مەزمۇن جەدۋىلى
ھەممىمىزنىڭ ھاياتىمىزدا بىزنى تۆۋەنلىتىدىغان ، كۈچىمىزنى ئۇرغۇتىدىغان ۋە ئۆزىمىزنى قەدىرلەيدىغانلىقىمىزنى سورايدىغان كىشىلەر بار. ئەمما مەن بۇ يەرگە سىزگە بەرداشلىق بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ئېيتماقچى! زەھەرلىك كىشىلەرنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش تامامەن بولىدۇ. پەقەت «يېتەرلىك!» دېيىشىڭىز كېرەك. روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشىڭىز كېرەك.
ئەگەر باشقىلار سىزنى چارچاپ كەتكەن ، تەشۋىشلەنگەن ياكى بەختسىز ھېس قىلدۇرىدىغان بولسا ، ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ئۇلاردىن يىراقلاشسىڭىز بولىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەككى ، ئۇلارنىڭ پاسسىپلىقىغا دۇچار بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ھەر قانچە تىرىشسىڭىزمۇ ئۇلارنى ئۆزگەرتەلمەيسىز.
ئىشلارنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، مەن 10 نى ئورتاقلىشىمەن. زەھەرلىك كىشىلەرنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشنىڭ ياخشى بولۇشىدىكى سەۋەبلەر ، شۇنداقلا ئۇنى قانداق قىلىش كېرەك.
ئىشنى باشلايلى:
1) ئۇلار سىزنىڭ روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ>
باشقىلارنى ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈشنىڭ قانچىلىك قىيىنلىقىنى بىلىمەن. سىز يامان ئادەم بولۇشنى خالىمايسىز ، شۇڭا ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا باھانە ئىزدەپ تۇرىسىز.
مېنى مىسالغا ئالايلى. مەندە چوڭ بولغان بۇ ئىنتايىن زەھەرلىك نەۋرە تۇغقانلىرىم بار ئىدى. ئۇ توختىماي مېنى قىلىۋاتقانلىقىمدىن گۇناھكاردەك ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىدىبوزەك قىلىش.
زەھەرلىك كىشىلەر بىلەن چېگرا بەلگىلەش سىزنىڭ روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداشنىڭ زۆرۈر قەدىمى. زەھەرلىك كىشىلەرگە تاقابىل تۇرۇش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما بەزىدە سىز پەقەت باتۇر بولۇشىڭىز ۋە ئۇنى ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن قىلىشىڭىز كېرەك.
چېگرا بەلگىلەشنىڭ بىرىنچى قەدىمى زەھەرلىك ۋە قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان ھەرىكەتلەرنى تونۇش. بۇ ئاغزاكى ۋە جىسمانى جەھەتتىن خورلاش ، كونترول قىلىش ياكى سىزنى بىئارام قىلىدىغان ياكى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغان باشقا نەرسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئېنىق ۋە بىۋاسىتە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ نېمە ئۈچۈن قوبۇل قىلىنمايدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈڭ.
چېگرا بەلگىلىگەندە ، قەتئىي ۋە قەتئىي تەۋرەنمەسلىك كېرەك. ئۇ كىشىنىڭ چېگرىڭىزنى بېسىشىغا يول قويماڭ ياكى ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا باھانە كۆرسەتمەڭ. ئىزچىل بولۇش ۋە سىز بەلگىلىگەن چەك-چېگرانى ئىجرا قىلىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەدەپلىك ، ئەممامۇستەھكەم
زەھەرلىك ئادەم بىلەن چەك بەلگىلىگەندە ، ئەدەپلىك ۋە ھۆرمەتلىك بولۇڭ. ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزگە ياكى قارارىڭىزدا مۇستەسنا بولۇشىغا يول قويماسلىقىڭىزغا يول قويماڭ.
ئەگەر ئۇلار ئۈمىدسىزلەنسە ياكى ئاچچىقلانسا ، مەيدانىڭىزدا تۇرۇڭ.
قاچان ئىنكاسلىرىڭىزنى كونترول قىلىشمۇ موھىم زەھەرلىك كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش. ئۇلارنىڭ سىزنى توقۇنۇش ياكى ئۇرۇشۇپ قېلىشىغا يول قويماڭ ، ياكى ئۆزىڭىزنى گۇناھ ياكى يالغان كەچۈرۈم سوراش ئارقىلىق باشقۇرۇۋېلىڭ.
4) ئالاقىنى چەكلەپ ، ئىمكانقەدەر ئاز ئالاقىلىشىڭ
جاۋاب قايتۇرماڭ جىددىي ئەھۋال بولمىسا ئۇچۇرلارغا. ئۇلارنىڭ تېلېفونىغا جاۋاب قايتۇرماڭ. ئۇلار بىلەن ئالاقىنى ھەرگىز باشلىماڭ. ئەگەر سىز ئاممىۋى سورۇنلاردا ئۇلار بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئۇلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئېتىراپ قىلىڭ ، ئەمما ئەتراپىڭىزدا تۇرۇپ پاراڭلاشماڭ.
ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە ھېساباتىڭىزدىن ئۆچۈرۈۋېتىش ياكى توسۇشمۇ ياخشى ئۇسۇل.
قاراڭ: كارما ئېنىقلىمىسى: كۆپىنچە كىشىلەر مەنىسىنى خاتا چۈشىنىدۇئېسىڭىزدە بولسۇن ، سىز بۇ ئادەمنى ھاياتىڭىزدا خالىمايسىز.
5) ئۇلارنىڭ ھىيلە-مىكىرلىرىگە چۈشۈپ قالماڭ ھايات ئەمدى ، ئۇلار سىزنىڭ ياردىمىڭىزگە موھتاج بولغان «كرىزىس» لارنى ئويلاپ قايتىپ كېتىشكە ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.
سىز كۈچلۈك بولۇشىڭىز ھەمدە ئۇلارنىڭ ساراڭ دۇنياسىغا قايتا چېكىنىش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇشىڭىز كېرەك. كرىزىسنىڭ ھەقىقىي ياكى ئەمەسلىكى سىزگە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.
ئەگەر ئۇلار ياردەمگە موھتاج بولسا ، ئۇلار باشقىلاردىن سورىشى كېرەك. دەۋر.
6) ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇلارنى قۇتقۇزۇش سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ئەمەس
قاراڭ ، ھەممىمىز ئۆزىمىز مەسئۇل. Theزەھەرلىك ئادەم ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشى كېرەك ، ئەگەر قۇتۇلماقچى بولسا ، ئۇلار ئۆزگىرىشى كېرەك. ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە زورلىيالمايسىز ، ئۇلارنى قۇتۇلدۇرۇش سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ئەمەس. چېگرا ۋە ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋەتتى ، شۇڭا قارارىڭىزدا چىڭ تۇرۇڭ. . ئىككىلەنمەستىن ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىپ ، ياردەم سوراڭ.
دوستلار ، ئائىلە ياكى كەسپىي مەسلىھەتچى ئاڭلاش قۇلىقى ، مەسلىھەت ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم بېرەلەيدۇ. پاراڭلىشىدىغان ۋە تايىنىدىغان بىرىنىڭ بولۇشى سىزنىڭ ۋەزىيەتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىڭىز ۋە ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشىڭىزدا زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ سىزگە يېتەلمەسلىكىگە قانداق كاپالەتلىك قىلىش
مەيلى كونا دوست ، تونۇش ياكى ئائىلە ئەزالىرى ، زەھەرلىك كىشىلەر سىزنىڭ كۈنىڭىزگە ھەقىقەتەن نەمخۇش قويالايدۇ. . بۇ يەردە سىزنىڭ ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ۋە زەھەرلىك ئادەمنىڭ سىزگە كېلىشىگە يول قويمايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
قاراڭ: روتسچېلد ئائىلىسى دۇنيانىڭ پۇل تەمىناتىنى كونترول قىلامدۇ؟ بۇ يەردە ھەقىقەت1) ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلىڭ
زەھەرلىك ئادەم ئەتراپىدا بولۇش سىزنى ئېنېرگىيەدىن خورىغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۈمىد. شۇڭلاشقا ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك.
ئەگەر بىر كۈننى ئۆتكۈزگەن بولسىڭىززەھەرلىك ئادەم بىلەن قورقۇنچلۇق ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بىر ئاز ۋاقىت ئاجرىتىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، ئۆيگە قايتقاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزگە ياخشى ئىسسىق مۇنچا سىزىڭ. بىر ئاز تىنىچ مۇزىكا چېلىپ ، مول ، شاكىلات تاتلىق تۈرۈمگە بېرىڭ. ياكى ئەتىسى دوستىڭىز بىلەن پىلان تۈزۈڭ. بېرىپ بىر كۈن سەيلە قىلىڭ ياكى روھىڭىزنى راھەتلەندۈرىدىغان باشقا ئىشلارنى قىلىڭ.
2) نەپەسلىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ
نەپەسنىڭ كۈچىگە سەل قارىماڭ.
قانداق ئۆگىنىش مۇۋاپىق نەپەسلىنىش سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بېسىمنى ئازايتىشقا ، زېھنىڭىزنى ياخشىلاشقا ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. مۇۋاپىق نەپەسلىنىش سىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولىدۇ ، ئۇنىڭ يوگا ۋە تەپەككۇر ئادىتىنىڭ يادروسى ئىكەنلىكى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. كاللىڭىزنى ئېچىڭ ، ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچىڭىزنى ئېچىڭ ، ئاندىن چوقۇم شامان رۇدا Iandê بىلەن نەپەس ئۇستازىڭىزنىڭ كۈچىنى ئېلىشىڭىز كېرەك.
رۇدا سىزگە قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتىدۇ نەپسىڭىزنىڭ كۈچى ھاياتىڭىزدا ئاكتىپ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. ئۇ سىزنى ھەرخىل نەپەسلىنىش تېخنىكىلىرى ئارقىلىق يېتەكلەيدۇ ، بۇ سىزنىڭ بېسىم ۋە تەشۋىشنى كونترول قىلىشىڭىزغا ، ھارغىنلىقنى ئازايتىشىڭىزغا ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ - زەھەرلىك كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلغاندا ھەممىمىز ئېھتىياجلىق.
بۇ تېخنىكىلارنى ئۆگەنسىڭىز ، تېخىمۇ ئەقىللىق بولۇپ ، ئېنېرگىيىڭىزنى يېتەكلىيەلەيسىزكۈچلۈك ئۇسۇلدا. بۇ دەرس ئۇلارنىڭ نەپەسلىنىشكە بولغان تونۇشىنى چوڭقۇرلاشتۇرماقچى ۋە ئۇلارنىڭ تۇرمۇشتىكى قىيىن كىشىلەر ۋە ئەھۋاللارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
3) ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى شەخسەن ئۆزىڭىزگە ئېلىۋالماڭ
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، زەھەرلىك كىشىلەر ھەمىشە ئۆزىنىڭ ئىشەنچسىزلىكىدىن ھەرىكەت قىلىدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى سىزنىڭ قىممىتىڭىزنىڭ نامايەندىسى ئەمەس.
شۇڭا كېيىنكى زەھەرلىك ئادەم ئېيتقان ياكى قىلغان ئىشلار سەۋەبىدىن قىممىتىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا باشلايدىغان ۋاقتىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇ سىز توغرۇلۇق ئەمەس.
4) ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن ئەتراپىڭىزنى ئوراپ تۇرۇڭ زەھەرلىك ئادەم ئەتراپىدا بولۇش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى گۈزەل ، خۇشال ، ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن ئوراپ تۇرۇشىڭىز كېرەك!
ئېسىل دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ساغلام مۇناسىۋەت ۋە پائالىيەتلەرگە كۈچ سەرپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە a بىلەن تەمىنلەيدۇ. زەھەرلىك ئادەمنىڭ پاسسىپ تەسىرىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ئاكتىپ تەسىر. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئاكتىپلىق بىلەن زەھەرلىك سەلبىيلىككە قارشى تۇرۇڭ ، ياخشى بولۇپ قالىسىز.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
بولىدۇ.مەن ياخشى ئادەم ، مەن ئۇنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرۇشقا تىرىشتىم. مەن ئۇنىڭ ئەرزلىرىنى ئاڭلىدىم ۋە ئۇنىڭ مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەشكە تىرىشتىم. بۇ خۇددى خىش تام بىلەن پاراڭلاشقانغا ئوخشاش ئىدى. بەزىدە ئۇنى كۆرگەندىن كېيىن ئۆزۈمنى كونا ھالىتىمدەك ھېس قىلىشىم ئۈچۈن بىر قانچە كۈن ۋاقىت كېتەتتى> مەن ئۇنى داۋاملىق كۆرۈشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇ بەك زەھەرلىك بولغاچقا ، ئۇ مېنىڭ روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىمغا تەسىر يەتكۈزدى. ھاياتىڭىزدا دائىم پاسسىپلىق ، تەنقىد ۋە كونترول قىلىش ھەرىكىتى سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىغان ئادەم بار ، سىز ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈۋېتىشىڭىز كېرەك.
ھېچقىسى يوق. ئۇ سىزنى يامان ئادەمگە ئايلاندۇرمايدۇ. ئۇ جاپالىق ئىشلەش ۋە ئۆزىنى بېغىشلاشنى تەلەپ قىلىدۇ ، ئۆزى توغرىسىدىكى قىيىن ھەقىقەتلەرگە يۈزلىنىش جاسارىتىنى دېمەيلا قويايلى.
ھاياتىڭىزدا زەھەرلىك ئادەم بولسا ، ساياھىتىڭىز ئىككى ھەسسە جاپالىق بولىدۇ. زەھەرلىك كىشىلەر ئاجايىپ سۇسىز ۋە بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ ، ئۇلار زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇھەمدە سەپىرىڭىزدە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ. ئۇلار ئۆزىنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ ۋە ئارزۇلىرىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرى بولۇش تىرىشچانلىقىڭىزغا بۇزغۇنچىلىق قىلىدۇ. شۇڭلاشقا بىراۋنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشنىڭ نېمە ئۈچۈن سىزنىڭ مەنپەئەتىڭىزگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىش تولىمۇ مۇھىم. ئۆزىنى ياخشىلاشقا توسالغۇ بولمايدۇ. سىز ھاياتىڭىزنى كونترول قىلالايسىز ۋە زېھنىڭىزنى ئەڭ مۇھىم ئىشلارغا مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.
زەھەرلىك كىشىلەرنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش تەسكە توختايدۇ ، بولۇپمۇ ئۇ كىشى بىلەن قويۇق مۇناسىۋىتىڭىز بولسا ، ئەمما ئۇ شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۇ سىزنىڭ مەنپەئەتىڭىز ئۈچۈن. ئۇ سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ۋە تېخىمۇ بەختلىك ، تېخىمۇ قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
3) زەھەرلىك كىشىلەر زەھەرلىك مۇھىت يارىتالايدۇ زەھەرلىك مۇھىت يارىتالايدۇ. بۇ سىزنى قوللىمايدىغان ، قەدىرلەنمىگەن ، ئەمەلگە ئاشمىغان ، ھەتتا ئۆزىڭىزگە ئىشەنمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.
ئۇلار يەنە ئىشەنچسىزلىك ۋە دۈشمەنلىك كەيپىياتىنى پەيدا قىلالايدۇ ، بۇ سىزنىڭ باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
دىققەت قىلىڭئەگەر سىز زەھەرلىك ئادەمنى بايقىماقچى بولسىڭىز ، پىتنە-ئىغۋا ، كونترول قىلىش ۋە دائىملىق پاسسىپلىق. ئۇنىڭ پىتنە-ئىغۋا ، يالغانچىلىق ۋە كونتروللۇقى بىلەن خىزمەت مۇھىتى. ئۆزۈمنى توختىماي قوغدىشىم كېرەكلىكىنى ، ھەرگىزمۇ ئۆزۈم بولالمايدىغانلىقىمنى ھېس قىلدىم.
شۇنداق قىلىپ ، مەن خىزمىتىمنى تاشلىدىم. مەن ئىشتىن چۈشكەن ۋاقتىمدا ، بۇ قاراردىن ئازراقمۇ پۇشايمان قىلمىدىم ، چۈنكى مەن ئاخىرى نەپەس ئالالايدىغاندەك ھېس قىلدىم.
زەھەرلىك مۇھىتقا قارشى تۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى زەھەرلىك ئادەمنى ئەھۋال. ئەگەر ئۇلارنى ئېلىۋېتەلمىسىڭىز (چۈنكى ئۇلار خوجايىننىڭ ئاچا-سىڭىللىرى) ئۇنداقتا سىز ئايرىلىشىڭىز ۋە ساغلام مۇھىت تېپىشىڭىز كېرەك.
4) زەھەرلىك كىشىلەر بىزنى بىزدەك ھېس قىلالايدۇ. 'قايتا ئايرىلدى
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك ، خىزمەتتە ھاياتىمنى دوزاخقا ئايلاندۇرىدىغان زەھەرلىك ئادەم بار ئىدى. ئۇنىڭ بوزەك قىلىشى مېنى يالغۇزلۇق ھېس قىلدۇردى ۋە ماڭا مۇراجىئەت قىلىدىغان ھېچكىم يوقتەك ھېس قىلدى.
زەھەرلىك كىشىلەر سەلبىي ۋە ھەرىكەتچان بولۇپ ، ھەمىشە نەپسانىيەتچىلىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئۇتۇقلىرىڭىزنى كەمسىتىدۇ ، سىزنى تەنقىدلەيدۇ ۋە سىزنى كىچىك ۋە ئەھمىيەتسىز ھېس قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلارغا قارشى تۇرۇش تەسكە توختايدۇ. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ھەمىشە ئۈمىدسىزلىك ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
زەھەرلىك كىشىلەر ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقىدىن باشقا ، سىزنى دائىم باشقا ساغلام مۇناسىۋەتلەردىن ئايرىۋېتەلەيدۇ. ئۇلار سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈشى مۇمكىنئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش ياكى ئەتراپىڭىزدا ئۆزىڭىزنى بىئاراملىق ھېس قىلدۇرۇش. بۇ يالغۇزلۇق ، ھەتتا چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇڭلاشقا ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش تامامەن توغرا. ئىككىنچى قېتىم ئويلاپمۇ قويماڭ.
5) زەھەرلىك كىشىلەر ئادەمنى كونترول قىلىدۇ by nature. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار دائىم پىسخىكا ۋە ھېسسىي تاكتىكىلارنى ئىشلىتىپ ئەتراپىدىكى كىشىلەرنى كونترول قىلىدۇ ، كونترول قىلىدۇ ۋە پايدىلىنىدۇ. پۈتۈنلەي پىسخىكا ، ھە؟
- زەھەرلىك كىشىلەر قوللانغان كونترول قىلىش تاكتىكىسىنىڭ مىسالى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: مەسىلەن ، زەھەرلىك ئادەم زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا ئۆزىنىڭ ئەمەلىيەتتە بىر نەرسە دېمىگەنلىكىنى ياكى ئېنىق بىر ئىش يۈز بەرگەنلىكىنى ئىنكار قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىشى مۇمكىن.
- گۇناھ سادىر قىلىش: بۇ زەھەرلىك كىشىلەر بىراۋنىڭ قىلمىغان ئىشى ئۈچۈن ئۆزىنى گۇناھكار ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان كۆپ خىل كونترول قىلىش تاكتىكىسى. مەسىلەن ، زەھەرلىك ئادەم زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا زەھەرلىك ئادەم خالىغان ئىشنى قىلمىسا شەخسىيەتچى ياكى پەرۋاسىز ئىكەنلىكىنى ئېيتىشى مۇمكىن. نەۋرە تۇغقانلىرىم ماڭا دائىم شۇنداق قىلىپ تۇراتتى.
- كونترول قىلىش تىلى: زەھەرلىك كىشىلەرمۇ تىل ئىشلىتىپ كىشىلەرنى كونترول قىلىدۇ. ئۇلار باشقىلارنى ئۆزىدەك ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن «سىز كېرەك» ياكى «سىز چوقۇم» دېگەندەك ئىبارىلەرنى ئىشلىتىشى مۇمكىنمەلۇم بىر ئىشنى قىلىشقا مەجبۇر. باشقىلار بىلەن بىللە. مەسىلەن ، زەھەرلىك ئادەم باشقىلارغا ئىچ ئاغرىتىش ۋە ئۆزى خالىغان ئىشنى قىلىش ئۈچۈن ، ئۇلارنىڭ قانداق زۇلۇمغا ئۇچرىغانلىقى ياكى قانداق مۇئامىلىگە ئۇچرىغانلىقى ھەققىدە ھېكايە ياسىيالايدۇ. بۇ مېنىڭ نەۋرە تۇغقانلىرىم قىلىدىغان باشقا بىر ئىش. ئۇنى كەمبەغەل! ئۇلار ئۆزگەرتەلەيدۇ… ئەمما ئۇلار ئاساسەن ئۆزگەرمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ زەھەرلىكلىكى ئۇلارنىڭ DNA سىنىڭ بىر قىسمى.
ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشنى تەلەپ قىلىدىغان ئەھۋالغا يولۇققاندا ، زەھەرلىك كىشىلەر باشقىلارنى ئەيىبلەيدۇ ياكى باھانە قىلىدۇ. ئۇلار كەچۈرۈم سورىغان تەقدىردىمۇ ، ئۇلار كەلگۈسىدە ئوخشاش ھەرىكەتنى تەكرارلىشى مۇمكىن.
بۇ ئەتراپىدىكى كىشىلەرنى بەك ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ، چۈنكى ئۇلارغا ئىشىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ.
ئۇلارمۇ ياردەم ياكى تەنقىدنى قوبۇل قىلىشنى خالىمايدۇ. ئۇلار مۇداپىئەلىنىشكە ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىشكە ئۇرۇنۇشقا قارشى تۇرىدۇئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلار ئۈچۈن ئاجايىپ سۇ چىقىرىۋېتىشى مۇمكىن.
ئەمما بىلەمسىز؟ ئۇلار چوڭ بولدى. دېمەك ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىغا مەسئۇل. سىز كۆڭۈل بۆلگەن بىرىنىڭ ئۆزىنىڭ زەھەرلىك ھەرىكىتى بىلەن داۋاملىق كۈرەش قىلىشىنى كۆرۈش قانچىلىك قىيىن ۋە يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغاندەك ، ئۇلارنى ئۆزگەرتىش سىزنىڭ ۋەزىپىڭىز ئەمەس.
7) زەھەرلىك كىشىلەر شەخسىيەتچى
زەھەرلىك كىشىلەرنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشنىڭ توغرا بولۇشىدىكى يەنە بىر سەۋەب ، ئۇلارنىڭ باشقىلارغا بولغان ھېسداشلىقى ۋە ھېسسىياتى كەمچىل. ئۇلار شەخسىيەتچى كىشىلەر بولۇپ ، ئۇلار ئۆزىنىڭ مەنپەئەتىنىڭ تۈرتكىسىدە بولۇپ ، قىلمىشىنىڭ باشقا كىشىلەرگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىگە پەرۋا قىلمايدۇ. باشقىلارنىڭ. ئۇلار ئەيىبلەش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ياكى قىلمىشىغا ناھايىتى ئاز مەسئۇل بولىدۇ. ئۇلار ئەتراپىدىكى كىشىلەردىن پايدىلىنىپ نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا شۇنى ئالىدۇ. ئۇنداقتا نېمىشقا بۇنداق ئادەم بىلەن بىللە بولۇشنى خالايسىز؟ مۇناسىۋەتتىن نېمىگە ئېرىشىسىز؟ قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مۇددىئاسى ھەمىشە جەلپكار نېپىز پەردىنىڭ ئاستىغا يوشۇرۇنغان.
قاراڭ ، زەھەرلىك كىشىلەر ئېرىشىش ئۈچۈن كونترول قىلىشقا تايىنىدۇ.ئۇلارنىڭ يولى. مەن ئىلگىرى تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك ، ئۇلار سىزنى خالىغان ئىشنى قىلىش ئۈچۈن گۇناھ ، قورقۇتۇش ، تەنقىد ياكى باشقا سەلبىي تاكتىكىلارنى ئىشلىتىدۇ. مۇھەببەت.
ئۇلار سىزنى باشقا تاللىشىڭىز يوقتەك ھېس قىلدۇرۇش ئارقىلىق قارار ۋە تاللىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. ئۇلار يەنە سۆھبەتنى كونترول قىلىشقا ، مۇناسىۋەت شەرتلىرىنى بەلگىلەشكە ۋە سىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي قارار چىقىرىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.
ئىش شۇكى ، ئۇلار ھەتتا ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنىمۇ بىلمەسلىكى مۇمكىن - مېنىڭچە مېنىڭ ئەمەس نەۋرە ئاكىسى ئىدى. مېنىڭچە ئۇنىڭ زەھەرلىك خاراكتېرى ئۇنىڭ كىملىكىگە چوڭقۇر ئويۇلغان بولۇپ ، ئۇنى تونۇشقا بولغان تونۇش كەمچىل. شۇڭلاشقا سىزنىڭ زەھەرلىك ھەرىكەتنى تونۇشىڭىز ۋە ئۇنىڭدىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
9) زەھەرلىك كىشىلەر ئىشەنچسىز
ھەقىقەت شۇكى ، سىز پەقەت ئۇلارغا ئىشەنمەيسىز ، ئۇلار <ئىشەنگۈسىز ئىشەنچسىز.
زەھەرلىك كىشىلەر ھەمىشە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىدە بىردەك بولمايدۇ - ئۇلار بىر كۈنى بىر نەرسە ، ئىككىنچى كۈنى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان گەپلەرنى قىلىدۇ. بۇ ماس كەلمەسلىك ئۇلارغا ئىشىنىش ۋە ھەر قانداق ئىشتا ئۇلارغا تايىنىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر سىز بەزى قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىپ ، باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، باشقا جايغا قاراڭ ، چۈنكى زەھەرلىك ئادەم سىزگە يېرىم كۆڭلىدە مەسلىھەت بېرىشى مۇمكىن.تېمىنى ئۆزىنىڭ مەسىلىسىگە ئۆزگەرتىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ھاياتتىكى بىردىنبىر مەقسىتى ، مەيلى ئۇلارنىڭ سۆزى ياكى ھەرىكىتى بىلەن بولسۇن ، ئەتراپىدىكىلەرگە پاسسىپلىق تارقىتىشنى چۆرىدىگەندەك. ئۇلارنىڭ ئاغزىدىن چىققان باشقا سۆزلەر شىكايەت ، تەنقىد ياكى بىت ** y ئىزاھاتى. كىشىنى بىزار قىلىدىغان باھا ياكى چاقچاقلار. ئاخىرقى ھېسابتا ، ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ، بەخت-سائادىتىڭىز ۋە خۇشاللىقىڭىز بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ. قانداق قىلىش توغرىسىدىكى بىر قانچە ئۇسۇللار:
1) زەھەرلىك ھەرىكەتنى ئېنىقلاڭ
زەھەرلىك ئادەمنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۇلارنى زەھەرلىك ئادەم دەپ تونۇش.
ھەمىشە زەھەرلىك ئادەم ئەتراپىدا بولۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىمىزگە ئازراق ئاق يالغان سۆزلەيمىز. «ئۇلار بۇنداق دېيىشنى ئويلىمىدى ، ئۇلار پەقەت چارچىدى». ياكى «بۇ ئۇلارنىڭ خاتالىقى ئەمەس ، ئۇلارنىڭ بالىلىق دەۋرى قىيىن ئىدى».
