Siz zaharli oilada o'sganingizning 15 ta belgisi (va bu haqda nima qilish kerak)

“Menimcha, bizni bir-birimizga olib boradigan yo'llar bor. Ammo mening oilamda yo'llar yo'q edi - faqat er osti tunnellari. O'ylaymanki, biz hammamiz o'sha yer osti tunnellarida adashib qoldik. Yo'q, yo'qolmagan. Biz u yerda hozirgina yashaganmiz.”

— Benjamin Alire Sáenz

Oila kabi hech narsa yo'q.

Oila juda ko'p quvonch va ma'no manbai bo'lishi mumkin, lekin ular ham shunday bo'lishi mumkin. mojarolar va og'riqlar joyi bo'l.

Zaharli oila muhitida o'sganlar uchun hayotingizdagi noto'g'ri bo'lgan narsada orqaga qarash va buni ayblash oson.

Men buni xohlayman. butunlay boshqacha yondashuvni taklif qiling.

Bu yerda siz oilaviy drama parkida sudrab ketganingizni tan oladigan 15 ta belgi, amaliy va samarali yechimlar bilan birga.

Siz oʻsgan 15 ta belgi. zaharli oila (va bu haqda nima qilish kerak)

1) Sizning ishqiy munosabatlaringiz butunlay falokatdir

Ko'pchiligimiz munosabatlarda qiyinchiliklarga duch kelamiz.

Ammo ulardan biri Siz zaharli oilada o'sganligingizning asosiy belgilari - bu sizning munosabatlaringiz ayniqsa buzilganligidir.

Kataklizmli, hafsalasi pir bo'lgan, qayg'uli, shunchaki... dahshatli!

Siz to'g'ri odamni uchratolmaysiz. va keyin siz buni qilganingizdan so'ng u hayron bo'ladi yoki siz yoki ular qiziqishni yo'qotadi.

Siz tayoqni silkitishingiz mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq terapiyaga borgansiz, lekin sevgi hali ham sir bo'lib qolmoqda.

Siz ularga g'amxo'rlik qilishingizni kutadigan sheriklarni qabul qilishda davom etasiz va bu sizga tanish, lekin ayni paytda juda yomon.

Nima?muvaffaqiyat.

13) Siz uyatga to'lasiz va o'zingizni past baho deb hisoblaysiz

O'zingizga bo'lgan e'tiqodlaringiz juda muhim. Agar ular bolaligida salbiy shakllangan bo'lsa, bu pastga yo'ldan qutulish ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin.

JR Torp va Jey Polish kuzatganidek:

“Muhlatni o'tkazib yuborganingizda yoki romaningiz tayyor bo'lganda qo'rqing. agent tomonidan muloyimlik bilan rad etilganmi?

“Zahirli ota-onalarning farzandlari ota-onalari tashqi ko'rinishidan mehribon bo'lgan odamlarga qaraganda ko'proq sharmandalik va xafagarchilikni boshdan kechirishlari mumkin.”

Uyat bilan kurashish qiyin. Ammo uni pastga surish bundan ham battarroq.

Bu his-tuyg'ularni chuqur, instinktiv darajada o'rganing va ulardan yashirmang.

Uyat sizni yuvib, uning ildizlarini tekshirib ko'ring. Ko'pincha noloyiqlik hissi yoki bolalikdagi noto'g'ri munosabat haqidagi xotiralar paydo bo'ladi.

Bu sizning o'tmishingizda va bu sizning qadr-qimmatingizni belgilamaydi. Bu sizning ichingizdan o'tib ketsin.

14) Siz hasadga moyil bo'lasiz va janjallarga osonlikcha tortilasiz

Rashk - bu og'ir tuyg'u.

Zaharli oilada o'sganingiz buni qiladi. Bundan ham tez-tez uchraydi, chunki siz aka-ukalaringiz yoki opa-singillaringizga qarshi qo'zg'atilgan yoki ota-onangiz o'rtasida o'ynagan bo'lishingiz mumkin.

Bu sizning shaxsiy va ish hayotingizda xuddi shunday qiyin paytlar takrorlanadigan balog'at yoshiga etishi mumkin.

Nega u odam men xohlagan hamma narsani oladi? Nega u ayol lavozimga ko'tariladi va men to'xtab qoldim?

G'azab kuchayadi. Lekin siz uni qo'yib yuborishingiz kerak.

A olingzarb qopiga boring va g'azabingiz samaraliroq bo'lsin. Siz meros qilib olgan bolalik namunalari sizni umr bo'yi belgilamaydi.

O'zingiz nazorat qilasiz.

15) Siz ko'p jihatdan hissiy jihatdan mavjud emassiz

Egarda bo'lganingizda o'tmishning og'irligi bilan siz hozirgi paytda mavjud bo'lmasligingiz mumkin.

Bu jamiyatning amaldagi a'zolari bo'lishi kerak bo'lgan barcha jihatlarga ochiq, sezgir shaxs bo'lishni qiyinlashtiradi.

Siz ajralgan, mashg'ul yoki haddan tashqari qizg'in tuyulishi mumkin. Siz depressiya yoki xavotirdan aziyat cheka boshlashingiz mumkin.

Bularning barchasi baxtsiz va sizning tarbiyangiz qisman aybdor bo'lishi mumkin. Ammo aybdorlikdan tashqariga chiqish sizni yanada kuchliroq qiladi.

Biz hammamiz singanmiz va hozir sizda yagona kuch aybdor emas, balki o'zingizni qisman qayta qurishda ekanligini ko'rish sizga yanada kuchliroq tuyg'u beradi. o'sish va optimizm.

Siz aqldan ozgan emassiz

Maslahatchi Deyv Lechnyr aytganidek:

“Xaotik, oldindan aytib bo'lmaydigan va nosog'lom oilada o'sgan odamlar odatda shunday bo'lishadi. juda o'xshash xususiyatlar va nosog'lom kurash usullari.

“Nima noto'g'ri ekanligini tushunish muhim birinchi qadamdir, lekin bu shunday: faqat birinchi qadam.”

Siz aqldan ozgan emassiz, shunchaki shikastlangansiz. .

Tasavvur qiling, yana kim zarar ko'rgan? Atrofingizda ko'rgan deyarli har bir inson qandaydir zarar ko'rgan.

Men zaharli oilada o'sganimning dahshatli tajribasini kamaytirmoqchi emasman, lekin buBu haqda haddan tashqari dramatik bo'lib qolmaslik yoki bu tajriba sizni bir umr nogiron qilib qo'yganiga ishonmaslik muhim.

Siz hali ham salohiyatga egasiz, siz hali ham haqiqiy insonsiz va sizda yuqoriga ko'tarilish uchun barcha vositalaringiz bor. va faoliyat yurituvchi voyaga yetgan insonga aylanamiz.

Buni yodda tutish juda muhim, chunki biz jabrlanuvchilarni qaytadan qurbon qilish va ularni nochor his qilish uchun modaga aylangan o'z-o'ziga yordam jamiyatida yashaymiz.

Bu shunchaki 'hech kimga yordam berma.

O'tmishni o'tmishda qoldirishmi?

Oila nima bo'lishidan qat'iy nazar har birimizning bir bo'lagi bo'lib qoladi. Agar siz dunyodagi eng yomon oilaga ega bo'lsangiz ham, ularning qoni tomirlaringiz orqali oqib o'tadi.

Qutidan tashqari kurs bizga ko'rsatganidek, qadimiy shamanlik an'analari irsiyat va oila rishtalari muhimligini doimo tushunib kelgan.

Agar siz oilangizga dosh berolmasangiz ham, siz ulardan kelgansiz va hatto ularning e'tiqodlari, xatti-harakatlari va usullarini yoqtirmasligingizdan ham o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlar bor.

Qayta tiklashga yoki saqlab qolishga harakat qiling. Oilangizdagi har qanday odam bilan aloqa o'rnatishingiz mumkin.

Umr qisqa va o'tmish qanchalik dahshatli bo'lmasin, hatto oddiy samimiy munosabatlar yoki yiliga bir yoki ikki marta Rojdestvo kartasi hech narsadan yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Oilaviy muhit barchamizni ko'p jihatdan yaxshi yoki yomon tomonga shakllantiradi.

Ammo buni bahona qilishdan ko'ra, bu sizning qaroringizga asos bo'lsin.

Sizning oilangiz shunday emas edi. mukammal emas -Ehtimol, bu hatto yuqoridagi narsalar kabi juda dahshatli va zaharli edi, lekin ehtimol siz boshqa joyda bo'lmagan narsalarni boshdan kechirgansiz.

Chelsi Psixologiya Klinikasi o'z veb-saytida yozganidek, ko'pincha nosog'lom oila muhitida o'sgan odamlar romantik munosabatlarni saqlab qolishda muammolarga duch kelishadi.

" rolni o'zgartirish; siz "juda tez" o'sgansiz va kattalar mas'uliyatini o'z zimmangizga olishingiz kerak edi. Masalan: ota-onaga hissiy yordam ko'rsatish, uydagi ortiqcha ishlar va mas'uliyatni o'z zimmasiga olish yoki aka-ukalaringizga g'amxo'rlik qilish.

“Agar siz bolaligingizda ota-ona bo'lgan bo'lsangiz, sizda “qarovchi” rolini o'ynash xavfi bor. boshqalarning ehtiyojlarini o‘zingdan ustun qo‘yib, kattalar bilan munosabatlaringda rol o‘yna.”

Bununning eng yaxshi yechimi, siz hech qachon hammani xursand qila olmasligingizni va sizni sevishga loyiq ekanligingizni anglab etishdir.

>Hech kimni “tuzatish”ga harakat qilmang. Voyaga yetgan odam bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

2) Siz surunkali odamlarga yoqadigan odamsiz – hatto bu sizni xafa qilsa ham

Siz zaharli oilada o'sganligingizning ko'plab belgilari bor, lekin eng qiyinlaridan biri bu odamlarga yoqadigan odam bo'lishdir.

Agar siz sizdan ko'p narsa kutilgan va "o'tiring va jim bo'l" kunning qoidasi bo'lgan uyda o'sgan bo'lsangiz, unda siz O'zingiz haqingizda past fikrda bo'lishga moyilsiz.

Siz boshqalarni rozi qilish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz, chunki siz shunday tarbiyalangansiz.

Terapevt Melanie Evans yozadi:

“Chunki siz bunga qodir emassiz. o'z chegaralarini amalga oshirish yoki tark, bor ediBoshqa odamlarni o'qishga harakat qilishdan va ularning sizga zarar yetkazishini to'xtatishga harakat qilishdan boshqa chora yo'q.

“Siz o'zingizni ko'rinmas qilishga uringandirsiz. Balki siz ularni tinchlantirishga uringandirsiz.

“Ehtimol, imkon qadar tezroq ketgansiz va keyin oʻzingizni shunga oʻxshash vaziyatlarga duchor qilgandirsiz.”

Agar siz odamlarga yoqadigan odam boʻlsangiz, kuchini sinab koʻring. no. Haqiqatan ham qilishni xohlamaydigan bir nechta narsaga yo'q deng.

Dunyo tugamaydi, ko'rasiz. U yerdan quring va o'zingizni tasdiqlashni boshlang.

Siz birovning mashinasidagi tishli emas, siz mustaqil insonsiz! (Hey, u qofiyalanadi).

3) Siz boshqalarning ma'qullanishini xohlaysiz

Zaharli muhitda o'sganingiz sizni fikrlarga nisbatan sezgir bo'lib qoldiradi. Boshqalarniki.

Siz o'zingizdan tashqarida tasdiqlashni qidirasiz va boshqalarning, hatto notanishlarning ham ma'qullanishini xohlaysiz.

Siz biron bir loyiha ustida qattiq ishlayotgan bo'lishingiz va ajoyib ish qilishingiz mumkin, lekin kimdir sizga bu g'alati ekanligini aytadi. yoki yomon va siz to'xtab, boshidan oxirigacha hamma narsaga shubha bilan qaraysiz.

Etarlicha ijobiy mustahkamlanishsiz o'sganingizda, kundalik hayotingizda uning etishmasligini his qilish oson.

Bunga yaqinlashishning eng yaxshi usuli bu ichki tinchlikni topish jarayonini boshlashdir.

Siz hozirdanoq katta dramatik qadamlarsiz boshlashingiz mumkin. Bu shunchaki tinchlik va ishonchni tashqaridan izlash o'rniga o'z ichingizda topishni o'rganishdir.

4) Siz ishonmaysiz.narsalarga nisbatan o'z mulohazalaringiz

Zaharli oilada o'sish bolaligingiz davomida sekin harakatda gaz yoqilgan kabi bo'lishi mumkin.

Gazli yorug'lik - bu kimdir sizga narsalarni ko'rayotganingizni aytishi. Barcha noto'g'ri va ular qilayotgan yomon xatti-harakatlar aslida sizning illyuziyangiz yoki sizning aybingizdir.

Voyaga yetganingizdek, sizni gazni yoqib yubormoqchi bo'lgan odamni yo'q qilish oson bo'lishi mumkin. Ammo agar ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz buni sizga katta bo'lganligingiz uchun qilgan bo'lsa, bu sizning ishingizdan tortib, e'tiqodingizgacha, nima uchun ovqatlanishingizgacha bo'lgan har bir narsaga nisbatan o'z fikringizga shubha qilishingizga sabab bo'lishi mumkin. ertalab nonushta.

Bu yomon, lekin bu abadiy bo'lishi shart emas! Endi siz eski naqshlarning o'zini qayta tiklayotganini ko'rganingizdan so'ng, siz ozod bo'lishingiz mumkin.

Nonushtaga onangiz ovqat berganini emas, o'zingiz xohlagan narsani iste'mol qiling.

Dunyo bo'lish orzuingizdan keyin davom eting- mashhur arxitektor yoki siz doimo sevgan ayolingiz bilan uchrashing, lekin otangiz sizni ahmoq deb aytdi.

Buni o'zingiz hal qilasiz. Siz voyaga yetgan odamsiz.

5) Siz boshqalarning chegaralarini hurmat qilishda qiynalayapsiz

Zaharli oilada o‘sish ko‘pincha chegaralarning haqiqiy etishmasligini anglatadi.

Odamlar. boshqa xonadagi oila a'zosiga kirish uchun bo'ylab baqirish, siz ichkarida bo'lganingizda ham aka-uka hammom eshigini itarib ochishi va hokazo...

Bu shaxsiy hayotga instinktlarning etishmasligini keltirib chiqarishi mumkin. "haqiqiy dunyo".

Siz moyil bo'lishingiz mumkinSiz tajovuzkor, it yeyadigan muhitda bo'lishga o'rganib qolganingiz uchun boshqalar aniq deb hisoblaydigan shaxsiy va kasbiy chegaralarni chetlab o'tish.

Masalan, siz to'satdan o'zingni o'rtada och ekaningni aytishing mumkin. band bo'lgan ish uchrashuvi va taqdimotni tinglashni to'xtating.

Siz har bir kishi har bir e'tibor va rizq uchun kurashishga va ovoz berishga majbur bo'lgan oilada o'sgansiz.

MedCircle yozadi:

“Zaharli oilalarda odatda chegaralar yo‘q, ya’ni oila a’zolari ko‘pincha shaxsiy hayotga tajovuz qiladilar va bir-birlari bilan ma’lumot almashadilar.

“Ba’zi ma’noda qayerda tugashingizni va qayerda tugashingizni farqlash qiyin bo‘lishi mumkin. boshqa oila a'zosi boshlanadi.”

Chegaralarni tiklash qiyin bo'lishi mumkin, lekin shaxsiy hayot va makon haqida ko'proq tashvishlanib, boshqalarning xatti-harakatlarini kuzatishga harakat qiling.

Ularning tana tili, nutqi va uslubiga e'tibor bering. ular boshqalarga munosabatda bo'lishadi. Keyin ham shunday qilishga harakat qiling.

6) Siz osongina oʻzaro bogʻliq, zaharli munosabatlar tuzogʻiga tushib qolasiz

Aytganimdek, beparvo, haqoratli yoki zaharli muhitda oʻsganlar uchun munosabatlar juda qiyin. uylar.

Zaharli oilada o'sganingizning asosiy belgilaridan biri bu qaramlikdir.

Agar ota-onangiz sizga nisbatan qattiqqo'l bo'lib, o'zingizni hurmatingizni tanib bo'lmas darajada pasaytirgan bo'lsangiz, demak siz sizga yordam berish uchun “najotkor” izlashi mumkin.

Siz “tuzatish”ingiz kerak va “mukammal” boshqa odamning sevgisisiz hech narsa emassiz.

Agarota-onangiz sizni sarg'aygan yoki vertolyotchi ota-onangiz bo'lgan bo'lsangiz, sizda katta bosim va xudbinlikni his qilgan bo'lsangiz, o'zingizni boshqalar sizni tuzatishga muhtojdek his qilishingiz mumkin.

Siz men yuqorida aytib o'tganimdek, "ota-onalik" munosabatlariga kirishasiz. birinchi nuqta. Ikkala oʻzaro bogʻliq rol ham qaygʻuli yoʻllarga olib boradi.

Uning oʻrniga oʻtmishdagi yaralarni davolab, hech qanday vaziyat, shaxs yoki obʼyekt sizni “baxtli” qila olmasligini anglab yetish ustida ishlashingizni tavsiya qilaman.

Tahlil qilish va qabul qilishdan ko'ra band bo'lishga va hissa qo'shishga e'tibor qarating.

7) Siz o'z his-tuyg'ularingizni etarlicha qadrlamaysiz yoki hurmat qilmaysiz

Sizning his-tuyg'ularingiz to'g'ri.

Agar siz ularni bostirib ulg'aygan bo'lsangiz yoki ular sizni "zaif" yoki "noto'g'ri" qilgan deb aytishsa, unda siz his-tuyg'ularingizni pastga tushiradigan kattalarga aylanasiz.

Ehtimol, siz og'riq va ifoda etilmagan his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun ortiqcha ovqatlanasiz yoki kimgadir yoki biror narsaga qaram bo'lib qolgansiz.

Har qanday bo'lishidan qat'iy nazar, bolalikdan o'tgan hurmatsizlik bor.

Bu erda asosiy narsa sizning barcha his-tuyg'ularingiz, hatto g'azabingiz ham to'g'ri ekanligini tushunishdir.

Aslida, agar siz undan to'g'ri foydalanishni bilsangiz, g'azabingiz sizning eng katta ittifoqdoshingizga aylanishi mumkin.

8) Siz har doim o'zingizdan juda ko'p narsani kuting

Yuqori standartlarga ega bo'lish yaxshi, lekin siz haddan tashqari talabchan oila muhitida ulg'ayganingizda, o'zingizga bo'lgan umidlaringiz olimpiada bo'ladi.

Hatto eng kichik xato ham. ezadisiz.

Hech kim bunday bosim bilan yashay olmaydi va bu ruhiy va jismoniy jihatdan juda nosog'lom. O'zingizni har doim shunchaki super yulduz bo'lishingizni kuta olmaysiz.

Yodda tutingki, siz o'z ulg'ayganingiz yoki o'tmishingiz bilan emas, balki hozir nima qilayotganingiz bilan belgilanadi.

O'zingizga ba'zan "muvaffaqiyatsiz" bo'lishga imkon bering. Tez orada qaytib kelasiz va buning uchun yanada kuchliroq bo'lasiz.

9) Siz osongina charchaysiz, lekin yolg'iz vaqt so'rashdan qo'rqasiz

Siz katta bo'lganingizning o'ziga xos belgilaridan biri toksik oila - bu guruh muhitida charchoq hissi.

Bu o'sayotgan yoki umuman oilangiz atrofidagi salbiy tajribadan kelib chiqishi mumkin.

Lindsi Champion yozadi:

“Oila a’zolaringiz bilan har safar muloqot qilganingizda o‘zingizni butunlay holdan toygandek his qilasizmi?

“Biz bir muncha vaqt yolg‘iz qolishingizni his qilish haqida gapirmayapmiz, bu hatto biz odamlar bilan ham sodir bo‘lishi mumkin. Atrofda bo'lishni yaxshi ko'ring (ayniqsa, introvertlar o'zaro ta'sirni zaiflashtirishi mumkin)."

Agar siz bu bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va o'zingizni tasdiqlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, vaqt ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Baribir buni qiling.

Ta'tilga chiqing yoki ishdan bir hafta dam oling va kuniga sakkiz soat sevimli shoularingizni tomosha qiling. Jahannam, kuniga 12 soat iching.

Ta'til olish va o'zingizni aybdor his qilmaslik uchun nima qilishingiz kerak bo'lsa, buni qiling.

10) O'zingizni his qilish tuyg'usi etishmaydi va o'zingizni qaram his qilasiz.boshqalar

Oiladagi bo'ysunuvchi rolingiz bilan belgilanadigan muhitda o'ssangiz, keyinchalik sizda muammolar paydo bo'ladi.

Siz o'zingizni kimligingizga ishonchingiz komil emas, ayniqsa ota-onangiz va Sizning rolingizni mustahkamlagan aka-uka o'lik yoki uzoqda.

Siz kimligingizni aytish uchun boshqalarga qaray boshlaysiz.

Siz ayniqsa xavfli kultlar va insofsiz gurularga qarshi himoyasizsiz.

Healthline ta'kidlaganidek:

“Sizning hayotingizda ishtirok etgan va o'sishingiz uchun imkoniyat bermagan ota-onalar ham bu rivojlanishning oldini olish orqali asosiy ehtiyojlaringizni qondira olmagan bo'lishi mumkin.

>“Jismoniy va hissiy shaxsiy makon bolalarning rivojlanishiga yordam beradi. Oxir-oqibat, sizga mustaqillik va o'zini o'zi his qilishni shakllantirish imkoniyati kerak.”

Xo'sh, qanday qilib o'zingizni his qilasiz?

O'z tanangizga kirib, e'tiqodlaringiz haqida mulohaza yuriting va boshlang. nafas olish mashqlarini mashq qiling.

Siz katta o'zgarishlarni va o'zingizni yanada mustahkamroq his qilishni sezasiz.

11) Siz boshqalarni manipulyatsiya qilishga va manipulyatsiya qilishga odatlangansiz

Zaharli oilalar juda keng tarqalgan bir xususiyatga ega: manipulyatsiya.

Emosional, moliyaviy, jismoniy, buni siz aytasiz...

Agar siz X qilmasangiz, dadam Y ni qilmaydi; agar singlingiz sizdan xafa bo'lsa, bu siz maktabda etarlicha ishlamaganingizni anglatadi.

Va hokazo va hokazo. Bu, afsuski, toksik oilalarning ko'plab farzandlari uchun keyingi hayotda davom etadi.

Jurnalist Lilian O'Brayendeb yozadi:

“Manipulatsiya toksik oilalarda juda keng tarqalgan narsadir. Oilada kimdir nima bo'lishidan qat'iy nazar har doim o'z yo'lini olishni xohlaydi. Bu boshqa oila a'zolari uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

“Kimdir o'zlari xohlagan narsani xohlash uchun boshqalarni manipulyatsiya qilsa, bu suiiste'mollik va bu odamda doimiy taassurot qoldirishi mumkin.”

Hayot emas. tranzaktsiya va siz odamlarni manipulyatsiya qilmasligingiz kerak. Aytish osonroq, lekin boshlash uchun eng yaxshi kun bugun.

12) Muvaffaqiyatsizlik sizni aqldan ozdiradi va o'zingizni mag'lub qiladi

Katta bo'lganingizda zaharli oilada o'zingizdan umidlaringiz baland va siz muvaffaqiyatsizlikni yomon ko'rasiz.

Axir, bu siz uchun nafaqat tashqi muammo: bu sizga eng yaqin odamlarni tushkunlikka solgan o'sha dahshatli his-tuyg'ularni eslashdir.

Bu hissiy, shaxsiy va visseral. Shuning uchun bu aqldan ozishlarga olib kelishi mumkin.

Bright Side yozadi:

“Zaharli muhitda o'sgan bolalar doimo o'zlarini etarlicha yaxshi emas yoki hatto qadrsiz deb his qilishlari mumkin. Ularning ota-onalari har doim ularga haddan tashqari talablar qo'ygan bo'lishi mumkin va agar ular kutganlarini oqlamasa, ularni ayblashlari mumkin.

“Asosan, ularda o'zini past baholagan va o'z-o'ziga g'amxo'rlik etishmaydi. Shuning uchun ham eng kichik xato yoki muvaffaqiyatsizlik ularni asabiylashtirishi va tantrumga olib kelishi mumkin.”

Yodda tutingki, barchamiz muvaffaqiyatsizlikka uchraymiz va muvaffaqiyatsizlikdan saboq olish haqiqatning kalitidir.