25 nem bullsh*t módszer, hogy hogyan kezelj valakit, aki ok nélkül utál téged (gyakorlati tippek)

Nem lehetsz mindenki kedvence.

Nem számít, mit teszel, vagy mennyire próbálkozol, nagy az esélye, hogy találkozol valakivel, aki nem kedvel téged.

Ha olyan forgatókönyvvel találod magad szemben, amelyben kénytelen vagy egy olyan személy társaságában lenni, aki gyűlöl téged, még nincs minden veszve.

Ez a cikk 25 gyakorlati tippet mutat be a gyűlölködőkkel való bánásmódra.

Kezdjük.

1) Ne veszítsd el a hidegvéred

Ha abban a meglehetősen kínos és kellemetlen helyzetben találod magad, amikor kénytelen vagy olyan ember társaságában lenni, aki nem kedvel téged, az kissé idegesítő lehet.

De nincs ok a pánikra.

Folytasd úgy, ahogy szoktad, és viselkedj úgy, mintha nem zavarna (még akkor is, ha belül haldokolsz).

Ha megőrizöd a nyugalmadat, és úgy teszel, mintha semmi baj nem lenne, a gyűlölködők azt fogják hinni, hogy nem érdekel, mit mondanak.

Még ha jogosan zavar is, ne mutasd ki, mert biztos, hogy az őrületbe kergeted őket.

2) Ne reagáljon a "lövésekre".

A gyűlölködőd mindent megtesz, hogy a bőröd alá férkőzzön.

Ezt a taktikát arra használják, hogy reakciót váltsanak ki belőled.

Egy kis szúrás itt és egy szarkasztikus megjegyzés a kedvenc fegyverük, mert azt akarják, hogy reagálj.

Ha a gyűlölködőd dob néhány visszafogott árnyékot, egyszerűen hagyd figyelmen kívül.

Ahogy a mondás tartja: ha nincs semmi szép mondanivalód, ne mondj semmit. Legyen ez a mantrád.

Azzal, hogy hallgatsz és nem mondasz semmit, érettséget mutatsz, és összezavarod a gyűlölködőt is.

Miért?

Mert ha visszatapsolsz, azzal lehetőséget adsz nekik.

Maradj csendben, és ne adj nekik elégtételt.

3) Legyen

Mit tehetsz tehát, hogy a dolgok kevésbé legyenek kínosak és kellemetlenek?

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.

Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be arra, hogyan érheted el, amit szeretnél az életben, többek között azt is, hogyan ne hagyd, hogy a gyűlölködők elkapjanak.

Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

4) Találd ki, hogyan kommunikálj velük

Nézze, értem én.

Lehet, hogy a gyűlölködőd olyan valaki, akivel együtt dolgozol, és kötelességed kommunikálni vele.

Ha ez a helyzet, akkor meg kell találnia a megoldást.

Meg kell találnia a módját, hogy nyugodtan és higgadtan kommunikáljon velük.

Törekedjen a nem konfrontatív megközelítésre, és használjon "én" kijelentéseket.

Olyan dolgok, mint "Amikor nem megfelelő nyelvezetet használsz körülöttem, úgy érzem, hogy dehumanizálsz engem".

Ezután tartson szünetet, és várja meg, hogy válaszoljanak.

Legyen olyan konkrét, amennyire csak tud, és ne essen kísértésbe, hogy kizárja őket, amikor válaszolnak.

Hallgassa meg őket, és hallgassa meg, amit mondani akarnak. Lehet, hogy az érveiknek van némi igazságtartalma, lehet, hogy nincs.

Legalább a lehetőséget biztosítsa számukra.

5) Tanulj meg civilizáltan viselkedni

Mindenkivel szemben kedvesnek és udvariasnak lenni jó általános hozzáállás, és ez elengedhetetlen, ha olyan valakivel van dolgod, aki gyűlöl téged.

Mindenkivel tisztelettel és méltósággal bánni a legpolgáribb dolog, amit tehetsz, úgyhogy menj előre és légy kedves.

A jóindulatot elősegítő kedves gesztusok mindig jól jönnek, mivel azt mutatják, hogy te vagy a nagyobb ember.

Ha a gyűlölködőket méltósággal és higgadtsággal kezeled, az integritásról tanúskodik.

Ne feledd, az illem teszi az embert, egy olyan világban, ahol bármi lehetsz.

Válassza a civilizált viselkedést.

6) Válassza meg bölcsen a csatáit

Néha csak tudni kell, mikor kell kiszállni.

Vitába szállni valakivel, aki már eleve kiakadt rád, olyan, mintha aknamezőn járnál.

Bármelyik pillanatban robbanás fenyeget.

A legtöbb probléma szituációs jellegű, és nem igényel konfrontációt. Tehát alapvetően maguktól megoldódnak.

Ne ess kísértésbe, hogy reagálj, amikor úgy érzed, hogy kiváltottad a helyzetet, mert a felfokozott érzelmi állapotod miatt ez valószínűleg nem fog jól elsülni.

A legjobb, ha a pillanat hevében megállunk, és valami olyasmit mondunk, hogy "Ez most nem a legjobb időpont, hogy ezt megbeszéljük. Találkozzunk később.".

Meglátjátok, hogy egy kis idő elteltével mindketten megnyugszotok, és képesek lesztek úgy kezelni a problémát, mint érett felnőttek, akik vagytok.

7) Fake it till you make it!

Nem mindig könnyű megőrizni a nyugalmadat, különösen, ha olyan valakivel vagy, aki az utolsó idegszálaidat is megdolgoztatja.

Ha nem tudod legyőzni őket, akkor blöffölj.

Néha Oscar-díjas alakítást kell nyújtanod, és színlelned kell. Vedd fel a legjobb pókerarcodat, és ne adj nekik semmit.

Lényegében érzelmileg eltávolodsz tőlük, amikor ezt teszed, ami egy remek módja annak, hogy teret adj magadnak, amikor úgy érzed, hogy fel fogsz bomlani.

8) Tartsa kordában az érzelmeit

Ellenőrizd magad, mielőtt tönkreteszed magad.

Bár rövid távon remek megoldás lehet, ha valakit távol tartasz magadtól, hosszú távon nem jelent megoldást, különösen akkor nem, ha ez a személy mindennapos szereplője az életednek.

Minden szép és jó, ha elvonulsz és érzelmileg eltávolodsz, de ne tedd ezt olyan mértékben, hogy 100%-ban figyelmen kívül hagyd őket.

Mert lehet, hogy nem veszed észre az árnyalatokat, amikor megint megpróbálják megnyomni a gombjaidat.

Mit tegyünk?

Nos, amikor ez a személy elkezd téged felbosszantani, figyeld meg, hogyan érzed magad belül.

De megértem, hogy nehéz lehet kiadni magadból ezeket az érzéseket, különösen, ha olyan sokáig próbáltál uralkodni rajtuk.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy visszaszerezd az irányítást elméd, tested és lelked felett, ha készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

Ha rájöttél, hogy mi az, szánj egy pillanatot arra, hogy felismerd, tarts egy kis szünetet, majd hagyj magadnak egy kis teret, hogy feldolgozd a problémát. Ha tudod, oldd meg a problémát, majd térj vissza önmagadhoz.

9) Ne hagyja magát megfélemlíteni

Amikor egy gyűlölködő rosszul bánik veled, könnyű beadni a derekad, és mindent megteszel, amit kérnek tőled.

Ez tévedés.

Megpróbálják a feletted lévő hatalmukat ellened felhasználni, és megpróbálnak sarokba szorítani téged.

Hogyan kezeljük a zsarnokot?

Menjünk tovább.

Álljon ki a saját álláspontja mellett, és tegye világossá, hogy nem hagyja magát kényszeríteni vagy kényszeríteni valamire, ami nem tetszik neki.

Ha valaki nem kedvel téged, ne hagyd, hogy irányítsa az életedet, és ne hagyd, hogy megszabja, mit tehetsz és mit nem.

Ha valami nem tetszik nekik a tetteiddel kapcsolatban, ne változtasd meg magad miattuk.

10) Ne szégyellje bevallani, hogy

Ha olyan ember társaságában vagy, aki nem kedvel téged, ne szégyelld bevallani.

Tegye ki az egészet a nyílt terepre, és szellőztesse ki a szennyest, ha muszáj.

Tudasd velük, hogy igazuk van, és hogy jogos okuk van arra, hogy ne kedveljenek téged. Ha így van.

Ha azonban nincs hihető okuk arra, hogy utáljanak téged, és te ezt beismered, akkor valószínűleg a végén úgy érzik majd magukat, mint egy óriási balfácán.

11) Ne próbálja megváltoztatni őket

Nagyon valószínűtlen, hogy az a személy, aki nem kedveli Önt, megváltoztatja a véleményét Önről.

Nem kényszerítheted őket, hogy kedveljenek, és ha nem kedvelnek, az nem a te hibád.

Tehát ne essen kísértésbe, hogy benyaljon nekik, vagy megpróbálja megnyerni őket magának, ha korábbi erőfeszítései hiábavalóak voltak.

Ha nem tettél velük semmit, és mégis gyűlölnek téged, legyen ez a lelkiismeretükben.

A legjobb, amit tehetsz, hogy civilizáltan viselkedsz, és nem aggódsz emiatt annyira.

12) Ne keverd össze a kritikát a gyűlölettel!

Ez kifejezetten arra való, hogy olyan főnökkel foglalkozzunk, aki folyamatosan crite-ol téged.

Csak azért, mert valakinek nem tetszik valami rajtad, még nem jelenti azt, hogy személyiségként gyűlöl téged.

Ha kritizálják a munkádat, fogadd fel építő jellegű kritikának, és tanulj a visszajelzésekből, hogy legközelebb, amikor hasonló projektet készítesz, jobb legyen, mint az előző.

Ha olyan vagy, mint én, gyakran érzem úgy, hogy megtámadnak vagy gyűlölnek, ha valamiért kritizálnak.

Ez az emberi természet.

Azt tanultam, hogy...

13) Ne hagyd, hogy elkapjanak!

Könnyebb mondani, mint megtenni, de vastag bőrt kell húznod, ha egy gyűlölködővel van dolgod.

Ne hagyd, hogy az a tény, hogy utálnak téged, befolyásolja azt, hogy ki vagy.

Az igazság az, hogy nem igazán ismernek téged, és ha nem kedvelnek, az nem azért van, mert te vagy, hanem azért, amit rólad gondolnak.

Ha zavar, akkor mutasd meg nekik, hogy ki vagy. Nyújts nekik egy meghívót, amelyben arra buzdítod őket, hogy töltsenek veled időt, a fenébe is, ajánld fel, hogy meghívod őket ebédre.

Lehet, hogy megváltozik a véleményük, lehet, hogy nem, de ha megtapasztalják az igazi énedet, a hozzáállásuk is megváltozhat.

Ha nem, akkor nem éri meg az idődet.

14) Ne tartsd a távolságot

Különösen akkor, ha nem kell időt töltenie az adott személy mellett.

Ez lehet egy barát, szeretted vagy családtagod, aki szerint mérgező vagy.

Csak azért, mert valaki nem kedvel téged, még nem jelenti azt, hogy a barátságnak vége, vagy hogy a kapcsolatotoknak meg kell változnia.

Ha egy barátodnak nem tetszik valami a személyiségedben, tanuld meg elfogadni, és maradj hű önmagadhoz, de ne zárd ki teljesen az életedből, amikor csak egy kis kiegyensúlyozásra van szükség.

15) Ne maradj ott, amikor ésszerűtlenek.

Ha valaki ésszerűtlenül viselkedik, vagy mérgező személy, akkor a legjobb, ha távol maradsz tőle.

Ha úgy érzi, hogy igazságtalanul bánnak Önnel, és hogy a barátsága ezzel a személlyel nem egészséges az Ön számára, akkor a legjobb, ha megszakítja a kapcsolatot.

Ez különösen akkor fontos, ha együtt dolgozik ezzel a személlyel. Ha úgy érzi, hogy túlságosan megviseli a társasága, beszéljen róla. Különösen akkor, ha ez hatással van a munkája minőségére vagy a mentális egészségére.

Beszéljen a felettesével, a menedzserével vagy a humán erőforrás képviselőjével, és derítse ki, hogy el tudják-e távolítani ezt a személyt Öntől, vagy máshová tudják-e helyezni.

16) Ne keveredj bele a drámájukba!

A gyűlölködők szeretik a drámát és a pletykákat.

Azt is élvezik, hogy mások szemében rossz színben tüntetnek fel.

Megélik, és semmi mást nem akarnak jobban, mint látni, ahogy izzadsz. Megpróbálnak drámát is használni, hogy beszippantsanak a beteges kis játékaikba.

Ha valakinek problémája van veled, ne keveredj bele a drámájába.

Ne próbáld meg megváltoztatni magadat a kedvükért, vagy próbáld meg rávenni őket, hogy kedveljenek téged.

A legjobb, amit tehetsz, hogy kimaradsz a drámájukból, és hű maradsz önmagadhoz.

17) Ne hagyd, hogy befolyásolják a másokkal való kapcsolataidat.

Csak azért, mert valaki nem kedvel téged, nem jelenti azt, hogy az összes barátodat nem kedveli, vagy hogy nem kedveli az összes embert, akit te kedvelsz.

Csak azért, mert egy személy nem kedvel egy másik személyt, még nem jelenti azt, hogy a csoport többi tagja ellen is van valami kifogása.

Megvan a véleményük és az indokaik, és joguk van hozzá.

Ne hagyd, hogy valaki megvetése megakadályozzon abban, hogy olyan emberekkel barátkozz, akiket szeretsz, és akikkel szívesen töltesz időt.

Az igazi barátok kitartanak melletted sűrűn és gyengén. Ha egy gyűlölködő mérgezi őket, talán nem kellene velük barátkoznod.

18) Ne hagyd, hogy befolyásolják az önbizalmadat!

Ha valaki rosszat mond rólad, ne hagyd, hogy ez befolyásolja azt, ahogyan magadról érzel.

Ha negatív dolgokat mondanak rólad, az azért van, mert valamit gondolnak, vagy mert valami nem tetszik nekik veled kapcsolatban.

Ne hagyd, hogy a véleményük megváltoztassa azt, hogy ki vagy, vagy ki akarsz lenni. Ha valakinek nem tetszik valami veled kapcsolatban, az egyáltalán nem szabad, hogy befolyásolja az önbizalmadat.

Tudom, hogy nehéz, de mindannyian szeretnénk mindenkinek minden lenni.

Néha ez egyszerűen nem lehetséges.

A legjobb dolog, amit egy gyűlölködő körül tehetsz, hogy magabiztosságot sugározol. Hagyd, hogy ez sugárzzon belőled, és mutasd meg nekik, hogy nincs rád hatással.

19) Ne hagyd, hogy befolyásolják a boldogságodat!

Ha valaki nem kedvel téged, ne hagyd, hogy ez befolyásolja a boldogságodat.

Ha negatív dolgokat mondanak rólad, akkor az az ő problémájuk, és nem a tiéd.

Senkinek sem szabadna hatalmában állnia, hogy boldogtalanná tegyen, hacsak nem olyasvalami, amit te magad teszel.

Tehát ha valakinek nem tetszik az, aki vagy, ne hagyd, hogy befolyásolja a boldogságodat vagy azt, ahogyan magaddal kapcsolatban érzel.

Maradj hű ahhoz, aki vagy, és maradj hű ahhoz, ami Téged boldoggá tesz!

20) Nézz befelé

Néha hagyjuk, hogy az egónk az utunkba álljon.

Például néha hagyjuk, hogy a féltékenység vagy az irigység a kapcsolataink útjába álljon., Ebben a helyzetben az érzéseid feltárása lenne a legjobb, amit tehetsz.

A neheztelés szerepet játszhat abban, ahogyan ezzel a személlyel bánik.

Egy másik gyakori hiba, hogy félreértelmezzük valakinek a cselekedeteit, vagy hátsó szándékot olvasunk ki belőlük.

Kérdezd meg magadtól, milyen tapasztalata volt ennek a személynek veled kapcsolatban, ami esetleg igazságtalanul befolyásolta a rólad alkotott képét?

Talán az elfogultságaik vagy előítéleteik ismerete segíthet elsimítani a dolgokat.

A probléma megoldásának fontos első lépése, hogy beismerje, hogy részben ön is hibás.

21) Ismerd meg a határaidat és tartsd be őket!

A határok olyasvalami, amit mindenkinek meg kell tartania, de ha nem tudod, hol vannak a határaid, akkor könnyen előfordulhat, hogy mások átlépik őket anélkül, hogy tudnának róla!

A határaink jelzik, ha valamiből elegünk van, vagy ha valaki túlságosan rámenős.

Ha nem ismerjük a határainkat, akkor mások könnyen átléphetik azokat anélkül, hogy észrevennék. Ha nem tudod, hol vannak a határaid, akkor tanulj meg határokat szabni!

A határok mindenki számára fontosak, rajtunk múlik, hogy megértjük és tiszteletben tartjuk-e őket.

Ne félj attól, hogy mások mit gondolnak rólad, mert dönthetsz úgy, hogy nem hallgatsz rájuk, vagy nem követed végig azokat a dolgokat, amelyeket nem akarsz megtenni.

22) Beszéljen valakivel, akiben megbízik

Nem tudsz mindent egyedül megoldani. Gyakran még frusztráltabb és elszigeteltebb leszel, mint korábban.

Inkább keressen támogatást. Bízza magát egy megbízható barátjára, és meséljen el neki mindent erről a személyről, aki gyűlöli önt.

Biztonságos helyen leszel, és ez megadja neked azt a platformot, amire szükséged van ahhoz, hogy levegőt engedj, elmondd a panaszaidat, és bölcs tanácsokat adnak neked.

Ha a probléma egy munkatársával van, miért ne forduljon egy mentorához vagy munkatársához, és kérdezze meg, hogyan kezelné a problémát.

Néha már az is segíthet, ha valaki elismeri, hogy min megyünk keresztül.

Lehet, hogy új perspektívát kapsz arra, hogyan kell bánnod ezzel a gyűlölködővel.

23) Koncentrálj magadra

A lényeg az, hogy csak saját magad és a tetteid felett rendelkezhetsz.

Ahelyett, hogy azon rágódnál, hogy valaki mennyire nem kedvel téged, vagy mennyire rosszul érzed magad miatta, koncentrálj a kezelési stratégiádra.

Ez egy folyamat, és időbe telik majd, de személyiségként fejlődni fogsz, és megtanulsz magabiztosabbnak lenni.

Ellenkező esetben a gondolkodás és a viselkedés egy olyan negatív körforgásában ragadsz, amelyből nehéz kitörni.

24) Pihenj!

A gyűlölködőkkel való foglalkozás kimerítő és stresszes lehet!

Ha stresszel küzdesz, fontos, hogy elegendő pihenést kapj.

Ez segíthet az elméd és a tested újraindításában, és megadhatja az energiát, amire szükséged van ahhoz, hogy a lehető legjobban kezeld ezeket a problémákat.

Az is fontos, hogy jól kipihenje magát, ha tisztán akar gondolkodni a helyzet kezeléséről.

Amikor fáradtak és kialvatlanok vagyunk, nem tudunk tisztán gondolkodni, és természetesen sokkal idegesebbek és rövidlátóbbak vagyunk.

Másrészt, ha jól kipihentek vagyunk, jobb döntéseket tudunk hozni.

25) Ne feledje, hogy a dolgok változnak

Az emberek változnak.

Felnőnek, és más emberekké válnak, mint amilyenek voltak, amikor először találkoztál velük.

Lehet, hogy okkal változtak meg, de az is lehet, hogy azért változtak meg, mert egyszerűen nem az a személy, akinek gondoltad őket.

Ezt el kell fogadnod, és tovább kell lépned az életeddel, amennyire csak tudsz.

Következtetés

Ez a lista nem teljes, és sok más dolog is van, amit megtehetsz, hogy megbirkózz azokkal az emberekkel, akik nem kedvelnek téged.

Ez csak néhány a legfontosabb dolgok közül, amelyeket az út során megtanultam.

A legfontosabb tanulság?

Légy udvarias és kedves mindenkivel!

Soha nem tudhatod, hogy valaki más min megy keresztül az életében, és hogy egy apróság, amit teszel érte, mennyire feldobhatja a napját!