ສາລະບານ
“ຂ້ອຍຄິດວ່າມີຫົນທາງທີ່ພາພວກເຮົາໄປຫາກັນ. ແຕ່ໃນຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບໍ່ມີຖະໜົນຫົນທາງ - ພຽງແຕ່ອຸໂມງໃຕ້ດິນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ສູນເສຍໃນອຸໂມງໃຕ້ດິນເຫຼົ່ານັ້ນ. ບໍ່, ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ອາໄສຢູ່ທີ່ນັ້ນ.”
— Benjamin Alire Sáenz
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄອບຄົວ.
ຄອບຄົວສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໝາຍໄດ້ຫຼາຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດ ເປັນສະຖານທີ່ແຫ່ງຄວາມຂັດແຍ້ງ ແລະຄວາມເຈັບປວດ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຄືນ ແລະຕຳໜິສິ່ງນັ້ນສຳລັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການ ແນະນຳວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ນີ້ແມ່ນ 15 ສັນຍານທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຖືກລາກຜ່ານສວນສະຫນຸກຂອງລະຄອນຄອບຄົວ, ພ້ອມກັບວິທີແກ້ທີ່ປະຕິບັດໄດ້ ແລະມີປະສິດທິພາບ.
15 ສັນຍານທີ່ທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ (ແລະຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ)
1) ຄວາມສຳພັນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນໄພພິບັດທັງໝົດ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກັບຄວາມສຳພັນ.
ແຕ່ອັນໜຶ່ງໃນ ສັນຍານອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດແມ່ນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສັບສົນໂດຍສະເພາະ.
ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຜິດຫວັງ, ໂສກເສົ້າ, ເປັນຕາຢ້ານ!
ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້. ແລະຈາກນັ້ນທັນທີທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນບໍ່ສະບາຍ ຫຼືເຈົ້າ ຫຼືເຂົາເຈົ້າເສຍຄວາມສົນໃຈ.
ເຈົ້າໄດ້ໄປປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດສັ່ນໄມ້ໄດ້ ແຕ່ຄວາມຮັກຍັງຄົງເປັນຄວາມລຶກລັບ.
ທ່ານສືບຕໍ່ຮັບເອົາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ ແລະມັນຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍແຕ່ກໍ່ບໍ່ດີ.
ແມ່ນຫຍັງຄວາມສຳເລັດ.
13) ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອັບອາຍ ແລະເຊື່ອວ່າເຈົ້າມີຄ່າຕໍ່າ
ຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າພວກເຂົາຖືກ molded ໃນແງ່ລົບໃນໄວເດັກ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຫນີຈາກເສັ້ນທາງທີ່ຫຼຸດລົງນັ້ນ.
ດັ່ງທີ່ JR Thorpe ແລະ Jay Polish ສັງເກດເຫັນ:
“ຕົກໃຈເມື່ອທ່ານພາດເສັ້ນຕາຍຫຼືມີນະວະນິຍາຍຂອງເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆປະຕິເສດໂດຍຕົວແທນບໍ?
“ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພິດອາດປະສົບກັບຄວາມອັບອາຍ ແລະເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຄົນທີ່ພໍ່ແມ່ຮັກພາຍນອກຫຼາຍກວ່າ.”
ຄວາມອັບອາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ. ແຕ່ການຍູ້ມັນລົງແມ່ນຍິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ສຳຫຼວດອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນໃນລະດັບເລິກໆ, ສະຕິປັນຍາ ແລະຢ່າປິດບັງພວກມັນ.
ໃຫ້ຄວາມອັບອາຍລ້າງຜ່ານຕົວເຈົ້າ ແລະກວດເບິ່ງຮາກຂອງມັນ. ເລື້ອຍໆຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສົມຄວນ ຫຼືຄວາມຊົງຈໍາກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງໃນໄວເດັກເກີດຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ວິທີການຊອກຫາຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ (ແລະຄົ້ນພົບຕົວຈິງຂອງທ່ານ)ນັ້ນແມ່ນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະມັນບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ມັນລ້າງຕົວເຈົ້າໄປ.
14) ເຈົ້າມັກຈະອິດສາ ແລະຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ງ່າຍ
ຄວາມອິດສາເປັນອາລົມທີ່ຍາກ.
ການເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່ານີ້ ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະຖືກຕັ້ງໃຈຕໍ່ຕ້ານອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າ ຫຼືຫຼິ້ນກັນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ.
ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຊ້ຳໆໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ ແລະວຽກຂອງເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງຊາຍຄົນນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ? ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງຄົນນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນ ແລະຂ້ອຍຖືກເລື່ອນຊັ້ນ? ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍມັນໄປ.
ເອົາ Aໄປໃສ່ຖົງ punching ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານເປັນເຊື້ອເພີງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜະລິດ. ຮູບແບບໃນໄວເດັກທີ່ທ່ານສືບທອດມາບໍ່ໄດ້ກຳນົດຕົວເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ.
ເຈົ້າຄວບຄຸມໄດ້.
15) ເຈົ້າບໍ່ມີອາລົມໃນຫຼາຍດ້ານ
ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງ saddled ດ້ວຍນໍ້າໜັກຂອງອາດີດ ເຈົ້າສາມາດບໍ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.
ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ເປີດເຜີຍ, ຕອບສະໜອງໃນທຸກວິທີທີ່ສະມາຊິກຂອງສັງຄົມຄວນຈະເປັນ.
ທ່ານ ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຖືກແຍກອອກ, ເອົາໃຈໃສ່, ຫຼືຮຸນແຮງເກີນໄປ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈ. ແຕ່ການເໜືອກວ່າການຕຳໜິຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອຳນາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເບິ່ງວ່າພວກເຮົາໝົດສິ້ນໄປ ແລະ ອຳນາດອັນດຽວທີ່ເຈົ້າມີໃນຕອນນີ້ບໍ່ແມ່ນການຕຳໜິ ແຕ່ການສ້າງຕົວເອງໃໝ່ເທື່ອລະອັນຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະ ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ອາການທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີວັດຖຸນິຍົມທ່ານບໍ່ບ້າ
ດັ່ງທີ່ປຶກສາ Dave Lechnyr ກ່າວໄວ້ວ່າ:
“ຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວທີ່ວຸ່ນວາຍ, ບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດ ແລະ ສຸຂະພາບດີມັກຈະມີ ລັກສະນະທີ່ຄ້າຍກັນຫຼາຍ ແລະຮູບແບບການຮັບມືທີ່ບໍ່ສະອາດ.
“ການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຜິດພາດເປັນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເປັນຄື: ພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນທຳອິດ.”
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບ້າ, ພຽງແຕ່ເສຍຫາຍ. .
ເດົາວ່າໃຜເສຍຫາຍ? ເກືອບທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າເຫັນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ.
ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມປະຕິເສດປະສົບການອັນຮ້າຍແຮງຂອງການຂະຫຍາຍຕົວໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງສິ່ງສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ຫຼືເຊື່ອວ່າປະສົບການນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍຊິວິດໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ແລະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາອັນນີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສັງຄົມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ຫຼາຍສໍາລັບການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ.
ມັນພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ ບໍ່ຊ່ວຍໃຜໄດ້.
ການປະຖິ້ມອະດີດໄວ້ໃນອະດີດບໍ?
ຄອບຄົວຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາສະເໝີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຄອບຄົວທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ເລືອດຂອງພວກມັນຈະໄຫຼຜ່ານເສັ້ນກ່າງຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງທີ່ທາງນອກຂອງກ່ອງສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນ, ຮີດຄອງປະເພນີ shamanic ບູຮານໄດ້ເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງສາຍພັນ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງຄອບຄົວສະເໝີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າໄດ້ມາຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຍັງມີບົດຮຽນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກຄວາມເຊື່ອ, ພຶດຕິກຳ ແລະວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມສ້າງສາ ຫຼື ຮັກສາຄືນໃໝ່. ຄວາມສຳພັນກັບໃຜກໍຕາມໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນໄປໄດ້.
ຊີວິດສັ້ນ, ແລະບໍ່ວ່າອະດີດຈະຮ້າຍແຮງປານໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມຂັ້ນພື້ນຖານ ຫຼື ບັດຄຣິສມາສ ຫຼື ສອງປີຕໍ່ປີກໍສາມາດດີກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ສະພາບແວດລ້ອມໃນຄອບຄົວເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນຫຼາຍດ້ານ.
ແຕ່ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ.
ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ ບໍ່ດີເລີດ -ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ ແລະເປັນພິດຄືກັບລາຍການຂ້າງເທິງ – ແຕ່ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະປະສົບກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຢູ່ບ່ອນອື່ນໄດ້.
ແນ່ ນອນ ແມ່ນ ກ່ຽວ ກັບ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ການເປັນພໍ່ແມ່".ຕາມທີ່ Chelsea Psychology Clinic ຂຽນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ, ເລື້ອຍໆຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນບັນຍາກາດຄອບຄົວທີ່ບໍ່ດີມີບັນຫາໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນ romantic.
“ມີ ປີ້ນກັບບົດບາດ; ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ 'ໄວເກີນໄປ' ແລະຄາດວ່າຈະຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ຕົວຢ່າງ: ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແກ່ພໍ່ແມ່, ຮັບໜ້າທີ່ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປໃນເຮືອນ ຫຼື ເບິ່ງແຍງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ.
“ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູເປັນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນ “ຜູ້ດູແລ”. ບົດບາດໃນຄວາມສຳພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ, ການຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ."
ທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນີ້ຄືການເລີ່ມຕົ້ນຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ ແລະ ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.
ຢ່າພະຍາຍາມ “ແກ້ໄຂ” ຫຼື ລ້ຽງດູໃຜ. ເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
2) ເຈົ້າເປັນຄົນຊໍາເຮື້ອທີ່ພໍໃຈ – ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
ມີສັນຍານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ, ແຕ່ ຫນຶ່ງໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບແມ່ນການເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງປະຊາຊົນ.
ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ຄາດຫວັງຈາກທ່ານຫຼາຍແລະ "ນັ່ງແລະປິດປາກ" ແມ່ນກົດລະບຽບຂອງມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ. ມັກຄິດວ່າຕົນເອງຕໍ່າຕ້ອຍ.
ເຈົ້າເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ ເພາະມັນເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າຖືກລ້ຽງ.
ຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດ Melanie Evans ຂຽນວ່າ:
“ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ການປະຕິບັດຂອບເຂດຂອງຕົນເອງຫຼືອອກ, ມີບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກເຫນືອຈາກການພະຍາຍາມອ່ານຄົນອື່ນແລະປະຕິບັດຕົວເພື່ອພະຍາຍາມຢຸດພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ.
“ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເອົາໃຈເຂົາເຈົ້າ.
“ບາງທີເຈົ້າໄດ້ອອກໄປທັນທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ ແລະຈາກນັ້ນພົບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນ.”
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ພໍໃຈແທ້ໆ, ລອງໃຊ້ພະລັງ. ຂອງບໍ່. ເວົ້າວ່າບໍ່ກັບບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດແທ້ໆ.
ໂລກຈະບໍ່ສິ້ນສຸດ, ເຈົ້າຈະເຫັນ. ສ້າງຂຶ້ນຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະເລີ່ມຢືນຢັນຕົນເອງ.
ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສັດປີກໃນເຄື່ອງຂອງຄົນອື່ນ, ເຈົ້າເປັນມະນຸດເອກະລາດ! (Hey, it rhymes).
3) ເຈົ້າມັກຢາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ
ການເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຫັນສູງເກີນໄປ. ຂອງຜູ້ອື່ນ.
ເຈົ້າມັກຈະຊອກຫາການຢືນຢັນພາຍນອກຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຢາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນແປກໜ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກໜັກໃນໂຄງການໃດໜຶ່ງ ແລະເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ, ແຕ່ມີຄົນບອກເຈົ້າວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກ ຫຼືບໍ່ດີ ແລະເຈົ້າຢຸດ ແລະສົງໄສທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.
ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການເສີມສ້າງທາງບວກພຽງພໍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຂາດມັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຂົ້າຫາອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມແນ່ນອນພາຍໃນຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະຊອກຫາມັນຢູ່ນອກ.
4) ເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆ
ການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດອາດເປັນຄືກັບການເປັນແກັສໃນການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆສຳລັບເດັກນ້ອຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ.
ການສ່ອງແສງແມ່ນເມື່ອມີຄົນບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າກຳລັງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆ ຄວາມຜິດພາດທັງໝົດ ແລະພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດນັ້ນ ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນພາບລວງຕາ ຫຼືຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຂັດຂືນຄົນທີ່ພະຍາຍາມໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າເຮັດກັບເຈົ້າທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ ມັນມີພະລັງທີ່ຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ໜ້າເສຍດາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ທຸກຢ່າງຈາກວຽກຂອງເຈົ້າ ຈົນເຖິງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກັບເຈົ້າກິນເພື່ອຫຍັງ. ອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
ອັນນີ້ແຊບ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕະຫຼອດໄປ! ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບເກົ່າໆທີ່ຢືນຢັນຕົນເອງວ່າເຈົ້າສາມາດປົດປ່ອຍໄດ້.
ກິນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເປັນອາຫານເຊົ້າ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກິນ.
ສືບຕໍ່ເດີນຕາມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໃນການເປັນໂລກ- ສະຖາປະນິກທີ່ມີຊື່ສຽງ ຫຼືຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຮັກສະເໝີ ແຕ່ພໍ່ບອກເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ.
ນັ້ນແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ. ເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ.
5) ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງຄົນອື່ນ
ການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດມັກຈະໝາຍເຖິງການຂາດຂອບເຂດຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຄົນ. ຮ້ອງໄປທົ່ວເພື່ອໄປຫາສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອີກຫ້ອງໜຶ່ງ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຄົນໜຶ່ງເປີດປະຕູຫ້ອງນ້ຳ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະ ອື່ນໆ...
ມັນສາມາດສ້າງຄວາມຂາດສະຕິປັນຍາສຳລັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ. "ໂລກທີ່ແທ້ຈິງ."
ເຈົ້າອາດຈະມັກຂ້າມຂອບເຂດສ່ວນຕົວ ແລະດ້ານວິຊາຊີບທີ່ຄົນອື່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ເພາະວ່າເຈົ້າເຄີຍຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸກຮານ, ກິນໝາ-ໝາ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດເວົ້າທັນທີທັນໃດວ່າເຈົ້າຫິວເຂົ້າກາງທາງ. ປະຊຸມວຽກທີ່ຫຍຸ້ງໆ ແລະຢຸດຟັງການນຳສະເໜີ.
ເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ ແລະຮ້ອງອອກມາເພື່ອຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະອາຫານການກິນ ແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
MedCircle ຂຽນວ່າ:
“ຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດເຂດແດນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມັກຈະຮຸກຮານຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍເກີນໄປ.
“ໃນບາງທາງ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈຳແນກວ່າທ່ານສິ້ນສຸດຢູ່ໃສ, ແລະ. ສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນເລີ່ມຕົ້ນ.”
ການຕັ້ງເຂດແດນຄືນໃໝ່ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ພະຍາຍາມສັງເກດພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ພື້ນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃຫ້ສັງເກດພາສາກາຍ, ການປາກເວົ້າ, ແລະວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
6) ເຈົ້າຖືກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ແລະຕິດລະຫັດຢ່າງງ່າຍດາຍ
ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ຄວາມສໍາພັນແມ່ນຍາກຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາດ້ວຍການລະເລີຍ, ດູຖູກ ຫຼືເປັນພິດ. ເຮືອນ.
ໜຶ່ງໃນສັນຍານອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດແມ່ນການອ້າງອີງລະຫັດ.
ຫາກເຈົ້າມີພໍ່ແມ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດຕໍ່ເຈົ້າເກີນໄປ ແລະ ຫຼຸດຄວາມນັບຖືຕົນເອງເກີນກວ່າການຮັບຮູ້, ເຈົ້າ ອາດຈະຊອກຫາ “ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ” ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ເຈົ້າຕ້ອງການ “ແກ້ໄຂ” ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກຂອງ “ສົມບູນແບບ” ຄົນອື່ນ.
ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຕີເຈົ້າຂຶ້ນ ຫຼືເປັນພໍ່ແມ່ເຮລິຄອບເຕີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະຄວາມກຽດຊັງ, ຈາກນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກເຈົ້າ.
ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຳພັນ “ເປັນພໍ່ແມ່” ແບບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນ ຈຸດຫນຶ່ງ. ທັງສອງບົດບາດທີ່ເປັນລະຫັດນຳໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ໂສກເສົ້າ.
ຂ້ອຍຂໍແນະນຳວ່າ ແທນທີ່ເຈົ້າຈະປິ່ນປົວບາດແຜໃນອະດີດ ແລະຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີສະຖານະການ, ບຸກຄົນ ຫຼືວັດຖຸໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ “ມີຄວາມສຸກ.”
ເລີ່ມສຸມໃສ່ການບໍ່ຫວ່າງ ແລະ ການປະກອບສ່ວນຫຼາຍກວ່າການວິເຄາະ ແລະ ການຮັບ>ອາລົມຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
ຫາກເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍການບີບບັງຄັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຖືກບອກວ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ “ອ່ອນແອ” ຫຼື “ຜິດ”, ເຈົ້າມັກຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກົດດັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງ.
ບາງທີເຈົ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືຕິດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໜີຈາກຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະແດງອອກ.
ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຂາດການເຄົາລົບນັບຖືທີ່ເກີດມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ.
ກຸນແຈນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າອາລົມທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນພັນທະມິດໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຫາກເຈົ້າຮູ້ຈັກໃຊ້ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
8) ເຈົ້າ. ຄາດຫວັງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປຕະຫຼອດເວລາ
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີມາດຕະຖານສູງ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນບັນຍາກາດຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າເປັນໂອລິມປິກ.
ແມ່ນແຕ່ຄວາມຜິດພາດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ປວດເຈົ້າ.
ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢູ່ກັບຄວາມກົດດັນແບບນັ້ນໄດ້ ແລະມັນບໍ່ດີທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ຕົວເອງເປັນຊຸບເປີສະຕາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍວິທີທີ່ເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນ ຫຼືໃນອະດີດ, ແຕ່ເຈົ້າເຮັດກັບມັນໃນປັດຈຸບັນ.
ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງ "ລົ້ມເຫລວ" ເລັກນ້ອຍບາງຄັ້ງ. ເຈົ້າຈະກັບມາແຂງແຮງຂຶ້ນໃນອີກບໍ່ດົນ.
9) ເຈົ້າເມື່ອຍງ່າຍ ແຕ່ຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະຂໍເວລາຢູ່ຄົນດຽວ
ໜຶ່ງໃນສັນຍານສຳຄັນທີ່ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍໃນການຕັ້ງຄ່າກຸ່ມ.
ອັນນີ້ອາດມາຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼືຢູ່ອ້ອມຮອບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ.
Lindsay Champion ຂຽນວ່າ:
“ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝົດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສະເພາະບໍ?
“ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ້ແຕ່ກັບຄົນເຮົາ. ຮັກການຢູ່ອ້ອມຂ້າງ (ໂດຍສະເພາະ introverts ສາມາດຊອກຫາປະຕິສໍາພັນລະບາຍ). ແນວໃດກໍ່ເຮັດໄດ້.
ໄປພັກຜ່ອນ ຫຼື ໄປວຽກໜຶ່ງອາທິດ ແລະ ມ່ວນກັບລາຍການທີ່ເຈົ້າມັກ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. Hell, binge 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກັບມັນ.
10) ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແມ່ນຂາດແລະທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂຶ້ນກັບ.ຄົນອື່ນ
ການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຈົ້າຖືກກຳນົດໂດຍບົດບາດການລ້ຽງດູຂອງເຈົ້າໃນຄອບຄົວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາໃນພາຍຫຼັງ.
ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແທ້ໆ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ແລະ ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທີ່ເສີມຂະຫຍາຍບົດບາດຂອງທ່ານແມ່ນຕາຍຫຼືຢູ່ຫ່າງໄກ.
ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງໄປຫາຄົນອື່ນເພື່ອບອກທ່ານວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.
ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຊື່ອຖືອັນຕະລາຍແລະ gurus ບໍ່ສັດຊື່.
ດັ່ງທີ່ Healthline ສັງເກດ:
“ພໍ່ແມ່ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງສູງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບການເຕີບໂຕອາດບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພັດທະນານີ້.
“ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ທັງທາງກາຍ ແລະ ອາລົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກພັດທະນາ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ຝຶກລົມຫາຍໃຈ.
ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜັກແໜ້ນຂອງຕົວຕົນ.
11) ທ່ານເຄີຍຖືກລໍ້ລວງ ແລະ ໝູນໃຊ້ຄົນອື່ນ
ຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ ມີລັກສະນະໜຶ່ງທີ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ສຸດຄື: ການຫມູນໃຊ້.
ອາລົມ, ການເງິນ, ຮ່າງກາຍ, ເຈົ້າຊື່ມັນ...
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ X, ພໍ່ຈະບໍ່ເຮັດ Y; ຖ້າເອື້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບເຈົ້າ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໜັກພໍຢູ່ໂຮງຮຽນ.
ແລະອື່ນໆ ແລະ ອື່ນໆ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຂອງຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດມາສູ່ຊີວິດໃນພາຍຫຼັງ.
ນັກຂ່າວ Lilian O'Brienຂຽນວ່າ:
“ການຫມູນໃຊ້ເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍກັບຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ. ບາງຄົນໃນຄອບຄົວສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບທາງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ. ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆ.
“ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງລໍ້ລວງໃຫ້ຄົນອື່ນຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການນັ້ນ ເປັນການລ່ວງລະເມີດ ແລະ ມັນສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈອັນຍາວນານໃຫ້ກັບຄົນນັ້ນໄດ້.”
ຊີວິດບໍ່ແມ່ນ ການເຮັດທຸລະກໍາ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນຫມູນໃຊ້ຄົນ. ເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ, ແຕ່ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນມື້ນີ້.
12) ຄວາມລົ້ມເຫລວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບ້າ ແລະ ຕີຕົວເອງ
ເມື່ອເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນສູງຂື້ນສູງ ແລະເຈົ້າກຽດຊັງຄວາມລົ້ມເຫລວ.
ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາພາຍນອກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ: ມັນເປັນການລະນຶກເຖິງອາລົມທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງການເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນອາລົມ, ສ່ວນຕົວ, ແລະສາຍຕາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍບ້າ.
Bright Side ຂຽນວ່າ:
“ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ດີພໍ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ມີຄ່າສະເໝີ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮຽກຮ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຕຳນິເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຜິດພາດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມວຸ່ນວາຍ.
