Mục lục
Tất cả chúng ta đều có những người trong đời khiến chúng ta suy sụp, vắt kiệt năng lượng và khiến chúng ta đặt câu hỏi về giá trị bản thân. Nhưng tôi ở đây để nói với bạn rằng bạn không cần phải chịu đựng chúng! Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của mình.
Bây giờ tôi biết rằng không phải lúc nào cũng dễ dàng làm như vậy, đặc biệt nếu người đó là thành viên gia đình, đối tác lãng mạn hoặc bạn bè, nhưng cuối cùng, bạn chỉ cần nói, "đủ rồi!" Bạn cần ưu tiên sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình.
Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức, lo lắng hoặc không vui, bạn có thể tránh xa họ để bảo vệ chính mình. Bạn cần nhớ rằng bạn không cần phải chịu đựng sự tiêu cực của họ và bạn không thể thay đổi họ, cho dù bạn có cố gắng thế nào.
Để giúp bạn dễ dàng hơn, tôi sẽ chia sẻ 10 lý do tại sao bạn nên loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của mình cũng như cách thực hiện đúng.
Hãy bắt đầu:
1) Họ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn
Tôi biết việc loại bỏ ai đó ra khỏi cuộc đời bạn khó khăn như thế nào. Bạn không muốn trở thành kẻ xấu, vì vậy bạn tiếp tục tìm lý do bào chữa cho hành vi của họ.
Ví dụ như tôi. Tôi có một người chị họ cực kỳ độc hại mà tôi đã lớn lên cùng.
Mỗi khi chúng tôi ở bên nhau, cô ấy lại nói đi nói lại về cuộc sống bất công như thế nào và mọi người ngoại trừ cô ấy đều có cuộc sống dễ dàng như thế nào. Cô ấy liên tục làm việc để khiến tôi cảm thấy tội lỗi mà tôi đã làmbắt nạt.
2) Học cách thiết lập ranh giới
Thiết lập ranh giới với những người độc hại là một bước cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Có thể khó đối đầu với những người độc hại, nhưng đôi khi bạn chỉ cần dũng cảm và làm điều đó vì lợi ích của chính mình.
Bước đầu tiên trong việc thiết lập ranh giới là nhận ra những hành vi độc hại và không thể chấp nhận được. Điều này có thể bao gồm lạm dụng bằng lời nói và thể chất, thao túng hoặc bất kỳ điều gì khác khiến bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không an toàn.
Khi bạn đã xác định được các hành vi độc hại, điều quan trọng là bạn phải truyền đạt cảm xúc của mình cho người có vấn đề. Hãy đảm bảo rằng bạn nói rõ ràng, trực tiếp và giải thích lý do tại sao hành vi của họ là không thể chấp nhận được.
Khi thiết lập ranh giới, điều quan trọng là phải kiên quyết và kiên quyết. Đừng để người đó lấn át ranh giới của bạn hoặc bào chữa cho hành vi của họ. Điều quan trọng nữa là phải nhất quán và thực thi các ranh giới mà bạn đã đặt ra.
Hãy nói rõ rằng bạn sẽ không tha thứ cho bất kỳ hành vi thiếu tôn trọng, thao túng hoặc tiêu cực nào.
3) Hãy lịch sự, nhưngcông ty
Khi bạn đã thiết lập ranh giới với một người độc hại, hãy lịch sự và tôn trọng. Đừng để họ buộc tội bạn thay đổi ý định hoặc đưa ra ngoại lệ đối với các quyết định của bạn.
Nếu họ thất vọng hoặc tức giận, hãy giữ vững lập trường của bạn.
Điều quan trọng là bạn phải kiểm soát phản ứng của mình khi đối phó với những người độc hại. Đừng để họ dụ bạn vào xung đột hoặc đánh nhau, hoặc để bản thân bị thao túng bởi cảm giác tội lỗi hoặc lời xin lỗi sai lầm.
4) Hạn chế tiếp xúc và giao tiếp càng ít càng tốt
Không trả lời tin nhắn trừ khi đó là trường hợp khẩn cấp. Đừng trả lời các cuộc gọi của họ. Không bao giờ bắt đầu liên lạc với họ. Nếu bạn gặp họ ở nơi công cộng, hãy thừa nhận sự hiện diện của họ nhưng không đứng xung quanh và tham gia vào cuộc trò chuyện.
Bạn cũng nên xóa hoặc chặn họ khỏi tài khoản mạng xã hội của mình.
Hãy ghi nhớ , bạn không muốn người này xuất hiện trong đời mình.
5) Đừng mắc bẫy của họ
Sau khi bạn đã nói với người độc hại rằng bạn không muốn họ xuất hiện trong cuộc sống của bạn cuộc sống của họ nữa, họ có thể cố gắng quay trở lại bằng cách gặp “khủng hoảng” mà họ cần bạn giúp đỡ.
Bạn cần phải mạnh mẽ và chống lại mong muốn bị kéo trở lại thế giới điên rồ của họ. Cuộc khủng hoảng có thật hay không không liên quan đến bạn.
Nếu họ cần giúp đỡ, họ nên nhờ người khác. Khoảng thời gian.
6) Hãy nhớ rằng nhiệm vụ của bạn không phải là cứu họ
Hãy nhìn xem, tất cả chúng ta đều chịu trách nhiệm về chính mình. Cácngười độc hại cần chịu trách nhiệm về hành động của mình và nếu họ muốn được cứu, họ cần phải thay đổi. Bạn không thể bắt họ thay đổi và bạn không có nhiệm vụ cứu họ.
Việc cố gắng giải cứu một người đang chống chọi với độc tố hoặc bất kỳ hành vi phá hoại nào cũng không tốt cho sức khỏe của bạn – đó là lý do tại sao bạn đã thiết lập ranh giới và loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn, vì vậy hãy kiên định với quyết định của bạn.
7) Yêu cầu trợ giúp
Nếu bạn đang đối phó với một người độc hại, đó có thể là một tình huống khó khăn và cạn kiệt cảm xúc . Đừng ngần ngại liên hệ với những người trong cuộc sống của bạn và yêu cầu hỗ trợ.
Bạn bè, gia đình hoặc cố vấn chuyên nghiệp có thể lắng nghe, đưa ra lời khuyên và hỗ trợ tinh thần. Có ai đó để trò chuyện và dựa vào có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cách bạn xử lý và đối phó với tình huống.
Cách đảm bảo những người độc hại không tiếp cận bạn
Cho dù đó là bạn cũ, một người quen hoặc một thành viên trong gia đình, những người độc hại thực sự có thể cản trở một ngày của bạn.
Mặc dù việc cố gắng giữ thái độ tích cực trước những điều tiêu cực có vẻ như là một cuộc chiến khó khăn nhưng không phải là không thể . Dưới đây là một số mẹo giúp bạn sống tích cực và không để người độc hại tiếp cận mình:
1) Thực hành chăm sóc bản thân
Ở gần người độc hại có thể khiến bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng và mong. Đó là lý do tại sao bạn cần nhớ chăm sóc bản thân.
Nếu bạn vừa trải qua một ngàyvới một người độc hại và bạn cảm thấy thật kinh khủng, bạn cần dành một chút thời gian cho bản thân. Ví dụ, khi bạn về đến nhà, hãy tắm cho mình một bồn nước ấm. Chơi một số bản nhạc êm dịu và thưởng thức món tráng miệng sô cô la béo ngậy. Hoặc lập kế hoạch với bạn của bạn vào ngày hôm sau. Hãy dành cả ngày để đi bộ đường dài hoặc làm điều gì đó khác giúp tâm hồn bạn thư thái.
2) Hãy nhớ thở
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của hơi thở.
Học cách thở thở đúng cách rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì nó giúp giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng mức năng lượng của bạn. Thở đúng cách cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn, không có gì ngạc nhiên khi nó là cốt lõi của các bài tập yoga và thiền định.
Nếu bạn muốn học cách sử dụng hơi thở của mình để đạt được sự bình an nội tâm, hãy đọc rõ tâm trí của bạn và mở khóa sức mạnh nội tâm của bạn, thì bạn nhất định nên tham gia Lớp học nâng cao Sức mạnh hơi thở của bạn với pháp sư Rudá Iandê.
Rudá sẽ dạy bạn cách sử dụng sức mạnh của hơi thở để tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Anh ấy sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng các kỹ thuật thở khác nhau, những kỹ thuật này có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng, giảm mệt mỏi, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần thoải mái – điều mà tất cả chúng ta đều cần khi tiếp xúc với những người độc hại.
Bằng cách học những kỹ thuật này, bạn có thể trở nên chánh niệm hơn và có thể định hướng năng lượng của mìnhmột cách mạnh mẽ. Lớp học này là hoàn hảo cho bất cứ ai muốn tìm hiểu sâu hơn về tập thở và cách nó có thể giúp họ đối phó với những người và tình huống khó khăn trong cuộc sống.
Nhấp vào đây để xem video miễn phí.
3) Đừng coi hành vi của họ là cá nhân
Điều quan trọng cần nhớ là những người độc hại thường hành động vì sự bất an của chính họ và hành vi của họ không phản ánh giá trị của chính bạn.
Vì vậy, phần tiếp theo khi bạn bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị của mình vì điều gì đó mà một người độc hại đã nói hoặc làm, hãy nhớ rằng đó không phải là về bạn.
4) Kết bạn với những người tích cực
Cuối cùng, để chống lại những tác động tiêu cực khi ở cạnh một người độc hại, bạn cần ở bên cạnh những người xinh đẹp, vui vẻ, tích cực!
Những người bạn tuyệt vời và gia đình của bạn có thể hỗ trợ tinh thần, giúp bạn tái tập trung năng lượng vào các mối quan hệ và hoạt động lành mạnh, đồng thời cung cấp một ảnh hưởng tích cực có thể giúp đối trọng với tác động tiêu cực của người độc hại.
Hơn nữa, những người tích cực có thể giúp bạn phân tâm khỏi những cảm xúc tiêu cực có thể nảy sinh khi tiếp xúc với người độc hại.
Nói chung, hãy chống lại sự tiêu cực độc hại bằng sự tích cực và bạn sẽ ổn thôi.
Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
ok.Tôi là một người tốt, tôi luôn cố gắng làm cho cô ấy cảm thấy tốt hơn. Tôi lắng nghe những lời phàn nàn của cô ấy và cố gắng đưa ra giải pháp cho những vấn đề của cô ấy. Nó giống như nói chuyện với một bức tường gạch.
Tôi luôn cảm thấy hoàn toàn đau khổ và cạn kiệt năng lượng sau khi ở bên cô ấy một hoặc hai giờ và tôi thường phải về nhà để khóc. Đôi khi, phải mất vài ngày sau khi gặp cô ấy, tôi mới cảm thấy như con người cũ của mình.
Sau nhiều năm bị tra tấn như thế này, tôi nhận ra một điều: Tôi không cần phải chịu đựng điều này nữa!
Tôi không cần phải tiếp tục gặp cô ấy. Cô ấy độc hại đến mức ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của tôi.
Cuối cùng thì giữa cô ấy và tôi là sự lựa chọn và tôi đã chọn tôi.
Xem thêm: 8 cụm từ phụ nữ sang trọng sử dụng mọi lúcVì vậy, nếu bạn có một người nào đó trong đời mà hành vi tiêu cực, chỉ trích và thao túng thường xuyên của họ đang bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và tình cảm của bạn, thì bạn nên loại họ ra khỏi cuộc sống của mình.
Không sao cả. Điều đó không khiến bạn trở thành kẻ xấu.
2) Những người độc hại có thể kết thúc hành trình hướng tới sự hoàn thiện bản thân của bạn
Hành trình hướng tới sự hoàn thiện bản thân có thể là một hành trình dài và đầy thử thách. Nó đòi hỏi sự chăm chỉ và cống hiến, chưa kể đến sự can đảm để đối mặt với những sự thật phũ phàng về bản thân.
Nếu bạn có những người độc hại trong đời, hành trình của bạn sẽ khó khăn gấp đôi. Những người độc hại có thể cực kỳ mệt mỏi và phá hoại, và họ có thể khiến bạn khó tập trungvà có động lực trên hành trình của bạn.
Đây là lý do: Những người độc hại sẽ hạ bệ bạn và khiến bạn đặt câu hỏi về các quyết định cũng như giá trị của mình. Họ sẽ đặt nhu cầu và mong muốn của họ lên trên nhu cầu và mong muốn của bạn và phá hoại những nỗ lực của bạn để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.
Họ tiêu cực và không ủng hộ, đồng thời khiến bạn khó tập trung và có động lực để đạt được mục tiêu của mình. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận ra khi nào ai đó độc hại và tại sao bạn nên loại bỏ họ khỏi cuộc sống của mình.
Làm như vậy sẽ cho phép bạn tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và đảm bảo rằng hành trình của bạn hướng tới tự cải thiện không bị cản trở. Bạn sẽ có thể kiểm soát cuộc sống của mình và tập trung vào những điều quan trọng nhất.
Loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của bạn có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn có mối quan hệ thân thiết với người đó, nhưng đó là Điều quan trọng cần nhớ là đó là vì lợi ích của chính bạn. Nó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.
3) Những người độc hại có thể tạo ra một môi trường độc hại
Cho dù họ ở nơi làm việc hay trong cuộc sống cá nhân của bạn, những người độc hại có thể tạo ra một môi trường độc hại. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy không được hỗ trợ, không được đánh giá cao, không hài lòng và thậm chí không chắc chắn về bản thân.
Chúng cũng có thể tạo ra bầu không khí ngờ vực và thù địch, có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn với người khác.
Hãy cảnh giácngồi lê đôi mách, thao túng và thường xuyên tiêu cực nếu bạn muốn phát hiện ra một người độc hại.
Ở công việc cuối cùng của tôi, người quản lý văn phòng là một người cực kỳ độc hại, người này, trong khi giả vờ là “bạn” của tôi, đã tạo ra một mối quan hệ rất độc hại môi trường làm việc với những lời đàm tiếu, dối trá và thao túng của cô ấy. Tôi cảm thấy mình luôn phải cảnh giác và không bao giờ có thể thực sự là chính mình.
Vì vậy, tôi đã nghỉ việc. Và trong khi không có việc làm, tôi không hối hận về quyết định đó chút nào vì tôi cảm thấy cuối cùng mình cũng có thể thở được.
Cách tốt nhất để chống lại môi trường độc hại là loại bỏ người độc hại khỏi môi trường. tình huống. Nếu bạn không thể loại bỏ họ (vì họ là em dâu của sếp) thì bạn cần phải rời đi và tìm một môi trường lành mạnh để ở.
4) Những người độc hại có thể khiến chúng ta cảm thấy như mình bị cô lập
Như tôi đã đề cập ở trên, tôi có một người độc hại tại nơi làm việc khiến cuộc sống của tôi trở thành địa ngục. Sự bắt nạt của cô ấy khiến tôi cảm thấy bị cô lập và giống như tôi không có ai để nương tựa.
Những người độc hại là những người tiêu cực và hay lôi kéo, đồng thời thường có dấu hiệu tự ái. Họ sẽ coi thường thành tích của bạn, chỉ trích bạn và khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé và tầm thường. Đó là lý do tại sao có thể khó đứng vững trước họ. Hành vi của họ thường dẫn đến cảm giác vô vọng và tuyệt vọng.
Ngoài những rối loạn cảm xúc mà họ có thể gây ra, những người độc hại thường có thể cô lập bạn khỏi những mối quan hệ lành mạnh khác. Họ có thể ngăn cản bạntham dự các sự kiện xã hội, hoặc khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi ở gần họ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và thậm chí là trầm cảm.
Đó là lý do tại sao bạn hoàn toàn có thể loại bỏ họ khỏi cuộc sống của mình. Thậm chí đừng đắn đo suy nghĩ.
5) Những người độc hại rất hay thao túng
Đây là một lý do khác mà bạn không nên cảm thấy tồi tệ khi loại bỏ họ khỏi cuộc sống của mình – họ là những người hay thao túng theo tự nhiên. Trên thực tế, họ thường sử dụng các chiến thuật tâm lý và cảm xúc để kiểm soát, thao túng và khai thác những người xung quanh. Hoàn toàn là tâm thần đúng không?
- Ví dụ về các chiến thuật thao túng mà những người độc hại sử dụng bao gồm:
Gaslighting: Đây là một hình thức thao túng tâm lý trong đó kẻ thao túng sẽ khiến ai đó đặt câu hỏi về thực tế của chính họ. Ví dụ: một người độc hại có thể nói với nạn nhân rằng họ chưa bao giờ nói điều gì đó trong khi thực tế họ đã làm hoặc phủ nhận rằng điều gì đó đã xảy ra khi nó rõ ràng đã xảy ra.
- Cảm giác tội lỗi: Điều này là một chiến thuật thao túng phổ biến được sử dụng bởi những người độc hại để khiến ai đó cảm thấy tội lỗi vì điều gì đó mà họ không làm. Ví dụ, một người độc hại có thể nói với nạn nhân của họ rằng họ ích kỷ hoặc không quan tâm nếu họ không làm những gì người độc hại muốn. Anh họ của tôi thường làm điều này với tôi mọi lúc.
- Ngôn ngữ thao túng: Những kẻ độc hại cũng sử dụng ngôn ngữ để thao túng mọi người. Họ có thể sử dụng các cụm từ như “bạn nên” hoặc “bạn phải” để khiến ai đó cảm thấy như họ đangbắt buộc phải làm điều gì đó.
- Cô lập: Những kẻ độc hại cũng có thể cố gắng cô lập nạn nhân khỏi bạn bè và gia đình của họ bằng cách nói dối họ về những người thân yêu của họ hoặc bằng cách khiến họ cảm thấy tội lỗi vì đã dành thời gian với người khác.
- Giả vờ là nạn nhân: Đây là khi một kẻ độc hại đóng vai nạn nhân để lấy lòng và lôi kéo ai đó làm điều họ muốn. Ví dụ, một người độc hại có thể bịa ra những câu chuyện về việc họ đã bị ngược đãi hoặc ngược đãi như thế nào để khiến ai đó thương hại họ và làm theo ý họ. Đây là một cái gì đó khác mà anh họ của tôi đã từng làm. Tội nghiệp cô ấy!
Điều quan trọng là phải nhận ra những chiến thuật này và loại bỏ bản thân khỏi các mối quan hệ độc hại để bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn.
6) Những người độc hại không bao giờ thay đổi
Giá như họ có thể thay đổi… nhưng họ gần như không bao giờ thay đổi. Giống như tính độc hại là một phần trong DNA của họ vậy.
Khi đối mặt với tình huống buộc họ phải chịu trách nhiệm về hành động của mình, những người độc hại sẽ đổ lỗi cho người khác hoặc viện cớ. Ngay cả khi xin lỗi, họ vẫn có khả năng lặp lại hành vi tương tự trong tương lai.
Điều này có thể khiến những người xung quanh vô cùng khó chịu vì nó có thể khiến họ khó tin tưởng và tạo ra cảm giác tuyệt vọng.
Họ cũng không sẵn sàng chấp nhận sự giúp đỡ hoặc phê bình. Họ có xu hướng phòng thủ và chống lại bất kỳ nỗ lực nào nhằm giúp họ thay đổi hành vi của mình.có thể khiến những người quan tâm đến chúng vô cùng mệt mỏi.
Nhưng bạn biết không? Họ đã trưởng thành. Điều đó có nghĩa là họ phải chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Và thật khó khăn và đau lòng khi chứng kiến người mà bạn quan tâm tiếp tục đấu tranh với hành vi độc hại của chính họ, bạn không có nhiệm vụ thay đổi họ.
7) Người độc hại ích kỷ
Một lý do khác khiến bạn có thể loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của mình là họ hoàn toàn thiếu sự đồng cảm và tình cảm với người khác. Họ là những người ích kỷ, bị thúc đẩy bởi lợi ích cá nhân và không quan tâm đến những tác động mà hành vi của họ gây ra cho người khác.
Họ thường tự ái và thao túng, tạo ra những tình huống có lợi cho họ bằng mọi giá của người khác. Họ tham gia vào việc đổ lỗi và hiếm khi chịu trách nhiệm về hành động hoặc hành vi của mình.
Họ cũng được biết đến là người hung hăng thụ động, sử dụng các chiến thuật tinh vi để làm suy yếu những người xung quanh.
Họ lợi dụng những người xung quanh để đạt được điều họ muốn. Vậy tại sao bạn lại muốn ở bên cạnh một người như vậy? Bạn nhận được gì từ mối quan hệ này?
8) Những người độc hại đang kiểm soát
Những người độc hại thường khó phát hiện vì họ có thể lôi cuốn, quyến rũ và tỏ ra hữu ích. Tuy nhiên, ý định thực sự của họ thường ẩn dưới lớp vỏ mỏng manh quyến rũ.
Bạn thấy đấy, những người độc hại dựa vào sự kiểm soát để đạt đượccách của họ. Như tôi đã đề cập trước đây, họ sẽ sử dụng cảm giác tội lỗi, đe dọa, chỉ trích hoặc các chiến thuật tiêu cực khác để khiến bạn làm những gì họ muốn.
Họ có thể lạm dụng tình cảm, khiến bạn cảm thấy mình không đủ tốt hoặc không xứng đáng của tình yêu.
Họ sẽ cố gắng kiểm soát các quyết định và lựa chọn của bạn bằng cách khiến bạn cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác. Họ cũng có thể cố gắng kiểm soát các cuộc trò chuyện, ra lệnh cho các điều khoản của mối quan hệ và đưa ra quyết định mà không hỏi ý kiến của bạn.
Vấn đề là, họ thậm chí có thể không nhận thức được những gì họ đang làm – tôi không nghĩ là mình anh họ là. Tôi nghĩ bản chất độc hại của cô ấy đã khắc sâu vào con người cô ấy và cô ấy thiếu sự nhìn nhận nội tâm để nhận ra điều đó. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải nhận ra hành vi độc hại và thực hiện các bước để bảo vệ bản thân khỏi hành vi đó.
9) Những người độc hại không đáng tin cậy
Sự thật là bạn không thể tin tưởng họ, họ cực kỳ không đáng tin cậy.
Những người độc hại thường có hành vi không nhất quán – họ sẽ nói một điều vào một ngày và một điều hoàn toàn khác vào ngày hôm sau. Sự không nhất quán này khiến bạn khó tin tưởng và dựa dẫm vào họ trong bất cứ việc gì.
Họ có thể hứa sẽ giúp bạn một việc quan trọng nhưng nếu có điều gì đó tốt hơn xảy ra, họ sẽ bỏ mặc bạn.
Và nếu bạn đang gặp một số khó khăn và cần nói chuyện với ai đó – hãy tìm nơi khác vì một người độc hại có thể cho bạn lời khuyên nửa vời và nhanh chóng.thay đổi chủ đề sang vấn đề của riêng họ.
10) Những người độc hại thường tiêu cực
Nếu không rõ ràng từ các điểm trước – những người độc hại tiết ra sự tiêu cực. Giống như mục đích duy nhất của họ trong cuộc sống là đi khắp nơi gieo rắc sự tiêu cực cho những người xung quanh, cho dù đó là lời nói hay hành động của họ.
Cái nhìn u ám về cuộc sống của họ có thể khiến những người thân thiết nhất của họ kiệt sức, giống như mọi lời nói ra khỏi miệng của họ đều là lời phàn nàn, chỉ trích hoặc nhận xét cay nghiệt.
Họ thường xuyên chỉ trích và phán xét người khác, họ không ủng hộ, không tử tế, vô cảm và thích làm điều ác hoặc những nhận xét hoặc trò đùa gây tổn thương.
Hy vọng rằng giờ đây bạn đã có đủ lý do để loại bỏ con người độc hại, khủng khiếp đó khỏi cuộc sống của mình. Cuối cùng, sức khỏe tinh thần, hạnh phúc và hạnh phúc của chính bạn phải luôn được đặt lên hàng đầu.
Cách thực hiện
Giờ thì bạn đã biết tại sao việc loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của mình là điều nên làm, tại đây là một số mẹo về cách thực hiện:
1) Xác định hành vi độc hại
Bước đầu tiên để loại bỏ một người độc hại khỏi cuộc sống của bạn là xác định họ là người độc hại.
Thông thường, chúng ta sẽ tự nói với mình những lời nói dối trắng trợn nho nhỏ để khiến việc ở gần một người độc hại trở nên dễ dàng hơn. “Họ không cố ý nói thế, họ chỉ mệt thôi.” hoặc "Đó không phải là lỗi của họ, họ đã có một tuổi thơ khó khăn."
Hãy ngừng bào chữa cho họ và hãy để ý:
- Các dấu hiệu của sự gây hấn, chẳng hạn như lăng mạ, đe dọa hoặc
