20 načina kako se nositi s bivšim koji vas je ostavio (Ultimate Guide)

Čini se da se tu ne može puno učiniti, zar ne?

Ali ne morate pasti u bespomoćnu paniku kada vaš bivši uđe u poslovnu zgradu ili naletite na njega u kafiću .

Sve što je potrebno je malo pameti i društvene pameti da te neugodne susrete pretvorite iz trenutaka dostojnih jeze u nešto što je lakše podnijeti.

Evo 20 načina kako se nositi s naletom na bivšeg. tko te je ostavio:

1) Nemoj se skrivati

Počnimo.

Ako su te šutnuli, vjerojatno ćeš imati prirodnu averziju prema društvenim kontaktima s tvojim bivšim.

To je savršeno razumljivo s obzirom na to da su te nogirali i slomili ti srce.

Ali koji je najbolji način da to zaobiđeš?

Jednostavnim ignoriranjem? Skrivajući se od njih?

Oprostite, ali moj odgovor je "ne".

Evo što morate učiniti:

Morate se boriti protiv poriva da se sakrijete i pobjegnete . Imate jednako pravo biti tamo kao i oni.

Sada ćete sigurno naletjeti na njih s vremena na vrijeme (pogotovo ako radite na istom mjestu ili se krećete u istim društvenim krugovima), tako da bi se mogao i naviknuti na to.

Prvi put će biti najteži, pa što prije završiš s tim, to bolje.

Reci da su ušli u isto dizalo dok ste bili na poslu i pitali vas kako vam je prošao dan.

Možda ćete doći u iskušenje da kažete nešto drugo osim "u redu". Možda ćete poželjeti viknuti: "Kao da te je briga!"

Alipoljuljati vaše samopouzdanje.

12) Budite veća osoba

Zaista je važno zapamtiti da ste vi veća osoba. Kad god vidite svog bivšeg, pobrinite se da se tako i ponašate.

Budite pristojni, nasmijte se i ne upuštajte se u razgovor s njim ako ne morate.

Sada , ako ste u iskušenju da svog bivšeg optužite ili mu se suočite sa svime što je rekao ili učinio i povredom koju je prouzročio, onda imam tri riječi za vas:

Nemojte to učiniti!

Srce ti je slomljeno i jedino što želiš je ispaliti. Prirodno je osjećati se tako, ali to vas neće dovesti bliže kraju.

Oni su nastavili sa svojim životima, a trebali biste i vi. Znam, lakše je reći nego učiniti.

Ali bit će to sjajan trenutak da se izdigneš iznad situacije i jednostavno budeš fina, ugodna osoba kakva jesi.

13) Ostani smiren i staložen

Nemojte se ljutiti, ne vičite i ne izazivajte svađu. Zapamtite, vi imate kontrolu i vi ste taj koji je razuman i pazi na vlastite osjećaje.

Nemojte izgubiti hladnokrvnost, ostanite pribrani i razmislite što ćete reći.

Budite pozitivni. Ne dopustite da ovo naruši vaše samopouzdanje, ne bi trebalo.

Ako vas vaš bivši pokuša isprovocirati, ignorirajte ga. Nemojte im pružiti zadovoljstvo. Ti si veća osoba, sjećaš se?

Nemoj im dopustiti da se na bilo koji način osjećaš loše.

14) Budi formalan

Da, vas dvojebili nekoć vrlo bliski i dijelili su vrlo intiman odnos. Mogu razumjeti zašto biste mogli doći u iskušenje da skočite na svoje stare običaje kada naletite na njih.

Ali zapamtite, oni su vas šutnuli.

To je kraj vaše intimnosti. Zbog toga biste trebali biti formalni kada razgovarate s njima.

Budite pristojni i uljudni i zamislite da je to netko koga ne poznajete tako dobro.

15) Ubijte ih s ljubaznošću

Vaš bivši bi mogao očekivati ​​da budete ljuti i zamjerate. Vjerojatno neće očekivati ​​da se smiješite i ponašate prijateljski. I to je upravo ono što biste trebali učiniti.

Ubijte ih ljubaznošću!

Umjesto da ih kritizirate ili budete oštri, pokušajte im dati kompliment.

Ako je vaš bivši osjećajući se loše prema sebi, a zatim ih pokušajte oraspoložiti tako što ćete im dati kompliment za izgled ili reći nešto lijepo o njihovoj posljednjoj kupnji.

Učinite to bez pretjerivanja i bez davanja informacija koje bi mogli iskoristiti da se osjećate loše u bilo kako.

Ako vaš bivši kaže nešto okrutno ili neljubazno, nasmiješite se i pogledajte ga u oči. Ne dopustite da to utječe na vas.

Recite im da znate da su uzrujani i da možete razumjeti zašto su možda pomalo ogorčeni, ali ako žele razgovarati neka vam slobodno pošalju e-poštu ili vas nazovu u prikladnije vrijeme.

Vaše ponašanje će ih ostaviti bez teksta.

16) Izbjegavajte fizički kontakt

Prošlo je nekoliko mjeseci od vašegbivši te ostavio i od tada se niste vidjeli.

Iznenada naletiš na njih u kafiću. Oboje ste zatečeni i niste sigurni kako postupiti.

Ako osjetite da bi vaš bivši možda želio uspostaviti fizički kontakt – na primjer da se počnu grliti ili poljubiti – pokušajte Izbjegni to. Niste spremni za to.

Ako možete, pokušajte zadržati fizičku udaljenost između vas kada se sretnete.

Vjerujte mi, postavljanje nekih granica spasit će vas od stvaranja neugodne situacije čak i više.

17) Niste obavezni nadoknaditi zaostatak

Evo istine:

Ne morate učiniti ništa što vaš bivši želi i vi Slobodni ste odlučiti želite li ih vidjeti ili ne.

Ako naletite na njih i pozovu vas na kavu ili večeru da se druže, a vi osjećate da je to posljednja stvar koju želite učiniti – tada nemoj ići.

Nikad se nemoj osjećati obaveznim učiniti nešto zbog čega se osjećaš neugodno. Nemojte se bojati povrijediti njihove osjećaje, ne dugujete im ništa.

Važno je zapamtiti da ste ostavljeni s razlogom i da stvari između vas dvoje nisu funkcionirale .

18) Zamolite svoje prijatelje za pomoć

Ako ste vani s prijateljima u baru i vidite svog bivšeg, onda ih zamolite za pomoć.

Recite da ostanu i prave vam društvo dok se pozdravljate. Ili ih zamolite da dođu i odvedu vas za minutu.

Sve u svemu, pobrinite se da vaši prijateljičuvajte leđa i ne ostavljajte se da se sami suočite sa svojim bivšim.

19) Ne mijenjajte svoje planove da biste ih izbjegli

Ne možete ići okolo mijenjati svoje planove da biste ih izbjegli tvoj bivši.

Evo što učiniti:

Ako idete na tržnicu subotom – u isto vrijeme kad i vaš bivši – nastavite.

Ili ako idete u istu teretanu navečer, nemojte prestati ići u teretanu ili prijeđite u teretanu koja vam nije na putu samo da ne naletite na njih

U redu je naletjeti na njih. Pokušajte ne brinuti o tome.

Da, moglo bi biti neugodno u početku, ali došli ste dovde, nemojte sada odustati.

Ako im se ne sviđa, mogu promijeniti svoje planove. Imaš svako pravo biti tamo.

20) Izbriši njihov broj

Konačno, možda bi bilo dobro da izbrišeš telefonski broj svog bivšeg.

Zašto?

Zamislite ovo:

Naletite na njih na ulici. Oboje se smiješite i razmjenjujete nekoliko prijateljskih riječi.

Odjednom, svi ti stari osjećaji se vraćaju.

Odlazite kući i počinjete slati poruku: “Bilo je jako lijepo vidjeti te danas. Zaboravio sam koliko si mi nedostajao!”

Vidiš kamo idem s ovim?

U ranjivom si stanju; možete poslati SMS ili uputiti poziv zbog kojeg ćete kasnije požaliti.

Brisanjem njihovog broja, zaštitit ćete se od toga.

Ne samo da će te to spriječiti praveći scenu pred svojim suradnicima, ali time ćete im također pokazati da ste ih preboljeli (čak i ako niste).

Ne želite im pokazati svoje prave osjećaje i dati njima zadovoljstvo jer znaju koliku moć imaju nad vama.

Samo se nasmiješite i ponašajte se nonšalantno.

2) Budite spremni naletjeti na njih tj. imajte plan

Na kraju , negdje ćeš naletjeti na svog bivšeg pa se moraš pripremiti na taj susret.

Vjeruj mi, ne želiš izgledati šokirano ili završiti bez riječi ili još gore, u suzama. Zato razmislite o nekoliko stvari prije nego što naletite na njih.

Prvo razmislite o mogućim mjestima na kojima biste ih mogli vidjeti kako ne biste bili zatečeni nespremni.

Na primjer:<1

To može biti na poslu, kod prijatelja, na tržnici ili čak u vašem omiljenom kafiću.

Bit će vam puno lakše naletjeti na njih ako to očekujete.

Drugo, razmislite što biste mogli reći. Ne zaboravite ostati hladan kao krastavac.

Budite pristojni. Neka bude kratko. Nemojte biti osobni, razgovarajte o vremenu ako je potrebno.

Konačno, imajte plan akcije kako biste mogli pobjeći od svog bivšeg ako vam počne biti neugodno.

Za primjer:

Ako stojepored vas u redu u Starbucksu, a nakon toga vam prilaze: “Oh hej! Kako ide? Što radiš danas?"

Počnite odlaziti i jednostavno recite: "Moram se vratiti u ured, imam sastanak za 10 minuta" i izbjegnite da vas bivši stjera u kut.

3) Bez panike

Možda se osjećate nervozno i ​​vjerojatno se pitate: “Hoću li moći podnijeti da ih vidim? Hoću li moći ostati jak?”

Istina je da se ti s tim možeš nositi. Sada imate snage nositi se s bivšim i znate kako izdržati kroz taj susret.

Na praktičnoj razini, vjerojatno će samo proći i učiniti svoje. Nemojte se bojati onoga što bi se moglo ili ne mora dogoditi.

Duboko udahnite i ostanite mirni. Zaista nema mjesta panici, oni ne grizu.

Ali to postavlja pitanje:

Zašto ljubav tako često počne sjajno, da bi postala noćna mora? A koje je rješenje za zadržavanje kontrole kada naletite na bivšeg?

Odgovor je sadržan u odnosu koji imate sa samim sobom.

O tome sam naučio od poznatog šamana Rudá Iandêa. Naučio me prozreti kroz laži koje si govorimo o ljubavi i postati istinski osnažen.

Kao što Rudá objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, ljubav nije ono što mnogi od nas misle da jest. Zapravo, mnogi od nas zapravo samosabotiraju svoje ljubavne živote, a da toga nisu svjesni!

Moramo se suočiti sčinjenice o tome zašto je naša veza propala:

Prečesto težimo idealiziranoj slici nekoga i gradimo očekivanja koja će zajamčeno biti iznevjerena.

Prečesto upadamo u suovisne uloge spasitelj i žrtva da pokušamo "popraviti" svog partnera, samo da završimo u jadnoj, gorkoj rutini.

Prečesto smo sami sa sobom na klimavim nogama i to se prenosi u toksične odnose koji postati pakao na zemlji.

Rudáino učenje pokazalo mi je potpuno novu perspektivu.

Dok sam gledao, osjećao sam se kao da netko razumije moje borbe da pronađem ljubav po prvi put – i konačno ponudio stvarni, praktično rješenje za ponovno nadgledanje mog bivšeg.

Ako ste završili s nezadovoljavajućim izlascima, praznim vezama, frustrirajućim vezama i raspadanjem vaših nada iznova i iznova, onda je ovo poruka koju trebate čuti.

Kliknite ovdje da biste pogledali besplatni video.

4) Zamislite najgore što se može dogoditi

Znam da se grozite ponovno ih vidjeti, ali zapitajte se: "Što je najgora stvar koja se može dogoditi?”

Kada se nečega bojimo, često završimo zamišljajući te najgore moguće scenarije i katastrofizirajući.

Kada se nečega toliko bojite, jednostavan trik koji vam može pomoći je zamisliti najgori mogući scenarij. Što je najgora stvar koja se može dogoditi?

Sada, stanite i razmislite o tome.

• Mogli bi vikati na vas. Ok, ali zašto bi to radilida? Samo bi ispali glupi.
• Mogli bi vas nazivati ​​ponižavajućim imenima, poput "kurvo" ili "svinja". Opet, zašto bi se htjeli osramotiti u javnosti izvikujući prostote? I čini li se ovo stvarno kao nešto što bi vaš bivši učinio? A čak i ako jesu, pa što? Kakav kreten.
• Mogli bi reći svojim prijateljima i kolegama da su vas prevarili. Ok, mogli bi, ali tako bi samo ispali loši.
• Ili bi mogli čak vas pokušati uvjeriti da vas još uvijek vole. Suočimo se s tim, ovo se vjerojatno neće dogoditi, prekinuli su s tobom s razlogom. Ali ako se dogodi, ne zaboravite biti čvrsti i ne dati se zanijeti njihovim sranjima.

Istina je da vjerojatno neće biti tako loše kada ih stvarno vidite . Velike su šanse da će vas vidjeti i reći "Zdravo" i nastaviti dalje.

Osjećat ćete se neugodno nekoliko minuta? Pa što?

Čak i ako pokušaju razgovarati s vama, hoće li doista biti tako loše? Možda će vam se čak ispričati što su prekinuli s vama.

Suština je da što god se dogodi, spremni ste se suočiti s njima.

5) Nemojte se pretvarati da ih ne poznajete

Kad vidite svog bivšeg, nemojte se pretvarati da ga ne poznajete.

Mislim, tko to radi?

Ok, neki ljudi se možda pokušavaju ponašati kao da ih nikad prije nisu vidjeli. Ali vjerujte mi, ovo je stvarno loša ideja.

Ne samo da je beznačajna, već je djetinjasta i natjerat će vas da izgledateloše.

Ne možete samo naletjeti na osobu s kojom ste bili u intimnoj vezi i pretvarati se da je ne poznajete.

Umjesto toga…

Pogledajte je i nasmiješite se pristojno, ili potvrdite njihovu prisutnost kimanjem i izbjegnite čudnoću koja proizlazi iz pretvaranja da ih ne poznajete.

Vodite jednostavan razgovor. Pitajte ih kako su, pitajte jesu li bili zauzeti.

Jednostavno rečeno, odrasli ste i možete podnijeti da se viđate u javnosti, a da vam se cijeli svijet ne sruši.

Hajde, imaš ovo!

6) Budi pristojan

Razmisli o tome što ti je bivši rekao ili učinio. Sada duboko udahnite i sjetite se da ste krenuli dalje.

Snažni ste i neovisni.

Tvoje vrijeme s bivšim je davna prošlost. Stoga ne dopustite da ono što govore ili čine utječe na vas jer ste na dobrom putu u bolju budućnost.

Kada naletite na svog bivšeg, budite pristojni. Nemojte se upuštati u rasprave ili se sramotiti pominjući prošlost. Ti si bolji od toga.

Zadnje što ti treba je više drame i kaosa u tvom životu trenutno. Zato samo ostanite pristojni i pozitivni.

7) Ponašajte se normalno i ne budite emocionalni

Želite izgledati normalno kad naletite na svog bivšeg. Ponašajte se kao da ste dobro raspoloženi i pokušajte ne praviti velike probleme kada ih vidite.

Znam, lakše je reći nego učiniti.

Ali važno je ne pustiti svoje emocije preplaviti te.

Evostvar:

Ako to učiniš, tvoj bivši pobjeđuje.

Ako te mogu rasplakati u javnosti, onda to znači da još uvijek imaju kontrolu nad tvojim emocijama i imaju moć da te povrijede čak i nakon prekida.

Ali shvaćam, može biti teško obuzdati svoje emocije, pogotovo ako su vas ostavili.

Ako je to slučaj, toplo preporučujem da ovo gledate besplatno video s disanjem, koji je stvorio šaman Rudá Iandê.

Rudá nije još jedan samozvani životni trener. Kroz šamanizam i vlastiti životni put stvorio je moderni zaokret u drevnim tehnikama iscjeljivanja.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombiniraju godine iskustva s disanjem i drevna šamanska vjerovanja, osmišljene kako bi vam pomogle da se opustite i provjerite sa svojim tijelom i dušom.

Nakon mnogo godina potiskivanja emocija, Rudáin dinamični tijek disanja doslovno je oživio tu vezu.

A to je ono što vam treba:

Iskra da vas ponovno poveže s vašim osjećajima kako biste se mogli početi usredotočiti na najvažniji odnos od svih – onaj koji imate sa samim sobom.

Dakle, ako ste spremni reći zbogom tjeskobi i stresu, pogledajte njegovu pravi savjet u nastavku.

Kliknite ovdje za gledanje besplatnog videa.

8) Budite kratki

Sada, rekao sam da budete pristojni i vodite male razgovore i mislio sam samo to – mali razgovor.

Nemojte završiti pričajući u hodniku, liftu, na ulici ili gdje god se sretnetepola sata o svemu pod suncem.

Nemojte iskoristiti ovu priliku da nadoknadite. Ne želite ih sustići. Odbacili su te. Povrijedili su vas.

Želite im pokazati da ste krenuli dalje i da ne razmišljate o prošlosti, ali to ne znači da želite biti prijatelji s njima.

Prema mom iskustvu, najbolje je izbjegavati nepotreban razgovor.

Ako naletite na njih, recite im "Bok", a zatim nastavite dalje. Ne trebate praviti problem iz slučajnog susreta.

9) Pitajte ih kako su

I u skladu s gornjom točkom, pitajte ih kako su. Ponašajte se kao da vam je stalo i da želite najbolje za njih.

Želite im pokazati da ste krenuli dalje i kako to što ih vidite nema emocionalni učinak. Stoga morate biti pristojni i voditi lagane razgovore.

Pitajte ih kako su. Budite zainteresirani čuti odgovor, ali nemojte biti previše revni ili prijateljski nastrojeni.

Najbolje je držati se na hladnoj udaljenosti, kao kad se susrećete s poznanikom.

U vašem je interesu da budete jaki , samopouzdan, neovisan i pozitivan u svim područjima svog života, a to uključuje i odnose s bivšim.

10) Budite dostojanstveni

Upravo ste naletjeli na svog bivšeg. Vjerojatno osjećate čitav niz stvari: uzbuđenje, ljutnju, razočaranje, odbacivanje.

Posljednje čega se želite sjetiti je kako su bili zločesti prema vama ili kako su vas ignorirali kad su prekinuliti.

Ali kako zadržati svoje dostojanstvo u ovoj situaciji?

• Ljubazno se nasmiješi i reci "Bok" zadržavajući dojam hladnoće
• Nemoj ispričajte se za bilo što
• Budite pristojni i nemojte odugovlačiti s razgovorom
• Ako vas pitaju jeste li dobro, recite "Super sam!" ili “Stvarno mi je dobro” zatim promijenite temu
• Završite razgovor što je prije moguće

Bez obzira što se dogodi između vas dvoje, morate ostati smireni i puni poštovanja i sačuvaj svoje dostojanstvo. To je vječno pravilo koje bi svi trebali slijediti.

11) Budite sigurni

Kad naletite na svog bivšeg, sva sjećanja naviru. Kao da ste u vremenskom stroju i odjednom ponovo proživljavate kako je bilo dok ste još bili zajedno.

Stvar je u tome da neće uvijek biti lako nastaviti dalje nakon prekida.

Odlučite danas da ćete imati samopouzdanja svaki put kad sretnete bivšeg.

Razmislite o tome:

• Snažan si i samouvjeren.
• Poduzeli ste potrebne korake da prebolite bivšeg.
• Spremni ste nastaviti sa svojim životom i biti osoba za koju znate da možete biti.

Nemoj dopustiti da se zbog bivšeg osjećaš loše zbog sebe.

Činjenica da su prekinuli s tobom i nisu te mogli cijeniti zbog divne osobe kakva jesi njihov je gubitak.

Zaslužujete mnogo više i prava osoba će doći s vama.

Suština je da im nikada ne dopustite