25 sätt att hantera en person som hatar dig utan anledning (25 praktiska tips)

Du kan inte vara allas favorit.

Oavsett vad du gör eller hur hårt du försöker, finns det en chans att du möter någon som inte gillar dig.

Om du hamnar i ett scenario där du tvingas umgås med en person som hatar dig är inte allt förlorat.

Den här artikeln innehåller 25 praktiska tips för att hantera haters.

Låt oss börja.

1) Förlora inte lugnet

Om du befinner dig i det ganska obekväma och obehagliga scenariot där du tvingas umgås med någon som inte tycker om dig kan det vara lite nervöst.

Men det finns ingen anledning till panik.

Fortsätt som du brukar göra och låtsas vara obekymrad (även om du dör inombords).

När du behåller lugnet och agerar som om inget är fel kommer hatarna att tro att du inte bryr dig om vad de har att säga.

Även om du är riktigt besvärad: Visa det inte, det kommer att göra dem galna.

2) Reagera inte på "skottlossning".

Din hatare kommer att göra sitt bästa för att få dig på fall.

Detta är en taktik som de använder för att få en reaktion från dig.

En liten stöt här och en sarkastisk kommentar är deras favoritvapen eftersom de vill att du ska reagera.

När din hatare kastar lite lågmäld skugga, ignorera dem helt enkelt.

Som ordspråket säger: om du inte har något trevligt att säga, säg inget alls. Låt detta bli ditt mantra.

Genom att vara tyst och inte säga något visar du mognad och förvirrar din motståndare.

Varför?

När du slår tillbaka ger du dem en möjlighet.

Håll tyst och ge dem ingen tillfredsställelse.

3) Låt det vara

Så vad kan du göra för att göra saker och ting mindre besvärliga och obehagliga?

Börja med dig själv. Sluta leta efter externa lösningar för att få ordning på ditt liv, innerst inne vet du att det inte fungerar.

Och det beror på att du aldrig kommer att finna den tillfredsställelse och tillfredsställelse du söker, förrän du tittar inåt och frigör din personliga kraft.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. Hans livsuppgift är att hjälpa människor att återställa balansen i sina liv och frigöra sin kreativitet och potential. Han har ett otroligt tillvägagångssätt som kombinerar urgamla shamanska tekniker med en modern twist.

I sin utmärkta gratisvideo förklarar Rudá effektiva metoder för att uppnå det du vill i livet, bland annat hur du inte låter en hatare komma åt dig.

Så om du vill bygga upp en bättre relation till dig själv, frigöra din oändliga potential och sätta passionen i centrum för allt du gör, bör du börja nu genom att ta del av hans genuina råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

4) Ta reda på hur du ska kommunicera med dem

Jag förstår.

Din hatare kan vara en person som du arbetar med och som du är skyldig att kommunicera med.

Om så är fallet måste du hitta en lösning.

Du måste hitta ett sätt att kommunicera med dem på ett lugnt och sansat sätt.

Sträva efter ett icke-konfrontativt tillvägagångssätt och använd "jag"-uttalanden.

Saker som "När du använder ett olämpligt språk i min närhet känns det som om du avhumaniserar mig".

Gör sedan en paus och vänta på att de ska svara.

Var så specifik som möjligt och låt dig inte frestas att stänga ut dem när de svarar.

Lyssna på dem och lyssna på vad de har att säga. Kanske har deras skäl en viss giltighet, kanske inte.

Ge dem åtminstone en möjlighet att göra det.

5) Lär dig att vara civiliserad

Att vara snäll och artig mot alla är en bra allmän attityd att ha och det är viktigt när du har att göra med någon som hatar dig.

Att behandla alla med respekt och värdighet är det mest civiliserade du kan göra, så gå ut och var vänlig.

Snälla gester som främjar goodwill är alltid bra eftersom de visar att du är den större människan.

När du hanterar hatare med elegans och balans visar du integritet.

Kom ihåg att man får en människa att vara det, i en värld där du kan vara vad som helst.

Välj att vara civiliserad.

6) Välj dina strider klokt

Ibland måste man bara veta när man ska sluta.

Att argumentera med någon som redan är ute efter dig är som att gå genom ett minfält.

En explosion kan ske när som helst.

De flesta problem är situationsbundna och kräver ingen konfrontation, så de löser sig i princip av sig själva.

Med det sagt, vet när du ska välja dina strider. Låt dig inte frestas att reagera när du känner dig utlöst eftersom det sannolikt inte kommer att gå bra på grund av ditt förhöjda känsloläge.

Det bästa man kan göra i stundens hetta är att ta en paus och säga något i stil med "Det är inte rätt tillfälle att diskutera detta nu". Vi kan träffas senare.

Ni kommer att märka att ni båda lugnar ner er efter att en tid har gått och ni kommer att ha förmågan att hantera problemet som de mogna vuxna som ni är.

7) Låtsas vara det tills du klarar det!

Det är inte alltid lätt att behålla lugnet, särskilt inte när du är tillsammans med någon som gör dig nervös.

Om du inte kan slå dem bör du bluffa.

Ibland måste du göra en Oscarvärdig föreställning och låtsas vara det. Gör ditt bästa pokeransikte och ge dem ingenting.

I huvudsak distanserar du dig från dem känslomässigt när du gör detta, vilket är ett bra sätt att ge dig själv utrymme när du känner att du är på väg att gå upp i rök.

8) Håll dina känslor i schack

Kontrollera dig själv innan du förstör dig själv.

Att hålla någon på avstånd kan vara en bra kortsiktig lösning, men det är ingen långsiktig lösning, särskilt inte när personen är en daglig del av ditt liv.

Det är bra att du tar avstånd och distanserar dig känslomässigt, men gör det inte till en sådan grad att du ignorerar dem till 100 procent.

För du kan missa nyanserna när de försöker trycka på dina knappar igen.

Vad ska man göra?

När den här personen börjar göra dig förbannad bör du ta reda på hur du känner dig inombords.

Men jag förstår att det kan vara svårt att släppa ut dessa känslor, särskilt om man har försökt kontrollera dem så länge.

Om så är fallet rekommenderar jag starkt att du tittar på den här gratis videon om andningsarbete, som skapats av shamanen Rudá Iandê.

Rudá är inte ännu en självutnämnd livscoach. Genom shamanism och sin egen livsresa har han skapat en modern twist på urgamla healingtekniker.

Övningarna i denna uppfriskande video kombinerar många års erfarenhet av andningsövningar med gamla shamanska trosuppfattningar och är utformade för att hjälpa dig att slappna av och komma i kontakt med din kropp och själ.

Efter många år av undertryckande av mina känslor återupplivade Rudas dynamiska andningsflöde bokstavligen den kopplingen.

Och det är vad du behöver:

En gnista som återknyter dig till dina känslor så att du kan börja fokusera på den viktigaste relationen av alla - den du har med dig själv.

Så om du är redo att ta tillbaka kontrollen över ditt sinne, din kropp och din själ, om du är redo att säga adjö till ångest och stress, ta del av hans genuina råd nedan.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

När du har kommit fram till vad det är, ta en stund för att känna igen det, ta en paus och ge dig själv lite utrymme att bearbeta det. När du kan lösa problemet och återgå sedan till att vara dig själv.

9) Bli inte mobbad

När en hatare behandlar dig illa är det lätt att ge efter och göra allt de ber dig om.

Detta är ett misstag.

De försöker använda sin makt över dig mot dig och de försöker att sätta dig i ett hörn.

Hur hanterar man då en mobbare?

Fortsätt.

Stå på dig själv och gör klart att du inte kommer att tvingas till något som du inte känner dig bekväm med.

Om någon inte gillar dig, låt dem inte styra ditt liv och låt dem inte diktera vad du får göra eller inte får göra.

Om de inte gillar något av dina handlingar, ändra inte vem du är för deras skull.

10) Skäms inte för att erkänna det

Om du är i sällskap med någon som inte gillar dig behöver du inte skämmas för att erkänna det.

Få ut allt i det fria och lufta den smutsiga tvätten om du måste.

Låt dem veta att de har rätt och att de har en giltig anledning att inte gilla dig. Om de gör det.

Men om de inte har någon rimlig anledning att hata dig och du erkänner det, kommer de förmodligen att känna sig som en jättelik skitstövel.

11) Försök inte ändra dem

Det är mycket osannolikt att den person som inte gillar dig kommer att ändra sin åsikt om dig.

Du kan inte tvinga dem att gilla dig och om de inte gör det är det inte ditt fel.

Låt dig därför inte frestas att fjäska för dem eller försöka vinna dem över om dina tidigare försök har varit fruktlösa.

Om du inte har gjort dem något och de hatar dig, låt dem ha det i sitt samvete.

Det bästa du kan göra är att vara civiliserad och sluta oroa dig så mycket.

12) Förväxla inte kritik med hat

Den här är särskilt avsedd för att hantera en boss som ständigt ger dig crits.

Bara för att någon inte gillar något hos dig betyder det inte att de hatar dig som person.

Om de kritiserar ditt arbete, ta det som konstruktiv kritik och lär dig av feedbacken så att nästa gång du gör ett liknande projekt blir det bättre än det föregående.

Om du är som jag känner jag mig ofta som om jag blir attackerad eller hatad när jag kritiseras för något.

Det är människans natur.

Vad jag har lärt mig är att...

13) Låt dem inte ta dig på sängen

Det är lättare sagt än gjort, men du måste ha ett tjockt skinn när du har att göra med en hatare.

Låt inte det faktum att de hatar dig påverka vem du är.

Sanningen är att de inte känner dig och om de inte gillar dig beror det inte på vem du är utan på vad de tycker om dig.

Om det stör dig kan du visa dem vem du är: bjud in dem och uppmana dem att umgås med dig, eller erbjud dem att bjuda dem på lunch.

De kanske ändrar sin åsikt, kanske inte, men om de får uppleva ditt riktiga jag kan deras inställning förändras.

Om det inte gör det är de inte värda din tid.

14) Håll dig inte på avstånd

Särskilt om du inte behöver umgås med den här personen.

Det kan vara en vän, en älskad person eller en familjemedlem som tycker att du är giftig.

Bara för att någon inte gillar dig betyder det inte att vänskapen är över eller att er relation måste förändras.

Om en vän inte gillar något i din personlighet, lär dig att acceptera det och förbli trogen dig själv, men stäng inte helt av dem från ditt liv när allt som behövs är lite balans.

15) Stanna inte kvar när de är orimliga

Om någon är orimlig eller giftig är det bäst att hålla sig borta från den personen.

Om du känner att du blir orättvist behandlad och att vänskapen med den här personen inte är hälsosam för dig är det bäst att bryta den.

Detta är särskilt viktigt om du arbetar med den här personen. Om du tycker att det är för mycket att vara i närheten av den här personen, säg till. Särskilt om det börjar påverka kvaliteten på ditt arbete eller din psykiska hälsa.

Prata med din chef, chef eller personalrepresentant och ta reda på om de kan flytta den här personen från dig eller flytta dig någon annanstans.

16) Bli inte inblandad i deras dramatik

Haters älskar drama och skvaller.

De tycker också om att få dig att se dålig ut i andras ögon.

De lever i det och vill inget hellre än att se dig svettas. De försöker också använda sig av dramatik för att dra in dig i sina sjuka små lekar.

Om någon har ett problem med dig ska du inte blanda dig i deras drama.

Försök inte ändra dig för dem eller försöka få dem att tycka om dig.

Det bästa du kan göra är att hålla dig borta från deras drama och vara trogen dig själv.

17) Låt dem inte påverka dina relationer med andra människor.

Bara för att någon inte tycker om dig betyder det inte att de inte tycker om alla dina vänner eller att de inte tycker om alla människor som du tycker om.

Bara för att en person inte gillar en annan person betyder det inte att de har något emot resten av gruppen.

De har sina åsikter och sina skäl, och de har rätt att ha dem.

Låt inte någons förakt hindra dig från att vara vän med människor som du bryr dig om och tycker om att umgås med.

Äkta vänner står vid din sida i nöd och lust. Om de förgiftas av en hatare kanske du inte ska vara vän med dem.

18) Låt dem inte påverka ditt självförtroende

Om någon säger dåliga saker om dig, låt det inte påverka hur du känner dig själv.

Om de säger negativa saker om dig är det på grund av något som de tror eller på grund av något som de ogillar hos dig.

Låt inte deras åsikter förändra vem du är eller vem du vill vara. Om någon ogillar något hos dig ska det inte påverka ditt självförtroende överhuvudtaget.

Jag vet att det är svårt, vi vill alla vara allt för alla.

Ibland är det helt enkelt inte möjligt.

Det bästa du kan göra i närheten av en hatare är att utstråla självförtroende. Låt det stråla ut och låt dem se att de inte har någon inverkan på dig.

19) Låt dem inte påverka din lycka

Om någon inte gillar dig, låt det inte påverka din lycka.

Om de säger negativa saker om dig är det deras problem och inte ditt.

Ingen ska ha makten att göra dig olycklig om det inte är något du själv gör.

Så om någon inte gillar den du är, låt dem inte påverka din lycka eller hur du känner dig själv.

Håll dig trogen den du är och håll dig till det som gör DIG lycklig!

20) Titta inåt

Ibland låter vi vårt ego stå i vägen.

Ibland tillåter vi till exempel att svartsjuka eller avundsjuka hindrar våra relationer., I den här situationen är det bästa du kan göra att utforska dina känslor.

Det kan vara så att du har en känsla av bitterhet som spelar roll för hur du hanterar den här personen.

Ett annat vanligt fel är att misstolka någons handlingar eller att läsa in dolda motiv i dem.

Fråga dig själv vilken erfarenhet den här personen har av dig som kan ha påverkat deras uppfattning om dig på ett orättvist sätt.

Om du känner till deras fördomar eller förutfattade meningar kan du kanske hjälpa dig att jämna ut saker och ting.

Ett viktigt första steg för att lösa ett problem är att erkänna att du har en del av skulden.

21) Känn till dina gränser och håll dig till dem!

Gränser är något som alla borde ha, men om du inte vet var dina gränser går kan det vara lätt för andra att överskrida dem utan att veta om det!

Det är våra gränser som talar om för oss när vi har fått nog av något eller när någon är för påträngande.

När vi inte känner till våra gränser är det lätt för andra att gå förbi dem utan att de märker det. Om du inte vet var dina gränser går, lär dig då att sätta dem!

Gränser är viktiga för alla och det är upp till oss att förstå och respektera dem.

Var inte rädd för vad andra tycker om dig, för du kan välja att inte lyssna eller att inte fullfölja saker som du inte vill göra.

22) Tala med någon du litar på

Du kan inte ta itu med allting själv, och ofta blir du mer frustrerad och isolerad än tidigare.

Sök i stället stöd, anförtror dig åt en betrodd vän och berätta allt om den här personen som hatar dig.

Du kommer att befinna dig i en säker miljö och det ger dig den plattform du behöver för att ventilera dina klagomål och de kommer att ge dig några kloka råd.

Om problemet gäller en medarbetare, varför inte kontakta en mentor eller medarbetare och fråga dem hur de skulle hantera problemet.

Ibland kan det vara till hjälp att bara ha någon som erkänner vad vi går igenom.

Du kanske får ett nytt perspektiv på hur du ska hantera denna hatare.

23) Fokusera på dig själv

Det är bara du själv som har kontroll över dig själv och dina handlingar.

Istället för att fokusera på hur mycket någon ogillar dig eller hur dåligt du känner dig själv, fokusera på din strategi för att hantera dem.

Detta är en process och det kommer att ta tid, men du kommer att växa som person och lära dig att bli mer självsäker.

Annars fastnar du i en negativ cykel av tänkande och beteende som är svår att bryta.

24) Vila dig!

Att hantera haters kan vara utmattande och stressigt!

När du är stressad är det viktigt att du vilar tillräckligt.

Detta kan hjälpa dig att återställa ditt sinne och din kropp och ge dig den energi du behöver för att hantera dessa problem på bästa möjliga sätt.

Det är också viktigt att du är utvilad för att du ska kunna tänka klart om hur du ska hantera din situation.

När vi är trötta och har sömnbrist kan vi inte tänka klart om någonting och är naturligtvis mer uppspelta och kortsiktiga.

Å andra sidan kan vi fatta bättre beslut när vi är utvilade.

25) Kom ihåg att saker och ting förändras

Människor förändras.

De växer upp och blir andra människor än de var när du först träffade dem.

De kan ha förändrats av en anledning eller för att de helt enkelt inte är den person som du trodde att de var.

Du måste acceptera det och gå vidare med ditt liv så gott du kan.

Slutsats

Den här listan är inte uttömmande och det finns många andra saker du kan göra för att hantera människor som inte gillar dig.

Detta är bara några av de viktigaste sakerna som jag har lärt mig på vägen.

Den viktigaste slutsatsen?

Var artig och snäll mot alla!

Man vet aldrig vad någon annan går igenom i sitt liv och hur mycket en liten sak som du gör för dem kan göra deras dag bättre!