તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા શા માટે ઠીક છે તેના 10 કારણો

આપણા બધાના જીવનમાં એવા લોકો હોય છે જેઓ આપણને નીચે લાવે છે, આપણી ઉર્જાનો રસ કાઢે છે અને આપણા સ્વ-મૂલ્ય પર સવાલ ઉઠાવે છે. પરંતુ હું તમને કહેવા માટે અહીં છું કે તમારે તેમની સાથે સહન કરવાની જરૂર નથી! તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા તે બિલકુલ ઠીક છે.

હવે હું જાણું છું કે આમ કરવું હંમેશા સરળ નથી હોતું, ખાસ કરીને જો પ્રશ્નમાં વ્યક્તિ કુટુંબનો સભ્ય, રોમેન્ટિક ભાગીદાર અથવા મિત્ર હોય, પરંતુ આખરે, તમે માત્ર કહેવું પડશે, "પૂરતું!" તમારે તમારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ તમને નિષ્ક્રિય, બેચેન અથવા નાખુશ અનુભવે છે, તો તમારી જાતને બચાવવા માટે તેમનાથી દૂર રહેવું ઠીક છે. તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમારે તેમની નકારાત્મકતા સહન કરવાની જરૂર નથી અને તમે ગમે તેટલી મહેનત કરો તો પણ તમે તેમને બદલી શકતા નથી.

તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ બનાવવા માટે, હું 10 શેર કરવા જઈ રહ્યો છું શા માટે તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા તે ઠીક છે, તેમજ તે કેવી રીતે કરવું તે યોગ્ય છે.

ચાલો શરૂ કરીએ:

1) તેઓ તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને અસર કરે છે

હું જાણું છું કે તમારા જીવનમાંથી કોઈને દૂર કરવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે ખરાબ વ્યક્તિ બનવા માંગતા નથી, તેથી તમે તેમના વર્તન માટે બહાના શોધવાનું ચાલુ રાખો છો.

ઉદાહરણ તરીકે મને લો. મારી પાસે આ અત્યંત ઝેરી પિતરાઈ ભાઈ છે જેની સાથે હું મોટો થયો છું.

જ્યારે પણ અમે સાથે હતા, તે જીવન કેટલું અયોગ્ય હતું અને તેના સિવાય દરેકને તે કેવી રીતે સરળ હતું તે વિશે તે આગળ વધતી રહેતી. તેણી સતત મને દોષિત લાગે તે માટે કામ કરતી હતી જે હું કરી રહ્યો હતોગુંડાગીરી.

2) સીમાઓ સેટ કરવાનું શીખો

ઝેરી લોકો સાથે સીમાઓ સેટ કરવી એ તમારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીનું રક્ષણ કરવા માટે જરૂરી પગલું છે. ઝેરી લોકોનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તમારે ફક્ત બહાદુર બનવું પડશે અને તમારા પોતાના ભલા માટે કરવું પડશે.

સીમાઓ નક્કી કરવાનું પ્રથમ પગલું એ છે કે ઝેરી અને અસ્વીકાર્ય હોય તેવા વર્તનને ઓળખવું. આમાં મૌખિક અને શારીરિક દુર્વ્યવહાર, મેનીપ્યુલેશન અથવા અન્ય કંઈપણ શામેલ હોઈ શકે છે જે તમને અસ્વસ્થતા અથવા અસુરક્ષિત અનુભવે છે.

એકવાર તમે ઝેરી વર્તણૂકોને ઓળખી લો તે પછી, પ્રશ્નમાં રહેલી વ્યક્તિ સાથે તમારી લાગણીઓ જણાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. સ્પષ્ટ અને સીધું હોવાની ખાતરી કરો અને તેમનું વર્તન શા માટે અસ્વીકાર્ય છે તે સમજાવો.

સીમાઓ નક્કી કરતી વખતે, મક્કમ અને નિરંતર બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિને તમારી સીમાઓ પર દબાણ ન કરવા દો અથવા તેમના વર્તન માટે બહાનું બનાવવા દો નહીં. સુસંગત રહેવું અને તમે સેટ કરેલી સીમાઓને લાગુ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તે સ્પષ્ટ કરો કે તમે કોઈપણ અનાદર, ચાલાકી અથવા નકારાત્મક વર્તનને સહન કરશો નહીં.

3) રહો નમ્ર, પરંતુપેઢી

જ્યારે તમે ઝેરી વ્યક્તિ સાથે સીમાઓ નક્કી કરો છો, ત્યારે નમ્ર અને આદરપૂર્ણ બનો. તમારો વિચાર બદલવા અથવા તમારા નિર્ણયોમાં અપવાદ કરવા માટે તેમને તમને દોષિત ઠેરવવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

જો તેઓ હતાશ અથવા ગુસ્સે થઈ જાય, તો તમારી સ્થિતિ પર ઊભા રહો.

જ્યારે તમારી પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે ઝેરી લોકો સાથે વ્યવહાર. તેમને તમને તકરાર અથવા લડાઈમાં ઉશ્કેરવા ન દો, અથવા અપરાધ અથવા ખોટી માફી દ્વારા તમારી જાતને છેડછાડ થવા દો.

4) સંપર્ક મર્યાદિત કરો અને શક્ય તેટલું ઓછું વાતચીત કરો

પ્રતિસાદ આપશો નહીં સંદેશાઓ માટે જ્યાં સુધી તે કટોકટી ન હોય. તેમના કૉલ્સનો જવાબ આપશો નહીં. તેમની સાથે ક્યારેય સંપર્ક શરૂ કરશો નહીં. જો તમે તેમને સાર્વજનિક રીતે મળો, તો તેમની હાજરીને સ્વીકારો પરંતુ આસપાસ ઊભા રહીને વાતચીતમાં સામેલ થશો નહીં.

તમારા સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સમાંથી તેમને દૂર કરવા અથવા બ્લૉક કરવા પણ એક સારો વિચાર છે.

યાદ રાખો , તમારે આ વ્યક્તિને તમારા જીવનમાં જોઈતી નથી.

5) તેમની યુક્તિઓમાં ફસાઈ જશો નહીં

તમે ઝેરી વ્યક્તિને કહો છો કે તમે તેને તમારા જીવનમાં જોઈતા નથી. જીવનમાં હવે, તેઓ "કટોકટી" સાથે આવીને તેમનો માર્ગ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેમાં તેમને તમારી મદદની જરૂર છે.

તમારે મજબૂત બનવાની જરૂર છે અને તેમની ઉન્મત્ત દુનિયામાં પાછા ખેંચવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરવાની જરૂર છે. કટોકટી વાસ્તવિક છે કે નહીં તે તમને ચિંતા કરતું નથી.

જો તેઓને મદદની જરૂર હોય, તો તેઓએ બીજા કોઈને પૂછવું જોઈએ. સમયગાળો.

6) યાદ રાખો કે તેમને સાચવવાનું તમારું કામ નથી

જુઓ, આપણે બધા આપણી જાત માટે જવાબદાર છીએ. આઝેરી વ્યક્તિએ તેમની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવાની જરૂર છે અને જો તેઓ બચાવવા માંગતા હોય, તો તેમને બદલવાની જરૂર છે. તમે તેમને બદલવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી અને તેમને સાચવવાનું તમારું કામ નથી.

વિષકારકતા અથવા કોઈપણ વિનાશક વર્તણૂક સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈને બચાવવાનો પ્રયાસ કરવો અને તેને બચાવવાનું પણ તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી – તેથી જ તમે સેટ કર્યું છે સીમાઓ અને તેને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરો, તેથી તમારા નિર્ણયને વળગી રહો.

7) મદદ માટે પૂછો

જો તમે કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો, તો તે મુશ્કેલ અને ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરતી પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે . તમારા જીવનના લોકો સુધી પહોંચવામાં અચકાશો નહીં અને સમર્થન માટે પૂછો.

મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા વ્યાવસાયિક સલાહકાર સાંભળવા, સલાહ અને ભાવનાત્મક સમર્થન આપી શકે છે. કોઈની સાથે વાત કરવા અને તેના પર ભરોસો રાખવાથી તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો અને તેનો સામનો કરો છો તેમાં મોટો ફરક પડી શકે છે.

ઝેરી લોકો તમારી પાસે ન આવે તેની ખાતરી કેવી રીતે કરવી

પછી ભલે તે કોઈ જૂના મિત્ર, કોઈ પરિચિત અથવા કુટુંબના સભ્ય, ઝેરી લોકો ખરેખર તમારા દિવસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જ્યારે નકારાત્મકતાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવો અને સકારાત્મક રહેવા માટે તે એક ચઢાવની લડાઈ જેવું લાગે છે, તે અશક્ય નથી. . સકારાત્મક રહેવા માટે અને ઝેરી વ્યક્તિને તમારી પાસે ન આવવા દેવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

1) સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો

ઝેરી વ્યક્તિની આસપાસ રહેવાથી તમે ઊર્જા ગુમાવી શકો છો અને આશા. તેથી જ તમારી કાળજી લેવાનું યાદ રાખવું અગત્યનું છે.

જો તમે હમણાં જ દિવસ પસાર કર્યો હોયકોઈ ઝેરી વ્યક્તિ સાથે અને તમે ભયાનક અનુભવો છો, તમારે તમારા માટે થોડો સમય ફાળવવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો, ત્યારે તમારી જાતને એક સરસ ગરમ સ્નાન દોરો. થોડું શાંત સંગીત વગાડો અને સમૃદ્ધ, ચોકલેટ ડેઝર્ટનો આનંદ માણો. અથવા બીજા દિવસે તમારા મિત્ર સાથે યોજના બનાવો. આખો દિવસ હાઇકિંગ પર જાઓ અથવા તમારા આત્માને આરામ આપે એવું કંઈક કરો.

2) શ્વાસ લેવાનું યાદ રાખો

શ્વાસની શક્તિને ઓછો અંદાજ ન આપો.

કેવી રીતે કરવું તે શીખો યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવો એ તમારી સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તમારી એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે અને તમારા ઊર્જા સ્તરમાં વધારો કરે છે. યોગ્ય શ્વાસ તમારા એકંદર માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, તેમાં કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી કે તે યોગ અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસના મૂળમાં છે.

જો તમે આંતરિક શાંતિ મેળવવા માટે તમારા શ્વાસનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવા માંગતા હો, તો સ્પષ્ટ કરો તમારું મન, અને તમારા આંતરિક સ્વની શક્તિને અનલૉક કરો, પછી તમારે શામન રુડા આન્ડે સાથે ચોક્કસપણે ધ પાવર ઓફ યોર બ્રેથ માસ્ટરક્લાસ લેવો જોઈએ.

રુડા તમને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે શીખવશે. તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે તમારા શ્વાસની શક્તિ. તે તમને વિવિધ શ્વાસ લેવાની તકનીકોના ઉપયોગ દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે, જે તમને તાણ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં, થાક ઘટાડવામાં અને તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે - ઝેરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે આપણે બધાને જરૂર છે.

આ તકનીકો શીખીને, તમે વધુ સચેત બની શકો છો અને તમારી ઊર્જાને દિશામાન કરી શકો છોશક્તિશાળી રીતે. આ વર્ગ એવા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે કે જેઓ શ્વાસ લેવાની તેમની સમજણને વધુ ઊંડી બનાવવા માગે છે અને તે તેમને જીવનની મુશ્કેલ વ્યક્તિઓ અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) તેમની વર્તણૂકને અંગત રીતે ન લો

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઝેરી લોકો ઘણીવાર તેમની પોતાની અસલામતીથી કાર્ય કરે છે અને તેમનું વર્તન તમારા પોતાના મૂલ્યનું પ્રતિબિંબ નથી.

તેથી આગામી જ્યારે તમે કોઈ ઝેરી વ્યક્તિએ કહ્યું કે કર્યું તેના કારણે તમે તમારા મૂલ્ય પર પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરો, યાદ રાખો, તે તમારા વિશે નથી.

4) તમારી જાતને હકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો

છેવટે, નકારાત્મક અસરોનો સામનો કરવા માટે ઝેરી વ્યક્તિની આસપાસ હોવાના કારણે, તમારે તમારી જાતને સુંદર, ખુશ, સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લેવાની જરૂર છે!

તમારા અદ્ભુત મિત્રો અને કુટુંબીજનો ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડી શકે છે, તંદુરસ્ત સંબંધો અને પ્રવૃત્તિઓ પર તમારી ઊર્જાને ફરીથી કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને સકારાત્મક પ્રભાવ જે ઝેરી વ્યક્તિની નકારાત્મક અસરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ શું છે, હકારાત્મક લોકો ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે ઊભી થતી નકારાત્મક લાગણીઓથી વિચલિત કરી શકે છે.

એકંદરે, હકારાત્મકતા સાથે ઝેરી નકારાત્મકતા સામે લડો અને તમે ઠીક થઈ જશો.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

હું એક સરસ વ્યક્તિ છું, મેં તેણીને સારું લાગે તેવો પ્રયાસ ચાલુ રાખ્યો. મેં તેની ફરિયાદો સાંભળી અને તેની સમસ્યાઓના ઉકેલો આપવાનો પ્રયાસ કર્યો. તે ઈંટની દીવાલ સાથે વાત કરવા જેવું હતું.

તેની સાથે એક કે બે કલાક વિતાવ્યા પછી હું હંમેશા સંપૂર્ણપણે દુ:ખી અને શક્તિ ગુમાવી દેતો હતો અને હું વારંવાર ઘરે જઈને રડતો હતો. કેટલીકવાર તેણીને જોયા પછી મને મારા જૂના સ્વની અનુભૂતિ કરવામાં થોડા દિવસો લાગશે.

વર્ષોના આ ત્રાસ પછી, મને કંઈક સમજાયું: મારે હવે આ લેવાની જરૂર નથી!

મારે તેણીને જોવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર નહોતી. તેણી એટલી ઝેરી હતી કે તેણી મારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને અસર કરી રહી હતી.

દિવસના અંતે, તે તેણી અને મારી વચ્ચેની પસંદગી હતી અને મેં મને પસંદ કર્યો હતો.

તેથી જો તમારા જીવનમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેની સતત નકારાત્મકતા, ટીકા અને ચાલાકીભર્યું વર્તન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર અસર કરવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, તમારે તેમને તમારા જીવનમાંથી કાઢી નાખવું જોઈએ.

તે ઠીક છે. તે તમને ખરાબ વ્યક્તિ બનાવતું નથી.

2) ઝેરી લોકો સ્વ-સુધારણા તરફની તમારી સફરને સમાપ્ત કરી શકે છે

સ્વ-સુધારણા તરફની સફર લાંબી અને પડકારજનક હોઈ શકે છે. તેના માટે સખત મહેનત અને સમર્પણની જરૂર છે, પોતાના વિશેના મુશ્કેલ સત્યોનો સામનો કરવાની હિંમતનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

જો તમારા જીવનમાં ઝેરીલા લોકો હોય, તો તમારી મુસાફરી બમણી મુશ્કેલ હશે. ઝેરી લોકો અવિશ્વસનીય રીતે ડ્રેનિંગ અને વિનાશક હોઈ શકે છે, અને તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છેઅને તમારી સફર માટે પ્રેરિત.

અહીં શા માટે છે: ઝેરી લોકો તમને નીચે લાવશે અને તમને તમારા નિર્ણયો અને તમારી યોગ્યતા પર સવાલ ઉઠાવશે. તેઓ તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓને તમારા કરતા આગળ રાખશે અને તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવાના તમારા પ્રયત્નોને તોડફોડ કરશે.

તેઓ નકારાત્મક અને અસમર્થ છે અને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત રહેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. એટલા માટે એ ઓળખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઝેરી હોય છે અને શા માટે તેને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવું તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં છે.

આમ કરવાથી તમે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો અને તેની તરફ તમારી સફરની ખાતરી કરી શકશો. સ્વ-સુધારણા અવરોધિત નથી. તમે તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવી શકશો અને સૌથી વધુ મહત્વની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.

તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારો વ્યક્તિ સાથે ગાઢ સંબંધ હોય, પરંતુ તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તે તમારા પોતાના સારા માટે છે. તે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં અને સુખી, વધુ પરિપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરશે.

3) ઝેરી લોકો ઝેરી વાતાવરણ બનાવી શકે છે

ભલે તેઓ કામ પર હોય કે તમારા અંગત જીવનમાં, ઝેરી લોકો ઝેરી વાતાવરણ બનાવી શકે છે. આનાથી તમે અસમર્થિત, અસંતોષિત, અપૂર્ણ અને તમારી જાત વિશે અનિશ્ચિતતા અનુભવી શકો છો.

તેઓ અવિશ્વાસ અને દુશ્મનાવટનું વાતાવરણ પણ બનાવી શકે છે, જે અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સતર્ક રહોજો તમે ઝેરી વ્યક્તિને શોધવા માંગતા હોવ તો ગપસપ, હેરાફેરી અને સતત નકારાત્મકતા.

મારી છેલ્લી નોકરી પર, ઓફિસ મેનેજર અત્યંત ઝેરી વ્યક્તિ હતા, જેમણે મારા "મિત્ર" હોવાનો ઢોંગ કરતાં, ખૂબ જ ઝેરી વ્યક્તિ બનાવી હતી. તેણીની ગપસપ, જૂઠાણું અને ચાલાકી સાથે કામનું વાતાવરણ. મને લાગતું હતું કે મારે સતત સાવચેત રહેવું જોઈએ અને હું ક્યારેય મારી જાતે બની શકતો નથી.

અને તેથી, મેં મારી નોકરી છોડી દીધી. અને જ્યારે હું નોકરીમાંથી બહાર હતો, ત્યારે મને આ નિર્ણયનો સહેજ પણ અફસોસ નહોતો કારણ કે મને લાગ્યું કે હું આખરે શ્વાસ લઈ શકીશ.

ઝેરી વાતાવરણનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ઝેરી વ્યક્તિને દૂર કરવી પરિસ્થિતિ જો તમે તેમને દૂર કરી શકતા નથી (કારણ કે તેઓ બોસની ભાભી છે) તો તમારે ત્યાંથી બહાર નીકળવું પડશે અને તેમાં રહેવા માટે એક સ્વસ્થ વાતાવરણ શોધવું પડશે.

4) ઝેરી લોકો આપણને આપણા જેવું અનુભવી શકે છે. 'રે આઇસોલેટેડ

મેં ઉપર જણાવ્યું તેમ, મારી પાસે કામ પર એક ઝેરી વ્યક્તિ હતી જેણે મારું જીવન નરક બનાવી દીધું હતું. તેણીની ગુંડાગીરીએ મને એકલતાનો અનુભવ કરાવ્યો અને જેમ કે મારી પાસે વળવા માટે કોઈ નહોતું.

ઝેરી લોકો નકારાત્મક અને ચાલાકી કરતા હોય છે, અને ઘણીવાર નાર્સિસિઝમના ચિહ્નો દર્શાવે છે. તેઓ તમારી સિદ્ધિઓને ઓછી કરશે, તમારી ટીકા કરશે અને તમને નાના અને તુચ્છ લાગશે. તેથી જ તેમની સામે ઊભા રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેમનું વર્તન ઘણીવાર નિરાશા અને નિરાશાની લાગણીઓ તરફ દોરી જાય છે.

તેઓ જે ભાવનાત્મક અશાંતિ પેદા કરી શકે છે તે ઉપરાંત, ઝેરી લોકો ઘણીવાર તમને અન્ય સ્વસ્થ સંબંધોથી અલગ કરી શકે છે. તેઓ તમને નિરાશ કરી શકે છેસામાજિક કાર્યક્રમોમાં હાજરી આપવી, અથવા જ્યારે તમે તેમની આસપાસ હોવ ત્યારે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવો. આ એકલતા અને હતાશાની લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.

તેથી તેમને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવું સંપૂર્ણપણે ઠીક છે. તેનો બીજો વિચાર પણ ન કરો.

5) ઝેરી લોકો હેરાફેરી કરે છે

અહીં એક બીજું કારણ છે કે તેમને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવા માટે તમારે ખરાબ ન લાગવું જોઈએ - તેઓ હેરફેર કરે છે સ્વભાવથી. હકીકતમાં, તેઓ ઘણીવાર તેમની આસપાસના લોકોને નિયંત્રિત કરવા, ચાલાકી કરવા અને શોષણ કરવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે. ટોટલી સાયકો, હહ?

• ઝેરી લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી મેનીપ્યુલેશન યુક્તિઓના ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  ગેસલાઇટિંગ: આ મનોવૈજ્ઞાનિક મેનીપ્યુલેશનનું એક સ્વરૂપ છે જ્યાં મેનીપ્યુલેટર કોઈને તેમની પોતાની વાસ્તવિકતા પર પ્રશ્ન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ઝેરી વ્યક્તિ પીડિતને કહી શકે છે કે જ્યારે તેણે ખરેખર કર્યું હોય ત્યારે તેણે ક્યારેય કશું કહ્યું નહોતું, અથવા જ્યારે તે સ્પષ્ટપણે કર્યું હોય ત્યારે કંઈક થયું હોવાનો ઇનકાર કરી શકે છે.

• ગુલ્ટ ટ્રિપિંગ: આ એક સામાન્ય મેનીપ્યુલેશન યુક્તિ છે જેનો ઉપયોગ ઝેરી લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેથી કોઈને તેઓ જે કર્યું ન હોય તેના માટે દોષિત લાગે. ઉદાહરણ તરીકે, ઝેરી વ્યક્તિ તેના પીડિતને કહી શકે છે કે તે સ્વાર્થી છે અથવા બેદરકાર છે જો તે ઝેરી વ્યક્તિ જે ઇચ્છે છે તે ન કરે. મારા પિતરાઈ ભાઈ હંમેશા મારી સાથે આવું જ કરતા હતા.

• હેરાફેરી કરતી ભાષા: ઝેરી લોકો લોકો સાથે છેડછાડ કરવા માટે પણ ભાષાનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ "તમારે જોઈએ" અથવા "તમારે જ જોઈએ" જેવા શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેથી કોઈકને તે જેવું લાગેકંઈક કરવા માટે બંધાયેલા છે.

• અલગતા: ઝેરી લોકો તેમના પીડિતોને તેમના મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી તેમના પ્રિયજનો વિશે જૂઠું બોલીને અથવા સમય પસાર કરવા માટે દોષિત અનુભવીને તેમને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. અન્ય લોકો સાથે.

• ભોગ બનવું: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ સહાનુભૂતિ મેળવવા અને કોઈને જે ઈચ્છે છે તે કરવા માટે પીડિતની ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ તેની સાથે કેવી રીતે અન્યાય થયો છે અથવા તેની સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો છે તેની વાર્તાઓ બનાવી શકે છે, જેથી કોઈને તેના માટે દિલગીર થાય અને તેઓ જે ઈચ્છે તે કરે. આ મારા પિતરાઈ ભાઈ કરવા માટે વપરાય કંઈક બીજું છે. ગરીબ તેણી!

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે આ યુક્તિઓને ઓળખવી અને પોતાને ઝેરી સંબંધોથી દૂર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

6) ઝેરી લોકો ક્યારેય બદલાતા નથી

જો માત્ર તેઓ બદલી શકે છે… પરંતુ તેઓ લગભગ ક્યારેય કરતા નથી. એવું લાગે છે કે તેમની ઝેરીતા તેમના ડીએનએનો ભાગ છે.

જ્યારે એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે કે જેના માટે તેમને તેમની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાની જરૂર હોય, ત્યારે ઝેરી લોકો અન્યને દોષી ઠેરવશે અથવા બહાનું કાઢશે. જો તેઓ માફી માંગે તો પણ, તેઓ ભવિષ્યમાં સમાન વર્તનનું પુનરાવર્તન કરે તેવી શક્યતા છે.

આ તેમની આસપાસના લોકો માટે અત્યંત નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે તેમના પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ બનાવી શકે છે અને નિરાશાની ભાવના પેદા કરી શકે છે.

તેઓ મદદ કે ટીકા સ્વીકારવા પણ તૈયાર નથી. તેઓ તેમની વર્તણૂક બદલવામાં મદદ કરવાના કોઈપણ પ્રયાસો સામે રક્ષણાત્મક અને પ્રતિરોધક હોય છે, જેજેઓ તેમની કાળજી રાખે છે તેમના માટે અવિશ્વસનીય રીતે ડ્રેઇનિંગ હોઈ શકે છે.

પરંતુ તમે જાણો છો શું? તેઓ મોટા થયા છે. તેનો અર્થ એ કે તેઓ તેમના પોતાના વર્તન માટે જવાબદાર છે. અને તમે જેની કાળજી રાખતા હોય તેવા વ્યક્તિને તેના પોતાના ઝેરી વર્તણૂક સાથે સંઘર્ષ કરતા જોવું જેટલું મુશ્કેલ અને હ્રદયસ્પર્શી છે, તેને બદલવાનું તમારું કામ નથી.

7) ઝેરી લોકો સ્વાર્થી છે

તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા શા માટે ઠીક છે તે બીજું કારણ છે તેમની અન્યો પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અને લાગણીનો અભાવ. તેઓ સ્વાર્થી લોકો છે જેઓ તેમના પોતાના સ્વ-હિતોથી પ્રેરિત હોય છે અને તેમના વર્તનની અન્ય લોકો પર થતી અસરોની પરવા કરતા નથી.

તેઓ મોટાભાગે નર્સિસ્ટિક અને હેરાફેરી કરતા હોય છે, એવી પરિસ્થિતિઓનું સર્જન કરે છે જેનાથી તેમને ખર્ચ પર ફાયદો થાય છે. અન્યના. તેઓ દોષારોપણમાં વ્યસ્ત રહે છે અને ભાગ્યે જ તેમની ક્રિયાઓ અથવા વર્તન માટે જવાબદારી લેશે.

તેઓ નિષ્ક્રિય-આક્રમક હોવા માટે પણ જાણીતા છે, તેમની આસપાસના લોકોને નબળા પાડવા માટે સૂક્ષ્મ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે.

તેઓ જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તેઓ તેમની આસપાસના લોકોનો લાભ લે છે. તો શા માટે તમે આવા કોઈની આસપાસ રહેવા માંગો છો? તમે સંબંધમાંથી શું મેળવો છો?

8) ઝેરી લોકો નિયંત્રણમાં હોય છે

ઝેરી લોકોને ઓળખવા ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે કારણ કે તેઓ પ્રભાવશાળી, મોહક અને મદદરૂપ દેખાતા હોય છે. જો કે, તેમના સાચા ઇરાદાઓ ઘણીવાર વશીકરણના પાતળા વેનીયરની નીચે છુપાયેલા હોય છે.

તમે જુઓ, ઝેરી લોકો મેળવવા માટે નિયંત્રણ પર આધાર રાખે છેતેમની રીત. જેમ મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તેઓ અપરાધ, ધાકધમકી, ટીકા અથવા અન્ય નકારાત્મક યુક્તિઓનો ઉપયોગ તમને તેઓ જે ઇચ્છે છે તે કરવા માટે કરશે.

તેઓ ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક હોઈ શકે છે, જેનાથી તમને એવું લાગે છે કે તમે પૂરતા સારા અથવા લાયક નથી. પ્રેમનો.

તેઓ તમારા નિર્ણયો અને પસંદગીઓને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે અને તમને એવું લાગશે કે તમારી પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી. તેઓ વાતચીતને નિયંત્રિત કરવાનો, સંબંધોની શરતો નક્કી કરવા અને તમારી સલાહ લીધા વિના નિર્ણય લેવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકે છે.

વાત એ છે કે, તેઓ શું કરી રહ્યાં છે તે વિશે તેઓ જાણતા પણ નથી - મને નથી લાગતું કે મારા પિતરાઈ હતી. મને લાગે છે કે તેણીનો ઝેરી સ્વભાવ ઊંડે સુધી કોતરાયેલો હતો કે તેણી કોણ હતી અને તેણીને તેને ઓળખવા માટે આત્મનિરીક્ષણનો અભાવ હતો. એટલા માટે તમારા માટે ઝેરી વર્તનને ઓળખવું અને તેનાથી પોતાને બચાવવા માટે પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

9) ઝેરી લોકો અવિશ્વસનીય હોય છે

સત્ય એ છે કે તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, તેઓ અવિશ્વસનીય રીતે અવિશ્વસનીય છે.

ઝેરી લોકો ઘણીવાર તેમની વર્તણૂકમાં અસંગત હોય છે - તેઓ એક દિવસ એક વાત કહેશે અને બીજા દિવસે કંઈક અલગ. આ અસંગતતા તેમના પર વિશ્વાસ કરવો અને કોઈપણ બાબત માટે તેમના પર આધાર રાખવો મુશ્કેલ બનાવે છે.

તેઓ તમને કોઈ મહત્વપૂર્ણ બાબતમાં મદદ કરવાનું વચન આપી શકે છે પરંતુ જો કંઈક વધુ સારું આવશે, તો તેઓ તમને અટકી જશે.

અને જો તમને કેટલીક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય અને કોઈની સાથે વાત કરવાની જરૂર હોય તો - બીજે ક્યાંક જુઓ કારણ કે ઝેરી વ્યક્તિ તમને અર્ધદિલની સલાહ આપી શકે છે અને ઝડપથીવિષયને તેમના પોતાના મુદ્દાઓ પર બદલો.

10) ઝેરી લોકો નકારાત્મક હોય છે

જો તે અગાઉના મુદ્દાઓથી સ્પષ્ટ ન હોય તો - ઝેરી લોકો નકારાત્મકતા ઉડાવે છે. એવું લાગે છે કે જીવનનો તેમનો એકમાત્ર ઉદ્દેશ્ય તેમની આસપાસના લોકોમાં નકારાત્મકતા ફેલાવવાનો છે, પછી ભલે તે તેમના શબ્દોથી હોય કે તેમના કાર્યોથી.

જીવન પ્રત્યેનો તેમનો અંધકારમય દૃષ્ટિકોણ તેમની નજીકના લોકો માટે ખૂબ જ ખરાબ થઈ શકે છે. તેમના મોંમાંથી નીકળેલો દરેક બીજો શબ્દ ફરિયાદ, ટીકા અથવા થોડી **વાય ટિપ્પણી છે.

તેઓ સતત અન્યોની ટીકા કરતા હોય છે અને નિર્ણય લેતા હોય છે, તેઓ અસમર્થ, નિર્દય, સંવેદનહીન હોય છે અને ક્રૂરતા અથવા હાનિકારક ટિપ્પણીઓ અથવા જોક્સ.

આશા છે કે, હવે તમારી પાસે તે ભયાનક, ઝેરી વ્યક્તિને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવા માટે પૂરતા કારણો છે. આખરે, તમારું પોતાનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સુખાકારી અને સુખ હંમેશા પ્રથમ આવવું જોઈએ.

તે કેવી રીતે કરવું

હવે તમે જાણો છો કે તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકોને દૂર કરવા શા માટે ઠીક છે, અહીં તે કેવી રીતે કરવું તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ છે:

1) ઝેરી વર્તનને ઓળખો

તમારા જીવનમાંથી ઝેરી વ્યક્તિને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તેને ઝેરી વ્યક્તિ તરીકે ઓળખવું.

ઘણીવાર, ઝેરી વ્યક્તિની આસપાસ રહેવાનું સરળ બનાવવા માટે આપણે આપણી જાતને થોડું સફેદ જૂઠાણું કહીએ છીએ. "તેઓ એવું કહેવા માગતા ન હતા, તેઓ માત્ર થાકેલા છે." અથવા "તે તેમની ભૂલ નથી, તેઓનું બાળપણ મુશ્કેલ હતું."

તેમના માટે બહાનું બનાવવાનું બંધ કરો અને જુઓ:

1. આક્રમકતાનાં ચિહ્નો, જેમ કે અપમાન, ધમકીઓ અથવા