جدول المحتويات
هل اكتشفت مؤخرًا أنك لم تعد تستمتع بعملك بعد الآن؟
لنكن حقيقيين:
لا أحد يستمتع بعمله طوال الوقت ، وهذا جيد تمامًا. أحيانًا ترمي بنا الحياة إلى كرات منحنية تجعلنا نشعر بأننا عالقون في وضع لسنا سعداء به.
إذا كان هذا يبدو مثلك ، فلا تقلق لأن الاستمتاع بعملك طوال الوقت ليس واقعيًا.
ومع ذلك ، فإن الأمر الواقعي هو أنه يمكنك إيجاد طرق لجعل حياتك العملية أكثر تحملاً ومتعة. من المثير للدهشة أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها مباشرة على مكتبك لتحسينه.
اقرأ للحصول على 10 أفكار حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من حياتك المهنية - حتى لو لم يكن هذا ما خططت له في الأصل.
1) ابحث عن طرق لتحقيق التوازن بين العمل والأجزاء الأخرى من حياتك
هل تساءلت يومًا عن السبب الأكثر شيوعًا لعدم رضا الناس عن وظائفهم؟
الجواب بسيط: لأنه لا يمكننا إيجاد توازن بين عملنا وحياتنا الخاصة.
ولكن لماذا يحدث هذا؟ ألا نريد أن نحيا حياة مُرضية بأهدافنا وأحلامنا الشخصية؟
نعم ، نريد ذلك. تكمن المشكلة في أنه غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق هذه الأهداف أثناء العمل بدوام كامل أيضًا.
ما لا يدركه الناس هو أن هناك العديد من الجوانب المختلفة في حياتنا التي تحتاج إلى الاهتمام والرعاية.
النتيجة؟
لم نعد نتمتع بوظائفنا. وقد يعني هذا أيضًا تخصيص وقت لممارسة الهوايات في الخارجوأيضًا للتفكير بوضوح حول كل ما يحدث في حياتي.
لكن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك لأنهم مشغولون جدًا بوظائفهم أو بأشياء أخرى تحدث في حياتهم. يعتقدون أنه من المستحيل عليهم تخصيص ساعة يوميًا لأنفسهم.
لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. إذا كنت تريد التأكد من أن لديك وقتًا لنفسك كل يوم ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقت لنفسك كل يوم.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي الاستيقاظ مبكرًا بساعة ثم استخدام هذا الوقت خاصتك. بعد ذلك ، يمكنك استخدام هذه الساعة كيفما تشاء (طالما أنها لا تؤذي أي شخص آخر).
كيف ستساعد عدم رضاك عن العمل؟
حسنًا ، من أجل شيء واحد ، سوف يبقيك مسترخيًا وصافي الذهن طوال اليوم. وهذا سيسهل عليك التعامل مع كل ما يدور حولك وأيضًا أن تكون أكثر إنتاجية في العمل.
ولكن بعد ذلك ، سيساعدك أيضًا على اكتشاف نفسك كشخص. وهذا مهم لأنه إذا كنت لا تعرف من أنت كشخص ، فسيصبح من الصعب عليك أن تعرف ما هو هدفك في الحياة أو ما هي دعوتك الحقيقية في الحياة.
ومتى يحدث ذلك ، عندها يصبح من الصعب عليك أن تعيش حياة سعيدة ومرضية. ستشعر دائمًا أن هناك شيئًا ما مفقودًا في حياتك ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء خاطئ في الواقع. لن تكون قادرًا على تحديد ما تريده بالضبطمفقود من حياتك.
فما الذي يمكنك فعله لتعيش حياة أكثر إرضاءً؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن حلول خارجية لمشاكلك. في أعماقك ، تعلم أن هذا لا يعمل.
ومن أجل الشعور بالرضا ، عليك أن تنظر في داخلك وتطلق العنان لقوتك الشخصية.
لقد تعلمت هذا من الشامان ، رودا إياندي. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز ، يشرح Rudá الأساليب الفعالة لتصبح أكثر رضا عن وظيفتك أو علاقاتك الاجتماعية أو وضعك المعيشي.
لذا ، إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن في حياتك العملية ، أطلق العنان لإمكانياتك اللامحدودة ، وضع الشغف في صميم كل ما تفعله ، فابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
إليك رابط إلى الفيديو المجاني مرة أخرى.
8) استثمر في نفسك
هل تريد معرفة سر؟
من الطرق الرائعة لتحسين الأمور في العمل الاستثمار في نفسك. لماذا؟
لأن قضاء بعض الوقت للاستثمار في نفسك هو دائمًا استثمار في مستقبلك.
وعندما تستثمر في نفسك ، فأنت تستثمر في مستقبلك. وكلما استثمرت في نفسك ، كانت فرصك في النجاح أفضل.
وهل تعرف مدى ارتباط النجاح والرضا الوظيفي؟
حسنًا ،عندما تشعر بالنجاح وتشعر بأن كل ما تفعله يستحق القيام به ، فمن المحتمل أنك ستكون راضيًا أيضًا عن عملك.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بعملك ، فأنت بحاجة إلى الاستثمار في نفسك.
يمكنك القيام بذلك عن طريق قراءة مواضيع مختلفة ، أو تعلم مهارات جديدة ، أو أخذ دورة.
في كلتا الحالتين ، أفضل جزء في الاستثمار في نفسك هو أنه ضمن سيطرتك. ليس عليك أن تكون عالقًا في وظيفة تكرهها لمجرد أنك تريد أن تبدو جيدًا لرئيسك. الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد مستوى النجاح الذي تصل إليه هو أنت.
ولكن كيف يعمل هذا بالضبط؟ كيف يجعل الاستثمار في نفسك من السهل عليك الاستمتاع بعملك؟
دعني أوضح لك.
يخطئ الكثير من الأشخاص في التفكير في أنهم عالقون في وظائفهم الحالية. يعتقدون أنه لا يوجد شيء يمكنهم فعله حيال وضعهم في العمل لأنهم جربوا بالفعل كل شيء آخر ممكن. لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق.
الحقيقة هي أنه يمكنك دائمًا فعل شيء لتحسين وضعك في العمل. وكلما استثمرت في نفسك ، ستجد طرقًا أكثر لجعل الأشياء أفضل في العمل.
إذن ما هي أنواع الأشياء التي يجب أن تستثمر فيها؟
حسنًا ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك الاستثمار فيها!
أول شيء أود قوله هو تعلم مهارة جديدة أو اثنتين. كثير من الناس لا يدركون هذا ولكن تعلم مهارات جديدة هو أحدأفضل الطرق لجعل الحياة أفضل في العمل (وهي أيضًا طريقة رائعة لجعل الحياة أكثر تشويقًا!).
ولكن أيضًا ، يمكنك الاستثمار في صحتك وعلاقاتك وتطويرك الشخصي.
لذا ، حاول معرفة ما تحتاج إلى الاستثمار فيه ثم قم بذلك. إذا كنت تريد أن تتحسن الأمور في العمل ، فأنت بحاجة إلى البدء في الاستثمار في نفسك.
وبمجرد أن تفعل ذلك ، أضمن لك أن الأمور ستبدأ في التحسن.
9) تبادل الأفكار ما الذي يجعلك سعيدًا واتخاذ خطوات نحو ذلك
يقضي الكثير من الناس الكثير من وقتهم في التفكير فيما لا يريدون. يفكرون فيما يكرهونه في حياتهم ووظائفهم ، وهذا يجعلهم غير سعداء.
لكن لا يجب أن يكون الأمر هكذا!
بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون على دراية بكل شيء هذا يجعلك سعيدًا ويعمل على تحقيق ذلك.
لماذا أقول هذا؟
لأن حقيقة أنك لم تعد تستمتع بعملك بعد الآن قد تكون بسبب حقيقة أنك كنت تفعل الشيء نفسه لفترة طويلة. ربما تكون قد علقت في شبق وأنت الآن لست سعيدًا ، ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك.
يمكنك دائمًا العثور على شيء جديد للعمل من أجله وشيء جديد للتركيز عليه.
على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب وظيفتك ولا تحب رئيسك في العمل ، فربما حان الوقت لبدء البحث عن وظيفة جديدة!
قد يبدو ذلك مخيفًا في أولاً ، لكنها في الحقيقة ليست بهذا السوء. وإذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح ، فعندئذ ستفعلابحث عن وظيفة أفضل بكثير (وواحدة تجعلك أكثر سعادة).
ولكن إذا كنت لا ترغب في تغيير وظيفتك ، فيمكنك أن تكون أينما كنت ، ولكن لا يزال ، ابحث عن طرق للاستمتاع بحياتك أكثر.
تذكر أنه ليس عليك أن تكون عالقًا في عمل تكرهه ، وهناك دائمًا أشياء يمكنك القيام بها لتحسين الأمور.
ما يجعلني سعيدًا هو عندما أكون قادرة على استخدام مهاراتي بطريقة تساعد الناس. أحب أن أكون قادرًا على مساعدة الناس في مشاكلهم وأحب أن أكون قادرًا على مشاركة معرفتي مع الآخرين. وهو الأمر نفسه بالنسبة لأي شخص آخر أيضًا!
لذا ، خذ قطعة من الورق ، أو افتح Word ، أو أي شيء تستخدمه للكتابة ، واكتب كل ما يجعلك سعيدًا. ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا ، والأشياء التي تجعلك تضحك ، والأشياء التي تستحق العيش من أجلها ... كل شيء!
ثم راجع القائمة مرارًا وتكرارًا حتى يتضح لك سبب جعل هذه الأشياء انت سعيد. ثم اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شيء في القائمة مفقود من عملك أو حياتك الحالية. هل هناك أي شيء تود إضافته؟ هل هناك أي شيء يجعل حياتك أكثر إمتاعًا؟
إذا كان الأمر كذلك ، فاتخذ الخطوة الأولى نحو ذلك. ابدأ العمل على تحقيق أهدافك وأحلامك اليوم!
هذه طريقة سهلة لبدء خلق السعادة في حياتك ، وكلما زادت السعادة التي تخلقها ، كانت الأشياء الأفضل في العمل.
10 ) اقضِ الوقت مع أشخاص إيجابيين ونشجعك
في بعض الأحيان ، عندما تكون عالقًا في وظيفة تكرهها ، من السهل أن تصبح سلبيًا وتشعر بالأسف على نفسك.
ولكن هل تعلم أن التواجد حول الأشخاص السلبيين يمكن أن يجعل هل تشعر بالسوء تجاه نفسك؟
في الواقع ، هذا ليس من الصعب تصديقه. إذا كنت بالقرب من شخص يشتكي دائمًا من مدى سوء حياته ومدى كرهه لوظيفته ، فليس من الصعب معرفة سبب شعورك بالإحباط أيضًا.
ولكن الخبر السار هو أن هناك طريقة سهلة لتجنب ذلك.
وذلك من خلال قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين يشجعونك ويجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك!
إذا كنت تريد البدء في خلق موقف أفضل في العمل ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك.
اقض المزيد من الوقت مع أصدقائك وعائلتك وأحبائك ... أي شخص يجعلك ابتسم واشعر بالسعادة. هؤلاء هم الأشخاص الذين سيساعدونك في التغلب على أي سلبية تعيقك.
تذكر: من الأفضل بكثير قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك.
ابحث عن أصدقاء سعداء بحياتهم ويشجعونك على أن تكون سعيدًا أيضًا!
ستجد أنه من الأسهل كثيرًا أن تكون إيجابيًا عندما تكون حول أشخاص إيجابيين. وسيساعد هذا في جعل عملك أكثر إمتاعًا أيضًا!
في المرة القادمة التي تكون فيهاتشعر بالإحباط ، اذهب للتسكع مع بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين سيشجعونك ويجعلون الأمور تبدو على ما يرام مرة أخرى. ستجد أن هذا يعمل بشكل أفضل بكثير من قضاء الوقت بمفردك في التفكير في مدى بؤس حياتك!
الأفكار النهائية
بشكل عام ، إذا كنت في وظيفة تكرهها و تريد أن تجد طريقة لتحسين الأمور ، فأول ما عليك فعله هو البدء في اتخاذ الإجراءات!
في عالم يغير فيه الناس وظائفهم بشكل متكرر ، من المهم أن تضع في اعتبارك سعادتك في العمل . لكن في بعض الأحيان قد يكون من المستحيل العثور على إنجاز في دور ما - خاصة إذا لم تكن متأكدًا مما تريد القيام به بعد ذلك.
ومع ذلك ، هناك طرق للعثور على السعادة مرة أخرى على الرغم من ظروفك وجعل موقعك الحالي أكثر قابلية للتحمل.
لذا ، حاول أن تتخذ إجراءً بناءً ، وبمجرد قيامك بذلك ، سيكون من الأسهل بكثير تحسين الأمور. وبمجرد أن يبدأ سلوكك في العمل في التحسن ، فليس من الصعب على الإطلاق أن تتحسن أي شيء آخر في حياتك أيضًا!
العمل.غالبًا ما يشعر الناس بهذه الطريقة لأنه ليس لديهم وقت للأشياء الأخرى في حياتهم.
إنهم يعملون طوال اليوم ، وليس لديهم وقت لممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صحي ، ثم ينتهي بك الأمر وكأنهم ليس لديهم أي حياة خارج العمل.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فأنت لست وحدك.
الحقيقة هي أن معظم الناس ليس لديهم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، أو تناول الأطعمة الصحية. هذه وصفة للإرهاق وعدم الرضا عن وظيفتك - حتى لو لم تكن شيئًا تستمتع به تحديدًا في الوقت الحالي. سيكون من الصعب على كلا الطرفين إنجاز أي شيء دون الشعور بالإحباط مع بعضهما البعض.
إنه صعب بما يكفي لأنه يحاول أداء وظيفتك بشكل جيد عندما لا تكون في نفس الصفحة مثل زملائك في العمل.
لكن الخبر السار هو أنه يمكنك العثور على طرق للقيام بعمل مُرضٍ ولا يزال بإمكانك إيجاد الوقت لأجزاء أخرى من حياتك.
لذا خمن ماذا؟
يجب أن تحاول اكتشف التوازن بين العمل والأجزاء الأخرى من حياتك الآن!
قد تندهش من مقدار المساعدة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق التوازن بين العمل وحياتك الشخصية.
2) تعلم كيف أتواصل بشكل أكثر فاعلية مع الآخرين في العمل
هل يمكنني أن أكون صادقًا تمامًا معك؟
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لترك الموظفين لوظائفهم هو ضعف التواصلالمهارات مع زملاء العمل والرؤساء.
يبدو أنهم لا يستطيعون إيصال وجهة نظرهم بطريقة تجعلهم مفهومة.
لا يعرفون كيف يتواصلون بشكل فعال مع الآخرين وينتهون تشعر بالإحباط لأنهم يشعرون أنه لا يتم سماعهم أو فهمهم.
وماذا في ذلك؟ كيف يرتبط هذا بالعمل؟
لا توجد طريقة للتغلب عليه: التواصل هو أحد أهم جوانب عملك.
ستتمكن من إنجاز المزيد و احرز تقدمًا إذا كنت تستطيع بالفعل التعبير عن نفسك بوضوح ودقة. ستتمكن أيضًا من العمل بشكل أكثر فاعلية مع الآخرين إذا كان بإمكانك إخبارهم بما تريده منهم ولماذا هو مهم بالنسبة لك.
وما هو أكثر من ذلك ، ستتمكن من التواصل بشكل أكثر فاعلية مع المدير وزملاء العمل إذا كان بإمكانك التواصل معهم بشكل أكثر فعالية.
يبدو جيدًا؟
وهذا سيساعد كلا الطرفين على الشعور براحة أكبر وإنتاجية في العمل.
حسنًا ، أنا تعرف ما تفكر فيه الآن. "هل سيجعلني التواصل الأفضل أشعر براحة أكبر في العمل؟"
في الواقع ، نعم! لماذا؟
لأن قضاء الوقت في التحدث إلى زملائك في العمل ومشاركة أفكارك معهم سيساعدك على التعرف عليهم ، وهذا بدوره سيحسن مزاجك ورضاك.
لذلك ، من خلال معرفة زملائك في العمل ، ستتمكن من أداء وظيفتك بشكل أفضل وتشعر بمزيد من الراحة في العمل.
3) اكتشف ما هو عملك.الهدف في الحياة هو حقًا
ما هو هدفك في الحياة؟
هذا سؤال بسيط ، لكنه صعب بعض الشيء ، للإجابة عليه.
من الصعب الإجابة لأن الناس لها أهداف وغايات مختلفة ، ومن الصعب أيضًا أن تشرح هدفك في الحياة دون أن تبدو مثل أحمق أناني.
ولكن إذا فكرت في الأمر ، فسوف تدرك أنه ربما لم يكن لديك حتى اكتشفه. ما هو هدفك في الحياة بعد؟ مهم بالنسبة لك.
ولهذا السبب لا يمكنك الاستمتاع بعملك بعد الآن.
ولكن هل هناك أي طريقة يمكنك من خلالها معرفة هدفك في الحياة؟
بصراحة ، قبل شهر ، إذا سألتني عن كيفية معرفة هدفك في الحياة ، لكنت شعرت بالارتباك. ولكن منذ أن وجدت مقطع الفيديو الاستفزازي لجوستين براون حول كيفية اكتشاف هدفك ، تغيرت وجهة نظري بالكامل.
بعد مشاهدة فيديو جاستن براون المؤسس المشارك لشركة Ideapod حول الفخ الخفي لتحسين نفسك ، اكتشفت أن معظم معلمو المساعدة الذاتية الذين كنت أستمع إليهم مؤخرًا كانوا مخطئين.
لا ، لست بحاجة إلى استخدام التصور وتقنيات المساعدة الذاتية الأخرى من أجل العثور على هدفك في الحياة.
بدلاً من ذلك ، ألهمني بطريقة بسيطة جدًا لاكتشاف هدفي.
لذا ، إذا كنت تشعر بأنك عالق في شبق وتعتقد أنه لا يوجدبعيدًا عن ذلك ، قد تكون مخطئًا!
في مقطع الفيديو المجاني الخاص به ، يشارك جاستن صيغة سهلة من 3 خطوات تساعدك على الخروج من المأزق في كل مرة تشعر فيها بأنك عالق في وظيفتك.
بشكل مفاجئ ، كل ما عليك فعله هو الإجابة على سؤالين بسيطين والتفكير في إجاباتك بطريقة فريدة.
أنظر أيضا: 35 سمة للشخص الروحيإذا كنت تصدقني ، بمجرد الانتهاء ، تمامًا مثل حياتي ، سيتغير للأفضل أيضًا!
شاهد الفيديو المجاني هنا.
4) تعرف على كيفية إدارة وقتك بشكل فعال في العمل
ما هو المورد الأكثر قيمة بالنسبة لك كإنسان في الحياة؟
المال؟ عملك؟ علاقات صحية؟
يمكن أن تستمر القائمة ... ولكن بالنسبة لي شخصيًا ، هذا المورد هو الوقت!
صدق أو لا تصدق ، الوقت هو أحد أهم الموارد التي لدينا مثل البشر. وهو أيضًا أحد أثمن الموارد التي لدينا كموظفين.
وأنت تعرف ماذا؟
لهذا السبب تحتاج إلى تحقيق أقصى استفادة منه.
من أجل هذا ، تحتاج إلى معرفة كيفية إدارة وقتك بشكل فعال في العمل (وأنا لا أتحدث عن الكسل).
تحتاج إلى معرفة كيفية إدارة وقتك بشكل فعال حتى تتمكن من إنجاز المزيد في يومًا بينما لا يزال لديك وقت لأجزاء أخرى من حياتك (مثل قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو العائلة).
وإذا وجدت طرقًا لإدارة وقتك بكفاءة في العمل ، فمن المحتمل أن تبدأ في الاستمتاع عملك أكثر. وإذا بدأت في الاستمتاع بملفوظيفة ، من المحتمل أن تكون قادرًا على العمل لساعات أكثر والحصول على راتب أفضل.
لماذا؟
لأن إدارة وقتك تعني أنه سيكون لديك المزيد من الوقت لجهودك الشخصية الحياة بعد العمل. ستكون قادرًا على قضاء المزيد من الوقت الجيد مع عائلتك وأصدقائك ، أو الذهاب في إجازة ، أو حتى بدء عمل تجاري.
أنظر أيضا: 10 علامات تدل على انجذاب زميل عمل متزوج إليك في العمللذلك ، إذا كنت تريد التوقف عن الشعور بالتعثر في وظيفتك ، فأنت بحاجة إلى ذلك تعلم كيفية إدارة وقتك بفعالية في العمل.
5) ابحث عن فرص جديدة لتعلم مهارات جديدة والتعرف على أشخاص جدد
إذا كان هناك شيء واحد لقد تعلمت في حياتي أنه كلما بحثت عن فرص جديدة ، تحسنت شعورك حيال حياتك بشكل عام.
وهذا ينطبق أيضًا على وظيفتك.
إذا كنت تبحث عن فرص جديدة لتعلم مهارات جديدة والتعرف على أشخاص جدد ، فمن المحتمل أن تشعر أنك لست عالقًا في وظيفتك ، وستكون أكثر حرصًا على تعلم أشياء جديدة ، والتعرف على أشخاص جدد ، و استكشاف فرص جديدة.
ولكن كيف يعمل هذا بالضبط عندما لا تستمتع بعملك بعد الآن؟
دعني أوضح.
عندما تكون في وظيفة لم تعد تستمتع بعد الآن ، فمن السهل أن تشعر وكأن فرصتك في الحياة قد نفدت وليس هناك ما نتطلع إليه.
لكن هذا ليس صحيحًا. في الواقع ، هناك دائمًا فرص جديدة يمكنك أن تتطلع إليها. وأفضل جزء هو أنها لا تتطلب الكثير من الجهد!
في بعض الأحيان كل ما عليك فعله هوللبحث عن هذه الفرص. الآن ربما تتساءل ، "لكن كيف أفعل ذلك؟ كيف أجد فرصًا جديدة أتطلع إليها؟ 0> الجواب بسيط. كل ما عليك فعله هو التعرف على أشخاص جدد. لماذا؟
لأن الناس هم ما يجعل العالم يدور. وإذا كان بإمكانك التعرف على أشخاص جدد والتعلم منهم ، فسيكون لديك المزيد من الفرص لتعلم مهارات جديدة.
هل تعتقد أنني أبالغ؟
حسنًا ، في الواقع ، لست كذلك لأن الأشخاص الجدد يعنون دائمًا فرصًا جديدة.
كما ترى ، عندما تتولى وظيفة جديدة أو تغير الوظائف ، فمن المحتمل أن تقابل الكثير من الأشخاص الجدد الذين يمكنهم مساعدتك في النمو كشخص.
وإذا تعلمت من هؤلاء الأشخاص وتعرفت على بعض الفرص المذهلة ، فمن المحتمل أن تنمو حياتك المهنية أيضًا (ونتيجة لهذا النمو في حياتك المهنية ، تزداد ثقتك بنفسك).
وكلما زاد شعورك بالثقة تجاه نفسك وعملك ، زادت احتمالية قدرتك على التعامل مع أي نوع من التحديات التي تواجهك في العمل.
صدقني عندما أكون قل هذا: لديك القدرة على إجراء تغييرات في حياتك للأفضل!
وهذا سيساعدك على الشعور بأن حياتك تسير إلى مكان ما. ستشعر بالحافز للقيام بأشياء تجعل حياتك أفضل ، وستتمكن من إنجاز المزيد في يوم واحد.
وعندماتشعر أن حياتك تسير في مكان ما ، فمن المحتمل أن تبدأ في الاستمتاع بعملك أكثر أيضًا.
6) خذ استراحة من وظيفتك من حين لآخر
إذا كنت عالق في العمل لفترات طويلة من الوقت (أكثر من بضع ساعات) ، من المحتمل أن يبدأ عقلك في الشعور بالتعب والخدر (مثل وجود حالة خفيفة من الأنفلونزا).
وهذا يحدث بسبب جزء من دماغك يساعدك على الشعور بالنشاط قد استُهلك طوال اليوم. يحدث الشيء نفسه عندما تستهلك كل الطاقة في جسمك بعد التمرين في صالة الألعاب الرياضية.
ولكن هل أخذ قسط من الراحة أمر مهم حقًا؟ هل تحتاج حقًا إلى أخذ استراحة من وظيفتك لتنشيطك مرة أخرى؟
أعتقد أن الإجابة هي نعم. في الواقع ، أعتقد أن أخذ قسط من الراحة هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تريد أن تشعر بالنشاط في العمل.
إليكم السبب:
عقلك وجسمك هما اثنان كيانات منفصلة. كلما عملت أكثر كل يوم ، كلما أصبحوا أكثر إرهاقا. وإذا واصلت المضي قدمًا دون أخذ أي فترات راحة ، فسيتم إغلاق عقلك وجسمك في النهاية (مثلما يحدث عندما يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بك).
الآن قد تتساءل متى يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.
حسنًا ، هذا يعتمد على نوع الوظيفة التي لديك والوقت الذي يستغرقه عقلك / جسدك حتى يتعب.
إذا كنت عالقًا في وظيفة مملة حيث كل ما تفعله هو كتابة الأرقام في جدول بيانات طوال اليوم (مثل محاسب أومحلل) ، فمن المحتمل ألا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتعب عقلك / جسدك.
ولكن من ناحية أخرى ، إذا كان لديك وظيفة أكثر إثارة تتطلب منك التفكير كثيرًا (مثل مصمم الويب) ، فمن المحتمل أن يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يتعب عقلك / جسدك.
ولكن مهما كان وضعك ، فإن أخذ فترات راحة من وقت لآخر سيساعدك بالتأكيد على الشعور بالنشاط.
النتيجة؟
ستبدأ في النهاية في التعرف على الأشياء الرائعة المتعلقة بعملك وستبدأ في الشعور بمزيد من الارتباط بعملك.
7) امنح نفسك قدرًا من الوقت المخصص كل يوم
دعني أطرح عليك سؤالاً.
متى كانت آخر مرة قضيت فيها وقتًا مع نفسك؟
أعني ، يمكنك القول إنك تأخذ وقتًا لنفسك كل يوم. لكنني أتحدث عن مقدار معين من الوقت تخصصه لنفسك كل يوم.
وأنا لا أتحدث فقط عن نصف ساعة أو نحو ذلك أيضًا. أعني ، أنا أتحدث عن مقدار الوقت الطويل بما يكفي لكي تستثمر حقًا في نفسك وفي نموك كشخص.
بالنسبة لي ، هذه ساعة على الأقل. أخصص ساعة لنفسي كل يوم وهذه هي أفضل طريقة للتأكد من أنني لا أشارك كثيرًا في الأشياء التي تدور من حولي وأيضًا للتأكد من أن عقلي يبقى صافياً ومرتاحًا طوال اليوم.
لأنه إذا لم يكن ذهني مرتاحًا ، فسيكون من الصعب جدًا علي أداء أفضل ما لدي
