25 mënyra për t'u marrë me dikë që ju urren pa arsye (këshilla praktike)

Nuk mund të jesh një filxhan çaj për të gjithë.

Pavarësisht se çfarë bën ose sa mundohesh, ka shumë mundësi që të kalosh rrugët me dikë që nuk të pëlqen.

Nëse e gjeni veten përballë një skenari ku jeni të detyruar të jeni në shoqërinë e një personi që ju urren, gjithçka nuk ka humbur.

Ky artikull zbulon 25 këshilla praktike për t'u marrë me urrejtësit.

Le të fillojmë.

1) Mos e humbni qetësinë tuaj

Nëse e gjeni veten në një skenar mjaft të sikletshëm dhe të pakëndshëm ku jeni të detyruar të jeni në shoqërinë e dikujt që nuk ju pëlqen , mund të jetë pak shqetësuese.

Por nuk ka nevojë për panik.

Vazhdoni si zakonisht dhe veproni pa u shqetësuar (edhe nëse jeni duke vdekur brenda)

Kur ruani gjakftohtësinë tuaj dhe veproni sikur asgjë nuk është e gabuar, urrejtësit do të mendojnë se nuk ju intereson çfarë ata kanë për të thënë.

Edhe nëse jeni të shqetësuar në mënyrë legjitime. Mos e shfaq. Sigurisht që do t'i çmendin.

2) Mos reagon ndaj "të shtënave të lëshuara"

Urrejtuesi juaj do të bëjë të pamundurën për t'ju futur nën lëkurë.

Kjo është një taktikë që ata përdorin për të marrë një reagim nga ju.

Një goditje e vogël këtu dhe një koment sarkastik është arma e tyre e zgjedhjes sepse duan që ju të reagoni.

Kur jeni urrejtja hedh një hije të ulët, thjesht injoroji ato.

Siç thotë shprehja, nëse nuk ke ndonjë gjë të mirë për të thënë, mos thuaj asgjë fare. Le të jetë kjo mantra juaj.

Duke qëndruar në heshtje dhe duke thënëveten tuaj.

Nëse ata thonë gjëra negative për ju, kjo është për shkak të diçkaje që ata mendojnë ose për shkak të diçkaje që nuk e pëlqejnë tek ju.

Mos lejoni që mendimi i tyre të ndryshojë se kush jeni ju jeni ose kush dëshironi të jeni. Nëse dikujt nuk i pëlqen diçka tek ju, kjo nuk duhet të ketë fare ndikim në vetëbesimin tuaj.

E di që është e vështirë. Ne të gjithë duam të jemi gjithçka për të gjithë.

Ndonjëherë, thjesht nuk është e mundur.

Gjëja më e mirë që mund të bëni rreth një urrejtës është të nxirrni vetëbesim. Lëreni të rrezatojë dhe lërini të shohin se nuk kanë asnjë ndikim tek ju.

19) Mos lejoni që të ndikojnë në lumturinë tuaj

Nëse dikush nuk ju pëlqen, mos lejoni që kjo të ndikojë në lumturinë tuaj .

Nëse ata po thonë gjëra negative për ju, atëherë ky është problemi i tyre dhe jo i juaji.

Askush nuk duhet të ketë fuqinë t'ju bëjë të pakënaqur nëse nuk është diçka që ju e bëni për veten tuaj .

Pra, nëse dikujt nuk ju pëlqen ajo që jeni, mos lejoni që të ndikojë në lumturinë tuaj ose në mënyrën se si ndiheni për veten tuaj.

Qëndroni besnikë ndaj asaj që jeni dhe qëndroni të vërtetë për atë që ju bën të lumtur!

20) Shikoni nga brenda

Ndonjëherë ne e lëmë egon tonë të na pengojë.

Për shembull, ndonjëherë lejojmë që xhelozia ose zilia të hyjë mënyra e marrëdhënieve tona., Në këtë situatë, eksplorimi i ndjenjave tuaja do të ishte gjëja më e mirë që mund të bëni.

Inati mund të luajë një rol në mënyrën se si silleni me këtë person.

Një tjetërgabimi i zakonshëm është keqinterpretimi i veprimeve të dikujt ose leximi i motiveve të fshehta.

Pyesni veten se çfarë përvoje ka pasur ky person me ju që mund të ketë ndikuar në mënyrë të padrejtë në perceptimin e tij për ju?

Ndoshta duke ditur paragjykimet e tij ose Nocionet e paramenduara mund t'ju ndihmojnë t'i rregulloni gjërat.

Një hap i parë i rëndësishëm drejt zgjidhjes së një problemi është të pranoni se ju ndani një pjesë të fajit.

21) Njihni kufijtë tuaj dhe qëndroni në to!

Kufijtë janë diçka që duhet të ketë të gjithë, por nëse nuk e dini se ku janë kufijtë tuaj, atëherë mund të jetë e lehtë për të tjerët që t'i kalojnë ato pa e ditur as vetë!

Kufijtë tanë janë ato që tregojnë ne kur kemi ngopur me diçka ose kur dikush është shumë shtytës.

Kur nuk i dimë kufijtë tanë, është e lehtë për të tjerët t'i kalojnë ato pa e kuptuar fare. Nëse nuk e dini se ku janë kufijtë tuaj, atëherë mësoni t'i vendosni ato!

Kufijtë janë të rëndësishëm për të gjithë. Na takon ne t'i kuptojmë dhe t'i respektojmë ata.

Mos kini frikë nga ajo që mendojnë të tjerët për ju, sepse ju mund të zgjidhni të mos dëgjoni ose të mos ndiqni gjërat që nuk dëshironi t'i bëni.

22) Flisni me dikë që keni besim

Nuk mund të merrni gjithçka vetë. Shpesh, ju lë më të frustruar dhe të izoluar se më parë.

Në vend të kësaj, kërkoni mbështetje. Besojuni një miku të besuar dhe tregojini të gjitha për këtë person qëju urren.

Do të jeni në një hapësirë ​​të sigurt dhe kjo do t'ju japë platformën që ju nevojitet për të shfryrë, transmetuar ankesat tuaja dhe ata do t'ju ofrojnë disa këshilla të mençura.

Nëse problemi është me një koleg, pse të mos i afrohesh një mentori ose kolegu dhe t'i pyesësh se si do ta trajtonin këtë çështje.

Ndonjëherë, vetëm të kesh dikë që të pranojë atë që po kalojmë mund të jetë e dobishme.

0>Mund të keni një perspektivë të re se si duhet të merreni me këtë urrejtës.

23) Përqendrohuni te vetja

Përfundimi është se ju keni kontroll vetëm mbi veten dhe veprimet tuaja.

Në vend që të fiksoheni se sa shumë nuk ju pëlqen dikush ose sa keq ju bën të ndiheni për veten tuaj, përqendrohuni në strategjinë tuaj për trajtimin e tyre.

Ky është një proces dhe do të marrë pak kohë. Do të rriteni si person dhe do të mësoni të jeni më të sigurt në vetvete.

Përndryshe, do të përfundoni në një cikël negativ të të menduarit dhe sjelljes nga i cili është vështirë të çliroheni.

24) Pusho!

Të përballesh me ata që urrejnë mund të jetë rraskapitëse dhe stresuese!

Kur përballesh me stresin, është e rëndësishme të pushosh mjaftueshëm.

Kjo mund të t'ju ndihmojë të rivendosni mendjen dhe trupin tuaj dhe t'ju japë energjinë që ju nevojitet për t'u marrë me këto çështje në mënyrën më të mirë të mundshme.

Është gjithashtu e rëndësishme që të jeni të pushuar mirë nëse do të jeni në gjendje të mendoni qartë në lidhje me mënyrën se si ta trajtoni situatën tuaj.

Kur jemi të lodhur dhe flemë-të privuar, ne nuk mund të mendojmë qartë për asgjë dhe jemi natyrshëm më të rraskapitur dhe të paqartë.

Nga ana tjetër, kur jemi të pushuar mirë, mund të marrim vendime më të mira.

25) Mos harroni se gjërat ndryshojnë

Njerëzit ndryshojnë.

Ata rriten dhe bëhen njerëz të ndryshëm nga sa ishin kur i takoni për herë të parë.

Ata mund të kenë ndryshuar për një kohë të gjatë arsyeja ose ata mund të kenë ndryshuar sepse thjesht nuk janë personi që mendonit se ishin.

Duhet ta pranoni këtë dhe të vazhdoni me jetën tuaj sa më mirë që mundeni.

Përfundim

Kjo listë nuk është shteruese dhe ka shumë gjëra të tjera që mund të bëni për t'u marrë me njerëzit që nuk ju pëlqejnë.

Këto janë vetëm disa nga gjërat më të rëndësishme që kam mësuar gjatë rrugës .

Folja kryesore?

Ji i sjellshëm dhe i sjellshëm me të gjithë!

Nuk e dini kurrë se çfarë po kalon dikush tjetër në jetën e tij dhe sa shumë gjëra të vogla bëni sepse ata mund të bëjnë ditën e tyre!

Pse?

Sepse kur duartrokasni, po u jepni atyre një mundësi.

Rrini të heshtur dhe mos' t'u jepni atyre kënaqësi.

3) Le të jetë

Pra, çfarë mund të bëni për t'i bërë gjërat më pak të sikletshme dhe të pakëndshme?

Filloni me veten tuaj. Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë në vetvete, ju e dini se kjo nuk po funksionon.

Dhe kjo sepse derisa të shikoni brenda dhe të çlironi fuqinë tuaj personale, nuk do të gjeni kurrë kënaqësinë dhe përmbushjen ju po kërkoni.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Misioni i tij jetësor është të ndihmojë njerëzit të rivendosin ekuilibrin në jetën e tyre dhe të zhbllokojnë kreativitetin dhe potencialin e tyre. Ai ka një qasje të jashtëzakonshme që kombinon teknikat e lashta shamanike me një ndryshim të ditëve moderne.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon metoda efektive për të arritur atë që dëshironi në jetë, duke përfshirë mënyrën se si të mos lejoni që një urrejtës të arrijë ju.

Pra, nëse doni të krijoni një marrëdhënie më të mirë me veten, të zhbllokoni potencialin tuaj të pafund dhe të vendosni pasionin në zemër të gjithçkaje që bëni, filloni tani duke parë këshillat e tij të vërteta.

Këtu është sërish një lidhje për videon falas.

4) Mendoni se si të komunikoni me ta

Shiko, e kuptoj.

Urretësi juaj mund të jetë dikush që ju punoni dhe je i detyruar të komunikosh me ta.

Nëse është kështu, do të duhet tëgjeni një zgjidhje.

Ju duhet të gjeni një mënyrë për të komunikuar me ta në një mënyrë të qetë dhe gjakftohtë.

Synoni për një qasje jokonfrontuese dhe përdorni deklaratat "Unë".

Gjëra të tilla si "Kur përdor gjuhë të papërshtatshme rreth meje, ndihem sikur po më çnjerëzon"

Më pas ndalo dhe prit që ata të përgjigjen.

Bëhu sa më specifik të mundesh dhe mos u tundoni t'i mbyllni kur të përgjigjen.

Dëgjoni dhe dëgjoni ato që kanë për të thënë. Ndoshta arsyet e tyre kanë njëfarë vlefshmërie, ndoshta jo.

Të paktën jepini atyre mundësinë.

5) Mësoni si të jeni civil

Të jeni të sjellshëm dhe të sjellshëm ndaj Të gjithë janë një qëndrim i mirë i përgjithshëm për të pasur dhe është thelbësore kur ke të bësh me dikë që të urren.

Trajtimi i të gjithëve me respekt dhe dinjitet është gjëja më civile që mund të bësh, kështu që dil dhe ji i sjellshëm.

Gestet dashamirëse që nxisin vullnetin e mirë janë gjithmonë të dobishme, pasi tregojnë se ju jeni personi më i madh.

Kur i trajtoni urrejtësit me hir dhe maturi, kjo tregon integritet.

Mos harroni, sjelljet e bëjnë njeriun të tillë, në një botë ku mund të jesh çdo gjë.

Zgjidh të jesh civil.

6) Zgjidhni betejat tuaja me mençuri

Ndonjëherë thjesht duhet të dini se kur të përkulesh.

Të zgjedhësh një debat me dikë që tashmë e ka hapur për ty është si të ecësh nëpër një fushë të minuar.

Një shpërthim në çdo moment është i pashmangshëm.

Shumica problemet janë të situatës dhe jokërkojnë ndonjë përballje. Pra, ata në thelb zgjidhin veten e tyre.

Me këtë, dijeni kur të zgjidhni betejat tuaja. Mos u tundoni të reagoni kur ndiheni të nxitur sepse ka të ngjarë të mos shkojë mirë për shkak të gjendjes suaj të ngritur emocionale.

Gjëja më e mirë për të bërë në vapën e momentit është të ndaloni dhe të thoni diçka si "Tani nuk është koha më e mirë për të diskutuar këtë". Le të takohemi më vonë.

Do të zbuloni se të dy do të qetësoheni pasi të ketë kaluar ca kohë dhe do të keni aftësinë për t'u marrë me këtë çështje si të rriturit e pjekur që jeni.

7)  Mashtroni derisa t'ia dilni!

Të ruash qetësinë nuk është gjithmonë e lehtë, veçanërisht kur je me dikë që po punon me nervin tënd të fundit.

Nëse nuk mundesh. t'i mposhtni, duhet të bëni bllof

Ndonjëherë, do t'ju duhet të bëni një performancë të denjë për Oscar dhe ta falsifikoni atë. Bëj fytyrën tënde më të mirë të pokerit dhe mos u jep asgjë.

Në thelb, ju po distancoheni prej tyre emocionalisht kur e bëni këtë gjë që është një mënyrë e shkëlqyer për t'i dhënë vetes hapësirë ​​kur ndiheni sikur do të zbulohu.

8) Mbani nën kontroll emocionet tuaja

Kontrollojeni veten përpara se të shkatërroni veten.

Ndërsa mbani dikë në një distancë prej krahu mund të jetë një zgjidhje e shkëlqyer afatshkurtër, nuk është një zgjidhje afatgjatë. Sidomos kur ky person është një ndeshje e përditshme në jetën tuaj.

Është gjithçka mirë dhe mirë të zononi dhe të largoheniveten emocionalisht, por mos e bëni atë në një shkallë të tillë ku po i injoroni 100%.

Sepse mund t'ju mungojnë nuancat kur ata përpiqen të shtypin përsëri butonat tuaj.

Çfarë duhet të bëni?

Epo, kur ky person fillon të të zemërojë, ki parasysh se si ndihesh brenda.

Por e kuptoj, të lësh ato ndjenja mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse keni shpenzuar kaq gjatë duke u përpjekur t'i mbani nën kontroll.

Nëse është kështu, ju rekomandoj të shikoni këtë video pa frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Rudá. nuk është një tjetër trajner i jetës së vetëshpallur. Nëpërmjet shamanizmit dhe rrugëtimit të tij jetësor, ai ka krijuar një kthesë moderne në teknikat e lashta të shërimit.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinojnë vite përvojë pune në frymëmarrje dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloheni me trupin dhe shpirtin tuaj.

Pas shumë vitesh shtypjeje të emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Dhe kjo është ajo që ju nevojitet:

Një shkëndijë për t'ju rilidhur me ndjenjat tuaja në mënyrë që të mund të filloni të përqendroheni në marrëdhënien më të rëndësishme nga të gjitha – atë që keni me veten.

Pra, nëse jeni gati të rimerrni kontrollin mbi mendjen, trupin dhe trupin tuaj dhe shpirt, nëse je gati t'i thuash lamtumirë ankthit dhe stresit, shiko këshillat e tij të vërteta më poshtë.

Ja një lidhje për videon falas përsëri.

Një herë.ju kuptoni se çfarë është, merrni një moment për ta njohur atë, ndaloni dhe më pas i jepni vetes pak hapësirë ​​për ta trajtuar atë. Kur mundeni, zgjidhni problemin dhe më pas kthehuni në të qenit vetvetja.

9) Mos u ngacmoni

Kur një urrejtës po ju trajton keq, është e lehtë të dëshironi të dorëzoheni dhe të bëni çfarëdo që të kërkojnë prej jush.

Ky është një gabim.

Ata po përpiqen të përdorin pushtetin e tyre mbi ju kundër jush dhe po përpiqen t'ju vendosin në një qoshe.

0>Pra, si e trajtoni një ngacmues?

Përpara.

Qëndroni në pozicionin tuaj dhe bëni të qartë se nuk do të detyroheni ose të detyroheni të bëni diçka me të cilën nuk jeni të kënaqur.

Nëse dikush nuk ju pëlqen, mos lejoni që ai të kontrollojë jetën tuaj dhe mos lejoni që ai të diktojë se çfarë mund të bëni ose çfarë nuk mund të bëni.

Nëse nuk i pëlqen diçka rreth veprimet e tua, mos ndrysho kush je për to.

10) Mos ki turp ta pranosh këtë

Nëse je në shoqërinë e dikujt që nuk të pëlqen, mos i Ndiheni të turpëruar ta pranoni.

Nxirreni të gjitha në natyrë dhe ajrosni ato rroba të pista nëse duhet ta bëni

Lërini të kuptojnë se kanë të drejtë dhe se kanë një arsye të vlefshme për të nuk ju pëlqen. Nëse e bëjnë këtë.

Megjithatë, nëse nuk kanë arsye të besueshme për t'ju urrejtur dhe ju e pranoni këtë, ata ndoshta do të përfundojnë të ndihen si një dush i madh.

11) Mos provo për t'i ndryshuar ato

Ka shumë pak gjasa që personi që nuk ju pëlqen të ndryshojë mendimin e tijpër ty.

Nuk mund t'i detyrosh ata të të pëlqejnë dhe nëse nuk e bëjnë, nuk është faji yt.

Pra, mos u tundo t'i pëlqesh ose përpiquni t'i fitoni nëse përpjekjet tuaja të mëparshme kanë qenë të kota.

Nëse nuk u keni bërë asgjë atyre dhe ata ju urrejnë, lëreni të jetë në ndërgjegjen e tyre.

Më e mira që mund të bëni është të jesh civil dhe mos u shqetëso shumë për këtë.

12) Mos e ngatërro kritikën me urrejtjen

Kjo është posaçërisht për t'u marrë me një shef që të kritikon vazhdimisht.

0>Vetëm sepse dikujt nuk i pëlqen diçka tek ju, nuk do të thotë se ju urrejnë si person.

Nëse ata kritikojnë punën tuaj, thjesht merrni atë si kritikë konstruktive dhe mësoni nga reagimet në mënyrë që të tjerët kur të bëni një projekt të ngjashëm, do të jetë më mirë se ai i mëparshmi.

Nëse jeni si unë, shpesh ndjehem sikur më sulmojnë ose më urrejnë kur më kritikojnë për diçka.

Është natyra njerëzore.

Ajo që kam mësuar është se...

13) Mos lejoni që ata të arrijnë tek ju

Është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet , por do t'ju duhet të bëni një lëkurë të trashë kur keni të bëni me një urrejtës.

Mos lejoni që fakti që ju urrejnë të ndikojë në atë që jeni.

E vërteta e Çështja është se ata nuk ju njohin vërtet dhe nëse nuk ju pëlqejnë, nuk është për shkak të asaj se kush jeni, por për shkak të asaj që ata mendojnë për ju.

Nëse ju shqetëson kjo, mund të tregoni ata që jeni ju. Bëjini një ftesë atyreduke i nxitur të kalojnë kohë me ty, dreq, ofroju t'u blesh drekë.

Mund të ndryshojnë mendimin e tyre, mund edhe jo. Nëse pasi të përjetojnë ju të vërtetë, qëndrimi i tyre mund të ndryshojë.

Nëse nuk ndodh, ata nuk ia vlen koha juaj.

14) Mos mbani distancë

Sidomos nëse nuk ju kërkohet të kaloni kohë rreth këtij personi.

Mund të jetë një mik, një i dashur ose një anëtar i familjes që mendon se jeni helmues.

Vetëm për shkak se jeni helmues. dikush nuk ju pëlqen, nuk do të thotë se miqësia ka mbaruar ose se marrëdhënia juaj duhet të ndryshojë.

Nëse një shoku nuk i pëlqen diçka në personalitetin tuaj, mësoni ta pranoni atë dhe qëndroni besnik ndaj vetes, por mos 'i largoni plotësisht nga jeta juaj kur gjithçka që nevojitet është pak ekuilibër.

15) Mos rrini kur janë të paarsyeshëm

Nëse dikush po tregohet i paarsyeshëm ose nëse ata janë një person toksik, atëherë është më mirë të qëndroni larg tyre.

Nëse ndiheni sikur po trajtoheni në mënyrë të padrejtë dhe se miqësia me këtë person nuk është e shëndetshme për ju, atëherë është mirë që shkëputeni atë.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse punoni me këtë person. Nëse vëreni se të qenit pranë tyre është shumë për të duruar, fol. Sidomos nëse fillon të ndikojë në cilësinë e punës suaj ose shëndetin tuaj mendor.

Flisni me një mbikëqyrës, menaxher ose përfaqësues të burimeve njerëzore dhe zbuloni nëse ata mund ta lëvizin këtënjë person larg jush, ose ju zhvendos diku tjetër.

16) Mos u përfshini në dramën e tyre

Urrejtësit e duan dramën dhe thashethemet.

Ata gjithashtu kënaqen duke ju bërë dukeni keq në sytë e të tjerëve.

Ata e jetojnë atë dhe nuk duan asgjë më shumë se t'ju shohin të djersitur. Ata gjithashtu përpiqen të përdorin dramën për t'ju thithur në lojërat e tyre të vogla të sëmura.

Nëse dikush ka një problem me ju, mos u përfshini në dramën e tyre.

Mos u mundoni të ndryshoni kush jeni për ta ose përpiquni t'i bëni ata si ju.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të qëndroni jashtë dramës së tyre dhe t'i qëndroni besnikë vetes.

17) Mos lejoni ato ndikojnë në marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë

Vetëm sepse dikush nuk ju pëlqen, nuk do të thotë se nuk i pëlqejnë të gjithë miqtë tuaj ose se nuk i pëlqejnë të gjithë njerëzit që ju pëlqen.

Vetëm për shkak se një person nuk i pëlqen një person tjetër, kjo nuk do të thotë se ata kanë ndonjë gjë kundër pjesës tjetër të grupit.

Ata kanë mendimet dhe arsyet e tyre dhe kanë të drejtë të i keni ato.

Mos lejoni që përbuzja e dikujt t'ju ndalojë të jeni miq me njerëz për të cilët ju interesojnë dhe të cilët kënaqeni duke kaluar kohën me të.

Miqtë e vërtetë do t'ju qëndrojnë pranë. Nëse ata po helmohen nga një urrejtës, ndoshta nuk duhet të jeni miq me ta.

18) Mos lejoni që ata të ndikojnë në besimin tuaj

Nëse dikush po thotë gjëra të këqija për ju , mos lejoni që kjo të ndikojë në mënyrën se si ndiheni