25 façons de faire face à quelqu'un qui vous déteste sans raison (conseils pratiques)

Vous ne pouvez pas être la tasse de thé de tout le monde.

Quoi que vous fassiez et quels que soient vos efforts, il y a de fortes chances que vous croisiez la route de quelqu'un qui ne vous aime pas.

Si vous vous trouvez dans une situation où vous êtes obligé de côtoyer une personne qui vous déteste, tout n'est pas perdu.

Cet article révèle 25 conseils pratiques pour faire face aux détracteurs.

Commençons.

1) Ne perdez pas votre sang-froid

Si vous vous retrouvez dans le scénario plutôt gênant et désagréable où vous êtes obligé d'être en compagnie d'une personne qui ne vous aime pas, cela peut être un peu déconcertant.

Mais il n'y a pas lieu de paniquer.

Continuez comme vous le feriez habituellement et agissez sans être dérangé (même si vous êtes en train de mourir à l'intérieur).

Si vous gardez votre sang-froid et faites comme si de rien n'était, les détracteurs penseront que vous ne vous souciez pas de ce qu'ils ont à dire.

Même si vous êtes légitimement ennuyé, ne le montrez pas. Cela les rendra certainement fous.

2) Ne réagissez pas aux "coups de feu"

Les personnes qui vous détestent vont faire de leur mieux pour vous blesser.

C'est une tactique qu'ils utilisent pour obtenir une réaction de votre part.

Un petit coup par-ci, un commentaire sarcastique, c'est leur arme de prédilection parce qu'ils veulent que vous réagissiez.

Lorsque votre détracteur vous jette une ombre discrète, ignorez-le tout simplement.

Comme le dit l'adage, si vous n'avez rien de gentil à dire, ne dites rien du tout. Faites-en votre mantra.

En restant silencieux et en ne disant rien, vous faites preuve de maturité et vous déstabilisez votre détracteur.

Pourquoi ?

Parce que lorsque vous répondez par des applaudissements, vous leur donnez une opportunité.

Restez silencieux et ne leur donnez pas satisfaction.

3) Laisser faire

Que pouvez-vous donc faire pour rendre les choses moins gênantes et désagréables ?

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour obtenir ce que vous voulez dans la vie, y compris comment ne pas se laisser atteindre par un détracteur.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

4) Déterminer comment communiquer avec eux

Je comprends.

Votre détracteur peut être une personne avec laquelle vous travaillez et avec laquelle vous êtes obligé de communiquer.

Si c'est le cas, vous devrez trouver une solution de rechange.

Vous devez trouver un moyen de communiquer avec eux de manière calme et posée.

Privilégiez une approche non conflictuelle et utilisez des phrases en "je".

Des choses comme "Quand tu utilises un langage inapproprié en ma présence, j'ai l'impression que tu me déshumanises"

Faites ensuite une pause et attendez qu'ils répondent.

Soyez aussi précis que possible et ne soyez pas tenté de les exclure lorsqu'ils vous répondent.

Écoutez-les et écoutez ce qu'ils ont à dire. Peut-être que leurs raisons sont valables, peut-être qu'elles ne le sont pas.

Accordez-leur au moins la possibilité de le faire.

5) Apprendre à être civilisé

Être gentil et courtois avec tout le monde est une bonne attitude générale à avoir et c'est essentiel lorsque vous avez affaire à quelqu'un qui vous déteste.

Traiter tout le monde avec respect et dignité est la chose la plus civile que vous puissiez faire, alors allez-y et soyez gentil.

Les gestes aimables qui favorisent la bonne volonté sont toujours utiles, car ils montrent que vous êtes la personne la plus importante.

Lorsque vous traitez les détracteurs avec grâce et assurance, vous faites preuve d'intégrité.

N'oubliez pas que les bonnes manières font l'homme, dans un monde où l'on peut être tout et n'importe quoi.

Choisissez la courtoisie.

6) Choisissez judicieusement vos batailles

Parfois, il faut savoir tirer sa révérence.

Se disputer avec quelqu'un qui s'en prend déjà à vous, c'est comme marcher dans un champ de mines.

Une explosion est imminente.

La plupart des problèmes sont conjoncturels et ne nécessitent pas de confrontation ; ils se résolvent donc d'eux-mêmes.

Ne soyez pas tenté de réagir lorsque vous êtes sous le coup d'une émotion, car cela ne se passera probablement pas bien en raison de votre état émotionnel exacerbé.

La meilleure chose à faire dans le feu de l'action est de faire une pause et de dire quelque chose comme "Ce n'est pas le meilleur moment pour discuter de ce sujet".

Vous constaterez que vous vous calmerez tous les deux après un certain temps et que vous serez en mesure de traiter le problème comme les adultes mûrs que vous êtes.

7) Faites semblant jusqu'à ce que vous réussissiez !

Il n'est pas toujours facile de garder son sang-froid, surtout lorsque l'on se trouve avec une personne qui vous met en difficulté.

Si vous ne pouvez pas les battre, vous devez bluffer.

Parfois, vous devrez faire semblant de jouer un rôle digne d'un Oscar, en adoptant votre meilleur visage et en ne leur donnant rien.

Essentiellement, vous vous éloignez d'eux sur le plan émotionnel en faisant cela, ce qui est un excellent moyen de vous donner de l'espace lorsque vous avez l'impression que vous allez vous effondrer.

8) Maîtrisez vos émotions

Contrôlez-vous avant de vous démolir.

Si le fait de tenir quelqu'un à l'écart peut être une bonne solution à court terme, ce n'est pas une solution à long terme, surtout si cette personne fait partie de votre quotidien.

C'est bien de se mettre à l'écart et de prendre ses distances sur le plan émotionnel, mais ne le faites pas au point de les ignorer à 100 %.

Vous risquez en effet de ne pas saisir les nuances lorsqu'ils essaieront à nouveau d'appuyer sur vos boutons.

Que faire ?

Lorsque cette personne commence à vous énerver, prenez note de ce que vous ressentez à l'intérieur.

Mais je comprends que laisser sortir ces sentiments peut être difficile, surtout si vous avez passé tant de temps à essayer de les contrôler.

Si c'est le cas, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo gratuite de travail sur la respiration, créée par le chaman Rudá Iandê.

Rudá n'est pas un autre coach de vie autoproclamé. Grâce au chamanisme et à son propre parcours de vie, il a donné une tournure moderne à des techniques de guérison ancestrales.

Les exercices de cette vidéo revigorante combinent des années d'expérience en matière de travail sur la respiration et d'anciennes croyances chamaniques, conçues pour vous aider à vous détendre et à vous mettre en phase avec votre corps et votre âme.

Après de nombreuses années passées à réprimer mes émotions, le flux dynamique du travail respiratoire de Rudá a littéralement ravivé cette connexion.

Et c'est ce dont vous avez besoin :

Une étincelle pour vous reconnecter à vos sentiments afin que vous puissiez vous concentrer sur la relation la plus importante de toutes - celle que vous avez avec vous-même.

Si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre âme, si vous êtes prêt à dire adieu à l'anxiété et au stress, lisez ses conseils sincères ci-dessous.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

Une fois que vous avez compris de quoi il s'agit, prenez un moment pour le reconnaître, faites une pause et accordez-vous un peu d'espace pour y remédier. Lorsque vous le pouvez, résolvez le problème, puis redevenez vous-même.

9) Ne vous laissez pas intimider

Lorsqu'une personne qui vous déteste vous traite mal, il est facile de vouloir céder et faire tout ce qu'elle vous demande.

C'est une erreur.

Ils essaient d'utiliser leur pouvoir sur vous contre vous et ils essaient de vous mettre au pied du mur.

Comment faire face à une brute ?

La tête en l'air.

Restez sur vos positions et dites clairement que vous ne serez pas contraint ou forcé à accepter quelque chose qui vous met mal à l'aise.

Si quelqu'un ne vous aime pas, ne le laissez pas contrôler votre vie et ne le laissez pas vous dicter ce que vous pouvez faire ou ce que vous ne pouvez pas faire.

S'ils n'apprécient pas certaines de vos actions, ne changez pas ce que vous êtes pour eux.

10) N'ayez pas honte de l'admettre

Si vous êtes en compagnie d'une personne qui ne vous aime pas, n'ayez pas honte de l'admettre.

Mettez tout au grand jour et étalez votre linge sale s'il le faut.

Faites-leur savoir qu'ils ont raison et qu'ils ont une raison valable de ne pas vous aimer. Si c'est le cas.

Cependant, s'ils n'ont aucune raison plausible de vous détester et que vous l'admettez, ils finiront probablement par se sentir comme un énorme crétin.

11) N'essayez pas de les changer

Il est très peu probable que la personne qui ne vous aime pas change d'avis à votre sujet.

Vous ne pouvez pas les forcer à vous aimer et s'ils ne le font pas, ce n'est pas de votre faute.

Ne soyez donc pas tenté de leur faire de la lèche ou d'essayer de les convaincre si vos efforts précédents ont été vains.

Si vous ne leur avez rien fait et qu'ils vous haïssent, que ce soit dans leur conscience.

Le mieux que vous puissiez faire est de rester courtois et d'arrêter de vous inquiéter autant.

12) Ne pas confondre critique et haine

Celui-ci est spécialement conçu pour faire face à un boss qui vous critique constamment.

Ce n'est pas parce que quelqu'un n'aime pas quelque chose chez vous qu'il vous déteste en tant que personne.

S'ils critiquent votre travail, prenez-le comme une critique constructive et tirez-en des leçons pour que la prochaine fois que vous ferez un projet similaire, il soit meilleur que le précédent.

Si vous êtes comme moi, j'ai souvent l'impression d'être attaqué ou haï lorsqu'on me critique pour quelque chose.

C'est la nature humaine.

Ce que j'ai appris, c'est que...

13) Ne les laissez pas vous atteindre

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut avoir la peau dure quand on a affaire à un détracteur.

Ne laissez pas le fait qu'ils vous détestent affecter qui vous êtes.

En réalité, ils ne vous connaissent pas vraiment et s'ils ne vous aiment pas, ce n'est pas à cause de ce que vous êtes, mais à cause de ce qu'ils pensent de vous.

Si cela vous dérange, vous pouvez leur montrer qui vous êtes : invitez-les à passer du temps avec vous, voire offrez-leur un déjeuner.

Il se peut qu'ils changent d'avis, ou non. S'ils découvrent le vrai vous, ils changeront peut-être d'attitude.

Si ce n'est pas le cas, ils ne valent pas la peine que vous leur consacriez du temps.

14) Ne gardez pas vos distances

Surtout si vous n'êtes pas obligé de passer du temps avec cette personne.

Il peut s'agir d'un ami, d'un proche ou d'un membre de la famille qui pense que vous êtes toxique.

Ce n'est pas parce que quelqu'un ne vous aime pas que votre amitié est terminée ou que votre relation doit changer.

Si un ami n'aime pas un aspect de votre personnalité, apprenez à l'accepter et restez fidèle à vous-même, mais ne l'excluez pas complètement de votre vie lorsque tout ce qu'il faut, c'est un peu d'équilibre.

15) Ne restez pas dans les parages lorsqu'ils sont déraisonnables

Si une personne n'est pas raisonnable ou si elle est toxique, il vaut mieux s'en éloigner.

Si vous avez l'impression d'être traité injustement et que votre amitié avec cette personne n'est pas saine pour vous, il est préférable de rompre.

Cela est particulièrement important si vous travaillez avec cette personne. Si vous trouvez que la présence de cette personne est trop difficile à supporter, parlez-en, surtout si cela commence à affecter la qualité de votre travail ou votre santé mentale.

Parlez à un superviseur, à un directeur ou à un représentant des ressources humaines et demandez-leur s'ils peuvent éloigner cette personne de vous ou vous affecter à un autre poste.

16) Ne vous impliquez pas dans leur drame

Les haineux aiment les drames et les ragots.

Ils aiment aussi vous faire mal paraître aux yeux des autres.

Ils en vivent et ne veulent rien d'autre que de vous voir transpirer. Ils essaient aussi d'utiliser le drame pour vous faire entrer dans leurs petits jeux malsains.

Si quelqu'un a un problème avec vous, ne vous impliquez pas dans son drame.

N'essayez pas de changer qui vous êtes pour eux ou de faire en sorte qu'ils vous aiment.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de rester en dehors de leur drame et de rester fidèle à vous-même.

17) Ne les laissez pas affecter vos relations avec d'autres personnes

Ce n'est pas parce que quelqu'un ne vous aime pas qu'il n'aime pas tous vos amis ou qu'il n'aime pas toutes les personnes que vous aimez.

Ce n'est pas parce qu'une personne n'aime pas une autre qu'elle a quelque chose contre le reste du groupe.

Ils ont leurs opinions et leurs raisons, et ils ont le droit de les avoir.

Ne laissez pas le mépris de quelqu'un vous empêcher d'être ami avec des personnes qui vous sont chères et avec lesquelles vous aimez passer du temps.

Les vrais amis vous soutiendront contre vents et marées. S'ils sont empoisonnés par un détracteur, peut-être ne devriez-vous pas être leur ami.

18) Ne les laissez pas affecter votre confiance en vous

Si quelqu'un dit du mal de vous, ne laissez pas cela affecter la façon dont vous vous sentez vous-même.

S'ils disent des choses négatives sur vous, c'est à cause de ce qu'ils pensent ou de ce qu'ils n'aiment pas chez vous.

Ne laissez pas leur opinion changer qui vous êtes ou qui vous voulez être. Si quelqu'un n'aime pas quelque chose chez vous, cela ne doit en aucun cas affecter votre confiance en vous.

Je sais que c'est difficile, nous voulons tous être tout pour tout le monde.

Parfois, ce n'est tout simplement pas possible.

La meilleure chose que vous puissiez faire face à une personne qui vous déteste est d'avoir confiance en vous, de la laisser rayonner et de lui montrer qu'elle n'a aucun effet sur vous.

19) Ne les laissez pas affecter votre bonheur

Si quelqu'un ne vous aime pas, ne laissez pas cela affecter votre bonheur.

S'ils disent des choses négatives sur vous, c'est leur problème et non le vôtre.

Personne ne devrait avoir le pouvoir de vous rendre malheureux, à moins que vous ne le fassiez vous-même.

Si quelqu'un n'aime pas qui vous êtes, ne le laissez pas affecter votre bonheur ou la façon dont vous vous sentez dans votre peau.

Restez fidèle à qui vous êtes et à ce qui vous rend heureux !

20) Regarder vers l'intérieur

Parfois, nous laissons notre ego nous barrer la route.

Par exemple, nous laissons parfois la jalousie ou l'envie entraver nos relations, Dans cette situation, la meilleure chose à faire est d'explorer vos sentiments.

Le ressentiment peut jouer un rôle dans la façon dont vous traitez cette personne.

Une autre erreur fréquente consiste à mal interpréter les actions d'une personne ou à y déceler des arrière-pensées.

Demandez-vous quelle expérience cette personne a eue avec vous et qui a pu influencer injustement sa perception de vous.

Le fait de connaître leurs préjugés ou leurs idées préconçues peut peut-être vous aider à arrondir les angles.

Un premier pas important vers la résolution d'un problème consiste à admettre que vous avez une part de responsabilité.

21) Connaître ses limites et s'y tenir !

Tout le monde devrait avoir des limites, mais si vous ne savez pas où sont vos limites, il peut être facile pour les autres de les franchir sans même s'en rendre compte !

Nos limites nous indiquent quand nous en avons assez de quelque chose ou quand quelqu'un est trop pressant.

Lorsque nous ne connaissons pas nos limites, il est facile pour les autres de les dépasser sans même s'en rendre compte. Si vous ne savez pas où sont vos limites, apprenez à les fixer !

Les limites sont importantes pour tout le monde, il nous appartient de les comprendre et de les respecter.

N'ayez pas peur de ce que les autres pensent de vous, car vous pouvez choisir de ne pas les écouter ou de ne pas donner suite aux choses que vous ne voulez pas faire.

22) Parlez à une personne de confiance

Vous ne pouvez pas tout faire tout seul et vous vous retrouvez souvent plus frustré et plus isolé qu'avant.

Confiez-vous à un ami de confiance et racontez-lui tout sur cette personne qui vous déteste.

Vous serez dans un espace sécurisé et vous disposerez de la plateforme dont vous avez besoin pour vous défouler, exprimer vos griefs et recevoir de sages conseils.

Si le problème vient d'un collègue, pourquoi ne pas s'adresser à un mentor ou à un collègue et lui demander comment il traiterait le problème.

Parfois, le simple fait que quelqu'un reconnaisse ce que nous vivons peut être utile.

Vous aurez peut-être une nouvelle perspective sur la façon dont vous devez vous comporter avec cette personne qui vous déteste.

23) Se concentrer sur soi-même

En fin de compte, vous n'avez de contrôle que sur vous-même et sur vos actions.

Au lieu de vous focaliser sur le fait qu'une personne ne vous aime pas ou qu'elle vous donne une mauvaise image de vous-même, concentrez-vous sur la stratégie que vous adopterez pour faire face à cette situation.

Il s'agit d'un processus qui prendra du temps et qui vous permettra de grandir en tant que personne et d'apprendre à avoir davantage confiance en vous.

Sinon, vous finirez par vous enfermer dans un cycle négatif de pensées et de comportements dont il est difficile de se libérer.

24) Reposez-vous !

Faire face aux détracteurs peut être épuisant et stressant !

En cas de stress, il est important de se reposer suffisamment.

Cela peut vous aider à réinitialiser votre esprit et votre corps et vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour faire face à ces problèmes de la meilleure façon possible.

Il est également important que vous soyez bien reposé pour pouvoir réfléchir clairement à la manière de gérer votre situation.

Lorsque nous sommes fatigués et que nous manquons de sommeil, nous ne pouvons pas réfléchir clairement à quoi que ce soit et nous sommes naturellement plus agités et à court d'idées.

En revanche, lorsque nous sommes bien reposés, nous pouvons prendre de meilleures décisions.

25) N'oubliez pas que les choses changent

Les gens changent.

Ils grandissent et deviennent des personnes différentes de celles que vous avez rencontrées pour la première fois.

Il peut avoir changé pour une raison ou parce qu'il n'est tout simplement pas la personne que vous pensiez qu'il était.

Vous devez l'accepter et poursuivre votre vie du mieux que vous pouvez.

Conclusion

Cette liste n'est pas exhaustive et il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour gérer les personnes qui ne vous aiment pas.

Ce ne sont là que quelques-unes des choses les plus importantes que j'ai apprises en cours de route.

Ce qu'il faut en retenir ?

Soyez poli et aimable avec tout le monde !

On ne sait jamais ce que quelqu'un traverse dans sa vie et à quel point une petite chose que l'on fait pour lui peut améliorer sa journée !