ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)

“ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ರಸ್ತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರಸ್ತೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಭೂಗತ ಸುರಂಗಗಳು. ಆ ಭೂಗತ ಸುರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲ, ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು.”

— ಬೆಂಜಮಿನ್ ಅಲೈರ್ ಸೇನ್ಜ್

ಕುಟುಂಬದಂತೆಯೇ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬಗಳು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವರಿಗೆ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೂಷಿಸುವುದು.

ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡ್ರಾಮಾ ಫನ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ (ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)

1) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಪತ್ತು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿವೆ.

ವಿಪತ್ಕಾರಕ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ, ಸಂಕಟ, ಕೇವಲ…ಭೀಕರ!

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತದನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಥವಾ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕೋಲು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಇನ್ನೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನುಯಶಸ್ಸು.

13) ನೀವು ಅವಮಾನದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆ ಕೆಳಮುಖದ ಪಥದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೆಆರ್ ಥೋರ್ಪ್ ಮತ್ತು ಜೇ ಪೋಲಿಷ್ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ:

“ನೀವು ಗಡುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಭಯಭೀತರಾಗಿರಿ ಏಜೆಂಟರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

“ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.”

ಅವಮಾನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ, ಸಹಜವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅವಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ನೆನಪುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ತೊಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

14) ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು

ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ನಡುವೆ ಆಟವಾಡಿರಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ? ಆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಡ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಶೆಲ್ಫ್ ಆಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಅಸಮಾಧಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

15) ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲಭ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ತಡಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗತಕಾಲದ ಭಾರದಿಂದ ನೀವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಲಭ್ಯರಾಗಬಹುದು.

ಸಮಾಜದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಇರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ನಿರತರಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತೋರಬಹುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯು ಭಾಗಶಃ ದೂಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಡು ತುಂಡಾಗಿ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದ.

ನೀವು ಹುಚ್ಚರಲ್ಲ

ಸಲಹೆಗಾರ ಡೇವ್ ಲೆಚ್ನೈರ್ ಹೇಳುವಂತೆ:

“ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಜನರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳು.

"ತಪ್ಪು ಏನೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏನು: ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ."

ನೀವು ಹುಚ್ಚರಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ .

ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ನೋಡುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭೀಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದುಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ.

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಮರು-ಬಲಿಪಶು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಸಹಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಿಂದೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದೇ?

ಕುಟುಂಬವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಔಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಮಗೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಬಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಪಾಠಗಳಿವೆ.

ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದು ಎಷ್ಟೇ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಸೌಹಾರ್ದ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ -ಬಹುಶಃ ಮೇಲಿನ ಐಟಂಗಳಂತೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಸೈಕಾಲಜಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೌಟುಂಬಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜನರು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

“ಇದ್ದರು. ಪಾತ್ರ-ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ; ನೀವು 'ತುಂಬಾ ಬೇಗ' ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಪೋಷಕರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

“ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 'ಕೇರ್ ಟೇಕರ್' ಆಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.”

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಯಾರನ್ನೂ "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಅಥವಾ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಯಸ್ಕರಾಗಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.

2) ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ – ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರುವ ಹಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ" ಎಂಬುದು ದಿನದ ನಿಯಮವಾಗಿತ್ತು, ಆಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿ.

ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ ಮೆಲಾನಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

“ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು, ಇತ್ತುಇತರ ಜನರನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು.

“ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೊರಟುಹೋದಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.”

ನೀವು ನಿಜವಾದ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಂ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಜಗತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಗ್ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮನುಷ್ಯ! (ಹೇ, ಇದು ಪ್ರಾಸಬದ್ಧವಾಗಿದೆ).

3) ನೀವು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗುತ್ತೀರಿ ಇತರರ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಪರಿಚಿತರು ಸಹ.

ನೀವು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಾಟಕೀಯ ಹಂತಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊರಗೆ ಹುಡುಕುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು.

4) ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಪು

ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರ.

ಇದು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಪುನಃ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ತಾಯಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅಲ್ಲ.

ಜಗತ್ತಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ- ಪ್ರಖ್ಯಾತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ತಂದೆಯು ನೀವು ದಡ್ಡ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಯಸ್ಕ ಮನುಷ್ಯ.

5) ಇತರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ

ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಡಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಕೊರತೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಜನರು ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕೂಗು, ನೀವು ಒಳಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ಸಹೋದರರು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ...

ಇದು ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಸಹಜತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಪಿಲ್‌ಓವರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ "ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚ."

ನೀವು ಒಲವು ತೋರಬಹುದುನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನಾಯಿ-ತಿಂದು-ನಾಯಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರಲು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಇತರರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಲು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಯನಿರತ ಕೆಲಸದ ಸಭೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜಗಳವಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

MedCircle ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

“ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬಗಳು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

“ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.”

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆ, ಮಾತು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6) ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುತ್ತೀರಿ

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ನಿಂದನೀಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ ಮನೆಗಳು.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ರಕ್ಷಕ" ನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ "ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್" ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಒಂದು ವೇಳೆನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರು ಅಥವಾ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರು, ನಿಮಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಹಂಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಇತರರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಮಾತನಾಡಿರುವ ರೀತಿಯ "ಪೋಷಕ" ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಒಂದು. ಎರಡೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಪಾತ್ರಗಳು ದುಃಖದ ಹಾದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಸಂತೋಷ"ಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

7) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾ ಬೆಳೆದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ದುರ್ಬಲ" ಅಥವಾ "ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.

> ನೋವು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಗೌರವದ ಕೊರತೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೋಪವೂ ಸಹ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು.

8) ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಕೂಡ. ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆನೀವು.

ಯಾರೂ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೀವು ಕೇವಲ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೆಳೆದ ರೀತಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಪುಟಿದೇಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

9) ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕೇಳಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಬೆಳೆದು ಬಂದಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬವು ಗುಂಪಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸುತ್ತಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಬರಬಹುದು.

ಲಿಂಡ್ಸೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

"ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

"ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವೇ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು).”

ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ರಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನರಕ, ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಿತಿಮೀರಿದ.

ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

10) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿಇತರರು

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನದ ಪಾತ್ರದಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಗುರುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದ ಪೋಷಕರು ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿರಬಹುದು.

>“ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ, ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಬೇಕು. ”

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿನ ದೃಢವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವಿರಿ.

11) ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಕುಶಲತೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆರ್ಥಿಕ, ದೈಹಿಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ…

ನೀವು X ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಂದೆ Y ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬಗಳ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಪತ್ರಕರ್ತ ಲಿಲಿಯನ್ ಓ'ಬ್ರೇನ್ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

“ಕುಶಲತೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

“ಯಾರಾದರೂ ಇತರರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬಯಸುವಂತೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅದು ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.”

ಜೀವನವಲ್ಲ ವಹಿವಾಟು, ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ.

12) ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ ವಿಷಪೂರಿತ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಗಗನಕ್ಕೇರಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಫಲವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದ ಆ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹುಚ್ಚು ಕರಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ರೈಟ್ ಸೈಡ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

“ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು.

“ಮೂಲತಃ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಿಕ್ಕ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ಅವರನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. "

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ನೈಜತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.