10 arsye pse është mirë të largoni njerëzit toksikë nga jeta juaj

Të gjithë ne kemi njerëz në jetën tonë që na rrëzojnë, na japin energji dhe na bëjnë të vëmë në dyshim vetëvlerësimin tonë. Por unë jam këtu për t'ju thënë se nuk keni pse t'i duroni ato! Është absolutisht në rregull të largosh njerëzit toksikë nga jeta jote.

Tani e di që nuk është gjithmonë e lehtë ta bësh këtë, veçanërisht nëse personi në fjalë është një anëtar i familjes, partner romantik ose mik, por në fund, ti thjesht duhet të thuash, "mjaft!" Ju duhet t'i jepni përparësi mirëqenies suaj mendore dhe emocionale.

Nëse dikush po ju bën të ndiheni të lodhur, të shqetësuar ose të pakënaqur, është mirë të distancoheni prej tyre për të mbrojtur veten. Ju duhet të mbani mend se nuk keni nevojë të vuani negativitetin e tyre dhe se nuk mund t'i ndryshoni ato, pavarësisht sa shumë përpiqeni.

Për t'ju lehtësuar gjërat, unë do të ndaj 10 arsyet pse është mirë të hiqni njerëzit toksikë nga jeta juaj, si dhe si ta bëni atë siç duhet.

Le të fillojmë:

1) Ato ndikojnë në mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale

E di sa e vështirë mund të jetë të heqësh dikë nga jeta jote. Ju nuk dëshironi të jeni i keqi, kështu që vazhdoni të gjeni justifikime për sjelljen e tyre.

Merrni mua për shembull. Unë kisha këtë kushërirë jashtëzakonisht toksike me të cilën u rrita.

Sa herë që ishim bashkë, ajo vazhdonte të tregonte sa e padrejtë ishte jeta dhe se si të gjithë përveç saj e kishin të lehtë. Ajo vazhdimisht punonte për të më bërë të ndihesha fajtore që po bëjangacmimi.

2) Mësoni të vendosni kufij

Vendosja e kufijve me njerëz toksikë është një hap i domosdoshëm për të mbrojtur mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale. Mund të jetë e vështirë të përballesh me njerëz toksikë, por ndonjëherë thjesht duhet të jesh i guximshëm dhe ta bësh atë për të mirën tënde.

Hapi i parë në vendosjen e kufijve është të njohësh sjelljet që janë toksike dhe të papranueshme. Kjo mund të përfshijë abuzim verbal dhe fizik, manipulim ose çdo gjë tjetër që ju bën të ndiheni të pakëndshëm ose të pasigurt.

Pasi të keni identifikuar sjelljet toksike, është e rëndësishme t'i komunikoni ndjenjat tuaja personit në fjalë. Sigurohuni që të jeni të qartë dhe të drejtpërdrejtë dhe të shpjegoni pse sjellja e tyre është e papranueshme.

Kur vendosni kufij, është e rëndësishme të jeni të vendosur dhe të palëkundur. Mos lejoni që personi të shtyjë kufijtë tuaj ose të justifikojë sjelljen e tij. Është gjithashtu e rëndësishme të jeni të qëndrueshëm dhe të zbatoni kufijtë që keni vendosur.

Bëni të qartë se nuk do të toleroni asnjë sjellje mosrespektuese, manipuluese ose negative.

3) Jini të qartë. i sjellshëm, porfirmë

Kur keni vendosur kufij me një person toksik, jini të sjellshëm dhe të respektueshëm. Mos lejoni që t'ju fajësojnë për të ndryshuar mendjen tuaj ose për të bërë përjashtime nga vendimet tuaja.

Nëse ata janë të frustruar ose të zemëruar, qëndroni në pozicionin tuaj.

Është gjithashtu e rëndësishme të kontrolloni reagimet tuaja kur ballafaqimi me njerëz toksikë. Mos lejoni që ata t'ju fusin në konflikt ose grindje, ose mos lejoni që të manipuloheni nga faji ose falje false.

4) Kufizoni kontaktet dhe komunikoni sa më pak të jetë e mundur

Mos u përgjigj në mesazhe, përveç rastit kur është urgjent. Mos iu përgjigj thirrjeve të tyre. Asnjëherë mos filloni kontakte me ta. Nëse i takoni në publik, pranoni praninë e tyre, por mos qëndroni pranë dhe përfshihuni në bisedë.

Është gjithashtu një ide e mirë t'i hiqni ose t'i bllokoni nga llogaritë tuaja të mediave sociale.

Mos harroni. , ju nuk e doni këtë person në jetën tuaj.

5) Mos u bini pas mashtrimeve të tyre

Pasi t'i keni thënë personit toksik se nuk e dëshironi atë në jetën tuaj jetën më, ata mund të përpiqen të kthehen duke u përballur me "kriza" për të cilat kanë nevojë për ndihmën tuaj.

Duhet të jeni të fortë dhe t'i rezistoni dëshirës për t'u tërhequr në botën e tyre të çmendur. Nëse kriza është e vërtetë apo jo, nuk ju shqetëson.

Nëse kanë nevojë për ndihmë, duhet të pyesin dikë tjetër. Periudha.

6) Mos harroni se nuk është detyra juaj t'i shpëtoni ata

Shiko, ne të gjithë jemi përgjegjës për veten tonë. TëPersoni toksik duhet të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij dhe nëse duan të shpëtohen, duhet të ndryshojnë. Ju nuk mund t'i detyroni ata të ndryshojnë dhe nuk është detyra juaj t'i shpëtoni.

Nuk është gjithashtu e shëndetshme për ju të përpiqeni të shpëtoni dikë që po lufton me toksicitetin ose ndonjë sjellje destruktive – kjo është arsyeja pse ju keni vendosur kufijtë dhe i hoqi ato nga jeta juaj, kështu që qëndroni në vendimin tuaj.

7) Kërkoni ndihmë

Nëse keni të bëni me një person toksik, mund të jetë një situatë e vështirë dhe emocionalisht e lodhshme . Mos hezitoni t'u drejtoheni njerëzve në jetën tuaj dhe të kërkoni mbështetje.

Miqtë, familja ose një këshilltar profesionist mund të ofrojnë një vesh të dëgjuar, këshilla dhe mbështetje emocionale. Të kesh dikë me të cilin të flasësh dhe të mbështetesh mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si e trajton dhe përballon situatën.

Si të siguroheni që njerëzit toksikë të mos ju kontaktojnë

Pavarësisht nëse është një mik i vjetër, një i njohur ose një pjesëtar i familjes, njerëzit toksikë mund të të bëjnë vërtet një pengesë në ditën tënde.

Ndonëse mund të duket si një betejë e vështirë të përpiqesh të qëndrosh pozitiv përballë negativitetit, nuk është e pamundur . Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të qëndroni pozitivë dhe të mos lejoni që një person toksik t'ju godasë:

1) Praktikoni kujdesin ndaj vetes

Të jeni pranë një personi toksik mund t'ju bëjë të ndiheni të shteruar nga energjia dhe shpresë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbani mend të kujdeseni për veten.

Nëse sapo e keni kaluar ditënme dikë toksik dhe ndiheni të tmerrshëm, duhet të lini pak kohë për veten tuaj. Për shembull, kur të ktheheni në shtëpi, bëni vetes një banjë të ngrohtë të këndshme. Luaj pak muzikë qetësuese dhe kënaqu me një ëmbëlsirë të pasur me çokollatë. Ose bëni plane me shokun tuaj ditën tjetër. Shko kaloni ditën duke ecur ose duke bërë diçka tjetër që të relakson shpirtin.

2) Mos harroni të merrni frymë

Mos e nënvlerësoni fuqinë e frymëmarrjes.

Të mësoni se si të merrni frymë. Frymëmarrja e duhur është e rëndësishme për mirëqenien tuaj sepse ndihmon në reduktimin e stresit, përmirëson përqendrimin dhe rrit nivelet tuaja të energjisë. Frymëmarrja e duhur mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm mendor dhe fizik, nuk është çudi që është në thelb të praktikave të jogës dhe meditimit.

Nëse doni të mësoni se si ta përdorni frymën tuaj për të pasur paqen e brendshme, qartë mendjen tuaj dhe zhbllokoni fuqinë e vetes suaj të brendshme, atëherë duhet patjetër të merrni masterklasën "Fuqia e frymës suaj" me shamanin Rudá Iandê.

Rudá do t'ju mësojë se si ta përdorni fuqia e frymëmarrjes suaj për të krijuar ndryshime pozitive në jetën tuaj. Ai do t'ju udhëheqë përmes përdorimit të teknikave të ndryshme të frymëmarrjes, të cilat mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe ankthin, të reduktoni lodhjen dhe të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme – diçka që ne të gjithë kemi nevojë kur kemi të bëjmë me njerëz toksikë.

Duke mësuar këto teknika, mund të bëheni më të ndërgjegjshëm dhe të jeni në gjendje të drejtoni energjinë tuajnë mënyrë të fuqishme. Kjo klasë është e përkryer për këdo që kërkon të thellojë të kuptuarit e tij për frymëmarrjen dhe se si mund t'i ndihmojë ata të përballen me njerëz dhe situata të vështira në jetë.

Kliko këtu për të parë videon falas.

3) Mos e merrni personalisht sjelljen e tyre

Është e rëndësishme të mbani mend se njerëzit toksikë shpesh veprojnë nga pasiguritë e tyre dhe se sjellja e tyre nuk është pasqyrim i vlerës suaj.

Pra, në vijim kur filloni të vini në dyshim vlerën tuaj për shkak të diçkaje që tha ose bëri një person toksik, mbani mend, nuk ka të bëjë me ju.

4) Rrethojeni veten me njerëz pozitivë

Më në fund, për të kundërshtuar efektet negative për të qenë rreth një personi toksik, ju duhet të rrethoheni me njerëz të bukur, të lumtur, pozitivë!

Miqtë dhe familja juaj e mrekullueshëm mund të ofrojnë mbështetje emocionale, të ndihmojnë për të ripërqendruar energjinë tuaj në marrëdhënie dhe aktivitete të shëndetshme dhe të ofrojnë një ndikim pozitiv që mund të ndihmojë në kundërbalancimin e ndikimit negativ të personit toksik.

Për më tepër, njerëzit pozitivë mund të ofrojnë një shpërqendrim nga emocionet negative që mund të lindin kur kanë të bëjnë me një person toksik.

Në përgjithësi, luftoni negativitetin toksik me pozitivitet dhe do të jeni mirë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Njeri i mirë që jam, vazhdova të përpiqesha ta bëja të ndihej më mirë. I dëgjova ankesat e saj dhe u përpoqa t'i ofroja zgjidhje për problemet e saj. Ishte si të flisja me një mur me tulla.

Gjithmonë ndihesha plotësisht i mjerë dhe i shteruar nga energjia pasi kalova një ose dy orë me të dhe shpesh përfundoja në shtëpi për të qarë. Ndonjëherë më duheshin disa ditë që të ndihesha si e vjetra pasi ta shihja.

Pas vitesh të kësaj torture, kuptova diçka: nuk më duhej ta duroja më këtë!

Nuk më duhej të vazhdoja ta shihja. Ajo ishte aq toksike sa po ndikonte në mirëqenien time mendore dhe emocionale.

Në fund të fundit, ishte një zgjedhje mes meje dhe asaj dhe unë zgjodha mua.

Pra, nëse ju keni dikë në jetën tuaj, negativiteti i vazhdueshëm, kritikat dhe sjellja manipuluese e të cilit kanë filluar të dëmtojnë shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien emocionale, ju duhet ta hiqni atë nga jeta juaj.

Nuk është në rregull. Kjo nuk të bën një djalë të keq.

2) Njerëzit toksikë mund ta përfundojnë udhëtimin tuaj drejt vetë-përmirësimit

Udhëtimi drejt vetë-përmirësimit mund të jetë i gjatë dhe sfidues. Kërkon punë dhe përkushtim, për të mos përmendur guximin për të përballuar të vërtetat e vështira për veten.

Nëse keni njerëz toksikë në jetën tuaj, udhëtimi juaj do të jetë dy herë më i vështirë. Njerëzit toksikë mund të jenë tepër të kullueshem dhe shkatërrues dhe mund ta bëjnë të vështirë qëndrimin e fokusuardhe të motivuar në udhëtimin tuaj.

Ja pse: Njerëzit toksikë do t'ju rrëzojnë dhe do t'ju bëjnë të vini në dyshim vendimet tuaja dhe vlerën tuaj. Ata do t'i vënë nevojat dhe dëshirat e tyre përpara tuajat dhe do të sabotojnë përpjekjet tuaja për të qenë një version më i mirë i vetes suaj.

Ata janë negativë dhe jombështetës dhe e bëjnë të vështirë të qëndroni të fokusuar dhe të motivuar për të arritur qëllimet tuaja. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dalloni kur dikush është toksik dhe pse është në interesin tuaj më të mirë ta largoni atë nga jeta juaj.

Kjo do t'ju lejojë të përqendroheni në të qenit versioni më i mirë i vetes dhe të siguroni që udhëtimi juaj drejt vetë-përmirësimi nuk pengohet. Ju do të jeni në gjendje të merrni kontrollin e jetës suaj dhe të përqendroheni në gjërat që kanë më shumë rëndësi.

Heqja e njerëzve toksikë nga jeta juaj mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse keni një marrëdhënie të ngushtë me personin, por është e rëndësishme të mbani mend se është për të mirën tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja dhe të jetoni një jetë më të lumtur dhe më të përmbushur.

3) Njerëzit toksikë mund të krijojnë një mjedis toksik

Nëse ata janë në punë ose në jetën tuaj personale, njerëz toksikë mund të krijojë një mjedis toksik. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të pambështetur, të pavlerësuar, të paplotësuar dhe madje të pasigurt për veten tuaj.

Ata gjithashtu mund të krijojnë një atmosferë mosbesimi dhe armiqësie, e cila mund të ketë një ndikim negativ në marrëdhëniet tuaja me të tjerët.

Jini në vëzhgimthashetheme, manipulime dhe negativitet të vazhdueshëm nëse doni të dalloni një person toksik.

Në punën time të fundit, menaxheri i zyrës ishte një person jashtëzakonisht toksik, i cili, ndërsa pretendonte të ishte "miku im", krijoi një person shumë toksik mjedisi i punës me thashethemet, gënjeshtrat dhe manipulimet e saj. Ndihesha sikur duhej të isha vazhdimisht në roje dhe se nuk mund të isha kurrë me të vërtetë vetvetja.

Dhe kështu, lashë punën. Dhe ndërsa isha pa punë, nuk u pendova aspak për vendimin, sepse ndjeva se më në fund mund të merrja frymë.

Mënyra më e mirë për të luftuar një mjedis toksik është të largosh personin toksik nga situatë. Nëse nuk mund t'i heqësh (sepse janë kunata e shefit) atëherë duhet të largohesh dhe të gjesh një mjedis të shëndetshëm për të qenë.

4) Njerëzit toksikë mund të na bëjnë të ndihemi si ne 'Jam i izoluar

Siç e përmenda më lart, kisha një person toksik në punë që ma bëri jetën ferr. Ngacmimi i saj më bëri të ndihesha e izoluar dhe sikur nuk kisha kujt t'i drejtohesha.

Njerëzit toksikë janë negativë dhe manipulues dhe shpesh shfaqin shenja narcisizmi. Ata do të nënçmojnë arritjet tuaja, do t'ju kritikojnë dhe do t'ju bëjnë të ndiheni të vegjël dhe të parëndësishëm. Kjo është arsyeja pse mund të jetë e vështirë t'u rezistosh atyre. Sjellja e tyre shpesh çon në ndjenja të dëshpërimit dhe dëshpërimit.

Përveç trazirave emocionale që mund të shkaktojnë, njerëzit toksikë shpesh mund t'ju izolojnë nga marrëdhënie të tjera të shëndetshme. Ata mund t'ju dekurajojnë ngandjekja e ngjarjeve sociale, ose ju bëjnë të ndiheni jo rehat kur jeni pranë tyre. Kjo mund të çojë në ndjenja të vetmisë dhe madje edhe në depresion.

Kjo është arsyeja pse është krejtësisht në rregull t'i largoni ato nga jeta juaj. As mos e mendoni një herë të dytë.

5) Njerëzit toksikë janë manipulues

Ja një arsye tjetër që nuk duhet të ndiheni keq për t'i larguar nga jeta juaj – ata janë manipulues nga natyra. Në fakt, ata shpesh përdorin taktika psikologjike dhe emocionale për të kontrolluar, manipuluar dhe shfrytëzuar ata që i rrethojnë. Plotësisht psiko, apo jo?

• Shembuj të taktikave të manipulimit të përdorura nga njerëzit toksikë përfshijnë:

  Ndriçimi i gazit: Kjo është një formë manipulimi psikologjik ku manipuluesi do ta bëjë dikë të vërë në dyshim realitetin e tij. Për shembull, një person toksik mund t'i thotë viktimës se nuk ka thënë kurrë diçka kur në fakt e ka thënë, ose të mohojë që diçka ka ndodhur kur ka ndodhur qartë. është një taktikë e zakonshme manipulimi e përdorur nga njerëz toksikë për ta bërë dikë të ndihet fajtor për diçka që nuk e ka bërë. Për shembull, një person toksik mund t'i thotë viktimës së tij se janë egoiste ose të pakujdesshme nëse nuk bëjnë atë që dëshiron personi toksik. Kushëriri im më bënte këtë gjatë gjithë kohës.

• Gjuha manipuluese: Njerëzit toksikë përdorin gjithashtu gjuhën për të manipuluar njerëzit. Ata mund të përdorin fraza të tilla si "duhet" ose "duhet" për ta bërë dikë të ndihet sikur ështëtë detyruar të bëjnë diçka.

• Izolimi: Njerëzit toksikë mund të përpiqen gjithashtu t'i izolojnë viktimat e tyre nga miqtë dhe familja e tyre duke u thënë atyre gënjeshtra për të dashurit e tyre ose duke i bërë ata të ndihen fajtorë për kalimin e kohës. me njerëzit e tjerë.

• Të shtiresh si viktimë: Kjo është kur një person toksik luan viktimën me qëllim që të fitojë simpati dhe të manipulojë dikë që të bëjë atë që dëshiron. Për shembull, një person toksik mund të krijojë histori se si i është bërë padrejtësi ose keqtrajtuar, në mënyrë që të bëjë dikë të ndiejë keqardhje për të dhe të bëjë atë që dëshiron. Kjo është diçka tjetër që bënte kushëriri im. E mjera ajo!

Është e rëndësishme të njihni këto taktika dhe të largoheni nga marrëdhëniet toksike për të mbrojtur shëndetin tuaj mendor.

6) Njerëzit toksikë nuk ndryshojnë kurrë

Nëse vetëm ata mund të ndryshojnë... por pothuajse kurrë nuk ndryshojnë. Është sikur toksiciteti i tyre është pjesë e ADN-së së tyre.

Kur përballen me një situatë që kërkon që ata të marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre, njerëzit toksikë do të fajësojnë të tjerët ose do të bëjnë justifikime. Edhe nëse kërkojnë falje, ka të ngjarë të përsërisin të njëjtën sjellje në të ardhmen.

Kjo mund të jetë jashtëzakonisht zhgënjyese për ata që i rrethojnë, pasi mund ta bëjë të vështirë besimin ndaj tyre dhe të krijojë një ndjenjë dëshpërimi.

Ata gjithashtu nuk janë të gatshëm të pranojnë ndihmë ose kritika. Ata priren të jenë mbrojtës dhe rezistent ndaj çdo përpjekjeje për t'i ndihmuar ata të ndryshojnë sjelljen e tyre, e cilamund të jetë tepër e lodhshme për ata që kujdesen për ta.

Por e dini çfarë? Ata janë të rritur. Kjo do të thotë se ata janë përgjegjës për sjelljen e tyre. Dhe sado e vështirë dhe zemërthyese të shikosh dikë që të intereson të vazhdojë të luftojë me sjelljen e tij toksike, nuk është detyra jote ta ndryshosh atë.

7) Njerëzit toksikë jeni egoist

Një arsye tjetër pse është mirë të largoni njerëzit toksikë nga jeta juaj është mungesa e tyre e plotë e ndjeshmërisë dhe ndjenjës për të tjerët. Ata janë njerëz egoistë të cilët udhëhiqen nga interesat e tyre vetjake dhe nuk kujdesen për efektet që sjellja e tyre ka tek njerëzit e tjerë.

Ata shpesh janë narcistë dhe manipulues, duke krijuar situata që u sjellin dobi në kurriz e të tjerëve. Ata angazhohen në zhvendosjen e fajit dhe rrallë do të marrin përgjegjësi për veprimet ose sjelljet e tyre.

Janë të njohur gjithashtu për të qenit pasiv-agresivë, duke përdorur taktika delikate për të minuar njerëzit përreth tyre.

Ata përfitojnë nga njerëzit rreth tyre për të marrë atë që duan. Pra, pse do të dëshironit të jeni pranë dikujt si ai? Çfarë përfitoni nga marrëdhënia?

8) Njerëzit toksikë po kontrollojnë

Njerëzit toksikë shpesh janë të vështirë për t'u dalluar sepse mund të jenë karizmatikë, simpatikë dhe duken si të dobishëm. Megjithatë, qëllimet e tyre të vërteta shpesh fshihen nën një rimeso të hollë sharmi.

E shihni, njerëzit toksikë mbështeten te kontrolli për të marrërrugën e tyre. Siç e përmenda më parë, ata do të përdorin fajin, frikësimin, kritikën ose taktika të tjera negative për t'ju bërë të bëni atë që duan.

Ata mund të jenë emocionalisht abuzues, duke ju bërë të ndiheni sikur nuk jeni mjaftueshëm të mirë ose të denjë e dashurisë.

Ata do të përpiqen të kontrollojnë vendimet dhe zgjedhjet tuaja duke ju bërë të ndiheni sikur nuk keni zgjidhje tjetër. Ata gjithashtu mund të përpiqen të kontrollojnë bisedat, të diktojnë kushtet e marrëdhënieve dhe të marrin vendime pa u konsultuar me ju.

Çështja është se ata mund të mos jenë as të vetëdijshëm për atë që po bëjnë – nuk mendoj se kushëriri ishte. Unë mendoj se natyra e saj toksike ishte e gdhendur thellë në atë që ishte dhe asaj i mungonte introspeksioni për ta njohur atë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që ju të njihni sjelljen toksike dhe të ndërmerrni hapa për t'u mbrojtur prej saj.

9) Njerëzit toksikë nuk janë të besueshëm

E vërteta është se ju thjesht nuk mund t'u besoni atyre, ata 'janë tepër të pabesueshëm.

Njerëzit toksikë shpesh janë të paqëndrueshëm në sjelljen e tyre – ata do të thonë një gjë një ditë dhe diçka krejtësisht të ndryshme tjetrën. Kjo mospërputhje e bën të vështirë t'u besosh dhe të mbështetesh tek ata për çdo gjë.

Ata mund t'ju premtojnë se do t'ju ndihmojnë me diçka të rëndësishme, por nëse ndodh diçka më e mirë, ata do t'ju lënë të varur.

Dhe nëse jeni duke u përballur me disa vështirësi dhe keni nevojë të flisni me dikë - shikoni diku tjetër sepse një person toksik mund t'ju japë këshilla me gjysmë zemre dhe shpejtndryshojnë temën në çështjet e tyre.

10) Njerëzit toksikë janë negativë

Nëse nuk ishte e qartë nga pikat e mëparshme - njerëzit toksikë nxjerrin negativitet. Është sikur qëllimi i tyre i vetëm në jetë është që të shpërndajnë negativitet tek ata që i rrethojnë, qoftë me fjalët apo veprimet e tyre.

Pikëpamja e tyre e zymtë për jetën mund të jetë shumë e lodhshme për ata që janë më afër tyre, është si çdo fjalë tjetër nga goja e tyre është një ankesë, kritikë ose koment i vogël**.

Ata janë vazhdimisht kritikë dhe gjykues ndaj të tjerëve, janë jombështetës, të pasjellshëm, të pandjeshëm dhe duan t'i bëjnë mizorë ose komente ose shaka lënduese.

Shpresojmë që tani të keni arsye të mjaftueshme për ta hequr atë person të tmerrshëm dhe toksik nga jeta juaj. Në fund të fundit, shëndeti juaj mendor, mirëqenia dhe lumturia duhet të jenë gjithmonë të parat.

Si ta bëni këtë

Tani që e dini pse është mirë të hiqni njerëzit toksikë nga jeta juaj, këtu janë disa këshilla se si ta bëni këtë:

1) Identifikoni sjelljen toksike

Hapi i parë për të hequr një person toksik nga jeta juaj është ta identifikoni atë si një person toksik.

Shpesh, ne i themi vetes gënjeshtra të vogla të bardha për ta bërë më të lehtë qëndrimin rreth një personi toksik. "Ata nuk donin ta thoshin këtë, ata thjesht janë të lodhur." ose "Nuk është faji i tyre, ata patën një fëmijëri të vështirë."