस्य, रोमँटिक भागीदार किंवा मित्र असेल, परंतु शेवटी, तुम्ही फक्त म्हणावे लागेल, "पुरेसे!" तुम्ही तुमच्या मानसिक आणि भावनिक तंदुरुस्तीला प्राधान्य दिले पाहिजे.
जर कोणी तुम्हाला अस्वस्थ, चिंताग्रस्त किंवा दुःखी वाटत असेल, तर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांच्यापासून दूर राहणे योग्य आहे. तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की तुम्हाला त्यांची नकारात्मकता सहन करण्याची गरज नाही आणि तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही तुम्ही त्यांना बदलू शकत नाही.
तुमच्यासाठी गोष्टी अधिक सोप्या करण्यासाठी, मी 10 शेअर करणार आहे. विषारी लोकांना तुमच्या जीवनातून काढून टाकणे योग्य का आहे याची कारणे, तसेच ते कसे करावे.
चला सुरुवात करूया:
१) ते तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम करतात
मला माहित आहे की एखाद्याला तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकणे किती कठीण असू शकते. तुम्हाला वाईट माणूस बनायचे नाही, म्हणून तुम्ही त्यांच्या वागणुकीसाठी सबब शोधत राहता.
उदाहरणार्थ माझेच घ्या. माझी ही अत्यंत विषारी चुलत भाऊ अथवा बहीण होती जिच्यासोबत मी वाढलो.
प्रत्येक वेळी आम्ही एकत्र होतो, ती आयुष्य किती अयोग्य आहे आणि तिच्याशिवाय प्रत्येकाला ते कसे सोपे होते याबद्दल ती पुढे जात असे. मी करत असलेल्या अपराधीपणाची जाणीव करून देण्याचे काम तिने सतत केलेधमकावणे.
2) सीमा सेट करायला शिका
विषारी लोकांसह सीमा निश्चित करणे हे तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आवश्यक पाऊल आहे. विषारी लोकांचा सामना करणे कठीण असू शकते, परंतु काहीवेळा तुम्हाला फक्त धाडस दाखवावे लागते आणि ते तुमच्या स्वतःच्या भल्यासाठी करावे लागते.
सीमा निश्चित करण्याची पहिली पायरी म्हणजे विषारी आणि अस्वीकार्य वागणूक ओळखणे. यामध्ये शाब्दिक आणि शारीरिक शोषण, हाताळणी किंवा तुम्हाला अस्वस्थ किंवा असुरक्षित वाटणारी इतर कोणतीही गोष्ट समाविष्ट असू शकते.
एकदा तुम्ही विषारी वर्तन ओळखले की, तुमच्या भावना संबंधित व्यक्तीला कळवणे महत्त्वाचे आहे. स्पष्ट आणि थेट असल्याचे सुनिश्चित करा आणि त्यांचे वर्तन का अस्वीकार्य आहे हे स्पष्ट करा.
सीमा निश्चित करताना, दृढ आणि निर्दयी असणे महत्वाचे आहे. त्या व्यक्तीला तुमच्या मर्यादा ढकलू देऊ नका किंवा त्यांच्या वागणुकीसाठी सबब करू नका. सुसंगत असणे आणि तुम्ही सेट केलेल्या सीमांची अंमलबजावणी करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही कोणतेही अनादर, हेराफेरी किंवा नकारात्मक वर्तन सहन करणार नाही हे स्पष्ट करा.
3) व्हा विनम्र, पणदृढ
जेव्हा तुम्ही एखाद्या विषारी व्यक्तीशी मर्यादा निश्चित करता, तेव्हा विनम्र आणि आदरयुक्त व्हा. तुमचा विचार बदलण्यात किंवा तुमच्या निर्णयांना अपवाद करण्यासाठी त्यांना तुम्हाला दोषी ठरवू देऊ नका.
ते निराश किंवा रागावले असतील, तर तुमच्या बाजूने उभे रहा.
तुमच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे जेव्हा विषारी लोकांशी व्यवहार करणे. त्यांना तुम्हाला संघर्षात किंवा भांडणासाठी आमिष दाखवू देऊ नका किंवा अपराधीपणाने किंवा खोटी माफी मागून स्वतःला हाताळू देऊ नका.
4) संपर्क मर्यादित करा आणि शक्य तितक्या कमी संवाद करा
प्रतिसाद देऊ नका इमर्जन्सी असल्याशिवाय संदेशांना. त्यांच्या कॉलला प्रतिसाद देऊ नका. त्यांच्याशी कधीही संपर्क सुरू करू नका. तुम्ही त्यांना सार्वजनिक ठिकाणी भेटल्यास, त्यांची उपस्थिती मान्य करा परंतु त्यांच्या आजूबाजूला उभे राहून संभाषणात सहभागी होऊ नका.
त्यांना तुमच्या सोशल मीडिया खात्यांमधून काढून टाकणे किंवा ब्लॉक करणे देखील चांगली कल्पना आहे.
लक्षात ठेवा , तुम्हाला ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यात नको आहे.
5) त्यांच्या भानगडीत पडू नका
तुम्ही विषारी व्यक्तीला सांगितल्यानंतर तुम्हाला ती तुमच्या आयुष्यात नको आहे यापुढे जीवन, ते "संकट" घेऊन परत येण्याचा प्रयत्न करू शकतात ज्यासाठी त्यांना तुमच्या मदतीची गरज आहे.
तुम्ही खंबीर असायला हवे आणि त्यांच्या वेड्या जगात परत खेचण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करणे आवश्यक आहे. संकट खरे आहे की नाही याचा तुमच्याशी संबंध नाही.
त्यांना मदत हवी असेल तर त्यांनी दुसऱ्याला विचारावे. कालावधी.
6) लक्षात ठेवा की त्यांना जतन करणे हे तुमचे काम नाही
पहा, आम्ही सर्वजण स्वतः जबाबदार आहोत. दविषारी व्यक्तीने त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे आणि जर त्यांना वाचवायचे असेल तर त्यांना बदलण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही त्यांना बदलण्यास भाग पाडू शकत नाही आणि त्यांना वाचवणे हे तुमचे काम नाही.
विषारी किंवा कोणत्याही विध्वंसक वर्तनाशी झुंजत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचा प्रयत्न करणे आणि बचाव करणे देखील तुमच्यासाठी आरोग्यदायी नाही – म्हणूनच तुम्ही सेट केले आहे सीमा आणि त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाका, त्यामुळे तुमच्या निर्णयावर ठाम राहा.
7) मदतीसाठी विचारा
तुम्ही एखाद्या विषारी व्यक्तीशी व्यवहार करत असाल, तर ही एक कठीण आणि भावनिकदृष्ट्या निचरा करणारी परिस्थिती असू शकते . तुमच्या आयुष्यातील लोकांपर्यंत पोहोचण्यास आणि समर्थनासाठी विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका.
मित्र, कुटुंब किंवा व्यावसायिक समुपदेशक कान, सल्ला आणि भावनिक समर्थन देऊ शकतात. एखाद्या व्यक्तीशी बोलण्यासाठी आणि त्याच्यावर अवलंबून राहिल्याने तुम्ही परिस्थिती कशी हाताळता आणि त्याचा सामना कसा करता यात मोठा फरक पडू शकतो.
विषारी लोक तुमच्यापर्यंत पोहोचणार नाहीत याची खात्री कशी करावी
मग ते एक असो जुने मित्र, ओळखीचे किंवा कुटुंबातील सदस्य, विषारी लोक खरोखरच तुमच्या दिवसाला त्रास देऊ शकतात.
नकारात्मकतेला सामोरे जाण्यासाठी प्रयत्न करणे आणि सकारात्मक राहणे ही एक चढाओढ वाटत असली तरी ते अशक्य नाही. . तुम्हाला सकारात्मक राहण्यास मदत करण्यासाठी आणि विषारी व्यक्ती तुमच्यापर्यंत येऊ देऊ नये यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
1) स्वत:ची काळजी घ्या
विषारी व्यक्तीच्या आसपास राहिल्याने तुमची उर्जा संपुष्टात येऊ शकते आणि आशा म्हणूनच स्वतःची काळजी घेणे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
हे देखील पहा: मानसशास्त्र वापरून आपल्या माजी व्यक्तीला पुन्हा आपल्या प्रेमात कसे पडायचेतुम्ही फक्त दिवस घालवला असेल तरएखाद्या विषारी व्यक्तीसह आणि तुम्हाला भयंकर वाटत असेल, तुम्हाला स्वत:साठी थोडा वेळ बाजूला ठेवण्याची गरज आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही घरी पोहोचता तेव्हा स्वतःला एक छान उबदार आंघोळ करा. काही शांत संगीत वाजवा आणि समृद्ध, चॉकलेट मिठाईचा आनंद घ्या. किंवा दुसऱ्या दिवशी तुमच्या मित्रासोबत योजना करा. दिवसभर हायकिंग करा किंवा तुमच्या आत्म्याला आराम देणारे काहीतरी करा.
2) श्वास घेण्याचे लक्षात ठेवा
श्वासाच्या शक्तीला कमी लेखू नका.
कसे करायचे ते जाणून घ्या योग्यरित्या श्वास घेणे तुमच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे कारण ते तणाव कमी करण्यास मदत करते, तुमची एकाग्रता सुधारते आणि तुमची उर्जा पातळी वाढवते. योग्य श्वासोच्छवासामुळे तुमचे एकंदर मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासही मदत होऊ शकते, यात काही आश्चर्य नाही की ते योग आणि ध्यान पद्धतींच्या केंद्रस्थानी आहे.
तुम्हाला आंतरिक शांती मिळवण्यासाठी तुमचा श्वास कसा वापरायचा हे जाणून घ्यायचे असल्यास, स्पष्ट करा. तुमचे मन, आणि तुमच्या अंतर्मनाची शक्ती अनलॉक करा, मग तुम्ही शमन रुडा इआंदेसोबत द पॉवर ऑफ युवर ब्रेथ मास्टरक्लास घ्या.
रुडा तुम्हाला कसे वापरायचे ते शिकवेल. तुमच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी तुमच्या श्वासाची शक्ती. तो तुम्हाला विविध श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा वापर करून मार्गदर्शन करेल, जे तुम्हाला तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात, थकवा कमी करण्यात आणि तुमचे एकंदर आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यात मदत करू शकतात – जे विषारी लोकांशी व्यवहार करताना आपल्या सर्वांना आवश्यक आहे.
ही तंत्रे शिकून, तुम्ही अधिक सजग होऊ शकता आणि तुमची ऊर्जा निर्देशित करू शकताशक्तिशाली मार्गाने. हा वर्ग त्यांच्या श्वासोच्छवासाची समज वाढवू पाहणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य आहे आणि तो त्यांना जीवनातील कठीण लोक आणि परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी कशी मदत करू शकतो.
विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
3) त्यांचे वर्तन वैयक्तिकरित्या घेऊ नका
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की विषारी लोक सहसा त्यांच्या स्वत: च्या असुरक्षिततेमुळे वागतात आणि त्यांचे वर्तन तुमच्या स्वतःच्या मूल्याचे प्रतिबिंब नसते.
तर पुढील एखाद्या विषारी व्यक्तीने सांगितलेल्या किंवा केलेल्या गोष्टीमुळे तुम्ही तुमच्या योग्यतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण कराल तेव्हा लक्षात ठेवा, ते तुमच्याबद्दल नाही.
4) सकारात्मक लोकांसोबत स्वतःला वेढून घ्या
शेवटी, नकारात्मक प्रभावांना तोंड देण्यासाठी एखाद्या विषारी व्यक्तीच्या सभोवताली राहण्यासाठी, तुम्हाला सुंदर, आनंदी, सकारात्मक लोकांसह स्वतःला वेढले पाहिजे!
तुमचे अद्भुत मित्र आणि कुटुंब भावनिक आधार देऊ शकतात, निरोगी नातेसंबंध आणि क्रियाकलापांवर तुमची ऊर्जा पुन्हा केंद्रित करण्यात मदत करू शकतात आणि सकारात्मक प्रभाव जो विषारी व्यक्तीच्या नकारात्मक प्रभावाचा प्रतिकार करण्यास मदत करू शकतो.
अधिक काय, सकारात्मक लोक विषारी व्यक्तीशी व्यवहार करताना उद्भवणाऱ्या नकारात्मक भावनांपासून विचलित होऊ शकतात.
एकूणच, सकारात्मकतेने विषारी नकारात्मकतेशी लढा आणि तुम्ही बरे व्हाल.
माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.
ठीक आहे.मी एक चांगली व्यक्ती आहे, मी तिला बरे वाटण्याचा प्रयत्न करत राहिलो. मी तिच्या तक्रारी ऐकल्या आणि तिच्या समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न केला. हे एखाद्या विटांच्या भिंतीशी बोलण्यासारखे होते.
तिच्यासोबत एक किंवा दोन तास घालवल्यानंतर मला नेहमीच वाईट वाटायचे आणि उर्जा संपली आणि मी अनेकदा रडत घरी जायचे. तिला पाहिल्यानंतर काहीवेळा मला माझ्या जुन्या स्वभावासारखं वाटायला काही दिवस लागतील.
वर्षानुवर्षे या छळानंतर, मला काहीतरी जाणवलं: मला आता हे घ्यावं लागणार नाही!
मला तिला पाहत राहण्याची गरज नव्हती. ती इतकी विषारी होती की तिचा माझ्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम होत होता.
दिवसाच्या शेवटी, ती आणि मी निवडली आणि मी मला निवडले.
तर जर तुमच्या आयुष्यात अशी एखादी व्यक्ती आहे जिची सतत नकारात्मकता, टीका आणि हेराफेरीमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ लागला आहे, तुम्ही त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकले पाहिजे.
ठीक आहे. हे तुम्हाला वाईट माणूस बनवत नाही.
2) विषारी लोक तुमचा आत्म-सुधारणेचा प्रवास संपवू शकतात
स्व-सुधारणेचा प्रवास हा एक लांब आणि आव्हानात्मक असू शकतो. यासाठी कठोर परिश्रम आणि समर्पण आवश्यक आहे, स्वतःबद्दलच्या कठीण सत्यांना तोंड देण्याच्या धैर्याचा उल्लेख करू नका.
तुमच्या जीवनात विषारी लोक असल्यास, तुमचा प्रवास दुप्पट कठीण असेल. विषारी लोक आश्चर्यकारकपणे निचरा करणारे आणि विनाशकारी असू शकतात आणि त्यांना लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकतेआणि तुमच्या प्रवासात प्रेरित.
का हे आहे: विषारी लोक तुम्हाला खाली आणतील आणि तुमच्या निर्णयांवर आणि तुमच्या योग्यतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करतील. ते त्यांच्या स्वत:च्या गरजा आणि इच्छा तुमच्यापुढे ठेवतील आणि तुमची एक चांगली आवृत्ती बनण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांना उद्ध्वस्त करतील.
ते नकारात्मक आणि असमर्थनीय आहेत आणि तुमचे लक्ष्य गाठण्यासाठी एकाग्र राहणे आणि प्रेरित करणे कठीण बनवतात. म्हणूनच हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे की एखादी व्यक्ती विषारी असते तेव्हा आणि त्यांना तुमच्या जीवनातून काढून टाकणे तुमच्या हिताचे का आहे.
असे केल्याने तुम्हाला स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यावर लक्ष केंद्रित करता येईल आणि तुमचा प्रवास त्या दिशेने होईल याची खात्री होईल. आत्म-सुधारणा अडथळा नाही. तुम्ही तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू शकाल आणि सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.
तुमच्या जीवनातून विषारी लोकांना काढून टाकणे कठीण होऊ शकते, विशेषत: जर तुमचे त्या व्यक्तीशी जवळचे नाते असेल, परंतु ते आहे. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की ते आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी आहे. हे तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात आणि आनंदी, अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यात मदत करेल.
3) विषारी लोक विषारी वातावरण निर्माण करू शकतात
मग ते कामावर असोत किंवा तुमच्या वैयक्तिक जीवनात, विषारी लोक विषारी वातावरण निर्माण करू शकते. यामुळे तुम्हाला असमर्थित, अप्राप्‍त, अतृप्‍त आणि तुमच्‍याबद्दलही खात्री नसल्‍याची भावना होऊ शकते.
ते अविश्वास आणि शत्रुत्वाचे वातावरण देखील निर्माण करू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या इतरांसोबतच्‍या संबंधांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
लक्षात रहाजर तुम्हाला एखाद्या विषारी व्यक्तीला शोधायचे असेल तर गप्पा मारणे, हाताळणी करणे आणि सतत नकारात्मकता.
माझ्या शेवटच्या कामात, ऑफिस मॅनेजर हा एक अत्यंत विषारी व्यक्ती होता, ज्याने माझा “मित्र” असल्याचे भासवत एक अतिशय विषारी व्यक्ती तयार केली. तिच्या गपशप, खोटेपणा आणि हाताळणीसह कामाचे वातावरण. मला असे वाटत होते की मला सतत सावध राहावे लागते आणि मी खरोखरच स्वतः कधीच असू शकत नाही.
आणि म्हणून, मी माझी नोकरी सोडली. आणि मी नोकरीच्या बाहेर असताना, मला या निर्णयाबद्दल खेद वाटला नाही कारण मला असे वाटले की मी शेवटी श्वास घेऊ शकेन.
विषारी वातावरणाचा सामना करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे विषारी व्यक्तीला बाहेर काढणे. परिस्थिती जर तुम्ही त्यांना काढून टाकू शकत नसाल (कारण त्या बॉसच्या वहिनी आहेत) तर तुम्हाला तेथून निघून जावे लागेल आणि तेथे राहण्यासाठी एक निरोगी वातावरण शोधावे लागेल.
4) विषारी लोक आम्हाला आम्ही असल्यासारखे वाटू शकतात मी अलिप्त आहोत
मी वर नमूद केल्याप्रमाणे, माझ्याकडे कामावर एक विषारी व्यक्ती होती ज्याने माझे जीवन नरक बनवले. तिच्या गुंडगिरीमुळे मला एकटे वाटले आणि माझ्याकडे वळायला कोणीच नव्हते असे वाटले.
विषारी लोक नकारात्मक आणि हाताळणी करणारे असतात आणि अनेकदा नार्सिसिझमची चिन्हे दाखवतात. ते तुमच्या कर्तृत्वाला कमी लेखतील, तुमच्यावर टीका करतील आणि तुम्हाला लहान आणि क्षुल्लक वाटतील. म्हणूनच त्यांच्यासमोर उभे राहणे कठीण होऊ शकते. त्यांच्या वागण्यामुळे अनेकदा हताश आणि निराशेच्या भावना निर्माण होतात.
त्यांच्यामुळे होणाऱ्या भावनिक गोंधळाव्यतिरिक्त, विषारी लोक तुम्हाला इतर निरोगी नातेसंबंधांपासून दूर ठेवू शकतात. ते तुम्हाला यापासून परावृत्त करू शकतातसामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे किंवा तुम्ही त्यांच्या आजूबाजूला असताना तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. यामुळे एकटेपणाची भावना आणि अगदी नैराश्य देखील येऊ शकते.
म्हणूनच त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकणे पूर्णपणे ठीक आहे. याचा दुसरा विचारही करू नका.
5) विषारी लोक हेराफेरी करतात
हे आणखी एक कारण आहे की त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकण्यात तुम्हाला वाईट वाटू नये - ते हाताळणी करतात स्वभावाने. किंबहुना, ते अनेकदा त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, हाताळण्यासाठी आणि त्यांचे शोषण करण्यासाठी मानसिक आणि भावनिक युक्त्या वापरतात. पूर्णपणे सायको, हं?
- विषारी लोकांद्वारे वापरल्या जाणार्‍या मॅनिप्युलेशन युक्तीच्या उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
गॅसलाइटिंग: हा एक मनोवैज्ञानिक हाताळणीचा एक प्रकार आहे जिथे मॅनिपुलेटर एखाद्याला स्वतःच्या वास्तविकतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करेल. उदाहरणार्थ, एखादी विषारी व्यक्ती पीडितेला सांगू शकते की त्यांनी प्रत्यक्षात कधीच काही बोलले नाही किंवा जेव्हा ते स्पष्टपणे घडले तेव्हा ते नाकारू शकते.
- गुल्ट ट्रिपिंग: हे एखाद्याला त्यांनी न केलेल्या गोष्टीबद्दल दोषी वाटण्यासाठी विषारी लोक वापरतात ही एक सामान्य हाताळणी युक्ती आहे. उदाहरणार्थ, विषारी व्यक्ती आपल्या पीडित व्यक्तीला सांगू शकते की ते स्वार्थी आहेत किंवा विषारी व्यक्तीला हवे तसे करत नसल्यास ते बेफिकीर आहेत. माझा चुलत भाऊ नेहमी माझ्याशी असे वागायचा.
- हेराफेरी करणारी भाषा: विषारी लोक देखील लोकांशी हाताळणी करण्यासाठी भाषा वापरतात. एखाद्या व्यक्तीला आपण जसे आहोत तसे वाटण्यासाठी ते “तुम्ही पाहिजे” किंवा “तुम्हाला हवे” यासारखी वाक्ये वापरू शकतातकाहीतरी करण्यास बांधील आहे.
- अलगाव: विषारी लोक त्यांच्या पिडीतांना त्यांच्या प्रिय व्यक्तींबद्दल खोटे बोलून किंवा वेळ घालवल्याबद्दल त्यांना दोषी वाटून त्यांच्या मित्र आणि कुटुंबापासून वेगळे करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. इतर लोकांसोबत.
- पीडित होण्याचे ढोंग करणे: जेव्हा विषारी व्यक्ती सहानुभूती मिळविण्यासाठी आणि एखाद्याला हवे तसे करण्यास हाताळण्यासाठी बळीची भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्याबद्दल वाईट वाटण्यासाठी आणि त्यांना पाहिजे ते करण्यासाठी, विषारी व्यक्ती त्यांच्यावर कसा अन्याय झाला किंवा वाईट वागणूक दिली गेली याबद्दल कथा बनवू शकते. हे माझे चुलत भाऊ काही वेगळेच करायचे. गरीब ती!
तुमच्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी या युक्त्या ओळखणे आणि विषारी नातेसंबंधांपासून स्वतःला दूर करणे महत्त्वाचे आहे.
6) विषारी लोक कधीही बदलत नाहीत
तर ते बदलू शकतात… पण ते जवळजवळ कधीच बदलत नाहीत. हे असे आहे की त्यांची विषारीता त्यांच्या DNA चा भाग आहे.
जेव्हा त्यांना त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घ्यावी लागते अशा परिस्थितीचा सामना करावा लागतो, तेव्हा विषारी लोक इतरांना दोष देतात किंवा सबब सांगतील. त्यांनी माफी मागितली तरीही, ते भविष्यात त्याच वर्तनाची पुनरावृत्ती करतील.
हे त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी अत्यंत निराशाजनक असू शकते, कारण यामुळे त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे कठीण होऊ शकते आणि निराशेची भावना निर्माण होऊ शकते.
ते मदत किंवा टीका स्वीकारण्यासही तयार नाहीत. त्यांचे वर्तन बदलण्यास मदत करण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नांना ते बचावात्मक आणि प्रतिरोधक असतात, जेज्यांना त्यांची काळजी आहे त्यांच्यासाठी आश्चर्यकारकपणे निचरा होऊ शकतो.
पण तुम्हाला काय माहित आहे? ते मोठे झाले आहेत. याचा अर्थ असा की ते त्यांच्या स्वतःच्या वागणुकीसाठी जबाबदार आहेत. आणि आपल्यासाठी काळजी घेणार्‍या एखाद्याला त्यांच्या स्वतःच्या विषारी वर्तनाशी संघर्ष करत राहणे हे पाहणे जितके कठीण आणि हृदयद्रावक आहे, तितकेच त्यांना बदलणे हे तुमचे काम नाही.
7) विषारी लोक स्वार्थी आहेत
तुमच्या जीवनातून विषारी लोकांना काढून टाकण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे त्यांच्यात इतरांबद्दल सहानुभूती आणि भावना नसणे. ते स्वार्थी लोक आहेत जे त्यांच्या स्वत:च्या स्वार्थाने चालतात आणि त्यांच्या वागणुकीमुळे इतर लोकांवर होणाऱ्या परिणामांची त्यांना पर्वा नसते.
ते अनेकदा मादक आणि हेराफेरी करणारे असतात, ज्यामुळे त्यांना फायदा होईल अशा परिस्थिती निर्माण होतात. इतरांचे. ते दोष काढण्यात गुंततात आणि क्वचितच त्यांच्या कृती किंवा वर्तनाची जबाबदारी घेतात.
ते निष्क्रिय-आक्रमक म्हणून देखील ओळखले जातात, त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांना कमजोर करण्यासाठी सूक्ष्म युक्ती वापरतात.
त्यांना हवे ते मिळवण्यासाठी ते आजूबाजूच्या लोकांचा फायदा घेतात. मग तुम्हाला अशा एखाद्याच्या आसपास का राहायचे आहे? तुम्हाला नातेसंबंधातून काय मिळते?
8) विषारी लोक नियंत्रित करतात
विषारी लोकांना ओळखणे सहसा कठीण असते कारण ते करिश्माई, मोहक आणि उपयुक्त असल्याचे दिसून येतात. तथापि, त्यांचे खरे हेतू बर्‍याचदा मोहिनीच्या पातळ पोशाखाच्या खाली लपलेले असतात.
तुम्ही पहा, विषारी लोक मिळविण्यासाठी नियंत्रणावर अवलंबून असतातत्यांचा मार्ग. मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, ते तुम्हाला हवे ते करण्यासाठी अपराधीपणा, धमकी, टीका किंवा इतर नकारात्मक युक्त्या वापरतील.
ते भावनिक अपमानास्पद असू शकतात, ज्यामुळे तुम्ही पुरेसे चांगले किंवा पात्र नाही आहात असे तुम्हाला वाटू शकते. प्रेमाचे.
तुमच्याकडे दुसरा पर्याय नाही असे वाटून ते तुमचे निर्णय आणि निवडींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतील. ते संभाषणांवर नियंत्रण ठेवण्याचा, नातेसंबंधांच्या अटी लिहिण्याचा आणि तुमच्याशी सल्लामसलत न करता निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
गोष्ट अशी आहे की, ते काय करत आहेत याची त्यांना जाणीवही नसेल – मला वाटत नाही की माझे चुलत भाऊ होते. मला वाटते की तिचा विषारी स्वभाव ती कोण आहे यावर खोलवर कोरलेली होती आणि ती ओळखण्यासाठी तिच्याकडे आत्मपरीक्षणाचा अभाव होता. म्हणूनच तुमच्यासाठी विषारी वर्तन ओळखणे आणि त्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी पावले उचलणे महत्त्वाचे आहे.
9) विषारी लोक अविश्वसनीय असतात
सत्य हे आहे की तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही, ते अविश्वसनीयपणे अविश्वसनीय आहेत.
विषारी लोक त्यांच्या वागण्यात अनेकदा विसंगत असतात – ते एक दिवस एक गोष्ट बोलतील आणि पुढच्या दिवशी काहीतरी वेगळे. या विसंगतीमुळे त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे आणि कोणत्याही गोष्टीसाठी त्यांच्यावर विसंबून राहणे कठीण होते.
ते तुम्हाला एखाद्या महत्त्वाच्या कामात मदत करण्याचे वचन देऊ शकतात परंतु जर काही चांगले आले तर ते तुम्हाला लटकून ठेवतील.
आणि जर तुम्हाला काही अडचणी येत असतील आणि तुम्हाला एखाद्याशी बोलण्याची गरज असेल तर - इतरत्र पहा कारण एखादी विषारी व्यक्ती तुम्हाला अर्धवट आणि त्वरीत सल्ला देऊ शकतेविषय त्यांच्या स्वत: च्या समस्यांनुसार बदला.
10) विषारी लोक नकारात्मक असतात
आधीच्या मुद्द्यांवरून हे स्पष्ट झाले नसेल तर - विषारी लोक नकारात्मकता ओततात. त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांमध्ये नकारात्मकता पसरवणे हा त्यांचा जीवनातील एकमेव उद्देश आहे, मग ते त्यांच्या शब्दाने किंवा त्यांच्या कृतीने असो.
जीवनाबद्दलचा त्यांचा उदास दृष्टीकोन त्यांच्या जवळच्या लोकांसाठी खूप कमी होऊ शकतो, असे आहे त्यांच्या तोंडून निघणारा प्रत्येक शब्द म्हणजे तक्रार, टीका किंवा थोडीशी टिप्पणी.
ते सतत इतरांवर टीका करणारे आणि निर्णय घेणारे असतात, ते समर्थन न करणारे, निर्दयी, असंवेदनशील असतात आणि क्रूर किंवा दुखावणाऱ्या टिप्पण्या किंवा विनोद.
आशा आहे की, आता तुमच्याकडे त्या भयानक, विषारी व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकण्यासाठी पुरेशी कारणे आहेत. शेवटी, तुमचे स्वतःचे मानसिक आरोग्य, तंदुरुस्ती आणि आनंद नेहमी प्रथम आला पाहिजे.
ते कसे करावे
आता तुम्हाला माहित आहे की तुमच्या जीवनातून विषारी लोकांना काढून टाकणे योग्य का आहे, येथे ते कसे करावे याबद्दल काही टिपा आहेत:
1) विषारी वर्तन ओळखा
तुमच्या जीवनातून विषारी व्यक्ती काढून टाकण्याची पहिली पायरी म्हणजे त्यांना विषारी व्यक्ती म्हणून ओळखणे.
अनेकदा, विषारी व्यक्तीच्या आसपास राहणे सोपे करण्यासाठी आम्ही स्वतःला थोडे पांढरे खोटे सांगतो. "त्यांना असे म्हणायचे नव्हते, ते फक्त थकले आहेत." किंवा “ही त्यांची चूक नाही, त्यांचे बालपण कठीण होते.”
त्यांच्यासाठी सबबी सांगणे थांबवा आणि पहा:
- अपमान, धमक्या यासारख्या आक्रमकतेची चिन्हे किंवा
