فہرست کا خانہ
ہم سب کی زندگیوں میں ایسے لوگ ہوتے ہیں جو ہمیں نیچے لاتے ہیں، ہماری توانائی کو ضائع کرتے ہیں، اور ہماری عزت نفس پر سوال اٹھاتے ہیں۔ لیکن میں آپ کو یہ بتانے کے لیے حاضر ہوں کہ آپ کو ان کے ساتھ برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے! اپنی زندگی سے زہریلے لوگوں کو ہٹانا بالکل ٹھیک ہے۔
اب میں جانتا ہوں کہ ایسا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے، خاص طور پر اگر زیر بحث فرد خاندانی رکن، رومانوی ساتھی، یا دوست ہو، لیکن آخر کار، آپ صرف اتنا کہنا ہے، "بس!" آپ کو اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔
اگر کوئی آپ کو تھکا ہوا، بے چین، یا ناخوش محسوس کر رہا ہے، تو اپنے آپ کو بچانے کے لیے ان سے خود کو دور کرنا ٹھیک ہے۔ آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ان کی منفیت کا شکار ہونے کی ضرورت نہیں ہے اور آپ انہیں تبدیل نہیں کر سکتے، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کیوں نہ کریں۔
آپ کے لیے چیزوں کو آسان بنانے کے لیے، میں 10 شیئر کرنے جا رہا ہوں۔ اپنی زندگی سے زہریلے لوگوں کو ہٹانا ٹھیک کیوں ہے اس کی وجوہات۔
آئیے شروع کرتے ہیں:
1) وہ آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت کو متاثر کرتے ہیں
میں جانتا ہوں کہ کسی کو اپنی زندگی سے کاٹنا کتنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ برا آدمی نہیں بننا چاہتے، اس لیے آپ ان کے رویے کے لیے بہانے ڈھونڈتے رہتے ہیں۔
مثال کے طور پر مجھے ہی لے لیں۔ میرے پاس یہ انتہائی زہریلا کزن تھا جس کے ساتھ میں پلا بڑھا ہوں۔
جب بھی ہم ساتھ تھے، وہ اس بارے میں بات کرتی رہتی تھی کہ زندگی کتنی غیر منصفانہ تھی اور اس کے علاوہ ہر کسی کے لیے یہ آسان تھا۔ وہ مسلسل مجھے مجرم محسوس کرنے کے لیے کام کرتی رہی جو میں کر رہا تھا۔غنڈہ گردی۔
2) حدود متعین کرنا سیکھیں
زہریلے لوگوں کے ساتھ حدود طے کرنا آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت کی حفاظت کے لیے ایک ضروری قدم ہے۔ زہریلے لوگوں کا مقابلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات آپ کو صرف بہادر بننا پڑتا ہے اور اسے اپنی بھلائی کے لیے کرنا پڑتا ہے۔
حدود طے کرنے کا پہلا قدم ان رویوں کو پہچاننا ہے جو زہریلے اور ناقابل قبول ہیں۔ اس میں زبانی اور جسمانی بدسلوکی، ہیرا پھیری، یا کوئی اور چیز شامل ہو سکتی ہے جو آپ کو غیر آرام دہ یا غیر محفوظ محسوس کرتی ہے۔
ایک بار جب آپ زہریلے رویوں کی نشاندہی کر لیتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جذبات کو زیر بحث شخص تک پہنچا دیں۔ واضح اور براہ راست ہونا یقینی بنائیں، اور یہ بتانے کے لیے کہ ان کا برتاؤ کیوں ناقابل قبول ہے۔
حدود طے کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ وہ ثابت قدم اور ثابت قدم رہیں۔ اس شخص کو اپنی حدود کو آگے بڑھانے یا اپنے رویے کے لیے بہانہ نہ بننے دیں۔ مستقل رہنا اور اپنی مقرر کردہ حدود کو نافذ کرنا بھی ضروری ہے۔
یہ واضح کریں کہ آپ کسی بھی بے عزتی، ہیرا پھیری یا منفی رویے کو برداشت نہیں کریں گے۔
3) بنیں شائستہ، لیکنفرم
جب آپ کسی زہریلے شخص کے ساتھ حدود طے کر لیں تو شائستہ اور احترام سے پیش آئیں۔ انہیں اس بات کی اجازت نہ دیں کہ وہ آپ کا خیال بدلنے یا آپ کے فیصلوں سے مستثنیٰ ہونے پر آپ کو قصوروار ٹھہرائیں۔
اگر وہ مایوس یا غصے میں ہوں تو اپنی بات پر قائم رہیں۔
یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے رد عمل کو کنٹرول کریں جب زہریلے لوگوں سے نمٹنا۔ انہیں آپ کو تنازعہ یا لڑائی میں نہ ڈالنے دیں، یا اپنے آپ کو جرم یا جھوٹی معافی کے ذریعے جوڑ توڑ کرنے دیں۔
4) رابطے کو محدود کریں اور جتنا ممکن ہو کم بات چیت کریں
جواب نہ دیں۔ پیغامات کے لیے جب تک کہ یہ کوئی ایمرجنسی نہ ہو۔ ان کی کالوں کا جواب نہ دیں۔ ان سے کبھی رابطہ شروع نہ کریں۔ اگر آپ ان سے عوام میں ملتے ہیں تو ان کی موجودگی کو تسلیم کریں لیکن ارد گرد کھڑے ہو کر گفتگو میں مشغول نہ ہوں۔
ان کو اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے ہٹانا یا بلاک کرنا بھی اچھا خیال ہے۔
یاد رکھیں آپ اس شخص کو اپنی زندگی میں نہیں چاہتے۔
5) ان کی چالوں میں مت پڑیں
جب آپ زہریلے شخص کو بتا دیں کہ آپ اسے اپنی زندگی میں نہیں چاہتے اب زندگی، وہ "بحرانوں" کے ساتھ واپس آنے کی کوشش کر سکتے ہیں جس میں انہیں آپ کی مدد کی ضرورت ہے۔ بحران حقیقی ہے یا نہیں اس سے آپ کو کوئی سروکار نہیں ہے۔
اگر انہیں مدد کی ضرورت ہے تو انہیں کسی اور سے پوچھنا چاہیے۔ مدت۔
6) یاد رکھیں کہ انہیں بچانا آپ کا کام نہیں ہے
دیکھیں، ہم سب خود ذمہ دار ہیں۔ دیزہریلے شخص کو اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے کی ضرورت ہے اور اگر وہ بچانا چاہتے ہیں تو انہیں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ انہیں تبدیل کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے اور انہیں بچانا آپ کا کام نہیں ہے۔
یہ بھی آپ کے لیے صحت مند نہیں ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کو بچانے کی کوشش کریں جو زہریلے یا کسی تباہ کن رویے سے نبردآزما ہو – یہی وجہ ہے کہ آپ حدود اور انہیں اپنی زندگی سے ہٹا دیں، اس لیے اپنے فیصلے پر قائم رہیں۔
7) مدد کے لیے پوچھیں
اگر آپ کسی زہریلے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، تو یہ ایک مشکل اور جذباتی طور پر ختم کرنے والی صورتحال ہو سکتی ہے۔ . اپنی زندگی کے لوگوں تک پہنچنے اور مدد کی درخواست کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
دوست، خاندان، یا پیشہ ور مشیر سننے والے کان، مشورہ اور جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ کسی سے بات کرنے اور اس پر بھروسہ کرنے سے آپ کے حالات سے نمٹنے اور نمٹنے کے طریقے میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
اس بات کو کیسے یقینی بنایا جائے کہ زہریلے لوگ آپ تک نہ پہنچیں
چاہے یہ کوئی پرانا دوست، کوئی جاننے والا، یا خاندان کا کوئی فرد، زہریلے لوگ واقعی آپ کے دن کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ ایک مشکل جنگ لگ سکتا ہے کہ کوشش کریں اور منفی کے سامنے مثبت رہیں، یہ ناممکن نہیں ہے۔ . مثبت رہنے میں مدد کرنے اور کسی زہریلے شخص کو آپ تک پہنچنے نہ دینے کے لیے یہاں کچھ نکات ہیں:
1) خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں
کسی زہریلے شخص کے آس پاس رہنے سے آپ کو توانائی کی کمی محسوس ہوسکتی ہے اور امید اس لیے اپنا خیال رکھنا یاد رکھنا ضروری ہے۔
اگر آپ نے ابھی دن گزارا ہےکسی کے ساتھ زہریلا اور آپ کو خوفناک محسوس ہوتا ہے، آپ کو اپنے لیے کچھ وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ گھر پہنچیں تو اپنے آپ کو ایک اچھا گرم غسل بنائیں۔ کچھ پرسکون موسیقی چلائیں اور ایک بھرپور، چاکلیٹ میٹھی میں شامل ہوں۔ یا اگلے دن اپنے دوست کے ساتھ منصوبہ بنائیں۔ دن کو پیدل سفر کریں یا کوئی اور کام کریں جو آپ کی روح کو سکون دے مناسب طریقے سے سانس لینا آپ کی تندرستی کے لیے اہم ہے کیونکہ یہ تناؤ کو کم کرنے، آپ کی حراستی کو بہتر بنانے اور آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ مناسب سانس لینے سے آپ کی مجموعی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے، اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں کہ یہ یوگا اور مراقبہ کی مشقوں کا مرکز ہے۔
اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اندرونی سکون تک رسائی حاصل کرنے کے لیے اپنی سانسوں کو کس طرح استعمال کرنا ہے، تو صاف کریں۔ اپنے دماغ کو، اور اپنے باطن کی طاقت کو غیر مقفل کریں، پھر آپ کو یقینی طور پر شمن روڈا ایانڈی کے ساتھ دی پاور آف یور بریتھ ماسٹرکلاس لینا چاہیے۔
روڈا آپ کو استعمال کرنے کا طریقہ سکھائے گا۔ آپ کی سانس کی طاقت آپ کی زندگی میں مثبت تبدیلی پیدا کرتی ہے۔ وہ سانس لینے کی مختلف تکنیکوں کے استعمال کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا، جو آپ کو تناؤ اور اضطراب کو سنبھالنے، تھکاوٹ کو کم کرنے، اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے – جو ہم سب کو زہریلے لوگوں سے نمٹنے کے لیے درکار ہے۔
ان تکنیکوں کو سیکھ کر، آپ زیادہ ذہین بن سکتے ہیں اور اپنی توانائی کو ہدایت دینے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ایک طاقتور طریقے سے. یہ کلاس ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو سانس کے کام کے بارے میں اپنی سمجھ کو گہرا کرنا چاہتے ہیں اور یہ کس طرح مشکل لوگوں اور زندگی کے حالات سے نمٹنے میں ان کی مدد کر سکتی ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
3) ان کے رویے کو ذاتی طور پر مت لیں
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ زہریلے لوگ اکثر اپنی عدم تحفظ کی وجہ سے کام کرتے ہیں اور یہ کہ ان کا برتاؤ آپ کی اپنی قدر کا عکاس نہیں ہوتا ہے۔
تو اگلا جب آپ کسی زہریلے شخص کے کہے یا کیے جانے کی وجہ سے اپنی اہمیت پر سوال اٹھانا شروع کریں، یاد رکھیں، یہ آپ کے بارے میں نہیں ہے۔
4) اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں
آخر میں، منفی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک زہریلے شخص کے ارد گرد ہونے کی وجہ سے، آپ کو اپنے آپ کو خوبصورت، خوش، مثبت لوگوں سے گھیرنے کی ضرورت ہے!
آپ کے شاندار دوست اور خاندان جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں، صحت مند تعلقات اور سرگرمیوں پر اپنی توانائی کو دوبارہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور مثبت اثر و رسوخ جو زہریلے شخص کے منفی اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
مزید یہ کہ مثبت لوگ منفی جذبات سے خلفشار فراہم کر سکتے ہیں جو کسی زہریلے شخص کے ساتھ معاملہ کرتے وقت پیدا ہو سکتے ہیں۔
مجموعی طور پر، مثبتیت کے ساتھ زہریلے منفی کا مقابلہ کریں اور آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
ٹھیک ہے۔اچھا انسان جو میں ہوں، میں اسے بہتر محسوس کرنے کی کوشش کرتا رہا۔ میں نے اس کی شکایات سنیں اور ان کے مسائل کا حل پیش کرنے کی کوشش کی۔ یہ اینٹوں کی دیوار سے بات کرنے کے مترادف تھا۔
اس کے ساتھ ایک یا دو گھنٹے گزارنے کے بعد میں نے ہمیشہ اپنے آپ کو مکمل طور پر اداس محسوس کیا اور توانائی ختم ہو گئی اور میں اکثر گھر جا کر روتا۔ کبھی کبھی اسے دیکھنے کے بعد مجھے اپنے بوڑھے ہونے کی طرح محسوس ہونے میں کچھ دن لگ جاتے ہیں۔
اس اذیت کے سالوں کے بعد، مجھے کچھ احساس ہوا: مجھے اب یہ برداشت نہیں کرنا پڑے گا!
مجھے اسے دیکھتے رہنے کی ضرورت نہیں تھی۔ وہ اتنی زہریلی تھی کہ وہ میری ذہنی اور جذباتی صحت کو متاثر کر رہی تھی۔
دن کے اختتام پر، یہ اس کے اور میرے درمیان ایک انتخاب تھا اور میں نے مجھے منتخب کیا۔
تو اگر آپ کی زندگی میں کوئی ایسا شخص ہے جس کی مسلسل منفی، تنقید اور جوڑ توڑ کا رویہ آپ کی ذہنی صحت اور جذباتی صحت پر اثر انداز ہونے لگا ہے، آپ کو اسے اپنی زندگی سے ختم کر دینا چاہیے۔
یہ ٹھیک ہے۔ یہ آپ کو برا آدمی نہیں بناتا۔
2) زہریلے لوگ خود کو بہتر بنانے کی طرف آپ کے سفر کو ختم کر سکتے ہیں
خود کی بہتری کی طرف سفر ایک طویل اور چیلنجنگ ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے سخت محنت اور لگن کی ضرورت ہے، اپنے بارے میں مشکل سچائیوں کا سامنا کرنے کی ہمت کا ذکر نہیں کرنا۔
اگر آپ کی زندگی میں زہریلے لوگ ہیں، تو آپ کا سفر دوگنا مشکل ہوگا۔ زہریلے لوگ ناقابل یقین حد تک خشک اور تباہ کن ہو سکتے ہیں، اور ان کے لیے توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔اور آپ کے سفر میں حوصلہ افزائی کی۔
یہی وجہ ہے: زہریلے لوگ آپ کو نیچے لائیں گے اور آپ سے آپ کے فیصلوں اور آپ کی اہمیت پر سوالیہ نشان لگائیں گے۔ وہ اپنی ضروریات اور خواہشات کو آپ سے آگے رکھیں گے اور اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننے کی آپ کی کوششوں کو سبوتاژ کریں گے۔
وہ منفی اور غیر معاون ہیں اور آپ کے مقاصد تک پہنچنے کے لیے توجہ مرکوز اور حوصلہ افزائی کرنا مشکل بناتے ہیں۔ اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ کب کوئی زہریلا ہے اور اسے اپنی زندگی سے ہٹانا آپ کے بہترین مفاد میں کیوں ہے۔
ایسا کرنے سے آپ اپنے آپ کے بہترین ورژن بننے پر توجہ مرکوز کر سکیں گے اور اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کا سفر خود کی بہتری میں رکاوٹ نہیں ہے. آپ اپنی زندگی کا کنٹرول سنبھال سکیں گے اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکیں گے جو سب سے اہم ہیں۔
اپنی زندگی سے زہریلے لوگوں کو ہٹانا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا اس شخص کے ساتھ قریبی تعلق ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ آپ کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔ اس سے آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے گی اور ایک خوشگوار، زیادہ مکمل زندگی گزارنے میں مدد ملے گی۔
3) زہریلے لوگ ایک زہریلا ماحول بنا سکتے ہیں
چاہے وہ کام پر ہوں یا آپ کی ذاتی زندگی میں، زہریلے لوگ زہریلا ماحول بنا سکتا ہے۔ یہ آپ کو غیر تعاون یافتہ، ناقابل تعریف، نامکمل، اور یہاں تک کہ اپنے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
وہ بداعتمادی اور دشمنی کی فضا بھی پیدا کر سکتے ہیں، جو دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔
کی تلاش میں رہیںاگر آپ کسی زہریلے شخص کو تلاش کرنا چاہتے ہیں تو گپ شپ، ہیرا پھیری، اور مسلسل منفی سوچ۔
میری آخری ملازمت پر، آفس مینیجر ایک انتہائی زہریلا شخص تھا جس نے میرا "دوست" ہونے کا بہانہ کرتے ہوئے، ایک بہت ہی زہریلا بنا دیا۔ اس کی گپ شپ، جھوٹ، اور ہیرا پھیری کے ساتھ کام کا ماحول۔ میں نے محسوس کیا کہ مجھے مسلسل اپنی حفاظت میں رہنا پڑتا ہے اور یہ کہ میں کبھی بھی حقیقی معنوں میں خود نہیں بن سکتا۔
اور اس لیے، میں نے اپنا کام چھوڑ دیا۔ اور جب میں نوکری سے باہر تھا، مجھے اس فیصلے پر کم از کم پچھتاوا نہیں ہوا کیونکہ مجھے لگا کہ میں آخر کار سانس لے سکتا ہوں۔
زہریلے ماحول سے لڑنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ زہریلے شخص کو باہر سے ہٹا دیا جائے۔ صورت حال اگر آپ انہیں نہیں ہٹا سکتے ہیں (کیونکہ وہ باس کی بھابھی ہیں) تو آپ کو وہاں سے نکلنے اور اندر رہنے کے لیے ایک صحت مند ماحول تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
4) زہریلے لوگ ہمیں ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے ہم الگ تھلگ
جیسا کہ میں نے اوپر بتایا، میرے پاس کام پر ایک زہریلا شخص تھا جس نے میری زندگی کو جہنم بنا دیا۔ اس کی غنڈہ گردی نے مجھے الگ تھلگ ہونے کا احساس دلایا اور جیسے کہ میرے پاس کوئی نہیں تھا جس کی طرف رجوع کرنے والا۔
زہریلے لوگ منفی اور جوڑ توڑ کرتے ہیں، اور اکثر نرگسیت کی علامات ظاہر کرتے ہیں۔ وہ آپ کی کامیابیوں کو کم کریں گے، آپ پر تنقید کریں گے، اور آپ کو چھوٹا اور معمولی محسوس کریں گے۔ اس لیے ان کا مقابلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ان کا رویہ اکثر ناامیدی اور مایوسی کے جذبات کا باعث بنتا ہے۔
جذباتی انتشار کے علاوہ جو وہ پیدا کر سکتے ہیں، زہریلے لوگ اکثر آپ کو دوسرے صحت مند رشتوں سے الگ کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں۔سماجی تقریبات میں شرکت کرنا، یا جب آپ ان کے آس پاس ہوتے ہیں تو آپ کو بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ یہ تنہائی کے احساسات اور یہاں تک کہ افسردگی کا باعث بن سکتا ہے۔
اسی لیے انہیں اپنی زندگی سے ہٹانا بالکل ٹھیک ہے۔ اس پر دوسرا خیال بھی نہ رکھیں۔
5) زہریلے لوگ ہیرا پھیری کرتے ہیں
یہاں ایک اور وجہ ہے کہ آپ کو انہیں اپنی زندگی سے کاٹ کر برا محسوس نہیں کرنا چاہئے – وہ جوڑ توڑ کرتے ہیں۔ فطرت سے درحقیقت، وہ اکثر اپنے اردگرد کے لوگوں کو کنٹرول کرنے، جوڑ توڑ کرنے اور ان کا استحصال کرنے کے لیے نفسیاتی اور جذباتی حربے استعمال کرتے ہیں۔ مکمل طور پر سائیکو، ہہ؟
- زہریلے لوگوں کی طرف سے استعمال کیے جانے والے ہیرا پھیری کے ہتھکنڈوں کی مثالوں میں شامل ہیں:
گیس لائٹنگ: یہ نفسیاتی ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے جہاں ہیرا پھیری کرنے والا کسی کو ان کی اپنی حقیقت پر سوال اٹھائے گا۔ مثال کے طور پر، ایک زہریلا شخص کسی شکار کو بتا سکتا ہے کہ اس نے کبھی کچھ نہیں کہا جب حقیقت میں اس نے کیا تھا، یا اس سے انکار کر سکتا ہے کہ کچھ ہوا ہے جب یہ واضح طور پر ہوا ہے۔ ہیرا پھیری کا ایک عام حربہ ہے جو زہریلے لوگوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے تاکہ کسی کو کسی ایسے کام کے لئے مجرم محسوس کیا جائے جو انہوں نے نہیں کیا تھا۔ مثال کے طور پر، ایک زہریلا شخص اپنے شکار کو بتا سکتا ہے کہ وہ خود غرض ہیں یا بے پرواہ ہیں اگر وہ وہ نہیں کرتے جو زہریلا شخص چاہتا ہے۔ میرا کزن ہر وقت میرے ساتھ ایسا کرتا تھا۔
- ہیرا پھیری کرنے والی زبان: زہریلے لوگ بھی لوگوں سے ہیرا پھیری کے لیے زبان استعمال کرتے ہیں۔ وہ کسی کو ایسا محسوس کرنے کے لیے "آپ کو چاہیے" یا "آپ کو چاہیے" جیسے جملے استعمال کر سکتے ہیں۔کچھ کرنے کا پابند۔
- تنہائی: زہریلے لوگ اپنے متاثرین کو اپنے دوستوں اور کنبہ والوں سے اپنے پیاروں کے بارے میں جھوٹ بول کر یا انہیں وقت گزارنے پر مجرم محسوس کر کے الگ تھلگ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ۔
- متاثر ہونے کا دعویٰ کرنا: یہ تب ہوتا ہے جب کوئی زہریلا شخص ہمدردی حاصل کرنے کے لیے شکار کا کردار ادا کرتا ہے اور کسی کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے لیے جوڑ توڑ کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک زہریلا شخص اس بارے میں کہانیاں بنا سکتا ہے کہ ان کے ساتھ کس طرح ظلم ہوا یا ان کے ساتھ بدسلوکی کی گئی، تاکہ کسی کو ان کے لیے افسوس ہو اور وہ جو چاہے کرے۔ یہ کچھ اور ہے جو میرا کزن کیا کرتا تھا۔ بیچارہ!
اپنی ذہنی صحت کی حفاظت کے لیے ان حربوں کو پہچاننا اور اپنے آپ کو زہریلے رشتوں سے دور کرنا ضروری ہے۔
6) زہریلے لوگ کبھی نہیں بدلتے
اگر صرف وہ بدل سکتے ہیں… لیکن وہ تقریباً کبھی نہیں بدلتے۔ ایسا لگتا ہے کہ ان کا زہریلا پن ان کے ڈی این اے کا حصہ ہے۔
جب ایسی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں انہیں اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو زہریلے لوگ دوسروں پر الزام لگاتے ہیں یا بہانے بناتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ معافی مانگتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ مستقبل میں اسی طرز عمل کو دہرائیں گے۔
یہ ان کے آس پاس والوں کے لیے انتہائی مایوس کن ہو سکتا ہے، کیونکہ اس سے ان پر بھروسہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور نا امیدی کا احساس پیدا ہو سکتا ہے۔
وہ مدد یا تنقید قبول کرنے کو بھی تیار نہیں ہیں۔ وہ اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کی کسی بھی کوشش کے خلاف دفاعی اور مزاحم ہوتے ہیں۔ان لوگوں کے لیے ناقابل یقین حد تک نقصان پہنچا سکتا ہے جو ان کی پرواہ کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: 17 نشانیاں کہ وہ صرف آپ کی ہوس کر رہا ہے (اور یہ سچی محبت نہیں ہے)لیکن آپ جانتے ہیں کیا؟ وہ بڑے ہو چکے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ اپنے رویے کے خود ذمہ دار ہیں۔ اور جتنا مشکل اور دل دہلا دینے والا ہے کسی ایسے شخص کو دیکھنا جس کا آپ خیال رکھتے ہیں اپنے زہریلے رویے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، انہیں تبدیل کرنا آپ کا کام نہیں ہے۔
7) زہریلے لوگ خود غرض ہیں
ایک اور وجہ کیوں کہ زہریلے لوگوں کو اپنی زندگی سے ہٹانا ٹھیک ہے ان میں دوسروں کے لیے ہمدردی اور احساس کی مکمل کمی ہے۔ وہ خود غرض لوگ ہیں جو اپنے ذاتی مفادات سے متاثر ہوتے ہیں اور ان کے رویے کے دوسرے لوگوں پر ہونے والے اثرات کی پرواہ نہیں کرتے۔
بھی دیکھو: 12 وجوہات ایک لڑکی کہتی ہے کہ وہ باہر جانا چاہتی ہے لیکن کبھی نہیں کرتیوہ اکثر نرگسیت پسند اور ہیرا پھیری کرتے ہیں، ایسے حالات پیدا کرتے ہیں جن سے انہیں فائدہ ہوتا ہے۔ دوسروں کی وہ الزام تراشی میں مشغول ہوتے ہیں اور شاذ و نادر ہی اپنے اعمال یا طرز عمل کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
وہ غیر فعال جارحانہ ہونے کے لیے بھی جانے جاتے ہیں، اپنے اردگرد کے لوگوں کو کمزور کرنے کے لیے لطیف حربے استعمال کرتے ہیں۔
وہ اپنے اردگرد کے لوگوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں تاکہ وہ جو چاہیں حاصل کریں۔ تو آپ اس طرح کسی کے آس پاس کیوں رہنا چاہیں گے؟ آپ کو رشتے سے کیا حاصل ہوتا ہے؟
8) زہریلے لوگ کنٹرول کر رہے ہیں
زہریلے لوگوں کو تلاش کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے کیونکہ وہ کرشماتی، دلکش اور مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ تاہم، ان کے حقیقی ارادے اکثر دلکشی کی پتلی پوشاک کے نیچے چھپے ہوتے ہیں۔
آپ دیکھتے ہیں، زہریلے لوگ حاصل کرنے کے لیے کنٹرول پر انحصار کرتے ہیں۔انکا راستہ. جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا ہے، وہ جرم، دھمکی، تنقید، یا دیگر منفی ہتھکنڈوں کا استعمال کریں گے تاکہ آپ وہ کریں جو وہ چاہتے ہیں۔
وہ جذباتی طور پر بدسلوکی کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کافی اچھے یا لائق نہیں ہیں۔ محبت کا۔
وہ آپ کو یہ محسوس کر کے آپ کے فیصلوں اور انتخاب کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کے پاس کوئی دوسرا آپشن نہیں ہے۔ وہ بات چیت کو کنٹرول کرنے، رشتوں کی شرائط طے کرنے، اور آپ سے مشورہ کیے بغیر فیصلے کرنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔
بات یہ ہے کہ وہ اس بات سے بھی واقف نہیں ہوں گے کہ وہ کیا کر رہے ہیں – مجھے نہیں لگتا کہ میرا کزن تھا. میرے خیال میں اس کی زہریلی فطرت اس بات میں گہرائی سے کندہ تھی کہ وہ کون تھی اور اس کے پاس اسے پہچاننے کے لیے خود شناسی کی کمی تھی۔ اس لیے آپ کے لیے زہریلے رویے کو پہچاننا اور اس سے خود کو بچانے کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہے۔
9) زہریلے لوگ ناقابل اعتبار ہوتے ہیں
سچ یہ ہے کہ آپ ان پر بھروسہ نہیں کر سکتے، وہ ناقابل یقین حد تک ناقابل اعتبار ہیں۔
زہریلے لوگ اکثر اپنے رویے میں متضاد ہوتے ہیں - وہ ایک دن ایک بات کہیں گے اور اگلے دن بالکل مختلف۔ یہ عدم مطابقت ان پر بھروسہ کرنا اور کسی بھی چیز کے لیے ان پر بھروسہ کرنا مشکل بنا دیتا ہے۔
وہ کسی اہم چیز میں آپ کی مدد کرنے کا وعدہ کر سکتے ہیں لیکن اگر کوئی بہتر چیز سامنے آتی ہے تو وہ آپ کو لٹکا کر چھوڑ دیں گے۔
اور اگر آپ کو کچھ دشواریوں کا سامنا ہے اور آپ کو کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے تو - کہیں اور دیکھیں کیونکہ ایک زہریلا شخص آپ کو نیم دل اور جلدی مشورہ دے سکتا ہے۔موضوع کو ان کے اپنے مسائل میں تبدیل کریں۔
10) زہریلے لوگ منفی ہوتے ہیں
اگر یہ پچھلے نکات سے واضح نہیں تھا تو - زہریلے لوگ منفی رویہ اختیار کرتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ زندگی میں ان کا واحد مقصد اپنے اردگرد کے لوگوں میں منفیت پھیلانا ہے، چاہے یہ ان کے الفاظ سے ہو یا ان کے عمل سے۔
زندگی کے بارے میں ان کا اداس نظریہ ان کے قریب ترین لوگوں کے لیے بہت پریشان کن ہو سکتا ہے، ایسا ہی ہے ان کے منہ سے نکلا ہوا ہر دوسرا لفظ شکایت، تنقید، یا تھوڑا سا تبصرہ ہے۔
وہ دوسروں کے بارے میں مسلسل تنقید اور فیصلہ کن ہوتے ہیں، وہ غیر معاون، بے رحم، بے حس، اور ظالمانہ یا تکلیف دہ تبصرے یا لطیفے۔
امید ہے کہ اب آپ کے پاس اس خوفناک، زہریلے شخص کو اپنی زندگی سے ہٹانے کے لیے کافی وجوہات ہیں۔ بالآخر، آپ کی اپنی ذہنی صحت، تندرستی اور خوشی ہمیشہ پہلے آتی ہے۔
اسے کیسے کریں
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ زہریلے لوگوں کو اپنی زندگی سے ہٹانا کیوں ٹھیک ہے، یہاں اسے کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:
1) زہریلے رویے کی شناخت کریں
کسی زہریلے شخص کو اپنی زندگی سے ہٹانے کا پہلا قدم اسے ایک زہریلے شخص کے طور پر پہچاننا ہے۔
0 "ان کا یہ کہنا یہ نہیں تھا کہ وہ تھک گئے ہیں۔" یا "یہ ان کی غلطی نہیں ہے، ان کا بچپن مشکل تھا۔"ان کے لیے بہانے بنانا بند کریں اور ان کی تلاش کریں:
- جارحیت کی علامات، جیسے توہین، دھمکیاں، یا
