Làm thế nào để làm cho một người yêu cũ đau khổ

Những người ái kỷ nổi tiếng là tự cho mình là trung tâm, hão huyền và bị ám ảnh bởi hình ảnh của chính họ.

Nếu bạn có người yêu cũ là người ái kỷ, bạn biết rằng họ coi trọng các mối quan hệ chủ yếu vì cách chúng có thể được sử dụng để tiếp tục củng cố mối quan hệ của người ái kỷ. mục đích của riêng họ.

Họ thường làm tổn thương đối tác của mình rất nhiều và dường như không bị tổn thương.

Tất cả những điều này có thể khiến bạn khao khát trả thù cho những gì họ đã gây ra cho bạn về mặt tình cảm.

0>Bây giờ, tôi có một số tin tốt cho bạn! Bạn có thể khiến người yêu cũ của mình hoàn toàn đau khổ mà không cần phải làm bất cứ điều gì “xấu xa” hay hạ thấp cấp độ của họ!

Để tôi chỉ cho bạn cách:

1) Ngừng trả lời tin nhắn và cuộc gọi của họ

Nếu người yêu cũ của bạn vẫn tiếp tục liên lạc với bạn, thì có khả năng bạn vẫn còn trong cuộc sống của họ vì một trong hai lý do:

Hoặc bạn vẫn còn quan hệ với họ hoặc bạn vẫn tồn tại trong cuộc sống của họ như một “phụ kiện”.

Dù bằng cách nào, bạn cũng có nguy cơ bị cuốn vào hành vi không lành mạnh của họ.

Vì vậy, nếu bạn muốn chấm dứt kịch tính, hãy ngừng trả lời cuộc gọi và tin nhắn của họ.

Nếu bạn vẫn liên lạc với họ, họ có thể giận bạn và bắt đầu gây áp lực cho bạn.

Một khi họ nhận ra bạn 'bạn sẽ không thay đổi ý định, họ sẽ chuyển sang một người khác quan tâm đến mối quan hệ với họ hơn.

Vấn đề là, những người tự ái cực kỳ ghét việc không trở thành trung tâm của sự chú ý.

Họ đã quenthao túng người ta đến mức khi họ gọi thì người kia sẽ luôn bắt máy ngay.

Việc bạn để ý mà không làm như vậy sẽ khiến họ khổ sở vì đột nhiên cảm thấy như mất kiểm soát với bạn!

Bạn muốn tiến thêm một bước nữa? Sau đó, hãy xem điểm tiếp theo:

2) Hoàn toàn phớt lờ họ

Nếu bạn hoàn toàn phớt lờ người yêu cũ của mình và không chú ý hay phản ứng gì với họ, họ sẽ cảm thấy đau khổ.

Những người ái kỷ phát triển mạnh khi họ có khán giả và họ đang nhận được sự công nhận từ đối tác của mình.

Nếu họ không nhận được điều họ muốn từ bạn, họ sẽ cảm thấy đau khổ và có thể chỉ cố gắng tìm một người khác sẽ mang đến cho họ sự chú ý mà họ khao khát.

Bây giờ, tôi không khuyên bạn nên phớt lờ họ khi bạn gặp trực tiếp họ. Nếu bạn làm vậy, họ có thể cố lôi kéo bạn trở lại bằng cách thao túng.

Thay vào đó, bạn nên cố gắng không gặp họ và phớt lờ họ hoàn toàn.

Ngoài ra, bạn có thể nói với họ tại sao bạn làm điều đó và tại sao đó là quyết định tốt nhất cho cả hai bạn.

Bạn có thể nói điều gì đó đại loại như “Này, tôi nghĩ bây giờ tốt hơn là cả hai chúng ta nên có khoảng cách riêng với nhau. làm ơn đừng liên hệ với tôi.”

Nếu họ tiếp tục liên hệ với bạn, đừng trả lời và chỉ chặn số điện thoại/tài khoản mạng xã hội của họ để họ không có cách nào liên lạc với bạn.

Tôi hứa với bạn, điều nàysẽ là cơn ác mộng lớn nhất của người ái kỷ.

Người ái kỷ phát triển nhờ thực tế là họ có thể cuốn bạn trở lại bất cứ khi nào bạn cố gắng rút lui. Tuy nhiên, khi bạn không cho họ cơ hội để nói chuyện với bạn, họ sẽ không biết phải làm gì và cảm thấy thật tồi tệ.

Bây giờ: còn những trường hợp bạn phải gặp họ thì sao? Hãy nói về vấn đề này ở phần tiếp theo:

3) Khi bạn nhìn thấy họ, hãy tỏ ra thờ ơ

Khi bạn gặp lại người yêu cũ của mình, hãy tỏ ra thờ ơ với họ.

Đừng cố gắng gặp họ, đừng buồn khi bạn vô tình gặp họ và đừng xin lỗi vì những điều bạn đã làm với họ trong quá khứ.

Thay vào đó, ngay cả khi một Một phần trong bạn vẫn còn tình cảm với họ, hãy hành động như thể họ chỉ là một người xa lạ ngẫu nhiên khác mà bạn phải đối xử tốt.

Điều đó có vẻ hơi vô tâm nhưng thực ra đó là điều yêu thương nhất bạn có thể làm cho chính mình .

Người yêu cũ của bạn sẽ bị tổn thương khi thấy rằng họ không còn bất kỳ quyền lực nào đối với bạn nữa và bạn hoàn toàn thờ ơ với sự tồn tại của họ.

Nếu họ cố gắng có được bạn để xin lỗi họ, chỉ cần nói “không”.

Bạn không nợ họ điều gì và nếu bạn xin lỗi và họ biết rằng điều đó làm bạn tổn thương, họ sẽ dùng điều đó để chống lại bạn sau này.

Bị phớt lờ và ai đó thờ ơ với họ là hai điều mà một người ái kỷ ghét nhất trên đời này.

Xét cho cùng, họ không thể thao túng một ngườithờ ơ với họ! Đây là sức mạnh của bạn, hãy sử dụng nó để làm lợi thế cho bạn!

Điều này thậm chí còn hiệu quả hơn nếu bạn thực sự tử tế và tốt với họ, họ sẽ không biết phải làm gì!

Nói về việc đối xử tốt :

4) Hãy cho họ thấy bạn hạnh phúc như thế nào

Người yêu cũ của bạn có thể đang hy vọng rằng nếu họ “dứt tình” với bạn, thì cuối cùng họ sẽ hạ bạn xuống ngang hàng với họ và khiến bạn khốn khổ.

Có mối quan hệ với một người tự ái là một trải nghiệm mệt mỏi.

Nó khiến bạn cảm thấy như mình luôn đi trên vỏ trứng và không bao giờ biết đối tác của mình sẽ có tâm trạng như thế nào khoảnh khắc này sang khoảnh khắc tiếp theo.

Nếu bạn cho người yêu cũ của mình thấy rằng bạn đã tìm thấy sự bình yên, tình yêu và hạnh phúc khi không có họ, họ sẽ chỉ cảm thấy thất vọng hơn với chính mình.

Họ có thể cố gắng phá hoại các mối quan hệ và tình bạn của bạn một cách bất chấp, nhưng đó là cách chắc chắn sẽ khiến họ đau khổ trong quá trình này.

Bạn thấy đấy, những người tự ái không thể tin rằng người khác có thể hạnh phúc hơn nếu không có họ, điều đó chỉ là không trong phạm vi hiểu biết của họ. Theo quan điểm của họ, họ là nguồn hạnh phúc cuối cùng của bạn.

Bây giờ: nếu bạn tiếp tục và cho họ thấy bạn hạnh phúc như thế nào khi bạn không còn ở bên họ nữa, điều đó sẽ khiến họ hoàn toàn đau khổ.

Còn cách nào khác khiến họ khốn khổ? Có ranh giới:

5) Đặt ra ranh giới của riêng bạn và tuân thủ chúng

Người tự ái thường thao túng và thích kiểm soát bản thânđối tác.

Nếu bạn muốn làm cho người yêu cũ của mình đau khổ, bạn cần thiết lập ranh giới rõ ràng với họ.

Hãy cho họ biết quan điểm của bạn và nói rõ rằng bạn sẽ không dung thứ bất kỳ hành vi lạm dụng hoặc thao túng nào.

Nếu họ cố gắng khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lôi kéo bạn làm điều gì đó, đừng tham gia và chỉ cần nói “không”.

Nếu họ bắt đầu chỉ trích bạn, đừng' Đừng cố gắng bào chữa cho bản thân và phớt lờ họ.

Nếu cuối cùng họ nổi giận với bạn, đừng xin lỗi hay cố gắng làm cho đúng.

Hãy cho họ biết rằng bạn sẽ không làm vậy chấp nhận bất kỳ hành vi lạm dụng nào và rằng bạn đang đặt ra ranh giới của riêng mình.

Điều này sẽ hoàn toàn khiến một người tự ái đi chệch hướng.

Trong thế giới của họ, họ phát triển mạnh nhờ kiểm soát bạn về mặt cảm xúc. Để làm được điều đó, họ biết rằng ranh giới của bạn yếu và họ có thể làm những gì họ muốn với bạn.

Bây giờ: nếu ranh giới của bạn đột nhiên mạnh hơn rất nhiều, họ sẽ cảm thấy đau khổ, vì trời sẽ sáng với họ rằng họ không còn quyền kiểm soát bạn nữa.

Nói về việc không kiểm soát:

6) Nói không với họ và nghiêm khắc về điều đó

Giả sử người ái kỷ của bạn người yêu cũ muốn bạn làm điều gì đó cho họ.

Bạn không cần phải nói đồng ý chỉ vì bạn cảm thấy tồi tệ khi từ chối họ hoặc vì bạn là người yêu cũ của họ.

Nếu họ cố gắng phạm tội bạn muốn làm điều gì đó cho họ, chỉ cần nói “không”.

Nếu họ nổi giận, đừng xin lỗi mà chỉ nói “không”một lần nữa.

Họ có thể sẽ cố gắng xoay chuyển tình thế và khiến bạn cảm thấy mình sai, nhưng đừng để họ khiến bạn cảm thấy có lỗi.

Nếu bạn nói “không” một cách kiên quyết và lặp lại bao nhiêu lần tùy ý, cuối cùng họ sẽ từ bỏ.

Bạn thấy đấy, đối với một người ái kỷ, không có gì tệ hơn là bị từ chối. Họ đã quen với việc đáp ứng mọi nhu cầu của mình vì họ thao túng những người xung quanh.

Nếu bạn tiếp tục và không chơi trò vớ vẩn của họ, họ sẽ không biết phải phản ứng thế nào – họ' sẽ không nói nên lời.

Quan trọng hơn, điều đó sẽ khiến họ đau khổ.

Nhưng bạn có thể lôi kéo người khác vào việc này:

7) Gọi tên họ ra ánh sáng và thao túng trước mặt của người khác

Nếu người yêu cũ của bạn cố gắng châm chọc bạn hoặc lôi kéo bạn làm điều gì đó, đừng để họ bỏ qua.

Hãy cho họ biết rằng bạn sẽ không rơi vào mánh khóe của họ và rằng bạn không đánh giá cao việc họ cố gắng khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Khi họ ở trước mặt người khác, họ sẽ phải giảm bớt hành vi của mình và họ sẽ không' không thể thoát khỏi nhiều như vậy.

Họ thậm chí có thể cảm thấy xấu hổ và cố gắng rời khỏi tình huống đó.

Nếu bạn chia tay với một người tự yêu mình, họ có thể cố gắng châm chọc và lôi kéo bạn ở lại với họ.

Họ có thể nói những điều như “không ai khác muốn bạn” hoặc “Tôi là người duy nhất thực sự yêu bạnbạn”.

Đừng mắc bẫy. Hãy đứng lên bảo vệ chính mình và cho người ái kỷ biết rằng bạn sẽ không để họ lôi kéo bạn ở lại với họ.

Khi bạn công khai chỉ trích họ trước mặt người khác, những người ái kỷ sẽ cảm thấy đau khổ, bởi vì sự hoàn hảo của họ mặt tiền đang dần sụp đổ.

Họ muốn giữ thể diện trước mặt người khác, nhưng nếu bạn gọi họ ra, họ sẽ không thể.

Trong khi chờ đợi, hãy tập trung vào công việc của bạn sự phát triển của bản thân:

8) Tập trung vào sự phát triển của bản thân

Nếu người yêu cũ vẫn còn ở bên và bạn đang hy vọng rằng họ sẽ thay đổi, thì bạn bạn đang tự đặt ra cho mình rất nhiều sự thất vọng.

Những người ái kỷ không thay đổi, đặc biệt là không tự thay đổi.

Họ cần được thúc đẩy để thay đổi và thường xuyên phải trải qua trị liệu để học cách tương tác với mọi người một cách lành mạnh.

Nếu bạn thực sự muốn làm cho người yêu cũ của mình đau khổ, bạn cần tập trung vào sự phát triển của chính mình.

Bạn cần học cách nhận ra những người độc hại và tránh xa họ.

Bạn cũng cần học cách thiết lập ranh giới và nói “không” khi cần.

Bạn thấy đấy, bạn cần tập trung vào sự phát triển của chính mình như thể người yêu cũ của bạn sẽ không bao giờ thay đổi, bởi vì họ có thể sẽ không thay đổi.

Khi bạn tập trung vào sự phát triển của bản thân chứ không phải người yêu cũ, họ sẽ cảm thấy đau khổ vì muốn trở thành trung tâm của sự chú ý trong thế giới của bạn.

Họ sẽ bị đe dọa bởi thực tế làbạn đang phát triển và cải thiện. Nói về việc trở nên tốt hơn:

9) Phấn đấu để trở nên tốt hơn

Giả sử bạn vừa chia tay với một người tự ái.

Bạn có thể thắc mắc tại sao mình lại chịu đựng tất cả bộ phim và tại sao bạn không rời đi sớm hơn.

Bạn có thể cảm thấy bối rối, xấu hổ và hối hận.

Nhưng đừng tự dằn vặt bản thân về điều đó. Thay vào đó, hãy phấn đấu để trở nên tốt hơn.

Mỗi ngày mới, bạn có khả năng trở thành một người tốt hơn so với ngày hôm trước.

Sau khi chia tay với người yêu cũ, bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của mình và cố gắng trở nên tốt hơn so với trước đây trong mối quan hệ đó.

Bạn có thể học cách nhận ra những người độc hại nhanh hơn, thiết lập ranh giới tốt hơn và tự hào về bản thân vì đã gắn bó với các giá trị của mình và không từ bỏ với hành vi độc hại.

Và phần hay nhất? Bạn có thể cải thiện những kỹ năng mà mình có.

Một điều nữa khiến người tự ái cực kỳ đau khổ là có người khác giỏi hơn họ ở một lĩnh vực nào đó.

Hãy nghĩ về điều này: họ muốn trở thành người giỏi nhất tốt nhất, luôn luôn.

Nếu bạn cố gắng trở nên tốt hơn và bạn cải thiện bản thân hoặc kỹ năng của mình, họ sẽ rất khổ sở vì bạn đang đánh bại họ.

10) Hãy nói chuyện với chuyên gia nếu bạn cần để xây dựng sự tự tin của bạn

Nếu bạn vẫn đang vật lộn với quyết định chia tay với người yêu cũ, hãy nói chuyện với một chuyên gia.

Bạn có thể cần trợ giúp để nhận ra rằng mìnhxứng đáng được tốt hơn và bạn không cần phải tiếp tục để họ làm tổn thương mình.

Bạn có thể cảm thấy không chắc chắn về việc kết thúc mối quan hệ vì sợ rằng mình sẽ không tìm được ai khác.

Không có gì khiến người ái kỷ đau khổ hơn khi biết rằng bạn có sự trợ giúp chuyên nghiệp, họ sẽ giúp bạn vượt qua họ và thoát khỏi sự thao túng của họ.

Đây là lúc họ biết mình đang mất kiểm soát và họ cực kỳ ghét đó!

Đó là một điều tốt – bạn có một tình huống đôi bên cùng có lợi!

Hãy mạnh mẽ lên

Tôi biết rằng có một người yêu cũ có thể là một thử thách, nhưng bạn cần để luôn mạnh mẽ.

Nếu làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ khiến người yêu cũ đau khổ mà không phải là người xấu.

Thực tế, bạn chỉ đơn giản là vượt lên trên họ và trở thành người tốt hơn, điều mà trong sâu thẳm, họ biết và điều đó sẽ càng khiến họ đau khổ hơn!

Những mẹo này rất phù hợp để trả thù người yêu cũ mà không phải đe dọa đến giá trị và niềm tin của chính bạn!