Shaxda tusmada
Narcissists-ka waxaa lagu yaqaanaa inay yihiin dad danahooda gaarka ah, kuwo aan waxba tarayn, oo ku mashquulay muuqaalkooda.
Waxay inta badan dhib u geystaan lamaanayaashooda oo aad mooddo in ay ka tagayaan iyaga oo aan waxba la yeelin. 0>Hadda, waxaan kuu hayaa war wanaagsan! Waxaad ka dhigi kartaa narcissist hore gebi ahaanba murugo adigoon xitaa samaynin wax "xun" ama hoos u dhigin heerkooda!
Aan ku tuso sida:
>1) Jooji ka jawaabista qoraaladooda iyo wicitaanadooda
Haddii naftaadii hore uu ku sii wado in uu ku soo gaaro, waxaa jirta fursad aad weli ku jirto noloshooda laba sabab midkood:
Ama waxaad weli xiriir la leedahay iyaga ama adiga 'Weli waxay ku jiraan noloshooda sidii " qalab dheeri ah"
Si kastaba ha noqotee, waxaad halis ugu jirtaa in lagu nuugo dhaqamadooda caafimaad darro.Marka, haddii aad rabto inaad soo afjarto Riwaayadda, jooji inaad ka jawaabto wicitaankooda iyo qoraaladooda.
Haddii aad weli la xiriirto, waxaa laga yaabaa inay ku xanaaqaan oo ay cadaadis kugu saaraan.
Marka ay ku gartaan 'ma beddeli doonaan maskaxdaada, waxay u gudbi doonaan qof kale oo aad u xiisaynaya inuu xidhiidh la yeesho iyaga>
Waa loo bartaydadka oo aad u fara-maroojiso oo marka ay soo wacaan, qofka kale isla markiiba soo qaado.
Marka la ogaado inaadan taas samaynayn waxay ka dhigaysaa murugo sababtoo ah waxay si lama filaan ah u dareemayaan inay kaa luntay xukunkaaga!<1
Ma doonaysaa inaad tan qaado tallaabo kale oo dheeraad ah? Markaa bal aan eegno qodobka soo socda:
>2) gabi ahaanba iska daahaddii aad iska indhotirto narcissistihii hore oo dhan oo aanad siinin wax dareen ah ama falcelin ah, waxay dareemi doonaan murugo.
Narcissists-ku waxay ku koraan markay haystaan dhegaystayaal waxayna helayaan ansaxinta lammaanahooda. raadso qof kale oo siiya dareenka ay rabaan.
Hadda, anigu kuma talinayo inaad iska indho tirto marka aad aragto iyaga. Haddii aad sidaas samayso, waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay ku soo celiyaan gacan-ku-taag.
Taas beddelkeeda, waa inaad isku daydaa inaadan la kulmin iyaga oo aad gabi ahaanba iska indho tirto.
Sidoo kale, waad u sheegi kartaa iyaga. sababta aad u samaynayso iyo sababta ay u tahay go'aanka ugu fiican labadiinaba.Waxaad odhan kartaa wax la mid ah "Haye, waxaan filayaa inay noo wanaagsan tahay labadeenaba inaan helno meel bannaan oo midba midka kale hadda ka helo. fadlan ha ila soo xidhiidhin.”
Haddii ay ku sii wada xidhiidhaan, ha ka jawaabin ee xidh nambarkooda/koontooyinka warbaahinta bulshada si aanay u helin hab ay kula soo xidhiidhaan.
> Waxaan kuu ballan qaadayaa, tanwaxay noqon doontaa qarowga ugu weyn ee narcissist.Narcissists waxay ku koraan xaqiiqda ah inay dib kuugu celin karaan mar kasta oo aad isku daydo inaad ka baxdo. Markaad fursad u siin weydo inay kula hadlaan xitaa, ma garan doonaan waxay sameeyaan oo waxay dareemayaan cabsi.
Hadda: ka waran xaaladahaas aad la kulanto? Aan uga hadalno qodobka soo socda:
>3) Markaad aragto iyaga u dhaqan si aan dan lahaynMarkaad aragto naftaadii hore u dhaqan iyaga oo aan dan ka lahayn.
Ha ka bixin jidkaaga si aad u aragto, ha ka xanaaqin markaad si lama filaan ah ugu dhex cararto, hana ka raalli gelin waxyaalihii aad hore ugu samaysay.
Taas beddelkeeda, xitaa haddii qayb idinka mid ah weli waxay u qabaan dareen iyaga, u dhaqan sidii inay yihiin shisheeye kale oo random ah waa inaad u fiicnaataa.
Waxay dhaawici doontaa naftaadii hore inay arkaan inaanay wax awood ah kuu lahayn oo aad gebi ahaanba dan ka lahayn jiritaankooda.
Haddii ay mar uun isku dayaan inay ku helaan. si aad u raali galiso kaliya dheh “maya”
waxba kuma laha oo hadii aad raali galiso oo ay ogaadaan in ay ku dhibayso ayay hadhow kugu isticmaali doonaan.
0>In la iska indhatiro iyo qof aan iyaga dan ka lahayn waa labada shay ee uu nacasku neceb yahay aduunkan.Dhammaantood, ma awoodaan inay ku dhaq-dhaqaaqaan qof kaleaan dan ka lahayn iyaga! Tani waa awoodaada, u isticmaal faa'iidadaada!
Tani way ka sii fiican tahay haddii aad runtii u naxariis badan tahay oo iyaga u fiican, ma garan doonaan waxay sameeyaan!
:4) U tus sida aad ugu faraxsan tahay
Narcissist-gii hore waxa laga yaabaa inuu rajaynayo in haddii ay kula “ku dhegaan”, ay ugu dambayntii ku soo dejin doonaan heerkooda oo ay sameeyaan aad murugooto.
In aad xidhiidh la yeelato narcissist waa waayo-aragnimo quus ah.
Waxay kaa dhigaysaa in aad dareento in aad mar walba ku socoto qolof ukun oo aanad weligaa ogaan dareenka uu lammaanahaagu ka iman doono. hal daqiiqo ilaa xigta.
Haddii aad tusto naftaadii hore inaad heshay nabad, jacayl iyo farxad la'aantood, waxay noqon doonaan kuwo aad uga niyad jaba naftooda.
> Isku day in aad kharribto cilaaqaadkaaga iyo saaxiibtinimadaada si kastaba ha ahaatee, laakiin taasi waa dariiqa la hubo ee aad naftaada ugu dhibi karto hawsha. in baaxadda ay fahmaan. Waxay u maleynayaan, inay yihiin isha ugu dambeysa ee farxaddaada.Hadda: Haddaad horay u sii waddo oo aad tustid sida aad ugu faraxsan tahay hadda oo aadan iyaga la joogin, waxay ka dhigi doontaa inay si buuxda u calool xumaadaan>
Si kale oo iyaga looga dhigo kuwo murugaysan? Waxay leeyihiin xuduud:
>5Haddaad rabto inaad nasiisiyahaaga ka dhigto mid murugaysan, waxaad u baahan tahay inaad la samaysato xudduud cad.
U sheeg meesha aad taagan tahay oo si cad u sheeg inaadan u dulqaadan doonin. Haddi ay isku dayaan in ay ku eedeeyaan ama ay kugu qalqaaliyaan in aad wax sameyso, haku mashquulin oo kaliya dheh "maya"
isku day in aad is difaacdo oo iska dhaafo.Haddii ay kugu cadhoodaan, ha raalli gelin, hana isku dayin in aad saxdo.
u dulqaado xadgudub kasta iyo in aad dejinayso xudduudahaaga.Tani waxay si buuxda u tuuri doontaa narcissist-ka jidka.
Dunidooda, waxay ku horumaraan inay ku xakameeyaan shucuur ahaan. Si taas loo sameeyo, waxay og yihiin in xudduudihiinnu daciif yihiin, oo ay ku samayn karaan waxay doonaan.
Haddaba, haddii xudduudihiinnu si lama filaan ah u xoog bataan, waxay dareemi doonaan murugo, sababtoo ah waa waagu soo bixi doonaa. 1>
Iyagoo ka hadlaya inayan wax xukumin:
6 ex waxa uu rabaa in aad wax u qabato.
Ma aha in aad haa tidhaahdo kaliya waxa aad ka xuntahay in aad diido ama aad tahay koodii hore Si aad wax ugu qabato iyaga, kaliya ku dheh "maya".mar labaad.
Waxay u badan tahay inay isku dayi doonaan inay xaaladda ku qalloociyaan oo ay ku dareensiiyaan inaad khalad tahay, laakiin ha u oggolaan inay ku dareensiiyaan dembi.
Haddii aad tidhaahdo. "maya" si adag ugu celi oo ku celi inta jeer ee aad u baahan tahay, aakhirka way quusan doonaan.
Waxaad arkaysaa, narcissist, wax ka xun in la diido. Waxay u barteen inay buuxiyaan dhammaan dalabaadkooda sababtoo ah waxay ku dhaqmaan dadka ku xeeran.
Haddii aad horay u sii socoto oo aadan ku ciyaarin boobtooda, ma garanayaan sida looga falceliyo - way' Hadalla'aan doonaa.
Taas oo ka sii muhiimsan, waxay ka dhigaysaa murugo Dadka kale
Hadduu naftaadii hore isku dayo inuu ku iftiimiyo ama ku farageliyo inuu wax sameeyo, ha u oggolaan inay ka baxsadaan.
U sheeg inaadan doonayn ku dhac khiyaanadooda iyo inaadan ku qadarin inay isku dayaan inay kaa xumaanayaan naftaada.
Marka ay dadka kale hor joogaan, waa inay hoos u dhigaan dhaqankooda wayna guulaysan doonaan.
Waxaa laga yaabaa inay xitaa xishoodaan oo ay isku dayaan inay ka tagaan xaaladda. ku khalkhal galiyaan inaad la joogtid iyaga.
Waxay ku odhan karaan waxyaabo ay ka mid yihiin "qof kale kuma dooni doono" ama "waxaan ahay ka kaliya ee si dhab ah u jecel.adiga”.
Ha ku dhicin. Istaag oo u sheeg qofka nafta wax u dhimaya inaadan u ogolaanayn inay ku khalkhaliyaan si aad ula sii joogto.
Markaad ugu yeedho dadka hortooda, narcissists-yadu waxay dareemayaan murugo, sababtoo ah waxay ku qumman yihiin. wejiga si tartiib ah ayuu u burburayaa.
Waxay rabaan inay wejigooda ku hor hayaan dadka kale, laakiin haddii aad u yeedho, ma awoodi doonaan.
koritaanka u gaarka ah: 
8) Diirada saar korriinkaada
Haddii naftaadii hore weli ag joogo oo aad rajaynayso inay isbedeli doonaan, adiga 'Naftaada waxaad u dejinaysaa niyad-jab badan.
Narcissists isma beddelaan, gaar ahaan iskood uma beddelaan. baro sida loola dhaqmo dadka si caafimaad leh.
Haddii aad dhab ahaantii rabto in aad narcissist-gaaga hore ka dhigto mid murugaysan, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto korriinkaada.
Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo aqoonsado dadka sunta ah oo ka fogow iyaga.
Sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo sameeyo xuduudaha oo aad tiraahdo "maya" markaad u baahato.
Waxaad arkaysaa, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto koritaankaaga gaarka ah. sida haddii narcissist-kii hore uusan waligiis is beddeli doonin, sababtoo ah malaha ma beddeli doonaan.
Marka aad diiradda saarto korriinkaada oo aanad diiradda saarin narcissist hore, waxay dareemi doonaan murugo sababtoo ah waxay rabaan inay noqdaan bartamaha dareenka. Aduunyadaada.
Waxay ku hanjabi doonaan arrintaaswaad koraysaa oo horumaraysaa. Isagoo ka hadlaya sidii aad u fiicnaan lahayd:
9) Ku dadaal in aad fiicnaato
Aynu nidhaahno waxaad kala tagteen narciste.
Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta aad wax walba ugu adkaysatay. Riwaayadda iyo sababta aadan dhaqso uga bixin.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento jahawareer, xishood, iyo qoomamo.
Laakin ha ku garaacin naftaada. Beddelkeeda ku dadaal in aad noqoto qof wanagsan
Maalin kasta oo cusub waxa aad awood u leedahay in aad noqoto qof ka wanaagsan sidii aad ahayd maalintii hore.
Marka aad kala tagtaan naftaadii hore, adiga waxa aad wax ka baran kartaa khaladaadkaaga kuna dadaal in aad ka sii fiicnaato intii aad ku jirtay xidhiidhkaas
Waxa aad baran kartaa in aad si degdeg ah u aqoonsato dadka sunta ah, u dejiso xuduudo fiican, kuna faan naftaada in aad ku dhegan tahay qiyamkaaga oo aanad iska dhigin. oo leh dabeecad sun ah.
iyo qaybta ugu fiican? Waxaad hagaajin kartaa xirfadaha aad leedahay.
Hal shay oo kale oo ka dhigaya narcissist gabi ahaanba murugo waa in qof kale uu iyaga uga fiican yahay wax.
Ka fakar: waxay rabaan inay noqdaan ugu fiican, had iyo jeer.
Haddii aad ku dadaasho inaad fiicnaato oo aad horumariso naftaada ama xirfadahaaga, way xumaan doonaan sababtoo ah waad garaacaysaa.
> 10) La hadal xirfadle haddii aad u baahan tahay. si aad u dhisto kalsoonidaadaHaddii aad wali la dhibtoonayso go'aankii aad qaadatay inaad kala tagtid naftaadii hore, la hadal xirfadle
Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo aan la dafiri karin oo aad hore weli u dareemayso (hage dhamaystiran)>Waxaa laga yaabaa inaad u baahato xoogaa caawimo ah adoo aqoonsanaya inaad adiguaad u qalanto si ka sii wanaagsan iyo inaadan u ogolaanin inay ku dhibaateeyaan.Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan hubin joojinta xiriirka sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inaadan helin qof kale.
Ma jiro wax ka sii xumaanaya narcissist in ka badan in aad ogaato in aad haysato caawimo xirfad leh oo kaa caawin doona inaad ka gudubto oo aad ka xorowdo gacan-qabashadooda.
Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo lagu garto qofka qallafsan (iyo waxa laga yeelayo)Tani waa marka ay ogaadaan inay luminayaan xakamaynta, oo ay si buuxda u neceb yihiin. in!
Taasi waa shay wanaagsan – waxaad haysataa xaalad guul-guuleed!
Adgoon
Waan ogahay in lahaanshaha narcissist hore ay noqon karto caqabad, laakiin waxaad u baahan tahay si aad u sii adkaysato
haddii aad raacdo tilmaamahan, waxa aad ka dhigi doontaa mid aad u xun adiga oo aan xitaa ahayn qof xun. kuwaas oo qoto dheer, ay og yihiin iyo in iyaga ka dhigi doonaa xitaa aad u murugo badan!
Talooyinkani waa qumman yihiin si aad u hesho qaar ka mid ah aargoosiga on hore adiga oo aan khatar gelin qiimahaaga iyo waxa aad aaminsan tahay!
