فهرست
تاسو نشئ کولی د هر چا چای وڅښئ.
هیڅ مهمه نه ده چې تاسو څه کوئ، یا تاسو څومره هڅه کوئ، دا امکان شته چې تاسو د هغه چا سره تیریږئ چې تاسو یې نه خوښوي.
که تاسو خپل ځان د داسې سناریو سره مخ ومومئ چیرې چې تاسو مجبور یاست چې د هغه چا په ملګرتیا کې یاست چې تاسو څخه کرکه کوي، دا ټول له لاسه نه ورکوي.
دا مقاله د نفرت کونکو سره د معاملو لپاره 25 عملي لارښوونې څرګندوي.
<0 راځئ چې پیل وکړو.1) خپل هوښیارتیا له لاسه مه ورکوئ
که تاسو خپل ځان په یوه عجیب او ناخوښه صحنه کې ومومئ چیرې چې تاسو مجبور یاست د هغه چا په ملګرتیا کې یاست چې تاسو یې نه خوښوي. , دا یو څه نارامه کیدی شي.
مګر د ویرې کولو اړتیا نشته.
لکه څنګه چې تاسو معمولا کوئ او بې پرواه کار وکړئ (حتی که تاسو دننه مړ یاست)
<0 کله چې تاسو خپل هوښیار اوسئ او داسې عمل کوئ چې هیڅ شی غلط نه وي، نفرت کونکي به فکر وکړي چې تاسو د دوی څه ویلو ته پاملرنه نه کوئ. مه یې ښکاره کوئ. دا ډاډه ده چې دوی به پاخه کړي.2) "د ډزو ډزې" ته عکس العمل مه کوئ
ستاسو کرکه به ستاسو د پوستکي لاندې کولو لپاره ترټولو غوره هڅه وکړي.
دا یو تاکتیک دی چې دوی له تاسو څخه د عکس العمل ترلاسه کولو لپاره کاروي.
دلته یو کوچنی ټوکه او طنزیه تبصره د دوی د انتخاب وسله ده ځکه چې دوی غواړي تاسو عکس العمل ښکاره کړئ.
کله چې تاسو نفرت یو څه ټیټ کلیدي سیوري اچوي، په ساده ډول یې له پامه غورځوي.
لکه څنګه چې ویل کیږي، که تاسو د ویلو لپاره هیڅ ښه نه لرئ، هیڅ شی مه وایئ. اجازه راکړئ چې دا ستاسو منتر وي.
په خاموش پاتې کیدو او ویلو سرهخپل ځان.
که دوی ستاسو په اړه منفي خبرې کوي، دا د هغه څه له امله دي چې دوی فکر کوي یا د هغه څه له امله چې دوی ستاسو په اړه نه خوښوي.
د دوی نظر ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو څوک بدل کړئ. یاست یا څوک غواړئ چې اوسئ. که یو څوک ستاسو په اړه یو څه ناخوښه وي، دا باید ستاسو په ځان باور هیڅ اغیزه ونلري.
زه پوهیږم چې دا ستونزمن دی. موږ ټول غواړو چې د هرچا لپاره هرڅه واوسو.
کله ناکله دا ممکنه نه وي.
تر ټولو ښه شی چې تاسو د یو نفرت کونکي په شاوخوا کې کولی شئ د اعتماد کمول دي. پریږدئ چې دا روښانه شي او دوی ته اجازه ورکړي چې دوی په تاسو باندې هیڅ اغیزه ونلري.
19) اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په خوښۍ اغیزه وکړي
که څوک تاسو نه خوښوي، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په خوښۍ اغیزه وکړي. .
که دوی ستا په اړه منفي خبرې کوي، نو دا د دوی ستونزه ده نه ستاسو.
هیڅوک باید دا ځواک ونه لري چې تاسو ناخوښه کړي پرته لدې چې دا هغه څه وي چې تاسو یې د ځان لپاره کوئ. .
نو که څوک نه خوښوي چې تاسو څوک یاست، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو خوښۍ یا هغه لاره چې تاسو یې د ځان په اړه احساس کوئ اغیزه وکړئ.
د هغه چا سره ریښتیني اوسئ چې تاسو یې یاست او ریښتیني اوسئ. هغه څه چې تاسو خوشحاله کوي!
20) دننه ته وګوره
کله ناکله موږ خپل انا ته اجازه ورکوو چې په لاره کې راشي.
د مثال په توګه، ځینې وختونه موږ حسد یا حسد ته اجازه ورکوو زموږ د اړیکو لاره.، پدې حالت کې، ستاسو د احساساتو سپړنه به ترټولو ښه کار وي چې تاسو یې کولی شئ.
خپګان ممکن رول ولوبوي چې تاسو د دې کس سره څنګه چلند کوئ.
بلعام تېروتنه د یو چا د کړنو ناسم تعبیر کول یا په هغوی کې د پټو انګیزو لوستل دي.
له ځانه وپوښتئ چې دې کس له تاسو سره کومه تجربه درلوده چې کیدای شي ستاسو په اړه د دوی په نظر غیر عادلانه اغیزه کړې وي؟
شاید د دوی د تعصباتو پوهیدل یا مخکینۍ مفکورې کولی شي تاسو سره د شیانو په ښه کولو کې مرسته وکړي.
د ستونزې د حل په لور یو مهم لومړی ګام دا دی چې اعتراف وکړئ چې تاسو یو څه ملامت یاست.
21) خپل حدود وپیژنئ او په هغه ودریږئ!
سرحدونه هغه څه دي چې هرڅوک یې باید ولري، مګر که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو سرحدونه چیرته دي نو د نورو لپاره دا اسانه کیدی شي چې حتی د پوهیدو پرته یې تیر کړي!
زموږ حدود هغه څه دي موږ هغه وخت چې یو څه مو پوره کړي وي یا کله چې یو څوک ډیر زورور وي.
کله چې موږ خپل سرحدونه نه پیژنو، د نورو لپاره دا اسانه ده چې حتی د پوهیدو پرته یې تیر کړي. که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو حدود چیرته دي، نو بیا یې ټاکل زده کړئ!
حدونه د هرچا لپاره مهم دي. دا په موږ پورې اړه لري چې دوی پرې پوه شو او درناوی یې وکړو.
له هغه څه مه وېرېږئ چې نور ستاسو په اړه فکر کوي ځکه چې تاسو کولی شئ د هغه شیانو د اوریدلو یا نه تعقیب غوره کړئ چې تاسو یې نه غواړئ.
22) د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ
تاسو نشئ کولی هرڅه پخپله په غاړه واخلئ. ډیری وختونه، دا تاسو د پخوا په پرتله ډیر مایوسه او انزوا پریږدي.
پر ځای، د مرستې غوښتنه وکړئ. په یو باوري ملګري باور وکړئ او د دې کس په اړه ټول ورته ووایاستله تاسو څخه کرکه کوي.
تاسو به په یوه خوندي ځای کې اوسئ او دا به تاسو ته هغه پلیټ فارم درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، خپل شکایتونه هوارې کړئ او دوی به تاسو ته یو څه مشوره درکړي.
که چیرې ستونزه د یو همکار سره ده، نو ولې د یو ښوونکي یا همکار سره اړیکه ونیسئ او له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی به د مسلې سره څنګه چلند وکړي.
کله ناکله، یوازې د یو چا اعتراف کول چې موږ ورسره مخ یو، ګټور وي.
تاسو ممکن یو نوی لید ترلاسه کړئ چې تاسو د دې نفرت کونکي سره څنګه چلند کولو ته اړتیا لرئ.
23) په خپل ځان تمرکز وکړئ
اصلي کرښه دا ده چې تاسو یوازې په خپل ځان او خپلو کړنو کنټرول لرئ.
د دې د معلومولو پر ځای چې یو څوک تاسو څومره ناخوښه کوي یا تاسو د خپل ځان په اړه څومره بد احساس کوي، د دوی د سمبالولو لپاره په خپل ستراتیژۍ تمرکز وکړئ.
دا یوه پروسه ده او یو څه وخت نیسي. تاسو به د یو شخص په توګه وده وکړئ او په ځان باوري اوسئ.
که نه نو تاسو به د فکر او چلند په یوه منفي دوره کې پاتې شئ چې له دې څخه خلاصیدل ګران دي.
24) استراحت وکړئ!
د نفرت کونکو سره معامله کول ستړی کوونکی او فشار لرونکی وي!
کله چې تاسو د فشار سره مخ یاست نو دا مهمه ده چې کافی استراحت وکړئ.
دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړئ خپل ذهن او بدن بیا تنظیم کړئ او تاسو ته انرژي درکړي چې تاسو اړتیا لرئ د دې مسلو سره په غوره ممکنه طریقه معامله وکړئ.
دا هم مهمه ده چې تاسو ښه آرام یاست که چیرې تاسو په روښانه توګه فکر کولو توان لرئ. د دې په اړه چې څنګه له خپل وضعیت سره معامله وکړو.
کله چې موږ ستړي او ویده شو-محروم، موږ د هیڅ شي په اړه په روښانه توګه فکر نه شو کولی او په طبیعي توګه ډیر ستړي او لنډ ټکان شوي دي.
له بلې خوا، کله چې موږ ښه آرام یو، موږ کولی شو غوره پریکړې وکړو.
25) په یاد ولرئ چې شیان بدلیږي
خلک بدلیږي.
دوی لوی کیږي او دوی د دوی په پرتله مختلف خلک کیږي کله چې تاسو لومړی ورسره ولیدل.
دوی ممکن د یو لپاره بدل شوي وي دلیل یا دوی ممکن بدل شوي وي ځکه چې دوی یوازې هغه څوک نه دي چې تاسو فکر کاوه دوی دي.
تاسو باید دا ومنئ او د خپل ژوند سره سم پرمخ لاړ شئ څومره چې تاسو کولی شئ.
نتیجې
دا لیست بشپړ ندی او ډیر نور شیان شته چې تاسو کولی شئ د هغو خلکو سره معامله وکړئ چې تاسو یې نه خوښوي.
دا یوازې یو څو مهم شیان دي چې ما په لاره کې زده کړل .
کلیدي لاره؟
له هرچا سره مهربانه او مهربانه اوسئ!
تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې بل څوک په خپل ژوند کې څه تیریږي او تاسو څومره کوچني کارونه کوئ. ځکه چې دوی کولی شي خپله ورځ جوړه کړي!
هیڅ نه، دا بلوغت ښیي او دا ستاسو نفرت هم مغشوشوي.ولې؟
ځکه کله چې تاسو تالی وغوړوئ نو تاسو دوی ته فرصت درکوي.
خاموش پاتې شئ او مه کوئ هغوی ته قناعت مه ورکوئ.
3) پریږدئ
نو تاسو څه کولی شئ چې شیان لږ عجیب او ناخوښه کړي؟
له ځانه پیل کړئ. د خپل ژوند د سمولو لپاره د بهرنۍ اصلاح په لټه کې اوسئ، په ژوره توګه، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ، تاسو به هیڅکله اطمینان او بشپړتیا ونه مومئ. تاسو په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پورې طریقه لري چې لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ، په شمول چې څنګه اجازه ورنکړئ چې نفرت کونکي ته ورسیږي. تاسو.
نو که تاسو غواړئ له خپل ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ، همدا اوس د هغه ریښتینې مشورې په چک کولو سره پیل کړئ.
<0 دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.4) د دوی سره د خبرو کولو څرنګوالی معلوم کړئ
ګورئ، زه یې ترلاسه کړم.
ستاسو کرکه کیدای شي هغه څوک وي چې تاسو سره کار وکړئ او تاسو مکلف یاست چې له دوی سره اړیکه ونیسئ.
که دا قضیه وي، تاسو بایدد حل لاره ومومئ.
تاسو باید د دوی سره په آرامه او یخ سر د خبرو اترو لپاره یوه لاره ومومئ.
د غیر متقابل چلند لپاره هدف وکړئ او د "I" بیانونه وکاروئ.
شیان لکه "کله چې تاسو زما په شاوخوا کې نامناسب ژبه کاروئ، زه داسې احساس کوم چې تاسو ما بې رحمه کوئ"
بیا وقفه وکړئ او د دوی ځواب ته انتظار وکړئ.
څومره چې تاسو کولی شئ مشخص اوسئ او کله چې دوی ځواب ورکوي د دوی د بندولو لپاره مه لیواله کیږئ.
د دوی خبرې واورئ او هغه څه واورئ چې دوی یې وايي. شاید د دوی دلیلونه یو څه اعتبار ولري، شاید دا نه وي.
لږترلږه دوی ته فرصت ورکړئ.
5) زده کړئ چې څنګه مدني اوسئ
مهربان او مهربان اوسئ هرڅوک یو ښه عمومي چلند لري او دا اړینه ده کله چې تاسو د هغه چا سره معامله کوئ چې تاسو څخه نفرت کوي.
د هرچا سره په درناوي او وقار سره چلند کول ترټولو مدني کار دی چې تاسو یې کولی شئ مخکې لاړ شئ او مهربانه اوسئ.
مهربانه اشارې چې نیک نیت ته وده ورکوي تل ګټور وي ځکه چې دا ښیي چې تاسو لوی سړی یاست.
کله چې تاسو د نفرت او نرمۍ سره چلند کوئ دا صداقت څرګندوي.
په یاد ولرئ، آداب انسان داسې جوړوي، په داسې نړۍ کې چې تاسو هر څه کولی شئ.
مدني اوسئ.
6) خپلې جګړې په هوښیارۍ سره غوره کړئ
کله ناکله تاسو اړتیا لرئ پوه شئ کله سجده کول.
د هغه چا سره د شخړې غوره کول چې دمخه یې ستاسو لپاره لري د ماین په ساحه کې د تګ په څیر دی.
په هره شیبه کې چاودنه نږدې ده.
ډیری ستونزې وضعیتي دي او نههر ډول مقابلې ته اړتیا لري. نو، دوی اساسا پخپله حل کوي.
په دې سره، پوه شئ چې کله خپل جنګونه غوره کړئ. کله چې تاسو د محرک احساس کوئ نو د عکس العمل کولو لپاره مه لیوالتیا مه کوئ ځکه چې دا ستاسو د لوړ احساساتي حالت له امله ممکن ښه نه وي.
د دې شیبې په ګرمۍ کې د ترسره کولو لپاره غوره کار دا دی چې وقفه وکړئ او ووایاست یو څه لکه "اوس د دې بحث کولو لپاره غوره وخت نه دی". راځئ چې وروسته سره وګورو.
تاسو به ومومئ چې تاسو دواړه به د یو څه وخت په تیریدو سره آرام شئ او تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د بالغ بالغانو په څیر د مسلې سره معامله وکړئ.
7) تر هغه وخته پورې چې تاسو یې جوړ نه کړئ جعلي یې کړئ!
خپل ځان ساتل تل اسانه نه وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د هغه چا سره یاست چې ستاسو په وروستي اعصاب کار کوي.
که تاسو نشئ کولی دوی ته ماتې ورکړئ، تاسو باید سپک کړئ
کله ناکله، تاسو باید د آسکر وړ فعالیت ترسره کړئ او جعلي یې کړئ. خپل تر ټولو ښه پوکر مخ وګرځوئ او دوی ته هیڅ مه ورکوئ.
هم وګوره: 13 لارې چې یو لوبغاړی د هغه سره د خوب کولو وروسته تاسو سره مینه کويپه اصل کې، تاسو په احساساتي توګه له دوی څخه ځان لرې کوئ کله چې تاسو دا کار کوئ چې دا د ځان لپاره د ځای ورکولو یوه غوره لار ده کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ځئ. افشاء کول.
8) خپل احساسات په کنټرول کې وساتئ
4>
مخکې له دې چې خپل ځان خراب کړئ خپل ځان وګورئ.
کله چې یو څوک د لاس په اوږدو کې وساتئ کیدای شي یو لوی لنډمهاله حل وي، دا اوږدمهاله حل نه دی. په ځانګړې توګه کله چې دا سړی ستاسو په ژوند کې ورځنی حالت وي.
دا ټول ښه او ښه دي د زون او فاصلېخپل ځان احساساتي کړئ مګر دا دومره حد ته مه کوئ چیرې چې تاسو دوی 100٪ له پامه غورځوئ.
ځکه چې تاسو ممکن هغه باریکۍ له لاسه ورکړئ کله چې دوی ستاسو بټن بیا فشارولو هڅه کوي.
څه وکړئ؟
ښه، کله چې دا سړی تاسو په خندا پیل کړي، نو پام وکړئ چې تاسو دننه څنګه احساس کوئ.
مګر زه پوه شوم، د دې احساساتو پریښودل سخت وي، په ځانګړې توګه. که تاسو د دوی په کنټرول کې د پاتې کیدو په هڅه کې ډیر وخت تیر کړی وي.
که داسې وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې دا وړیا ساه ورکوونکي ویډیو وګورئ، چې د شمن، رودا ایانډی لخوا جوړه شوې ده.
رودا بل د ځان مسلکي ژوند کوچ نه دی. د شمنیزم او د خپل ژوند د سفر له لارې، هغه د لرغونو شفاهي تخنیکونو لپاره د عصري دورې بدلون رامینځته کړی دی.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او چیک کولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي. ستاسو د بدن او روح سره.
زما د احساساتو د ډیریدو وروسته، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول هغه اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ د خپلو احساساتو سره د بیا نښلولو لپاره، تاسو کولی شئ د ټولو مهمو اړیکو تمرکز پیل کړئ - هغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې خپل ذهن، بدن، او کنټرول بیرته واخلئ. روح، که تاسو چمتو یاست چې اضطراب او فشار ته الوداع ووایاست، لاندې د هغه ریښتینې مشورې وګورئ.
دلته د وړیا ویډیو یو ځل بیا لینک دی.
یو ځلتاسو معلومه کړئ چې دا څه دي، د پیژندلو لپاره یو څه وخت ونیسئ، وقفه کړئ او بیا خپل ځان ته یو څه ځای ورکړئ چې د هغې له لارې کار وکړي. کله چې تاسو کولی شئ، مسله حل کړئ او بیا بیرته خپل ځان ته راشئ.
9) مه ځوروئ
کله چې یو نفرت کوونکی ستاسو سره بد چلند کوي، دا اسانه ده چې تسلیم شئ او ترسره کړئ. هر څه چې دوی له تاسو څخه وغواړي.
دا یوه اشتباه ده.
دوی هڅه کوي چې ستاسو په وړاندې خپل ځواک وکاروي او دوی هڅه کوي چې تاسو په یوه کونج کې واچوي.
0>نو تاسو د یو ځورونکي سره څنګه چلند کوئ؟
سر ته ورسیږئ.
خپل دریځ ودریږئ او دا روښانه کړئ چې تاسو به په هغه څه باندې مجبور یا جبر نه شئ چې تاسو یې خوښ نه یاست.
که څوک تاسو نه خوښوي، اجازه مه ورکوئ چې خپل ژوند کنټرول کړي، او اجازه مه ورکوئ چې هغه څه چې تاسو یې کولی شئ یا څه نه شئ کولی. خپل عملونه مه بدلوئ چې تاسو د دوی لپاره څوک یاست.
10) په اعتراف کولو کې مه شرمیږئ
که تاسو د هغه چا په ملګرتیا کې یاست چې تاسو یې نه خوښوي، مه یې کوئ. په اعتراف کولو کې د شرم احساس وکړئ.
دا هر څه په خلاص او هوا کې واخلئ چې ناپاک کالي وینځئ که تاسو اړتیا لرئ
دوی ته خبر ورکړئ چې دوی سم دي او دا چې دوی یو معتبر دلیل لري تاسو نه خوښوی. که دوی داسې وکړي.
که څه هم، که دوی له تاسو څخه د کرکې لپاره کوم معقول دلیل ونه لري او تاسو یې ومنئ، نو دوی به په پای کې د یو ناورین په څیر احساس وکړي.
11) هڅه مه کوئ. د هغوی د بدلولو لپاره
دا ډیر امکان نلري چې هغه څوک چې تاسو یې نه خوښوي خپل نظر بدل کړيستاسو په اړه.
تاسو نشئ کولی چې دوی مجبور کړئ چې تاسو خوښ کړي او که دوی نه وي نو دا ستاسو ګناه نه ده. هڅه وکړئ چې دوی وګټئ که ستاسو پخوانۍ هڅې بې ګټې وي.
که تاسو دوی ته هیڅ نه وي کړي او دوی له تاسو څخه کرکه کوي، پریږدئ چې دا د دوی په وجدان کې وي.
غوره چې تاسو یې کولی شئ. مدني اوسئ او د دې په اړه ډیر اندیښنه مه کوئ.
12) نیوکه په نفرت سره مه ګډوئ
دا په ځانګړي ډول د هغه مالک سره معامله کولو لپاره ده چې تاسو په دوامداره توګه نیوکه کوي.
یوازې د دې لپاره چې یو څوک ستاسو په اړه یو څه نه خوښوي، دا پدې معنی نه ده چې دوی د یو شخص په توګه له تاسو څخه کرکه کوي.
که دوی ستاسو په کار نیوکه کوي، یوازې د رغنده انتقاد په توګه یې واخلئ او د فیډبیک څخه یې زده کړئ ترڅو راتلونکی کله چې تاسو ورته پروژه ترسره کوئ، نو دا به د تیرې پروژې په پرتله ښه وي.
که تاسو زما په څیر یاست، زه ډیری وختونه داسې احساس کوم چې په ما باندې برید شوی یا نفرت کیږي کله چې زه د یو څه لپاره نیوکه کوم.
دا د انسان فطرت دی.
هغه څه چې ما زده کړل هغه دا دي…
13) اجازه مه ورکوئ چې تاسو ته ورسیږي
دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي , مګر تاسو باید د یو نفرت کونکي سره د چلند کولو په وخت کې یو موټی پوټکی ولرئ.
دا حقیقت مه پریږدئ چې دوی له تاسو څخه نفرت کوي چې تاسو څوک یاست.
د حقیقت حقیقت مسله دا ده چې دوی په ریښتیا تاسو نه پیژني او که دوی تاسو نه خوښوي نو دا د دې له امله ندي چې تاسو څوک یاست بلکه د دې له امله چې دوی ستاسو په اړه څه فکر کوي.
که تاسو په دې اړه خفه یاست، تاسو کولی شئ ښکاره کړئ هغوی چې تاسو یې یاست. دوی ته بلنه ورکړئله هغوی څخه یې وغوښتل چې تاسو سره وخت تیر کړي، هیک، دوی ته د غرمې ډوډۍ د اخیستلو وړاندیز وکړئ.
دوی ممکن خپل نظر بدل کړي، دوی ممکن نه وي. که چیرې دوی د ریښتیني تاسو سره تجربه وکړي ، نو د دوی چلند ممکن بدل شي.
که دا نه وي نو دوی ستاسو د وخت ارزښت نلري.
14) خپل واټن مه ساتئ
په ځانګړې توګه که تاسو اړتیا نه لرئ چې د دې کس په شاوخوا کې وخت تیر کړئ.
دا کیدای شي یو ملګری وي، مینه وال وي یا د کورنۍ غړی وي چې فکر کوي تاسو زهرجن یاست.
یوازې ځکه یو څوک چې تاسو نه خوښوي دا پدې معنی نه ده چې ملګرتیا پای ته رسیدلې یا ستاسو اړیکه باید بدله شي.
که چیرې یو ملګری ستاسو د شخصیت په اړه یو څه خوښ نه کړي، نو دا یې ومنئ او خپل ځان ته ریښتیني پاتې شئ، مګر داسې مه کوئ. کله چې یو څه توازن ته اړتیا وي نو په بشپړ ډول یې له خپل ژوند څخه مه لرې کوئ.
15) کله چې غیر معقول وي شاوخوا مه ځئ
که څوک غیر معقول وي یا که دوی یو زهرجن سړی دی، نو دا غوره ده چې له دوی څخه لرې واوسئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو سره غیر عادلانه چلند کیږي او دا چې د دې کس سره ملګرتیا ستاسو لپاره صحي نه ده، نو دا غوره ده چې دا مات کړئ.
دا په ځانګړې توګه مهمه ده که تاسو د دې کس سره کار کوئ. که تاسو ومومئ چې د دوی شاوخوا پاتې کیدل د زغملو لپاره خورا ډیر دي، خبرې وکړئ. په ځانګړي توګه که دا ستاسو د کار کیفیت یا ستاسو رواني روغتیا اغیزه کوي.
د څارونکي، مدیر یا د بشري منابعو له استازي سره خبرې وکړئ او معلومه کړئ چې دوی کولی شي دا حرکت وکړيسړی له تا لرې یا بل ځای ته بوځه.
16) د دوی په ډرامه کې مه ښکیل کیږه
نفرت کوونکي ډرامه او ګپ شپ خوښوي.
دوی هم له تاسو څخه خوند اخلي د نورو په سترګو کې بد ګورئ.
هم وګوره: 7 شیان ما احساس کړل کله چې ما خپل دوه شعله غیږه وکړهدوی دا ژوند کوي او ستاسو د خولې لیدلو پرته نور څه نه غواړي. دوی هڅه کوي د ډرامې په کارولو سره تاسو په خپلو کوچنیو کوچنیو لوبو کې وخوري.
که څوک له تاسو سره ستونزه لري، د دوی په ډرامه کې مه ښکیل کیږئ.
د بدلون هڅه مه کوئ. تاسو د دوی لپاره یاست یا هڅه وکړئ چې دوی ستاسو په څیر جوړ کړئ.
غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د دوی له ډرامې څخه لرې اوسئ او خپل ځان ته ریښتیني پاتې شئ.
17) اجازه مه ورکوئ دوی د نورو خلکو سره ستاسو په اړیکو اغیزه کوي
یوازې دا چې یو څوک تاسو نه خوښوي پدې معنی ندي چې دوی ستاسو ټول ملګري خوښوي یا دوی ټول هغه خلک نه خوښوي چې تاسو یې خوښوي.
یوازې د دې لپاره چې یو کس بل کس نه خوښوي، دا پدې معنی نه ده چې دوی د بلې ډلې په وړاندې څه لري.
دوی خپل نظرونه او دلیلونه لري، او دوی حق لري هغه ولرئ.
مه پریږدئ چې د چا کرکه تاسو د هغه خلکو سره د ملګرتیا مخه ونیسي چې تاسو ورته پام کوئ او د وخت په تیریدو سره خوند واخلئ. که دوی د یو نفرت کونکي لخوا مسموم شوي وي، شاید تاسو باید ورسره ملګري نشئ.
18) اجازه مه ورکوئ چې ستاسو باور اغیزمن کړي
که څوک ستاسو په اړه بدې خبرې کوي اجازه مه ورکوئ چې تاسو څنګه احساس کوئ
