فهرست مطالب
همه ما افرادی را در زندگی خود داریم که ما را پایین می آورند، انرژی ما را کاهش می دهند و باعث می شوند ارزش خودمان را زیر سوال ببریم. اما من اینجا هستم تا به شما بگویم که لازم نیست آنها را تحمل کنید! کاملاً اشکالی ندارد که افراد سمی را از زندگی خود حذف کنید.
اکنون می دانم که انجام این کار همیشه آسان نیست، به خصوص اگر فرد مورد نظر یکی از اعضای خانواده، شریک عاشقانه یا دوست باشد، اما در نهایت، شما فقط باید گفت: "به اندازه کافی!" شما باید بهزیستی ذهنی و عاطفی خود را در اولویت قرار دهید.
همچنین ببینید: چگونه مردی را که از نظر عاطفی در دسترس نیست وادار کنید شما را تعقیب کنداگر کسی باعث می‌شود شما احساس خستگی، مضطرب یا ناراحتی کنید، خوب است که از او فاصله بگیرید تا از خود محافظت کنید. شما باید به یاد داشته باشید که نیازی به رنج بردن از منفی بودن آنها ندارید و نمی توانید آنها را تغییر دهید، مهم نیست که چقدر تلاش می کنید.
برای اینکه کارها برای شما آسان تر شود، من 10 مورد را به اشتراک می گذارم. دلایلی که چرا حذف افراد سمی از زندگی شما خوب است و همچنین نحوه انجام صحیح آن.
بیایید شروع کنیم:
1) آنها بر رفاه ذهنی و عاطفی شما تأثیر می گذارند
من می دانم که حذف یک نفر از زندگی شما چقدر می تواند دشوار باشد. شما نمی‌خواهید آدم بدی باشید، بنابراین به دنبال بهانه‌گیری برای رفتار آنها هستید.
برای مثال، من را در نظر بگیرید. من این دختر عموی بسیار سمی را داشتم که با او بزرگ شدم.
هر بار که با هم بودیم، او به ناعادلانه بودن زندگی ادامه می داد و همه به جز او چگونه زندگی می کردند. او دائماً تلاش می کرد تا به من احساس گناه کند که انجام می دادمقلدری.
تعیین حد و مرز با افراد سمی گامی ضروری برای محافظت از سلامت روانی و عاطفی شماست. مقابله با افراد سمی ممکن است دشوار باشد، اما گاهی اوقات شما فقط باید شجاع باشید و این کار را به نفع خود انجام دهید.
اولین قدم در تعیین حد و مرز، شناخت رفتارهایی است که سمی و غیرقابل قبول هستند. این می تواند شامل آزار کلامی و فیزیکی، دستکاری یا هر چیز دیگری باشد که باعث می شود احساس ناراحتی یا ناامنی کنید.
زمانی که رفتارهای سمی را شناسایی کردید، مهم است که احساسات خود را به فرد مورد نظر منتقل کنید. مطمئن شوید که واضح و مستقیم باشید و توضیح دهید که چرا رفتار آنها غیرقابل قبول است.
هنگام تعیین مرزها، مهم است که محکم و تسلیم ناپذیر باشید. اجازه ندهید که فرد از مرزهای شما عبور کند یا برای رفتار خود بهانه بیاورد. همچنین مهم است که ثابت قدم باشید و مرزهایی را که تعیین کرده اید به اجرا درآورید.
روشن کنید که هیچ رفتار بی احترامی، دستکاری یا منفی را تحمل نخواهید کرد.
3) رفتار کنید. مودب امامحکم
وقتی با یک فرد سمی حد و مرز تعیین می کنید، مؤدب و محترم باشید. به آنها اجازه ندهید که شما را برای تغییر عقیده یا استثنا کردن تصمیماتتان مقصر بدانند.
اگر آنها ناامید یا عصبانی شدند، در موضع خود بایستید.
همچنین مهم است که واکنش های خود را در زمانی که برخورد با افراد سمی اجازه ندهید که آنها شما را طعمه درگیری یا دعوا کنند، یا اجازه ندهید که با احساس گناه یا عذرخواهی دروغین شما را فریب دهند.
4) تماس را محدود کنید و تا حد امکان کمتر ارتباط برقرار کنید
پاسخ ندهید. به پیام ها، مگر اینکه اضطراری باشد. به تماس های آنها پاسخ ندهید هرگز با آنها ارتباط برقرار نکنید. اگر آنها را در ملاء عام ملاقات کردید، حضور آنها را تصدیق کنید، اما در اطراف بایستید و در گفتگو شرکت نکنید.
همچنین ایده خوبی است که آنها را از حساب های رسانه های اجتماعی خود حذف یا مسدود کنید.
به خاطر داشته باشید ، شما این شخص را در زندگی خود نمی خواهید.
5) در دام حقه های او نیفتید
بعد از اینکه به فرد سمی گفتید که نمی خواهید او را در زندگی خود داشته باشید در زندگی دیگر، آنها ممکن است سعی کنند با "بحران هایی" که به کمک شما نیاز دارند، راه خود را باز کنند.
شما باید قوی باشید و در مقابل میل به عقب کشیدن به دنیای دیوانه خود مقاومت کنید. اینکه بحران واقعی است یا نه، به شما مربوط نیست.
اگر آنها به کمک نیاز دارند، باید از شخص دیگری بپرسند. دوره.
6) به خاطر داشته باشید که وظیفه شما این نیست که آنها را نجات دهید
ببینید، همه ما مسئول خود هستیم. راافراد سمی باید مسئولیت اعمال خود را بپذیرند و اگر می خواهند نجات پیدا کنند باید تغییر کنند. شما نمی توانید آنها را مجبور به تغییر کنید و وظیفه شما نیست که آنها را نجات دهید.
همچنین برای شما مفید نیست که فردی را که با سمیت یا هر رفتار مخربی دست و پنجه نرم می کند نجات دهید - به همین دلیل است که شما تصمیم گرفته اید مرزها و آنها را از زندگی خود حذف کردید، بنابراین به تصمیم خود پایبند باشید.
7) کمک بخواهید
اگر با یک فرد سمی سر و کار دارید، ممکن است یک موقعیت دشوار و از نظر احساسی خسته کننده باشد. . در تماس با افراد زندگی خود و درخواست حمایت دریغ نکنید.
دوستان، خانواده یا یک مشاور حرفه ای می توانند گوش شنوا، مشاوره و حمایت عاطفی را ارائه دهند. داشتن کسی که با او صحبت کنید و به او تکیه کنید، می‌تواند تفاوت زیادی در نحوه برخورد و کنار آمدن با این موقعیت ایجاد کند.
چگونه مطمئن شوید که افراد سمی به شما سر نمی‌زنند
خواه این مشکل باشد. دوست قدیمی، یک آشنا یا یکی از اعضای خانواده، افراد سمی واقعاً می توانند روز شما را مختل کنند.
در حالی که تلاش برای مثبت اندیشی در مواجهه با منفی ها می تواند یک نبرد دشوار به نظر برسد، غیرممکن نیست. . در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند مثبت بمانید و اجازه ندهید یک فرد سمی به سراغ شما بیاید:
1) مراقبت از خود را تمرین کنید
بودن در کنار یک فرد سمی باعث می شود احساس تخلیه انرژی کنید و امید. به همین دلیل مهم است که به یاد داشته باشید که از خودتان مراقبت کنید.
اگر به تازگی آن روز را سپری کرده ایدبا یک فرد سمی و احساس وحشتناکی دارید، باید زمانی را برای خود اختصاص دهید. به عنوان مثال، وقتی به خانه رسیدید، یک حمام آب گرم برای خود بکشید. کمی موسیقی آرام بخش بنوازید و از یک دسر شکلاتی غنی لذت ببرید. یا روز بعد با دوستتان برنامه ریزی کنید. بروید روز را به پیاده روی یا انجام کارهای دیگری بگذرانید که روح شما را آرام کند.
2) به یاد داشته باشید که نفس بکشید
قدرت نفس را دست کم نگیرید.
یادگیری چگونه تنفس صحیح برای سلامتی شما مهم است زیرا به کاهش استرس کمک می کند، تمرکز شما را بهبود می بخشد و سطح انرژی شما را افزایش می دهد. تنفس صحیح همچنین می تواند به بهبود سلامت کلی روحی و جسمی شما کمک کند، جای تعجب نیست که در هسته تمرینات یوگا و مدیتیشن قرار دارد.
اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از نفس خود برای دستیابی به آرامش درونی استفاده کنید، آن را روشن کنید. ذهن خود را باز کنید، و قدرت درونی خود را باز کنید، پس قطعاً باید در کلاس استاد قدرت نفس خود با شمن رودا اینده شرکت کنید.
رودا نحوه استفاده را به شما آموزش خواهد داد. قدرت نفس شما برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما. او شما را از طریق استفاده از تکنیک‌های مختلف تنفس راهنمایی می‌کند، که می‌تواند به شما در مدیریت استرس و اضطراب، کاهش خستگی، و بهبود سلامت و رفاه کلی شما کمک کند - چیزی که همه ما هنگام برخورد با افراد سمی به آن نیاز داریم.
با یادگیری این تکنیک ها، می توانید هوشیارتر شوید و بتوانید انرژی خود را هدایت کنیدبه روشی قدرتمند این کلاس برای هر کسی که به دنبال عمیق‌تر کردن درک خود از نفس کشیدن است و اینکه چگونه می‌تواند به آنها در برخورد با افراد و موقعیت‌های دشوار در زندگی کمک کند، عالی است.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.
3) رفتار آنها را شخصی نگیرید
این مهم است که به یاد داشته باشید که افراد سمی اغلب به دلیل ناامنی های خود عمل می کنند و رفتار آنها بازتابی از ارزش شما نیست.
بنابراین بعدی زمانی که ارزش خود را به خاطر چیزی که یک فرد سمی گفته یا انجام داده است زیر سوال می برید، به یاد داشته باشید که این به شما مربوط نیست.
4) اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید
در نهایت، برای مقابله با اثرات منفی از آنجایی که در کنار یک فرد سمی هستید، باید اطراف خود را با افراد زیبا، شاد و مثبت احاطه کنید!
دوستان و خانواده فوق العاده شما می توانند حمایت عاطفی را ارائه دهند، به تمرکز مجدد انرژی خود بر روی روابط و فعالیت های سالم کمک کنند و به شما کمک کنند. تأثیر مثبتی که می تواند به متعادل کردن تأثیر منفی افراد سمی کمک کند.
علاوه بر این، افراد مثبت اندیش می توانند حواس پرتی را از احساسات منفی که هنگام برخورد با یک فرد سمی ایجاد می شود، ایجاد کنند.
در مجموع، با مثبت اندیشی با منفی گرایی سمی مبارزه کنید، خوب خواهید شد.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری از این قبیل را در فید خود ببینید.
بسیار خوب.من آدم خوبی هستم، به تلاشم ادامه دادم تا او را بهتر کنم. من به شکایات او گوش دادم و سعی کردم برای مشکلات او راه حل ارائه دهم. مثل صحبت کردن با یک دیوار آجری بود.
من همیشه بعد از گذراندن یک یا دو ساعت با او احساس بدبختی و تخلیه انرژی می‌کردم و اغلب برای گریه کردن به خانه می‌رفتم. گاهی اوقات چند روز طول می‌کشد تا بعد از دیدن او احساس کنم که قدیمی‌ام هستم.
بعد از سال‌ها این شکنجه، چیزی را متوجه شدم: دیگر لازم نبود این را تحمل کنم!
من مجبور نبودم به دیدن او ادامه دهم. او آنقدر سمی بود که بر سلامت روحی و روانی من تأثیر می گذاشت.
در پایان روز، این یک انتخاب بین من و او بود و من خودم را انتخاب کردم.
پس اگر شما فردی را در زندگی خود دارید که منفی نگری، انتقاد و رفتارهای دستکاری مداوم او شروع به آسیب رساندن به سلامت روانی و رفاه عاطفی شما می کند، باید او را از زندگی خود حذف کنید.
اشکال ندارد. این شما را به یک پسر بد تبدیل نمی کند.
2) افراد سمی می توانند سفر شما را به سوی خودسازی به پایان برسانند
سفر به سوی خودسازی می تواند طولانی و چالش برانگیز باشد. این نیاز به کار سخت و فداکاری دارد، نه اینکه به شجاعت رویارویی با حقایق دشوار در مورد خود اشاره کنیم.
اگر افراد سمی در زندگی خود دارید، سفر شما دو برابر سخت تر خواهد بود. افراد سمی می توانند به طور باورنکردنی تخلیه کننده و مخرب باشند و تمرکز را دشوار کنند.و در سفر خود انگیزه داشته باشید.
به همین دلیل است: افراد سمی شما را پایین می آورند و باعث می شوند تصمیمات و ارزش خود را زیر سوال ببرید. آنها نیازها و خواسته های خود را مقدم بر خواسته های شما قرار می دهند و تلاش های شما را برای اینکه نسخه بهتری از خودتان باشید خراب می کنند.
آنها منفی هستند و حمایت نمی کنند و تمرکز و انگیزه برای رسیدن به اهدافتان را دشوار می کنند. به همین دلیل مهم است که تشخیص دهید چه زمانی فردی سمی است و چرا به نفع شماست که او را از زندگی خود حذف کنید.
این کار به شما این امکان را می دهد که بر بهترین نسخه خود تمرکز کنید و اطمینان حاصل کنید که سفر شما به سمت خودسازی مانعی ندارد شما قادر خواهید بود کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و روی چیزهایی تمرکز کنید که بیشترین اهمیت را دارند.
حذف افراد سمی از زندگی شما می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر رابطه نزدیکی با آن فرد داشته باشید، اما مهم است به یاد داشته باشید که این به نفع خود شماست. این به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید و زندگی شادتر و رضایت بخشی داشته باشید.
3) افراد سمی می توانند محیطی سمی ایجاد کنند
چه در محل کار و چه در زندگی شخصی شما، افراد سمی می تواند یک محیط سمی ایجاد کند. این می‌تواند باعث شود که شما احساس حمایت نکردن، قدردانی نشدن، برآورده نشدن و حتی عدم اطمینان نسبت به خود کنید.
آنها همچنین می‌توانند فضایی از بی‌اعتمادی و خصومت ایجاد کنند که می‌تواند تأثیر منفی بر روابط شما با دیگران داشته باشد.
مراقب باشیدشایعه پراکنی، دستکاری، و منفی نگری مداوم اگر می خواهید فردی سمی را تشخیص دهید.
در آخرین شغل من، مدیر دفتر فردی بسیار سمی بود که در حالی که وانمود می کرد "دوست" من است، یک شخصیت بسیار سمی ایجاد کرد. محیط کار با شایعات، دروغ ها و دستکاری های او. احساس می‌کردم که دائماً باید مراقب خودم باشم و هرگز نمی‌توانم واقعاً خودم باشم.
و بنابراین، کارم را رها کردم. و در حالی که بیکار بودم، از تصمیم خود پشیمان نشدم زیرا احساس می کردم بالاخره می توانم نفس بکشم.
بهترین راه برای مبارزه با یک محیط سمی این است که فرد سمی را از محیط خارج کنید. وضعیت. اگر نمی توانید آنها را حذف کنید (چون آنها خواهر شوهر رئیس هستند) پس باید آنجا را ترک کنید و یک محیط سالم برای حضور پیدا کنید.
4) افراد سمی می توانند باعث شوند که ما احساس کنیم که خودمان هستیم. 'منزوی هستم
همانطور که در بالا ذکر کردم، یک فرد سمی در محل کارم داشتم که زندگی من را به جهنم تبدیل کرد. قلدری او باعث شد من احساس انزوا کنم و انگار کسی را ندارم که به او مراجعه کنم.
افراد سمی منفی و دستکاری هستند و اغلب نشانه هایی از خودشیفتگی را نشان می دهند. آنها دستاوردهای شما را کوچک جلوه می دهند، از شما انتقاد می کنند و باعث می شوند احساس کوچکی و بی اهمیتی کنید. به همین دلیل است که ایستادن در برابر آنها می تواند سخت باشد. رفتار آنها اغلب منجر به احساس ناامیدی و ناامیدی می شود.
علاوه بر آشفتگی عاطفی که می توانند ایجاد کنند، افراد سمی اغلب می توانند شما را از سایر روابط سالم منزوی کنند. آنها ممکن است شما را از این کار منصرف کنندحضور در رویدادهای اجتماعی، یا باعث می شود وقتی در کنار آنها هستید احساس ناراحتی کنید. این می تواند منجر به احساس تنهایی و حتی افسردگی شود.
به همین دلیل است که حذف آنها از زندگی شما کاملاً مشکلی نیست. حتی یک بار هم فکر نکنید.
5) افراد سمی دستکاری می کنند
این هم دلیل دیگری است که شما نباید از حذف آنها از زندگی خود احساس بدی داشته باشید - آنها دستکاری می کنند. طبیعتا در واقع، آنها اغلب از تاکتیک های روانی و عاطفی برای کنترل، دستکاری و استثمار اطرافیان خود استفاده می کنند. کاملاً روانی، نه؟
- نمونه‌هایی از تاکتیک‌های دستکاری که توسط افراد سمی استفاده می‌شود عبارتند از:
Gaslighting: این نوعی دستکاری روان‌شناختی است که در آن دستکاری‌کننده باعث می‌شود کسی واقعیت خود را زیر سوال ببرد. به عنوان مثال، یک فرد سمی ممکن است به قربانی بگوید که او هرگز چیزی را نگفته است در حالی که واقعاً گفته است، یا انکار کند که چیزی اتفاق افتاده است، در حالی که به وضوح انجام شده است. یک تاکتیک متداول دستکاری است که توسط افراد سمی برای ایجاد احساس گناه در کسی برای کاری که انجام نداده است استفاده می شود. برای مثال، یک فرد سمی ممکن است به قربانی خود بگوید که اگر کاری را که فرد سمی می‌خواهد انجام ندهد، خودخواه یا بی‌توجه است. پسر عموی من همیشه این کار را با من می کرد.
- زبان دستکاری: افراد سمی نیز از زبان برای دستکاری افراد استفاده می کنند. آنها ممکن است از عباراتی مانند "تو باید" یا "تو باید" استفاده کنند تا به کسی احساس کنند که هستندمجبور به انجام کاری هستند.
- انزوا: افراد سمی ممکن است سعی کنند قربانیان خود را از دوستان و خانواده خود با دروغ گفتن در مورد عزیزانشان یا با ایجاد احساس گناه در آنها برای گذراندن وقت جدا کنند. با افراد دیگر.
- تظاهر به قربانی بودن: این زمانی است که یک فرد سمی نقش قربانی را بازی می کند تا همدردی کند و کسی را تحت تأثیر قرار دهد تا کاری را که می خواهد انجام دهد. به عنوان مثال، یک فرد سمی ممکن است داستان هایی در مورد نحوه ظلم یا بدرفتاری با او بسازد تا کسی برای او متاسف شود و آنچه می خواهد انجام دهد. این کار دیگری است که پسر عموی من انجام می داد. بیچاره او!
این مهم است که این تاکتیک ها را بشناسید و خود را از روابط سمی دور کنید تا از سلامت روان خود محافظت کنید.
6) افراد سمی هرگز تغییر نمی کنند
اگر فقط آنها می توانند تغییر کنند... اما تقریباً هرگز این کار را نمی کنند. مثل این است که سمیت آنها بخشی از DNA آنهاست.
وقتی با موقعیتی مواجه می شوند که از آنها می خواهد مسئولیت اعمال خود را بپذیرند، افراد سمی دیگران را سرزنش می کنند یا بهانه می آورند. حتی اگر عذرخواهی کنند، احتمالاً در آینده نیز همان رفتار را تکرار می‌کنند.
این می‌تواند برای اطرافیانشان بسیار ناامیدکننده باشد، زیرا می‌تواند اعتماد به آنها را دشوار کند و احساس ناامیدی ایجاد کند.
آنها همچنین تمایلی به پذیرش کمک یا انتقاد ندارند. آنها تمایل دارند در برابر هرگونه تلاشی برای کمک به تغییر رفتار خود، دفاعی و مقاوم باشندمی تواند برای کسانی که به آنها اهمیت می دهند بسیار خسته کننده باشد.
اما می دانید چیست؟ آنها بزرگ شده اند این بدان معناست که آنها مسئول رفتار خود هستند. و هر چقدر هم که تماشای کسی که دوستش دارید همچنان با رفتار سمی خود مبارزه می کند سخت و دلخراش باشد، وظیفه شما تغییر دادن او نیست.
7) افراد سمی خودخواه هستید
یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود افراد سمی را از زندگی خود حذف کنید، عدم همدلی و احساس آنها نسبت به دیگران است. آنها افرادی خودخواه هستند که منافع شخصی خود را هدایت می کنند و به تأثیراتی که رفتارشان بر دیگران می گذارد اهمیتی نمی دهند.
آنها اغلب خودشیفته و دستکاری می شوند و موقعیت هایی را ایجاد می کنند که به ضرر آنها به نفع آنها تمام می شود. از دیگران. آنها درگیر تغییر سرزنش می شوند و به ندرت مسئولیت اعمال یا رفتارهای خود را بر عهده می گیرند.
آنها همچنین به خاطر منفعل بودن-تهاجمی بودن و استفاده از تاکتیک های ظریف برای تضعیف افراد اطرافشان معروف هستند.
آنها از اطرافیانشان برای رسیدن به خواسته هایشان سوء استفاده می کنند. پس چرا دوست داری در کنار کسی باشی؟ چه چیزی از رابطه به دست می آورید؟
8) افراد سمی کنترل کننده هستند
اغلب تشخیص افراد سمی دشوار است زیرا ممکن است کاریزماتیک، جذاب و مفید به نظر برسند. با این حال، نیت واقعی آنها اغلب در زیر یک روکش نازک از جذابیت پنهان است.
می بینید، افراد سمی برای بدست آوردن آنها به کنترل متکی هستند.راه آنها. همانطور که قبلاً اشاره کردم، آنها از احساس گناه، ارعاب، انتقاد یا سایر تاکتیک‌های منفی استفاده می‌کنند تا شما را وادار کنند آنچه را که می‌خواهند انجام دهید.
آنها می‌توانند از نظر عاطفی توهین‌آمیز باشند و به شما این احساس را بدهند که به اندازه کافی خوب یا شایسته نیستید. از عشق.
آنها سعی می کنند تصمیمات و انتخاب های شما را کنترل کنند و به شما این احساس را بدهند که گزینه دیگری ندارید. آنها همچنین ممکن است سعی کنند مکالمات را کنترل کنند، شرایط روابط را دیکته کنند، و بدون مشورت با شما تصمیم بگیرند.
نکته این است که آنها حتی ممکن است از کاری که انجام می دهند آگاه نباشند - فکر نمی کنم پسرخاله بود من فکر می کنم ماهیت سمی او عمیقاً در شخصیت او حک شده بود و او فاقد درون نگری برای تشخیص آن بود. به همین دلیل برای شما مهم است که رفتار سمی را بشناسید و اقداماتی را برای محافظت از خود در برابر آن انجام دهید.
9) افراد سمی غیرقابل اعتماد هستند
حقیقت این است که شما نمی توانید به آنها اعتماد کنید، آنها بسیار غیرقابل اعتماد هستند.
افراد سمی اغلب در رفتار خود ناسازگار هستند - آنها یک روز چیزی می گویند و روز دیگر چیزی کاملاً متفاوت. این ناهماهنگی اعتماد به آنها و تکیه بر آنها را برای هر کاری دشوار می کند.
آنها ممکن است قول بدهند که در مورد چیز مهمی به شما کمک کنند، اما اگر چیزی بهتر از این اتفاق بیفتد، شما را معلق می گذارند.
و اگر با مشکلاتی روبرو هستید و نیاز دارید با کسی صحبت کنید - به جای دیگری نگاه کنید زیرا ممکن است یک فرد سمی به شما توصیه های نیمه دلانه و سریع بدهد.موضوع را به مسائل خود تغییر دهید.
10) افراد سمی منفی هستند
اگر از نکات قبلی واضح نبود - افراد سمی منفی تراوش می کنند. مثل این است که تنها هدف آنها در زندگی این است که به اطرافیانشان منفی بدهند، چه با گفتار و چه با اعمالشان.
همچنین ببینید: 10 نشانه که خواندن آنها سخت است (و چرا این یک چیز عالی است)نگاه تیره و تار آنها به زندگی می تواند برای نزدیک ترین افراد به آنها بسیار خسته کننده باشد، مثل این است که هر کلمه دیگری که از دهان آنها خارج می شود شکایت، انتقاد یا نظر کوچکی است.
آنها دائماً از دیگران انتقاد می کنند و قضاوت می کنند، حمایت نمی کنند، نامهربان، بی احساس هستند و دوست دارند ظالمانه یا بی رحمانه رفتار کنند. نظرات یا شوخی های آزاردهنده.
امیدواریم اکنون دلایل کافی برای حذف آن شخص وحشتناک و سمی از زندگی خود دارید. در نهایت، سلامت روان، رفاه و شادی شما باید همیشه در اولویت باشد.
چگونه این کار را انجام دهید
اکنون که می دانید چرا حذف افراد سمی از زندگی خود خوب است، اینجا نکاتی در مورد نحوه انجام آن وجود دارد:
1) رفتار سمی را شناسایی کنید
اولین قدم برای حذف یک فرد سمی از زندگی شما این است که او را به عنوان یک فرد سمی شناسایی کنید.
اغلب به خودمان دروغ های سفید کوچکی می گوییم تا بودن در کنار یک فرد سمی را آسان تر کنیم. "آنها قصد نداشتند این را بگویند، آنها فقط خسته هستند." یا "تقصیر آنها نیست، آنها کودکی سختی را پشت سر گذاشتند."
از بهانه جویی برای آنها دست بردارید و مراقب موارد زیر باشید:
- علائم پرخاشگری، مانند توهین، تهدید، یا
