İçindekiler
Narsisistler benmerkezci, kibirli ve kendi imajlarına takıntılı olmalarıyla tanınırlar.
Eğer narsist bir eski sevgiliniz varsa, ilişkilere öncelikle narsistin kendi amaçları doğrultusunda nasıl kullanılabilecekleri için değer verdiklerini bilirsiniz.
Genellikle partnerlerini çok incitir ve yara almadan kurtulmuş gibi görünürler.
Tüm bunlar, size duygusal olarak yaptıkları için intikam alma arzusu duymanıza neden olabilir.
Şimdi size iyi bir haberim var! Narsist eski sevgilinizi "kötü" bir şey yapmak zorunda kalmadan veya onların seviyesine inmeden tamamen perişan edebilirsiniz!
Size nasıl olduğunu göstereyim:
1) Mesajlarına ve aramalarına cevap vermeyi bırakın
Narsist eski sevgiliniz size ulaşmaya devam ediyorsa, iki nedenden biri için hala onun hayatında olma ihtimaliniz vardır:
Ya hala onlarla bir ilişki içindesinizdir ya da hala onların hayatında bir "aksesuar" olarak yer alıyorsunuzdur.
Her iki durumda da, onların sağlıksız davranışlarına kapılma riskiyle karşı karşıyasınız.
Bu yüzden, dramaya bir son vermek istiyorsanız, aramalarına ve mesajlarına cevap vermeyi bırakın.
Onlarla hala temas halindeyseniz, size kızabilir ve üzerinizde baskı kurmaya başlayabilirler.
Fikrinizi değiştirmeyeceğinizi anladıklarında, kendileriyle bir ilişki içinde olmakla daha fazla ilgilenen başka birine geçeceklerdir.
Mesele şu ki, narsistler ilgi odağı olmamaktan kesinlikle nefret ederler.
İnsanları manipüle etmeye o kadar alışmışlardır ki, aradıklarında karşılarındaki kişi her zaman hemen telefonu açacaktır.
Bunu yapmadığınızı fark etmeleri onları mutsuz edecektir çünkü aniden sizin üzerinizdeki kontrollerini kaybettiklerini hissedeceklerdir!
Bunu bir adım daha ileri götürmek ister misiniz? O zaman bir sonraki noktaya bir göz atalım:
2) Onları tamamen görmezden gelin
Narsist eski sevgilinizi tamamen görmezden gelirseniz ve ona herhangi bir ilgi ya da tepki göstermezseniz, kendini mutsuz hissedecektir.
Narsisistler, bir izleyici kitleleri olduğunda ve partnerlerinden onay aldıklarında gelişirler.
Sizden istediklerini alamazlarsa, kendilerini mutsuz hissedecekler ve onlara arzuladıkları ilgiyi verecek başka birini bulmaya çalışabileceklerdir.
Şimdi, onları yüz yüze gördüğünüzde görmezden gelmenizi önermiyorum. Bunu yaparsanız, sizi manipülasyon yoluyla geri getirmeye çalışabilirler.
Bunun yerine, onlarla buluşmamaya çalışmalı ve onları tamamen görmezden gelmelisiniz.
Ayrıca, onlara bunu neden yaptığınızı ve bunun neden ikiniz için de en iyi karar olduğunu anlatabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: 60'ınızda hayatınıza yön veremediğinizde ne yapmalısınız?"Hey, şu anda birbirimizden biraz uzak kalmamızın ikimiz için de daha iyi olacağını düşünüyorum, bu yüzden lütfen bana ulaşma" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Sizinle iletişime geçmeye devam ederlerse, yanıt vermeyin ve numaralarını/sosyal medya hesaplarını engelleyin, böylece sizinle iletişime geçmeleri mümkün olmaz.
Size söz veriyorum, bu bir narsistin en büyük kabusu olacak.
Narsisistler, siz uzaklaşmaya çalıştığınızda sizi tekrar kendilerine çekebilecekleri gerçeğiyle büyürler. Ancak onlara sizinle konuşma fırsatı bile vermediğinizde, ne yapacaklarını bilemeyecek ve kendilerini çok kötü hissedeceklerdir.
Peki ya onlarla görüşmek zorunda kaldığınız durumlar ne olacak? Bir sonraki maddede bundan bahsedelim:
3) Onları gördüğünüzde, kayıtsız davranın
Narsist eski sevgilinizi gördüğünüzde, ona karşı kayıtsız davranın.
Onları görmek için yolunuzdan sapmayın, kazara karşılaştığınızda üzülmeyin ve geçmişte onlara yaptığınız şeyler için özür dilemeyin.
Bunun yerine, bir parçanız hala onlara karşı bir şeyler hissediyor olsa bile, sanki iyi davranmanız gereken rastgele bir yabancıymış gibi davranın.
Bu biraz kalpsiz görünebilir, ama aslında kendiniz için yapabileceğiniz en sevgi dolu şeydir.
Narsist eski sevgilinizin artık sizin üzerinizde hiçbir gücü olmadığını ve sizin onun varlığına tamamen kayıtsız kaldığınızı görmek onu incitecektir.
Eğer sizden özür dilemeye çalışırlarsa, sadece "hayır" deyin.
Onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz ve eğer özür dilerseniz ve bunun sizi incittiğini bilirlerse, daha sonra bunu size karşı kullanacaklardır.
Görmezden gelinmek ve birinin kendisine kayıtsız kalması, bir narsistin bu dünyada en nefret ettiği iki şeydir.
Ne de olsa, kendilerine kayıtsız kalan birini manipüle edemezler! Bu sizin gücünüz, bunu kendi yararınıza kullanın!
Onlara karşı gerçekten nazik ve kibar olursanız bu daha da iyi sonuç verir, ne yapacaklarını bilemezler!
Kibarlıktan bahsetmişken:
4) Onlara ne kadar mutlu olduğunuzu gösterin
Narsist eski sevgiliniz, sizinle "birlikte olmaya devam ederse", sonunda sizi kendi seviyesine indireceğini ve sizi perişan edeceğini umuyor olabilir.
Bir narsistle ilişki içinde olmak yorucu bir deneyimdir.
Her zaman yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissetmenize neden olur ve partnerinizin bir andan diğerine hangi ruh halinde olacağını asla bilemezsiniz.
Narsist eski sevgilinize onlar olmadan huzuru, sevgiyi ve mutluluğu bulduğunuzu gösterirseniz, sadece kendileriyle ilgili daha fazla hayal kırıklığına uğrayacaklardır.
İnat uğruna ilişkilerinizi ve arkadaşlıklarınızı sabote etmeye çalışabilirler, ancak bu süreçte kendilerini mutsuz edecekleri kesindir.
Gördüğünüz gibi, narsistler diğer insanların onlar olmadan daha mutlu olabileceğine inanamazlar, bu sadece onların anlayış kapsamına girmez. Onlara göre, onlar sizin mutluluğunuzun nihai kaynağıdır.
Şimdi: eğer devam eder ve artık onlarla birlikte olmadığınız için ne kadar mutlu olduğunuzu gösterirseniz, bu onları tamamen mutsuz edecektir.
Onları mutsuz etmenin bir başka yolu da sınırlar koymaktır:
5) Kendi sınırlarınızı belirleyin ve onlara sadık kalın
Narsistler genellikle manipülatiftir ve partnerlerini kontrol etmeyi severler.
Narsist eski sevgilinizi mutsuz etmek istiyorsanız, onunla net sınırlar belirlemeniz gerekir.
Nerede durduğunuzu bilmelerini sağlayın ve herhangi bir istismar veya manipülasyona müsamaha göstermeyeceğinizi açıkça belirtin.
Sizi suçluluk duygusuna sürüklemeye veya bir şey yapmanız için manipüle etmeye çalışırlarsa, buna katılmayın ve sadece "hayır" deyin.
Ayrıca bakınız: Birini hayal etmek sizi özledikleri anlamına mı gelir? Bilmeniz gereken 10 şeySizi eleştirmeye başlarlarsa, kendinizi savunmaya çalışmayın ve onları görmezden gelin.
Sonunda size öfkelenirlerse, özür dilemeyin veya durumu düzeltmeye çalışmayın.
Herhangi bir istismara müsamaha göstermeyeceğinizi ve kendi sınırlarınızı belirlediğinizi bilmelerini sağlayın.
Bu, bir narsisti tamamen yoldan çıkaracaktır.
Onların dünyasında, sizi duygusal olarak kontrol ederek başarılı olurlar. Bunu yapabilmek için, sınırlarınızın zayıf olduğunu ve size istediklerini yapabileceklerini bilirler.
Şimdi: eğer sınırlarınız aniden çok daha güçlü olursa, kendilerini mutsuz hissedeceklerdir, çünkü artık sizin üzerinizde herhangi bir kontrolleri olmadığını anlayacaklardır.
Kontrol sahibi olmamaktan bahsetmişken:
6) Onlara hayır deyin ve bu konuda sert olun
Diyelim ki narsist eski sevgiliniz onun için bir şey yapmanızı istiyor.
Sırf onları reddettiğiniz için kendinizi kötü hissettiğinizden ya da eski sevgilisi olduğunuzdan dolayı evet demek zorunda değilsiniz.
Eğer onlar için bir şey yapmanız için sizi suçluluk duygusuna sürüklemeye çalışırlarsa, sadece "hayır" deyin.
Eğer kızarlarsa, özür dilemeyin ve tekrar "hayır" deyin.
Muhtemelen durumu çarpıtmaya ve size hatalı olduğunuzu hissettirmeye çalışacaklardır, ancak sizi suçlu hissettirmelerine izin vermeyin.
Eğer kararlı bir şekilde "hayır" derseniz ve bunu istediğiniz kadar tekrarlarsanız, sonunda vazgeçeceklerdir.
Bir narsist için reddedilmekten daha kötü bir şey yoktur. Etraflarındaki insanları manipüle ettikleri için tüm taleplerinin yerine getirilmesine alışkındırlar.
Eğer devam eder ve onların saçmalıklarına kanmazsanız, nasıl tepki vereceklerini bilemeyecekler - dilleri tutulacak.
Daha da önemlisi, bu onları mutsuz edecektir.
Ama başkalarını da bu işin içine çekebilirsiniz:
7) Gaslighting ve manipülasyonlarını diğer insanların önünde dile getirin
Narsist eski sevgiliniz size gaz vermeye veya bir şey yapmanız için sizi manipüle etmeye çalışırsa, bunu yanına bırakmayın.
Onların oyunlarına kanmayacağınızı ve sizi kötü hissettirmeye çalışmalarını takdir etmediğinizi bilmelerini sağlayın.
Başkalarının önündeyken, davranışlarını yumuşatmak zorunda kalacaklar ve bu kadar çok şeyi yanlarına bırakamayacaklar.
Hatta utanabilir ve durumu terk etmeye çalışabilirler.
Bir narsistten ayrılıyorsanız, onunla kalmanız için sizi gazlamaya ve manipüle etmeye çalışabilir.
"Seni başka kimse istemeyecek" ya da "seni gerçekten seven tek kişi benim" gibi şeyler söyleyebilirler.
Bu tuzağa düşmeyin. Kendiniz için ayağa kalkın ve narsistin sizi kendisiyle kalmanız için manipüle etmesine izin vermeyeceğinizi bilmesini sağlayın.
Onları başkalarının önünde çağırdığınızda, narsisistler kendilerini mutsuz hissedeceklerdir çünkü mükemmel yüzleri yavaş yavaş parçalanmaktadır.
Yüzlerini başkalarının önünde tutmak isterler, ancak onları çağırırsanız bunu yapamazlar.
Bu arada, kendi gelişiminize odaklanın:
8) Kendi büyümenize odaklanın
Narsist eski sevgiliniz hala etrafınızdaysa ve değişeceğini umuyorsanız, kendinizi büyük bir hayal kırıklığına hazırlıyorsunuz demektir.
Narsistler değişmez, özellikle de kendi başlarına.
Değişmeleri için zorlanmaları gerekir ve insanlarla sağlıklı bir şekilde nasıl etkileşime geçeceklerini öğrenmek için genellikle terapiden geçerler.
Narsist eski sevgilinizi gerçekten perişan etmek istiyorsanız, kendi gelişiminize odaklanmanız gerekir.
Zehirli insanları nasıl tanıyacağınızı ve onlardan nasıl uzak duracağınızı öğrenmeniz gerekir.
Ayrıca sınır koymayı ve gerektiğinde "hayır" demeyi de öğrenmeniz gerekir.
Gördüğünüz gibi, narsist eski sevgiliniz asla değişmeyecekmiş gibi kendi gelişiminize odaklanmanız gerekir, çünkü muhtemelen değişmeyecektir.
Narsist eski sevgilinize değil de kendi gelişiminize odaklandığınızda, sizin dünyanızda ilgi odağı olmak istedikleri için kendilerini mutsuz hissedeceklerdir.
Büyüdüğünüz ve geliştiğiniz gerçeği onları tehdit edecektir. Daha iyi olmaktan bahsetmişken:
9) Daha iyi olmak için çabalayın
Diyelim ki bir narsistten ayrıldınız.
Tüm bu dramaya neden katlandığınızı ve neden daha önce ayrılmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Kafanız karışmış, utanmış ve pişmanlık duyuyor olabilirsiniz.
Ama bunun için kendinizi hırpalamayın. Bunun yerine, daha iyi olmak için çabalayın.
Her yeni günle birlikte, bir önceki günden daha iyi bir insan olma gücüne sahip olursunuz.
Narsist eski sevgilinizden ayrıldıktan sonra, hatalarınızdan ders çıkarabilir ve o ilişki sırasında olduğunuzdan daha iyi olmak için çabalayabilirsiniz.
Zehirli insanları daha hızlı tanımayı öğrenebilir, daha iyi sınırlar belirleyebilir ve değerlerinize bağlı kalıp zehirli davranışlara katlanmadığınız için kendinizle gurur duyabilirsiniz.
Ve en iyi tarafı da sahip olduğunuz becerileri geliştirebilirsiniz.
Bir narsisti kesinlikle mutsuz eden bir diğer şey de bir başkasının bir konuda kendisinden daha iyi olmasıdır.
Bir düşünün: Her zaman en iyisi olmak istiyorlar.
Daha iyi olmak için çabalarsanız ve kendinizi ya da becerilerinizi geliştirirseniz, onları yendiğiniz için mutsuz olacaklardır.
10) Güveninizi artırmak için ihtiyacınız varsa bir profesyonelle konuşun
Narsist eski sevgilinizden ayrılma kararınızla hala mücadele ediyorsanız, bir profesyonelle konuşun.
Daha iyisini hak ettiğinizi ve sizi incitmelerine izin vermek zorunda olmadığınızı anlamak için biraz yardıma ihtiyacınız olabilir.
Başka birini bulamayacağınızdan korktuğunuz için ilişkinizi bitirme konusunda kararsız hissedebilirsiniz.
Hiçbir şey bir narsisti, onu aşmanıza ve manipülatif pençelerinden kurtulmanıza yardımcı olacak profesyonel yardım aldığınızı bilmek kadar mutsuz edemez.
Bu, kontrolü kaybettiklerini anladıkları zamandır ve bundan kesinlikle nefret ederler!
Bu iyi bir şey - bir kazan-kazan durumunuz var!
Güçlü kal
Narsist bir eski sevgiliye sahip olmanın zor olabileceğini biliyorum, ancak güçlü kalmanız gerekiyor.
Bu ipuçlarını takip ederseniz, kötü bir insan bile olmadan eski sevgilinizi perişan edersiniz.
Aslında, basitçe onların üzerine çıkıyor ve daha iyi bir insan oluyorsunuz, ki içten içe bunu biliyorlar ve bu onları daha da mutsuz edecek!
Bu ipuçları, kendi değerlerinizi ve inançlarınızı tehdit etmek zorunda kalmadan eski sevgilinizden intikam almak için mükemmeldir!
