당신을 차버린 전남편과 마주쳤을 때 대처하는 20가지 방법 (Ultimate Guide)

별거 없어보이죠?

하지만 전 애인이 사무실에 들어왔을 때나 카페에서 우연히 마주쳤을 때 속수무책인 패닉에 빠질 필요는 없습니다. .

어색한 만남을 완전히 움찔할 만한 순간에서 훨씬 더 관리하기 쉬운 것으로 바꾸려면 약간의 재치와 사회적 지식만 있으면 됩니다.

여기 전 애인과의 만남을 처리하는 20가지 방법이 있습니다. 누가 당신을 차버렸는지:

1) 숨기지 마세요

시작합시다.

당신이 차였다면 아마도 사회적 접촉에 대한 자연스러운 혐오감이 있을 것입니다 전 애인과.

그들이 당신을 차버리고 당신의 마음을 아프게 했다는 점을 생각하면 충분히 이해할 수 있습니다.

하지만 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

그냥 무시하는 건가요? 그들에게서 숨어서요?

죄송합니다. 하지만 제 대답은 '아니오'입니다.

여기서 해야 할 일은 다음과 같습니다.

숨고 도망치고 싶은 충동을 이겨내야 합니다. . 당신도 그들만큼 거기에 있을 권리가 있습니다.

이제 때때로 그들과 마주칠 수밖에 없습니다(특히 같은 장소에서 일하거나 같은 소셜 서클에서 이사하는 경우). 익숙해지도록 하세요.

처음이 가장 힘들기 때문에 빨리 끝내고 끝낼수록 좋습니다.

말해 보세요. 직장에서 엘리베이터를 타고 하루 일정이 어떠냐고 물었습니다.

"괜찮아요"가 아닌 다른 말을 하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. "망할 것 같은!"이라고 외치고 싶을 수도 있습니다.

그러나자신감을 떨쳐버리십시오.

12) 더 큰 사람이 되십시오

자신이 더 큰 사람이라는 사실을 기억하는 것이 정말 중요합니다. 전 애인을 볼 때마다 전 애인처럼 행동하도록 하세요.

예의 바르고 미소를 지으며 필요하지 않은 경우 대화에 참여하지 마세요.

지금 , 만약 당신이 당신의 전 애인을 문제 삼거나 그들이 말하거나 행한 모든 것과 그들이 야기한 상처에 대해 맞서고 싶은 유혹을 느낀다면, 당신을 위한 세 단어가 있습니다:

하지 마세요!

당신의 마음은 상했고 당신이 하고 싶은 유일한 일은 화를 내는 것입니다. 그런 식으로 느끼는 것은 당연하지만 더 이상 종결에 가까워지지는 않을 것입니다.

그들은 그들의 삶을 계속 이어갔고 당신도 그래야 합니다. 말처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다.

하지만 상황을 극복하고 지금처럼 착하고 유쾌한 사람이 될 수 있는 좋은 순간이 될 것입니다.

13) 유지 침착하고 침착

화내지 말고 소리지르지 말고 논쟁을 불러일으키지 마십시오. 자신이 통제권을 갖고 있으며 분별력 있고 자신의 감정을 돌보는 사람이라는 사실을 기억하세요.

냉정함을 잃지 말고 침착함을 유지하며 말할 내용에 대해 생각하세요.

긍정적입니다. 이로 인해 자존감에 흠집이 생기지 않도록 하세요.

전 애인이 당신을 자극하려고 하면 무시하세요. 그들에게 만족을 주지 마십시오. 당신이 더 큰 사람이라는 걸 기억하세요?

그들이 당신을 어떤 식으로든 기분 나쁘게 만들지 마세요.

14) 형식을 갖추세요

네, 두 분한때 매우 가까웠고 매우 친밀한 관계를 공유했습니다. 이전 방식과 마주쳤을 때 이전 방식으로 뛰어들고 싶은 유혹을 느끼는 이유를 이해할 수 있습니다.

그러나 기억하세요. 그들은 당신을 차버렸습니다.

그게 당신의 친밀함의 끝입니다. 이것이 바로 그들과 이야기할 때 격식을 차려야 하는 이유입니다.

공손하고 정중하게 대하고 그들이 당신이 잘 알지 못하는 사람이라고 상상하십시오.

15) 죽이십시오. 친절하게

당신의 전남편은 당신이 화를 내고 원한을 품고 있을 것이라고 기대할 수 있습니다. 그들은 아마도 당신이 미소를 짓고 친절하게 행동하기를 기대하지 않을 것입니다. 그리고 그것이 바로 당신이 해야 할 일입니다.

친절하게 그들을 죽여라!

그들을 비판하거나 가혹하게 대하는 대신 칭찬을 하십시오.

당신의 전 애인이 그런 다음 그들의 외모를 칭찬하거나 최근에 구입한 것에 대해 좋은 말을 함으로써 그들을 격려하려고 노력하십시오.

과도하지 않고 그들이 당신을 기분 나쁘게 만드는 데 사용할 수 있는 정보를 제공하지 않고 이렇게 하십시오. 어쨌든.

전 애인이 잔인하거나 불친절한 말을 하면 미소를 지으며 눈을 바라보세요. 그것이 당신에게 영향을 미치게 하지 마십시오.

그들이 속상하다는 것을 알고 있고 그들이 왜 기분이 상했는지 이해할 수 있지만 이야기하고 싶다면 자유롭게 이메일을 보내거나 전화를 걸어야 한다고 말하십시오. 더 적절한 시간에 연락하십시오.

당신의 행동은 상대방을 말문이 막히게 할 것입니다.

16) 신체적 접촉을 피하십시오.

당신의전 당신을 차버렸고 당신은 그 이후로 서로를 보지 못했습니다.

당신은 카페에서 갑자기 그들과 마주칩니다. 둘 다 허를 찌르고 어떻게 행동해야 할지 확신이 서지 않습니다.

전 애인이 포옹이나 키스를 하려는 것처럼 신체적 접촉을 하고 싶어하는 것 같다면 다음과 같이 해보세요. 그것을 피하십시오. 아직 그럴 준비가 되어 있지 않습니다.

만날 때 가능한 한 물리적 거리를 유지하도록 노력하세요.

저를 믿으세요. 경계를 설정하면 불편한 상황을 만들지 않도록 할 수 있습니다. 더욱 그렇습니다.

17) 따라잡을 의무는 없습니다.

진실은 다음과 같습니다.

전 애인이 원하는 것을 할 필요가 없으며 그들을 보고 싶은지 아닌지는 자유롭게 선택할 수 있습니다.

그들과 마주쳤을 때 그들이 당신을 따라잡기 위해 커피나 저녁 식사에 초대했는데 그것이 당신이 하고 싶은 마지막 일이라고 느낀다면 – 그럼 가지 마세요.

당신을 불편하게 만드는 일을 해야 한다는 의무감은 절대 갖지 마세요. 그들의 감정을 상하게 하는 것을 두려워하지 마세요. 당신은 그들에게 빚진 것이 없습니다.

당신이 버림받은 이유가 있고 두 사람 사이에 일이 잘 풀리지 않았다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. .

18) 친구들에게 도움을 요청하세요.

친구들과 술집에 갔는데 전 애인을 보면 도움을 요청하세요.

말하세요 당신이 인사하는 동안 주위에 붙어서 회사를 유지하십시오. 또는 잠시 후에 와서 데려가 달라고 요청하세요.

대체로 친구가 있는지 확인하세요.등을 대고 혼자 전 애인과 마주하도록 내버려두지 마세요.

19) 그들을 피하기 위해 계획을 바꾸지 마세요

피하기 위해 계획을 바꾸면서 돌아다닐 수는 없습니다 전 애인과 함께.

해야 할 일은 다음과 같습니다.

토요일에 전 애인과 같은 시간에 파머스 마켓에 간다면 계속 가세요.

또는 당신은 저녁에 같은 체육관에 가고, 체육관에 가는 것을 멈추지 않거나 단지 그들과 부딪치지 않기 위해 당신의 길에서 벗어난 체육관으로 바꾸지 마십시오

그들과 마주쳐도 괜찮습니다. 걱정하지 마세요.

예, 처음에는 불편할 수 있지만 여기까지 왔으니 이제 물러서지 마세요.

좋아하지 않는다면 그들은 계획을 변경할 수 있습니다. 당신은 거기에 있을 모든 권리가 있습니다.

20) 그들의 전화번호를 삭제합니다.

마지막으로, 전 애인의 전화번호를 삭제하는 것이 좋습니다.

왜?

상상해보세요:

길에서 마주치게 됩니다. 둘 다 미소를 지으며 다정한 말을 주고받습니다.

갑자기 예전의 모든 감정이 되살아납니다.

집에 가서 문자를 보내기 시작합니다. “오늘 만나서 정말 반가웠어요. 얼마나 그리웠는지 잊어버렸어요!”

이것으로 내가 어디로 가는지 보이나요?

당신은 취약한 상태에 있습니다. 나중에 후회할 문자를 보내거나 전화를 걸 수도 있습니다.

그들의 번호를 삭제함으로써 자신을 보호할 수 있습니다.

동료들 앞에서 난리를 피우지만, 동료들에게 당신이 그들을 끝냈다는 것을 보여줄 수도 있습니다(그렇지 않더라도).

당신은 그들에게 당신의 진정한 감정을 보여주고 싶지 않습니다. 그들이 당신에 대해 얼마나 많은 힘을 가지고 있는지 알고 만족합니다.

그냥 미소를 지으며 태연하게 행동하세요.

2) 그들과 마주칠 준비를 하세요. 일명 계획이 있습니다

결국 , 어디선가 전 애인과 마주치게 되므로 만남에 대비해야 합니다.

저를 믿으세요. 충격을 받은 것처럼 보이거나 결국 말을 잃거나 더 심하게는 눈물을 흘리고 싶지 않을 것입니다. 따라서 마주치기 전에 몇 가지 사항을 생각해 보세요.

먼저 방심하지 않도록 어디에서 볼 수 있을지 생각해 보세요.

예를 들면 다음과 같습니다.

직장, 친구 집, 농산물 직판장 또는 단골 커피숍일 수 있습니다.

예상하면 훨씬 쉽게 마주칠 수 있습니다.

두 번째로 무엇을 말할지 생각해 보세요. 오이처럼 냉정함을 유지하는 것을 잊지 마세요.

예의 바르게 행동하세요. 짧게 유지하십시오. 필요하다면 개인적인 이야기를 하지 말고 날씨에 대해 이야기하세요.

마지막으로, 당신이 불편해지기 시작하면 전 애인에게서 벗어날 수 있는 행동 계획을 세우세요.

예:

서 있는 경우스타벅스 라인업에서 당신 옆에 있고 그들은 나중에 “어이! 어떻게되고 있습니까? 오늘 뭐해?”

먼저 자리를 비우고 "사무실로 돌아가야 해요. 10분 후에 회의가 있어요"라고 말하고 전 애인에게 쫓기는 일이 없도록 하세요.

3) 당황하지 마세요.

조금 긴장되고 “내가 그들을 볼 수 있을까? 내가 강해질 수 있을까?”

진실은 당신이 감당할 수 있다는 것입니다. 당신은 지금 전 애인을 다룰 힘이 있고 만남을 통해 어떻게 해나가는지 알고 있습니다.

현실적인 수준에서 그들은 아마도 그냥 지나쳐 자신의 일을 할 것입니다. 어떤 일이 일어날지 일어나지 않을지 두려워하지 마십시오.

심호흡을 하고 침착함을 유지하세요. 정말 당황할 필요가 없습니다. 물지도 않습니다.

하지만 다음과 같은 질문이 생깁니다.

왜 사랑은 종종 멋지게 시작했다가 악몽이 되는 걸까요? 그리고 전 애인과 부딪쳤을 때 통제력을 유지하는 해결책은 무엇인가요?

답은 자신과의 관계에 있습니다.

저는 유명한 주술사인 Rudá Iandê에게서 이에 대해 배웠습니다. 그는 우리가 사랑에 대해 스스로에게 말하는 거짓말을 간파하고 진정으로 힘을 얻는 법을 가르쳐 주었습니다.

Rudá가 이 놀라운 무료 동영상에서 설명했듯이 사랑은 우리 중 많은 사람들이 생각하는 것과 다릅니다. 사실, 우리 중 많은 사람들이 실제로 자신도 모르게 사랑의 삶을 스스로 파괴하고 있습니다!

우리는우리의 관계가 실패한 이유에 대한 사실:

너무 자주 우리는 누군가의 이상적인 이미지를 쫓고 실망할 것이 보장된 기대를 쌓습니다.

너무 자주 우리는 우리의 파트너를 "고치려는" 구세주와 희생자는 비참하고 쓰라린 일상으로 끝날 뿐입니다.

너무 자주, 우리는 우리 자신과 불안정한 기반에 있으며 이것은 해로운 관계로 이어집니다. 지상에서 지옥이 됩니다.

루다의 가르침은 저에게 완전히 새로운 시각을 보여주었습니다.

시청하는 동안 누군가가 처음으로 사랑을 찾기 위해 고군분투하는 것을 이해하고 마침내 실제 제안을 한 것 같은 느낌이 들었습니다. 내 전 애인을 다시 감독하는 실용적인 해결책입니다.

만약 만족스럽지 못한 데이트, 공허한 만남, 실망스러운 관계, 희망이 계속해서 무너지는 일이 끝났다면 이 메시지를 들어야 합니다.

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4) 일어날 수 있는 최악의 상황을 상상해 보세요.

다시 보기가 두렵다는 건 알지만 스스로에게 물어보세요. 일어날 수 있는 최악의 일은?”

무언가를 두려워할 때 우리는 종종 이러한 최악의 시나리오를 상상하고 재앙을 초래하게 됩니다.

무언가를 너무 두려워할 때 도움이 될 수 있는 간단한 트릭 최악의 시나리오를 상상하는 것입니다. 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가요?

이제 멈추고 생각해 보세요.

• 그들이 당신에게 소리칠 수도 있습니다.좋아요, 하지만 왜 그럴까요?저것? 바보처럼 보일 뿐입니다.
• "창녀" 또는 "돼지"와 같은 모욕적인 이름을 부를 수 있습니다. 또 왜 그들은 욕설을 외쳐 대중 앞에서 자신을 부끄럽게 만들고 싶어할까요? 그리고 이것이 정말로 당신의 전남편이 할 일처럼 보입니까? 그리고 그들이 그렇게하더라도, 그래서 뭐? 개자식 같으니라고.
• 그들은 친구들과 동료들에게 그들이 당신을 속였다고 말할 수 있습니다.좋아요, 그럴 수 있지만 그렇게 하면 그들을 나쁘게 보이게 할 뿐입니다.
• 아니면 그들이 할 수도 있습니다. 그들이 여전히 당신을 사랑한다고 당신을 설득하려고 노력하십시오. 현실을 직시하자, 이것은 아마 일어나지 않을 것입니다. 그들은 이유 때문에 당신과 헤어졌습니다. 하지만 만약 그렇다면, 당신은 그들의 헛소리*에 휩쓸리지 않고 굳건히 서 있어야 한다는 것을 기억해야 합니다.

실제로 그들을 실제로 보면 그렇게 나쁘지 않을 것입니다. . 그들이 당신을 보고 "안녕하세요"라고 인사하고 이동할 가능성이 있습니다.

몇 분 동안 어색함을 느끼시겠습니까? 그래서 어쩌죠?

그들이 당신에게 말을 걸려고 해도 정말 그렇게 나쁠까요? 그들은 심지어 당신과 헤어진 것에 대해 사과할 수도 있습니다.

결론은 무슨 일이 있어도 당신은 그들을 마주할 준비가 되어 있다는 것입니다.

5) 모르는 척하지 마세요

전 애인을 볼 때 모른 척하지 마세요.

그게 누구죠?

좋아요, 어떤 사람들은 전에 본 적이 없는 것처럼 행동하려고 할 수도 있습니다. 하지만 저를 믿으세요. 이것은 정말 나쁜 생각입니다.

사소할 뿐만 아니라 유치하고 당신을 보이게 할 것입니다.나쁘다.

친하게 지내던 사람과 마주치고 모른 척 할 수는 없다.

대신…

보고 웃어라. 정중하게 말하거나 고개를 끄덕이며 그들의 존재를 인정하고 모르는 척하는 이상한 행동을 피하세요.

간단한 대화를 나누세요. 잘 지냈는지, 바쁘게 지냈는지 물어보세요.

간단히 말해, 여러분은 어른이고 세상이 무너지지 않고 공개적으로 서로를 볼 수 있습니다.

어서, 당신은 이것을 가지고 있습니다!

6) 공손하게

당신의 전 애인이 당신에게 말하거나 한 일을 생각하십시오. 이제 심호흡을 하고 당신이 앞으로 나아갔다는 사실을 기억하세요.

당신은 강하고 독립적입니다.

전 애인과의 시간은 아주 오래전 일입니다. 그러니 그들이 말하거나 행동하는 것이 당신에게 영향을 미치지 않도록 하세요. 당신은 더 나은 미래를 향해 잘 가고 있기 때문입니다.

전 애인을 만났을 때 예의 바르게 행동하세요. 논쟁에 휘말리거나 과거를 꺼내 자신을 부끄럽게 만들지 마십시오. 당신은 그것보다 낫습니다.

당신에게 가장 필요한 것은 바로 지금 당신의 삶에서 더 많은 드라마와 혼돈입니다. 그러니 정중하고 긍정적으로 유지하세요.

7) 감정적으로 행동하지 말고 정상적으로 행동하세요.

전 애인을 만났을 때 평범하게 보이기를 원합니다. 기분이 좋은 것처럼 행동하고 그들을 볼 때 큰일을 만들지 않으려고 노력하세요.

알고 있습니다. 말처럼 쉽지 않습니다.

하지만 감정에 휘둘리지 않는 것이 중요합니다. 당신을 압도합니다.

여기문제:

그렇게 하면 전 애인이 이깁니다.

사람들이 있는 곳에서 당신을 울게 만들 수 있다면 여전히 당신의 감정을 통제할 수 있고 당신을 해칠 힘이 있다는 뜻입니다. 이별 후에도.

하지만 감정을 억제하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 차인 경우 특히 그렇습니다.

이 경우 무료로 시청하는 것이 좋습니다. 루다 이안데(Rudá Iandê) 주술사가 제작한 호흡 동영상.

루다(Rudá)는 자칭 인생 코치가 아닙니다. 샤머니즘과 자신의 삶의 여정을 통해 그는 고대 치유 기술에 현대적인 변화를 주었습니다.

그의 활력을 주는 동영상의 운동은 수년간의 호흡 경험과 고대 샤머니즘 신앙을 결합하여 긴장을 풀고 체크인하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 당신의 몸과 영혼과 함께.

오랫동안 내 감정을 억누른 끝에 Rudá의 역동적인 호흡 흐름이 말 그대로 그 연결을 되살렸습니다.

그리고 그것이 당신에게 필요한 것입니다.

불꽃 자신의 감정과 다시 연결되어 가장 중요한 관계인 자신과의 관계에 집중할 수 있습니다.

불안과 스트레스에 작별을 고할 준비가 되었다면 그의 아래에 진정한 조언이 있습니다.

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8) 짧게 유지하세요.

예의 바르게 대화를 나누세요. 그냥 잡담.

복도, 엘리베이터, 거리 또는 만나는 곳 어디에서나 말을 하지 마십시오.태양 아래 모든 것에 대해 30분 동안.

따라잡기 위해 이 기회를 잡지 마십시오. 당신은 그들을 따라잡고 싶지 않습니다. 그들은 당신을 차버렸습니다. 그들은 당신에게 상처를 줍니다.

당신은 그들에게 당신이 과거에 연연하지 않고 앞으로 나아갔다는 것을 보여주고 싶지만 그렇다고 그들과 친구가 되고 싶다는 의미는 아닙니다.

제 경험상 불필요한 대화는 피하는 것이 상책입니다.

만나면 "안녕하세요"라고 인사하고 넘어가세요. 우연한 만남에서 문제를 일으킬 필요는 없습니다.

9) 안부 묻기

그리고 위의 요점에 따라 안부를 물어보십시오. 당신이 그들에게 관심이 있고 그들이 최선을 다하기를 원하는 것처럼 행동하세요.

당신은 그들에게 당신이 나아갔고 그들을 보는 것이 감정적인 영향이 없다는 것을 보여주고 싶습니다. 따라서 예의를 갖추고 잡담을 해야 합니다.

그들에게 안부를 묻습니다. 답을 듣는 데 관심을 가지되 너무 열심이거나 친근하게 대하지 마세요.

지인을 만날 때처럼 냉정한 거리를 유지하는 것이 가장 좋습니다.

강해지는 것이 가장 좋습니다. , 자신감 있고 독립적이며 삶의 모든 영역에서 긍정적이며 전 애인을 대할 때도 포함됩니다.

10) 품위 있게 행동하세요

전 애인을 방금 만났습니다. 당신은 아마도 흥분, 분노, 실망, 거절 등 다양한 감정을 느끼고 있을 것입니다.

당신이 마지막으로 기억하고 싶은 것은 그들이 당신에게 얼마나 못되게 굴었는지 또는 그들이 헤어졌을 때 당신을 어떻게 속였는지입니다.당신.

하지만 이런 상황에서 당신은 어떻게 품위를 지키나요?

• 상냥하게 웃으며 "안녕하세요"라고 말하면서 냉정함을 유지하세요
• 하지마세요 무엇이든 사과하세요.
• 예의를 갖추고 대화를 너무 길게 하지 마세요.
• 잘 지내고 있는지 묻는다면 "잘 지내요!"라고 말하세요. 또는 "나 정말 잘하고 있어" 그런 다음 주제를 변경합니다.
• 가능한 한 빨리 대화를 종료합니다.

두 사람 사이에 무슨 일이 있어도 침착하고 예의 바르게 행동해야 합니다. 그리고 품위를 지키십시오. 모든 사람이 따라야 하는 시대를 초월한 규칙입니다.

11) 자신감을 가지세요

전 애인과 마주치면 모든 기억이 다시 떠오릅니다. 마치 타임머신을 타고 갑자기 함께 있을 때의 기분을 되살리는 것과 같습니다.

문제는 이별 후 계속 나아가는 것이 항상 쉽지만은 않다는 것입니다.

전 애인을 만날 때마다 자신감을 가지겠다고 오늘 결심하세요.

생각해 보세요.

• 당신은 강하고 자신감이 있습니다.
• 당신은 전 애인을 잊기 위해 필요한 조치를 취했습니다.
• 당신은 당신의 삶을 계속 이어갈 준비가 되었고 당신이 될 수 있는 사람이 될 준비가 되었습니다.

전 애인 때문에 기분 나쁘게 만들지 마세요.

그들이 당신과 헤어지고 멋진 사람인 당신을 고맙게 여기지 않는다는 사실은 그들의 손실입니다.

당신은 훨씬 더 많은 것을 받을 자격이 있고 적합한 사람이 나타날 것입니다.

결론은 절대 그들이