ಪರಿವಿಡಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ.
ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು "ಸಾಕು!" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಿದರೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಸರಿ. ನೀವು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾನು 10 ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:
1) ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಬೆಳೆದ ಈ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವಳು ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆಬೆದರಿಸುವಿಕೆ.
2) ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಇದು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆ, ಕುಶಲತೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ, ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಣಿಯದೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಅಗೌರವ, ಕುಶಲ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
3) ಸಭ್ಯ, ಆದರೆಫರ್ಮ್
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆಅವರು ಹತಾಶೆಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಆಮಿಷವೊಡ್ಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
4) ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತು ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ. ಅವರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದರೆ, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಂತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೆನಪಿಡಿ , ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
5) ಅವರ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು" ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಚ್ಚು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಎಳೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನಿಜವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 15 ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಷ್*ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ)ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಅವಧಿ.
6) ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ನೋಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ದಿವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಬದಲಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
ವಿಷಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
7) ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದುಹೋಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೇಳುವ ಕಿವಿ, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಅದು ಒಂದು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪರಿಚಯಸ್ಥ, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಯುದ್ಧದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ . ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಬಿಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1) ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭರವಸೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದರೆಯಾರಾದರೂ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ.
2) ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರುಡಾ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿ. ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಷಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಪ್ರಬಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ತರಗತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
3) ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ, ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
4) ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ, ಸಂತೋಷದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು!
ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ.
ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸರಿ.ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಅವಳ ದೂರುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಇದು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತಿತ್ತು.
ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಳಲು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ನನಗೆ ನನ್ನ ಮುದುಕನ ಭಾವನೆ ಬರಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಈ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನನಗೆ ಒಂದು ಅರ್ಥವಾಯಿತು: ನಾನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!
ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದಳು.
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಅವಳ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರ ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು.
ಇದು ಸರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
2) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು
ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬರಿದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾರಾದರೂ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಏಕೆ.
ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ವಿಷಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು
ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ವಿಷಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ, ಶ್ಲಾಘನೀಯವಲ್ಲದ, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಗೆತನದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು, ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಗಾಸಿಪ್, ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕತೆ.
ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಆಫೀಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನನ್ನ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ನಟಿಸುವಾಗ, ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು ಅವಳ ಗಾಸಿಪ್, ಸುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಅವರು ಬಾಸ್‌ನ ಅತ್ತಿಗೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ) ನಂತರ ನೀವು ಹೊರಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು 're Isolated
ನಾನು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನರಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ನನಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದುಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡನೇ ಯೋಚನೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
5) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ
ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು - ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಭಾವತಃ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಶೋಷಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೈಕೋ, ಹೌದಾ?
- ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಬಳಸುವ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್: ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕುಶಲತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ತಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
- ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ತಾವು ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಶಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನು.
- ಕುಶಲ ಭಾಷೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿಸಲು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು" ಅಥವಾ "ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು" ನಂತಹ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದುಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಾಧ್ಯತೆ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ.
- ಬಲಿಪಶುತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು: ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಬಡವಳು!
ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
6) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಅವರು ಬದಲಾಗಬಹುದು ... ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ವಿಷತ್ವವು ಅವರ DNA ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಇದು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರು ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬರಿದಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅವರು ಬೆಳೆದವರು. ಅಂದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅವರೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆಯೋ, ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
7) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಇತರರ. ಅವರು ದೋಷಾರೋಪಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏಕೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?
8) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಅನೇಕವೇಳೆ ತೆಳುವಾದ ಮೋಡಿ ಹೊದಿಕೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನೋಡಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆಅವರ ದಾರಿ. ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಪರಾಧ, ಬೆದರಿಕೆ, ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು - ನನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಆಗಿತ್ತು. ಅವಳ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವವು ಅವಳು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
9) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು 'ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸಮಂಜಸತೆಯು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದುದಾದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ - ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಅರೆಮನಸ್ಸಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದುವಿಷಯವನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
10) ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನದ ಏಕೈಕ ಉದ್ದೇಶವು ಅವರ ಮಾತಿನಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಲಿ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡುವುದು.
ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬರಿದಾಗಬಹುದು, ಅದು ಹಾಗೆ. ಅವರ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವೂ ದೂರು, ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಟ್**ವೈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ದಯೆಯಿಲ್ಲದ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಕ್‌ಗಳು.
ಆ ಭಯಾನಕ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:
1) ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. "ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಅವರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ." ಅಥವಾ "ಇದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅವರು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು."
ಅವರಿಗೆ ಮನ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ:
- ಅವಮಾನಗಳು, ಬೆದರಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
