Tabl cynnwys
Mae gan bob un ohonom bobl yn ein bywydau sy'n ein tynnu i lawr, yn suddo ein hegni, ac yn gwneud inni gwestiynu ein hunanwerth. Ond rydw i yma i ddweud wrthych nad oes yn rhaid i chi ddioddef gyda nhw! Mae'n hollol iawn tynnu pobl wenwynig o'ch bywyd.
Nawr gwn nad yw hi bob amser yn hawdd gwneud hynny, yn enwedig os yw'r person dan sylw yn aelod o'r teulu, yn bartner rhamantus, neu'n ffrind, ond yn y pen draw, chi dim ond rhaid dweud, "digon!" Mae angen i chi flaenoriaethu eich lles meddyliol ac emosiynol.
Os yw rhywun yn gwneud i chi deimlo'n flinedig, yn bryderus neu'n anhapus, mae'n iawn ymbellhau oddi wrthynt er mwyn amddiffyn eich hun. Mae angen i chi gofio nad oes angen i chi ddioddef eu negyddiaeth ac na allwch eu newid, waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio.
I wneud pethau'n haws i chi, rydw i'n mynd i rannu 10 rhesymau pam ei bod yn iawn tynnu pobl wenwynig o'ch bywyd, yn ogystal â sut i wneud pethau'n iawn.
Dewch i ni ddechrau:
1) Maen nhw'n effeithio ar eich lles meddyliol ac emosiynol<3
Rwy'n gwybod pa mor anodd y gall fod i dorri rhywun allan o'ch bywyd. Nid ydych chi eisiau bod y dyn drwg, felly rydych chi'n dal i ddod o hyd i esgusodion am eu hymddygiad.
Gweld hefyd: 24 arwydd gwych o ffawd rydych i fod gyda rhywunCymerwch fi er enghraifft. Roedd gen i’r cefnder hynod wenwynig yma roeddwn i’n cael fy magu gyda hi.
Bob tro roedden ni gyda’n gilydd, byddai’n mynd ymlaen ac ymlaen i sôn pa mor annheg oedd bywyd a sut roedd pawb heblaw amdani yn ei chael hi’n hawdd. Roedd hi'n gweithio'n gyson i wneud i mi deimlo'n euog fy mod yn ei wneudbwlio.
2) Dysgu gosod ffiniau
Mae gosod ffiniau gyda phobl wenwynig yn gam angenrheidiol ar gyfer amddiffyn eich lles meddyliol ac emosiynol. Gall fod yn anodd wynebu pobl wenwynig, ond weithiau mae'n rhaid i chi fod yn ddewr a'i wneud er eich lles eich hun.
Y cam cyntaf wrth osod ffiniau yw cydnabod yr ymddygiadau sy'n wenwynig ac yn annerbyniol. Gall hyn gynnwys cam-drin geiriol a chorfforol, manipiwleiddio, neu unrhyw beth arall sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus neu'n anniogel.
Ar ôl i chi nodi'r ymddygiadau gwenwynig, mae'n bwysig cyfathrebu eich teimladau i'r person dan sylw. Gwnewch yn siŵr eich bod yn glir ac yn uniongyrchol, ac i egluro pam fod eu hymddygiad yn annerbyniol.
Wrth osod ffiniau, mae'n bwysig bod yn gadarn a di-ildio. Peidiwch â gadael i'r person wthio'ch ffiniau na gwneud esgusodion am eu hymddygiad. Mae hefyd yn bwysig bod yn gyson a gorfodi'r ffiniau a osodwyd gennych.
Gwnewch yn glir na fyddwch yn goddef unrhyw ymddygiad amharchus, ystrywgar na negyddol.
3) Byddwch gwrtais, ondcadarn
Pan fyddwch wedi gosod ffiniau gyda pherson gwenwynig, byddwch yn gwrtais a pharchus. Peidiwch â gadael iddyn nhw eich heuog i newid eich meddwl neu wneud eithriadau i'ch penderfyniadau.
Os ydyn nhw'n mynd yn rhwystredig neu'n ddig, safwch eich tir.
Mae hefyd yn bwysig rheoli eich ymatebion pan fyddwch chi delio â phobl wenwynig. Peidiwch â gadael iddynt eich abwyd i wrthdaro neu frwydr, na chaniatáu i'ch hun gael eich cam-drin trwy euogrwydd neu ymddiheuriadau ffug.
4) Cyfyngwch ar gyswllt a chyfathrebu cyn lleied â phosibl
Peidiwch ag ymateb i negeseuon oni bai ei fod yn argyfwng. Peidiwch ag ymateb i'w galwadau. Peidiwch byth â dechrau cysylltiad â nhw. Os byddwch yn cyfarfod â nhw yn gyhoeddus, cydnabyddwch eu presenoldeb ond peidiwch â sefyll o gwmpas a chymryd rhan mewn sgwrs.
Mae hefyd yn syniad da eu tynnu neu eu rhwystro o'ch cyfrifon cyfryngau cymdeithasol.
Cofiwch , dydych chi ddim eisiau'r person hwn yn eich bywyd.
5) Peidiwch â chwympo am eu triciau
Ar ôl i chi ddweud wrth y person gwenwynig nad ydych chi eu heisiau yn eich bywyd. bywyd bellach, efallai y byddan nhw'n ceisio gwneud eu ffordd yn ôl trwy ddod o hyd i “argyfwng” y mae angen eich help arnyn nhw.
Mae angen i chi fod yn gryf a gwrthsefyll yr ysfa i gael eich tynnu'n ôl i'w byd gwallgof. Nid yw p'un a yw'r argyfwng yn un go iawn ai peidio yn peri pryder i chi.
Os oes angen cymorth arnynt, dylent ofyn i rywun arall. Cyfnod.
6) Cofiwch nad eich gwaith chi yw eu hachub
Edrychwch, rydyn ni i gyd yn gyfrifol amdanom ein hunain. Mae'rmae angen i berson gwenwynig gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd ac os ydynt am gael eu hachub, mae angen iddynt newid. Ni allwch eu gorfodi i newid ac nid eich gwaith chi yw eu hachub.
Nid yw'n iach ychwaith i chi geisio achub rhywun sy'n cael trafferth gyda gwenwyndra neu unrhyw ymddygiad dinistriol - a dyna pam rydych wedi gosod ffiniau a'u tynnu o'ch bywyd, felly cadwch at eich penderfyniad.
7) Gofynnwch am help
Os ydych chi'n delio â pherson gwenwynig, gall fod yn sefyllfa anodd a thraenus yn emosiynol . Peidiwch ag oedi cyn estyn allan at bobl yn eich bywyd a gofyn am gefnogaeth.
Gall ffrindiau, teulu, neu gwnselydd proffesiynol ddarparu clust i wrando, cyngor a chefnogaeth emosiynol. Gall cael rhywun i siarad â nhw a dibynnu arno wneud gwahaniaeth mawr yn y ffordd rydych chi'n ymdopi â'r sefyllfa ac yn ymdopi â hi.
Sut i wneud yn siŵr nad yw pobl wenwynig yn dod atoch chi
P'un a yw'n sefyllfa hen ffrind, cydnabyddwr, neu aelod o'r teulu, gall pobl wenwynig roi mwy llaith ar eich diwrnod.
Er ei bod hi'n gallu ymddangos fel brwydr i fyny'r allt i geisio aros yn bositif yn wyneb negyddiaeth, nid yw'n amhosibl . Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i gadw'n bositif a pheidio â gadael i berson gwenwynig ddod atoch chi:
1) Ymarfer hunanofal
Gall bod o gwmpas person gwenwynig eich gadael yn teimlo'n flinedig o egni a gobaith. Dyna pam ei bod yn bwysig cofio gofalu amdanoch eich hun.
Os ydych newydd dreulio'r diwrnodgyda rhywun yn wenwynig ac rydych chi'n teimlo'n erchyll, mae angen ichi neilltuo peth amser i chi'ch hun. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n cyrraedd adref, tynnwch bath cynnes braf i chi'ch hun. Chwarae cerddoriaeth dawelu a mwynhau pwdin siocled cyfoethog. Neu gwnewch gynlluniau gyda'ch ffrind y diwrnod wedyn. Ewch i dreulio'r diwrnod yn heicio neu'n gwneud rhywbeth arall sy'n ymlacio'ch enaid.
2) Cofiwch anadlu
Peidiwch â diystyru pŵer yr anadl.
Dysgu sut i mae anadlu'n iawn yn bwysig i'ch lles oherwydd mae'n helpu i leihau straen, yn gwella eich gallu i ganolbwyntio, ac yn cynyddu eich lefelau egni. Gall anadlu'n iawn hefyd helpu i wella'ch iechyd meddwl a chorfforol cyffredinol, nid yw'n syndod ei fod wrth wraidd arferion yoga a myfyrio.
Os ydych chi eisiau dysgu sut i ddefnyddio'ch anadl i gael mynediad at heddwch mewnol, mae'n glir eich meddwl, a datgloi pŵer eich hunan fewnol, yna dylech yn bendant gymryd Dosbarth Meistr Grym Eich Anadl gyda shaman Rudá Iandê.
Bydd Rudá yn eich dysgu sut i ddefnyddio pŵer eich anadl i greu newid cadarnhaol yn eich bywyd. Bydd yn eich arwain trwy ddefnyddio technegau anadlu amrywiol, a all eich helpu i reoli straen a phryder, lleihau blinder, a gwella eich iechyd a'ch lles cyffredinol - rhywbeth sydd ei angen arnom i gyd wrth ddelio â phobl wenwynig.
Trwy ddysgu'r technegau hyn, gallwch ddod yn fwy ystyriol a gallu cyfeirio'ch egnimewn ffordd bwerus. Mae'r dosbarth hwn yn berffaith i unrhyw un sydd am ddyfnhau eu dealltwriaeth o waith anadl a sut y gall eu helpu i ddelio â phobl a sefyllfaoedd anodd mewn bywyd.
Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
3) Peidiwch â chymryd eu hymddygiad yn bersonol
Mae'n bwysig cofio bod pobl wenwynig yn aml yn ymddwyn allan o'u hansicrwydd eu hunain ac nad yw eu hymddygiad yn adlewyrchiad o'ch gwerth eich hun.
Felly y nesaf amser i chi ddechrau cwestiynu eich gwerth oherwydd rhywbeth y mae person gwenwynig wedi'i ddweud neu ei wneud, cofiwch, nid yw'n ymwneud â chi.
4) Amgylchynwch eich hun gyda phobl bositif
Yn olaf, i wrthsefyll yr effeithiau negyddol o fod o gwmpas person gwenwynig, mae angen i chi amgylchynu eich hun gyda phobl hardd, hapus, positif!
Gall eich ffrindiau a'ch teulu gwych ddarparu cefnogaeth emosiynol, helpu i ailffocysu eich egni ar berthnasoedd a gweithgareddau iach, a darparu dylanwad cadarnhaol a all helpu i wrthbwyso effaith negyddol y person gwenwynig.
Yn fwy na hynny, gall pobl gadarnhaol dynnu sylw oddi wrth yr emosiynau negyddol a all godi wrth ddelio â pherson gwenwynig.
Ar y cyfan, brwydro yn erbyn negyddiaeth wenwynig gyda phositifrwydd a byddwch yn iawn.
Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.
iawn.Person neis fy mod i, roeddwn i'n dal i geisio gwneud iddi deimlo'n well. Gwrandewais ar ei chwynion a cheisio cynnig atebion i'w phroblemau. Roedd fel siarad â wal frics.
Roeddwn i bob amser yn teimlo'n gwbl ddiflas ac wedi fy nychu o egni ar ôl treulio awr neu ddwy gyda hi a byddwn yn aml yn mynd adref i grio. Weithiau byddai'n cymryd ychydig ddyddiau i mi deimlo fel fy hen hunan ar ôl ei gweld.
Ar ôl blynyddoedd o'r artaith hon, sylweddolais rywbeth: doedd dim rhaid i mi gymryd hwn mwyach!
Doedd dim rhaid i mi ddal i weld hi. Roedd hi mor wenwynig fel ei bod yn effeithio ar fy lles meddyliol ac emosiynol.
Ar ddiwedd y dydd, roedd yn ddewis rhyngddi hi a fi ac fe ddewisais fi.
Felly os mae gennych rywun yn eich bywyd y mae ei negyddiaeth barhaus, ei feirniadaeth, a'i ymddygiad ystrywgar yn dechrau effeithio ar eich iechyd meddwl a'ch lles emosiynol, dylech eu torri allan o'ch bywyd.
Mae'n iawn. Nid yw'n eich gwneud chi'n foi drwg.
2) Gall pobl wenwynig orffen eich taith tuag at hunan-wella
Gall y daith tuag at hunan-wella fod yn un hir a heriol. Mae'n gofyn am waith caled ac ymroddiad, heb sôn am y dewrder i wynebu gwirioneddau anodd amdanoch chi'ch hun.
Os oes gennych chi bobl wenwynig yn eich bywyd, bydd eich taith ddwywaith mor galed. Gall pobl wenwynig fod yn hynod o ddraenog a dinistriol, a gallant ei gwneud yn anodd parhau i ganolbwyntioac yn llawn cymhelliant ar eich taith.
Dyma pam: Bydd pobl wenwynig yn dod â chi i lawr ac yn gwneud ichi gwestiynu eich penderfyniadau a'ch gwerth. Byddant yn rhoi eu hanghenion a'u dymuniadau eu hunain o flaen eich un chi ac yn difrodi eich ymdrechion i fod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun.
Maen nhw'n negyddol ac yn anghefnogol ac yn ei gwneud hi'n anodd cadw ffocws a chymhelliant i gyrraedd eich nodau. Dyna pam ei bod yn bwysig cydnabod pan fydd rhywun yn wenwynig a pham ei fod er eich lles gorau i'w tynnu o'ch bywyd.
Bydd gwneud hynny yn caniatáu ichi ganolbwyntio ar fod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun a sicrhau bod eich taith tuag at nid yw hunan-welliant yn cael ei rwystro. Byddwch chi'n gallu cymryd rheolaeth o'ch bywyd a chanolbwyntio ar y pethau sydd bwysicaf.
Gall tynnu pobl wenwynig o'ch bywyd fod yn anodd, yn enwedig os oes gennych chi berthynas agos â'r person, ond mae Mae'n bwysig cofio ei fod er eich lles eich hun. Bydd yn eich helpu i gyrraedd eich nodau a byw bywyd hapusach, mwy bodlon.
3) Gall pobl wenwynig greu amgylchedd gwenwynig
P'un a ydynt yn y gwaith neu yn eich bywyd personol, pobl wenwynig yn gallu creu amgylchedd gwenwynig. Gall hyn achosi i chi deimlo'n ddi-gefnogaeth, heb eich gwerthfawrogi, heb eich cyflawni, a hyd yn oed yn ansicr ohonoch chi'ch hun.
Gallant hefyd greu awyrgylch o ddrwgdybiaeth a gelyniaeth, a all gael effaith negyddol ar eich perthynas ag eraill.
Byddwch yn wyliadwrusclebran, ystrywio, a negyddiaeth gyson os ydych am weld person gwenwynig.
Yn fy swydd ddiwethaf, roedd rheolwr y swyddfa yn berson hynod o wenwynig a oedd, wrth esgus bod yn “ffrind” i mi, yn creu gwenwynig iawn amgylchedd gwaith gyda'i clecs, celwyddau, a thrin. Roeddwn i'n teimlo bod yn rhaid i mi fod yn wyliadwrus yn gyson ac na allwn byth fod yn fi fy hun mewn gwirionedd.
Ac felly, rhoddais y gorau i'm swydd. A thra roeddwn i allan o swydd, doeddwn i ddim yn difaru'r penderfyniad o leiaf oherwydd roeddwn i'n teimlo y gallwn i anadlu o'r diwedd.
Y ffordd orau i frwydro yn erbyn amgylchedd gwenwynig yw tynnu'r person gwenwynig o'r safle. sefyllfa. Os na allwch chi gael gwared arnyn nhw (gan mai nhw yw chwaer-yng-nghyfraith y bos) yna mae angen i chi adael a dod o hyd i amgylchedd iach i fod ynddo.
4) Gall pobl wenwynig wneud i ni deimlo ein bod ni 'ail ynysu
Fel y soniais uchod, roedd gen i berson gwenwynig yn y gwaith a wnaeth fy mywyd yn uffern. Gwnaeth ei bwlio i mi deimlo'n ynysig ac fel nad oedd gennyf neb i droi ato.
Mae pobl wenwynig yn negyddol ac yn ystrywgar, ac yn aml yn dangos arwyddion o narsisiaeth. Byddant yn bychanu eich cyflawniadau, yn eich beirniadu, ac yn gwneud ichi deimlo'n fach ac yn ddi-nod. Dyna pam y gall fod yn anodd sefyll i fyny iddynt. Mae eu hymddygiad yn aml yn arwain at deimladau o anobaith ac anobaith.
Yn ogystal â'r cythrwfl emosiynol y gallant ei achosi, yn aml gall pobl wenwynig eich ynysu oddi wrth berthnasoedd iach eraill. Efallai y byddant yn eich digalonnimynychu digwyddiadau cymdeithasol, neu wneud i chi deimlo'n anghyfforddus pan fyddwch o'u cwmpas. Gall hyn arwain at deimladau o unigrwydd a hyd yn oed iselder.
Dyna pam ei bod yn hollol iawn eu tynnu o’ch bywyd. Peidiwch â rhoi ail feddwl iddo hyd yn oed.
5) Mae pobl wenwynig yn ystrywgar
Dyma reswm arall na ddylech chi deimlo'n ddrwg am eu torri allan o'ch bywyd - maen nhw'n ystrywgar wrth natur. Mewn gwirionedd, maent yn aml yn defnyddio tactegau seicolegol ac emosiynol i reoli, trin a manteisio ar y rhai o'u cwmpas. Yn hollol seico, huh?
- Mae enghreifftiau o dactegau trin a ddefnyddir gan bobl wenwynig yn cynnwys:
Goleuo nwy: Mae hwn yn fath o driniaeth seicolegol lle bydd y manipulator yn gwneud i rywun gwestiynu ei realiti ei hun. Er enghraifft, gall person gwenwynig ddweud wrth ddioddefwr nad yw erioed wedi dweud rhywbeth pan wnaeth hynny mewn gwirionedd, neu wadu bod rhywbeth wedi digwydd pan oedd yn amlwg wedi gwneud hynny.
- Baglu euogrwydd: Mae hyn yn dacteg trin cyffredin a ddefnyddir gan bobl wenwynig i wneud i rywun deimlo'n euog am rywbeth na wnaethant. Er enghraifft, gall person gwenwynig ddweud wrth ei ddioddefwr ei fod yn hunanol neu'n ddiofal os nad yw'n gwneud yr hyn y mae'r person gwenwynig ei eisiau. Roedd fy nghefnder yn arfer gwneud hyn i mi drwy'r amser.
- 5>Iaith ystrywgar: Mae pobl wenwynig hefyd yn defnyddio iaith i drin pobl. Gallant ddefnyddio ymadroddion fel “dylech” neu “rhaid i chi” i wneud i rywun deimlo fel eu bodyn rhwymedig i wneud rhywbeth.
- Ynysu: Gall pobl wenwynig hefyd geisio ynysu eu dioddefwyr oddi wrth eu ffrindiau a’u teulu drwy ddweud celwydd wrthyn nhw am eu hanwyliaid neu drwy wneud iddynt deimlo’n euog am dreulio amser gyda phobl eraill.
- 5>Teulu o ddioddefaint: Dyma pan fydd person gwenwynig yn chwarae'r dioddefwr er mwyn ennyn cydymdeimlad a dylanwadu ar rywun i wneud yr hyn a fynnant. Er enghraifft, gall person gwenwynig lunio straeon am y ffordd y mae wedi cael cam neu gamdriniaeth, er mwyn gwneud i rywun deimlo'n flin drosto a gwneud yr hyn y mae ei eisiau. Mae hyn yn rhywbeth arall roedd fy nghefnder yn arfer ei wneud. Druan ohoni!
Mae'n bwysig adnabod y tactegau hyn a thynnu'ch hun o berthnasoedd gwenwynig i amddiffyn eich iechyd meddwl.
6) Nid yw pobl wenwynig byth yn newid
Os mai dim ond gallent newid ... ond nid ydynt byth yn gwneud hynny. Mae fel bod eu gwenwyndra yn rhan o’u DNA.
Wrth wynebu sefyllfa sy’n gofyn iddyn nhw gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd, bydd pobl wenwynig yn beio eraill neu’n gwneud esgusodion. Hyd yn oed os ydynt yn ymddiheuro, maent yn debygol o ailadrodd yr un ymddygiad yn y dyfodol.
Gall hyn fod yn rhwystredig iawn i'r rhai o'u cwmpas, gan y gall ei gwneud yn anodd ymddiried ynddynt a chreu ymdeimlad o anobaith.
Maen nhw hefyd yn amharod i dderbyn cymorth neu feirniadaeth. Maent yn tueddu i fod yn amddiffynnol a gwrthsefyll unrhyw ymdrechion i'w helpu i newid eu hymddygiad, sy'ngall fod yn hynod o flinedig i'r rhai sy'n malio amdanyn nhw.
Ond wyddoch chi beth? Maen nhw wedi oedolion. Mae hynny'n golygu eu bod yn gyfrifol am eu hymddygiad eu hunain. Ac er mor anodd a thorcalonnus yw hi i wylio rhywun sy'n bwysig i chi yn parhau i gael trafferth gyda'u hymddygiad gwenwynig eu hunain, nid eich tasg chi yw eu newid.
Rheswm arall pam ei bod yn iawn tynnu pobl wenwynig o'ch bywyd yw eu diffyg empathi a theimlad tuag at eraill. Maen nhw'n bobl hunanol sy'n cael eu gyrru gan eu hunan-les eu hunain a ddim yn poeni am yr effeithiau mae eu hymddygiad yn ei gael ar bobl eraill.
Maen nhw'n aml yn narsisaidd ac yn ystrywgar, gan greu sefyllfaoedd sydd o fudd iddyn nhw ar draul o eraill. Maent yn cymryd rhan mewn newid bai ac anaml y byddant yn cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd neu eu hymddygiad.
Maen nhw hefyd yn adnabyddus am fod yn oddefol-ymosodol, gan ddefnyddio tactegau cynnil i danseilio'r bobl o'u cwmpas.
Gweld hefyd: 15 o bethau i'w hystyried wrth fynd at ddyn sydd newydd ysgaruMaen nhw'n manteisio ar y bobl o'u cwmpas i gael yr hyn maen nhw ei eisiau. Felly pam fyddech chi eisiau bod o gwmpas rhywun felly? Beth ydych chi'n ei gael o'r berthynas?
8) Mae pobl wenwynig yn rheoli
Mae pobl wenwynig yn aml yn anodd eu gweld oherwydd gallant fod yn garismatig, yn swynol, ac yn ymddangos yn ddefnyddiol. Fodd bynnag, mae eu gwir fwriadau yn aml yn cael eu cuddio o dan argaen denau o swyn.
Chi'n gweld, mae pobl wenwynig yn dibynnu ar reolaeth i gaeleu ffordd. Fel y soniais o'r blaen, byddan nhw'n defnyddio euogrwydd, brawychu, beirniadaeth, neu dactegau negyddol eraill i wneud i chi wneud yr hyn maen nhw ei eisiau.
Gallant fod yn emosiynol gamdriniol, gan wneud i chi deimlo nad ydych yn ddigon da neu'n ddigon teilwng. o gariad.
Byddant yn ceisio rheoli eich penderfyniadau a'ch dewisiadau trwy wneud i chi deimlo nad oes gennych unrhyw opsiwn arall. Efallai y byddant hefyd yn ceisio rheoli sgyrsiau, pennu telerau perthnasoedd, a gwneud penderfyniadau heb ymgynghori â chi.
Y peth yw, efallai nad ydynt hyd yn oed yn ymwybodol o'r hyn y maent yn ei wneud - nid wyf yn meddwl fy cefnder oedd. Rwy'n credu bod ei natur wenwynig wedi'i ysgythru'n ddwfn i mewn i bwy oedd hi ac nid oedd ganddi'r mewnwelediad i'w hadnabod. Dyna pam ei bod yn bwysig i chi adnabod ymddygiad gwenwynig a chymryd camau i amddiffyn eich hun rhag hynny.
9) Mae pobl wenwynig yn annibynadwy
Y gwir yw na allwch ymddiried ynddynt, maen nhw 'yn anhygoel o annibynadwy.
Mae pobl wenwynig yn aml yn anghyson yn eu hymddygiad - fe fyddan nhw'n dweud un peth un diwrnod a rhywbeth hollol wahanol y nesaf. Mae'r anghysondeb hwn yn ei gwneud yn anodd ymddiried ynddynt a dibynnu arnynt am unrhyw beth.
Efallai y byddant yn addo eich helpu gyda rhywbeth pwysig ond os daw rhywbeth gwell ymlaen, byddant yn eich gadael yn hongian.
Ac os ydych chi'n wynebu rhai anawsterau ac angen siarad â rhywun - edrychwch yn rhywle arall oherwydd gallai person gwenwynig roi cyngor hanner calon i chi ac yn gyflymnewid y pwnc i'w problemau eu hunain.
10) Mae pobl wenwynig yn negyddol
Os nad oedd yn glir o'r pwyntiau blaenorol - mae pobl wenwynig yn diferu o negyddiaeth. Mae'n debyg mai eu hunig bwrpas mewn bywyd yw mynd o gwmpas gan ledaenu negyddiaeth i'r rhai o'u cwmpas, boed hynny gyda'u geiriau neu eu gweithredoedd.
Gall eu hagwedd dywyll ar fywyd fod yn flinedig iawn ar y rhai sydd agosaf atynt, mae fel mae pob gair arall allan o'u cegau yn gŵyn, yn feirniadaeth, neu'n sylw bit**y.
Maent yn feirniadol ac yn feirniadol o eraill yn gyson, maent yn anghefnogol, yn angharedig, yn ansensitif, ac yn caru gwneud creulon neu sylwadau neu jôcs niweidiol.
Gobeithio bod gennych chi ddigon o resymau nawr i dynnu'r person erchyll, gwenwynig hwnnw o'ch bywyd. Yn y pen draw, eich iechyd meddwl, eich lles, a'ch hapusrwydd eich hun ddylai ddod yn gyntaf bob amser.
Sut i wneud hynny
Nawr eich bod yn gwybod pam ei bod yn iawn tynnu pobl wenwynig o'ch bywyd, yma Dyma rai awgrymiadau ar sut i wneud hyn:
1) Nodwch yr ymddygiad gwenwynig
Y cam cyntaf i dynnu person gwenwynig o'ch bywyd yw eu hadnabod fel person gwenwynig.
Yn aml, byddwn ni'n dweud celwydd bach gwyn i'n hunain i wneud bod o gwmpas person gwenwynig yn haws. “Doedden nhw ddim yn bwriadu dweud hynny, maen nhw wedi blino.” neu “Nid eu bai nhw yw e, fe gawson nhw blentyndod anodd.”
Peidiwch â gwneud esgusodion drostynt a gwyliwch am:
- Arwyddion ymddygiad ymosodol, fel sarhad, bygythiadau, neu
