Mambo 10 ya kufanya wakati hufurahii kazi yako tena

Je, umegundua hivi majuzi kuwa hufurahii kazi yako tena?

Tuseme ukweli:

Hakuna anayefurahia kazi yake kila wakati, na hiyo ni sawa kabisa. Wakati mwingine maisha huturushia mipira ya kona inayotuacha tukiwa tumekwama katika hali ambayo hatuna furaha.

Ikiwa hii inaonekana kama wewe, usijali kwa sababu kufurahia kazi yako kila wakati si kweli.

Soma ili upate mawazo 10 kuhusu jinsi ya kufaidika na kazi yako – hata kama sivyo ulivyopanga awali.

1) Tafuta njia za kusawazisha kazi na sehemu nyingine za maisha yako

Je, umewahi kujiuliza ni sababu gani ya kawaida kwa nini watu hawaridhiki na kazi zao?

Jibu ni rahisi: ni kwa sababu hatuwezi kupata uwiano kati ya kazi zetu na maisha ya kibinafsi.

Lakini kwa nini hii inatokea? Je, hatutaki kuwa na maisha yenye kuridhisha tukiwa na malengo na ndoto zetu binafsi?

Ndiyo, tunataka. Tatizo ni kwamba mara nyingi ni vigumu kufikia malengo haya huku pia ukifanya kazi kwa muda wote.

Kile ambacho watu hawatambui ni kwamba kuna nyanja nyingi tofauti za maisha yetu zinazohitaji kuangaliwa na kutunzwa.

Hatufurahii kazi zetu tena. Na hii inaweza pia kumaanisha kutenga wakati wa mambo ya kupendeza nje yana pia kufikiria kwa uwazi kuhusu chochote kinachoendelea katika maisha yangu.

Lakini watu wengi hawafanyi hivi kwa sababu wanashughulika sana na kazi zao au na mambo mengine yanayoendelea maishani mwao. Wanafikiri kwamba haiwezekani kwao kujitengea saa moja kwa siku.

Lakini hiyo si kweli hata kidogo. Ikiwa unataka kuhakikisha kuwa una muda wa kuwa wewe mwenyewe kila siku, basi unahitaji kuanza kujitengenezea wakati kila siku.

Njia bora ya kufanya hivi ni kuamka saa moja mapema na kisha utumie hii. muda kama wako. Kisha, unaweza kutumia saa hii upendavyo (ilimradi haimdhuru mtu mwingine yeyote).

Itasaidia vipi kutoridhika kwa kazi yako?

Sawa, kwa jambo moja, itakusaidia vipi kutoridhika na kazi yako? itakufanya utulie na usiwe na kichwa wazi siku nzima. Na hii itarahisisha wewe kushughulikia chochote kinachoendelea karibu nawe na pia kuwa na tija zaidi kazini.

Lakini zaidi ya hayo, itakusaidia pia kujitambua kama mtu. Na hii ni muhimu kwa sababu kama hujui wewe ni nani kama mtu, basi inakuwa vigumu sana kwako kujua kusudi lako la maisha ni nini au wito wako wa kweli katika maisha ni nini.

hiyo ikitokea, basi inakuwa ngumu sana kwako kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha. Utahisi kuwa kuna kitu kinakosekana katika maisha yako, ingawa hakuna kitu kibaya nacho. Hutaweza tu kuweka kidole chako juu ya nini haswainakosekana katika maisha yako.

Kwa hivyo unaweza kufanya nini ili kuishi maisha yenye kuridhisha zaidi?

Anza na wewe mwenyewe. Acha kutafuta suluhu za nje za matatizo yako. Ndani kabisa, unajua hii haifanyi kazi.

Na ili ujisikie kuridhika, unahitaji kujiangalia na kuachilia nguvu zako za kibinafsi.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga, Rudá. Iandê. Dhamira yake ya maisha ni kuwasaidia watu kurejesha usawa katika maisha yao na kufungua ubunifu na uwezo wao. Ana mbinu ya ajabu inayochanganya mbinu za kale za uganga na msokoto wa kisasa.

Katika video yake bora isiyolipishwa, Rudá anaelezea mbinu bora za kuridhika zaidi na kazi yako, mahusiano ya kijamii au hali ya maisha.

Kwa hivyo ikiwa unataka kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako ya kazi, kufungua uwezo wako usio na kikomo, na kuweka shauku katika moyo wa kila kitu unachofanya, anza sasa kwa kuangalia ushauri wake wa kweli.

Hiki hapa ni kiungo. kwa video isiyolipishwa tena.

8) Wekeza ndani yako

Unataka kujua siri?

Njia nzuri ya kufanya mambo kuwa bora zaidi kazini ni kuwekeza kwako. Kwa nini?

Kwa sababu kuchukua muda wako ili kuwekeza ndani yako daima ni uwekezaji katika maisha yako ya baadaye.

Na unapowekeza ndani yako, unawekeza katika maisha yako ya baadaye. Na kadiri unavyowekeza ndani yako, ndivyo nafasi zako za kufaulu zitakavyokuwa nzuri zaidi.

Na je, unajua jinsi mafanikio na kuridhika kwa kazi kunavyohusiana?

Vema,unapohisi kuwa umefanikiwa na unahisi kuwa chochote unachofanya kinafaa kufanya, basi kuna uwezekano kwamba wewe pia utaridhika na kazi yako.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kufurahia kazi yako, basi unahitaji kuwekeza. ndani yako mwenyewe.

Unaweza kufanya hivi kwa kusoma juu ya mada tofauti, kujifunza ujuzi mpya, au kuchukua kozi.

Kwa vyovyote vile, sehemu bora zaidi kuhusu kuwekeza kwako ni kwamba ni kabisa. ndani ya udhibiti wako. Sio lazima kukwama katika kazi unayochukia kwa sababu tu unataka kuonekana mzuri kwa bosi. Mtu pekee anayeweza kuamua ni kiwango gani cha mafanikio unachofikia ni wewe.

Lakini hii inafanyaje kazi hasa? Je, kuwekeza ndani yako kunakurahisishiaje kufurahia kazi yako?

Hebu nielezee.

Watu wengi hukosea kufikiria kwamba wamekwama katika kazi zao za sasa. Wanafikiri kwamba hakuna chochote wanachoweza kufanya kuhusu hali yao ya kazi kwa sababu tayari wamejaribu kila kitu kingine kinachowezekana. Lakini hiyo si kweli hata kidogo.

Ukweli ni kwamba unaweza kufanya jambo kila wakati kuboresha hali yako kazini. Na kadiri unavyowekeza ndani yako, ndivyo utakavyopata njia zaidi za kufanya mambo kuwa bora zaidi kazini.

Kwa hivyo unapaswa kuwekeza katika vitu vya aina gani?

Sawa, kuna tani nyingi zaidi. ya mambo ambayo unaweza kuwekeza!

Jambo la kwanza ambalo ningesema ni kujifunza ujuzi mpya au mawili. Watu wengi hawatambui hili lakini kujifunza ujuzi mpya ni mojawapo yanjia bora za kufanya maisha kuwa bora kazini (na pia ni njia nzuri ya kufanya maisha yawe ya kuvutia zaidi!).

Lakini pia, unaweza kuwekeza katika afya yako, mahusiano yako na maendeleo yako binafsi.

Kwa hivyo, jaribu kujua ni nini unahitaji kuwekeza na kisha uifanye. Ikiwa unataka mambo yawe bora zaidi kazini, basi unahitaji kuanza kuwekeza kwako.

Na mara tu utakapofanya hivyo, ninakuhakikishia kwamba mambo yataanza kukuboresha.

9) Bunga bongo. nini kinakufurahisha na kuchukua hatua kuelekea hilo

Watu wengi hutumia muda wao mwingi kufikiria wasichokitaka. Wanafikiri juu ya kile wanachochukia katika maisha yao na kazi zao, na hii inawafanya wasiwe na furaha.

Lakini si lazima iwe hivi!

Badala yake, unapaswa kufahamu kila kitu. hiyo inakufanya uwe na furaha na ufanyie kazi hiyo.

Kwa nini nasema hivi?

Kwa sababu ukweli kwamba hufurahii kazi yako tena inaweza kuwa ni kwa sababu ya ukweli kwamba umekuwa kufanya jambo lile lile kwa muda mrefu. Huenda umekwama katika hali mbaya na sasa huna furaha, lakini si lazima iwe hivyo.

Unaweza kupata kitu kipya cha kufanyia kazi kila wakati na jambo jipya la kuzingatia.

Kwa mfano, ikiwa hupendi kazi yako na humpendi bosi wako, basi labda ni wakati wa wewe kuanza kutafuta kazi mpya!

Hilo linaweza kusikika la kutisha kwanza, lakini sio mbaya sana. Na ikiwa utafanya vizuri, basi utafanyatafuta kazi bora zaidi (na inayokufanya uwe na furaha zaidi).

Lakini ikiwa hutaki kubadilisha kazi yako, unaweza kuwa popote ulipo, lakini bado, tafuta njia za kufurahia maisha yako zaidi.

Kumbuka kwamba si lazima ushikilie katika kazi unayochukia, na kuna mambo ambayo unaweza kufanya kila mara ili kuboresha mambo.

Kinachonifurahisha ni wakati ninapokuwa uwezo wa kutumia ujuzi wangu kwa njia ya kuwasaidia watu. Ninapenda kuwa na uwezo wa kusaidia watu na shida zao na ninapenda kuweza kushiriki maarifa yangu na wengine. Na ni sawa kwa wengine pia!

Kwa hivyo, toa kipande cha karatasi, au fungua Neno, au chochote unachotumia kuandika, na uandike kila kitu kinachokufurahisha. Tengeneza orodha ya mambo ambayo yanakufanya ujisikie vizuri, mambo ambayo yanakufanya ucheke, mambo ambayo yanafaa kuishi kwa ajili ya… kila kitu!

Kisha pitia orodha hiyo tena na tena hadi ieleweke kwako kwa nini mambo haya hufanya mambo haya yafanyike! una furaha. Na kisha jiulize ikiwa kuna kitu chochote kwenye orodha ambacho kinakosekana kutoka kwa kazi yako ya sasa au maisha. Je, kuna chochote ambacho ungependa kuongeza? Je, kuna chochote ambacho kitafanya maisha yako yawe ya kufurahisha zaidi?

Ikiwa ni hivyo, chukua hatua ya kwanza kuelekea hilo. Anza kufanyia kazi malengo na ndoto zako leo!

Hii ni njia rahisi ya kuanza kuunda furaha maishani mwako, na kadiri unavyounda furaha zaidi, ndivyo mambo bora yatakavyokuwa kazini.

10 ) Tumia muda na watu ambao ni chanya nakukutia moyo

Wakati mwingine, unapokwama katika kazi ambayo unaichukia, ni rahisi kupata hasi na kujisikitikia.

Lakini je, unajua kuwa kuwa karibu na watu hasi kunaweza kufanya unajisikia vibaya zaidi kujihusu?

Kwa kweli, hiyo si vigumu sana kuamini. Ikiwa uko karibu na mtu ambaye daima analalamika kuhusu jinsi maisha yake yalivyo mabaya na jinsi anavyochukia kazi yake, basi si vigumu kuona ni kwa nini ungehisi huzuni pia.

Lakini habari njema ni kwamba kuna njia rahisi ya kuepuka hili.

Na hiyo ni kwa kutumia muda na watu chanya wanaokutia moyo na kukufanya ujisikie vizuri!

Ikiwa unataka kuanza kujenga mtazamo bora zaidi kazini, basi mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya ni kuanza kutumia wakati mwingi karibu na watu wanaokufanya ujisikie vizuri.

Tumia wakati zaidi na marafiki, familia, wapendwa wako… mtu yeyote anayekufanya ujisikie vizuri. tabasamu na kujisikia furaha. Hao ndio watu ambao watakusaidia kushinda uzembe wowote unaokurudisha nyuma.

Kumbuka: ni bora zaidi kutumia wakati na watu ambao wana maoni chanya na kukufanya ujisikie vizuri juu yako mwenyewe na maisha yako. 0>Tafuta marafiki ambao wanafurahia maisha yao na wanaokuhimiza kuwa na furaha pia!

Utapata kwamba ni rahisi zaidi kuwa chanya unapokuwa karibu na watu chanya. Na hii itasaidia kufanya kazi yako kufurahisha zaidi pia!

Wakati mwingine utakapofikaukiwa umeshuka moyo, nenda kwenye hangout na baadhi ya marafiki au wanafamilia ambao watakuchangamsha na kufanya mambo yaonekane sawa tena. Utagundua kuwa hii inafanya kazi vizuri zaidi kuliko kutumia wakati peke yako kufikiria jinsi maisha yako yalivyo duni!

Mawazo ya mwisho

Yote kwa yote, ikiwa uko kwenye kazi ambayo unaichukia na unataka kutafuta njia ya kufanya mambo kuwa bora, basi jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuanza kuchukua hatua!

Katika ulimwengu ambao watu hubadilisha kazi mara kwa mara, ni muhimu kuzingatia furaha yako kazini. . Lakini wakati mwingine inaweza kuhisi haiwezekani kupata utimilifu katika jukumu fulani - haswa ikiwa huna uhakika unachotaka kufanya baadaye.

Bado, kuna njia za kupata furaha tena licha ya hali yako na kufanya msimamo wako wa sasa. inavumilika zaidi.

Kwa hivyo, jaribu kuchukua hatua ya kujenga, na ukishafanya hivi, basi itakuwa rahisi zaidi kwa mambo kuboreka. Na mara tu mtazamo wako kazini unapoanza kuboreka, basi si vigumu hata kidogo kwa kila kitu kingine katika maisha yako kuboreka pia!

Watu mara nyingi huhisi hivyo kwa sababu hawana muda wa mambo mengine maishani mwao.

Wanafanya kazi siku nzima, hawana muda wa kufanya mazoezi au kula lishe bora, kisha wanafanya kazi kwa bidii. mwishowe huhisi kama hawana maisha nje ya kazi.

Ukijikuta katika hali hii, hauko peke yako.

Ukweli ni kwamba watu wengi hawana pata usingizi wa kutosha, fanya mazoezi mara kwa mara, au kula vyakula vyenye afya. Hiki ni kichocheo cha uchovu na kutoridhika na kazi yako - hata kama si jambo ambalo unafurahia hasa kwa sasa.

Zaidi ya hayo, ikiwa unazozana kila mara na wafanyakazi wenzako au wakubwa, basi 'Itakuwa vigumu kwa pande zote mbili kufanya lolote bila kukatishwa tamaa.

Ni vigumu vya kutosha kwani inajaribu kufanya kazi yako vizuri wakati hauko kwenye ukurasa mmoja na wafanyakazi wenzako.

Lakini habari njema ni kwamba unaweza kutafuta njia za kuwa na kazi ya kuridhisha na bado ukapata muda kwa ajili ya sehemu nyingine za maisha yako.

Basi nini?

Unapaswa kujaribu pata usawa kati ya kazi na sehemu nyingine za maisha yako kwa sasa!

Unaweza kushangazwa na jinsi inavyoweza kusaidia kuwa na usawa kati ya kazi na maisha yako ya kibinafsi.

2) Jifunze. jinsi ya kuwasiliana kwa ufanisi zaidi na wengine kazini

Je, ninaweza kuwa mkweli kabisa kwako?

Mojawapo ya sababu za kawaida za wafanyakazi kuacha kazi ni kwa sababu ya mawasiliano duniujuzi na wafanyakazi wenza na wakubwa.

Inaonekana kutoelewa maoni yao kwa njia inayowafanya waeleweke.

Hawajui jinsi ya kuwasiliana vyema na wengine na kumaliza. kuchanganyikiwa kwa sababu wanahisi kama hawasikilizwi au kueleweka.

Kwa nini? Je, hii ina uhusiano gani na kazi?

Hakuna namna: mawasiliano ni mojawapo ya vipengele muhimu vya kazi yako.

Utaweza kufanya mengi zaidi na fanya maendeleo ikiwa unaweza kujieleza kwa uwazi na kwa ufupi. Pia utaweza kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na wengine ikiwa unaweza kuwaambia unachotaka kutoka kwao na kwa nini ni muhimu kwako.

Na zaidi ya hayo, utaweza kuwasiliana kwa ufanisi zaidi na wako. bosi na wafanyakazi wenza ikiwa unaweza kuwasiliana nao kwa ufanisi zaidi.

Inasikika?

Na hii itasaidia pande zote mbili kujisikia vizuri na kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.

Sawa, mimi jua unachofikiria sasa hivi. “Je, mawasiliano bora yatanifanya nijisikie vizuri zaidi kazini?”

Kweli, ndiyo! Kwa nini?

Kwa sababu kutumia muda kuzungumza na wafanyakazi wenzako na kushiriki nao mawazo yako kutakusaidia kuwafahamu, na hii, itaboresha hali yako ya hisia na kuridhika.

Kwa hivyo, kwa kuwajua wafanyakazi wenzako, utaweza kufanya vyema zaidi kazini mwako na kujisikia vizuri zaidi kazini.

3) Tambua kile unachofanya kazini.kusudi la maisha kwa kweli ni

Kusudi lako ni nini maishani?

Hili ni swali rahisi, lakini gumu kidogo kujibu.

Ni vigumu kujibu kwa sababu watu hujibu. kuwa na malengo na malengo tofauti, na pia ni vigumu kueleza kusudi lako maishani bila kuonekana kama mtu wa kujifikiria mwenyewe.

Lakini ukitafakari juu yake, utagundua kwamba huenda hata huna. nilifikiri. lengo lako maishani bado ni nini.

Na unadhani nini?

Hii ni kwa sababu pengine umekuwa ukizingatia sana lengo lako la kazi hivi kwamba hujapata muda wa kufikiria ni nini hasa. muhimu kwako.

Na hiyo ndiyo sababu huwezi kufurahia kazi yako tena.

Lakini je, kuna njia yoyote unayoweza kujua kusudi lako maishani?

Kuwa mwaminifu, mwezi mmoja uliopita, ikiwa ungeniuliza jinsi ya kujua kusudi lako maishani, ningehisi kuchanganyikiwa. Lakini tangu nilipopata video ya uchochezi ya Justin Brown kuhusu jinsi ya kugundua kusudi lako, mtazamo wangu wote umebadilika.

Baada ya kutazama video ya mwanzilishi mwenza wa Ideapod Justin Brown kuhusu mtego uliofichwa wa kujiboresha, niligundua kuwa sehemu kubwa ya wataalamu wa kujisaidia ambao nimekuwa nikiwasikiliza hivi majuzi hawakuwa sahihi.

Hapana, huhitaji kutumia taswira na mbinu nyingine za kujisaidia ili kupata kusudi lako maishani.

Hapana, huhitaji kutumia taswira na mbinu nyingine za kujisaidia. 0>Badala yake, alinihimiza kwa njia rahisi sana ya kugundua kusudi langu.

Kwa hivyo, ikiwa unahisi kukwama na kufikiria kuwa hakuna.njia ya kutoka, unaweza kuwa umekosea!

Katika video yake isiyolipishwa, Justin anashiriki fomula rahisi ya hatua 3 ambayo itakusaidia kujikwamua kila mara unapohisi kuwa umekwama katika kazi yako.

Cha kushangaza, unachohitaji kufanya ni kujibu maswali mawili rahisi na kutafakari majibu yako kwa njia ya kipekee.

Ikiwa unaniamini, mara tu unapomaliza, kama yangu, maisha yako. itabadilika na kuwa bora pia!

Tazama video isiyolipishwa hapa.

4) Jifunze jinsi ya kudhibiti wakati wako kwa ufanisi kazini

Ni rasilimali gani muhimu zaidi unayo , kama binadamu, kuwa na maishani?

Pesa? Kazi yako? Mahusiano yenye afya?

Orodha inaweza kuendelea… Lakini binafsi, kwangu mimi, rasilimali hiyo ni wakati!

Amini usiamini, muda ni mojawapo ya rasilimali muhimu sana tulizo nazo kama binadamu. Na pia ni mojawapo ya rasilimali za thamani sana tulizo nazo kama wafanyakazi.

Na unajua nini?

Ndiyo maana unahitaji kuitumia vyema.

Kwa hii, unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti muda wako kwa ufanisi kazini (na sizungumzii kuwa mvivu).

Unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti wakati wako kwa ufanisi ili uweze kufanya mengi zaidi katika kazi. siku huku ungali na wakati wa sehemu nyingine za maisha yako (kama vile kutumia wakati mzuri na marafiki au familia).

Na ikiwa utapata njia za kudhibiti wakati wako kwa ufanisi kazini, kuna uwezekano kwamba utaanza kufurahia. kazi yako zaidi. Na ikiwa utaanza kufurahiya yakokazi, kuna uwezekano kwamba utaweza kufanya kazi kwa saa nyingi zaidi na kulipwa mshahara mzuri zaidi.

Kwa nini?

Kwa sababu kudhibiti muda wako kunamaanisha kuwa utakuwa na muda zaidi kwa ajili yako binafsi. maisha baada ya kazi. Utaweza kutumia muda bora zaidi na familia yako na marafiki, kwenda likizo, au hata kuanzisha biashara.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kuacha kuhisi kukwama katika kazi yako, basi unahitaji jifunze jinsi ya kudhibiti muda wako kwa ufanisi kazini.

5) Tafuta fursa mpya za kujifunza ujuzi mpya na kukutana na watu wapya

Ikiwa kuna jambo moja ambalo Nimejifunza katika maisha yangu, ni kwamba kadiri unavyotafuta fursa mpya, ndivyo utakavyojisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako kwa ujumla.

Na hii inatumika kwa kazi yako pia.

Ikiwa unatafuta fursa mpya za kujifunza ujuzi mpya na kukutana na watu wapya, basi uwezekano ni kwamba utahisi kama haujakwama katika kazi yako, na utakuwa na hamu zaidi ya kujifunza mambo mapya, kukutana na watu wapya, na. chunguza fursa mpya.

Lakini hii inafanyaje kazi haswa wakati hufurahii kazi yako tena?

Hebu nieleze.

Unapokuwa kwenye kazi ambayo hufurahii tena? hufurahii tena, ni rahisi kuhisi kuwa umeishiwa na nafasi maishani na hakuna cha kutarajia zaidi.

Lakini hiyo si kweli. Kwa kweli, daima kuna fursa mpya ambazo unaweza kutazamia. Na jambo bora zaidi ni kwamba, hazihitaji juhudi nyingi!

Wakati mwingine unachohitaji kufanya nikutafuta fursa hizi. Sasa labda unajiuliza, “Lakini nitafanyaje hivyo? Je, nitapataje fursa mpya ambazo ninatazamia kwa hamu?”

Nimefurahi uliuliza.

Na pengine utashangaa usikiapo jibu langu.

0>Jibu ni rahisi. Unachohitaji kufanya ni kukutana na watu wapya. Kwa nini?

Kwa sababu watu ndio wanaofanya ulimwengu kuzunguka. Na ikiwa unaweza kukutana na watu wapya na kujifunza kutoka kwao, basi utakuwa na fursa zaidi za kujifunza ujuzi mpya.

Je, unafikiri ninatia chumvi?

Kweli, sisemi hivyo? kwa sababu watu wapya daima humaanisha fursa mpya.

Unaona, unapoanza kazi mpya au kubadilisha kazi, kuna uwezekano kwamba utakutana na watu wengi wapya ambao wanaweza kukusaidia kukua kama mtu.

Na ikiwa utajifunza kutoka kwa watu hawa na kupata fursa za kushangaza, basi uwezekano ni kwamba kazi yako pia itakua (na kama matokeo ya ukuaji huu wa kazi yako, imani yako pia itakua).

Na kadiri unavyojiamini zaidi kujihusu wewe na kazi yako, ndivyo utakavyokuwa na uwezekano mkubwa kwamba utaweza kukabiliana na aina yoyote ya changamoto utakazopata kazini.

Niamini ninapofanya kazi. sema hivi: Una uwezo wa kufanya mabadiliko katika maisha yako kuwa bora!

Na hii itakusaidia kuhisi kama maisha yako yanaenda mahali fulani. Utahisi kuchochewa kufanya mambo ambayo yatafanya maisha yako kuwa bora zaidi, na utaweza kufanya mengi zaidi kwa siku moja.

Na utakapofanya vizuri zaidi kwa siku moja.unahisi kama maisha yako yanakwenda mahali fulani, kuna uwezekano kwamba utaanza kufurahia kazi yako zaidi pia.

6) Pumzika kutoka kwa kazi yako mara moja baada ya nyingine

Ikiwa uko kukwama kazini kwa muda mrefu (zaidi ya saa chache), kuna uwezekano kwamba akili yako itaanza kuhisi uchovu na kufa ganzi (kama kuwa na homa kidogo).

Na hii hutokea kwa sababu sehemu ya ubongo wako inayokusaidia kujisikia umetiwa nguvu imetumika siku nzima. Jambo hilo hilo hutokea unapotumia nguvu zote mwilini mwako baada ya kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi.

Lakini je, kupumzika ni muhimu sana? Je, unahitaji kweli kupumzika kutoka kwa kazi yako ili kupata nguvu tena?

Nadhani jibu ni ndiyo. Kwa kweli, nadhani kuwa kupumzika ni mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kufanya ikiwa unataka kujisikia kuwa na nguvu kazini.

Hii ndiyo sababu:

Ubongo wako na mwili wako ni vitu viwili. vyombo tofauti. Kadiri unavyofanya kazi zaidi kila siku, ndivyo watakavyochoka zaidi. Na ikiwa utaendelea bila mapumziko yoyote, basi hatimaye ubongo na mwili wako vitakuzimia (kama vile kompyuta yako inapoganda).

Sasa unaweza kujiuliza ni lini unapaswa kuchukua mapumziko.

Sawa, inategemea ni aina gani ya kazi uliyo nayo na inachukua muda gani kwa ubongo/mwili wako kupata uchovu.

Ikiwa umekwama kwenye kazi ya kuchosha ambapo unachofanya ni kuandika nambari tu. kwenye lahajedwali siku nzima (kama mhasibu aumchambuzi), basi uwezekano ni kwamba haitachukua muda mrefu sana kwa ubongo/mwili wako kupata uchovu.

Lakini kwa upande mwingine, ikiwa una kazi ya kuvutia zaidi ambayo inakuhitaji kufikiria sana. (kama vile mbunifu wa wavuti), basi huenda itachukua muda mrefu kwa ubongo/mwili wako kupata uchovu.

Lakini vyovyote vile hali yako, kuchukua mapumziko mara kwa mara bila shaka kutakusaidia kujisikia uchangamfu.

Je! kila siku

Hebu nikuulize swali.

Ni lini mara ya mwisho ulichukua muda wako mwenyewe?

Namaanisha, unaweza kusema kwamba unachukua muda kwa ajili yako mwenyewe? kila siku. Lakini nazungumza kuhusu muda maalum ambao unajiwekea kila siku.

Na siongelei tu kama nusu saa au zaidi pia. Ninamaanisha, ninazungumza juu ya muda ambao ni wa kutosha kwako kuwekeza kwako mwenyewe na katika ukuaji wako kama mtu.

Kwangu mimi, hii ni angalau saa moja. Ninatenga saa moja kwa ajili yangu kila siku na hii ndiyo njia bora zaidi ya kuhakikisha kwamba sishikiki sana katika mambo yanayoendelea karibu nami na pia kuhakikisha kwamba akili yangu inakaa sawa na iliyopumzika siku nzima.

Kwa sababu ikiwa akili yangu haijatulia, basi inakuwa vigumu kwangu kufanya vizuri zaidi.