10 vecí, ktoré treba urobiť, keď vás už práca nebaví

Zistili ste nedávno, že vás vaša práca už nebaví?

Buďme realisti:

Nikomu sa v práci neprestajne páči, a to je úplne v poriadku. Niekedy nám život prihrá na strunu a my sa cítime zaseknutí v pozícii, v ktorej nie sme spokojní.

Ak sa to podobá na vás, nebojte sa, pretože užívať si prácu po celý čas nie je reálne.

Reálne je však to, že môžete nájsť spôsoby, ako si pracovný život urobiť znesiteľnejším a príjemnejším. Prekvapivo existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť priamo pri svojom pracovnom stole, aby ste si ho zlepšili.

Prečítajte si 10 nápadov, ako čo najlepšie využiť svoju kariéru, aj keď ste ju pôvodne neplánovali.

1) Nájdite spôsob, ako zosúladiť prácu s ostatnými časťami svojho života

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo je najčastejším dôvodom, prečo ľudia nie sú spokojní so svojou prácou?

Odpoveď je jednoduchá: je to preto, že nedokážeme nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Ale prečo sa to deje? Nechceme mať plnohodnotný život s vlastnými cieľmi a snami?

Áno, máme. Problémom je, že je často ťažké dosiahnuť tieto ciele a zároveň pracovať na plný úväzok.

Ľudia si neuvedomujú, že existuje mnoho rôznych aspektov nášho života, ktoré si vyžadujú pozornosť a starostlivosť.

Výsledok?

Práca nás už nebaví. A to môže znamenať aj to, že si nájdeme čas na koníčky mimo práce.

Ľudia sa tak často cítia, pretože nemajú čas na iné veci vo svojom živote.

Pracujú celý deň, nemajú čas na cvičenie ani zdravú stravu a nakoniec majú pocit, že mimo práce nemajú žiadny život.

Ak ste sa ocitli v takejto situácii, nie ste sami.

Realita je taká, že väčšina ľudí nemá dostatok spánku, pravidelne necvičí a neje zdravú stravu. To je recept na vyhorenie a nespokojnosť s prácou - aj keď vás práve nebaví.

Ak sa navyše neustále dostávate do sporov s kolegami alebo nadriadenými, bude pre obe strany ťažké niečo urobiť bez toho, aby sa navzájom frustrovali.

Už tak je dosť ťažké snažiť sa robiť svoju prácu dobre, keď nie ste na rovnakej vlne ako vaši spolupracovníci.

Dobrou správou však je, že môžete nájsť spôsob, ako mať prácu, ktorá vás napĺňa, a zároveň si nájsť čas na iné časti svojho života.

Takže hádajte čo?

Práve teraz by ste sa mali pokúsiť nájsť rovnováhu medzi prácou a ostatnými časťami svojho života!

Možno budete prekvapení, ako veľmi vám môže pomôcť rovnováha medzi prácou a osobným životom.

2) Naučte sa efektívnejšie komunikovať s ostatnými v práci

Môžem byť k vám úplne úprimný?

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo zamestnanci odchádzajú zo zamestnania, sú zlé komunikačné zručnosti so spolupracovníkmi a nadriadenými.

Zdá sa, že nedokážu vyjadriť svoj názor tak, aby ho pochopili.

Nevedia, ako efektívne komunikovať s ostatnými, a nakoniec sú frustrovaní, pretože majú pocit, že ich nikto nepočuje a nerozumie im.

No a čo? Ako to súvisí s prácou?

Komunikácia je jedným z najdôležitejších aspektov vašej práce.

Ak sa dokážete vyjadrovať jasne a stručne, dokážete toho urobiť viac a dosiahnuť väčší pokrok. Budete tiež môcť efektívnejšie spolupracovať s ostatnými, ak im dokážete povedať, čo od nich chcete a prečo je to pre vás dôležité.

A čo viac, ak budete vedieť efektívnejšie komunikovať so šéfom a spolupracovníkmi, budete môcť efektívnejšie komunikovať aj s nimi.

Znie to dobre?

A to pomôže obom stranám cítiť sa v práci pohodlnejšie a produktívnejšie.

Viem, čo si teraz myslíte: "Budem sa vďaka lepšej komunikácii cítiť v práci lepšie?"

Vlastne áno! Prečo?

Pretože čas strávený rozhovorom so spolupracovníkmi a zdieľaním nápadov vám pomôže spoznať ich, a to zasa zlepší vašu náladu a spokojnosť.

Ak budete poznať svojich spolupracovníkov, budete môcť lepšie vykonávať svoju prácu a cítiť sa v práci lepšie.

3) Zistite, aký je váš skutočný životný cieľ

Aký je váš životný cieľ?

Odpoveď na túto otázku je jednoduchá, ale trochu zložitá.

Je ťažké na to odpovedať, pretože ľudia majú rôzne ciele a zámery, a tiež je ťažké vysvetliť svoj životný cieľ bez toho, aby to znelo ako egocentrický blbec.

Ale keď sa nad tým zamyslíte, uvedomíte si, že ste možno ešte ani nezistili, aký je váš životný cieľ.

A hádajte čo?

Je to preto, že ste sa pravdepodobne tak sústredili na svoj kariérny cieľ, že ste nemali čas premýšľať o tom, čo je pre vás skutočne dôležité.

A to je dôvod, prečo si už nemôžete užívať svoju prácu.

Ale existuje nejaký spôsob, ako zistiť svoj životný cieľ?

Ak mám byť úprimný, keby ste sa ma pred mesiacom opýtali, ako zistiť svoj životný cieľ, cítil by som sa zmätený. Ale odkedy som našiel provokatívne video Justina Browna o tom, ako objaviť svoj cieľ, celý môj pohľad sa zmenil.

Po zhliadnutí videa spoluzakladateľa Ideapodu Justina Browna o skrytej pasci zlepšovania sa som zistil, že väčšina guruov, ktorých som v poslednom čase počúval, sa mýlila.

Nie, nemusíte používať vizualizáciu a iné svojpomocné techniky, aby ste našli svoj životný cieľ.

Namiesto toho ma inšpiroval veľmi jednoduchým spôsobom, ako objaviť svoj cieľ.

Ak sa teda cítite zaseknutí vo vyjazdených koľajach a myslíte si, že z nich niet cesty von, možno sa mýlite!

Vo svojom bezplatnom videu sa Justin podelí o jednoduchý trojstupňový vzorec, ktorý vám pomôže dostať sa zo zabehnutých koľají vždy, keď sa budete cítiť zaseknutí v práci.

Prekvapivo stačí odpovedať na dve jednoduché otázky a zamyslieť sa nad svojimi odpoveďami jedinečným spôsobom.

Ak mi veríte, po skončení, rovnako ako môj, sa aj váš život zmení k lepšiemu!

Pozrite si bezplatné video tu.

4) Naučte sa efektívne hospodáriť s časom v práci

Čo je najcennejším zdrojom, ktorý ako človek v živote máte?

Peniaze? Práca? Zdravé vzťahy?

Zoznam by mohol pokračovať... Ale pre mňa osobne je tento zdroj čas!

Verte tomu alebo nie, čas je jedným z najcennejších zdrojov, ktoré ako ľudia máme. A je tiež jedným z najcennejších zdrojov, ktoré máme ako zamestnanci.

A viete čo?

Preto ju musíte využiť naplno.

Na to sa musíte naučiť efektívne hospodáriť s časom v práci (a to nehovorím o lenivosti).

Musíte sa naučiť efektívne hospodáriť s časom, aby ste za deň stihli viac a zároveň mali čas na iné časti svojho života (napríklad na kvalitný čas strávený s priateľmi alebo rodinou).

A ak nájdete spôsob, ako v práci efektívne hospodáriť s časom, je pravdepodobné, že vás práca začne viac baviť. A ak vás práca začne baviť, je pravdepodobné, že budete môcť pracovať viac hodín a dostávať lepší plat.

Prečo?

Pretože riadenie času znamená, že po práci budete mať viac času na svoj osobný život. Budete môcť stráviť viac kvalitného času s rodinou a priateľmi, ísť na dovolenku alebo dokonca začať podnikať.

Ak sa teda chcete prestať cítiť zaseknutí v práci, musíte sa naučiť, ako efektívne hospodáriť s časom v práci.

5) Hľadajte nové príležitosti na získanie nových zručností a spoznávanie nových ľudí

Ak som sa v živote niečo naučil, tak to, že čím viac hľadáte nové príležitosti, tým lepšie sa budete cítiť vo svojom živote.

To platí aj pre vašu prácu.

Ak budete hľadať nové príležitosti na osvojenie si nových zručností a spoznávanie nových ľudí, je pravdepodobné, že sa nebudete cítiť zaseknutí vo svojej práci a budete mať väčšiu chuť učiť sa nové veci, spoznávať nových ľudí a objavovať nové príležitosti.

Ale ako to presne funguje, keď vás vaša práca už nebaví?

Dovoľte mi to vysvetliť.

Keď máte prácu, ktorá vás už nebaví, je ľahké mať pocit, že ste v živote stratili šancu a už sa nemáte na čo tešiť.

To však nie je pravda. V skutočnosti sa vždy môžete tešiť na nové príležitosti. A najlepšie na tom je, že si nevyžadujú veľa úsilia!

Niekedy stačí, ak budete tieto príležitosti hľadať. Teraz sa pravdepodobne pýtate: "Ale ako to mám urobiť? Ako mám nájsť nové príležitosti, na ktoré sa môžem tešiť?"

Som rád, že sa pýtate.

A pravdepodobne budete prekvapení, keď si vypočujete moju odpoveď.

Odpoveď je jednoduchá. Stačí, ak spoznáte nových ľudí. Prečo?

Pretože svet sa točí okolo ľudí. A ak môžete spoznávať nových ľudí a učiť sa od nich, budete mať viac príležitostí naučiť sa nové zručnosti.

Myslíte si, že preháňam?

Vlastne nie, pretože noví ľudia vždy znamenajú nové príležitosti.

Keď nastúpite do novej práce alebo zmeníte zamestnanie, je pravdepodobné, že stretnete veľa nových ľudí, ktorí vám môžu pomôcť osobnostne rásť.

A ak sa od týchto ľudí niečo naučíte a dostanete sa k úžasným príležitostiam, je pravdepodobné, že aj vaša kariéra porastie (a vďaka tomu porastie aj vaše sebavedomie).

Čím viac si veríte, tým je pravdepodobnejšie, že budete schopní zvládnuť akúkoľvek výzvu, ktorá sa vám v práci postaví do cesty.

Verte mi, keď hovorím toto: Máte schopnosť zmeniť svoj život k lepšiemu!

A to vám pomôže cítiť, že váš život niekam smeruje. Budete sa cítiť motivovaní robiť veci, ktoré vám zlepšia život, a budete schopní urobiť za deň viac.

A keď budete mať pocit, že váš život niekam smeruje, je pravdepodobné, že vás bude práca aj viac baviť.

6) Občas si od práce oddýchnite

Ak ste v práci dlhší čas (viac ako niekoľko hodín), je pravdepodobné, že vaša myseľ sa začne cítiť unavená a otupená (ako pri ľahkej chrípke).

A to sa deje preto, lebo časť mozgu, ktorá vám pomáha cítiť sa plný energie, bola celý deň vyčerpaná. To isté sa deje, keď po cvičení v posilňovni spotrebujete všetku energiu v tele.

Má však prestávka naozaj taký veľký význam? Naozaj potrebujete prestávku v práci, aby ste opäť získali energiu?

Myslím, že odpoveď je áno. Myslím si, že prestávka je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa chcete v práci cítiť plní energie.

Tu je dôvod:

Váš mozog a vaše telo sú dve oddelené entity. Čím viac budete každý deň pracovať, tým viac budú unavené. A ak budete pokračovať bez prestávok, nakoniec sa vám mozog a telo vypnú (ako keď vám zamrzne počítač).

Možno si teraz kladiete otázku, kedy by ste si mali dať prestávku.

Záleží na tom, akú prácu vykonávate a ako dlho trvá, kým sa váš mozog/telo unaví.

Ak máte nudné zamestnanie, v ktorom celý deň len vypisujete čísla do tabuľky (napríklad účtovník alebo analytik), je pravdepodobné, že váš mozog/telesná schránka sa unaví až po dlhom čase.

Ale na druhej strane, ak máte zaujímavejšiu prácu, ktorá si vyžaduje veľa premýšľania (napríklad webový dizajnér), váš mozog/telesná schránka sa pravdepodobne unaví až po dlhšom čase.

Nech je však vaša situácia akákoľvek, občasné prestávky vám určite pomôžu cítiť sa plní energie.

Výsledok?

Nakoniec si začnete uvedomovať skvelé veci na svojej práci a začnete sa cítiť viac prepojení so svojou prácou.

7) Venujte si každý deň určitý čas

Dovoľte mi položiť vám otázku.

Kedy ste si naposledy našli čas pre seba?

Mohli by ste povedať, že si na seba nájdete čas každý deň. Ale ja hovorím o konkrétnom čase, ktorý si pre seba vyhradíte každý deň.

A nehovorím len o polhodine alebo tak. Myslím tým čas, ktorý je dostatočne dlhý na to, aby ste skutočne investovali do seba a do svojho osobnostného rastu.

Pre mňa je to aspoň hodina. Každý deň si vyhradím hodinu pre seba a je to najlepší spôsob, ako sa uistiť, že sa príliš nezaoberám vecami, ktoré sa dejú okolo mňa, a tiež sa uistiť, že moja myseľ zostane čistá a uvoľnená počas celého dňa.

Pretože ak moja myseľ nie je v pohode, je pre mňa veľmi ťažké podať čo najlepší výkon a tiež jasne premýšľať o všetkom, čo sa deje v mojom živote.

Mnohí ľudia to však nerobia, pretože sú príliš zaneprázdnení svojou prácou alebo inými vecami, ktoré sa v ich živote dejú. Myslia si, že je pre nich nemožné vyhradiť si hodinu denne pre seba.

Ale to vôbec nie je pravda. Ak si chcete byť istí, že máte na seba čas každý deň, musíte si na seba začať robiť čas každý deň.

Najlepší spôsob, ako to urobiť, je vstať o hodinu skôr a potom tento čas využiť ako svoj vlastný. Potom môžete túto hodinu využiť, ako sa vám páči (pokiaľ tým neublížite nikomu inému).

Ako to pomôže vašej nespokojnosti v práci?

Po prvé, budete počas dňa uvoľnení a budete mať jasnú myseľ. Vďaka tomu budete ľahšie zvládať všetko, čo sa okolo vás deje, a budete aj produktívnejší v práci.

Okrem toho vám však pomôže objaviť seba samého ako človeka. A to je dôležité, pretože ak neviete, kto ste ako človek, potom je pre vás veľmi ťažké zistiť, aký je váš životný cieľ alebo aké je vaše skutočné životné poslanie.

A keď sa to stane, bude pre vás veľmi ťažké žiť šťastný a plnohodnotný život. Vždy budete mať pocit, že vám v živote niečo chýba, aj keď v skutočnosti s ním nie je nič v poriadku. Len nebudete vedieť presne pomenovať, čo vám v živote chýba.

Čo teda môžete urobiť, aby ste žili plnohodnotnejší život?

Začnite od seba. Prestaňte hľadať vonkajšie riešenia svojich problémov. Hlboko vnútri viete, že to nefunguje.

A aby ste sa cítili spokojní, musíte sa pozrieť do svojho vnútra a uvoľniť svoju osobnú silu.

Naučila som sa to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životným poslaním je pomáhať ľuďom obnoviť rovnováhu v ich životoch a odomknúť ich kreativitu a potenciál. Má neuveriteľný prístup, ktorý kombinuje starodávne šamanské techniky s moderným prístupom.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje účinné metódy, ako byť spokojnejší so svojou prácou, sociálnymi vzťahmi alebo životnou situáciou.

Ak sa teda chcete cítiť lepšie v pracovnom živote, odomknúť svoj nekonečný potenciál a do centra všetkého, čo robíte, postaviť vášeň, začnite hneď teraz a prečítajte si jeho originálne rady.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

8) Investujte do seba

Chcete poznať tajomstvo?

Skvelým spôsobom, ako zlepšiť situáciu v práci, je investovať do seba. Prečo?

Pretože investovať do seba je vždy investíciou do budúcnosti.

Keď do seba investujete, investujete do svojej budúcnosti. A čím viac do seba investujete, tým väčšie sú vaše šance na úspech.

A viete, ako súvisí úspech a spokojnosť v práci?

Keď sa budete cítiť úspešne a budete mať pocit, že to, čo robíte, stojí za to, potom je pravdepodobné, že budete spokojní aj so svojou prácou.

Ak chcete, aby vás práca bavila, musíte do seba investovať.

Môžete to urobiť tak, že si prečítate rôzne témy, naučíte sa nové zručnosti alebo absolvujete kurz.

V každom prípade je na investovaní do seba najlepšie to, že ho máte úplne pod kontrolou. Nemusíte trčať v práci, ktorú nenávidíte, len preto, že chcete vyzerať dobre pre šéfa. Jediný, kto môže určiť, akú úroveň úspechu dosiahnete, ste vy.

Ale ako to presne funguje? Ako vám investícia do seba uľahčí radosť z práce?

Dovoľte mi to vysvetliť.

Veľa ľudí robí chybu, keď si myslí, že vo svojom súčasnom zamestnaní uviazli. Myslia si, že so svojou situáciou v práci nemôžu nič urobiť, pretože už vyskúšali všetko možné. To však vôbec nie je pravda.

Pravdou je, že vždy môžete urobiť niečo pre zlepšenie svojej situácie v práci. A čím viac do seba investujete, tým viac spôsobov, ako zlepšiť situáciu v práci, nájdete.

Do akých vecí by ste teda mali investovať?

No existuje veľa vecí, do ktorých môžete investovať!

Prvá vec, ktorú by som povedal, je naučiť sa jednu alebo dve nové zručnosti. Veľa ľudí si to neuvedomuje, ale učenie sa novým zručnostiam je jedným z najlepších spôsobov, ako si zlepšiť život v práci (a je to tiež skvelý spôsob, ako si urobiť život zaujímavejším!).

Môžete však investovať aj do svojho zdravia, vzťahov a osobného rozvoja.

Skúste teda zistiť, do čoho potrebujete investovať, a potom to urobte. Ak chcete, aby sa vám v práci darilo lepšie, musíte začať investovať do seba.

A keď to urobíte, zaručujem vám, že sa situácia začne zlepšovať.

9) Premýšľajte o tom, čo vás robí šťastnými, a podniknite kroky k tomu.

Veľa ľudí trávi veľa času premýšľaním o tom, čo nechcú. Myslia na to, čo v živote a v práci nenávidia, a to ich robí nešťastnými.

Ale nemusí to tak byť!

Namiesto toho by ste si mali uvedomiť všetko, čo vás robí šťastnými, a pracovať na tom.

Prečo to hovorím?

To, že vás vaša práca už nebaví, môže byť spôsobené tým, že už dlho robíte to isté. Možno ste uviazli vo vyjazdených koľajach a teraz nie ste šťastní, ale nemusí to tak byť.

Vždy môžete nájsť niečo nové, na čom môžete pracovať a na čo sa môžete zamerať.

Ak sa vám napríklad nepáči vaša práca a nemáte radi svojho šéfa, potom je možno čas, aby ste si začali hľadať novú prácu!

Na začiatku to môže znieť desivo, ale v skutočnosti to nie je také zlé. A ak to urobíte správne, nájdete si oveľa lepšiu prácu (a takú, ktorá vás urobí šťastnejšími).

Ak však nechcete zmeniť prácu, môžete byť kdekoľvek, ale aj tak nájdite spôsob, ako si viac užívať život.

Nezabudnite, že nemusíte trčať v práci, ktorú nenávidíte, a vždy môžete urobiť niečo, aby sa situácia zlepšila.

Šťastným ma robí, keď môžem využiť svoje schopnosti tak, aby som pomohol ľuďom. Milujem, keď môžem ľuďom pomôcť s ich problémami, a milujem, keď sa môžem podeliť o svoje vedomosti s ostatnými. A to isté platí aj pre všetkých ostatných!

Vezmite si papier, otvorte si Word alebo čokoľvek, čo používate na písanie, a napíšte si všetko, čo vás robí šťastnými. Napíšte si zoznam vecí, ktoré vám robia dobre, vecí, ktoré vás rozosmievajú, vecí, pre ktoré sa oplatí žiť... všetko!

Potom si zoznam prechádzajte znova a znova, kým vám nebude jasné, prečo vás tieto veci robia šťastnými. A potom sa spýtajte sami seba, či vám v zozname niečo chýba vo vašej súčasnej práci alebo živote. Je niečo, čo by ste chceli pridať? Je niečo, čo by vám spríjemnilo život?

Ak áno, urobte prvý krok smerom k nemu. Začnite pracovať na svojich cieľoch a snoch ešte dnes!

Je to jednoduchý spôsob, ako začať vytvárať šťastie vo svojom živote, a čím viac šťastia vytvoríte, tým lepšie sa vám bude dariť v práci.

10) Trávte čas s ľuďmi, ktorí sú pozitívni a povzbudzujú vás

Keď ste uviazli v práci, ktorú nenávidíte, je niekedy ľahké byť negatívny a ľutovať sa.

Ale vedeli ste, že keď ste v blízkosti negatívnych ľudí, môžete sa cítiť ešte horšie?

Vlastne tomu nie je ťažké uveriť. Ak ste v blízkosti niekoho, kto sa neustále sťažuje na to, aký je jeho život zlý a ako veľmi nenávidí svoju prácu, potom nie je ťažké pochopiť, prečo sa aj vy cítite trochu skleslo.

Dobrou správou však je, že existuje jednoduchý spôsob, ako tomu predísť.

A to tak, že budete tráviť čas s pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás povzbudia a vďaka ktorým sa budete cítiť dobre!

Ak si chcete vytvoriť lepší postoj v práci, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je začať tráviť viac času s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite dobre.

Trávte viac času so svojimi priateľmi, rodinou, blízkymi... s každým, kto vás rozosmieva a cíti sa šťastný. To sú ľudia, ktorí vám pomôžu prekonať všetko negatívne, čo vás brzdí.

Pamätajte si, že je oveľa lepšie tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú pozitívni a vďaka ktorým máte dobrý pocit zo seba a svojho života.

Nájdite si priateľov, ktorí sú spokojní so svojím životom a ktorí vás povzbudzujú, aby ste boli šťastní aj vy!

Zistíte, že je oveľa jednoduchšie byť pozitívne naladený, keď ste v spoločnosti pozitívne naladených ľudí. A to vám pomôže urobiť aj vašu prácu príjemnejšou!

Keď sa nabudúce budete cítiť skleslo, choďte von s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, ktorí vás rozveselia a všetko sa vám bude zdať opäť v poriadku. Zistíte, že to funguje oveľa lepšie ako tráviť čas osamote a premýšľať o tom, aký je váš život mizerný!

Záverečné myšlienky

Ak máte prácu, ktorú neznášate, a chcete nájsť spôsob, ako ju zlepšiť, musíte začať konať!

Vo svete, v ktorom ľudia často menia prácu, je dôležité dbať na svoje šťastie v práci. Niekedy sa však môže zdať, že je nemožné nájsť v práci uspokojenie - najmä ak si nie ste istí, čo chcete robiť ďalej.

Napriek tomu existujú spôsoby, ako nájsť šťastie aj napriek okolnostiam a urobiť svoju súčasnú situáciu znesiteľnejšou.

Snažte sa teda konať konštruktívne, a keď to urobíte, potom bude oveľa, oveľa ľahšie, aby sa veci zlepšili. A keď sa začne zlepšovať váš prístup v práci, potom nie je vôbec ťažké, aby sa zlepšilo aj všetko ostatné vo vašom živote!