جدول المحتويات
لا يمكنك أن تكون كوبًا من الشاي للجميع.
بغض النظر عما تفعله ، أو مدى صعوبة المحاولة ، فمن المحتمل أنك ستلتقي بشخص يكرهك.
إذا وجدت نفسك تواجه سيناريو حيث تُجبر على أن تكون بصحبة شخص يكرهك ، فلن تضيع كل شيء.
تكشف هذه المقالة 25 نصيحة عملية للتعامل مع الكارهين.
لنبدأ.
1) لا تفقد أعصابك
إذا وجدت نفسك في سيناريو محرج إلى حد ما وغير سار حيث تضطر إلى أن تكون بصحبة شخص لا يحبك ، يمكن أن يكون الأمر مزعجًا بعض الشيء.
لكن لا داعي للذعر.
استمر كما تفعل عادةً وتصرف بلا إزعاج (حتى لو كنت تحتضر بالداخل)
عندما تحافظ على هدوئك وتتصرف كما لو لم يكن هناك شيء خاطئ ، سيعتقد الكارهون أنك لا تهتم بما سيقولونه.
حتى لو كنت منزعجًا بشكل مشروع. لا تظهر ذلك. من المؤكد أن تدفعهم إلى الجنون.
2) لا تتفاعل مع "الطلقات التي تم إطلاقها"
سيبذل الكارهون قصارى جهدهم للتغلب على بشرتك.
هذا تكتيك يستخدمونه للحصول على رد فعل منك.
ضربة صغيرة هنا والتعليق الساخر هو سلاحهم المفضل لأنهم يريدون منك الرد.
عندما تكون أنت. كاره يلقي بظلال منخفضة ، ببساطة تجاهلها.
كما يقول المثل ، إذا لم يكن لديك أي شيء لطيف لتقوله ، فلا تقل أي شيء على الإطلاق. اجعل هذا هو شعارك.
أنظر أيضا: 16 علامة تنذر بالخطر أن شريكك مهتم فقط بعلاقة جسديةبالتزام الصمت والقولبنفسك.
إذا كانوا يقولون أشياء سلبية عنك ، فذلك بسبب شيء يعتقدونه أو بسبب شيء يكرهونه فيك.
لا تدع رأيهم يغير من أنت أنت أو من تريد أن تكون. إذا كان شخص ما يكره شيئًا عنك ، فلا ينبغي أن يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك على الإطلاق.
أعلم أنه أمر صعب. نريد جميعًا أن نكون كل شيء للجميع.
في بعض الأحيان ، لا يكون ذلك ممكنًا.
أفضل شيء يمكنك فعله حيال الكاره هو بث الثقة. دعها تشع ودعهم يرون أنه لا يوجد تأثير عليك .
إذا كانوا يقولون أشياء سلبية عنك ، فهذه هي مشكلتهم وليست مشكلتك.
لا ينبغي أن يمتلك أحد القدرة على جعلك غير سعيد ما لم يكن ذلك شيئًا تفعله لنفسك .
لذلك إذا كان شخص ما لا يحب من أنت ، فلا تدعه يؤثر على سعادتك أو الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك.
ابق صادقًا مع من أنت وكن صادقًا إلى ما يجعلك سعيدًا!
20) انظر إلى الداخل
أحيانًا نترك غرورنا تعترض طريقنا.
على سبيل المثال ، أحيانًا نسمح للغيرة أو الحسد بالدخول طريقة علاقاتنا. ، في هذه الحالة ، فإن استكشاف مشاعرك سيكون أفضل شيء يمكنك فعله.
قد يلعب الاستياء دورًا في كيفية تعاملك مع هذا الشخص.
آخرالخطأ الشائع هو إساءة تفسير أفعال شخص ما أو قراءة الدوافع الخفية فيها.
اسأل نفسك ما هي التجربة التي مر بها هذا الشخص معك والتي قد تكون قد أثرت بشكل غير عادل على تصوره لك؟
ربما تعرف تحيزاته أو يمكن أن تساعدك المفاهيم المسبقة على تسهيل الأمور.
الخطوة الأولى المهمة نحو حل مشكلة هي الاعتراف بأنك تشارك بعضًا من اللوم.
21) اعرف حدودك والتزم بها!
الحدود شيء يجب أن يمتلكه الجميع ، ولكن إذا كنت لا تعرف أين هي حدودك ، فيمكن أن يكون من السهل على الآخرين عبورها دون أن يعرفوا ذلك!
حدودنا هي ما يخبرنا عندما يكون لدينا ما يكفي من شيء ما أو عندما يكون شخص ما انتهازيًا للغاية.
عندما لا نعرف حدودنا ، فمن السهل على الآخرين تجاوزها دون أن يدركوا ذلك. إذا كنت لا تعرف مكان حدودك ، فتعلم كيفية تعيينها!
الحدود مهمة للجميع. الأمر متروك لنا لفهمهم واحترامهم.
لا تخف مما يعتقده الآخرون عنك لأنه يمكنك اختيار عدم الاستماع أو عدم متابعة الأشياء التي لا تريد القيام بها.
22) تحدث إلى شخص تثق به
لا يمكنك تولي كل شيء بنفسك. غالبًا ما يتركك أكثر إحباطًا وعزلة من ذي قبل.
بدلاً من ذلك ، اطلب الدعم. ثق بصديق تثق به وأخبرهم جميعًا عن هذا الشخصيكرهك.
ستكون في مكان آمن وسيمنحك المنصة التي تحتاجها للتنفيس ، والتعبير عن مظالمك ، وسوف يقدمون لك بعض النصائح الحكيمة.
إذا كان المشكلة مع زميل في العمل ، فلماذا لا تقترب من معلمه أو زميلك في العمل واسألهم كيف سيتعاملون مع هذه المشكلة. 0> قد تحصل على منظور جديد لكيفية التعامل مع هذا الكاره.
23) ركز على نفسك
خلاصة القول هي أنك فقط تتحكم في نفسك وأفعالك.
بدلاً من التركيز على مقدار كره شخص ما لك أو مدى شعورك بالسوء تجاه نفسك ، ركز على استراتيجيتك للتعامل معه.
هذه عملية وستستغرق بعض الوقت. سوف تنمو كشخص وتتعلم أن تكون أكثر ثقة بالنفس.
وإلا ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الوقوع في دائرة سلبية من التفكير والسلوك يصعب التخلص منها.
24) استرح!
التعامل مع الكارهين يمكن أن يكون مرهقًا ومجهدًا!
عندما تتعامل مع التوتر ، من المهم أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة.
هذا يمكن أن تساعدك على إعادة ضبط عقلك وجسمك وتمنحك الطاقة التي تحتاجها للتعامل مع هذه المشكلات بأفضل طريقة ممكنة.
من المهم أيضًا أن تكون مرتاحًا جيدًا إذا كنت ستتمكن من التفكير بوضوح حول كيفية التعامل مع وضعك.
عندما نتعب وننام-محرومون ، لا يمكننا التفكير بوضوح في أي شيء ، وبطبيعة الحال ، يكون الأمر أكثر تعقيدًا وقصيرًا.
من ناحية أخرى ، عندما نكون مرتاحين ، يمكننا اتخاذ قرارات أفضل.
25) تذكر أن الأشياء تتغير.
يتغير الناس.
يكبرون ويصبحون أشخاصًا مختلفين عما كانوا عليه عندما قابلتهم لأول مرة.
ربما تغيروا من أجل السبب أو ربما تغيروا لأنهم ليسوا الشخص الذي كنت تعتقد أنهم كذلك.
أنت بحاجة إلى قبول ذلك والمضي قدمًا في حياتك بأفضل ما يمكنك.
الخاتمة
هذه القائمة ليست شاملة وهناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الأشخاص الذين لا يحبونك.
هذه ليست سوى عدد قليل من أهم الأشياء التي تعلمتها على طول الطريق .
مفتاح الوجبات الجاهزة؟
كن مهذبًا ولطيفًا مع الجميع!
أنت لا تعرف أبدًا ما يمر به شخص آخر في حياته وكم شيء صغير تفعله بالنسبة لهم يمكن أن تجعل يومهم!
لا شيء ، إنه يظهر النضج كما أنه يربك الكاره.لماذا؟
لأنه عندما تصفق ، فإنك تمنحهم فرصة.
ابق صامتًا ولا تفعل ' ر ترضيهم.
3) فليكن
إذًا ما الذي يمكنك فعله لجعل الأمور أقل حرجًا وغير سارة؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت تبحث عنه.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá طرقًا فعالة لتحقيق ما تريده في الحياة ، بما في ذلك كيفية عدم السماح للكره بالوصول إلى أنت.
لذا إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع نفسك ، أطلق العنان لإمكانياتك اللانهائية ، وضع الشغف في صميم كل ما تفعله ، ابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
هذا رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.
4) اكتشف كيفية التواصل معهم
انظر ، فهمت.
قد يكون الكاره لك شخصًا ما العمل معهم وأنت ملزم بالتواصل معهم.
أنظر أيضا: 10 أسباب تجعل الناس يستخدمون الآخرين وكيفية تجنبهمإذا كانت هذه هي الحالة ، فسيتعين عليكابحث عن حل بديل.
يجب أن تجد طريقة للتواصل معهم بطريقة هادئة وباردة.
استهدف نهجًا غير تصادمي واستخدم عبارات "أنا".
أشياء مثل "عندما تستخدم لغة غير لائقة من حولي ، أشعر وكأنك تجردني من إنسانيتي"
ثم توقف وانتظر حتى يردوا.
كن محددًا قدر الإمكان ولا تميل إلى استبعادهم عندما يستجيبون.
اسمعهم واستمع إلى ما سيقولونه. ربما تكون أسبابهم صحيحة ، وربما لا.
على الأقل امنحهم الفرصة.
5) تعلم كيف تكون متحضرًا
أن تكون لطيفًا ومهذبًا مع يجب أن يكون لدى كل شخص موقف عام جيد ، وهو أمر ضروري عندما تتعامل مع شخص يكرهك.
معاملة الجميع باحترام وكرامة هي أكثر الأشياء التي يمكنك القيام بها حضارية ، لذا انطلق وكن لطيفًا.
0 الأخلاق تجعل الرجل كذلك ، في عالم يمكن أن تكون فيه أي شيء.اختر أن تكون متحضرًا.
6) اختر معاركك بحكمة
أحيانًا تحتاج فقط إلى معرفة متى أن تنحني.
اختيار مشاجرة مع شخص ما لديه بالفعل مثل المشي في حقل ألغام.
انفجار في أي لحظة وشيك.
الأكثر المشاكل ظرفية ولا تفعل ذلكتتطلب أي مواجهة. لذلك ، فهم يحلون أنفسهم بشكل أساسي.
مع ذلك ، اعرف متى تختار معاركك. لا تميل إلى الرد عندما تشعر بالاستفزاز لأنه من المحتمل ألا تسير الأمور على ما يرام بسبب حالتك العاطفية المتزايدة.
أفضل ما يمكنك فعله في خضم هذه اللحظة هو التوقف والقول شيء مثل "الآن ليس أفضل وقت لمناقشة هذا". دعنا نلتقي لاحقًا.
ستجد أن كلاكما يهدأ بعد مرور بعض الوقت وستكون لديك القدرة على التعامل مع المشكلة مثل البالغين الناضجين.
7) افعلها حتى تنجح!
الحفاظ على رباطة جأشك ليس بالأمر السهل دائمًا ، خاصة عندما تكون مع شخص يعمل على عصبك الأخير.
إذا لم تستطع تغلب عليهم ، يجب أن تخدع
في بعض الأحيان ، سيكون عليك تقديم أداء جدير بالأوسكار وتزييفه. ارتدي أفضل وجه في لعبة البوكر ولا تمنحه شيئًا.
بشكل أساسي ، أنت تنأى بنفسك عنهم عاطفيًا عندما تفعل هذا وهي طريقة رائعة لمنح نفسك مساحة عندما تشعر أنك ذاهب إلى تفكك.
8) حافظ على عواطفك تحت السيطرة
تحقق من نفسك قبل أن تدمر نفسك.
مع إبقاء شخص ما على بعد ذراع يمكن أن يكون حلاً رائعًا على المدى القصير ، فهو ليس حلاً طويل المدى. لا سيما عندما يكون هذا الشخص عنصرًا أساسيًا في حياتك اليومية.
من الجيد تمامًا الابتعاد عن المنطقة والمسافةبنفسك عاطفياً ولكن لا تفعل ذلك لدرجة أنك تتجاهلها بنسبة 100٪.
لأنك قد تفوتك الفروق الدقيقة عندما يحاولون الضغط على الأزرار مرة أخرى.
ماذا أفعل؟
حسنًا ، عندما يبدأ هذا الشخص في إثارة استياءك ، دوِّن ما تشعر به بداخلك.
لكني أفهم ذلك ، فقد يكون التخلص من هذه المشاعر أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كنت قد أمضيت وقتًا طويلاً في محاولة السيطرة عليهم.
إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو المجاني للتنفس ، الذي أنشأه الشامان ، Rudá Iandê.
Rudá ليس مدرب حياة آخر. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.
تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.
بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.
وهذا ما تحتاجه:
شرارة لإعادة ربطك بمشاعرك بحيث يمكنك البدء في التركيز على أهم علاقة على الإطلاق - العلاقة التي تربطك بنفسك.
لذا إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقلك وجسدك و Soul ، إذا كنت مستعدًا لتوديع القلق والتوتر ، فراجع نصيحته الحقيقية أدناه.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
مرة واحدةتكتشف ما هو عليه ، خذ لحظة للتعرف عليه ، توقف مؤقتًا ثم امنح نفسك بعض المساحة للعمل من خلاله. عندما تستطيع ، حل المشكلة ثم العودة إلى كونك على طبيعتك.
9) لا تتعرض للتخويف
عندما يعاملك الكاره بشكل سيئ ، فمن السهل أن ترغب في الاستسلام والقيام بذلك مهما طلبوا منك.
هذا خطأ.
إنهم يحاولون استخدام سلطتهم عليك ضدك ويحاولون وضعك في الزاوية.
إذن كيف تتعامل مع المتنمر؟
وجهاً لوجه.
قف على موقفك ووضح أنك لن تُجبر أو تُجبر على شيء لا تشعر بالراحة معه.
إذا كان شخص ما يكرهك ، فلا تدعه يتحكم في حياتك ، ولا تسمح له بإملاء ما يمكنك فعله أو ما لا يمكنك فعله.
إذا كان يكره شيئًا ما بشأنه أفعالك ، لا تغير من أنت من أجلهم.
10) لا تخجل من الاعتراف بذلك
إذا كنت بصحبة شخص يكرهك ، فلا أشعر بالخجل من الاعتراف بذلك.
احصل على كل شيء هناك في الهواء الطلق وتهوية ذلك الغسيل المتسخ إذا كان عليك
أخبرهم أنهم على حق وأن لديهم سببًا وجيهًا لذلك يكرهونك. إذا فعلوا ذلك.
ومع ذلك ، إذا لم يكن لديهم سبب معقول يكرهك وأنت تعترف بذلك ، فمن المحتمل أن ينتهي بهم الأمر بالشعور وكأنهم نضحٌ هائل.
11) لا تحاول لتغييرها
من المستبعد جدًا أن يغير الشخص الذي يكرهك رأيهعنك.
لا يمكنك إجبارهم على الإعجاب بك وإذا لم يفعلوا ذلك ، فهذا ليس خطأك. حاول كسبهم إذا كانت جهودك السابقة غير مجدية.
إذا لم تفعل شيئًا لهم وهم يكرهونك ، فليكن ذلك في ضمائرهم.
أفضل ما يمكنك فعله كن متحضرًا وتوقف عن القلق بشأنه كثيرًا.
12) لا تخلط بين النقد والكراهية
هذا مخصص خصيصًا للتعامل مع رئيس ينتقدك باستمرار.
فقط لأن شخصًا ما يكره شيئًا ما عنك ، فهذا لا يعني أنه يكرهك كشخص.
إذا انتقد عملك ، فقط اعتبره نقدًا بناءً وتعلم من التعليقات بحيث عندما تفعل مشروعًا مشابهًا ، سيكون أفضل من المشروع السابق.
إذا كنت مثلي ، غالبًا ما أشعر كما لو أنني أتعرض للهجوم أو الكراهية عندما يتم انتقادي بسبب شيء ما.
إنها طبيعة بشرية.
ما تعلمته هو أن ...
13) لا تدعهم يصلون إليك
قولها أسهل من الفعل ، ولكن عليك أن ترتدي جلدًا سميكًا عند التعامل مع كاره.
لا تدع حقيقة أنهم يكرهونك تؤثر على هويتك.
حقيقة المهم أنهم لا يعرفونك حقًا وإذا كانوا يكرهونك ، فهذا ليس بسبب هويتك ولكن بسبب ما يفكرون به فيك.
إذا كنت منزعجًا من ذلك ، فيمكنك إظهار منهم من أنت. قم بتوجيه دعوة لهمحثهم على قضاء الوقت معك ، حسنًا ، اعرض عليهم شراء الغداء.
قد يغيرون رأيهم ، وقد لا يغيرون ذلك. إذا شعروا أنك شخصيتك الحقيقية ، فقد يتغير موقفهم.
إذا لم يحدث ذلك ، فهم لا يستحقون وقتك.
14) لا تحافظ على المسافة الخاصة بك
خاصة إذا لم تكن مطالبًا بقضاء بعض الوقت مع هذا الشخص.
قد يكون صديقًا أو أحد أفراد أسرتك أو أحد أفراد أسرتك يعتقد أنك سام.
فقط لأنك شخص ما يكرهك لا يعني أن الصداقة قد انتهت أو أن علاقتك بحاجة إلى التغيير.
إذا كان الصديق لا يحب شيئًا عن شخصيتك ، فتعلم قبوله والبقاء صادقًا مع نفسك ، ولكن لا لا تستبعدهم تمامًا من حياتك عندما يكون كل ما هو مطلوب هو القليل من التوازن.
15) لا تلتزم عندما يكونون غير منطقيين
إذا كان شخص ما غير معقول أو إذا إنه شخص سام ، فمن الأفضل الابتعاد عنه.
إذا كنت تشعر وكأنك تُعامل بشكل غير عادل وأن الصداقة مع هذا الشخص ليست صحية بالنسبة لك ، فمن الأفضل أن قطعها.
هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعمل مع هذا الشخص. إذا وجدت أن التواجد حولهم أمر لا يمكن تحمله ، فتحدث. خاصة إذا بدأ في التأثير على جودة عملك أو على صحتك العقلية.
تحدث إلى مشرف أو مدير أو ممثل للموارد البشرية واكتشف ما إذا كان بإمكانهم نقل هذاشخص بعيدًا عنك ، أو ينقلك إلى مكان آخر.
16) لا تشارك في دراماهم
الكارهون يحبون الدراما والقيل والقال.
إنهم يستمتعون أيضًا بصنعك تبدو سيئة في عيون الآخرين.
إنهم يعيشونها ولا يريدون أكثر من رؤيتك تتعرق. يحاولون أيضًا استخدام الدراما لامتصاصك إلى ألعابهم الصغيرة المريضة.
إذا كان لدى شخص ما مشكلة معك ، فلا تشارك في دراماهم.
لا تحاول التغيير. من أنت من أجلهم أو محاولة جعلهم مثلك.
أفضل شيء يمكنك فعله هو الابتعاد عن دراماهم والبقاء صادقًا مع نفسك.
17) لا تدع تؤثر على علاقاتك مع الآخرين
لمجرد أن شخصًا ما يكرهك لا يعني أنه يكره جميع أصدقائك أو أنه يكره كل الأشخاص الذين تحبهم.
لمجرد أن شخصًا ما يكره شخصًا آخر ، فهذا لا يعني أن لديهم أي شيء ضد بقية المجموعة.
لديهم آرائهم وأسبابهم ، ولهم الحق في احصل عليها.
لا تدع ازدراء شخص ما يمنعك من أن تكون صديقًا للأشخاص الذين تهتم لأمرهم وتستمتع بقضاء الوقت معهم.
سوف يظل الأصدقاء الحقيقيون بجانبك خلال السراء والضراء. إذا تم تسميمهم من قبل كاره ، فربما لا يجب أن تكون صديقًا لهم.
18) لا تدعهم يؤثرون على ثقتك بنفسك
إذا قال أحدهم أشياء سيئة عنك ، لا تدع ذلك يؤثر على شعورك
