10 hlutir til að gera þegar þú nýtur ekki vinnu þinnar lengur

Hefurðu nýlega komist að því að þér líkar bara ekki lengur við vinnuna þína?

Við skulum vera alvöru:

Enginn hefur alltaf gaman af starfi sínu og það er alveg í lagi. Stundum hendir lífið okkur kúlur sem láta okkur líða föst í stöðu sem við erum ekki ánægð í.

Ef þetta hljómar eins og þú, hafðu engar áhyggjur því að njóta vinnunnar þinnar alltaf er bara ekki raunhæft.

Hins vegar, það sem er raunhæft er að þú getur fundið leiðir til að gera vinnulíf þitt þolanlegra og ánægjulegra. Það kemur á óvart að það er margt sem þú getur gert beint við skrifborðið þitt til að gera það betra.

Lestu áfram til að fá 10 hugmyndir um hvernig þú getur nýtt feril þinn sem best – jafnvel þótt það sé ekki það sem þú ætlaðir þér upphaflega.

1) Finndu leiðir til að koma jafnvægi á milli vinnu og annarra hluta lífs þíns

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hver sé algengasta ástæðan fyrir því að fólk er ekki ánægt með vinnuna sína?

Svarið er einfalt: það er vegna þess að við getum ekki fundið jafnvægi á milli vinnu og einkalífs.

En hvers vegna gerist þetta? Viljum við ekki lifa innihaldsríku lífi með okkar eigin persónulegu markmiðum og draumum?

Já, við gerum það. Vandamálið er að það er oft erfitt að ná þessum markmiðum samhliða því að vinna í fullu starfi.

Það sem fólk gerir sér ekki grein fyrir er að það eru margir mismunandi þættir í lífi okkar sem þarfnast athygli og umhyggju.

Niðurstaðan?

Við njótum ekki vinnunnar okkar lengur. Og þetta gæti líka þýtt að taka út tíma fyrir áhugamál utanog líka að hugsa skýrt um hvað sem er að gerast í lífi mínu.

En margir gera þetta ekki vegna þess að þeir eru of uppteknir í starfi sínu eða öðru sem er að gerast í lífi þeirra. Þeir halda að það sé ómögulegt fyrir þá að taka til hliðar klukkutíma á dag fyrir sig.

En það er alls ekki satt. Ef þú vilt tryggja að þú hafir tíma fyrir sjálfan þig á hverjum degi, þá þarftu að byrja að gefa þér tíma á hverjum degi.

Besta leiðin til að gera þetta er að fara á fætur klukkutíma fyrr og nota svo þetta tíma sem þinn eigin. Síðan geturðu notað þennan klukkutíma eins og þú vilt (svo framarlega sem hann skaðar engan annan).

Hvernig mun það hjálpa þér við óánægju þína í starfi?

Jæja, fyrst og fremst mun halda þér afslappaðri og skýr í huga allan daginn. Og þetta mun auðvelda þér að takast á við allt sem er að gerast í kringum þig og einnig að vera afkastameiri í vinnunni.

En fyrir utan það mun það líka hjálpa þér að uppgötva sjálfan þig sem persónu. Og þetta er mikilvægt vegna þess að ef þú veist ekki hver þú ert sem manneskja, þá verður það mjög erfitt fyrir þig að vita hver tilgangur þinn í lífinu er eða hver raunveruleg köllun þín í lífinu er.

Og þegar það gerist, þá verður það mjög erfitt fyrir þig að lifa hamingjusömu og ánægjulegu lífi. Þú munt alltaf líða eins og eitthvað vanti í líf þitt, jafnvel þó að það sé í rauninni ekkert athugavert við það. Þú munt bara ekki geta sett fingurinn á nákvæmlega hvaðvantar í líf þitt.

Svo hvað geturðu gert til að lifa innihaldsríkara lífi?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lausnum á vandamálum þínum. Innst inni veistu að þetta er ekki að virka.

Og til þess að vera ánægður þarftu að líta inn í sjálfan þig og gefa lausan tauminn þinn persónulega kraft.

Ég lærði þetta af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni við nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að verða ánægðari með starfið, félagsleg tengsl eða lífsaðstæður.

Þannig að ef þér langar að líða betur með vinnulífið þitt, opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

8) Fjárfestu í sjálfum þér

Viltu vita leyndarmál?

Frábær leið til að gera hlutina betri í vinnunni er að fjárfesta í sjálfum þér. Af hverju?

Því að það að taka tíma til að fjárfesta í sjálfum sér er alltaf fjárfesting í framtíðinni.

Og þegar þú fjárfestir í sjálfum þér ertu að fjárfesta í framtíðinni. Og því meira sem þú fjárfestir í sjálfum þér, því meiri líkur verða á árangri.

Og veistu hvernig árangur og starfsánægja tengjast?

Jæja,þegar þér líður vel og þér finnst eins og allt sem þú gerir sé þess virði að gera, þá eru líkurnar á því að þú verðir líka ánægður með starfið þitt.

Svo, ef þú vilt njóta starfsins þíns, þá þarftu að fjárfesta í sjálfum þér.

Þú getur gert þetta með því að lesa þér til um mismunandi efni, læra nýja færni eða fara á námskeið.

Í báðum tilvikum er það besta við að fjárfesta í sjálfum þér að það er algjörlega undir þínu valdi. Þú þarft ekki að vera fastur í starfi sem þú hatar bara vegna þess að þú vilt líta vel út fyrir yfirmanninn. Eina manneskjan sem getur ákvarðað hvaða árangri þú nærð ert þú.

En hvernig virkar þetta nákvæmlega? Hvernig auðveldar fjárfesting í sjálfum þér að njóta vinnu þinnar?

Leyfðu mér að útskýra.

Margir gera þau mistök að halda að þeir séu fastir í núverandi starfi. Þeir halda að þeir geti ekkert gert í aðstæðum sínum í vinnunni vegna þess að þeir hafa þegar reynt allt annað mögulegt. En það er alls ekki satt.

Sannleikurinn er sá að þú getur alltaf gert eitthvað til að bæta stöðu þína í vinnunni. Og því meira sem þú fjárfestir í sjálfum þér, því fleiri leiðir muntu finna til að gera hlutina betri í vinnunni.

Svo hvers konar hlutir ættir þú að fjárfesta í?

Jæja, það eru fullt af hlutum af hlutum sem þú getur fjárfest í!

Það fyrsta sem ég myndi segja er að læra nýja færni eða tvo. Margir átta sig ekki á þessu en að læra nýja færni er ein af þeimbestu leiðirnar til að gera lífið betra í vinnunni (og það er líka frábær leið til að gera lífið áhugaverðara!).

En þú getur líka fjárfest í heilsu þinni, samböndum þínum og persónulegum þroska.

Svo, reyndu að finna út hvað þú þarft að fjárfesta í og ​​gerðu það síðan. Ef þú vilt að hlutirnir verði betri í vinnunni, þá þarftu að byrja að fjárfesta í sjálfum þér.

Og þegar þú hefur gert það ábyrgist ég að hlutirnir fari að batna fyrir þig.

9) Hugarflug. hvað gleður þig og taktu skref í átt að því

Margir eyða miklum tíma sínum í að hugsa um hvað þeir vilja ekki. Þeir hugsa um hvað þeir hata í lífi sínu og starfi, og þetta gerir þá óhamingjusama.

En þetta þarf ekki að vera svona!

Þess í stað ættirðu að vera meðvitaður um allt sem gerir þig hamingjusaman og vinnur að því.

Af hverju er ég að segja þetta?

Vegna þess að þú nýtur ekki vinnu þinnar lengur getur verið vegna þess að þú hefur verið að gera það sama í langan tíma. Þú gætir hafa festst í hjólförum og núna ertu ekki ánægður, en það þarf ekki að vera raunin.

Þú getur alltaf fundið eitthvað nýtt til að vinna að og eitthvað nýtt til að einbeita þér að.

Til dæmis, ef þér líkar ekki starfið þitt og þér líkar ekki við yfirmann þinn, þá er kannski kominn tími til að þú farir að leita að nýrri vinnu!

Það gæti hljómað skelfilegt kl. fyrst, en það er í rauninni ekki svo slæmt. Og ef þú gerir það rétt, þá gerirðu þaðfinndu miklu betra starf (og það sem gerir þig hamingjusamari).

En ef þú vilt ekki skipta um starf geturðu verið hvar sem þú ert, en samt fundið leiðir til að njóta lífsins meira.

Mundu að þú þarft ekki að vera fastur í starfi sem þú hatar og það eru alltaf hlutir sem þú getur gert til að bæta hlutina.

Það sem gleður mig er þegar ég er geta nýtt hæfileika mína á þann hátt að það hjálpi fólki. Ég elska að geta hjálpað fólki með vandamál þess og ég elska að geta miðlað þekkingu minni til annarra. Og það er það sama fyrir alla aðra líka!

Svo skaltu taka fram blað, eða opna Word, eða hvað sem þú notar til að skrifa, og skrifaðu niður allt sem gleður þig. Búðu til lista yfir hluti sem láta þér líða vel, hluti sem fá þig til að hlæja, hluti sem eru þess virði að lifa fyrir... allt!

Farðu svo yfir listann aftur og aftur þar til það verður ljóst fyrir þér hvers vegna þessir hlutir valda þú glaður. Og spyrðu sjálfan þig hvort það vanti eitthvað á listanum í núverandi starf eða líf. Er eitthvað sem þú vilt bæta við? Er eitthvað sem myndi gera líf þitt ánægjulegra?

Ef svo er skaltu taka fyrsta skrefið í átt að því. Byrjaðu að vinna að markmiðum þínum og draumum í dag!

Þetta er auðveld leið til að byrja að skapa hamingju í lífi þínu og því meiri hamingju sem þú skapar, því betri verða hlutirnir í vinnunni.

10 ) Eyddu tíma með fólki sem er jákvætt oghvetja þig

Stundum, þegar þú ert fastur í starfi sem þú hatar, þá er auðvelt að verða neikvæður og vorkenna sjálfum þér.

En vissir þú að það að vera í kringum neikvætt fólk getur valdið líður þér enn verr með sjálfan þig?

Í raun er ekki erfitt að trúa því. Ef þú ert í kringum einhvern sem er alltaf að kvarta yfir því hversu slæmt líf þeirra er og hversu mikið hann hatar vinnuna sína, þá er ekki erfitt að sjá hvers vegna þér myndi líða svolítið niður líka.

En góðu fréttirnar er að það er auðveld leið til að forðast þetta.

Og það er með því að eyða tíma með jákvæðu fólki sem hvetur þig og lætur þér líða vel með sjálfan þig!

Ef þú vilt byrja að búa til betra viðhorf í vinnunni, þá er eitt af því besta sem þú getur gert að byrja að eyða meiri tíma í kringum fólk sem lætur þér líða vel með sjálfan þig.

Eyddu meiri tíma með vinum þínum, fjölskyldu, ástvinum... hverjum sem lætur þig líða. brosa og vera hamingjusamur. Það er fólkið sem mun hjálpa þér að sigrast á þeirri neikvæðni sem heldur aftur af þér.

Mundu: það er miklu betra að eyða tíma með fólki sem er jákvætt og lætur þér líða vel með sjálfan þig og líf þitt.

Finndu vini sem eru ánægðir með líf sitt og hvetja þig til að vera hamingjusamur líka!

Þú munt komast að því að það er miklu auðveldara að vera jákvæður þegar þú ert í kringum jákvætt fólk. Og þetta mun hjálpa þér að gera starf þitt ánægjulegra líka!

Næst þegar þú ertlíða niður, farðu að hanga með nokkrum vinum eða fjölskyldumeðlimum sem munu hressa þig við og láta allt líta út fyrir að vera í lagi aftur. Þú munt komast að því að þetta virkar miklu betur en að eyða tíma einum í að hugsa um hversu ömurlegt líf þitt er!

Lokhugsanir

Allt í allt, ef þú ert í vinnu sem þú hatar og þú vilt finna leið til að gera hlutina betri, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að byrja að grípa til aðgerða!

Í heimi þar sem fólk skiptir oft um vinnu er mikilvægt að huga að hamingju þinni í vinnunni. . En stundum getur verið ómögulegt að finna lífsfyllingu í hlutverki — sérstaklega ef þú ert ekki viss um hvað þú vilt gera næst.

Það eru samt leiðir til að finna hamingjuna aftur þrátt fyrir aðstæður þínar og gera núverandi stöðu þína þolanlegra.

Svo, reyndu að grípa til uppbyggilegra aðgerða, og þegar þú gerir þetta, þá verður miklu, miklu auðveldara fyrir hlutina að bæta. Og þegar viðhorf þitt í vinnunni fer að batna, þá er alls ekki erfitt fyrir allt annað í lífi þínu að batna líka!

Fólki líður oft þannig vegna þess að það hefur engan tíma fyrir annað í lífi sínu.

Það vinnur allan daginn, hefur engan tíma til að hreyfa sig eða borða hollan mat og svo enda með því að líða eins og þau eigi sér ekkert líf utan vinnu.

Ef þú lendir í þessari stöðu ertu ekki einn.

Staðreyndin er sú að flestir gera það ekki fáðu nægan svefn, hreyfðu þig reglulega eða borðaðu hollan mat. Þetta er ávísun á kulnun og óánægju með starfið – jafnvel þó það sé ekki eitthvað sem þú hefur sérstaklega gaman af í augnablikinu.

Að auki, ef þú ert stöðugt að rífast við samstarfsmenn eða yfirmenn, þá Það verður erfitt fyrir báða aðila að koma einhverju í verk án þess að verða pirruð út í hvorn annan.

Það er nógu erfitt þar sem það er að reyna að vinna vinnuna þína vel þegar þú ert ekki á sömu blaðsíðu og vinnufélagarnir.

En góðu fréttirnar eru þær að þú getur fundið leiðir til að hafa ánægjulegt starf og samt fundið tíma fyrir aðra hluta lífs þíns.

Svo getið þið hvað?

Þú ættir að reyna að finndu jafnvægið á milli vinnu og annarra hluta lífs þíns núna!

Þú gætir verið hissa á því hversu mikið það getur hjálpað að hafa jafnvægi á milli vinnu og einkalífs.

2) Lærðu hvernig á að eiga skilvirkari samskipti við aðra í vinnunni

Get ég verið fullkomlega heiðarlegur við þig?

Ein algengasta ástæða þess að starfsmenn hætta í vinnunni er vegna lélegra samskiptafærni með vinnufélögum og yfirmönnum.

Þeir virðast bara ekki geta komið sjónarmiðum sínum á framfæri á þann hátt að þeir skilji.

Þeir vita ekki hvernig á að eiga skilvirk samskipti við aðra og enda upp að verða svekktur vegna þess að þeim finnst eins og það sé ekki heyrt eða skilið í þeim.

Hvað svo? Hvernig hefur þetta eitthvað með vinnu að gera?

Það er engin leið framhjá því: samskipti eru einn mikilvægasti þátturinn í starfi þínu.

Þú munt geta gert meira og taka framförum ef þú getur í raun tjáð þig skýrt og skorinort. Þú munt líka geta unnið á skilvirkari hátt með öðrum ef þú getur sagt þeim hvað þú vilt frá þeim og hvers vegna það er mikilvægt fyrir þig.

Og það sem meira er, þú munt geta átt skilvirkari samskipti við þína yfirmaður og vinnufélagar ef þú getur átt skilvirkari samskipti við þá.

Hljómar vel?

Og þetta mun hjálpa báðum aðilum að líða betur og afkastameiri í vinnunni.

Allt í lagi, ég veistu hvað þú ert að hugsa núna. „Munu betri samskipti láta mér líða betur í vinnunni?“

Í raun og veru, já! Hvers vegna?

Því að það að eyða tíma í að tala við vinnufélagana og deila hugmyndum þínum með þeim mun hjálpa þér að kynnast þeim og það mun aftur á móti bæta skap þitt og ánægju.

Þannig að með því að þekkja vinnufélaga þína muntu geta staðið sig betur í starfi þínu og þér líður betur í vinnunni.

3) Finndu út hvað þútilgangur lífsins er í raun og veru

Hver er tilgangur lífsins?

Þetta er einföld en samt svolítið erfið spurning að svara.

Það er erfitt að svara því vegna þess að fólk hafa mismunandi markmið og markmið, og það er líka erfitt að útskýra tilgang þinn í lífinu án þess að hljóma eins og sjálfhverfur skíthæll.

En ef þú hugsar um það, muntu átta þig á því að þú gætir ekki einu sinni haft það. fann út úr því. hver tilgangur þinn í lífinu er ennþá.

Og veistu hvað?

Þetta er vegna þess að þú hefur líklega verið svo einbeitt að markmiði þínu í starfi að þú hefur ekki haft tíma til að hugsa um hvað er raunverulega mikilvægt fyrir þig.

Og þess vegna geturðu ekki notið vinnu þinnar lengur.

En er einhver leið sem þú getur fundið út tilgang þinn í lífinu?

Að vera heiðarlega, fyrir mánuði síðan, ef þú hefðir spurt mig hvernig ætti að finna út tilgang þinn í lífinu, þá hefði mér fundist ég vera ruglaður. En þar sem ég fann ögrandi myndband Justin Brown um hvernig á að uppgötva tilgang þinn, hefur allt sjónarhorn mitt breyst.

Eftir að hafa horft á myndbandið hans Justin Brown, stofnanda Ideapod um hina duldu gildru að bæta sjálfan sig, komst ég að því að flestir sjálfshjálpargúrúarnir sem ég hef verið að hlusta á undanfarið höfðu rangt fyrir sér.

Nei, þú þarft ekki að nota sjónræna mynd og aðra sjálfshjálpartækni til að finna tilgang lífsins.

Þess í stað veitti hann mér innblástur með mjög einfaldri leið til að uppgötva tilgang minn.

Svo, ef þér finnst þú vera fastur í hjólförum og heldur að það sé enginleið út úr því gætirðu haft rangt fyrir þér!

Í ókeypis myndbandinu sínu deilir Justin auðveldri þriggja þrepa formúlu sem hjálpar þér að komast upp úr hjólförunum í hvert einasta skipti sem þér finnst þú vera fastur í starfi þínu.

Það kemur á óvart að allt sem þú þarft að gera er að svara tveimur einföldum spurningum og velta fyrir þér svörum þínum á einstakan hátt.

Ef þú trúir mér, þegar þú ert búinn, alveg eins og mitt, líf þitt mun breytast til hins betra líka!

Horfðu á ókeypis myndbandið hér.

4) Lærðu hvernig þú getur stjórnað tíma þínum á áhrifaríkan hátt í vinnunni

Hver er verðmætasta auðlindin sem þú , sem maður, hafa í lífinu?

Peninga? Vinnan þín? Heilbrigð sambönd?

Listinn gæti haldið áfram... En persónulega, fyrir mig, þá er þessi auðlind tíminn!

Trúðu það eða ekki, tími er ein dýrmætasta auðlindin sem við höfum sem Mannfólk. Og það er líka ein dýrmætasta auðlindin sem við höfum sem starfsmenn.

Og veistu hvað?

Þess vegna þarftu að nýta það sem best.

Fyrir því þetta, þú þarft að læra hvernig á að stjórna tíma þínum á áhrifaríkan hátt í vinnunni (og ég er ekki að tala um að vera latur).

Þú þarft að læra hvernig á að stjórna tíma þínum á áhrifaríkan hátt þannig að þú getir gert meira í á dag á meðan þú hefur samt tíma fyrir aðra hluta lífsins (eins og að eyða gæðatíma með vinum eða fjölskyldu).

Og ef þú finnur leiðir til að stjórna tíma þínum á skilvirkan hátt í vinnunni eru líkurnar á að þú farir að njóta starf þitt meira. Og ef þú byrjar að njóta þínvinnu, líkurnar eru á að þú getir unnið fleiri tíma og fengið betri laun greidd.

Hvers vegna?

Vegna þess að stjórna tíma þínum þýðir að þú hefur meiri tíma fyrir persónulega líf eftir vinnu. Þú munt geta eytt meiri gæðatíma með fjölskyldu þinni og vinum, farið í frí eða jafnvel stofnað fyrirtæki.

Svo, ef þú vilt hætta að finnast þú vera fastur í starfi þínu, þá þarftu að lærðu að stjórna tíma þínum á áhrifaríkan hátt í vinnunni.

5) Leitaðu að nýjum tækifærum til að læra nýja færni og kynnast nýju fólki

Ef það er eitthvað sem Ég hef lært á lífsleiðinni, það er að því meira sem þú leitar að nýjum tækifærum, því betur líður þér almennt með líf þitt.

Og þetta á líka við um starf þitt.

Ef þú leitar að nýjum tækifærum til að læra nýja færni og kynnast nýju fólki, þá eru líkurnar á því að þér líði eins og þú sért ekki fastur í starfi þínu, og þú munt vera fúsari til að læra nýja hluti, kynnast nýju fólki og kanna ný tækifæri.

En hvernig virkar þetta nákvæmlega þegar þér líður ekki lengur í starfi?

Leyfðu mér að útskýra.

Þegar þú ert í starfi sem þú nýtur þess ekki lengur, það er auðvelt að líða eins og þú sért með tækifæri í lífinu og það er ekkert meira til að hlakka til.

En það er ekki satt. Reyndar eru alltaf ný tækifæri sem þú getur hlakkað til. Og það besta er að þeir þurfa ekki mikla fyrirhöfn!

Stundum er allt sem þú þarft að geraað leita þessara tækifæra. Nú veltirðu líklega fyrir þér: „En hvernig geri ég það? Hvernig finn ég ný tækifæri sem ég get hlakkað til?“

Ég er ánægður með að þú spurðir.

Og þú verður líklega hissa þegar þú heyrir svarið mitt.

Svarið er einfalt. Allt sem þú þarft að gera er að kynnast nýju fólki. Af hverju?

Vegna þess að fólk er það sem fær heiminn til að snúast. Og ef þú getur kynnst nýju fólki og lært af því, þá færðu fleiri tækifæri til að læra nýja færni.

Heldurðu að ég sé að ýkja?

Jæja, reyndar er ég það ekki vegna þess að nýtt fólk þýðir alltaf ný tækifæri.

Þú sérð að þegar þú tekur við nýrri vinnu eða skiptir um vinnu eru líkurnar á því að þú hittir fullt af nýju fólki sem getur hjálpað þér að vaxa sem manneskja.

Og ef þú lærir af þessu fólki og kynnist ótrúlegum tækifærum, þá eru líkurnar á því að ferill þinn muni einnig vaxa (og sem afleiðing af þessum vexti á ferlinum mun sjálfstraust þitt líka).

Og því meira sjálfstraust sem þú hefur um sjálfan þig og vinnu þína, því líklegra er að þú getir tekist á við hvers kyns áskoranir sem verða á vegi þínum í vinnunni.

Trúðu mér þegar ég segðu þetta: Þú hefur getu til að gera breytingar á lífi þínu til hins betra!

Og þetta mun hjálpa þér að líða eins og líf þitt sé að fara eitthvað. Þú munt finna hvatningu til að gera hluti sem gera líf þitt betra og þú munt geta gert meira á einum degi.

Og þegar þúfinnst eins og líf þitt sé að fara einhvers staðar, líkurnar eru á að þú farir að njóta vinnu þinnar líka.

6) Taktu þér hlé frá starfi þínu öðru hvoru

Ef þú ert fastur í vinnunni í langan tíma (meira en nokkrar klukkustundir), líkurnar eru á því að hugurinn fari að verða þreyttur og dofinn (eins og að vera með væg flensutilfelli).

Og þetta gerist vegna þess að hluti af heilanum sem hjálpar þér að finna orku hefur verið notaður allan daginn. Það sama gerist þegar þú notar alla orku líkamans eftir að hafa æft í ræktinni.

En skiptir það virkilega miklu máli að taka hlé? Þarftu virkilega að taka þér frí frá vinnunni til að fá orku aftur?

Ég held að svarið sé já. Reyndar held ég að það að taka hlé sé eitt það mikilvægasta sem þú getur gert ef þú vilt finna orku í vinnunni.

Hér er ástæðan:

Heilinn þinn og líkaminn eru tveir aðskildar einingar. Því meira sem þú vinnur á hverjum degi, því þreyttari verða þeir. Og ef þú heldur áfram án þess að taka þér hlé, þá mun heilinn þinn og líkami loksins slökkva á þér (eins og þegar tölvan þín frýs).

Nú gætirðu velt því fyrir þér hvenær þú ættir að taka þér hlé.

Jæja, það fer eftir því hvers konar vinnu þú hefur og hversu langan tíma það tekur fyrir heilann/líkamann að verða þreyttur.

Ef þú ert fastur í leiðinlegu starfi þar sem allt sem þú gerir er að slá inn tölur inn í töflureikni allan daginn (eins og endurskoðandi eðasérfræðingur), þá eru líkurnar á því að það taki ekki langan tíma þar til heilinn/líkaminn þinn verði þreyttur.

En á hinn bóginn, ef þú ert með áhugaverðara starf sem krefst þess að þú hugsar mikið. (eins og vefhönnuður), þá mun það líklega taka lengri tíma fyrir heilann/líkamann þinn að verða þreyttur.

En hvernig sem aðstæður þínar eru, þá mun það örugglega hjálpa þér að fá orku.

Niðurstaðan?

Þú munt að lokum byrja að viðurkenna frábæra hluti í starfi þínu og þú munt finna fyrir meiri tengslum við vinnuna þína.

7) Gefðu þér sérstakan tíma á hverjum degi

Leyfðu mér að spyrja þig spurningar.

Hvenær gafstu þér síðast tíma fyrir sjálfan þig?

Ég meina, þú gætir sagt að þú gefir þér tíma fyrir sjálfan þig daglega. En ég er að tala um ákveðinn tíma sem þú tekur til hliðar fyrir sjálfan þig á hverjum einasta degi.

Og ég er ekki bara að tala um hálftíma eða svo heldur. Ég meina, ég er að tala um tíma sem er nógu langur til að þú fjárfestir virkilega í sjálfum þér og í vexti þinni sem manneskja.

Fyrir mér er þetta að minnsta kosti klukkutími. Ég tek til hliðar klukkutíma fyrir sjálfa mig á hverjum degi og þetta er besta leiðin til að tryggja að ég verði ekki of upptekin af því sem er að gerast í kringum mig og líka til að tryggja að hugurinn sé skýr og afslappaður yfir daginn.

Vegna þess að ef hugur minn er ekki rólegur, þá verður það mjög erfitt fyrir mig að standa mig sem best