فهرست
موږ ټول زموږ په ژوند کې داسې خلک لرو چې موږ ته زیان رسوي، زموږ انرژي خوند اخلي او زموږ د ځان ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي. مګر زه دلته یم چې تاسو ته ووایم چې تاسو اړتیا نلرئ د دوی سره مخ شئ! دا بالکل سمه ده چې زهرجن خلک له خپل ژوند څخه لرې کړئ.
اوس زه پوهیږم چې دا تل اسانه نه وي، په ځانګړې توګه که چیرې د پوښتنې وړ کس د کورنۍ غړی، رومانتيک ملګری، یا ملګری وي، مګر په پای کې، تاسو یوازې باید ووایو، "کافي!" تاسو اړتیا لرئ خپل ذهني او احساساتي هوساینې ته لومړیتوب ورکړئ.
که څوک تاسو د خپګان، اضطراب یا ناخوښۍ احساس کوي، نو دا سمه ده چې د ځان ساتلو لپاره له دوی څخه ځان لرې کړئ. تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا نلرئ د دوی منفي سره مخ شئ او دا چې تاسو نشئ کولی دوی بدل کړئ ، پرته له دې چې تاسو څومره هڅه وکړئ.
ستاسو لپاره شیان اسانه کولو لپاره زه به 10 شریک کړم دلیلونه چې ولې دا سمه ده چې زهرجن خلک له خپل ژوند څخه لرې کړئ، او همدارنګه دا څنګه سم ترسره کړئ.
راځئ چې پیل وکړو:
1) دوی ستاسو رواني او احساساتي هوساینې اغیزه کوي
زه پوهیږم چې ستاسو له ژوند څخه د یو چا لرې کول څومره ستونزمن دي. تاسو نه غواړئ چې بد سړی شئ، نو تاسو د دوی د چلند لپاره بهانې لټولو ته دوام ورکوئ.
د مثال په توګه ما واخلئ. ما دا خورا زهرجن د تره زوی درلود چې زه ورسره لوی شوی وم.
هر کله چې موږ یوځای وو، هغې به په دې اړه خبرې کولې چې ژوند څومره غیر عادلانه و او د هغې پرته هرڅوک څنګه اسانه وو. هغې په دوامداره توګه زما د ګناه احساس کولو لپاره کار کاوه چې زه یې کومځورول.
2) د سرحدونو ټاکل زده کړئ
د زهرجنو خلکو سره د سرحدونو ټاکل ستاسو د ذهني او احساساتي هوساینې لپاره یو اړین ګام دی. د زهرجنو خلکو سره مقابله کول ستونزمن کیدی شي، مګر ځینې وختونه تاسو باید زړور اوسئ او د خپل ځان لپاره یې ترسره کړئ.
د سرحدونو په ټاکلو کې لومړی ګام دا دی چې هغه چلندونه وپیژني چې زهرجن او د منلو وړ ندي. پدې کې لفظي او فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه، لاسوهنه، یا بل څه شامل دي چې تاسو د نا آرامۍ یا ناخوښۍ احساس کوي.
کله چې تاسو زهرجن چلندونه پیژندلي، نو دا مهمه ده چې خپل احساسات د پوښتنې وړ کس سره شریک کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې واضح او مستقیم وي، او دا تشریح کړئ چې ولې د دوی چلند د منلو وړ نه دی.
کله چې حدود ټاکل کیږي، دا مهمه ده چې ثابت او بې رحمه اوسئ. اجازه مه ورکوئ چې شخص ستاسو حدونه فشار راوړي یا د دوی د چلند لپاره عذر وکړي. دا هم مهمه ده چې ثابت پاتې شئ او هغه حدود چې تاسو ټاکلي دي پلي کړئ.
دا روښانه کړئ چې تاسو به هیڅ ډول بې عزتي، لاسوهنه یا منفي چلند ونه زغمئ.
3) شریف، خوثابت
کله چې تاسو د یو زهرجن کس سره سرحدونه ټاکلي وي، نرم او درناوی وکړئ. هغوی ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د فکر بدلولو یا ستاسو په پریکړو کې د استثنا په کولو کې تاسو ګناهګار کړي.
که دوی خفه یا غوسه شي، خپل موقف ودریږي.
دا هم مهمه ده چې خپل عکس العملونه کنټرول کړئ کله چې د زهرجن خلکو سره معامله. اجازه مه ورکوئ چې تاسو په شخړه یا جګړې کې ښکیل کړئ، یا اجازه مه ورکوئ چې د ګناه یا غلط بښنې له لارې ځان سمبال کړئ.
4) اړیکه محدوده کړئ او د امکان تر حده لږ اړیکه ونیسئ
ځواب مه کوئ پیغامونو ته پرته لدې چې دا بیړني وي. د دوی زنګونو ته ځواب مه ورکوئ. هیڅکله له دوی سره اړیکه مه کوئ. که تاسو له دوی سره په عامه توګه وینئ، د دوی شتون ومنئ مګر شاوخوا ودریږئ او په خبرو اترو کې ښکیل نه شئ.
دا یو ښه نظر دی چې دوی د خپلو ټولنیزو رسنیو حسابونو څخه لرې یا بلاک کړئ.
په یاد ولرئ تاسو دا سړی په خپل ژوند کې نه غواړئ.
5) د دوی په چلونو کې مه راګیرهږئ
وروسته له دې چې تاسو زهرجن کس ته وویل چې تاسو یې په خپل ژوند کې نه غواړئ. نور ژوند، دوی ممکن هڅه وکړي چې د "کړکیچونو" سره د بیرته راستنیدو له لارې بیرته راستانه شي چې دوی ستاسو مرستې ته اړتیا لري.
هم وګوره: 7 غیر متوقع نښې چې هغه غواړي له تاسو څخه پوښتنه وکړي مګر هغه ویره لريتاسو باید قوي اوسئ او د دوی لیوني نړۍ ته د بیرته راګرځیدو غوښتنې سره مقاومت وکړئ. ایا بحران ریښتیا دی یا نه دا تاسو اندیښنه نلري.
که دوی مرستې ته اړتیا ولري، دوی باید د بل چا څخه پوښتنه وکړي. موده.
6) په یاد ولرئ چې دا ستاسو دنده نه ده چې دوی خوندي کړئ
ګورئ، موږ ټول د ځان لپاره مسؤل یو. دزهرجن شخص باید د خپلو اعمالو مسؤلیت په غاړه واخلي او که دوی غواړي وژغورل شي، دوی باید بدلون ومومي. تاسو نشئ کولی چې دوی بدلولو ته مجبور کړئ او دا ستاسو دنده نه ده چې دوی وژغورئ.
دا ستاسو لپاره هم صحي نه ده چې هڅه وکړئ او د هغه چا د ژغورنې هڅه وکړئ چې د زهرجن یا کوم تخریبي چلند سره مبارزه کوي - له همدې امله تاسو ټاکلی دی سرحدونه او له خپل ژوند څخه یې لرې کړل، نو خپلې پریکړې ته غاړه کیږدئ.
7) د مرستې غوښتنه وکړئ
که تاسو د یو زهرجن کس سره معامله کوئ، دا یو ستونزمن او احساساتي حالت دی . په خپل ژوند کې د خلکو سره په اړیکه کې مه هیروئ او د مرستې غوښتنه وکړئ.
ملګري، کورنۍ، یا مسلکي مشاور کولی شي غوږ غوږ، مشوره، او احساساتي ملاتړ چمتو کړي. د یو چا سره خبرې کول او تکیه کول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي چې تاسو څنګه وضعیت اداره کوئ او ورسره مقابله کوئ.
څنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې زهرجن خلک تاسو ته نه رسیږي
که دا یو وي زوړ ملګری، پیژندګلوی یا د کورنۍ غړی، زهرجن خلک واقعیا ستاسو ورځ خرابولی شي.
په داسې حال کې چې دا د منفي په مقابل کې د مثبت پاتې کیدو هڅه کول او پاتې کیدل ناممکن ندي. . دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د مثبت پاتې کیدو کې مرسته کوي او اجازه مه ورکوئ چې زهرجن کس تاسو ته راشي:
1) د ځان پاملرنې تمرین وکړئ
د زهرجن شخص په شاوخوا کې اوسیدل کولی شي تاسو د انرژي د کمیدو احساس پریږدي. هیله له همدې امله دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د خپل ځان ساتنه وکړئ.
که تاسو یوازې ورځ تیره کړې ويد یو چا سره زهرجن او تاسو ویره احساس کوئ، تاسو اړتیا لرئ د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ. د مثال په توګه، کله چې تاسو کور ته ورسیږئ، خپل ځان ته یو ښه ګرم حمام جوړ کړئ. یو څه آرامه میوزیک غږ کړئ او په بډایه ، چاکلیټ ډیسټریټ کې برخه واخلئ. یا بله ورځ د خپل ملګري سره پلانونه جوړ کړئ. ورځ په پیدل سفر وکړئ یا بل داسې کار وکړئ چې ستاسو روح آرام کړي.
2) تنفس کول په یاد ولرئ
د تنفس ځواک کم مه ګڼئ.
څنګه زده کړئ په سمه توګه تنفس ستاسو د هوساینې لپاره مهم دی ځکه چې دا د فشار کمولو کې مرسته کوي، ستاسو تمرکز ته وده ورکوي، او ستاسو د انرژۍ کچه لوړوي. سمه تنفس کول ستاسو د ټول ذهني او فزیکي روغتیا په ښه کولو کې هم مرسته کولی شي، دا د حیرانتیا خبره نده چې دا د یوګا او مراقبت تمریناتو په اساس دی.
که تاسو غواړئ د داخلي سولې ته د لاسرسي لپاره د ساه کارولو څرنګوالی زده کړئ، واضح کړئ خپل ذهن، او د خپل ځان ځواک خلاص کړئ، نو تاسو باید د شمن رودا ایانډی سره د خپل تنفس ماسټر کلاس حتما واخلئ.
هم وګوره: ستاسو په اړیکو کې د اړتیا او کلک کیدو مخه نیولو 18 لارې 
رودا به تاسو ته د کارولو څرنګوالی درکړي ستاسو د ساه ځواک ستاسو په ژوند کې مثبت بدلون رامینځته کوي. هغه به تاسو ته د مختلف تنفسي تخنیکونو کارولو له لارې لارښوونه وکړي، کوم چې تاسو سره د فشار او اضطراب اداره کولو کې مرسته کوي، ستړیا کموي، او ستاسو عمومي روغتیا او هوساینې ته وده ورکوي - هغه څه چې موږ ټول ورته اړتیا لرو کله چې زهرجن خلکو سره معامله وکړو.
د دې تخنیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ ډیر هوښیار شئ او د دې وړتیا ولرئ چې خپله انرژي مستقیمه کړئپه ځواکمن ډول. دا ټولګي د هر هغه چا لپاره مناسبه ده چې غواړي د تنفس کولو په اړه د دوی پوهه ژوره کړي او دا څنګه د دوی سره مرسته کولی شي د سختو خلکو او ژوند شرایطو سره معامله وکړي.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
3) د دوی چلند په شخصي توګه مه اخلئ
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې زهرجن خلک اکثرا د خپلو ناامنیو څخه کار اخلي او دا چې د دوی چلند ستاسو د ارزښت انعکاس نه کوي.
نو راتلونکی کله چې تاسو د یو زهرجن کس د ویلو یا ترسره کولو له امله د خپل ارزښت په اړه پوښتنې پیل کړئ، په یاد ولرئ چې دا ستاسو په اړه ندي.
4) خپل ځان د مثبتو خلکو سره محاصره کړئ
په پای کې، د منفي اغیزو سره د مقابلې لپاره د یو زهرجن شخص په شاوخوا کې اوسئ، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان د ښکلي، خوشحاله، مثبتو خلکو سره محاصره کړئ!
ستاسو په زړه پورې ملګري او کورنۍ کولی شي احساساتي ملاتړ چمتو کړي، ستاسو انرژي په صحي اړیکو او فعالیتونو باندې تمرکز کولو کې مرسته وکړي. مثبت نفوذ چې کولی شي د زهرجن شخص د منفي اغیزو سره د مقابلې کې مرسته وکړي.
نور څه دي، مثبت خلک کولی شي د منفي احساساتو څخه یو خنډ رامینځته کړي چې د زهرجن کس سره د معاملو په وخت کې رامینځته کیږي.
په ټوله کې، د مثبتیت سره د زهرجن منفي سره مبارزه وکړئ او تاسو به سم یاست.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
ښه.ښه سړی چې زه یم، ما هڅه وکړه چې هغه ښه احساس کړم. ما د هغې شکایتونه اوریدلي او هڅه یې کوله چې د هغې ستونزې حل کړم. دا د خښتو له دیوال سره د خبرو په څیر و.
ما د هغې سره یو یا دوه ساعته تیرولو وروسته تل د بشپړ بدبختۍ احساس کاوه او د انرژي وچیدو احساس کاوه او زه به ډیر ځله کور ته د ژړا لپاره لاړم. کله کله به د هغې په لیدلو سره د خپل زوړ ځان په څیر احساس کول څو ورځې وخت نیسي.
د دې شکنجه کلونو وروسته، ما یو څه احساس کړل: ما نور دا اخیستو ته اړتیا نه درلوده!
زه باید د هغې لیدو ته دوام ورکړم. هغه دومره زهرجن وه چې زما په رواني او احساساتي هوساینې یې اغیزه کوله.
د ورځې په پای کې، دا زما او د هغې ترمنځ یو انتخاب و او ما یې غوره کړ.
نو که تاسو په خپل ژوند کې داسې څوک لرئ چې پرله پسې منفي، نیوکې، او لاسوهنې چلند ستاسو په رواني روغتیا او احساساتي هوساینې اغیزه کوي، تاسو باید هغه له خپل ژوند څخه لرې کړئ.
سمه ده. دا تاسو بد سړی نه جوړوي.
2) زهرجن خلک کولی شي د ځان د پرمختګ په لور ستاسو سفر پای ته ورسوي
د ځان د پرمختګ په لور سفر خورا اوږد او ننګونکی کیدی شي. دا سخت کار او وقف ته اړتیا لري، نه د ځان په اړه د سختو حقیقتونو سره د مخ کیدو جرئت.
که تاسو په خپل ژوند کې زهرجن خلک ولرئ، ستاسو سفر به دوه چنده سخت وي. زهرجن خلک کولی شي په زړه پورې ډول وچولو او ویجاړونکي وي، او دوی کولی شي د تمرکز پاتې کیدل ستونزمن کړياو ستاسو په سفر کې هڅول شوی.
دلته دی: زهرجن خلک به تاسو لاندې راولي او تاسو به ستاسو پریکړې او ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي. دوی به خپلې اړتیاوې او غوښتنې له تاسو څخه مخکې کړي او ستاسو هڅې سبوتاژ کړي ترڅو د ځان ښه نسخه شي.
دوی منفي او نه ملاتړي دي او ستاسو اهدافو ته د رسیدو لپاره تمرکز او هڅول ستونزمن کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې وپیژندل شي کله چې یو څوک زهرجن وي او ولې دا ستاسو په ګټه ده چې هغه له خپل ژوند څخه لرې کړئ.
داسې کول به تاسو ته اجازه درکړي چې د خپل ځان غوره نسخه باندې تمرکز وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سفر په لور روان دی. د ځان پرمختګ خنډ نه دی. تاسو به وکولی شئ خپل ژوند کنټرول کړئ او په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې خورا مهم دي.
ستاسو له ژوند څخه د زهرجن خلکو لرې کول ستونزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د هغه چا سره نږدې اړیکه لرئ، مګر دا دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ستاسو د ګټو لپاره دی. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپلو موخو ته ورسیږئ او یو خوشحاله، ډیر بشپړ ژوند ولرئ.
3) زهرجن خلک کولی شي زهرجن چاپیریال رامینځته کړي
که دوی په کار کې وي یا ستاسو په شخصي ژوند کې، زهرجن خلک کولی شي زهرجن چاپیریال رامینځته کړي. دا کولی شي تاسو د نه ملاتړ، د نه منلو، نه پوره کیدو او حتی د ځان په اړه د ډاډمن احساس لامل شي.
دوی کولی شي د بې باورۍ او دښمنۍ فضا هم رامینځته کړي، کوم چې کولی شي د نورو سره ستاسو په اړیکو منفي اغیزه وکړي.
په لټه کې اوسئټوکې کول، لاس وهنه، او دوامداره منفي که تاسو غواړئ یو زهرجن کس ومومئ.
زما په وروستۍ دنده کې، د دفتر مدیر یو ډیر زهرجن سړی و چې زما د "ملګري" په توګه یې یو ډیر زهرجن جوړ کړ. د هغې د ګپ شپ، دروغ، او لاسوهنې سره کاري چاپیریال. ما داسې احساس کاوه چې زه باید په دوامداره توګه په خپل ځان کې پاتې شم او دا چې زه هیڅکله په ریښتیا هم نه شم کولی.
او له همدې امله ما خپله دنده پریښوده او په داسې حال کې چې زه له دندې لرې وم، ما لږ تر لږه په دې پریکړه پښیمانه نه وم ځکه چې ما داسې احساس کاوه چې زه کولی شم په پای کې ساه واخلم.
د زهرجن چاپیریال سره د مبارزې لپاره غوره لاره د زهرجن شخص لرې کول دي. حالت که تاسو نشئ کولی دوی لرې کړئ (ځکه چې دوی د مالک خور دي) نو تاسو اړتیا لرئ چې پریږدئ او د اوسیدو لپاره یو سالم چاپیریال ومومئ.
4) زهرجن خلک کولی شي موږ ته داسې احساس راکړي لکه موږ بیا جلا شوی
لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه، ما په کار کې یو زهرجن سړی درلود چې زما ژوند یې دوزخ کړی. د هغې ځورونې ما د یوازیتوب احساس وکړ او داسې چې ما هیڅوک نه درلود چې مخ ته ورشم.
زهرجن خلک منفي او لاسوهنه کوي، او ډیری وختونه د مخدره توکو نښې څرګندوي. دوی به ستاسو لاسته راوړنې کمې کړي، تاسو به نیوکه وکړي، او تاسو به د کوچني او بې ارزښته احساس وکړي. له همدې امله د دوی په وړاندې ودریدل ګران کیدی شي. د دوی چلند اکثرا د نا امیدۍ او نا امیدۍ احساساتو لامل کیږي.
د احساساتي ګډوډۍ سربیره چې دوی یې رامینځته کولی شي، زهرجن خلک کولی شي تاسو له نورو صحي اړیکو څخه جلا کړي. دوی ممکن تاسو له دې څخه بې برخې کړيپه ټولنیزو پیښو کې ګډون کول، یا تاسو د نا آرامۍ احساس کوئ کله چې تاسو د دوی شاوخوا یاست. دا کولی شي د یوازیتوب او حتی خپګان احساس لامل شي.
له همدې امله دا په بشپړ ډول سمه ده چې دوی له خپل ژوند څخه لرې کړئ. حتی یو بل فکر هم مه کوئ.
5) زهرجن خلک لاسوهنه کوي
دلته یو بل دلیل دی چې تاسو باید د خپل ژوند څخه د دوی په لرې کولو کې بد احساس ونه کړئ - دوی لاسوهنه کوي په طبیعت کې په حقیقت کې، دوی ډیری وختونه رواني او احساساتي تاکتیکونه کاروي تر څو د دوی شاوخوا شاوخوا کنټرول، لاسوهنه او استحصال وکړي. په بشپړ ډول رواني، هو؟
- د مسمومیت تاکتیکونو مثالونه چې د زهرجن خلکو لخوا کارول کیږي عبارت دي له:
ګاز لایټ: دا د رواني لاسوهنې یوه بڼه ده چیرې چې لاسوهونکي به یو څوک د خپل حقیقت تر پوښتنې لاندې راولي. د مثال په توګه، یو زهرجن شخص ممکن قرباني ته ووایي چې دوی هیڅکله داسې څه ندي ویلي کله چې دوی په حقیقت کې کړي دي، یا دا ردوي چې یو څه پیښ شوي کله چې دا په ښکاره ډول ترسره شوي. د لاسوهنې یو عام تاکتیک دی چې د زهرجن خلکو لخوا کارول کیږي ترڅو یو څوک د هغه څه لپاره مجرم احساس کړي چې دوی یې ندي کړي. د مثال په توګه، یو زهرجن سړی ممکن خپل قرباني ته ووایي چې دوی خود غرضه یا بې پروا دي که دوی هغه څه ونه کړي چې زهرجن یې غواړي. زما د تره زوی هر وخت له ما سره دا کار کاوه.
- سهاره ژبه: زهرجن خلک هم د خلکو د چلولو لپاره ژبه کاروي. دوی ممکن د "تاسو باید" یا "تاسو باید" جملې وکاروي ترڅو یو څوک داسې احساس کړي چې دوی ديیو څه کولو ته مکلف دي.
- تنازل: زهرجن خلک ممکن هڅه وکړي خپل قربانیان د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه جلا کړي د خپلو عزیزانو په اړه دروغ ویلو یا د وخت تیرولو لپاره د ګناه احساس کولو سره. د نورو خلکو سره.
- د قرباني ښکارول: دا هغه وخت دی چې یو زهرجن سړی د خواخوږۍ ترلاسه کولو لپاره د قرباني سره لوبه کوي او یو څوک د هغه څه په ترسره کولو کې لاسوهنه کوي چې دوی یې غواړي. د مثال په توګه، یو زهرجن سړی ممکن د دې په اړه کیسې جوړ کړي چې څنګه ورسره ظلم یا بد چلند شوی، ترڅو یو څوک د دوی لپاره بخښنه وکړي او هغه څه وکړي چې دوی یې غواړي. دا یو بل څه دي چې زما د تره زوی یې کاوه. بې وزله!
دا اړینه ده چې دا تاکتیکونه وپیژنئ او خپل ځان د زهرجن اړیکو څخه لرې کړئ ترڅو ستاسو رواني روغتیا خوندي شي.
6) زهرجن خلک هیڅکله نه بدلیږي
که یوازې دوی کولی شي بدلون ومومي ... مګر دوی تقریبا هیڅکله نه کوي. داسې ښکاري چې د دوی زهرجن د دوی د DNA برخه ده.
کله چې د داسې وضعیت سره مخ کیږي چې دوی د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخلي، زهرجن خلک به نور ملامت کړي یا بهانې وکړي. حتی که دوی بښنه وغواړي، دوی احتمال لري چې په راتلونکي کې ورته چلند تکرار کړي.
دا د دوی شاوخوا خلکو لپاره خورا مایوسه کیدی شي، ځکه چې دا کولی شي په دوی باور ستونزمن کړي او د نا امیدۍ احساس رامینځته کړي.
هغوی د مرستې یا نیوکې منلو ته هم زړه نه ښه کوي. دوی د هر ډول هڅو په وړاندې دفاعي او مقاومت کوي چې د دوی د چلند بدلولو کې مرسته وکړيد هغو کسانو لپاره چې د دوی پاملرنه کوي په زړه پورې ډول وچول کیدی شي.
مګر تاسو پوهیږئ څه؟ دوی لوی شوي دي. دا پدې مانا ده چې دوی د خپل چلند لپاره مسؤل دي. او څومره چې ستونزمن او زړه راښکونکي وي لکه د یو چا لیدل چې تاسو یې په اړه فکر کوئ د دوی د زهرجن چلند سره مبارزې ته دوام ورکړئ، دا ستاسو دنده نه ده چې دوی بدل کړئ.
7) زهرجن خلک خود غرضه دي
بل دلیل چې ولې ستاسو له ژوند څخه د زهرجن خلکو لرې کول سم دي د نورو لپاره د دوی د خواخوږۍ او احساس نشتوالی دی. دوی خود غرضه خلک دي چې د خپلو شخصي ګټو لخوا پرمخ وړل کیږي او د دوی چلند په نورو خلکو باندې د تاثیراتو پروا نه کوي.
د نورو دوی د تورونو په بدلولو کې ښکیل دي او په ندرت سره به د دوی د کړنو یا چلند مسؤلیت په غاړه واخلي.دوی د غیر فعال - تیریدونکي په توګه هم پیژندل کیږي، د دوی شاوخوا خلکو ته د زیان رسولو لپاره فرعي تاکتیکونه کاروي.
دوی د شاوخوا خلکو څخه ګټه اخلي ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي. نو تاسو ولې غواړئ د داسې یو چا شاوخوا اوسئ؟ تاسو د اړیکو څخه څه ترلاسه کوئ؟
8) زهرجن خلک کنټرولوي
زهر لرونکي خلک اکثرا په ګوته کول ستونزمن وي ځکه چې دوی ممکن زړه راښکونکي، زړه راښکونکي وي او داسې ښکاري چې ګټور وي. په هرصورت، د دوی ریښتیني ارادې اکثرا د زړه نازک پوشاک لاندې پټ وي.
تاسو وګورئ، زهرجن خلک د ترلاسه کولو لپاره په کنټرول تکیه کوي.د هغوی لاره. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، دوی به د ګناه، ډار، نیوکې، یا نورو منفي تاکتیکونو څخه کار واخلي ترڅو تاسو هغه څه وکړي چې دوی یې غواړي.
دوی کولی شي په احساساتي توګه ناوړه ګټه پورته کړي، تاسو احساس کوي چې تاسو ښه یا وړ نه یاست. د مینې.
دوی به هڅه وکړي چې ستاسو پریکړې او انتخابونه کنټرول کړي ترڅو تاسو احساس کړي چې تاسو بله لاره نه لرئ. دوی ممکن د خبرو اترو د کنټرول هڅه وکړي، د اړیکو شرایط حکم کړي، او پرته له دې چې تاسو سره مشوره وکړي پریکړه وکړي.
خبره دا ده چې دوی حتی نه پوهیږي چې دوی څه کوي - زه فکر نه کوم چې زما د تره زوی وو. زه فکر کوم چې د هغې زهرجن ماهیت په ژوره توګه لیکل شوی و چې هغه څوک وه او هغه د دې پیژندلو لپاره د ځان پیژندنه نلري. له همدې امله ستاسو لپاره دا مهمه ده چې زهرجن چلند وپیژنئ او له دې څخه د ځان ساتلو لپاره ګامونه پورته کړئ.
9) زهرجن خلک د اعتبار وړ ندي
حقیقت دا دی چې تاسو یوازې په دوی باور نشئ کولی. ډېر د باور وړ نه دي.
زهرجن خلک اکثرا په خپل چلند کې متضاد وي - دوی به یوه ورځ یو څه ووایی او بل څه بل څه. دا ناانډولتیا دا ستونزمن کوي چې په دوی باور وکړي او د هر څه لپاره په دوی تکیه وکړي.
دوی ممکن تاسو سره په یو مهم شی کې د مرستې ژمنه وکړي مګر که ښه څه راشي، دوی به تاسو ځړول پریږدي.
او که تاسو د یو څه ستونزو سره مخ یاست او د یو چا سره خبرې کولو ته اړتیا لرئ - بل چیرې وګورئ ځکه چې زهرجن سړی ممکن تاسو ته نیم زړه مشوره درکړي او ژر تر ژرهموضوع په خپلو مسلو بدله کړئ.
10) زهرجن خلک منفي دي
که دا د پخوانیو ټکو څخه روښانه نه وي - زهرجن خلک منفي اغیزه کوي. داسې ښکاري چې په ژوند کې د دوی یوازینۍ موخه دا وي چې د دوی شاوخوا خلکو ته د منفي احساساتو خپرول وي، که دا د دوی په خبرو وي یا د دوی عمل.
د ژوند په اړه د دوی خړپړ لید ممکن د دوی نږدې خلکو ته ډیر زیان ورسوي. د دوی له خولې څخه هره بله کلمه شکایت، نیوکه، یا لږ ** y تبصره ده.
دوی په دوامداره توګه د نورو په اړه انتقاد او قضاوت کوي، دوی بې ملاتړه، بې رحمه، بې حسه، او مینه ناک او ظالمان دي. ځورونکي تبصرې یا ټوکې.
هیله ده، تاسو اوس کافي دلایل لرئ ترڅو هغه وحشتناک، زهرجن شخص له خپل ژوند څخه لرې کړئ. په نهایت کې، ستاسو خپل رواني روغتیا، هوساینه باید، او خوښۍ تل لومړی وي.
څنګه یې وکړئ
اوس چې تاسو پوهیږئ ولې دا سمه ده چې ستاسو له ژوند څخه زهرجن خلک لرې کړئ، دلته د دې د ترسره کولو په اړه ځینې لارښوونې دي:
1) زهرجن چلند وپیژنئ
ستاسو له ژوند څخه د زهرجن شخص لرې کولو لپاره لومړی ګام دا دی چې هغه د زهرجن کس په توګه وپیژني.
اکثره، موږ به ځان ته کوچني سپین دروغ ووایو ترڅو د زهرجن شخص په شاوخوا کې اوسیدل اسانه کړي. "دوی د دې ویلو معنی نه درلوده، دوی یوازې ستړي شوي دي." یا "دا د دوی ګناه نه ده، دوی یو ستونزمن ماشومتوب درلود."
د دوی لپاره بهانې کول بند کړئ او په لټه کې شئ:
- د تیري نښې، لکه سپکاوی، ګواښونه، یا
