مواد جي جدول
اسان سڀني کي اسان جي زندگين ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي اسان کي هيٺ آڻيندا آهن، اسان جي توانائي کي ڇڪيندا آهن، ۽ اسان کي اسان جي خودمختاري تي سوال ڪن ٿا. پر مان هتي توهان کي ٻڌائڻ آيو آهيان ته توهان کي انهن سان گڏ رکڻ جي ضرورت ناهي! پنهنجي زندگيءَ مان زهريلي ماڻهن کي هٽائڻ بلڪل ٺيڪ آهي.
هاڻي مون کي خبر آهي ته ائين ڪرڻ هميشه سولو ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن سوال ڪندڙ شخص خانداني ميمبر، رومانوي پارٽنر، يا دوست هجي، پر آخرڪار، توهان بس چوڻو آهي، "ڪافي!" توهان کي پنهنجي ذهني ۽ جذباتي بهتري کي اوليت ڏيڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي ڪمزور، پريشان يا ناخوش محسوس ڪري رهيو آهي، ته اهو ٺيڪ آهي ته پاڻ کي بچائڻ لاءِ انهن کان پاڻ کي پري رکي. توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي انهن جي منفيات کي برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ توهان انهن کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو، چاهي توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو.
توهان لاءِ شيون آسان ڪرڻ لاءِ، مان 10 شيئر ڪرڻ وارو آهيان ان جا سبب ڇو ته توهان جي زندگي مان زهريلي ماڻهن کي هٽائڻ ٺيڪ آهي، انهي سان گڏ ان کي ڪيئن درست ڪجي.
اچو شروعات ڪريون:
1) اهي توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي متاثر ڪن ٿا
مون کي خبر آهي ته ڪنهن کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍڻ ڪيترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توهان خراب ماڻهو نه ٿيڻ چاهيو، تنهنڪري توهان انهن جي رويي لاءِ عذر ڳوليندا رهو.
مثال طور مون کي وٺو. مون وٽ اها انتهائي زهريلي ڪزن هئي جنهن سان مان وڏو ٿيس.
هر ڀيري اسين گڏ هوندا هئاسين، هوءَ اڳتي هلي اها ڳالهه ٻڌائيندي هئي ته زندگي ڪيتري غير منصفانه هئي ۽ هن کان سواءِ هر ڪنهن لاءِ ڪيئن آسان هو. هوء مسلسل مون کي مجرم محسوس ڪرڻ تي ڪم ڪيو جيڪو آئون ڪري رهيو آهيانبدمعاشي.
2) حدون مقرر ڪرڻ سکو
زهريلو ماڻهن سان حدون مقرر ڪرڻ توهان جي ذهني ۽ جذباتي ڀلائي جي حفاظت لاءِ هڪ ضروري قدم آهي. زهريلو ماڻهن کي منهن ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي صرف بهادر ٿيڻو پوندو آهي ۽ اهو پنهنجي ڀلائيءَ لاءِ ڪرڻو پوندو آهي.
حدون مقرر ڪرڻ ۾ پهريون قدم انهن رويي کي سڃاڻڻ آهي جيڪي زهريلا ۽ ناقابل قبول آهن. ان ۾ زباني ۽ جسماني بدسلوڪي، هٿ چراند، يا ٻيو ڪجھ به شامل ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان کي غير آرامده يا غير محفوظ محسوس ڪري ٿو.
هڪ دفعو توهان زهر واري رويي جي نشاندهي ڪئي آهي، اهو ضروري آهي ته توهان جي جذبات کي سوال ڪندڙ شخص تائين پهچايو وڃي. پڪ ڪريو ته صاف ۽ سڌو، ۽ وضاحت ڪرڻ ڇو ته انهن جو رويو ناقابل قبول آهي.
جڏهن حدون مقرر ڪيون وڃن، اهو ضروري آهي ته ثابت قدم ۽ بيحد. ماڻهو کي توهان جي حدن کي ڌڪڻ يا انهن جي رويي لاء عذر ڪرڻ نه ڏيو. اهو پڻ ضروري آهي ته هڪجهڙائي رکو ۽ انهن حدن کي لاڳو ڪرڻ جيڪي توهان مقرر ڪيون آهن.
اهو واضح ڪريو ته توهان ڪنهن به بي عزتي، هٿرادو، يا منفي رويي کي برداشت نه ڪندا.
3) ٿي مهذب، پرفرم
جڏهن توهان هڪ زهريلو شخص سان حدون مقرر ڪيون آهن، شائستگي ۽ احترام سان. انهن کي اجازت نه ڏيو ته هو توهان جي ذهن کي تبديل ڪرڻ يا توهان جي فيصلن ۾ استثنا ڏيڻ ۾ توهان کي ڏوهه ڪن.
جيڪڏهن اهي مايوس يا ناراض آهن، پنهنجي موقف تي قائم رکو.
اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي رد عمل کي ڪنٽرول ڪيو جڏهن زهر ماڻهن سان معاملو ڪرڻ. انهن کي توهان کي تڪرار يا ويڙهه ۾ ڦاسائڻ نه ڏيو، يا پاڻ کي ڏوهن يا غلط معافي سان هٿ چراند ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
ڏسو_ پڻ: 10 وڏيون نشانيون هڪ بچاءُ ڪندڙ توهان سان پيار ڪري ٿو (۽ هاڻي ڇا ڪجي)4) رابطي کي محدود ڪريو ۽ جيترو ٿي سگهي ٿورڙي ڳالهه ٻولهه ڪريو
جواب نه ڏيو پيغامن ڏانهن جيستائين ايمرجنسي هجي. انهن جي ڪالن جو جواب نه ڏيو. انهن سان ڪڏهن به رابطو شروع نه ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن سان عوام ۾ ملن ٿا، انهن جي موجودگي کي تسليم ڪريو پر چوڌاري بيهڻ ۽ گفتگو ۾ مشغول نه ٿيو.
انهن کي توهان جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس تان هٽائڻ يا بلاڪ ڪرڻ پڻ سٺو خيال آهي.
ياد رکو توهان هن شخص کي پنهنجي زندگيءَ ۾ نه ٿا چاهيو.
5) انهن جي چالبازين ۾ نه پوو
جڏهن توهان زهريلي شخص کي ٻڌايو ته توهان انهن کي پنهنجي زندگي ۾ نٿا چاهيو. زندگيءَ ۾ هاڻي، اهي ”بحرانن“ سان گڏ اچي پنهنجو رستو واپس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا جنهن ۾ انهن کي توهان جي مدد جي ضرورت آهي. ڇا بحران حقيقي آهي يا نه ان جو توهان کي فڪر ناهي.
جيڪڏهن انهن کي مدد جي ضرورت آهي، انهن کي ڪنهن ٻئي کان پڇڻ گهرجي. مدت.
6) ياد رکو ته انهن کي بچائڻ توهان جو ڪم ناهي
ڏس، اسان سڀ پاڻ ذميوار آهيون. جيزهريلو شخص کي انهن جي عملن جي ذميواري وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪڏهن اهي بچائڻ چاهيندا آهن، انهن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان انهن کي تبديل ڪرڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو ۽ انهن کي بچائڻ توهان جو ڪم ناهي.
اها به توهان جي لاءِ صحت مند ناهي ته توهان ڪوشش ڪرڻ ۽ ڪنهن کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيڪو زهر يا ڪنهن تباهي واري رويي سان وڙهندو آهي - انهي ڪري توهان مقرر ڪيو آهي حدون ۽ انهن کي پنهنجي زندگيءَ مان هٽائي ڇڏيو، تنهن ڪري پنهنجي فيصلي تي قائم رهو.
7) مدد لاءِ پڇو
جيڪڏهن توهان ڪنهن زهريلي ماڻهوءَ سان معاملو ڪري رهيا آهيو، ته اها هڪ ڏکي ۽ جذباتي طور تي ختم ڪرڻ واري صورتحال ٿي سگهي ٿي. . پنھنجي زندگيءَ ۾ ماڻھن تائين پھچڻ ۽ مدد لاءِ پڇڻ ۾ نه جھجڪايو.
دوست، ڪٽنب، يا ھڪڙو پيشه ور صلاحڪار ٻڌي سگھن ٿا، مشورو، ۽ جذباتي مدد. ڪنهن سان ڳالهائڻ ۽ ان تي ڀروسو ڪرڻ هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو ته توهان ڪيئن سنڀاليو ۽ صورتحال کي منهن ڏيو.
ڪيئن پڪ ڪجي ته زهريلو ماڻهو توهان تائين نه پهچن
ڇا اهو هڪ آهي پراڻو دوست، هڪ واقفڪار، يا خانداني ميمبر، زهريلو ماڻهو واقعي توهان جي ڏينهن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
جڏهن ته اهو لڳي سگهي ٿو ته ڪوشش ڪرڻ ۽ منفيات جي منهن ۾ مثبت رهڻ لاءِ هڪ وڏي جنگ لڳي، اهو ناممڪن ناهي. . ھتي ڪجھ صلاحون آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ مثبت رھڻ ۽ ڪنھن زهريلي ماڻھوءَ کي توھان تائين پھچائڻ نه ڏيو:
1) پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪريو
ڪنھن زهريلي ماڻھوءَ جي آس پاس رھڻ سان توھان کي توانائي جي گھٽتائي محسوس ٿي سگھي ٿي ۽ اميد ان ڪري اهو ضروري آهي ته ياد رکڻ لاءِ پنهنجو خيال رکجو.
جيڪڏهن توهان صرف اهو ڏينهن گذاريو آهيڪنهن سان زهر آهي ۽ توهان کي خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو، توهان کي پنهنجي لاء ڪجهه وقت مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، جڏهن توهان گهر وڃو، پنهنجو پاڻ کي هڪ سٺو گرم غسل ٺاهيو. ڪجهه پرسڪون ميوزڪ هلو ۽ هڪ امير، چاکليٽ ڊيزرٽ ۾ شامل ٿيو. يا ٻئي ڏينهن پنهنجي دوست سان منصوبا ٺاهيو. ڏينهن جابلو سفر ڪريو يا ڪو ٻيو ڪم ڪريو جيڪو توهان جي روح کي آرام ڏئي.
2) سانس وٺڻ ياد رکو
سانس جي طاقت کي گهٽ نه سمجهو.
سيکارڻ جو طريقو صحيح سانس وٺڻ توهان جي خوشحالي لاءِ اهم آهي ڇو ته اهو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي توجه کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان جي توانائي جي سطح وڌائي ٿو. مناسب سانس پڻ توهان جي مجموعي ذهني ۽ جسماني صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ان ۾ ڪو عجب جي ڳالهه ناهي ته اهو يوگا ۽ مراقبي جي مشقن جو مرڪز آهي.
جيڪڏهن توهان سکڻ چاهيو ٿا ته پنهنجي سانس کي ڪيئن استعمال ڪجي اندروني سڪون تائين پهچڻ لاءِ، صاف توهان جو دماغ، ۽ توهان جي اندر جي خود جي طاقت کي انلاڪ ڪريو، پوء توهان کي ضرور وٺڻ گهرجي The Power of Your Breath Masterclass with shaman Rudá Iandê.
رودا توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن استعمال ڪجي توهان جي سانس جي طاقت توهان جي زندگي ۾ مثبت تبديلي پيدا ڪرڻ لاء. هو سانس جي مختلف طريقن جي استعمال ذريعي توهان جي رهنمائي ڪندو، جيڪي توهان جي دٻاءُ ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ، ٿڪاوٽ کي گهٽائڻ، ۽ توهان جي مجموعي صحت ۽ تندرستي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون - جيڪو ڪجهه اسان سڀني کي گهربل آهي جڏهن زهريلو ماڻهن سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
انهن ٽيڪنالاجي کي سکڻ سان، توهان وڌيڪ ذهين ٿي سگهو ٿا ۽ پنهنجي توانائي کي سڌو ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿاطاقتور طريقي سان. هي ڪلاس هر ڪنهن لاءِ مناسب آهي جيڪو پنهنجي سانس جي ڪم جي سمجهه کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ ڳولي رهيو آهي ۽ اهو ڪيئن انهن جي زندگي ۾ مشڪل ماڻهن ۽ حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
3) انهن جي رويي کي ذاتي طور تي نه وٺو
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته زهريلو ماڻهو اڪثر پنهنجي عدم تحفظ جي ڪري ڪم ڪندا آهن ۽ انهن جو اهو رويو توهان جي پنهنجي قدر جو عڪس نه هوندو آهي.
پوءِ ايندڙ جڏهن توهان پنهنجي اهميت تي سوال ڪرڻ شروع ڪيو ڇو ته ڪنهن زهر واري شخص چيو يا ڪيو، ياد رکو، اهو توهان جي باري ۾ ناهي.
4) پنهنجو پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪريو
آخرڪار، منفي اثرن کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ زهريلي ماڻهوءَ جي آس پاس هجڻ جي ڪري، توهان کي پنهنجي چوڌاري خوبصورت، خوش ۽ مثبت ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي!
توهان جا شاندار دوست ۽ ڪٽنب جذباتي مدد فراهم ڪري سگهن ٿا، صحتمند رشتن ۽ سرگرمين تي پنهنجي توانائي کي ٻيهر مرکوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، ۽ مثبت اثر جيڪو زهريلو شخص جي منفي اثر کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
وڌيڪ ڇا آهي، مثبت ماڻهو انهن منفي جذبن کان هڪ خلفشار فراهم ڪري سگھن ٿا جيڪي زهريلو شخص سان معاملو ڪرڻ وقت پيدا ٿي سگهن ٿا.
سڀ ڪجهه، مثبتيت سان زهر واري منفيات سان وڙهندا ۽ توهان ٺيڪ ٿي ويندا.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
ٺيڪ آهي.سٺو ماڻهو جيڪو مان آهيان، مان هن کي بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو رهيس. مون سندس شڪايتون ٻڌيون ۽ سندس مسئلن جو حل پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو ائين هو جيئن ڪنهن سرن جي ڀت سان ڳالهائڻ.
مون هميشه هن سان هڪ يا ٻه ڪلاڪ گذارڻ کان پوءِ مڪمل طور تي اداس ۽ توانائي ختم ٿي وئي محسوس ڪئي ۽ مان اڪثر ڪري روئڻ لاءِ گهر وڃي پهتس. ڪڏهن ڪڏهن هن کي ڏسڻ کان پوءِ مون کي پنهنجو پاڻ جهڙو محسوس ڪرڻ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳندا آهن.
هن اذيتن جي سالن کان پوءِ، مون کي ڪجهه احساس ٿيو: مون کي هاڻي اهو وٺڻ نه گهرجي!
مون کي هن کي ڏسڻ ۾ رکڻ جي ضرورت نه هئي. هوءَ ايتري زهريلي هئي جو هوءَ منهنجي ذهني ۽ جذباتي بهتري کي متاثر ڪري رهي هئي.
ڏينهن جي آخر ۾، اها هن جي ۽ منهنجي وچ ۾ هڪ چونڊ هئي ۽ مون مون کي چونڊيو آهي.
پوءِ جيڪڏهن توھان جي زندگيءَ ۾ ڪو ماڻھو آھي جنھن جي مسلسل ناڪاري، تنقيد، ۽ ٺڳيءَ وارو رويو توھان جي ذهني صحت ۽ جذباتي ڀلائي تي اثر انداز ٿيڻ شروع ڪري رھيو آھي، توھان کي انھن کي پنھنجي زندگيءَ مان ختم ڪرڻ گھرجي.
اھو ٺيڪ آھي. اهو توهان کي خراب ماڻهو نٿو بڻائي.
2) زهر وارا ماڻهو توهان جي خود سڌاري جي سفر کي ختم ڪري سگهن ٿا
خود بهتري ڏانهن سفر هڪ ڊگهو ۽ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ان لاءِ سخت محنت ۽ لگن جي ضرورت آهي، پنهنجي باري ۾ ڏکين حقيقتن کي منهن ڏيڻ جي جرئت جو ذڪر نه ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان جي زندگيءَ ۾ زهريلا ماڻهو آهن، ته توهان جو سفر ٻيڻو ڏکيو ٿيندو. زهر وارا ماڻهو ناقابل يقين حد تائين خراب ۽ تباهي آڻي سگهن ٿا، ۽ اهي ان کي ڌيان ڏيڻ ڏکيو ڪري سگهن ٿا۽ توهان جي سفر تي حوصلا افزائي ڪئي.
هتي آهي ڇو: زهر وارا ماڻهو توهان کي هيٺ آڻيندا ۽ توهان کي توهان جي فيصلن ۽ توهان جي قيمت تي سوال ڪندا. اهي پنهنجون پنهنجون ضرورتون ۽ خواهشون توهان جي اڳيان رکندا ۽ توهان جي ڪوششن کي سبوتاز ڪندا ته جيئن توهان جو هڪ بهتر نسخو بڻجن.
اهي منفي ۽ غير مددگار آهن ۽ توهان جي مقصدن تائين پهچڻ لاءِ ڌيان ۽ حوصلا افزائي رهڻ ڏکيو بڻائيندا. ان ڪري اهو سمجهڻ ضروري آهي ته جڏهن ڪو ماڻهو زهريلو آهي ۽ ان کي پنهنجي زندگيءَ مان هٽائڻ توهان جي بهترين مفاد ۾ ڇو آهي.
ان ڪري ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي پاڻ جي بهترين ورزن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ملندي ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان جو سفر خود بهتري ۾ رڪاوٽ نه آهي. توهان پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪي سڀ کان وڌيڪ اهم آهن.
توهان جي زندگي مان زهريلو ماڻهن کي هٽائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ان شخص سان ويجهو تعلق آهي، پر اهو آهي ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو توهان جي پنهنجي فائدي لاء آهي. اهو توهان کي توهان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ هڪ خوش، وڌيڪ مڪمل زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندو.
3) زهريلو ماڻهو هڪ زهريلو ماحول ٺاهي سگهن ٿا
پوءِ اهي ڪم تي هجن يا توهان جي ذاتي زندگي ۾، زهريلو ماڻهو هڪ زهر ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو سبب ڪري سگهي ٿو ته توهان کي اڻ سهائتا، اڻ سڌريل، اڻپورو، ۽ پنهنجي پاڻ بابت به غير يقيني محسوس ڪري سگهو ٿا.
اهي بي اعتمادي ۽ دشمني جو ماحول پڻ پيدا ڪري سگهن ٿا، جيڪو ٻين سان توهان جي رشتن تي منفي اثر ڪري سگهي ٿو.
جي ڳولا ۾ رهوگپ شپ، هٿ چراند، ۽ مسلسل منفيات جيڪڏهن توهان ڪنهن زهريلي شخص کي ڳولڻ چاهيو ٿا.
منهنجي آخري نوڪري تي، آفيس مينيجر هڪ انتهائي زهريلو شخص هو، جيڪو منهنجي "دوست" هجڻ جي ڪري، هڪ تمام زهريلو پيدا ڪيو. ڪم جو ماحول هن جي گپ شپ، ڪوڙ، ۽ هٿرادو سان. مون محسوس ڪيو ته مون کي مسلسل پنهنجي حفاظت ۾ رهڻو پوندو هو ۽ مان ڪڏهن به پنهنجو پاڻ نه ٿي سگهيس.
۽ ائين، مون نوڪري ڇڏي ڏني. ۽ جڏهن مان نوڪريءَ کان ٻاهر هئس، تڏهن مون کي ان فيصلي تي گهٽ ۾ گهٽ افسوس نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته مون محسوس ڪيو ته مان آخرڪار ساهه کڻي سگهان ٿو.
زهري ماحول سان وڙهڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته زهريلي ماڻهوءَ کي ٻاهر ڪڍيو وڃي. صورتحال. جيڪڏهن توهان انهن کي هٽائي نٿا سگهو (ڇاڪاڻ ته اهي باس جي ڀاڻيجي آهن) ته پوءِ توهان کي ڇڏڻو پوندو ۽ اندر رهڻ لاءِ هڪ صحتمند ماحول ڳولڻو پوندو.
4) زهريلو ماڻهو اسان کي اسان وانگر محسوس ڪري سگهن ٿا. 'reisolated
جيئن مون مٿي ذڪر ڪيو آهي، مون وٽ ڪم تي هڪ زهريلو شخص هو جنهن منهنجي زندگي کي جهنم بڻائي ڇڏيو. هن جي بدمعاشي مون کي اڪيلائي جو احساس ڏياريو ۽ جيئن مون وٽ ڪو به نه هو جنهن ڏانهن موڙيو.
زهر وارا ماڻهو منفي ۽ هٿرادو هوندا آهن، ۽ اڪثر نرگسيت جي نشانين کي ظاهر ڪندا آهن. اهي توهان جي ڪاميابين کي گهٽائي ڇڏيندا، توهان تي تنقيد ڪندا، ۽ توهان کي ننڍڙو ۽ غير معمولي محسوس ڪندا. ان ڪري ان کي برداشت ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن جو رويو اڪثر نااميدي ۽ نا اميديءَ جي احساسن کي جنم ڏئي ٿو.
جذباتي انتشار کان علاوه اهي سبب ڪري سگهن ٿا، زهر وارا ماڻهو اڪثر توهان کي ٻين صحتمند رشتن کان ڌار ڪري سگهن ٿا. اهي شايد توهان کان حوصلا افزائي ڪنسماجي واقعن ۾ شرڪت ڪرڻ، يا جڏهن توهان انهن جي چوڌاري آهيو ته توهان کي بي آرام محسوس ڪيو. اهو اڪيلائي ۽ حتي ڊپريشن جي احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
انهي ڪري انهن کي پنهنجي زندگي مان هٽائڻ بلڪل ٺيڪ آهي. ان کي ٻيو خيال به نه ڏيو.
5) زهريلو ماڻهو هٿرادو هوندا آهن
هتي هڪ ٻيو سبب آهي ته توهان کي انهن کي پنهنجي زندگي مان ختم ڪرڻ لاءِ خراب محسوس نه ڪرڻ گهرجي - اهي هٿرادو آهن. فطرت طرفان. حقيقت ۾، اهي اڪثر ڪري نفسياتي ۽ جذباتي حڪمت عمليون استعمال ڪن ٿا انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ، هٿ ڪرڻ، ۽ انهن جي آس پاس جو استحصال ڪرڻ. مڪمل طور تي نفسياتي، ها؟
- زهريلو ماڻهن پاران استعمال ٿيندڙ هٿرادو حڪمت عملي جا مثال شامل آهن:
گيس لائٽنگ: هي هڪ نفسياتي هٿرادو جو هڪ روپ آهي جتي هيراڦيري ڪندڙ ڪنهن کي پنهنجي حقيقت تي سوال ڪندو. مثال طور، هڪ زهريلو شخص شايد ڪنهن قرباني کي ٻڌائي ته هن ڪڏهن به ڪجهه نه چيو جڏهن حقيقت ۾ ڪيو، يا انڪار ڪيو ته ڪجهه ٿيو جڏهن اهو واضح طور تي ڪيو. هڪ عام هٿرادو حڪمت عملي آهي جيڪو زهر ماڻهن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي ڪنهن کي ڪنهن ڪم لاءِ مجرم محسوس ڪرڻ لاءِ جيڪو انهن نه ڪيو آهي. مثال طور، هڪ زهريلو ماڻهو پنهنجي قرباني کي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهي خود غرض آهن يا بي پرواهه آهن جيڪڏهن اهي نٿا ڪن ته زهر وارو ماڻهو ڇا چاهي ٿو. منهنجو ڪزن مون سان هر وقت ائين ڪندو هو.
- هلاڪي ٻولي: زهريلو ماڻهو ماڻهن کي هٿي وٺائڻ لاءِ به ٻولي استعمال ڪندا آهن. اهي جملا استعمال ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ "توهان کي گهرجي" يا "توهان کي گهرجي" ڪنهن کي محسوس ڪرڻ لاء اهي آهنڪجهه ڪرڻ جو پابند آهي.
- اڪيلائي: زهريلو ماڻهو شايد پنهنجن متاثرين کي پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب کان ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا انهن کي پنهنجن پيارن بابت ڪوڙ ڳالهائڻ يا انهن کي وقت گذارڻ لاءِ مجرم محسوس ڪرڻ سان ٻين ماڻهن سان.
- قرباني جو شڪار ٿيڻ: هي اهو آهي جڏهن هڪ زهريلو ماڻهو شڪار کي ادا ڪري ٿو همدردي حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ ڪنهن کي اهو ڪرڻ لاءِ جيڪو هو چاهي ٿو. مثال طور، هڪ زهريلو ماڻهو ڪهاڻيون ٺاهي سگھي ٿو ته ڪيئن انهن سان ظلم ڪيو ويو آهي يا بدسلوڪي ڪئي وئي آهي، ڪنهن کي انهن لاء معافي محسوس ڪرڻ ۽ جيڪي چاهيندا آهن. اهو ڪجهه ٻيو آهي جيڪو منهنجو ڪزن ڪندو هو. هن کي غريب!
انهن حڪمت عملين کي سڃاڻڻ ۽ پنهنجي ذهني صحت جي حفاظت لاءِ پاڻ کي زهريلي رشتن کان هٽائڻ ضروري آهي.
6) زهريلو ماڻهو ڪڏهن به تبديل نه ٿيندا آهن
جيڪڏهن صرف اهي تبديل ٿي سگهن ٿا ... پر اهي تقريبا ڪڏهن به نٿا ڪن. اهو ائين آهي جيئن انهن جي زهر انهن جي ڊي اين اي جو حصو آهي.
جڏهن ڪنهن اهڙي صورتحال سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪو انهن کي پنهنجي عملن جي ذميواري کڻڻ جي ضرورت آهي، زهر ماڻهو ٻين کي الزام ڏيندا يا عذر ڪندا. جيتوڻيڪ اهي معافي گهرن ٿا، اهي مستقبل ۾ ساڳيو رويو ٻيهر ورجائڻ جو امڪان آهن.
اهو انهن جي آس پاس وارن لاءِ انتهائي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو انهن تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو ۽ نا اميديءَ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.
اهي مدد يا تنقيد قبول ڪرڻ لاءِ به تيار ناهن. اهي انهن جي رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪنهن به ڪوشش جي خلاف دفاعي ۽ مزاحمتي هوندا آهن، جيڪيانهن لاءِ ناقابل يقين حد تائين خراب ٿي سگهي ٿو جيڪي انهن جي پرواهه ڪن ٿا.
پر توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهي وڏا ٿي ويا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي پنهنجي رويي لاء ذميوار آهن. ۽ جيترو مشڪل ۽ دل ٽوڙيندڙ اهو آهي ته ڪنهن کي ڏسڻ لاءِ جنهن جي توهان کي خيال آهي انهن جي پنهنجي زهريلي رويي سان جدوجهد جاري رکڻ، اهو توهان جو ڪم ناهي ته انهن کي تبديل ڪرڻ.
7) زهريلو ماڻهو خود غرض آهن
هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته توهان جي زندگي مان زهريلو ماڻهن کي هٽائڻ ٺيڪ آهي انهن ۾ ٻين لاءِ همدردي ۽ احساس جي مڪمل کوٽ آهي. اهي خود غرض ماڻهو هوندا آهن جيڪي پنهنجي ذاتي مفادن جي ڪري هلندا آهن ۽ انهن جي اثرن جي پرواهه نه ڪندا آهن جيڪي انهن جي رويي کي ٻين ماڻهن تي پوندا آهن.
اهي اڪثر ڪري ناروا ۽ هٿرادو هوندا آهن، اهڙيون حالتون پيدا ڪندا آهن جيڪي انهن کي فائدو پهچائيندا آهن. ٻين جي. اهي الزام هڻڻ ۾ مشغول هوندا آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ انهن جي عملن يا رويي جي ذميواري کڻندا آهن.
اهي غير فعال-جارحانه هجڻ جي ڪري پڻ سڃاتل آهن، پنهنجي آس پاس جي ماڻهن کي ڪمزور ڪرڻ لاءِ ذهين حڪمت عمليون استعمال ڪندي.
اهي انهن جي آس پاس جي ماڻهن جو فائدو وٺن ٿا جيڪي حاصل ڪرڻ لاءِ اهي چاهيندا آهن. پوءِ ڇو توھان چاھيو ٿا ڪنھن ماڻھوءَ جي آس پاس ٿيڻ؟ توهان کي رشتي مان ڇا حاصل ٿئي ٿو؟
8) زهر وارا ماڻهو ڪنٽرول ڪري رهيا آهن
زهر وارا ماڻهو گهڻو ڪري ڳولڻ مشڪل هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي شايد ڪرشماتي، دلڪش ۽ مددگار ثابت ٿيندا آهن. تنهن هوندي به، انهن جا سچا ارادا اڪثر دلڪش جي پتلي پوشاڪ هيٺ لڪيل هوندا آهن.
توهان ڏسندا آهيو، زهر وارا ماڻهو حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنٽرول تي ڀروسو ڪندا آهن.سندن طريقو. جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اهي ڏوهه، ڌمڪيون، تنقيد، يا ٻيون ناڪاري حڪمت عمليون استعمال ڪندا ته جيئن اهي توهان کي ڪن.
اهي جذباتي طور تي بدسلوڪي ٿي سگهن ٿا، جنهن سان توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪافي سٺا يا لائق نه آهيو. پيار جي.
اهي توهان جي فيصلن ۽ اختيارن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا توهان کي محسوس ڪرڻ سان ته توهان وٽ ٻيو ڪو به آپشن ناهي. اهي شايد گفتگو کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا، رشتي جي شرطن کي ترتيب ڏين ٿا، ۽ توهان سان صلاح ڪرڻ کان سواء فيصلا ڪن ٿا.
ڳالهه اها آهي ته، انهن کي شايد خبر ناهي ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن - مان نه ٿو سمجهان ته منهنجو ڪزن هو. مان سمجهان ٿو ته هن جي زهريلي طبيعت تمام گهڻي پکڙيل هئي ته هوءَ ڪير هئي ۽ هن کي ان کي سڃاڻڻ لاءِ خودڪشي جي کوٽ هئي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان زهريلي رويي کي سڃاڻو ۽ ان کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ قدم کڻو.
9) زهريلو ماڻهو ناقابل اعتبار هوندا آهن
سچ اهو آهي ته توهان انهن تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو، اهي ناقابل اعتبار حد تائين ناقابل اعتبار آهن.
زهريلو ماڻهو اڪثر پنهنجي رويي ۾ هڪجهڙائي نه رکندا آهن - اهي هڪ ڏينهن هڪ شيء چوندا آهن ۽ ايندڙ ڪجهه مڪمل طور تي مختلف. هي عدم مطابقت انهن تي ڀروسو ڪرڻ ۽ ڪنهن به شيءِ لاءِ انهن تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
شايد اهي واعدو ڪن ته توهان جي ڪنهن اهم ڪم ۾ مدد ڪندا پر جيڪڏهن ڪا بهتر شيءِ سامهون ايندي ته اهي توهان کي لٽڪائي ڇڏيندا.
۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه مشڪلاتن کي منهن ڏئي رهيا آهيو ۽ ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي - ٻئي هنڌ ڏسو ڇو ته هڪ زهريلو ماڻهو توهان کي اڌ دل جي صلاح ڏئي سگهي ٿو ۽ جلديموضوع کي پنهنجن مسئلن تي تبديل ڪريو.
10) زهر وارا ماڻهو منفي هوندا آهن
جيڪڏهن اهو اڳئين نقطن کان واضح نه هو - زهر وارا ماڻهو منفيات کي ڇڪيندا آهن. ائين لڳندو آهي ته انهن جي زندگيءَ جو واحد مقصد پنهنجي آس پاس وارن ماڻهن ڏانهن منفيات پکيڙڻ آهي، چاهي اهو انهن جي لفظن سان هجي يا انهن جي عملن سان.
زندگيءَ تي سندن اداس نظريو انهن جي ويجھن ماڻهن تي تمام گهڻو خراب ٿي سگهي ٿو، اهو ائين آهي انهن جي وات مان نڪرندڙ هر ٻيو لفظ هڪ شڪايت، تنقيد، يا ٿورو ** y تبصرو آهي.
اهي مسلسل تنقيدي ۽ ٻين تي فيصلو ڪندڙ آهن، اهي غير مددگار، بي رحم، بي حس ۽ پيار ڪندڙ آهن ظالمانه يا ڏکوئيندڙ تبصرا يا مذاق.
اميد آهي ته، توهان وٽ هاڻي ڪافي سبب آهن جيڪي توهان جي زندگي مان ان خوفناڪ، زهريلي شخص کي هٽائڻ لاء. آخرڪار، توهان جي پنهنجي ذهني صحت، خوشحالي، ۽ خوشي هميشه پهرين اچي ٿي.
اهو ڪيئن ڪجي
هاڻي توهان کي خبر آهي ته توهان جي زندگي مان زهريلو ماڻهن کي هٽائڻ ٺيڪ آهي، هتي ڪجھ تجويزون آھن اھو ڪيئن ڪجي:
1) زهريلي رويي جي سڃاڻپ ڪريو
پنھنجي زندگيءَ مان ڪنھن زهريلي ماڻھوءَ کي هٽائڻ لاءِ پھريون قدم اھو آھي ته انھن کي ھڪ زهريلي شخص طور سڃاڻو.
ڏسو_ پڻ: 50 بدقسمتي جون نشانيون جيڪي توهان بدصورت آهيو (۽ ان بابت ڇا ڪجي)اڪثر ڪري، اسان پاڻ کي ننڍڙا اڇا ڪوڙ ٻڌائينداسين ته جيئن زهريلي ماڻهوءَ جي آس پاس رهڻ کي آسان بڻائي سگهجي. "انهن جو اهو چوڻ جو مطلب نه هو، اهي صرف ٿڪل آهن." يا "اها انهن جي غلطي ناهي، انهن جو ننڍپڻ ڏکيو هو."
انهن لاء عذر ڪرڻ بند ڪريو ۽ ڏسو:
- جارحيت جون نشانيون، جهڙوڪ بي عزتي، ڌمڪيون، يا
