Зміст
Нарциси відомі тим, що вони егоцентричні, марнославні та одержимі власним іміджем.
Якщо у вас є колишній чоловік-нарцис, ви знаєте, що він цінує стосунки насамперед за те, як їх можна використати для досягнення власних цілей.
Вони часто завдають своїм партнерам багато болю і, здається, залишаються неушкодженими.
Усе це може викликати у вас емоційне бажання помститися за те, що вони вам зробили.
У мене для вас хороші новини: ви можете зробити свого колишнього самозакоханого чоловіка абсолютно нещасним, навіть не роблячи нічого "злого" і не опускаючись до його рівня!
Дозвольте мені показати вам, як це робиться:
1) Перестаньте відповідати на їхні повідомлення та дзвінки
Якщо ваш колишній самозакоханий чоловік продовжує звертатися до вас, є ймовірність, що ви все ще є в його житті з однієї з двох причин:
Або ви все ще перебуваєте в стосунках з ними, або ви все ще в їхньому житті як "аксесуар".
У будь-якому випадку, ви ризикуєте бути втягнутими в їхню нездорову поведінку.
Отже, якщо ви хочете покласти край драмі, перестаньте відповідати на їхні дзвінки та повідомлення.
Якщо ви все ще контактуєте з ними, вони можуть розсердитися на вас і почати тиснути.
Як тільки вони зрозуміють, що ви не збираєтеся змінювати свою думку, вони перейдуть до когось іншого, хто більше зацікавлений у стосунках з ними.
Справа в тому, що нарциси абсолютно не люблять бути не в центрі уваги.
Вони звикли маніпулювати людьми настільки, що коли вони дзвонять, інша людина завжди одразу ж бере слухавку.
Помітивши, що ви цього не робите, вони засмутяться, бо раптом відчують, що втрачають над вами контроль!
Хочете зробити ще один крок далі? Тоді давайте розглянемо наступний пункт:
2) Повністю ігнорувати їх
Якщо ви повністю ігноруєте свого колишнього нарциса, не приділяєте йому уваги і не реагуєте на нього, він почуватиметься нещасним.
Нарциси процвітають, коли у них є аудиторія і вони отримують схвалення від своїх партнерів.
Якщо вони не отримують від вас того, чого хочуть, вони почуватимуться нещасними і, можливо, спробують знайти когось іншого, хто приділить їм увагу, якої вони так прагнуть.
Я не пропоную вам просто ігнорувати їх, коли ви бачите їх особисто. Якщо ви так зробите, вони можуть спробувати повернути вас назад за допомогою маніпуляцій.
Натомість намагайтеся не зустрічатися з ними і повністю ігнорувати їх.
Крім того, ви можете розповісти їм, чому ви це робите і чому це найкраще рішення для вас обох.
Ви можете сказати щось на кшталт: "Ей, я думаю, що нам обом зараз краще триматися подалі одне від одного, тому, будь ласка, не зв'язуйся зі мною".
Якщо вони продовжують зв'язуватися з вами, не відповідайте і просто заблокуйте їхній номер або акаунти в соціальних мережах, щоб вони не мали можливості зв'язатися з вами.
Обіцяю вам, це буде найбільшим кошмаром нарциса.
Нарциси процвітають завдяки тому, що можуть повернути вас назад, коли ви намагаєтеся віддалитися. Однак, коли ви не даєте їм можливості навіть поговорити з вами, вони не знають, що робити, і відчувають себе жахливо.
А як бути в тих випадках, коли вам доведеться з ними зустрітися? Поговоримо про це в наступному пункті:
3) Коли ви їх бачите, поводьтеся байдуже
Коли ви бачите свого колишнього самозакоханого, поводьтеся з ним байдуже.
Не шукайте їх, не засмучуйтесь, коли випадково зустрічаєтесь, і не вибачайтесь за те, що ви зробили їм у минулому.
Замість цього, навіть якщо частина вас все ще має до них почуття, поводьтеся так, ніби це просто випадковий незнайомець, з яким ви повинні бути ввічливими.
Це може здатися трохи безсердечним, але насправді це найлюдяніша річ, яку ви можете зробити для себе.
Вашому колишньому самозакоханому чоловікові буде боляче бачити, що він більше не має над вами влади і що вам абсолютно байдуже до його існування.
Якщо вони коли-небудь спробують змусити вас вибачитися, просто скажіть "ні".
Ви їм нічого не винні, і якщо ви вибачитеся, а вони знатимуть, що вам боляче, вони використають це проти вас пізніше.
Ігнорування та байдужість до себе - дві речі, які нарцис ненавидить найбільше в цьому світі.
Адже вони не можуть маніпулювати тим, хто байдужий до них! Це ваша сила, використовуйте її на свою користь!
Це працює ще краще, якщо ви дійсно добрі та милі з ними, вони не знатимуть, що робити!
До речі, про милість:
4) Покажіть їм, наскільки ви щасливі
Можливо, ваш колишній самозакоханий чоловік сподівається, що якщо він "витримає" з вами, то врешті-решт опустить вас до свого рівня і зробить вас нещасним.
Стосунки з нарцисом - це виснажливий досвід.
Це змушує вас відчувати, що ви завжди ходите по яєчній шкаралупі і ніколи не знаєте, в якому настрої буде ваш партнер в той чи інший момент.
Якщо ви покажете колишньому самозакоханому чоловікові, що знайшли мир, любов і щастя без нього, він тільки ще більше розчарується в собі.
Вони можуть намагатися саботувати ваші стосунки і дружбу зі злості, але це вірний спосіб зробити себе нещасними в процесі.
Розумієте, нарциси не можуть повірити, що інші люди можуть бути щасливішими без них, це просто не в їхньому розумінні. На їхню думку, вони є головним джерелом вашого щастя.
Тепер: якщо ви покажете їм, як ви щасливі тепер, коли ви більше не з ними, це зробить їх абсолютно нещасними.
Ще один спосіб зробити їх нещасними - мати межі:
5) Встановіть власні межі та дотримуйтесь їх
Нарциси часто маніпулюють і люблять контролювати своїх партнерів.
Дивіться також: 16 дивовижних речей, які відбуваються, коли ви клацаєте з кимось (повний список)Якщо ви хочете зробити свого колишнього нарциса нещасним, вам потрібно встановити з ним чіткі межі.
Повідомте їм про свою позицію і чітко дайте зрозуміти, що ви не потерпите жодних зловживань чи маніпуляцій.
Якщо вони намагаються викликати у вас почуття провини або маніпулювати вами, не вступайте в контакт і просто скажіть "ні".
Якщо вас починають критикувати, не намагайтеся захищатися, а просто ігноруйте їх.
Якщо вони зрештою розлютяться на вас, не вибачайтеся і не намагайтеся все виправити.
Дайте їм зрозуміти, що ви не потерпите жодних зловживань і що ви встановлюєте власні кордони.
Це повністю виб'є нарциса з колії.
У їхньому світі вони процвітають, контролюючи вас емоційно. Для цього вони знають, що ваші кордони слабкі і що вони можуть робити з вами все, що захочуть.
Тепер: якщо ваші кордони раптом стануть набагато сильнішими, вони відчують себе нещасними, тому що до них дійде, що вони більше не мають над вами ніякого контролю.
До речі, про відсутність контролю:
6) Скажіть їм "ні" і будьте суворими в цьому питанні
Припустимо, ваш колишній самозакоханий чоловік хоче, щоб ви щось для нього зробили.
Ви не повинні погоджуватися тільки тому, що вам неприємно відмовляти їм або тому, що ви їх колишня.
Якщо вони намагаються змусити вас зробити щось для них, просто скажіть "ні".
Якщо вони розсердяться, не вибачайтеся, а просто скажіть "ні" ще раз.
Вони, ймовірно, спробують перекрутити ситуацію і змусити вас відчути, що ви не праві, але не дозволяйте їм змусити вас відчувати себе винними.
Якщо ви твердо скажете "ні" і повторите це стільки разів, скільки потрібно, вони врешті-решт здадуться.
Розумієте, для нарциса немає нічого гіршого, ніж бути відкинутим. Вони звикли задовольняти всі свої потреби, маніпулюючи людьми навколо себе.
Якщо ви просто не піддастеся на їхню маячню, вони не знатимуть, як реагувати - вони втратять дар мови.
Що ще важливіше, це зробить їх нещасними.
Але ви можете втягнути в це інших людей:
7) Викривати їхню діяльність та маніпуляції перед іншими людьми
Якщо ваш колишній самозакоханий чоловік намагається обдурити вас або маніпулювати вами, не дозволяйте йому вийти сухим з води.
Дайте їм зрозуміти, що ви не піддастеся на їхні хитрощі і що вам не подобається, коли вони намагаються змусити вас почуватися погано.
Коли вони опиняються перед іншими людьми, їм доводиться стримувати свою поведінку, і вони не зможуть спускати з рук стільки, скільки їм хочеться.
Вони можуть навіть зніяковіти і спробувати вийти з ситуації.
Якщо ви розлучаєтеся з нарцисом, він може спробувати використати вас у своїх цілях і маніпулювати вами, щоб ви залишилися з ним.
Вони можуть сказати щось на кшталт "ти більше нікому не будеш потрібна" або "я єдиний, хто по-справжньому тебе кохає".
Не піддавайтеся на це. Відстоюйте себе і дайте нарцису зрозуміти, що ви не дозволите йому маніпулювати вами, щоб він залишився з вами.
Коли ви викриєте їх перед іншими людьми, нарциси почуватимуться нещасними, адже їхній ідеальний фасад повільно руйнується.
Вони хочуть зберегти своє обличчя перед іншими, але якщо ви їх викриєте, вони не зможуть цього зробити.
А поки що зосередьтеся на власному зростанні:
8) Зосередьтеся на власному зростанні
Якщо ваш колишній самозакоханий чоловік все ще поруч, і ви сподіваєтеся, що він зміниться, ви налаштовуєте себе на велике розчарування.
Нарциси не змінюються, особливо самостійно.
Їх потрібно підштовхувати до змін і часто проходити терапію, щоб навчитися взаємодіяти з людьми у здоровий спосіб.
Якщо ви дійсно хочете зробити свого колишнього самозакоханого нещасним, вам потрібно зосередитися на власному зростанні.
Вам потрібно навчитися розпізнавати токсичних людей і триматися від них подалі.
Також потрібно навчитися встановлювати межі і говорити "ні", коли це необхідно.
Розумієте, вам потрібно зосередитися на власному зростанні так, ніби ваш колишній самозакоханий чоловік ніколи не зміниться, тому що він, швидше за все, і не зміниться.
Коли ви зосереджуєтесь на власному зростанні, а не на самозакоханому колишньому, вони почуватимуться нещасними, бо хочуть бути в центрі уваги у вашому світі.
Їм буде загрожувати той факт, що ви ростете і вдосконалюєтеся. До речі, про вдосконалення:
9) Прагніть бути кращими
Припустимо, ви розлучилися з нарцисом.
Можливо, вам цікаво, чому ви терпіли всю цю драму і чому просто не пішли раніше.
Можливо, ви відчуваєте розгубленість, сором і жаль.
Але не варто картати себе за це, а навпаки, прагнути стати кращим.
З кожним новим днем у вас є сила стати кращою людиною, ніж ви були напередодні.
Після того, як ви розлучилися зі своїм колишнім нарцисом, ви можете вчитися на своїх помилках і прагнути бути кращими, ніж були під час цих стосунків.
Ви можете навчитися швидше розпізнавати токсичних людей, краще встановлювати межі і пишатися собою за те, що дотримуєтеся своїх цінностей і не миритеся з токсичною поведінкою.
І що найцікавіше: ви можете вдосконалити навички, які вже маєте.
Ще одна річ, яка робить нарциса абсолютно нещасним, - це те, що хтось інший в чомусь кращий за нього.
Подумайте про це: вони хочуть бути найкращими, завжди.
Якщо ви прагнете бути кращими і вдосконалюєте себе або свої навички, вони будуть нещасними, тому що ви перемагаєте їх.
10) Поговоріть з професіоналом, якщо вам це потрібно для зміцнення вашої впевненості
Якщо ви все ще боретеся з рішенням розірвати стосунки з колишнім самозакоханим чоловіком, поговоріть з професіоналом.
Можливо, вам знадобиться допомога в усвідомленні того, що ви заслуговуєте на краще, і що ви не повинні продовжувати дозволяти їм завдавати вам болю.
Ви можете відчувати невпевненість щодо розриву стосунків, бо боїтеся, що не знайдете нікого іншого.
Ніщо не зробить нарциса більш нещасним, ніж усвідомлення того, що у вас є професійна допомога, яка допоможе вам подолати його і вирватися з його маніпулятивних обіймів.
Це коли вони знають, що втрачають контроль, і вони абсолютно ненавидять це!
Це добре - ви маєте безпрограшну ситуацію!
Тримайся!
Я знаю, що мати колишнього чоловіка-нарциса може бути складним завданням, але ви повинні залишатися сильними.
Якщо ви будете дотримуватися цих порад, ви зробите свого колишнього нещасним, навіть не будучи поганою людиною.
Насправді ви просто піднімаєтеся над ними і стаєте кращою людиною, що в глибині душі вони знають, і це робить їх ще більш нещасними!
Дивіться також: 10 речей, які завжди роблять незалежні мислителі (але про які ніколи не говорять)Ці поради ідеально підходять для того, щоб помститися колишньому, не ставлячи під загрозу власні цінності та переконання!
