Jedwali la yaliyomo
Wanarcissists wanajulikana kwa ubinafsi, ubatili, na kuhangaikia taswira yao wenyewe.
Iwapo una mpenzi wa zamani, unajua wanathamini uhusiano hasa kwa jinsi wanavyoweza kutumiwa kuendeleza biashara ya narcissist. malengo yao wenyewe.
Mara nyingi huwaumiza wenzi wao sana na huonekana kutokudhurika.
Yote haya yanaweza kukuacha utamani kulipiza kisasi kwa kile walichokufanyia kihisia.
0>Sasa, nina habari njema kwako! Unaweza kumfanya mchawi wako wa zamani awe na huzuni kabisa bila hata kufanya chochote "uovu" au kujishusha chini kwenye kiwango chake!
Acha nikuonyeshe jinsi gani:
1) Acha kujibu SMS na simu zao.
Iwapo mpenzi wako wa zamani ataendelea kuwasiliana nawe, kuna uwezekano kwamba bado uko katika maisha yake kwa sababu moja kati ya mbili:
Aidha bado uko kwenye uhusiano naye au wewe. 'bado wako katika maisha yao kama "kifaa".
Kwa vyovyote vile, uko katika hatari ya kuingizwa katika tabia zao zisizofaa.
Kwa hivyo, ukitaka kukomesha tabia hiyo. mchezo wa kuigiza, acha kujibu simu na SMS zao.
Ikiwa bado unawasiliana nao, wanaweza kukukasirikia na kuanza kukupa shinikizo.
Pindi watakapokutambua. 'haitabadilisha mawazo yako, watahamia kwa mtu mwingine ambaye anapenda zaidi kuwa na uhusiano naye>
Wamezoeakuwadanganya watu sana hivi kwamba wanapopiga simu, mtu mwingine atapokea mara moja.
Kugundua kuwa hufanyi hivyo kutawafanya wahuzunike kwa sababu ghafla wanahisi kama wanashindwa kukudhibiti!
Je, ungependa kuchukua hatua hii nyingine zaidi? Kisha tuangalie jambo lifuatalo:
2) Wapuuze kabisa
Iwapo utampuuza ex wako wa narcissist kabisa na usiwape umakini au maoni yoyote, watahisi huzuni.
Wanarcissists hustawi wanapokuwa na hadhira na wanapokea uthibitisho kutoka kwa washirika wao.
Ikiwa hawatapata wanachotaka kutoka kwako, watahisi huzuni na wanaweza kujaribu tu tafuta mtu mwingine ambaye atawapa umakini wanaotamani.
Sasa, sipendekezi kwamba unapaswa kuwapuuza tu unapowaona ana kwa ana. Ikiwa ulifanya hivyo, wanaweza kujaribu kukurudisha ndani kwa njia ya udanganyifu.
Badala yake, unapaswa kujaribu kutokutana nao na kuwapuuza kabisa.
Pia, unaweza kuwaambia. kwa nini unafanya hivyo na kwa nini ni uamuzi bora kwenu nyote wawili.
Unaweza kusema kitu kulingana na mstari wa “Halo, nadhani ni bora sisi sote tupate nafasi kutoka kwa mtu mwingine sasa ili tafadhali usiwasiliane nami.”
Iwapo wataendelea kuwasiliana nawe, usijibu na uzuie akaunti zao za nambari/mitandao ya kijamii ili wasiwe na njia ya kuwasiliana nawe.
Nakuahidi, hivilitakuwa jinamizi kubwa zaidi la mtukutu.
Wanarcissists hustawi kwa kuwa wanaweza kukurudisha ndani wakati wowote unapojaribu kujiondoa. Usipowapa nafasi hata ya kuzungumza nawe, hata hivyo, hawatajua la kufanya na kujisikia vibaya.
Sasa: vipi kuhusu matukio hayo ambapo unapaswa kukutana nao? Hebu tuzungumze juu yake katika kipengele kifuatacho:
3) Unapowaona, fanya kutojali
Unapomwona mpiga debe wako wa zamani, tenda bila kujali.
Usitoke nje ya njia yako kuwaona, usikasirike unapokutana nao kwa bahati mbaya, na usiombe msamaha kwa mambo uliyowafanyia hapo awali.
Badala yake, hata kama sehemu yako bado una hisia kwao, fanya kana kwamba ni mtu mwingine asiyemjua ambaye unapaswa kuwa mwema naye.
Hilo linaweza kuonekana kuwa lisilo na moyo, lakini kwa kweli ndilo jambo la upendo zaidi unaweza kujifanyia mwenyewe. .
Itakuumiza mpenzi wako wa zamani kuona kwamba hawana mamlaka yoyote juu yako tena na kwamba wewe hujali kabisa kuwepo kwao.
Angalia pia: Dalili 10 kuu za mkwepaji anakupenda (na nini cha kufanya sasa)Iwapo watajaribu kukupata. kuwaomba msamaha, sema tu “hapana”.
Huna deni nao na ukiomba msamaha na wanajua kuwa inakuumiza, watakutumia baadaye.
0>Kupuuzwa na mtu kutojali navyo ni vitu viwili ambavyo narcissist huchukia zaidi katika ulimwengu huu.
Baada ya yote, hawawezi kumdanganya mtu ambayekutojali kwao! Hii ni nguvu yako, itumie kwa manufaa yako!
Hii inafanya kazi vyema zaidi ikiwa wewe ni mkarimu na mzuri kwao, hawatajua la kufanya!
Kuzungumza juu ya kuwa mzuri! :. wewe ni mnyonge.
Kuwa katika uhusiano na mtukutu ni jambo lenye kuchosha.
Inakufanya ujisikie kuwa unatembea kwenye maganda ya mayai kila mara na hujui mpenzi wako atakuwa katika hali gani. dakika moja hadi inayofuata.
Ukimwonyesha mchawi wako wa zamani kwamba umepata amani, upendo na furaha bila yeye, watakuwa wamechanganyikiwa zaidi. jaribu kuharibu uhusiano na urafiki wako bila kujali, lakini hiyo ni njia ya uhakika ya kujifanya kuwa mnyonge katika mchakato huo. katika upeo wa ufahamu wao. Kwa maoni yao, wao ndio chanzo kikuu cha furaha yako.
Sasa: ukienda mbele na kuwaonyesha jinsi unavyofurahi kwa kuwa hauko nao tena, itawafanya wawe na huzuni kabisa.
>Njia nyingine ya kuwafanya wanyonge? Kuwa na mipaka:
5) Weka mipaka yako mwenyewe na ushikamane nayo
Wanarcissists mara nyingi ni wadanganyifu na wanapenda kuwadhibiti.washirika.
Ikiwa unataka kumhuzunisha narcissist wako wa zamani, unahitaji kuweka naye mipaka iliyo wazi.
Wajulishe pale unaposimama na uweke wazi kabisa kuwa hutavumilia. unyanyasaji au udanganyifu wowote.
Iwapo watajaribu kukufanya uhisi hatia au kukushawishi kufanya jambo fulani, usijishughulishe na kusema tu “hapana”.
Wakianza kukukosoa, usifanye' jaribu kujitetea na kuwapuuza tu.
Iwapo wataishia kukukasirikia, usiombe msamaha au jaribu kurekebisha.
Wajulishe kuwa hutafanya hivyo. vumilia unyanyasaji wowote na kwamba unajiwekea mipaka.
Hii itamkosesha mkondo mtu anayetumia dawa za kulevya.
Katika ulimwengu wao, wanafanikiwa kutokana na kukudhibiti kihisia. Ili kufanya hivyo, wanajua kwamba mipaka yako ni dhaifu na kwamba wanaweza kufanya wapendavyo na wewe. juu yao kwamba hawana tena mamlaka juu yako.
Kuzungumza juu ya kutokuwa na udhibiti:
Angalia pia: Dalili 14 za kushangaza ana hisia kali kwako lakini anazificha (orodha kamili)6) Waambie hapana na uwe mkali juu ya hilo
Hebu sema mpiga debe wako. ex anataka umfanyie kitu.
Si lazima useme ndiyo kwa sababu tu unajisikia vibaya kuwakataa au kwa sababu wewe ni ex wao.
Iwapo watajaribu kufanya hatia. kwa kuwafanyia kitu, sema tu “hapana”.
Wakikasirika, usiombe msamaha na kusema tu “hapana”tena.
Pengine watajaribu kugeuza hali na kukufanya uhisi kama umekosea, lakini usiwaruhusu wakufanye uhisi hatia.
Ukisema “hapana” kwa uthabiti na uirudie mara nyingi unavyohitaji, hatimaye watakata tamaa.
Unaona, kwa mtu wa narcissist, hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kukataliwa. Wamezoea kutimiza matakwa yao yote kwa sababu wanawalaghai watu walio karibu nao.
Ukienda mbele na usiigize kwenye bullsh*t yao, hawatajua jinsi ya kujibu - wao' nitakosa la kusema.
La muhimu zaidi, itawafanya wanyonge.
Lakini unaweza kuwaburuta watu wengine kwenye hili:
7) Piga kelele kwa kuwasha gesi na udanganyifu wao mbele. ya watu wengine
Iwapo mpiga debe wako wa zamani anajaribu kukukashifu au kukudanganya ufanye jambo fulani, usimruhusu akuepuke.
Wajulishe kuwa hutafanya hivyo. kuanguka kwa hila zao na kwamba hutathamini wao kujaribu kukufanya ujisikie vibaya.
Wanapokuwa mbele ya watu wengine, itawabidi kupunguza tabia zao na hawataweza' sitaweza kujiepusha na mambo mengi.
Wanaweza hata kuaibishwa na kujaribu kuondoka kwenye hali hiyo.
Ikiwa unaachana na mganga, wanaweza kujaribu kuwasha na kukushawishi kukaa nao.
Wanaweza kusema mambo kama vile “hakuna mtu mwingine atakayekutaka” au “Mimi pekee ndiye ninayekupenda kwa dhati.wewe”.
Usikubali. Simama mwenyewe na umjulishe mtoa mada kuwa hutawaacha wakudanganye ili ukae nao.
Unapowaita mbele ya watu wengine, wapiga narcissists watajisikia vibaya, kwa sababu wao ni wakamilifu. sehemu ya mbele inabomoka polepole.
Wanataka kuweka uso wao mbele ya watu wengine, lakini ukiwaita watoke nje, hawataweza.
Wakati huo huo, zingatia yako yako. ukuaji wako mwenyewe:
8) Zingatia ukuaji wako mwenyewe
Ikiwa narcissist ex wako bado yuko na unatarajia kuwa atabadilika, wewe unajiweka tayari kwa kufadhaika sana.
Wanarcissists hawabadiliki, haswa sio wao wenyewe.
Wanahitaji kusukumwa kubadilika na mara nyingi hupitia matibabu ili jifunze jinsi ya kuwasiliana na watu kwa njia yenye afya.
Ikiwa kweli unataka kumhuzunisha narcissist ex wako, unahitaji kuzingatia ukuaji wako.
Unahitaji kujifunza jinsi ya kutambua watu wenye sumu na kukaa mbali nao.
Unahitaji pia kujifunza jinsi ya kuweka mipaka na kusema “hapana” unapohitaji.
Unaona, unahitaji kuzingatia ukuaji wako mwenyewe. kana kwamba mpenzi wako wa zamani hatabadilika kamwe, kwa sababu labda hawatabadilika.
Unapozingatia ukuaji wako mwenyewe na sio mchochezi wako wa zamani, atahisi huzuni kwa sababu wanataka kuwa kitovu cha tahadhari. katika dunia yako.
Watatishwa na ukweli kwambaunakua na kuboresha. Tukizungumza juu ya kuwa bora zaidi:
9) Jitahidi kuwa bora
Tuseme umeachana na mtukutu.
Unaweza kujiuliza kwa nini umevumilia yote. drama na kwa nini hukuondoka mapema.
Unaweza kuwa umechanganyikiwa, aibu, na kujuta.
Lakini usijilaumu kuhusu hilo. Badala yake, jitahidi kuwa bora.
Kwa kila siku mpya, una uwezo wa kuwa mtu bora kuliko ulivyokuwa siku iliyopita.
Mara tu unapoachana na mpenzi wako wa zamani, wewe unaweza kujifunza kutokana na makosa yako na kujitahidi kuwa bora zaidi kuliko ulivyokuwa wakati wa uhusiano huo.
Unaweza kujifunza kutambua watu wenye sumu haraka, kuweka mipaka bora, na kujivunia kwa kushikamana na maadili yako na kutovumilia. na tabia ya sumu.
Na sehemu bora zaidi? Unaweza kuboresha ujuzi ulio nao.
Jambo moja zaidi ambalo humfanya mtu anayetumia narcissist kuwa na huzuni kabisa ni kuwa na mtu mwingine kuwa bora kuliko yeye kwenye kitu fulani.
Fikiria juu yake: wanataka kuwa bora kuliko yeye. bora, daima.
Ukijitahidi kuwa bora na ukajiboresha au ujuzi wako, watakuwa na huzuni kwa sababu unawashinda.
10) Zungumza na mtaalamu ikiwa unahitaji ili kukuza kujiamini kwako
Ikiwa bado unatatizika na uamuzi uliofanya wa kuachana na mpenzi wako wa zamani, zungumza na mtaalamu.
Huenda ukahitaji usaidizi ili kutambua kwamba weweunastahili bora na sio lazima uendelee kuwaacha wakudhuru.
Unaweza kuhisi huna uhakika kuhusu kusitisha uhusiano huo kwa sababu unaogopa kwamba hutapata mtu mwingine yeyote.
Hakuna kitu kitakachomfanya mchawi kuwa mnyonge zaidi kuliko kujua kwamba una usaidizi wa kitaalamu ambao watakusaidia kuwashinda na kujinasua kutoka kwa ufahamu wao wa hila.
Hapa ndipo wanapojua kuwa wanashindwa kujidhibiti, na wanachukia kabisa. kwamba!
Hilo ni jambo zuri - una hali ya kushinda-kushinda!
Simama imara
Ninajua kuwa kuwa na mpenzi wa zamani wa narcissist inaweza kuwa changamoto, lakini unahitaji ili kuwa na nguvu.
Ukifuata vidokezo hivi, utamletea huzuni mpenzi wako wa zamani bila hata kuwa mtu mbaya.
Kwa kweli, unazidi kuwashinda na kuwa mtu bora zaidi, ambayo ndani kabisa, wanajua na hilo litawafanya wawe na huzuni zaidi!
Vidokezo hivi ni vyema vya kulipiza kisasi kwa mpenzi wako wa zamani bila kutishia thamani na imani yako!
