Cuprins
Narcisiștii sunt cunoscuți pentru faptul că sunt egocentrici, vanitoși și obsedați de propria imagine.
Dacă ai un fost narcisist, știi că acesta apreciază relațiile în primul rând pentru modul în care pot fi folosite pentru a promova propriile scopuri ale narcisistului.
Adesea își rănesc mult partenerii și par să scape nevătămați.
Toate acestea ar putea să te facă să tânjești după răzbunare pentru ceea ce ți-au făcut din punct de vedere emoțional.
Acum, am o veste bună pentru tine! Îl poți face pe fostul tău narcisist complet nefericit fără să faci nimic "rău" sau să te cobori la nivelul lor!
Permiteți-mi să vă arăt cum:
1) Nu mai răspundeți la mesajele și apelurile lor
Dacă fostul tău narcisist continuă să te contacteze, există o șansă ca tu să mai faci parte din viața lui dintr-unul din două motive:
Ori ești încă într-o relație cu ei, ori ești încă în viața lor ca un "accesoriu".
Oricum ar fi, riscați să vă lăsați absorbit de comportamentul lor nesănătos.
Așadar, dacă vrei să pui capăt dramei, nu mai răspunde la apelurile și mesajele lor.
Dacă încă mai ții legătura cu ei, s-ar putea să se supere pe tine și să înceapă să facă presiuni asupra ta.
Vezi si: Ce să faci când cineva nu mai vrea să vorbească cu tine: 16 sfaturi practiceOdată ce își dau seama că nu ai de gând să te răzgândești, vor trece la altcineva care este mai interesat să aibă o relație cu ei.
Chestia este că narcisiștii urăsc să nu fie în centrul atenției.
Ei sunt obișnuiți să manipuleze oamenii atât de mult încât, atunci când sună, cealaltă persoană va răspunde întotdeauna imediat.
Faptul că observă că nu faci asta îi va face să se simtă nefericiți, pentru că dintr-o dată simt că pierd controlul asupra ta!
Dacă doriți să faceți încă un pas înainte, atunci să ne uităm la următorul punct:
2) Ignoră-i complet
Dacă îți ignori complet fostul narcisist și nu-i acorzi nicio atenție sau reacție, se va simți nefericit.
Narcisiștii prosperă atunci când au un public și primesc validare din partea partenerilor lor.
Dacă nu primesc ceea ce își doresc de la tine, se vor simți nefericiți și s-ar putea să încerce să găsească pe altcineva care să le ofere atenția la care tânjesc.
Acum, nu sugerez că ar trebui să îi ignorați atunci când îi vedeți în persoană. Dacă ați face asta, ar putea încerca să vă aducă înapoi prin manipulare.
În schimb, ar trebui să încercați să nu vă întâlniți cu ei și să îi ignorați complet.
De asemenea, puteți să le spuneți de ce faceți acest lucru și de ce este cea mai bună decizie pentru amândoi.
Poți spune ceva de genul: "Hei, cred că este mai bine pentru amândoi să avem un pic de spațiu unul față de celălalt acum, așa că te rog să nu mă contactezi".
Dacă vă contactează în continuare, nu le răspundeți și blocați-le numărul de telefon/conturile de socializare, astfel încât să nu mai aibă cum să vă contacteze.
Vă promit că acesta va fi cel mai mare coșmar al unui narcisist.
Narcisiștii prosperă pe faptul că te pot atrage înapoi ori de câte ori încerci să te îndepărtezi. Totuși, atunci când nu le dai ocazia nici măcar să vorbească cu tine, nu vor ști ce să facă și se vor simți groaznic.
Acum: cum rămâne cu acele cazuri în care trebuie să le întâlnești? Să vorbim despre asta la punctul următor:
3) Când îi vezi, poartă-te indiferent.
Atunci când vă vedeți fostul narcisist, fiți indiferenți față de el.
Nu te strădui să te întâlnești cu ei, nu te supăra când te întâlnești din greșeală cu ei și nu-ți cere scuze pentru lucrurile pe care le-ai făcut în trecut.
În schimb, chiar dacă o parte din tine încă mai are sentimente pentru ei, comportă-te ca și cum ar fi doar un alt străin oarecare cu care trebuie să fii drăguț.
Poate părea puțin lipsit de inimă, dar este de fapt cel mai iubitor lucru pe care îl poți face pentru tine.
Îl va durea pe fostul narcisist să vadă că nu mai are nicio putere asupra ta și că ești complet indiferentă la existența lui.
Dacă încearcă vreodată să te convingă să le ceri scuze, spune-le doar "nu".
Nu le datorezi nimic, iar dacă îți ceri scuze și ei știu că te-a durut, vor folosi asta împotriva ta mai târziu.
Vezi si: Ce înseamnă să fii om? 7 filosofi celebri răspundA fi ignorat și ca cineva să îi fie indiferent sunt cele două lucruri pe care un narcisist le urăște cel mai mult în această lume.
La urma urmei, ei nu pot manipula pe cineva care le este indiferent! Aceasta este puterea ta, folosește-o în avantajul tău!
Acest lucru funcționează și mai bine dacă ești foarte amabil și drăguț cu ei, nu vor ști ce să facă!
Apropo de a fi drăguț:
4) Arată-le cât de fericit ești
Fostul tău narcisist ar putea spera că, dacă "rezistă" cu tine, te va coborî în cele din urmă la nivelul lui și te va face să te simți mizerabil.
A fi într-o relație cu un narcisist este o experiență epuizantă.
Te face să te simți ca și cum ai umbla mereu pe coji de ouă și nu știi niciodată în ce stare de spirit va fi partenerul tău de la un moment la altul.
Dacă îi arăți fostului tău narcisist că ți-ai găsit pacea, dragostea și fericirea fără el, el va fi doar mai frustrat de el însuși.
Ar putea încerca să vă saboteze relațiile și prieteniile din răutate, dar aceasta este o cale sigură de a se face pe ei înșiși nefericiți în acest proces.
Vedeți, narcisiștii nu pot crede că alți oameni ar putea fi mai fericiți fără ei, pur și simplu nu intră în sfera lor de înțelegere. În opinia lor, ei sunt sursa supremă a fericirii tale.
Acum: dacă mergi mai departe și le arăți cât de fericit ești acum că nu mai ești cu ei, îi vei face complet nefericiți.
O altă modalitate de a-i face nefericiți? Aveți limite:
5) Stabilește-ți propriile limite și respectă-le
Narcisiștii sunt adesea manipulatori și le place să-și controleze partenerii.
Dacă vrei să-ți faci fostul narcisist nefericit, trebuie să stabilești limite clare cu el.
Spuneți-le care este poziția dumneavoastră și spuneți-le foarte clar că nu veți tolera niciun abuz sau manipulare.
Dacă încearcă să te facă să te simți vinovat sau să te manipuleze pentru a face ceva, nu te implica și spune doar "nu".
Dacă încep să vă critice, nu încercați să vă apărați și ignorați-i pur și simplu.
Dacă ajung să se înfurie pe tine, nu-ți cere scuze și nu încerca să îndrepți lucrurile.
Spuneți-le că nu veți tolera niciun abuz și că vă stabiliți propriile limite.
Acest lucru îl va scoate complet din drum pe narcisist.
În lumea lor, ei prosperă prin faptul că te controlează din punct de vedere emoțional. Pentru a face acest lucru, ei știu că limitele tale sunt slabe și că pot face ce vor cu tine.
Acum: dacă limitele tale sunt brusc mult mai puternice, ei se vor simți nefericiți, pentru că își vor da seama că nu mai au niciun control asupra ta.
Apropo de lipsa de control:
6) Spuneți-le nu și fiți sever în această privință
Să spunem că fostul tău narcisist vrea să faci ceva pentru el.
Nu trebuie să spui "da" doar pentru că te simți prost că i-ai respins sau pentru că ești fosta lor soție.
Dacă încearcă să te facă să te simți vinovat și să faci ceva pentru ei, spune "nu".
Dacă se supără, nu vă cereți scuze și spuneți din nou "nu".
Probabil că vor încerca să răstălmăcească situația și să vă facă să vă simțiți ca și cum ați greșit, dar nu-i lăsați să vă facă să vă simțiți vinovat.
Dacă spuneți "nu" cu fermitate și repetați acest lucru de câte ori este nevoie, vor renunța în cele din urmă.
Vedeți, pentru un narcisist, nimic nu este mai rău decât să fie respins. Ei sunt obișnuiți să le fie îndeplinite toate cererile, deoarece îi manipulează pe cei din jurul lor.
Dacă mergi mai departe și pur și simplu nu intri în jocul lor de rahat, nu vor ști cum să reacționeze - vor rămâne fără cuvinte.
Mai important, îi va face nefericiți.
Dar ai putea implica și alte persoane în asta:
7) Chemați-i pe cei care îi manipulează și îi țin sub observație în fața altor persoane.
Dacă fostul tău narcisist încearcă să te manipuleze sau să te convingă să faci ceva, nu-l lăsa să scape cu asta.
Spuneți-le că nu veți cădea în capcana lor și că nu apreciați faptul că încearcă să vă facă să vă simțiți prost.
Atunci când se află în fața altor persoane, va trebui să își atenueze comportamentul și nu va mai putea scăpa cu atât de multe.
S-ar putea chiar să se simtă jenat și să încerce să părăsească situația.
Dacă vă despărțiți de un narcisist, acesta ar putea încerca să vă manipuleze și să vă manipuleze pentru a rămâne cu el.
Ei ar putea spune lucruri precum "nimeni altcineva nu te va dori" sau "eu sunt singurul care te iubește cu adevărat".
Nu te lăsa păcălită. Apără-te și spune-i narcisistului că nu-l vei lăsa să te manipuleze ca să rămâi cu el.
Atunci când le spui în fața altor persoane, narcisiștii se vor simți nefericiți, pentru că fațada lor perfectă se destramă încet.
Ei vor să își păstreze chipul în fața celorlalți, dar dacă îi atrageți atenția, nu vor mai putea.
Între timp, concentrează-te pe propria ta dezvoltare:
8) Concentrează-te pe propria creștere
Dacă fostul tău narcisist este încă în preajmă și speri că se va schimba, te pregătești pentru o mulțime de frustrări.
Narcisiștii nu se schimbă, mai ales de unii singuri.
Ei trebuie să fie împinși să se schimbe și, de multe ori, fac terapie pentru a învăța cum să interacționeze cu oamenii într-un mod sănătos.
Dacă vrei cu adevărat să îl faci nefericit pe fostul tău narcisist, trebuie să te concentrezi pe propria ta creștere.
Trebuie să înveți cum să recunoști persoanele toxice și să stai departe de ele.
De asemenea, trebuie să învățați cum să stabiliți limite și să spuneți "nu" atunci când este nevoie.
Vezi tu, trebuie să te concentrezi pe propria creștere ca și cum fostul tău narcisist nu se va schimba niciodată, pentru că probabil că nu o va face.
Atunci când te concentrezi pe propria ta creștere și nu pe fostul narcisist, acesta se va simți nefericit, pentru că vrea să fie în centrul atenției în lumea ta.
Ei se vor simți amenințați de faptul că vă dezvoltați și vă îmbunătățiți. Apropo de a deveni mai buni:
9) Străduiește-te să fii mai bun
Să spunem că te-ai despărțit de un narcisist.
S-ar putea să vă întrebați de ce ați suportat toată această dramă și de ce nu ați plecat mai devreme.
S-ar putea să vă simțiți confuz, rușinat și plin de regrete.
Dar nu vă învinovățiți pentru asta, ci încercați să fiți mai buni.
Cu fiecare nouă zi, aveți puterea de a fi o persoană mai bună decât ați fost cu o zi înainte.
Odată ce te-ai despărțit de fostul narcisist, poți învăța din greșelile tale și te poți strădui să fii mai bun decât ai fost în timpul acelei relații.
Poți învăța să recunoști mai repede persoanele toxice, să stabilești limite mai bune și să fii mândru de tine însuți pentru că îți respecți valorile și nu suporți un comportament toxic.
Și partea cea mai bună este că vă puteți îmbunătăți abilitățile pe care le aveți.
Un alt lucru care îl face pe un narcisist absolut nefericit este faptul că altcineva este mai bun decât el la ceva.
Gândiți-vă la asta: vor să fie cei mai buni, întotdeauna.
Dacă te străduiești să fii mai bun și te îmbunătățești pe tine însuți sau îți îmbunătățești abilitățile, ei se vor simți nefericiți pentru că tu îi învingi.
10) Vorbește cu un profesionist dacă ai nevoie pentru a-ți întări încrederea în tine.
Dacă încă te lupți cu decizia pe care ai luat-o de a te despărți de fostul narcisist, vorbește cu un profesionist.
S-ar putea să ai nevoie de ajutor pentru a recunoaște că meriți ceva mai bun și că nu trebuie să îi lași să te rănească în continuare.
S-ar putea să vă simțiți nesigur în legătură cu încheierea relației, deoarece vă este teamă că nu veți găsi pe altcineva.
Nimic nu va face un narcisist mai nefericit decât să știi că ai parte de un ajutor profesionist care te va ajuta să treci peste el și să te eliberezi de strânsoarea lui manipulatoare.
Acesta este momentul în care știu că pierd controlul și urăsc acest lucru!
Este un lucru bun - aveți o situație în care toți au de câștigat!
Rămâi puternic
Știu că a avea un fost narcisist poate fi o provocare, dar trebuie să rămâi puternică.
Dacă urmezi aceste sfaturi, îl vei face pe fostul tău iubit să se simtă mizerabil fără să fii o persoană rea.
De fapt, pur și simplu te ridici deasupra lor și ești o persoană mai bună, lucru pe care, în adâncul sufletului lor, îl știu și care îi va face și mai nefericiți!
Aceste sfaturi sunt perfecte pentru a te răzbuna pe fostul tău iubit fără a fi nevoie să îți ameninți propriile valori și convingeri!
