តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំគិតថាមានផ្លូវដែលនាំយើងទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែក្នុងគ្រួសារខ្ញុំ គ្មានផ្លូវទេ មានតែផ្លូវរូងក្រោមដីប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាបានវង្វេងនៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដីទាំងនោះ។ ទេ មិនបាត់ទេ។ យើងទើបតែរស់នៅទីនោះ។
— Benjamin Alire Sáenz
គ្មានអ្វីដូចគ្រួសារទេ។
គ្រួសារអាចជាប្រភពនៃសេចក្តីអំណរ និងអត្ថន័យជាច្រើន ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាច ក្លាយជាកន្លែងនៃជម្លោះ និងការឈឺចាប់។
សម្រាប់អ្នកដែលធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសគ្រួសារដែលមានជាតិពុល វាងាយស្រួលក្នុងការមើលទៅក្រោយ ហើយបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលខុសនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ខ្ញុំចង់ ណែនាំវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាទាំងស្រុង។
នេះគឺជាសញ្ញាចំនួន 15 ដើម្បីទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវបានអូសកាត់តាមសួនកម្សាន្តរឿងគ្រួសារ រួមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង និងមានប្រសិទ្ធភាព។
សញ្ញា 15 ដែលអ្នកធំឡើង គ្រួសារដែលមានជាតិពុល (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា)
1) ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកគឺជាគ្រោះមហន្តរាយទាំងស្រុង
ពួកយើងជាច្រើនមានបញ្ហាប្រឈមជាមួយនឹងទំនាក់ទំនង។
ប៉ុន្តែមួយក្នុងចំណោម សញ្ញាកំពូលដែលអ្នកធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលគឺថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានភាពរញ៉េរញ៉ៃជាពិសេស។
សូមមើលផងដែរ: គន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន 10 ដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសរបស់អ្នកគោរពអ្នក។Cataclysmic, ខកចិត្ត, ទុក្ខព្រួយ, គ្រាន់តែ… អាក្រក់!
អ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចជួបមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវទេ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកធ្វើវាភ្លាមៗ ឬអ្នក ឬពួកគេបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍។
អ្នកបានទៅព្យាបាលច្រើនជាងអ្នកអាចអង្រួនដំបង ប៉ុន្តែស្នេហានៅតែជាអាថ៌កំបាំង។
អ្នកបន្តទទួលយកដៃគូដែលរំពឹងថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយវាមានអារម្មណ៍ស៊ាំ ប៉ុន្តែក៏អាក្រក់ផងដែរ។
អ្វីជោគជ័យ។
13) អ្នកពោរពេញដោយភាពអៀនខ្មាស់ ហើយជឿថាអ្នកមានតម្លៃទាប
ជំនឿរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបង្កើតជាអវិជ្ជមានក្នុងវ័យកុមារភាព វាអាចជាការលំបាកជាពិសេសក្នុងការគេចចេញពីគន្លងធ្លាក់ចុះនោះ។
ដូចដែល JR Thorpe និង Jay Polish សង្កេត៖
“កុំបារម្ភនៅពេលដែលអ្នកខកខានកាលបរិច្ឆេទកំណត់ ឬមានប្រលោមលោករបស់អ្នក។ ភ្នាក់ងារបដិសេធដោយថ្នមៗ?
“កុមារដែលឪពុកម្តាយពុលអាចជួបប្រទះនឹងភាពអាម៉ាស់ និងឈឺចាប់ខ្លាំងជាងមនុស្សដែលឪពុកម្តាយស្រលាញ់ខ្លាំងជាង។”
ភាពអាម៉ាស់គឺពិបាកដោះស្រាយណាស់។ ប៉ុន្តែការរុញវាចុះគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។
ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនោះក្នុងកម្រិតជ្រៅ សភាវគតិ ហើយកុំលាក់បាំងពីពួកគេ។
សូមឱ្យភាពអាម៉ាស់នេះហូរកាត់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលឫសគល់របស់វា។ ជាញឹកញាប់អារម្មណ៍នៃភាពមិនសក្តិសម ឬការចងចាំនៃការធ្វើបាបកុមារភាពកើតឡើង។
នោះជាអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយវាមិនកំណត់តម្លៃរបស់អ្នកទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាបោកបញ្ឆោតអ្នក។
14) អ្នកមានទំនោរទៅរកការច្រណែន ហើយងាយអូសទាញចូលទៅក្នុងជម្លោះ
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ពិបាក។
ការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលធ្វើអោយវា សូម្បីតែរឿងធម្មតាជាងនេះទៅទៀត ដោយសារតែអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេដាក់ប្រឆាំងនឹងបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នក ឬលេងសើចរវាងឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។
វាអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យ ដែលអ្នកធ្លាប់មានគ្រាលំបាកដូចគ្នាម្តងទៀតនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងការងាររបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាបុរសម្នាក់នោះទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន? ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីនោះត្រូវបានគេដំឡើងឋានៈ ហើយខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់ក្នុងបញ្ជី? ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវទុកវាចោល។
យក aទៅកាន់ថង់ដាល់ ហើយទុកឲ្យកំហឹងរបស់អ្នកបញ្ឆេះអ្វីមួយដែលមានផលិតភាព។ គំរូកុមារភាពដែលអ្នកបានទទួលមរតកមិនកំណត់អ្នកសម្រាប់ជីវិតទេ។
អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
15) អ្នកមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងវិធីជាច្រើន
នៅពេលអ្នកអង្គុយលើកៅអី ជាមួយនឹងទម្ងន់នៃអតីតកាល អ្នកអាចមិនមាននៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
វាធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការក្លាយជាមនុស្សបើកចំហ និងឆ្លើយតបតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលសមាជិកនៃសង្គមគួរតែជា។
អ្នក អាចមើលទៅហាក់បីដូចជានៅដាច់ពីគេ ជាប់រវល់ ឬខ្លាំងពេក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។
ទាំងនេះគឺជារឿងអកុសល ហើយការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្តីបន្ទោសមួយផ្នែក។ ប៉ុន្តែការហួសពីការស្តីបន្ទោសនឹងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកកាន់តែឆ្ងាយ។
ការមើលឃើញថាយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានខូច ហើយថាអំណាចតែមួយគត់ដែលអ្នកមានឥឡូវនេះគឺមិនមានកំហុសទេ ប៉ុន្តែក្នុងការកសាងខ្លួនអ្នកឡើងវិញដោយដុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ កំណើន និងសុទិដ្ឋិនិយម។
អ្នកមិនឆ្កួតទេ
ដូចដែលទីប្រឹក្សា Dave Lechnyr បាននិយាយថា៖
“មនុស្សដែលធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដ៏ច្របូកច្របល់ មិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងមិនមានសុខភាព ទំនងជាមាន លក្ខណៈស្រដៀងគ្នាខ្លាំង និងគំរូនៃការដោះស្រាយមិនល្អ។
"ការដឹងថាអ្វីដែលខុសគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលវាគឺជាជំហានដំបូង។"
អ្នកមិនឆ្កួតទេ គ្រាន់តែខូច .
ទាយមើលថាអ្នកណាខ្លះខូច? ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញនៅជុំវិញអ្នកត្រូវបានខូចខាតតាមរបៀបណាមួយ។
ខ្ញុំមិនព្យាយាមមើលងាយបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់នៃការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាសំខាន់មិនត្រូវក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងអំពីវា ឬជឿថាបទពិសោធន៍នេះបានធ្វើឱ្យអ្នកពិការអស់មួយជីវិត។
អ្នកនៅតែមានសក្ដានុពល អ្នកនៅតែជាមនុស្សត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកនៅតែមានឧបករណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីក្រោកឡើងខាងលើ។ ហើយក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានមុខងារ។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំចំណុចនេះ ពីព្រោះយើងរស់នៅក្នុងសង្គមដែលជួយខ្លួនឯង ដែលមានភាពទាន់សម័យបំផុតសម្រាប់ការធ្វើជនរងគ្រោះម្តងទៀត និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។
វាសាមញ្ញណាស់ មិនជួយអ្នកណាម្នាក់ទេ។
ការចាកចេញពីអតីតកាលនៅអតីតកាល? ទោះបីជាអ្នកមានគ្រួសារដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងពិភពលោកក៏ដោយ ក៏ឈាមរបស់ពួកគេហូរតាមសរសៃរបស់អ្នក។
ដូចដែលវគ្គ Out of the Box បង្ហាញយើង ប្រពៃណី shamanic ពីបុរាណតែងតែយល់ពីសារៈសំខាន់នៃតំណពូជ និងចំណងគ្រួសារ។
ទោះបីជាអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រគ្រួសាររបស់អ្នកបានក៏ដោយ អ្នកបានមកពីពួកគេ ហើយមានមេរៀនដែលអ្នកអាចរៀនបាន សូម្បីតែអ្នកមិនចូលចិត្តជំនឿ អាកប្បកិរិយា និងវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេក៏ដោយ។
ព្យាយាមបង្កើតឡើងវិញ ឬរក្សា ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកអាចធ្វើទៅបាន។
ជីវិតខ្លី ហើយមិនថាអតីតកាលដ៏អាក្រក់យ៉ាងណានោះទេ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងដ៏ស្និទ្ធស្នាលជាមូលដ្ឋាន ឬកាតបុណ្យណូអែល ឬពីរសន្លឹកក្នុងមួយឆ្នាំក៏អាចប្រសើរជាងគ្មានអ្វីទាំងអស់។
បរិយាកាសគ្រួសារធ្វើឲ្យយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពប្រសើរឡើង ឬអាក្រក់ជាងនេះតាមវិធីជាច្រើន។
ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យវាជាលេសរបស់អ្នក ទុកវាជាមូលដ្ឋាននៃការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។
គ្រួសាររបស់អ្នកមិនមែនជា មិនល្អឥតខ្ចោះ -ប្រហែលជាវាគួរឱ្យរន្ធត់ និងពុលខ្លាំងដូចវត្ថុខាងលើដែរ ប៉ុន្តែមានឱកាសដែលអ្នកជួបប្រទះរឿងដែលអ្នកមិនមានកន្លែងផ្សេង។
ពិតប្រាកដកំពុងបន្ត? តាមពិតទៅ វាត្រូវបានគេហៅថាជា "ឪពុកម្តាយ"។ដូចដែលគ្លីនិកចិត្តវិទ្យា Chelsea សរសេរនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ ជារឿយៗមនុស្សដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសគ្រួសារដែលមិនមានសុខភាពល្អមានបញ្ហាក្នុងការថែរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហា។
“មាន ការបញ្ច្រាសតួនាទី; អ្នកធំឡើង 'ឆាប់ពេក' ហើយត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងទទួលបន្ទុកមនុស្សពេញវ័យ។ ឧទាហរណ៍៖ ការផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្តដល់មាតាបិតា ទទួលយកការងារ និងទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេកនៅជុំវិញផ្ទះ ឬមើលថែបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នក។
“ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានឪពុកម្តាយនៅក្មេង នោះអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការលេង 'អ្នកមើលថែ' តួនាទីនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់អ្នក ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃជាជាងរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺត្រូវចាប់ផ្តើមដឹងថាអ្នកនឹងមិនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាសប្បាយចិត្តទេ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់។
កុំព្យាយាម "ជួសជុល" ឬជួសជុលនរណាម្នាក់។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានមុខងារ។
2) អ្នកជាមនុស្សរ៉ាំរ៉ៃដែលពេញចិត្ត – ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់
មានសញ្ញាជាច្រើនដែលអ្នកធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុល ប៉ុន្តែ ការលំបាកបំផុតក្នុងការដោះស្រាយគឺការធ្វើឱ្យមនុស្សពេញចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកធំឡើងនៅក្នុងផ្ទះដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានរំពឹងទុកពីអ្នកច្រើន ហើយ "អង្គុយចុះបិទមាត់" គឺជាច្បាប់នៃថ្ងៃនោះ នោះអ្នក មានទំនោរគិតតែពីខ្លួនឯងទាប។
អ្នកខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ព្រោះវាជារបៀបដែលអ្នកត្រូវបានចិញ្ចឹម។
អ្នកព្យាបាលរោគ Melanie Evans សរសេរថា:
“ដោយសារតែអ្នកមិនមានលទ្ធភាព ដើម្បីអនុវត្តព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬចាកចេញ វាមានគ្មានជម្រើសផ្សេងក្រៅពីការព្យាយាមអានអ្នកដទៃ និងធ្វើអាកប្បកិរិយាដើម្បីព្យាយាមបញ្ឈប់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
“អ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលមិនឃើញ។ ប្រហែលជាអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តពួកគេ។
“ប្រហែលជាអ្នកចាកចេញភ្លាមៗតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយបន្ទាប់មកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ នៃទេ។ និយាយថាទេចំពោះរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើ។
ពិភពលោកនឹងមិនបញ្ចប់ទេ អ្នកនឹងឃើញ។ បង្កើតពីទីនោះ ហើយចាប់ផ្តើមអះអាងខ្លួនឯង។
អ្នកមិនមែនជាម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកដទៃទេ អ្នកគឺជាមនុស្សឯករាជ្យ! (ហេ! វាត្រូវរ៉ូវគ្នា)។
3) អ្នកមានទំនោរចង់បានការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ
ការធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានជាតិពុលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហួសចិត្តចំពោះគំនិត របស់អ្នកដទៃ។
អ្នកមានទំនោរស្វែងរកការបញ្ជាក់នៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នក និងចង់បានការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែមនុស្សចម្លែកក៏ដោយ។
អ្នកអាចនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងលើគម្រោងមួយ ហើយធ្វើបានល្អ ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាវាចម្លែក ឬអាក្រក់ ហើយអ្នកឈប់ ហើយសង្ស័យអ្វីៗទាំងអស់អំពីវាតាំងពីដើមដល់ចប់។
នៅពេលអ្នកធំឡើងដោយគ្មានកម្លាំងវិជ្ជមានគ្រប់គ្រាន់ វាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាខ្វះវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចូលទៅជិតនេះគឺដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះដោយគ្មានជំហានដ៏អស្ចារ្យណាមួយឡើយ។ វាគ្រាន់តែជាការរៀនស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពប្រាកដប្រជានៅក្នុងខ្លួនអ្នក ជំនួសឱ្យការស្វែងរកវានៅខាងក្រៅ។
4) អ្នកមិនទុកចិត្តការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះរឿង
ការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលអាចមានលក្ខណៈដូចជាការថប់ដង្ហើមក្នុងចលនាយឺតៗសម្រាប់វ័យកុមារភាពរបស់អ្នកទាំងមូល។
ការបំភ្លឺគឺនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកកំពុងឃើញអ្វីៗ រាល់កំហុស និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អដែលពួកគេកំពុងធ្វើគឺជាការបំភាន់របស់អ្នក ឬកំហុសរបស់អ្នក។
ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ វាអាចនឹងងាយស្រួលក្នុងការច្រានចោលនរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមជេរប្រមាថអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នកបានធ្វើចំពោះអ្នកធំឡើង វាមានថាមពលរក្សាបានកាន់តែច្រើន។
ជាអកុសល វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកសង្ស័យលើការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការងាររបស់អ្នក រហូតដល់ជំនឿរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ អាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹក។
នេះពិតជាអាក្រក់ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ជារៀងរហូតទេ! ឥឡូវនេះ អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញគំរូចាស់ៗដែលអះអាងខ្លួនឯងថា អ្នកអាចសម្រាកបាន។
ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក មិនមែនអ្វីដែលម៉ាក់បានធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំនោះទេ។
បន្តស្វែងរកក្តីស្រមៃរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាពិភពលោក- ស្ថាបត្យករល្បីឈ្មោះ ឬណាត់ជួបនារីដែលអ្នកតែងតែស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែប៉ាប្រាប់អ្នកថាជាមនុស្សល្ងង់។
នោះជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យ។
5) អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកដទៃ
ការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលច្រើនតែមានន័យថាខ្វះព្រំដែនពិតប្រាកដ។
មនុស្ស ស្រែកឲ្យឆ្លងទៅសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់មួយទៀត បងប្អូនបង្កើតម្នាក់បានរុញទ្វារបន្ទប់ទឹក សូម្បីតែពេលដែលអ្នកនៅខាងក្នុង ហើយដូច្នេះនៅលើ...
វាអាចបង្កើតការខ្វះសភាវគតិសម្រាប់ភាពឯកជន ដែលនាំឲ្យមានការលេចធ្លាយនៅក្នុង "ពិភពពិត។"
អ្នកអាចមានទំនោរដើម្បីហួសព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ ដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញច្បាស់ ពីព្រោះអ្នកធ្លាប់ស្ថិតក្នុងបរិយាកាសឈ្លានពាន និងស៊ីឆ្កែ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែនិយាយថាអ្នកឃ្លាននៅកណ្តាលអាហារ។ រវល់ប្រជុំការងារ ហើយឈប់ស្តាប់បទបង្ហាញ។
អ្នកធំឡើងនៅជុំវិញគ្រួសារដែលគ្រប់គ្នាត្រូវប្រយុទ្ធ និងបញ្ចេញសំឡេងដើម្បីរាល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងអាហារូបត្ថម្ភ ហើយវាបង្ហាញ។
MedCircle សរសេរ៖
“គ្រួសារពុលមានទំនោរខ្វះព្រំដែន ដែលមានន័យថាសមាជិកគ្រួសារជារឿយៗឈ្លានពានឯកជនភាព និងចែករំលែកព័ត៌មានលើសពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
“តាមវិធីខ្លះ វាអាចពិបាកក្នុងការបែងចែកកន្លែងដែលអ្នកបញ្ចប់ ហើយ សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើម។"
ការបង្កើតព្រំដែនឡើងវិញអាចជាការពិបាក ប៉ុន្តែព្យាយាមសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃដោយការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងចំពោះភាពឯកជន និងកន្លែងទំនេរ។
សូមកត់សម្គាល់នូវភាសាកាយវិការ ការនិយាយ និងវិធីរបស់ពួកគេ។ ពួកគេព្យាបាលអ្នកដទៃ។ បន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើដូចគ្នានេះដែរ។
6) អ្នកងាយជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាប់កូដ និងពុល
ដូចដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ ទំនាក់ទំនងគឺពិបាកបន្ថែមសម្រាប់អ្នកដែលធំឡើងដោយការធ្វេសប្រហែស បំពាន ឬពុល។ ផ្ទះ។
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាកំពូលដែលអ្នកធំឡើងក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុលគឺភាពអាស្រ័យកូដ។
ប្រសិនបើអ្នកមានឪពុកម្តាយដែលតឹងរ៉ឹងខ្លាំងពេកលើអ្នក ហើយបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងលើសពីការទទួលស្គាល់ នោះអ្នក ប្រហែលជាស្វែងរក "ព្រះអង្គសង្គ្រោះ" ដើម្បីជួយអ្នក។
អ្នកត្រូវការ "ជួសជុល" ហើយគ្មានអ្វីសោះបើគ្មានការស្រឡាញ់ "ល្អឥតខ្ចោះ" ពីអ្នកដ៏ទៃ។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានលាបពណ៌អ្នក ឬជាឪពុកម្តាយដែលជិះឧទ្ធម្ភាគចក្រធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ និងអត្មានិយមយ៉ាងសម្បើម នោះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវដោះស្រាយដោយអ្នកហើយ។
អ្នកចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង "ឪពុកម្តាយ" នៃប្រភេទដែលខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុង ចំណុចមួយ។ តួនាទីទាំងពីរដែលពឹងផ្អែកជាកូដនាំទៅរកផ្លូវដ៏សោកសៅមួយ។
ខ្ញុំសូមណែនាំថា ជំនួសឱ្យការឱ្យអ្នកធ្វើការលើការព្យាបាលរបួសពីអតីតកាល ហើយដឹងថាគ្មានស្ថានភាព មនុស្ស ឬវត្ថុណាអាចធ្វើឱ្យអ្នក "សប្បាយចិត្ត"
ចាប់ផ្តើមផ្តោតលើការរវល់ និងការរួមចំណែកជាជាងការវិភាគ និងការទទួល។>អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺត្រឹមត្រូវហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកធំឡើងការគាបសង្កត់ពួកគេ ឬត្រូវបានគេប្រាប់ថាពួកគេធ្វើឱ្យអ្នក "ខ្សោយ" ឬ "ខុស" នោះអ្នកទំនងជាក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលរុញច្រានអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ប្រហែលជាអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ឬញៀននឹងនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយដើម្បីគេចពីការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍ដែលមិនបានបញ្ចេញ។
ទោះយ៉ាងណា មានការខ្វះការគោរពដែលកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។
គន្លឹះនៅទីនេះគឺត្រូវដឹងថាអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់ត្រឹមត្រូវ សូម្បីតែកំហឹង។
តាមពិត កំហឹងរបស់អ្នកអាចក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។
8) អ្នក រំពឹងលើខ្លួនឯងច្រើនពេកគ្រប់ពេលវេលា
វាជាការល្អដែលមានស្តង់ដារខ្ពស់ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកធំឡើងក្នុងបរិយាកាសគ្រួសារដែលមានតម្រូវការខ្លាំងពេក ការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺអូឡាំពិក។
សូម្បីតែកំហុសតូចបំផុតក៏ដោយ។ កំទេចអ្នក។
គ្មាននរណាម្នាក់អាចរស់នៅជាមួយសម្ពាធបែបនេះទេ ហើយវាមិនល្អខ្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយទេ។ អ្នកមិនអាចរំពឹងថាខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាតារាគ្រប់ពេលនោះទេ។
ត្រូវចាំថាអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់តាមរបៀបដែលអ្នកធំឡើងឬអតីតកាលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយវាឥឡូវនេះ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក “បរាជ័យ” បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ ហើយកាន់តែរឹងមាំសម្រាប់វាក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
9) អ្នកហត់នឿយយ៉ាងងាយ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការសុំពេលវេលាតែម្នាក់ឯង
សញ្ញាសម្គាល់មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអ្នកធំឡើង។ គ្រួសារដែលមានជាតិពុលគឺជាអារម្មណ៍នៃការហត់នឿយក្នុងការកំណត់ក្រុម។
នេះអាចមកពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលធំឡើង ឬជុំវិញគ្រួសាររបស់អ្នកជាទូទៅ។
Lindsay Champion សរសេរថា:
“តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយទាំងស្រុងរាល់ពេលដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយសមាជិកគ្រួសារជាក់លាក់ឬ? ស្រឡាញ់ការនៅក្បែរ (ជាពិសេសមនុស្ស introverts អាចស្វែងរកអន្តរកម្មដែលធ្វើអោយខូចចិត្ត)។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយរឿងនេះ ហើយក៏មានការលំបាកក្នុងការអះអាងខ្លួនឯង វាអាចពិបាកក្នុងការចំណាយពេលទំនេរ។ ធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។
សូមមើលផងដែរ: 19 វិធីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកស្រឡាញ់អ្នកម្តងទៀតនៅពេលគាត់ចង់លែងលះទៅវិស្សមកាល ឬសម្រាកពីការងារមួយសប្តាហ៍ ហើយញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នរក 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីសម្រាក ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវា។
10) អារម្មណ៍នៃខ្លួនឯងគឺខ្វះខាត ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើអ្នកផ្សេងទៀត
ការធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយតួនាទីជាអ្នកបម្រើរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រួសារផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ហានៅពេលក្រោយ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកជានរណា ជាពិសេសប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នក និង បងប្អូនបង្កើតដែលបានពង្រឹងតួនាទីរបស់អ្នកគឺស្លាប់ ឬនៅឆ្ងាយ។
អ្នកចាប់ផ្តើមរកមើលអ្នកដ៏ទៃដើម្បីប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា។
ជាពិសេសអ្នកងាយរងគ្រោះទៅនឹងការគោរពដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងគ្រូទុច្ចរិត។
ដូចដែល Healthline កំណត់ចំណាំ៖
“ឪពុកម្តាយដែលចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់ការលូតលាស់ក៏អាចនឹងបរាជ័យក្នុងការបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នកដោយការទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍន៍នេះ។
“កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ ជួយកុមារអភិវឌ្ឍ។ នៅទីបំផុត អ្នកត្រូវការឯករាជ្យភាព និងឱកាសដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯង។"
ដូច្នេះតើអ្នកបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក សញ្ជឹងគិតលើជំនឿរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើម អនុវត្តការដកដង្ហើម។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំ និងអារម្មណ៍រឹងមាំនៃអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង។
11) អ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគេរៀបចំ និងរៀបចំអ្នកដទៃ
គ្រួសារដែលមានជាតិពុល មានចរិតលក្ខណៈមួយដែលជារឿងធម្មតាបំផុត៖ ឧបាយកល។
អារម្មណ៍ ហិរញ្ញវត្ថុ រាងកាយ អ្នកដាក់ឈ្មោះវា...
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ X ទេ ប៉ានឹងមិនធ្វើ Y ទេ។ ប្រសិនបើប្អូនស្រីរបស់អ្នកអន់ចិត្តនឹងអ្នក នោះមានន័យថាអ្នកមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់នៅសាលាទេ។
និងអ្វីៗផ្សេងៗទៀត។ នេះគួរឱ្យសោកស្ដាយដែលនាំទៅដល់ជីវិតនៅពេលក្រោយសម្រាប់កុមារជាច្រើននៃគ្រួសារដែលមានជាតិពុល។
អ្នកកាសែត Lilian O'Brienសរសេរថា:
“ឧបាយកលគឺជាអ្វីដែលជារឿងធម្មតាបំផុតជាមួយគ្រួសារដែលមានជាតិពុល។ នរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារតែងតែចង់ដើរតាមផ្លូវរបស់ពួកគេមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ វាអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។
"នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បំភាន់អ្នកដទៃឱ្យចង់បានអ្វីមួយដែលពួកគេចង់បាន វាគឺជាការបំពាន ហើយវាអាចបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងលើបុគ្គលនោះ។"
ជីវិតគឺមិនមែនទេ។ ប្រតិបត្តិការមួយ ហើយអ្នកមិនគួររៀបចំមនុស្សទេ។ និយាយឱ្យស្រួលជាងធ្វើ ប៉ុន្តែថ្ងៃល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺថ្ងៃនេះ។
12) ភាពបរាជ័យធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួតហើយវាយខ្លួនឯង
នៅពេលអ្នកធំឡើង នៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិពុល ការរំពឹងទុករបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកគឺខ្ពស់កប់ពពក ហើយអ្នកស្អប់ការបរាជ័យ។
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាខាងក្រៅសម្រាប់អ្នកនោះទេ៖ វាគឺជាការនឹកឃើញដល់អារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់នៃការធ្វើឱ្យអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុតនឹងអ្នកធ្លាក់ចុះ។
វាជាអារម្មណ៍ ផ្ទាល់ខ្លួន និងផ្នែកភ្នែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចនាំឱ្យមានការរលាយឆ្កួត។
Bright Side សរសេរថា:
“កុមារដែលចិញ្ចឹមក្នុងបរិយាកាសពុលអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេតែងតែមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬសូម្បីតែគ្មានតម្លៃ។ ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេប្រហែលជាតែងតែធ្វើការទាមទារហួសហេតុលើពួកគេ ហើយបន្ទោសពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ។
“ជាទូទៅ ពួកគេបានបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប និងខ្វះការថែទាំខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកំហុសតូចបំផុត ឬការបរាជ័យអាចធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច ហើយនាំទៅរកភាពច្របូកច្របល់។
