ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
“ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਸੜਕਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ - ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਮੀਨਦੋਜ਼ ਸੁਰੰਗਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੂਮੀਗਤ ਸੁਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ, ਹਾਰਿਆ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ।”
— ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਅਲੀਰੇ ਸਾਏਨਜ਼
ਪਰਿਵਾਰ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਰਥ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਥਾਨ ਬਣੋ।
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ।
ਇੱਥੇ 15 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਰਾਮਾ ਫਨ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਰਿਵਾਰ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)
1) ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਬਾਹੀ ਹਨ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਦੁਖਦਾਈ, ਬੱਸ...ਭੈਣਕ!
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਗਏ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੰਡਾ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਿਆਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਕੀਸਫਲਤਾ।
13) ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਆਰ ਥੋਰਪ ਅਤੇ ਜੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਨੇ ਦੇਖਿਆ:
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਵਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿਸੇ ਏਜੰਟ ਦੁਆਰਾ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਠੁਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?
“ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੁਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਬਾਹਰੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ।”
ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ, ਸੁਭਾਵਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕੋ ਨਾ।
ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਧੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਅਕਸਰ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਧੋਣ ਦਿਓ।
14) ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਸੀਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਵੀ ਆਮ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਸਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਨਾਰਾਜ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲਓਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋ।
15) ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਠੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੀਤ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ, ਜਵਾਬਦੇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਲੇਪ, ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਭ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਦੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰ੍ਹੇ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕਲੌਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ-ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ।
ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਰ ਡੇਵ ਲੇਚਨੀਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਡਾਕਟਰ ਜੌਰਡਨ ਪੀਟਰਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ 4 ਕਾਰਨ"ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਅਰਾਜਕ, ਅਣਹੋਣੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ।
“ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ: ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ।”
ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹੋ .
ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੈਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਟਕੀ ਨਾ ਬਣੋ ਜਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਾਲਗ ਬਣੋ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸਹਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ?
ਪਰਿਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਕਸ ਦਾ ਆਊਟ ਕੋਰਸ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਬਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅਤੀਤ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਸੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਬੰਧ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕਾਰਡ ਜਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ -ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਆਈਟਮਾਂ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵੀ ਸੀ - ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ।
ਬਿਲਕੁਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੇਲਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕਲੀਨਿਕ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
“ਇੱਥੇ ਸੀ ਰੋਲ-ਰਿਵਰਸਲ; ਤੁਸੀਂ 'ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ' ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ।
“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ 'ਕੇਅਰਟੇਕਰ' ਖੇਡਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲ ਦਿਓ।”
ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਰੋ।
2) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ – ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰੇ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ "ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹੋ" ਦਿਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨੀਚ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੇਲਾਨੀ ਇਵਾਨਸ ਲਿਖਦੀ ਹੈ:
"ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਸੀਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ।
"ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ।"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਦਾ ਕੋਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਸੰਸਾਰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ। ਉੱਥੋਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਇਨਸਾਨ ਹੋ! (ਹੇ, ਇਹ ਤੁਕਾਂਤਬੱਧ ਹੈ)।
3) ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਭਾਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੀ ਵੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਨਾਟਕੀ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਾਹਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
4) ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿਰਣਾ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭੁਲੇਖਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ।
ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਨਮੂਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਬਣਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ- ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਜਾਂ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਿਤਾ ਜੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲੋਜ਼ੀ ਸੀ।
ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਇਨਸਾਨ ਹੋ।
5) ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਕਸਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਚੀਕਣਾ, ਇੱਕ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦੇ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ...
ਇਹ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ "ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ।"
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ, ਕੁੱਤੇ-ਖਾਣ-ਕੁੱਤੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
MedCircle ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖਤਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
6) ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਣਗਹਿਲੀ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਘਰ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ" ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਥਿਤੀ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ "ਸੰਪੂਰਨ" ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਇਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ "ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਲੇ" ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ. ਦੋਵੇਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਰਾਹ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਵਸਤੂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਖੁਸ਼" ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ।
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
7) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਦਰ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕਮਜ਼ੋਰ" ਜਾਂ "ਗਲਤ" ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਦਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਵੀ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
8) ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ
ਉੱਚ ਮਿਆਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਓਲੰਪੀਅਨ ਹਨ।
ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਗਲਤੀ ਵੀ ਕੁਚਲਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ।
ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ "ਫੇਲ" ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੋਗੇ।
9) ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਿੰਡਸੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
“ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)।”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।
ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਨਰਕ, ਦਿਨ ਵਿਚ 12 ਘੰਟੇ ਬਿਨਗੇ।
ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜੋ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।
10) ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਦੂਸਰਿਆਂ
ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧੀਨ ਭੂਮਿਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਰ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੰਥਾਂ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨ ਗੁਰੂਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:
"ਉਹ ਮਾਪੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਮਨਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।
ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਵੇਖੋਗੇ।
11) ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਵਿੱਤੀ, ਸਰੀਰਕ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ…
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ X ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਪਿਤਾ ਜੀ Y ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ; ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭੈਣ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਵੀ। ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੱਤਰਕਾਰ ਲਿਲੀਅਨ ਓ'ਬ੍ਰਾਇਨਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਲੈਣ-ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਕਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਅੱਜ ਹੈ।
12) ਅਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਸਮਾਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਜ਼ਬਾਤੀ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪਾਗਲਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰਾਈਟ ਸਾਈਡ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
“ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਹੋਵੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ 18 ਤਰੀਕੇਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਅਸਲ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
