10 redenen waarom het goed is om giftige mensen uit je leven te verwijderen

We hebben allemaal mensen in ons leven die ons neerhalen, onze energie uitputten, en ons doen twijfelen aan onze eigenwaarde. Maar ik ben hier om je te vertellen dat je ze niet hoeft te accepteren! Het is absoluut oké om giftige mensen uit je leven te verwijderen.

Nu weet ik dat het niet altijd gemakkelijk is om dat te doen, vooral als de persoon in kwestie een familielid, romantische partner of vriend is, maar uiteindelijk moet je gewoon zeggen: "genoeg!" Je moet prioriteit geven aan je mentale en emotionele welzijn.

Als iemand ervoor zorgt dat je je uitgeput, angstig of ongelukkig voelt, is het goed om afstand te nemen om jezelf te beschermen. Je moet onthouden dat je niet hoeft te lijden onder hun negativiteit en dat je ze niet kunt veranderen, hoe hard je het ook probeert.

Om het je gemakkelijker te maken, deel ik 10 redenen waarom het goed is om giftige mensen uit je leven te verwijderen, en ook hoe je het goed doet.

Laten we beginnen:

1) Ze beïnvloeden je mentale en emotionele welzijn

Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om iemand uit je leven te bannen. Je wilt niet de slechterik zijn, dus blijf je excuses zoeken voor hun gedrag.

Neem mij bijvoorbeeld. Ik had een extreem giftige neef waar ik mee opgroeide.

Elke keer als we samen waren, ging ze maar door over hoe oneerlijk het leven was en hoe iedereen behalve zij het makkelijk had. Ze probeerde me constant schuldig te laten voelen dat ik het goed deed.

Aardig als ik ben, bleef ik proberen haar beter te laten voelen. Ik luisterde naar haar klachten en probeerde oplossingen te bieden voor haar problemen. Het was alsof ik tegen een stenen muur praatte.

Ik voelde me altijd helemaal ellendig en zonder energie na een uur of twee bij haar te zijn geweest en ik ging vaak naar huis om te huilen. Soms duurde het een paar dagen voordat ik me weer de oude voelde nadat ik haar had gezien.

Na jaren van deze marteling besefte ik iets: ik hoefde dit niet meer te pikken!

Ik hoefde haar niet te blijven zien. Ze was zo giftig dat ze mijn mentale en emotionele welzijn aantastte.

Uiteindelijk was het een keuze tussen haar en mij en ik koos voor mij.

Dus als je iemand in je leven hebt wiens constante negativiteit, kritiek en manipulatief gedrag een tol begint te eisen op je geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn, moet je die persoon uit je leven schrappen.

Het is oké. Het maakt je geen slechte kerel.

2) Giftige mensen kunnen je reis naar zelfverbetering beëindigen.

De reis naar zelfverbetering kan een lange en uitdagende zijn. Het vereist hard werk en toewijding, en niet te vergeten de moed om moeilijke waarheden over jezelf onder ogen te zien.

Als je giftige mensen in je leven hebt, zal je reis dubbel zo zwaar zijn. Giftige mensen kunnen ongelooflijk uitputtend en destructief zijn, en ze kunnen het moeilijk maken om gefocust en gemotiveerd te blijven op je reis.

Hier is waarom: Toxische mensen halen je naar beneden en laten je twijfelen aan je beslissingen en je waarde. Ze stellen hun eigen behoeften en wensen boven die van jou en saboteren je inspanningen om een betere versie van jezelf te zijn.

Ze zijn negatief en niet ondersteunend en maken het moeilijk om gefocust en gemotiveerd te blijven om je doelen te bereiken. Daarom is het belangrijk om te herkennen wanneer iemand giftig is en waarom het in je eigen belang is om ze uit je leven te verwijderen.

Als je dat doet, kun je je richten op de beste versie van jezelf en ervoor zorgen dat je reis naar zelfverbetering niet wordt belemmerd. Je kunt dan de controle over je leven nemen en je richten op de dingen die er het meest toe doen.

Giftige mensen uit je leven verwijderen kan moeilijk zijn, vooral als je een hechte relatie met die persoon hebt, maar het is belangrijk te onthouden dat het voor je eigen bestwil is. Het zal je helpen je doelen te bereiken en een gelukkiger, meer vervuld leven te leiden.

3) Giftige mensen kunnen een giftige omgeving creëren.

Of ze nu op het werk zijn of in je persoonlijke leven, giftige mensen kunnen een giftige omgeving creëren. Dit kan ertoe leiden dat je je niet gesteund, niet gewaardeerd, onvervuld en zelfs onzeker over jezelf voelt.

Ze kunnen ook een sfeer van wantrouwen en vijandigheid creëren, wat een negatieve invloed kan hebben op uw relaties met anderen.

Let op roddels, manipulatie en constante negativiteit als je een giftig persoon wilt herkennen.

In mijn vorige baan was de office manager een uiterst giftig persoon die, terwijl ze deed alsof ze mijn "vriendin" was, een zeer giftige werkomgeving creëerde met haar roddels, leugens en manipulatie. Ik had het gevoel dat ik voortdurend op mijn hoede moest zijn en dat ik nooit echt mezelf kon zijn.

En dus nam ik ontslag. En hoewel ik geen werk meer had, had ik geen spijt van die beslissing, want ik had het gevoel dat ik eindelijk kon ademen.

De beste manier om een giftige omgeving te bestrijden is de giftige persoon uit de situatie te verwijderen. Als je die niet kunt verwijderen (omdat het de schoonzus van de baas is) dan moet je weggaan en een gezonde omgeving zoeken.

4) Giftige mensen kunnen ons het gevoel geven dat we geïsoleerd zijn.

Zoals ik al zei, had ik een giftig persoon op het werk die mijn leven tot een hel maakte. Door haar pesterijen voelde ik me geïsoleerd en had ik het gevoel dat ik bij niemand terecht kon.

Giftige mensen zijn negatief en manipulatief, en vertonen vaak tekenen van narcisme. Ze kleineren je prestaties, bekritiseren je, en laten je klein en onbeduidend voelen. Daarom kan het moeilijk zijn om je tegen hen te verzetten. Hun gedrag leidt vaak tot gevoelens van hopeloosheid en wanhoop.

Naast de emotionele beroering die ze kunnen veroorzaken, kunnen giftige mensen je vaak isoleren van andere gezonde relaties. Ze kunnen je ontmoedigen om sociale evenementen bij te wonen, of je een ongemakkelijk gevoel geven als je in hun buurt bent. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en zelfs depressie.

Daarom is het helemaal oké om ze uit je leven te verwijderen. Denk er niet eens over na.

5) Giftige mensen zijn manipulatief

Hier is nog een reden waarom je je niet slecht moet voelen om ze uit je leven te schrappen - ze zijn van nature manipulatief. In feite gebruiken ze vaak psychologische en emotionele tactieken om de mensen om hen heen te controleren, te manipuleren en uit te buiten. Helemaal psycho, hè?

• Voorbeelden van manipulatietactieken gebruikt door giftige mensen zijn:

  Gaslighting: Dit is een vorm van psychologische manipulatie waarbij de manipulator iemand zijn eigen werkelijkheid in twijfel laat trekken. Een toxisch persoon kan een slachtoffer bijvoorbeeld vertellen dat hij iets nooit heeft gezegd, terwijl dat in feite wel zo is, of ontkennen dat iets is gebeurd, terwijl dat duidelijk wel zo is.

• Schuldgevoel: Dit is een gebruikelijke manipulatietactiek van giftige mensen om iemand schuldig te laten voelen voor iets wat hij niet heeft gedaan. Een giftige persoon kan bijvoorbeeld tegen zijn slachtoffer zeggen dat hij egoïstisch of onverschillig is als hij niet doet wat de giftige persoon wil. Mijn neef deed dit altijd tegen mij.

• Manipulatieve taal: Giftige mensen gebruiken ook taal om mensen te manipuleren. Ze kunnen zinnen gebruiken als "je moet" of "je moet" om iemand het gevoel te geven dat hij verplicht is iets te doen.

• Isolatie: Toxische mensen kunnen ook proberen hun slachtoffers te isoleren van hun vrienden en familie door hen leugens te vertellen over hun geliefden of door hen zich schuldig te laten voelen omdat ze tijd doorbrengen met andere mensen.

• Het veinzen van slachtofferschap: Dit is wanneer een giftige persoon het slachtoffer speelt om sympathie te krijgen en iemand te manipuleren om te doen wat hij wil. Bijvoorbeeld, een giftige persoon kan verhalen verzinnen over hoe hij onrecht is aangedaan of mishandeld, om iemand medelijden met hem te laten krijgen en te doen wat hij wil. Dit is iets anders wat mijn nicht deed. Arme zij!

Het is belangrijk om deze tactieken te herkennen en jezelf te verwijderen uit giftige relaties om je geestelijke gezondheid te beschermen.

6) Giftige mensen veranderen nooit

Konden ze maar veranderen... maar dat doen ze bijna nooit. Het is alsof hun giftigheid deel uitmaakt van hun DNA.

Wanneer zij geconfronteerd worden met een situatie waarin zij verantwoordelijkheid moeten nemen voor hun daden, zullen giftige mensen anderen de schuld geven of excuses maken. Zelfs als zij zich verontschuldigen, zullen zij waarschijnlijk hetzelfde gedrag in de toekomst herhalen.

Dit kan uiterst frustrerend zijn voor hun omgeving, omdat het moeilijk kan zijn hen te vertrouwen en een gevoel van hopeloosheid kan creëren.

Ze zijn ook niet bereid om hulp of kritiek te aanvaarden. Ze zijn defensief en verzetten zich tegen elke poging om hen te helpen hun gedrag te veranderen, wat ongelooflijk uitputtend kan zijn voor degenen die om hen geven.

Maar weet je wat? Ze zijn volwassen. Dat betekent dat ze verantwoordelijk zijn voor hun eigen gedrag. En hoe moeilijk en hartverscheurend het ook is om iemand waar je om geeft te zien worstelen met hun eigen giftige gedrag, het is niet jouw taak om ze te veranderen.

7) Giftige mensen zijn egoïstisch

Een andere reden waarom het goed is om giftige mensen uit je leven te verwijderen is hun volslagen gebrek aan empathie en gevoel voor anderen. Het zijn egoïstische mensen die gedreven worden door hun eigenbelang en zich niets aantrekken van de effecten die hun gedrag heeft op andere mensen.

Ze zijn vaak narcistisch en manipulatief en creëren situaties die hen ten goede komen ten koste van anderen. Ze schuiven de schuld af en nemen zelden verantwoordelijkheid voor hun daden of gedrag.

Ze staan ook bekend als passief-agressief en gebruiken subtiele tactieken om hun omgeving te ondermijnen.

Ze maken misbruik van de mensen om hen heen om te krijgen wat ze willen. Dus waarom zou je bij zo iemand in de buurt willen zijn? Wat levert de relatie je op?

8) Giftige mensen zijn controlerend

Giftige mensen zijn vaak moeilijk te herkennen omdat ze charismatisch en charmant kunnen zijn en behulpzaam lijken, maar hun ware bedoelingen gaan vaak schuil onder een dun laagje charme.

Zie je, giftige mensen vertrouwen op controle om hun zin te krijgen. Zoals ik al eerder zei, gebruiken ze schuld, intimidatie, kritiek of andere negatieve tactieken om je te laten doen wat zij willen.

Ze kunnen je emotioneel misbruiken en je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent of de liefde niet waard.

Ze zullen proberen je beslissingen en keuzes te controleren door je het gevoel te geven dat je geen andere keuze hebt. Ze kunnen ook proberen gesprekken te controleren, de voorwaarden van relaties dicteren en beslissingen nemen zonder jou te raadplegen.

Het punt is dat ze zich misschien niet eens bewust zijn van wat ze doen - ik denk niet dat mijn nicht dat was. Ik denk dat haar giftige aard diep gegrift zat in wie ze was en dat ze niet de introspectie had om het te herkennen. Daarom is het belangrijk dat je giftig gedrag herkent en stappen onderneemt om jezelf ertegen te beschermen.

9) Giftige mensen zijn onbetrouwbaar

De waarheid is dat je ze gewoon niet kunt vertrouwen, ze zijn ongelooflijk onbetrouwbaar.

Giftige mensen zijn vaak inconsistent in hun gedrag - de ene dag zeggen ze iets en de volgende dag iets heel anders. Deze inconsistentie maakt het moeilijk hen te vertrouwen en op hen te vertrouwen.

Ze beloven je misschien te helpen met iets belangrijks, maar als er iets beters komt, laten ze je in de steek.

En als je problemen hebt en met iemand moet praten - zoek dan ergens anders, want een giftig persoon geeft je misschien halfslachtig advies en verandert het onderwerp snel in zijn eigen problemen.

10) Giftige mensen zijn negatief

Als het nog niet duidelijk was uit de vorige punten - giftige mensen ademen negativiteit. Het is alsof hun enige doel in het leven is om negativiteit te verspreiden onder de mensen om hen heen, of het nu met hun woorden of hun daden is.

Hun sombere kijk op het leven kan zeer uitputtend zijn voor hun naasten, het is alsof elk ander woord uit hun mond een klacht, kritiek of bitse opmerking is.

Ze zijn voortdurend kritisch en veroordelend over anderen, ze zijn niet behulpzaam, onvriendelijk, ongevoelig, en maken graag wrede of kwetsende opmerkingen of grappen.

Hopelijk heb je nu genoeg redenen om die vreselijke, giftige persoon uit je leven te verwijderen. Uiteindelijk moeten je eigen geestelijke gezondheid, welzijn en geluk altijd op de eerste plaats komen.

Hoe doe je dat?

Nu je weet waarom het goed is om giftige mensen uit je leven te verwijderen, volgen hier enkele tips over hoe je dat kunt doen:

1) Identificeer het giftige gedrag

De eerste stap om een giftig persoon uit je leven te verwijderen is hem te identificeren als een giftig persoon.

Vaak vertellen we onszelf leugentjes om bestwil om het gemakkelijker te maken met een giftig persoon om te gaan. "Ze wilden dat niet zeggen, ze zijn gewoon moe." of "Het is niet hun schuld, ze hadden een moeilijke jeugd."

Stop met het maken van excuses voor hen en kijk uit:

1. Tekenen van agressie, zoals beledigingen, bedreigingen of pesterijen.
2. Controlerend of manipulerend gedrag
3. Hoe ze met anderen praten en hoe ze reageren op kritiek.
4. Agressieve lichaamstaal.
5. Voortdurend andere mensen neerhalen.
6. Let op als ze zich proberen te isoleren van sociale activiteiten.
7. Tekenen van passief-agressief gedrag.
8. Gaslighting.

2) Leer grenzen te stellen

Grenzen stellen aan giftige mensen is een noodzakelijke stap om je mentale en emotionele welzijn te beschermen. Het kan moeilijk zijn om giftige mensen te confronteren, maar soms moet je gewoon dapper zijn en het voor je eigen bestwil doen.

De eerste stap bij het stellen van grenzen is het herkennen van gedrag dat giftig en onaanvaardbaar is, zoals verbaal en fysiek misbruik, manipulatie of iets anders waardoor je je ongemakkelijk of onveilig voelt.

Zodra u de giftige gedragingen hebt geïdentificeerd, is het belangrijk om uw gevoelens aan de persoon in kwestie kenbaar te maken. Zorg ervoor dat u duidelijk en direct bent, en dat u uitlegt waarom hun gedrag onaanvaardbaar is.

Bij het stellen van grenzen is het belangrijk streng en onverzettelijk te zijn. Laat de persoon uw grenzen niet verleggen of excuses maken voor zijn gedrag. Het is ook belangrijk consequent te zijn en de door u gestelde grenzen te handhaven.

Maak duidelijk dat u geen respectloos, manipulatief of negatief gedrag tolereert.

3) Wees beleefd, maar streng

Als je grenzen hebt gesteld met een giftig persoon, wees dan beleefd en respectvol. Sta niet toe dat ze je onder druk zetten om van gedachten te veranderen of uitzonderingen te maken op je beslissingen.

Als ze gefrustreerd of boos worden, blijf dan staan.

Het is ook belangrijk je reacties te beheersen wanneer je met giftige mensen omgaat. Laat je niet verleiden tot een conflict of een gevecht, of laat je niet manipuleren door schuldgevoelens of valse verontschuldigingen.

4) Beperk het contact en communiceer zo min mogelijk.

Reageer niet op berichten tenzij het een noodgeval is. Reageer niet op hun telefoontjes. Zoek nooit contact met hen. Als u hen in het openbaar ontmoet, erken hun aanwezigheid maar blijf niet staan om een gesprek aan te knopen.

Het is ook een goed idee om ze van uw sociale media-accounts te verwijderen of te blokkeren.

Denk eraan, je wilt deze persoon niet in je leven.

5) Trap niet in hun trucs

Nadat je de giftige persoon hebt verteld dat je hem niet meer in je leven wilt, kan hij proberen zijn weg terug te vinden door met "crises" te komen waar hij je hulp bij nodig heeft.

Je moet sterk zijn en de drang weerstaan om je terug te laten trekken in hun gekke wereld. Of de crisis echt is of niet gaat je niets aan.

Als ze hulp nodig hebben, moeten ze iemand anders vragen. Punt.

6) Onthoud dat het niet jouw taak is om ze te redden.

Luister, we zijn allemaal verantwoordelijk voor onszelf. De vergiftigde persoon moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn daden en als hij gered wil worden, moet hij veranderen. Je kunt hem niet dwingen om te veranderen en het is niet jouw taak om hem te redden.

Het is ook niet gezond om te proberen iemand te redden die worstelt met toxiciteit of destructief gedrag - daarom heb je grenzen gesteld en hem uit je leven verwijderd, dus blijf bij je beslissing.

7) Vraag om hulp

Als je te maken hebt met een giftig persoon, kan dat een moeilijke en emotioneel slopende situatie zijn. Aarzel niet om mensen in je leven om steun te vragen.

Vrienden, familie of een professionele hulpverlener kunnen een luisterend oor, advies en emotionele steun bieden. Iemand hebben om mee te praten en op te vertrouwen kan een groot verschil maken in hoe je met de situatie omgaat.

Hoe zorg je ervoor dat giftige mensen je niet te pakken krijgen?

Of het nu een oude vriend, een kennis of een familielid is, giftige mensen kunnen een domper op je dag zetten.

Hoewel het een zware strijd kan lijken om positief te blijven tegenover negativiteit, is het niet onmogelijk. Hier zijn enkele tips om je te helpen positief te blijven en je niet te laten beïnvloeden door een giftig persoon:

1) Beoefen zelfzorg

Als je bij een giftig persoon in de buurt bent, voel je je uitgeput van energie en hoop. Daarom is het belangrijk om voor jezelf te zorgen.

Als je net de dag hebt doorgebracht met een giftig iemand en je voelt je vreselijk, dan moet je wat tijd voor jezelf uittrekken. Bijvoorbeeld, als je thuiskomt, neem dan een lekker warm bad. Speel wat rustgevende muziek en geniet van een rijk chocoladedessert. Of maak plannen met je vriend voor de volgende dag. Ga de dag doorbrengen met wandelen of iets anders doen dat je ziel ontspant.

2) Vergeet niet te ademen

Onderschat de kracht van de adem niet.

Goed leren ademen is belangrijk voor je welzijn omdat het helpt stress te verminderen, je concentratie te verbeteren en je energieniveau te verhogen. Goed ademen kan ook helpen je algehele geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren, het is geen wonder dat het centraal staat bij yoga en meditatie.

Als je wilt leren hoe je je adem kunt gebruiken om toegang te krijgen tot innerlijke rust, je geest leeg te maken en de kracht van je innerlijke zelf te ontsluiten, dan moet je zeker de Masterclass De kracht van je adem volgen met sjamaan Rudá Iandê.

Rudá leert je hoe je de kracht van je adem kunt gebruiken om positieve verandering in je leven teweeg te brengen. Hij leidt je door het gebruik van verschillende ademhalingstechnieken, die je kunnen helpen stress en angst te beheersen, vermoeidheid te verminderen en je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren - iets wat we allemaal nodig hebben als we met giftige mensen te maken hebben.

Door deze technieken te leren, kun je meer mindful worden en je energie op een krachtige manier sturen. Deze les is perfect voor iedereen die zijn begrip van ademwerk wil verdiepen en hoe het hem kan helpen om te gaan met moeilijke mensen en situaties in het leven.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

3) Vat hun gedrag niet persoonlijk op

Het is belangrijk te onthouden dat giftige mensen vaak handelen uit hun eigen onzekerheden en dat hun gedrag geen weerspiegeling is van je eigen waarde.

Dus als je de volgende keer aan je waarde begint te twijfelen vanwege iets wat een giftig persoon heeft gezegd of gedaan, onthoud dan dat het niet om jou gaat.

4) Omring jezelf met positieve mensen

Ten slotte, om de negatieve effecten van het samenzijn met een giftig persoon tegen te gaan, moet je jezelf omringen met mooie, gelukkige, positieve mensen!

Je geweldige vrienden en familie kunnen je emotionele steun bieden, je helpen je energie weer te richten op gezonde relaties en activiteiten, en een positieve invloed uitoefenen die het negatieve effect van de giftige persoon kan helpen compenseren.

Bovendien kunnen positieve mensen zorgen voor afleiding van de negatieve emoties die kunnen ontstaan bij de omgang met een giftig persoon.

Al met al, bestrijd giftige negativiteit met positiviteit en het komt goed.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.