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क्या आपको हाल ही में पता चला है कि अब आप अपनी नौकरी का आनंद नहीं ले रहे हैं?
आइए वास्तविक बनें:
कोई भी हर समय अपने काम का आनंद नहीं लेता है, और यह पूरी तरह से ठीक है। कभी-कभी जीवन हमें घुमावदार गेंदें फेंकता है जो हमें एक ऐसी स्थिति में फंसा हुआ महसूस कराता है जिसमें हम खुश नहीं हैं।
अगर यह आपको लगता है, तो चिंता न करें क्योंकि हर समय अपनी नौकरी का आनंद लेना यथार्थवादी नहीं है।
हालांकि, जो यथार्थवादी है वह यह है कि आप अपने कार्य जीवन को अधिक सहनीय और सुखद बनाने के तरीके खोज सकते हैं। हैरानी की बात है कि ऐसी कई चीज़ें हैं जो आप अपने डेस्क पर ही कर सकते हैं ताकि इसे बेहतर बनाया जा सके।
10 विचारों के लिए आगे पढ़ें कि कैसे अपने करियर का अधिकतम लाभ उठाया जाए - भले ही यह वह न हो जिसकी आपने मूल रूप से योजना बनाई थी।
1) अपने जीवन के अन्य हिस्सों के साथ काम को संतुलित करने के तरीके खोजें
क्या आपने कभी सोचा है कि लोग अपनी नौकरी से संतुष्ट नहीं होने का सबसे आम कारण क्या है?
इसका उत्तर सरल है: ऐसा इसलिए है क्योंकि हम अपने काम और निजी जीवन के बीच संतुलन नहीं बना पाते हैं।
लेकिन ऐसा क्यों होता है? क्या हम अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और सपनों के साथ जीवन को पूरा नहीं करना चाहते हैं?
हां, हम करते हैं। समस्या यह है कि पूर्णकालिक काम करते हुए इन लक्ष्यों को प्राप्त करना अक्सर कठिन होता है।
लोग यह नहीं समझते हैं कि हमारे जीवन के कई अलग-अलग पहलू हैं जिन पर ध्यान देने और देखभाल करने की आवश्यकता है।
परिणाम?
हम अब अपनी नौकरी का आनंद नहीं लेते हैं। और इसका मतलब बाहर के शौक के लिए समय निकालना भी हो सकता हैऔर मेरे जीवन में जो कुछ भी चल रहा है उसके बारे में स्पष्ट रूप से सोचने के लिए। उन्हें लगता है कि उनके लिए दिन में एक घंटा खुद के लिए अलग रखना असंभव है।
लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास हर दिन अपने लिए समय हो, तो आपको हर दिन अपने लिए समय निकालना शुरू करना होगा।
ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक घंटे पहले उठें और फिर इसका उपयोग करें। समय अपने जैसा। फिर, आप इस घंटे का उपयोग जैसे चाहें कर सकते हैं (जब तक कि यह किसी और को चोट नहीं पहुंचाता)।
यह आपके कार्य असंतोष में कैसे मदद करेगा?
ठीक है, एक बात के लिए, यह आपको पूरे दिन तनावमुक्त और स्पष्ट-चित्त बनाए रखेगा। और इससे आपके लिए अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उसे संभालना आसान हो जाएगा और साथ ही आप काम पर अधिक उत्पादक बन पाएंगे।
लेकिन इससे परे, यह आपको एक व्यक्ति के रूप में खुद को खोजने में भी मदद करेगा। और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप नहीं जानते कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं, तो आपके लिए यह जानना बहुत कठिन हो जाता है कि जीवन में आपका उद्देश्य क्या है या जीवन में आपकी सच्ची पुकार क्या है।
और जब ऐसा होता है, तो आपके लिए सुखी और परिपूर्ण जीवन जीना बहुत कठिन हो जाता है। आपको हमेशा ऐसा महसूस होगा कि आपके जीवन से कुछ गायब है, भले ही वास्तव में इसमें कुछ भी गलत नहीं है। आप ठीक-ठीक किस पर उंगली नहीं डाल पाएंगेआपके जीवन से गायब है।
तो आप एक अधिक पूर्ण जीवन जीने के लिए क्या कर सकते हैं?
शुरुआत खुद से करें। अपनी समस्याओं के लिए बाहरी समाधान तलाशना बंद करें। अंदर ही अंदर, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और संतुष्ट महसूस करने के लिए, आपको अपने भीतर देखने और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर करने की आवश्यकता है।
मैंने यह शमां, रुडा से सीखा है इआंडे। उनका जीवन मिशन लोगों को उनके जीवन में संतुलन बहाल करने और उनकी रचनात्मकता और क्षमता को अनलॉक करने में मदद करना है। उनके पास एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण है जो प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक समय के मोड़ के साथ जोड़ता है।
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इसलिए यदि आप अपने कामकाजी जीवन के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं, अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करना चाहते हैं, और अपने हर काम के दिल में जुनून रखना चाहते हैं, तो अभी से उनकी सच्ची सलाह पर ध्यान देना शुरू करें।
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8) अपने आप में निवेश करें
एक रहस्य जानना चाहते हैं?
काम पर चीजों को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है अपने आप में निवेश करना। क्यों?
क्योंकि अपने आप में निवेश करने के लिए समय निकालना हमेशा आपके भविष्य में निवेश होता है।
और जब आप अपने आप में निवेश करते हैं, तो आप अपने भविष्य में निवेश कर रहे होते हैं। और जितना अधिक आप अपने आप में निवेश करेंगे, आपकी सफलता की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
और क्या आप जानते हैं कि सफलता और नौकरी से संतुष्टि कैसे संबंधित हैं?
खैर,जब आप सफल महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आप जो भी कर रहे हैं वह करने योग्य है, तो संभावना है कि आप भी अपनी नौकरी से संतुष्ट होंगे।
इसलिए, यदि आप अपनी नौकरी का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको निवेश करने की आवश्यकता है अपने आप में।
आप इसे अलग-अलग विषयों पर पढ़कर, नए कौशल सीखकर या कोई कोर्स करके कर सकते हैं।
किसी भी मामले में, अपने आप में निवेश करने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह पूरी तरह से आपके नियंत्रण में। आपको ऐसी नौकरी में फंसने की ज़रूरत नहीं है जिससे आप नफरत करते हैं क्योंकि आप बॉस के लिए अच्छा दिखना चाहते हैं। केवल आप ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस स्तर की सफलता तक पहुँचते हैं।
लेकिन यह वास्तव में कैसे काम करता है? अपने आप में निवेश करने से आपके लिए अपनी नौकरी का आनंद लेना कैसे आसान हो जाता है?
मैं समझाता हूं।
बहुत से लोग यह सोचने की गलती करते हैं कि वे अपनी मौजूदा नौकरी में फंस गए हैं। उन्हें लगता है कि काम पर उनकी स्थिति के बारे में वे कुछ नहीं कर सकते क्योंकि वे पहले से ही हर संभव कोशिश कर चुके हैं। लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है।
सच्चाई यह है कि आप कार्यस्थल पर अपनी स्थिति को सुधारने के लिए हमेशा कुछ न कुछ कर सकते हैं। और जितना अधिक आप अपने आप में निवेश करते हैं, उतने अधिक तरीके आप काम पर चीजों को बेहतर बनाने के लिए पाएंगे।
तो आपको किस प्रकार की चीजों में निवेश करना चाहिए?
खैर, बहुत सारे हैं उन चीज़ों के बारे में जिनमें आप निवेश कर सकते हैं!
पहली चीज़ जो मैं कहूँगा वह है एक या दो नए कौशल सीखना। बहुत सारे लोगों को इसका एहसास नहीं है लेकिन नए कौशल सीखना उनमें से एक हैकाम पर जीवन को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीके (और यह जीवन को अधिक रोचक बनाने का एक शानदार तरीका भी है!)।
लेकिन साथ ही, आप अपने स्वास्थ्य, अपने रिश्तों और अपने व्यक्तिगत विकास में भी निवेश कर सकते हैं।
इसलिए, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपको किसमें निवेश करने की आवश्यकता है और फिर इसे करें। यदि आप चाहते हैं कि काम में चीजें बेहतर हों, तो आपको अपने आप में निवेश करना शुरू करना होगा।
और एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि चीजें आपके लिए बेहतर होने लगेंगी।
9) मंथन क्या चीज आपको खुश करती है और उसके लिए कदम उठाएं
कई लोग अपना काफी समय यह सोचने में लगाते हैं कि उन्हें क्या नहीं चाहिए। वे सोचते हैं कि वे अपने जीवन और अपने काम में किससे नफरत करते हैं, और इससे वे नाखुश हो जाते हैं। यह आपको खुश करता है और उस दिशा में काम करता है।
मैं ऐसा क्यों कह रहा हूं?
क्योंकि यह तथ्य कि अब आप अपनी नौकरी का आनंद नहीं लेते हैं, इस तथ्य के कारण हो सकता है कि आप लंबे समय तक एक ही काम करना। हो सकता है कि आप एक लीक में फंस गए हों और अब आप खुश नहीं हैं, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
आप हमेशा काम करने के लिए कुछ नया और ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ नया पा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है और आप अपने बॉस को पसंद नहीं करते हैं, तो शायद आपके लिए नई नौकरी की तलाश शुरू करने का समय आ गया है!
यह सुनने में डरावना लग सकता है पहले, लेकिन यह वास्तव में उतना बुरा नहीं है। और अगर आप इसे सही करते हैं, तो आप करेंगेएक बेहतर नौकरी खोजें (और जो आपको खुश करे)।
लेकिन अगर आप अपनी नौकरी नहीं बदलना चाहते हैं, तो आप जहां भी हैं, वहीं रह सकते हैं, लेकिन फिर भी, अपने जीवन का अधिक आनंद लेने के तरीके खोजें।
याद रखें कि आपको उस नौकरी में फंसने की ज़रूरत नहीं है जिससे आप नफरत करते हैं, और चीज़ें बेहतर बनाने के लिए आप हमेशा कुछ चीज़ें कर सकते हैं।
मुझे खुशी तब होती है जब मैं अपने कौशल का इस तरह से उपयोग करने में सक्षम हूं जिससे लोगों की मदद हो सके। मुझे लोगों की समस्याओं में मदद करने में सक्षम होना पसंद है और मुझे अपना ज्ञान दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम होना पसंद है। और यह हर किसी के लिए भी ऐसा ही है!
तो, एक कागज का टुकड़ा लें, या वर्ड खोलें, या जो भी आप लिखने के लिए उपयोग करें, और वह सब कुछ लिखें जो आपको खुश करता है। उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, चीजें जो आपको हंसाती हैं, चीजें जो जीने लायक हैं ... सब कुछ!
फिर सूची पर बार-बार जाएं जब तक कि आपको यह स्पष्ट न हो जाए कि ये चीजें क्यों बनाती हैं आप खुश। और फिर अपने आप से पूछें कि क्या सूची में ऐसा कुछ है जो आपकी वर्तमान नौकरी या जीवन से गायब है। क्या ऐसा कुछ है जिसे आप जोड़ना चाहते हैं? क्या ऐसा कुछ है जो आपके जीवन को अधिक सुखद बना सकता है?
यदि ऐसा है, तो इस दिशा में पहला कदम उठाएं। अपने लक्ष्यों और सपनों के लिए आज ही काम करना शुरू करें!
यह आपके जीवन में खुशियां पैदा करने का एक आसान तरीका है, और आप जितनी अधिक खुशी पैदा करेंगे, काम में उतनी ही बेहतर चीजें होंगी।
10 ) ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो सकारात्मक हों औरआपको प्रोत्साहित करते हैं
कभी-कभी, जब आप किसी ऐसे काम में फंस जाते हैं जिससे आप नफरत करते हैं, तो नकारात्मक होना और खुद के लिए खेद महसूस करना आसान होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि नकारात्मक लोगों के आसपास रहने से आप आप अपने बारे में और भी बुरा महसूस करते हैं?
वास्तव में, यह विश्वास करना बहुत कठिन नहीं है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास हैं जो हमेशा शिकायत करता है कि उसका जीवन कितना खराब है और वह अपनी नौकरी से कितना नफरत करता है, तो यह समझना मुश्किल नहीं है कि आप भी थोड़ा उदास क्यों महसूस करेंगे।
लेकिन अच्छी खबर क्या इससे बचने का एक आसान तरीका है।
और वह है सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताना जो आपको प्रोत्साहित करते हैं और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं!
अगर आप एक बेहतर रवैया बनाना शुरू करना चाहते हैं काम पर, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है उन लोगों के आसपास अधिक समय बिताना शुरू करना जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं।
अपने दोस्तों, परिवार, प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताएं... कोई भी जो आपको बनाता है मुस्कुराओ और खुश महसूस करो। यही वे लोग हैं जो आपको उस नकारात्मकता से उबरने में मदद करेंगे जो आपको वापस पकड़ रही है।
याद रखें: उन लोगों के साथ समय बिताना बेहतर है जो सकारात्मक हैं और आपको अपने और अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस कराते हैं।
उन दोस्तों को खोजें जो अपने जीवन से खुश हैं और जो आपको भी खुश रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं!
आप पाएंगे कि जब आप सकारात्मक लोगों के साथ होते हैं तो सकारात्मक होना बहुत आसान हो जाता है। और यह आपके काम को और भी मज़ेदार बनाने में मदद करेगा!
अगली बार जब आपउदास महसूस कर रहे हैं, कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ घूमने जाएं जो आपको खुश करेंगे और चीजों को फिर से ठीक करने लगेंगे। आप पाएंगे कि आपका जीवन कितना दयनीय है, इस बारे में अकेले समय बिताने की तुलना में यह बहुत बेहतर काम करता है!
अंतिम विचार
कुल मिलाकर, यदि आप किसी ऐसी नौकरी में हैं जिससे आप घृणा करते हैं और आप चीजों को बेहतर बनाने का तरीका खोजना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको जो करना है वह कार्रवाई करना शुरू करना है!
ऐसी दुनिया में जहां लोग बार-बार नौकरी बदलते हैं, काम पर अपनी खुशी के बारे में ध्यान रखना महत्वपूर्ण है . लेकिन कभी-कभी किसी भूमिका में पूर्णता पाना असंभव महसूस हो सकता है — विशेष रूप से यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप आगे क्या करना चाहते हैं।
फिर भी, अपनी परिस्थितियों के बावजूद फिर से खुशी पाने और अपनी वर्तमान स्थिति बनाने के तरीके हैं अधिक सहनीय।
इसलिए, रचनात्मक कार्रवाई करने का प्रयास करें, और एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो चीजों को सुधारना बहुत आसान हो जाएगा। और एक बार काम के प्रति आपका रवैया सुधरना शुरू हो जाता है, तो आपके जीवन में बाकी सब चीजों के लिए भी सुधार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है!
काम करते हैं।लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं क्योंकि उनके पास अपने जीवन में अन्य चीजों के लिए समय नहीं होता है।
वे पूरे दिन काम करते हैं, उनके पास व्यायाम करने या स्वस्थ आहार खाने का समय नहीं होता है, और फिर अंत में ऐसा महसूस होने लगता है कि काम के बाहर उनका कोई जीवन नहीं है।
अगर आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
हकीकत यह है कि ज्यादातर लोग ऐसा नहीं करते पर्याप्त नींद लें, नियमित व्यायाम करें, या स्वस्थ भोजन करें। यह आपकी नौकरी के प्रति थकान और असंतोष के लिए एक नुस्खा है - भले ही यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप इस समय विशेष रूप से आनंद ले रहे हैं। दोनों पक्षों के लिए एक-दूसरे से निराश हुए बिना कुछ भी कर पाना कठिन होगा।
यह काफी कठिन है क्योंकि जब आप अपने सहकर्मियों के समान पृष्ठ पर नहीं होते हैं तो यह आपके काम को अच्छी तरह से करने की कोशिश कर रहा होता है।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप अपने काम को पूरा करने के तरीके खोज सकते हैं और फिर भी अपने जीवन के अन्य हिस्सों के लिए समय निकाल सकते हैं।
तो क्या अनुमान लगाएं?
आपको कोशिश करनी चाहिए अभी काम और अपने जीवन के अन्य हिस्सों के बीच संतुलन पाएं!
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यह काम और आपके निजी जीवन के बीच संतुलन बनाने में कितनी मदद कर सकता है।
2) जानें काम पर दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें
क्या मैं आपके साथ पूरी तरह से ईमानदार हो सकता हूं?सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ कौशल।
ऐसा लगता है कि वे अपनी बात को इस तरह से व्यक्त नहीं कर पा रहे हैं जिससे उन्हें समझा जा सके।
वे नहीं जानते कि दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें और अंत कैसे करें निराश हो रहे हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें सुना या समझा नहीं जा रहा है।
तो क्या? इसका काम से क्या लेना-देना है?
इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है: संचार आपके काम के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है।
आप और अधिक काम करने में सक्षम होंगे और यदि तुम वास्तव में स्वयं को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से अभिव्यक्त कर सकते हो तो प्रगति करो। आप दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम होंगे यदि आप उन्हें बता सकते हैं कि आप उनसे क्या चाहते हैं और यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है।
और इससे भी बढ़कर, आप अपने बॉस और सहकर्मी यदि आप उनके साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद कर सकते हैं।
अच्छा लगता है?
और इससे दोनों पक्षों को काम पर अधिक सहज और उत्पादक महसूस करने में मदद मिलेगी।
ठीक है, मैं जानिए आप अभी क्या सोच रहे हैं। "क्या बेहतर संचार मुझे काम में अधिक सहज महसूस कराएगा?"
दरअसल, हाँ! क्यों?
क्योंकि अपने सहकर्मियों से बात करने और उनके साथ अपने विचार साझा करने में समय बिताने से आपको उन्हें जानने में मदद मिलेगी, और इससे आपका मूड और संतुष्टि बेहतर होगी।
यह सभी देखें: किसी और के साथ अपने पूर्व के बारे में सोचना कैसे बंद करें: 15 व्यावहारिक सुझावइसलिए, अपने सहकर्मियों को जानकर, आप अपने काम में बेहतर प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे और काम में अधिक सहज महसूस करेंगे।
3) यह पता करें कि आप क्या कर रहे हैंवास्तव में जीवन का उद्देश्य है
जीवन में आपका उद्देश्य क्या है?
यह एक सरल, फिर भी थोड़ा कठिन प्रश्न है जिसका उत्तर देना है।
इसका उत्तर देना कठिन है क्योंकि लोग अलग-अलग लक्ष्य और उद्देश्य होते हैं, और आत्म-केंद्रित बेवकूफ की तरह लगे बिना जीवन में अपने उद्देश्य की व्याख्या करना भी कठिन होता है। ढ़ूँढ निकाला। अभी तक आपके जीवन का उद्देश्य क्या है।
और अंदाजा लगाइए क्या?
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप शायद अपने करियर लक्ष्य पर इतने केंद्रित हैं कि आपके पास यह सोचने का समय नहीं है कि वास्तव में क्या है आपके लिए महत्वपूर्ण है।
और यही कारण है कि अब आप अपनी नौकरी का आनंद नहीं ले सकते।
लेकिन क्या कोई तरीका है जिससे आप जीवन में अपने उद्देश्य का पता लगा सकते हैं?
होने के लिए ईमानदारी से, एक महीने पहले, अगर आपने मुझसे पूछा होता कि जीवन में अपने उद्देश्य का पता कैसे लगाया जाए, तो मुझे भ्रम होता। लेकिन जब से मुझे आपके उद्देश्य की खोज करने के बारे में जस्टिन ब्राउन का उत्तेजक वीडियो मिला, मेरा पूरा दृष्टिकोण बदल गया है। जिन स्व-सहायता गुरुओं के बारे में मैं हाल ही में सुन रहा था वे गलत थे।
नहीं, आपको जीवन में अपना उद्देश्य खोजने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य स्वयं-सहायता तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
इसके बजाय, उन्होंने मुझे अपने उद्देश्य की खोज करने के लिए एक बहुत ही सरल तरीके से प्रेरित किया।
इसलिए, अगर आप खुद को एक लीक में फंसा हुआ महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि कुछ नहीं हैइससे बाहर निकलने का तरीका, आप गलत हो सकते हैं!
अपने मुफ़्त वीडियो में, जस्टिन ने एक आसान 3-चरणीय फ़ॉर्मूला साझा किया है जो हर बार जब आप अपनी नौकरी में अटका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको इस समस्या से बाहर निकलने में मदद करेगा।<1
आश्चर्यजनक रूप से, आपको केवल दो सरल प्रश्नों का उत्तर देने और अपने उत्तरों को एक अनोखे तरीके से प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है।
यदि आप मुझ पर विश्वास करते हैं, तो एक बार मेरी तरह, आपका जीवन बेहतरी के लिए भी बदलेगा!
मुफ्त वीडियो यहां देखें।
4) काम पर प्रभावी ढंग से अपने समय का प्रबंधन करना सीखें
आपके लिए सबसे मूल्यवान संसाधन क्या है , मनुष्य के रूप में, जीवन में क्या है?
पैसा? आपका काम? स्वस्थ संबंध?
सूची और लंबी हो सकती है... लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मेरे लिए, वह संसाधन समय है!
मानो या न मानो, समय हमारे पास मौजूद सबसे मूल्यवान संसाधनों में से एक है मनुष्य। और यह कर्मचारियों के रूप में हमारे पास मौजूद सबसे कीमती संसाधनों में से एक है।
और आप जानते हैं क्या?
इसलिए आपको इसका अधिकतम लाभ उठाने की आवश्यकता है।
के लिए इसके लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि काम पर प्रभावी ढंग से अपने समय का प्रबंधन कैसे करें (और मैं आलसी होने की बात नहीं कर रहा हूँ)। एक दिन जब आपके पास अपने जीवन के अन्य हिस्सों के लिए समय हो (जैसे मित्रों या परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत करना)। आपका काम अधिक। और अगर आप अपना आनंद लेना शुरू करते हैंनौकरी, संभावना है कि आप अधिक घंटे काम करने और बेहतर वेतन पाने में सक्षम होंगे।
क्यों?
क्योंकि अपने समय का प्रबंधन करने का मतलब है कि आपके पास अपने व्यक्तिगत कार्यों के लिए अधिक समय होगा काम के बाद जीवन। आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिता सकेंगे, छुट्टी पर जा सकेंगे, या व्यवसाय भी शुरू कर सकेंगे।
इसलिए, यदि आप अपनी नौकरी में अटका हुआ महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो आपको काम पर प्रभावी ढंग से अपने समय का प्रबंधन करना सीखें।
5) नए कौशल सीखने और नए लोगों से मिलने के लिए नए अवसरों की तलाश करें
अगर कोई एक चीज है जो मैंने अपने जीवन में सीखा है कि जितना अधिक आप नए अवसरों की तलाश करते हैं, उतना ही बेहतर आप अपने जीवन के बारे में सामान्य रूप से महसूस करेंगे।
और यह बात आपके काम पर भी लागू होती है।
यदि आप नए कौशल सीखने और नए लोगों से मिलने के लिए नए अवसरों की तलाश करते हैं, तो संभावना है कि आप ऐसा महसूस करेंगे कि आप अपनी नौकरी में फंसे नहीं हैं, और आप नई चीजें सीखने, नए लोगों से मिलने और नए अवसरों का पता लगाएं।
लेकिन जब आप अपनी नौकरी का आनंद नहीं लेते हैं तो यह कैसे काम करता है?
मुझे समझाएं।
जब आप नौकरी में हों तो आप अब और आनंद नहीं लेते हैं, यह महसूस करना आसान है कि आप जीवन में अवसरों से बाहर हैं और आगे देखने के लिए और कुछ नहीं है।
लेकिन यह सच नहीं है। वास्तव में, हमेशा नए अवसर होते हैं जिनका आप इंतजार कर सकते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है!
कभी-कभी आपको बस इतना करना होता हैइन अवसरों की तलाश करने के लिए। अब आप शायद सोचें, “लेकिन मैं यह कैसे करूँ? मैं ऐसे नए अवसर कैसे पा सकता हूँ जिनकी मुझे आशा है?"
मुझे खुशी है कि आपने पूछा।
और जब आप मेरा उत्तर सुनेंगे तो आप शायद हैरान रह जाएंगे।
जवाब आसान है। आपको बस नए लोगों से मिलना है। क्यों?
क्योंकि लोग ही हैं जो दुनिया को घुमाते हैं। और अगर आप नए लोगों से मिल सकते हैं और उनसे सीख सकते हैं, तो आपके पास नए कौशल सीखने के अधिक अवसर होंगे।
लगता है कि मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं?
ठीक है, वास्तव में, मैं नहीं हूं क्योंकि नए लोगों का मतलब हमेशा नए अवसर होते हैं।
आप देखते हैं, जब आप एक नई नौकरी लेते हैं या नौकरी बदलते हैं, तो संभावना है कि आप बहुत से नए लोगों से मिलेंगे जो आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद कर सकते हैं।
और अगर आप इन लोगों से सीखते हैं और कुछ अद्भुत अवसरों से परिचित होते हैं, तो संभावना है कि आपका करियर भी आगे बढ़ेगा (और आपके करियर में इस वृद्धि के परिणामस्वरूप, आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा)।
यह सभी देखें: 7 कारण क्यों वास्तव में मिलनसार लोग पार्टियों से नफरत करते हैं Iऔर आप अपने और अपने काम के बारे में जितना अधिक आश्वस्त महसूस करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप काम पर आने वाली किसी भी प्रकार की चुनौती से निपटने में सक्षम होंगे।
मेरा विश्वास करें जब मैं यह कहें: आपके पास बेहतरी के लिए अपने जीवन में बदलाव लाने की क्षमता है!
और इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आपका जीवन कहीं जा रहा है। आप उन चीजों को करने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे जो आपके जीवन को बेहतर बनाएंगी, और आप एक दिन में और अधिक करने में सक्षम होंगे।
और जब आपऐसा महसूस करें कि आपका जीवन कहीं जा रहा है, संभावना है कि आप अपनी नौकरी का भी अधिक आनंद लेना शुरू कर देंगे।
6) कभी-कभार अपनी नौकरी से ब्रेक लें
यदि आप लंबे समय तक काम पर अटके रहना (कुछ घंटों से अधिक), संभावना है कि आपका दिमाग थका हुआ और सुन्न महसूस करने लगेगा (जैसे फ्लू का हल्का मामला होना)।
और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके दिमाग का वह हिस्सा जो आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है, दिन भर इस्तेमाल किया गया है। ऐसा ही तब होता है जब आप जिम में वर्कआउट करने के बाद अपने शरीर की सारी ऊर्जा खर्च कर देते हैं।
लेकिन क्या ब्रेक लेना वास्तव में इतना मायने रखता है? क्या आपको फिर से सक्रिय होने के लिए वास्तव में अपनी नौकरी से ब्रेक लेने की आवश्यकता है?
मुझे लगता है कि इसका उत्तर हां है। वास्तव में, मुझे लगता है कि अगर आप काम में ऊर्जावान महसूस करना चाहते हैं तो ब्रेक लेना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
यहां बताया गया है कि क्यों:
आपका दिमाग और आपका शरीर दो हैं अलग संस्थाएँ। जितना अधिक आप प्रत्येक दिन काम करेंगे, उतना ही अधिक वे थकेंगे। और अगर आप बिना किसी ब्रेक के चलते रहते हैं, तो अंततः आपका मस्तिष्क और शरीर आप पर काम करना बंद कर देंगे (जैसे कि जब आपका कंप्यूटर फ्रीज हो जाता है)।
अब आप सोच सकते हैं कि आपको कब ब्रेक लेना चाहिए।
ठीक है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास किस तरह का काम है और आपके मस्तिष्क/शरीर को थकने में कितना समय लगता है।
अगर आप एक उबाऊ काम में फंस गए हैं, जहां आप केवल नंबर टाइप करते हैं पूरे दिन एक स्प्रेडशीट में (जैसे एकाउंटेंट याएक विश्लेषक), तो संभावना है कि आपके दिमाग/शरीर को थकने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। (एक वेब डिज़ाइनर की तरह), तो शायद आपके मस्तिष्क/शरीर को थकने में अधिक समय लगेगा।
लेकिन आपकी स्थिति चाहे जो भी हो, समय-समय पर ब्रेक लेने से निश्चित रूप से आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलेगी।
परिणाम?
आखिरकार आप अपनी नौकरी के बारे में अच्छी चीजों को पहचानने लगेंगे और आप अपने काम से अधिक जुड़ाव महसूस करने लगेंगे।
7) खुद को समर्पित समय दें हर दिन
मैं आपसे एक सवाल पूछता हूं।
पिछली बार आपने खुद के लिए समय कब निकाला था?
मेरा मतलब है कि आप कह सकते हैं कि आप अपने लिए समय निकालते हैं रोज रोज। लेकिन मैं उस विशिष्ट समय के बारे में बात कर रहा हूं जो आप हर दिन अपने लिए अलग रखते हैं।
और मैं सिर्फ आधे घंटे के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। मेरा मतलब है, मैं उस समय की बात कर रहा हूं जो आपके लिए वास्तव में अपने आप में और एक व्यक्ति के रूप में अपने विकास में निवेश करने के लिए काफी लंबा है।
मेरे लिए, यह कम से कम एक घंटा है। मैं हर दिन अपने लिए एक घंटा अलग रखता हूं और यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि मैं अपने आस-पास चल रही चीजों में फंस न जाऊं और यह भी सुनिश्चित करूं कि मेरा दिमाग पूरे दिन स्पष्ट और तनावमुक्त रहे।
क्योंकि अगर मेरा दिमाग शांत नहीं है, तो मेरे लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना बहुत कठिन हो जाता है
