সুচিপত্র
আপনি সবার চায়ের কাপ হতে পারবেন না।
আপনি যাই করুন না কেন, বা আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনার অপছন্দের একজনের সাথে আপনার পথ অতিক্রম করার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনি যদি এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যেখানে আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে থাকতে বাধ্য হন যে আপনাকে ঘৃণা করে, তবে সব হারিয়ে যায় না।
এই নিবন্ধটি ঘৃণাকারীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য 25টি ব্যবহারিক টিপস প্রকাশ করে।
আসুন শুরু করা যাক।
1) আপনার ঠাণ্ডা হারাবেন না
যদি আপনি নিজেকে এমন এক বিশ্রী এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে আপনি এমন একজনের সাথে থাকতে বাধ্য হন যিনি আপনাকে অপছন্দ করেন , এটা একটু অস্বস্তিকর হতে পারে।
তবে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই।
আপনি সাধারণত যেভাবে চান চালিয়ে যান এবং বিরক্ত না হয়ে কাজ করুন (যদিও আপনি ভিতরে মারা যাচ্ছেন)
যখন আপনি আপনার ঠাণ্ডা বজায় রাখবেন এবং এমনভাবে আচরণ করবেন যেন কিছুই ভুল নয়, তখন বিদ্বেষীরা মনে করবে যে তারা যা বলবে তা নিয়ে আপনি চিন্তা করেন না।
যদিও আপনি বৈধভাবে বিরক্ত হন। এটা দেখাবেন না। এটা নিশ্চিত যে তাদের পাগল করে দেবে।
2) “শট ফায়ার”-এর প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না
আপনার ঘৃণাকারী আপনার ত্বকের নিচে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে।
এটি একটি কৌশল যা তারা আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য ব্যবহার করে৷
এখানে একটু ঝাঁকুনি এবং একটি ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য তাদের পছন্দের অস্ত্র কারণ তারা চায় আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান৷
যখন আপনি বিদ্বেষী কিছু কম-কী ছায়া ফেলে, কেবল তাদের উপেক্ষা করুন।
প্রবাদটি যেমন আছে, আপনার যদি বলার মতো সুন্দর কিছু না থাকে তবে কিছু বলবেন না। এটা তোমার মন্ত্র হয়ে উঠুক।
চুপ করে থেকে বলেআপনার সম্পর্কে আপনি বা যারা হতে চান. যদি কেউ আপনার সম্পর্কে কিছু অপছন্দ করে, তবে এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর কোন প্রভাব ফেলবে না।
আমি জানি এটি কঠিন। আমরা সবাই সবার কাছে সবকিছু হতে চাই।
কখনও কখনও, এটা সম্ভব হয় না।
বিদ্বেষীকে ঘিরে আপনি সবচেয়ে ভালো কাজটি করতে পারেন তা হল আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করা। এটিকে বিচ্ছুরিত হতে দিন এবং তাদের দেখতে দিন যে তারা আপনার উপর কোন প্রভাব ফেলছে না।
19) তাদের আপনার সুখকে প্রভাবিত করতে দেবেন না
যদি কেউ আপনাকে অপছন্দ করে, তবে এটি আপনার সুখকে প্রভাবিত করতে দেবেন না .
যদি তারা আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে, তবে এটি তাদের সমস্যা এবং আপনার নয়।
আপনি নিজের জন্য যা করেন তা না হলে আপনাকে অসুখী করার ক্ষমতা কারোরই থাকবে না। .
সুতরাং কেউ যদি আপনি কে পছন্দ না করে, তাহলে তাদের আপনার সুখ বা আপনার সম্পর্কে আপনার অনুভূতির উপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না।
আপনি কে তার প্রতি সত্য থাকুন এবং সত্য থাকুন যা আপনাকে খুশি করে!
20) ভিতরের দিকে তাকান
কখনও কখনও আমরা আমাদের অহংকে বাধা দিতে দেই৷
উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও আমরা হিংসা বা হিংসাকে প্রবেশ করতে দেই আমাদের সম্পর্কের উপায়।, এই পরিস্থিতিতে, আপনার অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ হবে।
আপনি এই ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করেন তাতে বিরক্তি একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।
আরেকটিসাধারণ ত্রুটি হল কারো ক্রিয়াকলাপের ভুল ব্যাখ্যা করা বা তাদের মধ্যে অপ্রত্যাশিত উদ্দেশ্য পড়া৷
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই ব্যক্তির আপনার সাথে কী অভিজ্ঞতা হয়েছে যা আপনার সম্পর্কে তাদের ধারণাকে অন্যায়ভাবে প্রভাবিত করেছে?
সম্ভবত তাদের পক্ষপাতিত্ব জানা বা পূর্বকল্পিত ধারণাগুলি আপনাকে জিনিসগুলিকে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে৷
একটি সমস্যা সমাধানের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ হল আপনি কিছু দোষ স্বীকার করছেন৷
21) আপনার সীমানা জানুন এবং সেগুলিতে লেগে থাকুন!
সীমানা এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেকেরই থাকা উচিত, কিন্তু আপনি যদি আপনার সীমানা কোথায় তা না জানেন তবে অন্যদের পক্ষে এটি না জেনেও সেগুলি অতিক্রম করা সহজ হতে পারে!
আমাদের সীমানা যা বলে যখন আমাদের কাছে পর্যাপ্ত কিছু ছিল বা কেউ যখন খুব বেশি চাপে থাকে।
যখন আমরা আমাদের সীমানা জানি না, তখন অন্যদের পক্ষে এটি উপলব্ধি না করেও তাদের অতিক্রম করা সহজ। আপনি যদি জানেন না আপনার সীমানা কোথায়, তাহলে সেগুলি সেট করতে শিখুন!
সীমানা প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাদের বোঝা এবং সম্মান করা আমাদের উপর নির্ভর করে।
অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে ভয় পাবেন না কারণ আপনি যে জিনিসগুলি করতে চান না সেগুলি না শোনা বা অনুসরণ না করা বেছে নিতে পারেন।
22) যাকে আপনি বিশ্বাস করেন তার সাথে কথা বলুন
আপনি একা সব কিছু নিতে পারবেন না। প্রায়শই, এটি আপনাকে আগের চেয়ে আরও হতাশ এবং বিচ্ছিন্ন করে দেয়।
এর পরিবর্তে, সমর্থন খুঁজুন। একজন বিশ্বস্ত বন্ধুকে বিশ্বাস করুন এবং এই ব্যক্তির সম্পর্কে তাদের সব বলুনআপনাকে ঘৃণা করে।
আপনি একটি নিরাপদ স্থানে থাকবেন এবং এটি আপনাকে একটি প্ল্যাটফর্ম দেবে যা আপনাকে প্রকাশ করতে হবে, আপনার অভিযোগগুলি প্রকাশ করতে হবে এবং তারা আপনাকে কিছু পরামর্শ দেবে।
যদি সমস্যা একজন সহকর্মীর সাথে, কেন একজন পরামর্শদাতা বা সহকর্মীর কাছে যান না এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কীভাবে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করবে।
কখনও কখনও, আমরা যা যাচ্ছি তা কেউ স্বীকার করলে সহায়ক হতে পারে।
আপনি এই বিদ্বেষীদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পেতে পারেন।
23) নিজের উপর ফোকাস করুন
মূল কথা হল যে আপনার নিজের এবং আপনার কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
কেউ আপনাকে কতটা অপছন্দ করে বা তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে কতটা খারাপ বোধ করে তা নির্ধারণ করার পরিবর্তে, সেগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনার কৌশলের দিকে মনোনিবেশ করুন।
এটি একটি প্রক্রিয়া এবং এতে কিছুটা সময় লাগবে। আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠবেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হতে শিখবেন।
অন্যথায়, আপনি চিন্তাভাবনা এবং আচরণের একটি নেতিবাচক চক্রে আটকে যাবেন যা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন।
24) বিশ্রাম নিন!
বিদ্বেষীদের সাথে মোকাবিলা করা ক্লান্তিকর এবং চাপের হতে পারে!
যখন আপনি চাপের সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
এটি হতে পারে আপনাকে আপনার মন এবং শরীরকে পুনরায় সেট করতে এবং সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি দিতে সহায়তা করে৷
এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হন তবে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম পান কীভাবে আপনার পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে।
যখন আমরা ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে থাকি-বঞ্চিত, আমরা কোনো কিছুর বিষয়ে স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারি না এবং স্বাভাবিকভাবেই আমরা আরও বেশি ঝাপসা ও সংক্ষিপ্ত হয়ে যাই।
অন্যদিকে, যখন আমরা ভালোভাবে বিশ্রাম পাই, তখন আমরা আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারি।
25) মনে রাখবেন যে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়
মানুষ পরিবর্তিত হয়।
তারা বড় হয় এবং তারা তাদের থেকে আলাদা মানুষ হয়ে ওঠে যখন আপনি তাদের সাথে প্রথম দেখা করেছিলেন।
তারা একটি সময়ের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে কারণ বা তারা পরিবর্তিত হতে পারে কারণ তারা এমন ব্যক্তি নয় যা আপনি ভেবেছিলেন।
আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার জীবনকে যতটা সম্ভব এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে।
উপসংহার
এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয় এবং যারা আপনাকে অপছন্দ করেন তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনি আরও অনেক কিছু করতে পারেন৷
এগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু জিনিস যা আমি পথ চলায় শিখেছি
> তারা তাদের দিন তৈরি করতে পারে!কিছুই না, এটি পরিপক্কতা দেখায় এবং এটি আপনার বিদ্বেষীকেও বিভ্রান্ত করে।কেন?
কারণ আপনি যখন হাততালি দেন তখন আপনি তাদের একটি সুযোগ দেন।
চুপ থাকুন এবং করবেন না তাদের সন্তুষ্টি না দিন।
3) এটা হতে দিন
তাহলে জিনিসগুলিকে কম বিশ্রী এবং অপ্রীতিকর করতে আপনি কী করতে পারেন?
নিজের সাথে শুরু করুন। আপনার জীবনকে সাজানোর জন্য বাহ্যিক সমাধানের জন্য অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন, গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।
এবং এর কারণ হল যতক্ষণ না আপনি ভিতরে তাকান এবং আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা প্রকাশ না করেন, আপনি কখনই সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা পাবেন না আপনি খুঁজছেন।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তার একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি রয়েছে যা আধুনিক যুগের মোচড়ের সাথে প্রাচীন শ্যামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷
তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জনের কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন, যার মধ্যে কীভাবে একজন বিদ্বেষীকে যেতে দেওয়া যায় না৷ আপনি।
সুতরাং আপনি যদি নিজের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, আপনার অফুরন্ত সম্ভাবনাকে আনলক করতে চান, এবং আপনি যা কিছু করেন তার হৃদয়ে আবেগ রাখুন, তার প্রকৃত পরামর্শটি পরীক্ষা করে এখনই শুরু করুন।
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
4) তাদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা খুঁজে বের করুন
দেখুন, আমি বুঝতে পেরেছি।
আপনার ঘৃণাকারী এমন কেউ হতে পারে যা আপনি সাথে কাজ করুন এবং আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য।
যদি এটি হয়, তাহলে আপনাকে করতে হবেএকটি সমাধান খুঁজে বের করুন।
আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে শান্ত এবং ঠাণ্ডা মাথায় যোগাযোগ করার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
একটি অ-সংঘাতমূলক পদ্ধতির জন্য লক্ষ্য রাখুন এবং "I" বিবৃতি ব্যবহার করুন।
"আপনি যখন আমার চারপাশে অনুপযুক্ত ভাষা ব্যবহার করেন, তখন আমার মনে হয় আপনি আমাকে অমানবিক করছেন"
তারপর থামুন এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য অপেক্ষা করুন৷
যতটা পারেন নির্দিষ্ট হোন এবং যখন তারা সাড়া দেয় তখন তাদের বন্ধ করার প্রলোভন দেখাবেন না।
তাদের কথা শুনুন এবং তারা যা বলতে চান তা শুনুন। হয়তো তাদের কারণের কিছু বৈধতা আছে, হয়তো তা নয়।
অন্তত তাদের সুযোগ দিন।
5) কীভাবে সুশীল হতে হয় তা শিখুন
সদয় এবং বিনয়ী হওয়া প্রত্যেকেরই একটি ভাল সাধারণ মনোভাব থাকে এবং আপনি যখন এমন কাউকে ঘৃণা করেন তার সাথে এটি অত্যাবশ্যক।
সবার সাথে সম্মান এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করা হল সবচেয়ে নাগরিক জিনিস যা আপনি করতে পারেন তাই এগিয়ে যান এবং সদয় হন।
সদৃশ অঙ্গভঙ্গি যা সদিচ্ছাকে উৎসাহিত করে তা সবসময়ই কার্যকর কারণ এটি দেখায় যে আপনি একজন বড় ব্যক্তি৷
যখন আপনি ঘৃণাকারীদের দয়া ও ভদ্রতার সাথে পরিচালনা করেন তখন এটি সততা দেখায়৷
মনে রাখবেন, আচার-ব্যবহার মানুষকে এমনভাবে তৈরি করে, যেখানে আপনি যেকোন কিছু হতে পারেন।
সিভিল হতে বেছে নিন।
6) আপনার যুদ্ধগুলি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নিন
কখনও কখনও আপনাকে জানতে হবে কখন মাথা নত করা।
যে কারো সাথে তর্ক শুরু করা আপনার জন্য ইতিমধ্যেই আছে তা হল একটি মাইনফিল্ডের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়ার মতো।
যে কোনো মুহূর্তে একটি বিস্ফোরণ আসন্ন।
আরো দেখুন: আপনাকে বেছে নেওয়া লোকেদের কীভাবে চয়ন করবেন: 5 টি জিনিস আপনার জানা দরকারবেশিরভাগ সমস্যা পরিস্থিতিগত এবং নাকোন সংঘর্ষ প্রয়োজন। সুতরাং, তারা মূলত নিজেরাই সমাধান করে।
আরো দেখুন: 10টি লক্ষণ আপনি একটি কর্পোরেট দাস হয়ে গেছেন (এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন)এটি বলার সাথে সাথে, জানুন কখন আপনার যুদ্ধ বেছে নেবেন। আপনি যখন ট্রিগার অনুভব করছেন তখন প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রলুব্ধ হবেন না কারণ আপনার উচ্চতর মানসিক অবস্থার কারণে এটি সম্ভবত ভাল যাচ্ছে না।
এই মুহূর্তের উত্তাপের মধ্যে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল বিরতি দেওয়া এবং বলা "এটি নিয়ে আলোচনা করার সেরা সময় এখন নয়" এর মত কিছু। আসুন পরে দেখা করি।
আপনি দেখতে পাবেন যে কিছু সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে আপনি উভয়েই শান্ত হয়ে যাবেন এবং আপনি পরিণত প্রাপ্তবয়স্কদের মতো সমস্যাটি মোকাবেলা করার ক্ষমতা পাবেন।
7) আপনি এটি না করা পর্যন্ত এটিকে জাল করুন!
আপনার শান্ত রাখা সবসময় সহজ নয়, বিশেষ করে যখন আপনি এমন কারো সাথে থাকেন যিনি আপনার শেষ স্নায়ুতে কাজ করছেন।
যদি আপনি না পারেন তাদের পরাজিত করুন, আপনার ব্লাফ করা উচিত
অনেক সময়, আপনাকে অস্কারের যোগ্য পারফরম্যান্স করতে হবে এবং এটি জাল করতে হবে। আপনার সর্বোত্তম পোকার ফেস করুন এবং তাদের কিছুই দেবেন না৷
মূলত, আপনি যখন এটি করেন তখন আপনি আবেগগতভাবে তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখেন যা আপনি যখন অনুভব করছেন তখন নিজেকে জায়গা দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় উন্মোচন করুন।
8) আপনার আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন
নিজেকে ধ্বংস করার আগে নিজেকে পরীক্ষা করুন।
কাউকে এক হাতের মধ্যে রাখার সময় একটি দুর্দান্ত স্বল্পমেয়াদী সমাধান হতে পারে, এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। বিশেষ করে যখন এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনের একটি দৈনন্দিন বিষয়।
এটি জোন আউট এবং দূরত্ব বজায় রাখা ভাল এবং ভালনিজেকে আবেগগতভাবে করুন কিন্তু এমনভাবে করবেন না যেখানে আপনি তাদের 100% উপেক্ষা করছেন।
কারণ যখন তারা আবার আপনার বোতাম টিপতে চাইবে তখন আপনি সূক্ষ্মতা মিস করতে পারেন।
কি করতে হবে?
আচ্ছা, যখন এই ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে, তখন আপনি ভিতরে কেমন অনুভব করছেন তা নোট করুন।
কিন্তু আমি বুঝতে পারি, এই অনুভূতিগুলিকে বের করে দেওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে আপনি যদি তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকার চেষ্টা করে এতদিন ব্যয় করে থাকেন।
যদি তা হয়, তাহলে আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দিচ্ছি, যা শামান, রুদা ইয়ান্ডে তৈরি করেছেন।
রুদা অন্য স্ব-প্রোফেসড লাইফ কোচ নন। শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷
তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে।
অনেক বছর ধরে আমার আবেগকে দমন করার পরে, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রবাহ সেই সংযোগটিকে বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত করেছে।
এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:
একটি স্পার্ক আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করতে যাতে আপনি সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের উপর ফোকাস করা শুরু করতে পারেন - যেটি আপনার সাথে আপনার আছে।
তাই যদি আপনি আপনার মন, শরীর এবং নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে প্রস্তুত হন আত্মা, যদি আপনি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন, তাহলে নীচে তার প্রকৃত পরামর্শ দেখুন৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক৷
একবারআপনি এটি কি তা খুঁজে বের করুন, এটি চিনতে কিছুক্ষণ সময় নিন, বিরতি দিন এবং তারপরে এটির মাধ্যমে কাজ করার জন্য নিজেকে কিছু জায়গা দিন। আপনি যখন পারেন, সমস্যাটি সমাধান করুন এবং তারপরে নিজের মতো করে ফিরে আসুন।
9) ধমক দেবেন না
যখন একজন বিদ্বেষী আপনার সাথে খারাপ আচরণ করে, তখন তা স্বীকার করা এবং করতে চাওয়া সহজ। তারা আপনার কাছে যাই হোক না কেন।
এটি একটি ভুল।
তারা আপনার বিরুদ্ধে তাদের ক্ষমতা ব্যবহার করার চেষ্টা করছে এবং তারা আপনাকে একটি কোণায় ফেলার চেষ্টা করছে।
তাহলে আপনি কীভাবে একজন ধমকের সাথে মোকাবিলা করবেন?
অগ্রসর হোন।
আপনার অবস্থানে দাঁড়ান এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করা হবে না বা জোর করা হবে না যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।
যদি কেউ আপনাকে অপছন্দ করে, তবে তাকে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না এবং আপনি কী করতে পারেন বা কী করতে পারেন না তা তাদের নির্দেশ করতে দেবেন না।
যদি তারা কিছু অপছন্দ করেন আপনার ক্রিয়াকলাপ, তাদের জন্য আপনি কে তা পরিবর্তন করবেন না।
10) এটি স্বীকার করতে লজ্জা পাবেন না
আপনি যদি এমন কারও সাথে থাকেন যিনি আপনাকে অপছন্দ করেন তবে করবেন না এটা স্বীকার করতে লজ্জিত বোধ করুন৷
এগুলিকে খোলা এবং বাতাসে নোংরা লন্ড্রিতে নিয়ে যান যদি আপনার প্রয়োজন হয়
তাদের জানান যে তারা সঠিক এবং তাদের কাছে একটি বৈধ কারণ রয়েছে তোমাকে অপছন্দ। যদি তারা তা করে।
তবে, যদি তাদের কাছে আপনাকে ঘৃণা করার কোন যুক্তিসঙ্গত কারণ না থাকে এবং আপনি তা স্বীকার করেন, তাহলে তারা সম্ভবত একটি অসাধারন দুশ্চিন্তার মত অনুভব করবে।
11) চেষ্টা করবেন না তাদের পরিবর্তন করার জন্য
যে ব্যক্তি আপনাকে অপছন্দ করেন তার মতামত পরিবর্তন করার সম্ভাবনা খুবই কমআপনার সম্পর্কে।
আপনি তাদের আপনাকে পছন্দ করতে বাধ্য করতে পারবেন না এবং যদি তারা না করেন তবে এটি আপনার দোষ নয়।
তাই, তাদের কাছে চুষতে প্রলুব্ধ হবেন না বা আপনার পূর্বের প্রচেষ্টা ব্যর্থ হলে তাদের জয় করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি তাদের কিছু না করে থাকেন এবং তারা আপনাকে ঘৃণা করে, তবে এটি তাদের বিবেকের মধ্যে থাকতে দিন।
আপনি যা করতে পারেন তা সেরা করুন। সিভিল হও এবং এটা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ কর।
12) সমালোচনাকে ঘৃণার সাথে গুলিয়ে ফেলবেন না
এটি বিশেষভাবে এমন একজন বসের সাথে মোকাবিলা করার জন্য যা আপনাকে ক্রমাগত সমালোচনা করে।
কেউ আপনার সম্পর্কে কিছু অপছন্দ করার কারণে, এর মানে এই নয় যে তারা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে ঘৃণা করে।
যদি তারা আপনার কাজের সমালোচনা করে, তবে এটিকে গঠনমূলক সমালোচনা হিসাবে গ্রহণ করুন এবং প্রতিক্রিয়া থেকে শিখুন যাতে পরবর্তী যখন আপনি একটি অনুরূপ প্রকল্প করবেন, এটি আগেরটির চেয়ে ভাল হবে৷
আপনি যদি আমার মতো হন, আমি প্রায়ই অনুভব করি যেন আমি আক্রমণ করছি বা ঘৃণা করছি যখন আমি কোনও কিছুর জন্য সমালোচনা করি৷
এটি মানুষের স্বভাব।
আমি যা শিখেছি তা হল...
13) তাদের আপনার কাছে পৌঁছাতে দেবেন না
এটি করা থেকে বলা সহজ , কিন্তু একজন বিদ্বেষীর সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনাকে একটি মোটা চামড়া দিতে হবে।
তারা আপনাকে ঘৃণা করে তা প্রভাবিত করতে দেবেন না যে আপনি কে।
সত্য ব্যাপার হল যে তারা আপনাকে সত্যিকার অর্থে চেনে না এবং যদি তারা আপনাকে অপছন্দ করে তবে আপনি কে তার জন্য নয় বরং তারা আপনার সম্পর্কে কী ভাবেন তার কারণে।
আপনি যদি এতে বিরক্ত হন তবে আপনি দেখাতে পারেন আপনি যারা তাদের. তাদের একটি আমন্ত্রণ প্রসারিত করুনতাদের আপনার সাথে সময় কাটানোর জন্য অনুরোধ করুন, হেক, তাদের দুপুরের খাবার কেনার প্রস্তাব দিন।
তারা তাদের মতামত পরিবর্তন করতে পারে, তারা নাও হতে পারে। যদি তারা বাস্তবে আপনাকে অনুভব করে, তাহলে তাদের মনোভাব বদলে যেতে পারে।
যদি তা না হয়, তবে তারা আপনার সময়ের জন্য মূল্যবান নয়।
14) আপনার দূরত্ব বজায় রাখবেন না
বিশেষ করে যদি এই ব্যক্তির আশেপাশে আপনার সময় কাটানোর প্রয়োজন না হয়।
এটি একজন বন্ধু, প্রিয়জন বা পরিবারের সদস্য হতে পারে যে মনে করে যে আপনি বিষাক্ত।
শুধু কারণ কেউ আপনাকে অপছন্দ করে তার মানে এই নয় যে বন্ধুত্ব শেষ হয়ে গেছে বা আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করতে হবে।
যদি কোনো বন্ধু আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কিছু পছন্দ না করে, তবে তা গ্রহণ করতে শিখুন এবং নিজের প্রতি সত্য থাকতে শিখুন, কিন্তু করবেন না একটু ভারসাম্যের প্রয়োজন হলে সেগুলিকে আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলবেন না৷
15) যখন তারা অযৌক্তিক হয় তখন কাছাকাছি থাকবেন না
যদি কেউ অযৌক্তিক হয় বা যদি তারা একজন বিষাক্ত ব্যক্তি, তাহলে তাদের থেকে দূরে থাকাই উত্তম।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হচ্ছে এবং এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়, তাহলে এটি করাই উত্তম এটি বন্ধ করুন।
আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে কাজ করেন তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দেখতে পান যে তাদের আশেপাশে থাকা খুব বেশি সহ্য করা যায় না, কথা বলুন। বিশেষ করে যদি এটি আপনার কাজের গুণমানকে বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে শুরু করে।
একজন সুপারভাইজার, ম্যানেজার বা মানব সম্পদ প্রতিনিধির সাথে কথা বলুন এবং খুঁজে বের করুন যে তারা এটি সরাতে পারে কিনাব্যক্তি আপনার কাছ থেকে দূরে, অথবা আপনাকে অন্য কোথাও নিয়ে যান।
16) তাদের নাটকে জড়াবেন না
বিদ্বেষীরা নাটক এবং গসিপ পছন্দ করে।
তারা আপনাকে তৈরি করতেও আনন্দ পায়। অন্যের চোখে খারাপ দেখায়।
তারা তা বাঁচে এবং আপনাকে ঘাম দেখা ছাড়া আর কিছুই চায় না। তারা তাদের অসুস্থ ছোট গেমগুলিতে আপনাকে চুষতে নাটক ব্যবহার করার চেষ্টা করে।
যদি আপনার সাথে কারো সমস্যা থাকে, তাহলে তাদের নাটকে জড়াবেন না।
পরিবর্তনের চেষ্টা করবেন না আপনি তাদের জন্য কে বা তাদের আপনার মত করে তোলার চেষ্টা করুন।
আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের নাটক থেকে দূরে থাকা এবং নিজের প্রতি সত্য থাকা।
17) হতে দেবেন না তারা অন্য লোকেদের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
কেউ আপনাকে অপছন্দ করে তার মানে এই নয় যে তারা আপনার সমস্ত বন্ধুদের অপছন্দ করে বা তারা আপনার পছন্দের সমস্ত লোককে অপছন্দ করে।
একজন অন্য ব্যক্তিকে অপছন্দ করার কারণে, এর মানে এই নয় যে গ্রুপের বাকি অংশের বিরুদ্ধে তাদের কিছু আছে।
তাদের মতামত এবং কারণ রয়েছে এবং তারা এর অধিকারী সেগুলি আছে৷
কারো অবজ্ঞা আপনাকে এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করা থেকে বিরত রাখতে দেবেন না যাদের আপনি যত্নশীল এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন৷
সত্যিকারের বন্ধুরা মোটা এবং পাতলা হয়ে আপনার পাশে থাকবে৷ যদি তারা একজন বিদ্বেষী দ্বারা বিষক্রিয়া করে, তাহলে হয়ত আপনার তাদের সাথে বন্ধুত্ব করা উচিত নয়।
18) তাদের আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে দেবেন না
যদি কেউ আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে , এটা প্রভাবিত করতে দেবেন না আপনি কেমন অনুভব করেন
