Ynhâldsopjefte
Wy hawwe allegear minsken yn ús libben dy't ús nei ûnderen bringe, ús enerzjy sapje en ús ús eigenwearde yn twifel bringe. Mar ik bin hjir om jo te fertellen dat jo se net hoege te setten! It is absolút ok om giftige minsken út jo libben te ferwiderjen.
No wit ik dat it net altyd maklik is om dat te dwaan, benammen as de persoan yn kwestje in famyljelid, romantyske partner of freon is, mar úteinlik, jo gewoan moatte sizze, "genôch!" Jo moatte prioriteit jaan oan jo mentale en emosjonele wolwêzen.
As immen jo drained, eangstich of ûngelokkich makket, is it ok om josels fan har te distânsje om josels te beskermjen. Jo moatte betinke dat jo har negativiteit net lije moatte en dat jo se net kinne feroarje, hoe hurd jo ek besykje.
Om dingen makliker foar jo te meitsjen, diel ik 10 redenen wêrom't it goed is om giftige minsken út jo libben te ferwiderjen, lykas hoe jo it goed dwaan kinne.
Litte wy begjinne:
1) Se beynfloedzje jo geastlik en emosjoneel wolwêzen
Ik wit hoe lestich it kin wêze om immen út jo libben te snijen. Jo wolle net de minne keardel wêze, dus jo bliuwe op syk nei ekskús foar har gedrach.
Nim my bygelyks. Ik hie dizze ekstreem giftige neef wêrmei't ik opgroeide.
Elke kear as wy tegearre wiene, gie se troch oer hoe ûnearlik it libben wie en hoe't elkenien, útsein har, it maklik hie. Se wurke konstant om my skuldich te meitsjen dat ik diepesten.
2) Learje om grinzen te setten
Grinzen ynstelle mei giftige minsken is in needsaaklike stap foar it beskermjen fan jo geastlik en emosjoneel wolwêzen. It kin lestich wêze om giftige minsken te konfrontearjen, mar soms moatte jo gewoan dapper wêze en it foar jo eigen goed dwaan.
De earste stap yn it ynstellen fan grinzen is om it gedrach te erkennen dat toskysk en net akseptabel is. Dit kin ferbaal en fysyk misbrûk, manipulaasje, of wat oars omfetsje dat jo ûngemaklik of ûnfeilich fiele.
As jo de giftige gedrach identifisearre hawwe, is it wichtich om jo gefoelens te kommunisearjen oan de persoan yn kwestje. Soargje derfoar dat jo dúdlik en direkt binne, en útlizze wêrom't har gedrach net akseptabel is.
By it ynstellen fan grinzen is it wichtich om stevich en unyieling te wêzen. Lit de persoan net jo grinzen triuwe of ekskús meitsje foar har gedrach. It is ek wichtich om konsekwint te wêzen en de grinzen te hanthavenjen dy't jo ynsteld hawwe.
Maak dúdlik dat jo gjin respektfol, manipulatyf of negatyf gedrach tolerearje.
3) Wês beleefd, marstevich
As jo grinzen ynsteld hawwe mei in giftige persoan, wês dan beleefd en respektfol. Lit se net ta dat se jo skuldich meitsje om jo gedachten te feroarjen of útsûnderingen te meitsjen op jo besluten.
As se frustrearre of lilk wurde, stean dan op jo grûn.
It is ek wichtich om jo reaksjes te kontrolearjen as se omgean mei giftige minsken. Lit se jo net yn konflikt of in gefjocht lokje, of lit josels manipulearje troch skuld of falske ekskús.
4) Beheine kontakt en kommunisearje sa min mooglik
Reagearje net berjochten útsein as it in need is. Reagearje net op har oproppen. Nim noait kontakt mei har. As jo se yn it iepenbier treffe, erken dan har oanwêzigens, mar stean net om en gean yn petear.
It is ek in goed idee om se fan jo sosjale media akkounts te ferwiderjen of te blokkearjen.
Tink derom. , jo wolle dizze persoan net yn jo libben.
5) Fal net foar har trúkjes
Neidat jo de giftige persoan ferteld hawwe dat jo se net yn jo wolle it libben mear, se meie besykje har werom te meitsjen troch "krizen" te kommen dêr't se jo help by nedich hawwe.
Jo moatte sterk wêze en de drang wjerstean om werom te lutsen yn har gekke wrâld. Oft de krisis reëel is of net, giet dy net oan.
As se help nedich hawwe, moatte se in oar freegje. Periode.
6) Unthâld dat it net jo taak is om se te rêden
Sjoch, wy binne allegear ferantwurdlik foar ússels. Degiftige persoan moat ferantwurdlikens nimme foar har dieden en as se bewarre wurde wolle, moatte se feroarje. Jo kinne se net twinge om te feroarjen en it is net jo taak om se te rêden.
It is ek net sûn foar jo om te besykjen en te rêden ien dy't wrakselet mei toxicity of hokker destruktyf gedrach - dat is wêrom jo hawwe ynsteld grinzen en fuortsmite út dyn libben, dus hâld jo by jo beslút.
7) Freegje om help
As jo te krijen hawwe mei in fergiftige persoan, kin it in drege en emosjoneel drainearjende situaasje wêze . Wifkje net om minsken yn jo libben te berikken en om stipe te freegjen.
Freonen, famylje of in profesjonele adviseur kinne in harkend ear, advys en emosjonele stipe leverje. Ien hawwe om mei te praten en op te fertrouwen kin in grut ferskil meitsje yn hoe't jo mei de situaasje omgean en omgean.
Hoe kinne jo derfoar soargje dat giftige minsken net by jo komme
Of it no is in âlde freon, in kunde, of in famyljelid, giftige minsken kinne echt in domper op jo dei sette.
Hoewol't it kin lykje as in slach om te besykjen en posityf te bliuwen yn it gesicht fan negativiteit, is it net ûnmooglik . Hjir binne wat tips om jo te helpen posityf te bliuwen en net in giftige persoan nei jo te litten komme:
1) Oefenje selssoarch
Om in giftige persoan te wêzen kin jo fiele dat jo enerzjy en enerzjy binne hope. Dêrom is it wichtich om te ûnthâlden om foar josels te soargjen.
As jo de dei krekt trochbrocht hawwemei immen toxic en do fielst ôfgryslik, jo moatte sette apart wat tiid foar dysels. Bygelyks, as jo thús komme, tekenje josels in lekker waarm bad. Spielje wat kalmearjende muzyk en genietsje fan in ryk, sûkeladedessert. Of meitsje plannen mei jo freon de oare deis. Gean de dei troch te kuierjen of wat oars te dwaan dat jo siel ûntspant.
2) Unthâld om te sykheljen
Onderskatt de krêft fan 'e azem net.
Learje hoe't jo goed sykhelje is wichtich foar jo wolwêzen, om't it helpt om stress te ferminderjen, jo konsintraasje te ferbetterjen en jo enerzjynivo's te ferheegjen. Goed sykheljen kin ek helpe om jo algemiene mentale en fysike sûnens te ferbetterjen, it is gjin wûnder dat it de kearn is fan yoga- en meditaasjepraktiken.
As jo wolle leare hoe't jo jo azem brûke om tagong te krijen ta ynderlike frede, dúdlik dyn geast, en ûntsluten de krêft fan dyn binnenste sels, dan moatte jo perfoarst nimme The Power of Your Breath Masterclass mei sjamaan Rudá Iandê.
Rudá sil jo leare hoe te brûken de krêft fan jo azem om positive feroaring yn jo libben te meitsjen. Hy sil jo liede troch it gebrûk fan ferskate sykheljentechniken, dy't jo kinne helpe om stress en eangst te behearjen, wurgens te ferminderjen en jo algemiene sûnens en wolwêzen te ferbetterjen - iets dat wy allegear nedich binne by it omgean mei giftige minsken.
Troch dizze techniken te learen, kinne jo bewuster wurde en jo enerzjy kinne rjochtsjeop in krêftige manier. Dizze klasse is perfekt foar elkenien dy't har begryp fan sykheljen en hoe't it har helpe kin omgean mei drege minsken en situaasjes yn it libben te ferdjipjen.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
3) Nim har gedrach net persoanlik
It is wichtich om te betinken dat giftige minsken faak hannelje út har eigen ûnfeiligens en dat har gedrach gjin wjerspegeling is fan jo eigen wearde.
Dus de folgjende tiid dat jo jo wearde begjinne te freegjen fanwegen iets dat in giftige persoan sei of die, tink dan, it giet net oer jo.
4) Omring josels mei positive minsken
Uteinlik, om de negative effekten tsjin te gean. fan om in giftige persoan te wêzen, moatte jo josels omgean mei moaie, lokkige, positive minsken!
Jo prachtige freonen en famylje kinne emosjonele stipe leverje, helpe om jo enerzjy opnij te fokusjen op sûne relaasjes en aktiviteiten, en soargje foar in positive ynfloed dy't helpe kin om de negative ynfloed fan 'e giftige persoan tsjinwicht te meitsjen.
Boppedat kinne positive minsken in ôflieding jaan fan 'e negative emoasjes dy't ûntsteane kinne by it omgean mei in giftige persoan.
Al mei al, fjochtsje giftige negativiteit mei positiviteit en jo sille goed wêze.
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
ok.Moaie persoan dat ik bin, ik besocht har hieltyd better te fielen. Ik harke nei har klachten en besocht oplossingen te bieden foar har problemen. It wie as praten tsjin in bakstiennen muorre.
Ik fielde my altyd folslein mislik en sûnder enerzjy nei't ik in oere as twa mei har trochbrocht hie en ik gie faaks nei hûs om te skriemen. Soms soe it in pear dagen duorje foardat ik my fielde as myn âlde sels nei't ik har sjoen hie.
Nei jierren fan dizze marteling besefte ik wat: ik hoegde dit net mear te nimmen!
Ik hoegde har net te sjen. Se wie sa giftig dat se myn mentale en emosjonele wolwêzen beynfloede.
Ut it ein fan 'e dei wie it in kar tusken har en my en ik keas my.
Dus as jo hawwe immen yn jo libben waans konstante negativiteit, krityk en manipulearjende gedrach in tol begjint te nimmen op jo geastlike sûnens en emosjonele wolwêzen, jo moatte se út jo libben snije.
It is goed. It makket jo gjin minne keardel.
2) Toxyske minsken kinne jo reis nei selsferbettering einigje
De reis nei selsferbettering kin in lange en útdaagjende ien wêze. It freget hurd wurk en tawijing, om net te hawwen oer de moed om drege wierheden oer jinsels te konfrontearjen.
As jo giftige minsken yn jo libben hawwe, sil jo reis twa kear sa hurd wêze. Toxyske minsken kinne ongelooflijk drainearjend en destruktyf wêze, en se kinne it lestich meitsje om fokus te bliuwenen motivearre op jo reis.
Hjir is wêrom: Toxyske minsken sille jo nei ûnderen bringe en jo jo besluten en jo wearde yn 'e fraach meitsje. Se sille har eigen behoeften en winsken foar jo sette en jo ynspanningen sabotearje om in bettere ferzje fan josels te wêzen.
Se binne negatyf en net stypjend en meitsje it dreech om rjochte en motivearre te bliuwen om jo doelen te berikken. Dêrom is it wichtich om te erkennen wannear't immen giftig is en wêrom't it yn jo bêste belang is om se út jo libben te ferwiderjen.
Dêrtroch kinne jo rjochtsje op it wêzen fan 'e bêste ferzje fan josels en soargje dat jo reis nei selsferbettering wurdt net hindere. Jo sille de kontrôle oer jo libben kinne nimme en jo rjochtsje op 'e dingen dy't it meast wichtich binne.
Sjoch ek: 15 dingen om te dwaan as jo gjin libben hawweIt ferwiderjen fan giftige minsken út jo libben kin lestich wêze, benammen as jo in nauwe relaasje hawwe mei de persoan, mar it is wichtich om te ûnthâlden dat it foar jo eigen goed is. It sil jo helpe om jo doelen te berikken en in lokkiger, mear foldien libben te libjen.
3) Toxyske minsken kinne in giftige omjouwing meitsje
Oft se op it wurk of yn jo persoanlik libben binne, giftige minsken kin in giftige omjouwing meitsje. Dit kin feroarsaakje dat jo net stipe fiele, net wurdearre, ûnfoldwaande, en sels net wis binne fan josels.
Se kinne ek in sfear meitsje fan mistrouwen en fijannigens, dy't in negative ynfloed hawwe kinne op jo relaasjes mei oaren.
Wês op 'e útkyk foarroddeljen, manipulaasje en konstante negativiteit as jo in giftige persoan opspoare wolle.
By myn lêste baan wie de kantoarmanager in ekstreem fergiftige persoan dy't, wylst se foarde as myn "freon", in tige giftige makke makke wurkomjouwing mei har roddels, leagens en manipulaasje. Ik fielde dat ik konstant op myn hoede wêze moast en dat ik noait echt mysels wêze koe.
En sa haw ik myn baan opsein. En wylst ik sûnder wurk wie, hie ik it beslút net yn it minst spyt, om't ik fielde dat ik einliks sykhelje koe.
De bêste manier om in giftige omjouwing te bestriden is om de giftige persoan út 'e sitewaasje. As jo se net fuortsmite kinne (om't se de skoansuster fan 'e baas binne) dan moatte jo fuortgean en in sûne omjouwing fine om yn te wêzen.
4) Giftige minsken kinne ús fiele dat wy 're isolearre
As ik hjirboppe neamde, hie ik in giftige persoan oan it wurk dy't myn libben hel makke. Har pesten makke my isolearre te fielen en as hie ik gjinien om nei te wenden.
Giftige minsken binne negatyf en manipulatyf, en fertoane faak tekens fan narsisme. Se sille jo prestaasjes ferleegje, jo bekritisearje en jo lyts en ûnbelangryk fiele. Dêrom kin it dreech wêze om har tsjin te stean. Har gedrach liedt faak ta gefoelens fan hopeleazens en wanhoop.
Njonken de emosjonele ûnrêst dy't se kinne feroarsaakje, kinne giftige minsken jo faaks isolearje fan oare sûne relaasjes. Se kinne jo ûntmoedigje fanbywenje sosjale eveneminten, of meitsje jo fiele ûngemaklik as jo binne om harren. Dit kin liede ta gefoelens fan iensumens en sels depresje.
Dêrom is it hielendal ok om se út jo libben te ferwiderjen. Tink der net iens oan.
5) Giftige minsken binne manipulatyf
Hjir is in oare reden dat jo net min fiele moatte om se út jo libben te snijen - se binne manipulatyf fan natuere. Yn feite brûke se faak psychologyske en emosjonele taktyk om dejingen om har hinne te kontrolearjen, te manipulearjen en te eksploitearjen. Hielendal psycho, hè?
- Foarbylden fan manipulaasjetaktiken dy't troch giftige minsken brûkt wurde binne:
Gaslighting: Dit is in foarm fan psychologyske manipulaasje wêrby't de manipulator immen har eigen realiteit freegje sil. Bygelyks, in giftige persoan kin in slachtoffer fertelle dat se noait wat sein hawwe doe't se dat dien hawwe, of ûntkenne dat der wat barde doe't it dúdlik die. is in gewoane manipulaasjetaktyk dy't brûkt wurdt troch giftige minsken om immen skuldich te meitsjen foar eat dat se net diene. Bygelyks, in giftige persoan kin har slachtoffer fertelle dat se egoïstysk of ûnbesoarge binne as se net dogge wat de giftige persoan wol. Myn neef die my dit altyd oan.
- Manipulative taal: Giftige minsken brûke ek taal om minsken te manipulearjen. Se kinne útdrukkingen brûke lykas "jo moatte" of "jo moatte" om immen it gefoel te meitsjen dat se binneferplichte om wat te dwaan.
- Isolaasje: Giftige minsken kinne ek besykje har slachtoffers te isolearjen fan har freonen en famylje troch har leagens te fertellen oer har leafsten of troch har skuldich te meitsjen foar it besteegjen fan tiid mei oare minsken.
- Feinlik slachtofferskip: Dit is as in giftige persoan it slachtoffer spilet om sympaty te krijen en immen te manipulearjen om te dwaan wat se wolle. Bygelyks, in giftige persoan kin ferhalen meitsje oer hoe't se ferkeard binne of mishannele binne, om ien mei har te fielen en te dwaan wat se wolle. Dit is wat oars myn neef die. Earme har!
It is wichtich om dizze taktyk te erkennen en josels te ferwiderjen fan giftige relaasjes om jo geastlike sûnens te beskermjen.
6) Toxyske minsken feroarje noait
As allinich se koene feroarje ... mar se dogge it hast noait. It is as har toxiciteit diel útmakket fan har DNA.
As se konfrontearre wurde mei in situaasje dy't fereasket dat se ferantwurdlikens nimme foar har dieden, sille giftige minsken oaren skuldich meitsje of ekskús meitsje. Sels as se ferûntskuldigje, sille se wierskynlik itselde gedrach yn 'e takomst werhelje.
Dit kin ekstreem frustrerend wêze foar de minsken om har hinne, om't it it dreech meitsje kin om har te fertrouwen en in gefoel fan hopeleazens te meitsjen.
Se binne ek net ree om help of krityk te akseptearjen. Se tend to wêzen definsyf en resistint foar alle besykjen om te helpen harren feroarje harren gedrach, dy'tkin ongelooflijk drainearjend wêze foar dyjingen dy't har om har skele.
Mar witsto wat? Se binne grut wurden. Dat betsjut dat se ferantwurdlik binne foar har eigen gedrach. En sa lestich en hertbrekkend as it is om te sjen dat immen dy't jo soarchje om fierder te wrakseljen mei har eigen giftige gedrach, it is net jo taak om har te feroarjen.
7) Giftige minsken binne egoïstysk
In oare reden wêrom't it goed is om giftige minsken út jo libben te ferwiderjen is har folsleine gebrek oan empasy en gefoel foar oaren. It binne egoïstyske minsken dy't dreaun wurde troch har eigen eigen belangen en net skele oer de effekten dy't har gedrach op oare minsken hat.
Se binne faak narsistysk en manipulatyf, en meitsje situaasjes dy't har ten koste fan profitearje fan oaren. Se dogge mei oan skuld-ferskowing en sille komselden ferantwurdlikens nimme foar har dieden of gedrach.
Se steane ek bekend om passyf-agressyf te wêzen, mei subtile taktyk om de minsken om har hinne te ûndergraven.
Se profitearje fan 'e minsken om har hinne om te krijen wat se wolle. Dus wêrom soene jo om sa'n ien wêze wolle? Wat krijst fan de relaasje?
8) Toxyske minsken binne kontrolearjende
Giftige minsken binne faak lestich te spotten, om't se karismatysk, sjarmante en nuttich lykje te wêzen. Har wiere bedoelingen binne lykwols faak ferburgen ûnder in tinne fineer fan sjarme.
Jo sjogge, giftige minsken fertrouwe op kontrôle om te krijenharren wei. Lykas ik earder neamde, sille se skuld, yntimidaasje, krityk of oare negative taktyk brûke om jo te dwaan wat se wolle.
Se kinne emosjoneel misbrûk wêze, sadat jo fiele dat jo net goed genôch of weardich binne fan leafde.
Se sille besykje jo besluten en karren te kontrolearjen troch jo it gefoel te meitsjen dat jo gjin oare opsje hawwe. Se kinne ek besykje om petearen te kontrolearjen, de betingsten fan relaasjes te diktearjen en besluten te nimmen sûnder jo te rieplachtsjen.
It ding is dat se miskien net iens bewust binne fan wat se dogge - ik tink net dat myn neef wie. Ik tink dat har giftige aard wie djip gravearre yn wa't se wie en se miste de yntrospeksje om it te erkennen. Dêrom is it wichtich foar jo om fergiftige gedrach te herkennen en stappen te nimmen om josels dêrfoar te beskermjen.
9) Giftige minsken binne ûnbetrouber
De wierheid is dat jo se gewoan net fertrouwe kinne, se 're ongelooflijk ûnbetrouber.
Giftige minsken binne faak inkonsekwint yn har gedrach - se sille de iene ding sizze en de oare wat folslein oars. Dizze inkonsistinsje makket it lestich om se te fertrouwen en foar alles op har te fertrouwen.
Se kinne jo belove jo te helpen mei wat wichtichs, mar as der wat betters komt, litte se jo hingje.
En as jo wat swierrichheden hawwe en mei immen moatte prate - sjoch earne oars, om't in giftige persoan jo healslachtich advys en fluch kin jaanferoarje it ûnderwerp oan har eigen problemen.
10) Giftige minsken binne negatyf
As it net dúdlik wie út de foarige punten - giftige minsken ooze negativiteit. It is as har iennichste doel yn it libben is om hinne te gean en negatyf te fersprieden oan degenen om har hinne, of it no is mei har wurden of har dieden.
Har sombere útsjoch op it libben kin tige ôfwetterje foar de neiste by har, it is as elk oar wurd út harren mûle is in klacht, krityk, of bytsje **y opmerking.
Se binne hieltyd kritysk en oardieljend oer oaren, se binne net stypjend, ûnfreonlik, ûngefoelich, en hâlde fan wrede of kwetsende opmerkingen of grappen.
Hooplik hawwe jo no genôch redenen om dy ôfgryslike, giftige persoan út jo libben te heljen. Uteinlik moatte jo eigen geastlike sûnens, wolwêzen en lok altyd foarop komme.
Hoe te dwaan
No't jo witte wêrom't it goed is om giftige minsken út jo libben te ferwiderjen, hjir binne wat tips oer hoe't jo it dwaan kinne:
Sjoch ek: 10 neidielen fan fereale wurde op in troude frou1) Identifisearje it giftige gedrach
De earste stap om in giftige persoan út jo libben te ferwiderjen is om har te identifisearjen as in giftige persoan.
Faak sille wy ússels lytse wite leagens fertelle om it makliker te meitsjen om in giftige persoan te wêzen. "Dat woene se net sizze, se binne gewoan wurch." of "It is net harren skuld, se hiene in drege jeugd."
Hâld op mei ekskús foar har te meitsjen en sjoch út nei:
- Tekens fan agresje, lykas beledigingen, bedrigingen, of
