如何让自恋的前男友感到痛苦

自恋者以自我为中心、虚荣、迷恋自己的形象而闻名。

如果你有一个自恋者的前任，你知道他们重视关系主要是为了如何利用关系来促进自恋者自己的目的。

他们经常经常伤害他们的伴侣，而且似乎可以毫发无损地离开。

所有这些可能会让你渴望为他们在情感上对你所做的事情进行报复。

现在，我有一些好消息要告诉你！你可以让你的自恋者前男友完全痛苦，甚至不需要做任何 "邪恶 "的事情，也不需要向他们俯首称臣！

让我告诉你怎么做：

1) 停止回复他们的短信和电话

如果你的自恋者前男友不断联系你，那么你有可能因为以下两个原因之一而仍然在他们的生活中：

要么你还在和他们保持关系，要么你还在他们的生活中作为一个 "附属品"。

无论哪种方式，你都有可能被他们不健康的行为所吸引。

因此，如果你想结束这场闹剧，请停止回复他们的电话和短信。

如果你还和他们保持联系，他们可能会对你生气，并开始给你施加压力。

一旦他们意识到你不会改变主意，他们就会转向其他更有兴趣与他们建立关系的人。

问题是，自恋者绝对讨厌不成为注意力的中心。

他们习惯于操纵别人，以至于当他们打电话时，对方总是会马上接听。

注意到你没有这样做，会让他们感到很痛苦，因为他们突然觉得自己失去了对你的控制！这时，他们就会觉得你是在做梦！

想再进一步吗？ 那我们就来看看下一点：

2) 完全不理会他们

如果你完全不理会你的自恋者前男友，不给他们任何关注或反应，他们会感到很痛苦。

自恋者在有听众的情况下才会茁壮成长，他们从伴侣那里得到验证。

如果他们没有从你那里得到他们想要的东西，他们会觉得很痛苦，可能就会试图寻找其他能给他们渴望的关注的人。

现在，我并不是建议你在见到他们本人时，应该忽略他们。 如果你这样做，他们可能会试图通过操纵来把你拉回来。

相反，你应该尽量不与他们见面，完全不理会他们。

另外，你可以告诉他们你为什么要这样做，为什么这对你们两个人来说是最好的决定。

你可以说："嘿，我认为我们俩现在有一些空间对彼此都好，所以请不要联系我。"

如果他们继续联系你，不要回应，直接封锁他们的号码/社交媒体账户，这样他们就没有办法联系到你。

我向你保证，这将是一个自恋者最大的恶梦。

自恋者的兴盛在于，每当你试图拉开距离时，他们就能把你拉回来。 不过，当你不给他们机会，甚至不和你说话时，他们会不知道该怎么做，感觉很糟糕。

现在：那些你确实必须满足他们的情况怎么办？ 让我们在下一点谈一谈：

3) 当你看到他们时，要表现得无动于衷

当你看到你的自恋者前男友时，对他们表现得很冷漠。

不要不顾一切地去见他们，当你不小心碰到他们时不要生气，也不要为你过去对他们做的事情道歉。

相反，即使你的一部分仍然对他们有感觉，也要表现得好像他们只是另一个你必须对其友好的随机陌生人。

这可能看起来有点无情，但实际上这是你能为自己做的最有爱的事情。

看到你的自恋者前男友对你不再有任何权力，而且你对他们的存在完全无动于衷，这将使你的自恋者前男友受到伤害。

如果他们曾经试图让你向他们道歉，就说 "不"。

你不欠他们什么，如果你道歉而他们知道这伤害了你，他们以后会利用这一点来对付你。

被忽视和有人对他们无动于衷是自恋者在这个世界上最讨厌的两件事。

毕竟，他们无法操纵一个对他们漠不关心的人！这是你的权力，请利用它来发挥你的优势！"！

如果你真的对他们很好，对他们很好，这就更有效了，他们会不知道该怎么办！这就是我们的工作！

说到做人的道理：

4) 向他们展示你是多么的快乐

你的自恋者前男友可能希望，如果他们和你 "坚持下去"，他们最终会把你降到他们的水平，让你感到痛苦。

与一个自恋者的关系是一种耗费精力的经历。

这让你觉得你总是在蛋壳上行走，永远不知道你的伴侣从这一刻到下一刻会是什么心情。

如果你让你的自恋者前男友看到你在没有他们的情况下找到了平静、爱和幸福，他们只会对自己更加沮丧。

他们可能会因为怨恨而试图破坏你的关系和友谊，但这肯定会让他们自己在这个过程中感到痛苦。

你看，自恋者无法相信其他人没有他们会更幸福，这不在他们的理解范围内。 在他们看来，他们是你幸福的最终来源。

现在：如果你继续下去，向他们展示你现在不再和他们在一起是多么的快乐，这将使他们完全陷入痛苦之中。

让他们痛苦的另一个方法是：有界限：

5) 设定你自己的界限并坚持下去

自恋者通常具有操纵性，喜欢控制他们的伴侣。

如果你想让你的自恋者前男友感到痛苦，你需要与他们建立明确的界限。

让他们知道你的立场，并非常清楚地表明你不会容忍任何虐待或操纵。

如果他们试图让你内疚或操纵你做某事，不要参与，直接说 "不"。

如果他们开始批评你，不要试图为自己辩护，只是忽略他们。

如果他们最终对你大发雷霆，不要道歉或试图弥补。

让他们知道，你不会容忍任何虐待行为，你要设定自己的界限。

这将使自恋者完全脱离轨道。

在他们的世界里，他们以控制你的情绪为生。 为了做到这一点，他们知道你的底线很薄弱，他们可以对你为所欲为。

现在：如果你的界限突然强大了许多，他们会感到很痛苦，因为他们会恍然大悟，他们不再对你有任何控制。

说到无法控制：

6) 告诉他们 "不"，并且要严厉对待。

比方说，你的自恋者前男友想让你为他们做一些事情。

你不必仅仅因为拒绝他们而感到难过，或者因为你是他们的前任而答应。

如果他们试图让你为他们做一些事情而感到内疚，就说 "不"。

如果他们生气，不要道歉，只是再次说 "不"。

他们可能会试图扭曲情况，让你觉得自己有错，但不要让他们让你感到内疚。

如果你坚定地说 "不"，并尽可能多地重复，他们最终会放弃。

你看，对一个自恋者来说，没有什么比被拒绝更糟糕的了。 他们习惯于让自己的所有要求得到满足，因为他们操纵着周围的人。

如果你继续下去，只是不玩弄他们的废话，他们将不知道如何反应--他们会无言以对。

更重要的是，这将使他们感到痛苦。

但你可以把其他人拉进来：

7) 在其他人面前指出他们的气场和操纵行为

如果你的自恋者前男友试图给你打气或操纵你做什么，不要让他们得逞。

让他们知道，你不会上他们的当，你不欣赏他们试图让你对自己感觉不好。

当他们在其他人面前时，他们将不得不调低他们的行为，他们将无法逃脱那么多。

他们甚至可能会感到尴尬，并试图离开这种情况。

如果你要和一个自恋者分手，他们可能会试图气化和操纵你和他们在一起。

他们可能会说 "没有人会要你 "或 "我是唯一真正爱你的人 "之类的话。

不要上当，为自己站出来，让自恋者知道，你不会让他们操纵你和他们在一起。

当你在别人面前骂他们时，自恋者会感到很痛苦，因为他们完美的外表正在慢慢崩溃。

他们想在别人面前保持自己的面子，但如果你叫他们出来，他们就无法做到。

同时，专注于你自己的成长：

8) 专注于自己的成长

如果你的自恋者前男友还在身边，而你希望他们会改变，你就会为自己设置很多挫折。

自恋者不会改变，特别是不会自己改变。

他们需要被推动改变，并经常通过治疗，以学习如何以健康的方式与人互动。

如果你真的想让你的自恋者前男友感到痛苦，你需要专注于你自己的成长。

你需要学习如何识别有毒的人并远离他们。

你还需要学习如何设定界限，在需要的时候说 "不"。

你看，你需要专注于你自己的成长，好像你的自恋者前男友永远不会改变，因为他们可能不会。

当你专注于你自己的成长而不是你的自恋者前男友时，他们会感到痛苦，因为他们想成为你世界中的焦点。

他们会因为你正在成长和改进而受到威胁。 说到变得更好：

9) 努力做得更好

假设你已经和一个自恋者分手了。

你可能会想，为什么你要忍受所有的戏剧，为什么你不早点离开。

你可能感到困惑、羞愧和后悔。

但不要因此而自责，而是要努力做得更好。

每一个新的一天，你都有能力成为一个比前一天更好的人。

一旦你与你的自恋者前男友分手，你可以从错误中学习，并努力比你在那段关系中做得更好。

你可以学会更快地识别有毒的人，设定更好的界限，并为自己坚持自己的价值观和不忍受有毒行为而感到自豪。

最重要的是，你可以提高你所拥有的技能。

还有一件让自恋者绝对痛苦的事，就是让别人在某些方面比他们强。

想一想：他们想成为最好的，总是这样。

如果你努力做得更好，你提高了自己或你的技能，他们会很痛苦，因为你正在击败他们。

10) 如果你需要，可以与专业人士交谈，以建立你的信心

如果你还在为你做出的与自恋者前男友分手的决定而挣扎，请与专业人士交谈。

你可能需要一些帮助，认识到你应该得到更好的待遇，你不必一直让他们伤害你。

你可能对结束这段关系感到不确定，因为你害怕你找不到其他人。

没有什么会比知道你有专业人员帮助你克服他们并从他们的操纵中挣脱出来更让自恋者痛苦的了。

这时，他们知道自己正在失去控制，而他们绝对讨厌这种情况！

这是一件好事--你有一个双赢的局面!

保持坚强

我知道有一个自恋的前男友可能是一个挑战，但你需要保持坚强。

如果你遵循这些提示，你会让你的前男友感到痛苦，甚至不会成为一个坏人。

事实上，你只是超越了他们，成为更好的人，在内心深处，他们知道这一点，这将使他们更加痛苦!

这些技巧是完美的，可以对你的前任进行一些报复，而不必威胁到你自己的价值和信念