අන්තර්ගත වගුව
නාර්සිස්ට්වාදීන් ආත්මාර්ථකාමී, නිෂ්ඵල සහ ඔවුන්ගේම ප්‍රතිරූපයට උමතු වන අය ලෙස ප්‍රසිද්ධය.
ඔබට හිටපු නාරින්නෙකු සිටී නම්, ඔවුන් මූලික වශයෙන් නාසිසිස්ට්වාදීන් ඉදිරියට ගෙන යාමට භාවිතා කළ හැකි ආකාරය සඳහා ඔවුන් සබඳතා අගය කරන බව ඔබ දන්නවා. තමන්ගේම අරමුණු.
ඔවුන් බොහෝ විට තම සහකරුවන්ට බොහෝ රිදවන අතර එයින් ගැලවී යන බවක් පෙනේ.
මේ සියල්ලෙන් ඔවුන් ඔබට චිත්තවේගීයව කළ දේට පළිගැනීමට ඔබට ආශාවක් ඇති විය හැක.
0>දැන්, මට ඔබට සුබ ආරංචියක් ඇත! "නපුරු" කිසිවක් නොකර හෝ ඔවුන්ගේ මට්ටමට නැමී නොසිට ඔබට ඔබේ හිටපු නර්සිස්ට්වාදියා සම්පූර්ණයෙන්ම දුක්ඛිත තත්වයට පත් කළ හැකිය!මම ඔබට පෙන්වන්නම් කෙසේද:
1) ඔවුන්ගේ පෙළ සහ ඇමතුම්වලට පිළිතුරු දීම නවත්වන්න
ඔබේ හිටපු නාරින්නන් ඔබ වෙත ළඟා වෙමින් සිටින්නේ නම්, හේතු දෙකෙන් එකක් නිසා ඔබ තවමත් ඔවුන්ගේ ජීවිතය තුළ සිටීමට අවස්ථාවක් තිබේ:
එක්කෝ ඔබ තවමත් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධකම් පවත්වයි හෝ ඔබ 'ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ තවමත් සිටින්නේ "උපාංගයක්" ලෙසිනි.
කොහොම වුණත්, ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර හැසිරීම් වලට උරා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත.
ඉතින්, ඔබට අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය නම් නාට්‍යය, ඔවුන්ගේ ඇමතුම් සහ කෙටි පණිවිඩවලට පිළිතුරු දීම නවත්වන්න.
ඔබ තවමත් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින්නේ නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ උමතු වී ඔබ මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී.
ඔවුන් ඔබව තේරුම් ගත් පසු 'ඔබේ අදහස වෙනස් කිරීමට යන්නේ නැත, ඔවුන් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීමට වැඩි උනන්දුවක් දක්වන වෙනත් අයෙකු වෙත මාරු වනු ඇත.
කාර්යය නම්, නාසිවාදීන් අවධානයට ලක් නොවී සිටීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිකුල් කරයි.
ඔවුන් පුරුදුයිමිනිසුන්ව හසුරුවා ගැනීම කොතරම්ද යත්, ඔවුන් ඇමතූ විට, අනෙක් පුද්ගලයා සෑම විටම වහාම රැගෙන යනු ඇත.
ඔබ එසේ නොකරන බව දැන ගැනීමෙන් ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් වනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ට ඔබ කෙරෙහි ඇති පාලනය නැති වී යන බවක් හදිසියේම දැනේ!
මෙය තවත් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්‍යද? ඊළඟට අපි ඊළඟ කරුණ දෙස බලමු:
2) ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින්න
ඔබ ඔබේ හිටපු නර්සිස්ට්වාව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරිනවා නම් සහ ඔවුන්ට කිසිදු අවධානයක් හෝ ප්‍රතිචාරයක් නොදක්වන්නේ නම්, ඔවුන්ට දුකක් දැනෙනු ඇත.
Narcissists දියුණු වන්නේ ඔවුන්ට ප්‍රේක්ෂක පිරිසක් සිටින විට සහ ඔවුන් ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්ගෙන් වලංගුභාවයක් ලබන විට ය.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ඔබෙන් ලබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන්ට දුක්ඛිත බවක් දැනෙනු ඇති අතර එය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔවුන් ආශා කරන අවධානය ඔවුන්ට ලබා දෙන වෙනත් කෙනෙකු සොයා ගන්න.
දැන්, ඔබ ඔවුන්ව පෞද්ගලිකව දකින විට ඔවුන් නොසලකා හැරිය යුතු යැයි මම යෝජනා නොකරමි. ඔබ එය කළේ නම්, ඔවුන් ඔබව උපාමාරු දැමීමෙන් නැවත ගෙන්වා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔවුන් සමඟ මුණ නොගැසී ඔවුන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
එසේම, ඔබට ඔවුන්ට පැවසිය හැක. ඔබ එය කරන්නේ ඇයි සහ එය ඔබ දෙදෙනාටම හොඳම තීරණය වන්නේ ඇයි.
ඔබට “ඒයි, මම හිතන්නේ අපි දෙන්නට දැන් එකිනෙකාගෙන් යම් ඉඩක් තිබීම වඩා හොඳ යැයි” යන ආකාරයට යමක් පැවසිය හැකිය. කරුණාකර මා හා සම්බන්ධ නොවන්න.”
ඔවුන් දිගටම ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම්, ප්‍රතිචාර නොදක්වා ඔවුන්ගේ අංකය/සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම් අවහිර කරන්න, එවිට ඔවුන්ට ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට ක්රමයක් නැත.
මම ඔබට පොරොන්දු වෙනවා, මේනාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ ලොකුම බියකරු සිහිනය වනු ඇත.
ඔබ ඉවතට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔවුන් ඔබව නැවත පොළඹවා ගත හැකිය යන කාරනය මත නාසිසිස්ට්වාදීන් දියුණු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන්ට ඔබ සමඟ කතා කිරීමටවත් අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන විට, ඔවුන් කුමක් කළ යුතු දැයි නොදනිනු ඇති අතර බියකරු බවක් දැනේවි.
දැන්: ඔබට ඔවුන් හමුවීමට සිදු වන එම අවස්ථා ගැන කුමක් කිව හැකිද? අපි ඒ ගැන මීළඟ කාරණයෙන් කතා කරමු:
3) ඔබ ඔවුන්ව දකින විට, උදාසීන ලෙස ක්‍රියා කරන්න
ඔබේ හිටපු නාරින්නයා දුටු විට, ඔවුන් කෙරෙහි උදාසීන ලෙස ක්‍රියා කරන්න.
ඔවුන්ව දැකීමට නොයන්න, ඔබ අහම්බෙන් ඔවුන් වෙතට දිව ගිය විට කලබල නොවන්න, සහ අතීතයේ ඔබ ඔවුන්ට කළ දේවල් ගැන සමාව නොගන්න.
ඒ වෙනුවට, ඔබගෙන් කොටසකට තවමත් ඔවුන් ගැන හැඟීම් ඇත, ඔවුන් ඔබට ප්‍රිය විය යුතු තවත් අහඹු ආගන්තුකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන්න.
එය ටිකක් හදවතක් නැති බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඔබ වෙනුවෙන් කළ හැකි වඩාත්ම ආදරණීය දෙයයි .
ඔවුන්ට තවදුරටත් ඔබ කෙරෙහි කිසිදු බලයක් නොමැති බවත් ඔබ ඔවුන්ගේ පැවැත්ම ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම උදාසීන බවත් දැකීම ඔබේ නාරිවේද හිටපු පුද්ගලයාට රිදවනු ඇත.
ඔවුන් කවදා හෝ ඔබව ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළහොත් ඔවුන්ගෙන් සමාව අයැදීමට, “නැහැ” යැයි පවසන්න.
ඔබ ඔවුන්ට කිසිවක් ණය නැති අතර ඔබ සමාව අයැද එය ඔබට රිදවන බව ඔවුන් දන්නේ නම්, ඔවුන් එය පසුව ඔබට විරුද්ධව භාවිතා කරනු ඇත.
නොසලකා හැරීම සහ යමෙකු ඔවුන් කෙරෙහි උදාසීන වීම යනු මේ ලෝකයේ නාර්කිස්ට්වාදියෙකු වඩාත්ම පිළිකුල් කරන කරුණු දෙකයි.
සියල්ලට පසු, ඔවුන්ට එවැනි කෙනෙකුව හැසිරවිය නොහැක.ඔවුන් ගැන උදාසීනයි! මෙය ඔබේ බලයයි, එය ඔබේ වාසියට භාවිතා කරන්න!
ඔබ ඔවුන්ට ඇත්තටම කරුණාවන්ත සහ කරුණාවන්ත නම් මෙය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි, ඔවුන් කුමක් කළ යුතු දැයි ඔවුන් නොදනී!
ප්‍රියමනාප වීම ගැන කතා කිරීම :
4) ඔබ කොතරම් සතුටින් සිටිනවාද යන්න ඔවුන්ට පෙන්වන්න
ඔවුන් ඔබ සමඟ “එය ඉවත්ව” සිටියහොත්, අවසානයේදී ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ මට්ටමට ගෙනැවිත් ඔවුන් බවට පත් කරනු ඇතැයි ඔබේ හිටපු නාරින්නන් බලාපොරොත්තු විය හැකිය. ඔබ කාලකණ්ණි ය.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සබඳතාවයක සිටීම සිඳී යන අත්දැකීමකි.
එය ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ නිතරම බිත්තර කටු මත ඇවිදිනවා වැනි හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ඔබේ සහකරු කුමන මනෝභාවයකින් සිටීදැයි කිසිදා නොදනී එක මොහොතකින් තවත් මොහොතකට.
ඔවුන් නොමැතිව ඔබ සාමය, ආදරය සහ සතුට සොයාගෙන ඇති බව ඔබ ඔබේ හිටපු නාරින්නෙකුට පෙන්වුවහොත්, ඔවුන් තමන් ගැනම කලකිරීමට පත් වනු ඇත.
ඔවුන්ට ඉඩ ඇත. ඔබේ සබඳතා සහ මිත්‍රත්වයන් නොතකා කඩාකප්පල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් එය ක්‍රියාවලියේදී තමන්ව කාලකණ්ණි කර ගැනීමට ස්ථිර මාර්ගයකි.
බලන්න: ඇදහිල්ල ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකි ක්‍රම 15ක්ඔබට පෙනෙන්නේ, ඔවුන් නොමැතිව අනෙක් පුද්ගලයින් සතුටින් සිටිය හැකි බව නාර්සිවාදීන්ට විශ්වාස කළ නොහැක, එය එසේ නොවේ ඔවුන්ගේ අවබෝධයේ විෂය පථය තුළ. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, ඔවුන් ඔබේ සතුටේ අවසාන මූලාශ්‍රය වේ.
දැන්: ඔබ ඉදිරියට ගොස් ඔබ දැන් ඔවුන් සමඟ නැති නිසා ඔබ කොතරම් සතුටින් සිටිනවාද යන්න ඔවුන්ට පෙන්වුවහොත්, එය ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කරනු ඇත.
ඔවුන් කාලකණ්ණි කිරීමට තවත් ක්රමයක්? සීමා මායිම් ඇත:
5) ඔබේම මායිම් සකසා ඒවාට ඇලී සිටින්න
නාර්සිස්ට්වාදීන් බොහෝ විට උපාමාරු කරන අතර ඔවුන්ගේ පාලනයට කැමතියිහවුල්කරුවන්.
ඔබේ හිටපු නාරින්නන්ව දුක්ඛිත තත්වයට පත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔවුන් සමඟ පැහැදිලි සීමා මායිම් ඇති කර ගත යුතුය.
ඔබ සිටින්නේ කොතැනදැයි ඔවුන්ට දන්වා ඔබ නොඉවසන බව ඉතා පැහැදිලිව කියන්න. කිසියම් අපයෝජනයක් හෝ උපාමාරුවක්.
ඔවුන් ඔබව වරදට හසු කර ගැනීමට හෝ යම් දෙයක් කිරීමට ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, සම්බන්ධ නොවන්න "නැහැ" කියන්න.
ඔවුන් ඔබව විවේචනය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, නොකරන්න' ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ නොකර ඔවුන්ව නොසලකා හරින්න.
ඔවුන් අවසානයේ ඔබ සමඟ කෝපයට පත් වුවහොත්, සමාව නොගන්න හෝ එය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
ඔබ එසේ නොකරන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඕනෑම අපයෝජනයක් ඉවසා සිටින අතර ඔබ ඔබේම සීමා මායිම් සකසමින් සිටී.
මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නාර්සිස්ට්වාදියෙකු මාර්ගයෙන් ඉවතට විසි කරනු ඇත.
ඔවුන්ගේ ලෝකය තුළ, ඔවුන් ඔබව චිත්තවේගීයව පාලනය කිරීමෙන් දියුණු වේ. එය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ සීමාවන් දුර්වල බවත්, ඔවුන්ට ඔබ සමඟ ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ කළ හැකි බවත් ඔවුන් දනී.
දැන්: ඔබේ සීමාවන් හදිසියේම ශක්තිමත් වුවහොත්, ඔවුන්ට දුකක් දැනෙනු ඇත, මන්ද එය උදාවනු ඇත. ඔවුන්ට තවදුරටත් ඔබ කෙරෙහි කිසිදු පාලනයක් නොමැති බව ඔවුන් මත ය.
පාලනය නොමැතිකම ගැන කතා කිරීම:
6) ඔවුන්ට එපා යැයි පවසන්න සහ ඒ ගැන දැඩිව කටයුතු කරන්න
ඔබේ නර්සිස්ට්වාදියෙක් යැයි කියමු හිටපු අයට අවශ්‍ය ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් කිරීමටයි.
ඔවුන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔබට දුකක් දැනෙන නිසා හෝ ඔබ ඔවුන්ගේ හිටපු නිසා ඔබ ඔව් යැයි පැවසිය යුතු නැත.
ඔවුන් වරදකාරී ගමනක් යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් කිරීමට, "නැහැ" කියන්න.
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතා තවමත් හිටපු බිරිඳ සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳී සිටින විට කළ යුතු දේ (ප්‍රායෝගික උපදෙස් 14)ඔවුන් පිස්සු වැටුණොත්, සමාව නොගෙන "නැහැ" කියන්නනැවතත්.
ඔවුන් බොහෝ විට තත්වය විකෘති කර ඔබ වැරදියි කියා ඔබට හැඟවීමට උත්සාහ කරනු ඇත, නමුත් ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබ පවසන්නේ නම් "නෑ" ස්ථිරව සහ ඔබට අවශ්‍ය වාර ගණනක් එය නැවත නැවත කරන්න, අවසානයේදී ඔවුන් අත්හරිනු ඇත.
ඔබට පෙනෙන්නේ, නාර්කිස්ට්වාදියෙකුට, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වඩා නරක දෙයක් නැත. ඔවුන් අවට සිටින මිනිසුන් හසුරුවන නිසා ඔවුන්ගේ සියලු ඉල්ලීම් පුරවා ගැනීමට ඔවුන් පුරුදු වී සිටිති.
ඔබ ඉදිරියට ගොස් ඔවුන්ගේ ගොන් කතාවලට සෙල්ලම් නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති - ඔවුන්' ගොළු වනු ඇත.
වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, එය ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කරනු ඇත.
නමුත් ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් මෙයට ඇද දැමිය හැකිය:
7) ඔවුන්ගේ ගෑස් ආලෝකය සහ හැසිරවීම ඉදිරියෙන් අමතන්න වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ
ඔබේ හිටපු නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීමට හෝ ඔබව යම් දෙයක් කිරීමට හසුරුවන්නේ නම්, ඔවුන්ට එයින් ගැලවීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබ යන්නේ නැති බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔවුන්ගේ උපක්‍රමවලට හසු වන අතර ඔවුන් ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔවුන් දරන උත්සාහය ඔබ අගය නොකරනු ඇත.
ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයින් ඉදිරියේ සිටින විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හැසිරීම අඩු කිරීමට සිදුවනු ඇති අතර ඔවුන් එසේ කරනු ඇත. බොහෝ දේවලින් ගැලවීමට නොහැක.
ඔවුන් ලැජ්ජාවට පත් වී තත්වයෙන් ඉවත් වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ වෙන් වන්නේ නම්, ඔවුන් ගෑස්ලයිට් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔවුන් සමඟ සිටීමට ඔබව හසුරුවන්න.
ඔවුන් "වෙනත් කිසිවෙකුට ඔබව අවශ්‍ය නොවනු ඇත" හෝ "සැබවින්ම ආදරය කරන එකම තැනැත්තා මමයි" වැනි දේවල් පැවසිය හැක.ඔබ".
එයට වැටෙන්න එපා. ඔබ වෙනුවෙන් නැඟී සිටින්න, ඔවුන් සමඟ රැඳී සිටීමට ඔබ ඔවුන්ට ඔබව හසුරුවන්නට ඉඩ නොදෙන බව නාරිවේදයාට දන්වන්න.
ඔබ ඔවුන්ව අන් අය ඉදිරියේ අමතන විට, නාර්සිවාදීන්ට දුකක් දැනෙනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ගේ පරිපූර්ණත්වයයි. මුහුණත කෙමෙන් කඩා වැටෙමින් තිබේ.
ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ මුහුණ අන් අය ඉදිරියේ තබා ගැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් ඔබ ඔවුන්ට කතා කළහොත්, ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත.
මේ අතරතුර, ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න තමන්ගේම වර්ධනය:
8) ඔබේම වර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබේ හිටපු නාරින්නයා තවමත් අවට සිටින අතර ඔවුන් වෙනස් වනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, ඔබ 'බොහෝ කලකිරීම් සඳහා ඔබම සූදානම් වෙමින් සිටී.
නාර්සිසිස්වාදීන් වෙනස් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔවුන් විසින්ම නොවේ.
ඔවුන් වෙනස් කිරීමට තල්ලු කළ යුතු අතර බොහෝ විට ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කළ යුතුය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබේම වර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
ඔබ හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. විෂ සහිත පුද්ගලයන් සහ ඔවුන්ගෙන් ඈත් වන්න.
ඔබට අවශ්‍ය විටදී සීමා මායිම් සකසන්නේ කෙසේද සහ "නැහැ" යැයි පවසන ආකාරයද ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
ඔබට පෙනෙන්නේ, ඔබ ඔබේම වර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. ඔබේ හිටපු නාර්සිස්ට්වා කිසිදා වෙනස් නොවනු ඇත, මන්ද ඔවුන් බොහෝ විට එසේ නොවනු ඇත.
ඔබ ඔබේම වර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට සහ ඔබේ හිටපු නාර්සිස්ට්වාදි හිටපු පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඔවුන් අවධානයේ කේන්ද්‍රස්ථානය වීමට අවශ්‍ය නිසා ඔවුන්ට දුකක් දැනෙනු ඇත. ඔබේ ලෝකයේ.
ඔවුන්ට තර්ජනයක් එල්ල වනු ඇතඔබ වර්ධනය වෙමින් වැඩි දියුණු වෙමින් පවතී. වඩා හොඳ වීම ගැන කතා කිරීම:
9) වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරන්න
ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ වෙන් වී ඇතැයි කියමු.
ඔබ සියල්ල ඉවසන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැක. නාට්‍යය සහ ඔබ ඉක්මනින් පිටව නොගියේ ඇයි.
ඔබට ව්‍යාකූලත්වය, ලැජ්ජාව සහ පසුතැවිල්ල දැනෙන්නට පුළුවන.
නමුත් ඒ ගැන ඔබටම පහර දෙන්න එපා. ඒ වෙනුවට, වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරන්න.
සෑම අලුත් දවසක් සමඟම, ඔබට පෙර දිනට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට බලය ඇත.
ඔබ ඔබේ හිටපු නාරින්නයා සමඟ වෙන් වූ පසු, ඔබ ඔබේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගෙන එම සබඳතාව අතරතුර ඔබට වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබට විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය, වඩා හොඳ මායිම් සැකසීමට සහ ඔබේ වටිනාකම් වලට ඇලී සිටීම සහ නොසැලී සිටීම ගැන ඔබ ගැන ආඩම්බර විය හැකිය. විෂ සහිත හැසිරීම් සමඟ.
සහ හොඳම කොටස? ඔබට ඇති කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගත හැකිය.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරන තවත් එක් දෙයක් නම්, යම් දෙයකදී තමන්ට වඩා වෙනත් කෙනෙකු වඩා හොඳ වීම ය.
ඒ ගැන සිතන්න: ඔවුන් වීමට අවශ්‍යයි. හොඳම, සෑම විටම.
ඔබ වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ ඔබ ඔබම හෝ ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ට පහර දෙන නිසා ඔවුන් දුක්ඛිත වනු ඇත.
10) ඔබට එය අවශ්‍ය නම් වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට
ඔබේ හිටපු නාරින්නයා සමඟ වෙන්වීමට ඔබ ගත් තීරණය සමඟ ඔබ තවමත් අරගල කරන්නේ නම්, වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
ඔබ බව හඳුනා ගැනීමට ඔබට යම් උදව්වක් අවශ්‍ය විය හැකියඔබට වඩා හොඳ විය යුතු අතර ඔවුන්ට ඔබට රිදවීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය.
ඔබ වෙනත් කිසිවෙකු සොයා නොගනු ඇතැයි ඔබ බිය නිසා සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම ගැන ඔබට අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
ඔවුන්ව අභිබවා යාමට සහ ඔවුන්ගේ උපාමාරු ග්‍රහණයෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කරන වෘත්තීය උපකාරයක් ඔබ සතුව ඇති බව දැන ගැනීම තරම් නාර්කිස්ට්වාදියෙකු දුක්ඛිත තත්වයකට පත් නොකරනු ඇත.
මෙහිදී ඔවුන් තම පාලනය ගිලිහී යන බව ඔවුන් දන්නා අතර ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෛර කරයි. ඒක!
එය හොඳ දෙයක් - ඔබට ජයග්‍රාහී තත්වයක් ඇත!
ශක්තිමත්ව සිටින්න
මම දන්නවා හිටපු නර්සිසිස්ට් කෙනෙක් සිටීම අභියෝගයක් විය හැකි බව, නමුත් ඔබට අවශ්‍යයි ශක්තිමත්ව සිටීමට.
ඔබ මෙම උපදෙස් පිළිපදින්නේ නම්, ඔබ නරක පුද්ගලයෙකු නොවී ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හුදෙක් ඔවුන් අභිබවා ගොස් වඩා හොඳ පුද්ගලයා වේ, ගැඹුරට, ඔවුන් දන්නා අතර එය ඔවුන්ව වඩාත් දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරනු ඇත!
ඔබේ වටිනාකමට සහ විශ්වාසයන්ට තර්ජනයක් නොකර ඔබේ හිටපු අයගෙන් යම් පළිගැනීමක් කිරීමට මෙම ඉඟි පරිපූර්ණයි!
