सामग्री तालिका
तपाईं सबैको चियाको कप बन्न सक्नुहुन्न।
तपाईंले जे गरे पनि, वा जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईंलाई मन नपराउने व्यक्तिसँग बाटो काट्ने सम्भावना छ।
यदि तपाइँ तपाइँलाई घृणा गर्ने व्यक्तिको संगतमा रहन बाध्य भएको परिस्थितिको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, सबै हराएको छैन।
यस लेखले घृणा गर्नेहरूसँग व्यवहार गर्न 25 व्यावहारिक सुझावहरू प्रकट गर्दछ।
<0 सुरु गरौं।१) आफ्नो सन्तुष्टि नगुमाउनुहोस्
यदि तपाईं आफूलाई मन नपराउने व्यक्तिको संगतमा बस्न बाध्य हुनु पर्ने अप्ठ्यारो र अप्रिय परिस्थितिमा हुनुहुन्छ भने , यो अलिकति डरलाग्दो हुन सक्छ।
तर आत्तिनु आवश्यक छैन।
आफूले सामान्य रूपमा गर्ने जस्तै जारी राख्नुहोस् र अप्ठ्यारो नगरी कार्य गर्नुहोस् (तपाईं भित्रै मर्दै हुनुहुन्छ भने पनि)
जब तपाईं आफ्नो सन्तुष्टि कायम राख्नुहुन्छ र केहि गलत नभएको जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ, घृणा गर्नेहरूले सोच्नेछन् कि तपाईंले उनीहरूले के भन्नुहुन्छ भन्ने कुराको वास्ता छैन। यसलाई नदेखाउनुहोस्। यसले तिनीहरूलाई पागल बनाउने निश्चित छ।
2) "शट फायर" मा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्
तपाईँको घृणा गर्ने व्यक्तिले तपाइँको छाला मुनि पुग्न सक्दो प्रयास गर्नेछ।
यो एक युक्ति हो जुन तिनीहरूले तपाईंबाट प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न प्रयोग गर्छन्।
यहाँ अलिकति हल्ला र व्यंग्यात्मक टिप्पणी तिनीहरूको रोजाइको हतियार हो किनभने तिनीहरू चाहन्छन् कि तपाईंले प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
जब तपाईं घृणा गर्नेले केही कम-कुञ्जी छायाँ फ्याँक्छ, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
कहानी जान्छ, यदि तपाईंसँग भन्नको लागि केहि राम्रो छैन भने, केहि पनि नभन्नुहोस्। यो तिम्रो मन्त्र होस्।
चुप बसेर र भनआफैं।
यदि तिनीहरूले तपाईंको बारेमा नकारात्मक कुराहरू भनिरहेका छन् भने, यो तिनीहरूले सोचेको कुनै कुराको कारणले वा तिनीहरूले तपाईंको बारेमा मन नपराएको कुराको कारणले हो। हुनुहुन्छ वा तपाईं को हुन चाहनुहुन्छ। यदि कसैले तपाइँको बारेमा केहि मनपर्दैन भने, यसले तपाइँको आत्म-विश्वासमा कुनै असर गर्नु पर्दैन।
मलाई थाहा छ यो गाह्रो छ। हामी सबै सबैका लागि सबै कुरा बन्न चाहन्छौं।
कहिलेकाहीँ, यो सम्भव हुँदैन।
तिमीले घृणा गर्ने व्यक्तिको वरिपरि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आत्मविश्वास जगाउनु हो। यसलाई विकिरण दिनुहोस् र उनीहरूलाई देख्न दिनुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै असर गर्दैनन्।
19) तिनीहरूलाई तपाईंको खुशीलाई असर गर्न नदिनुहोस्
यदि कसैले तपाईंलाई मन नपर्छ भने, यसले तपाईंको खुशीलाई असर गर्न नदिनुहोस्। .
यदि तिनीहरु तपाईको बारेमा नकारात्मक कुराहरु भन्दैछन् भने त्यो उनीहरुको समस्या हो तपाईको होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 तरिकाहरू फेरि हेरचाह गर्ने जब तपाईं केहि पनि वास्ता गर्नुहुन्न<0 .त्यसैले यदि कसैलाई तपाईं मन पर्दैन भने, तिनीहरूलाई तपाईंको खुसी वा तपाईं आफ्नो बारेमा महसुस गर्ने तरिकालाई असर गर्न नदिनुहोस्।
तपाईं को हुनुहुन्छ र सत्य रहनुहोस्। तपाईलाई कुन कुराले खुसी बनाउँछ!
20) भित्रतिर हेर्नुहोस्
कहिलेकाहीँ हामी आफ्नो अहंकारलाई बाटोमा जान दिन्छौं।
उदाहरणका लागि, कहिलेकाहीँ हामी ईर्ष्या वा ईर्ष्यालाई भित्र पस्न दिन्छौं। हाम्रो सम्बन्धको बाटो।, यस अवस्थामा, आफ्ना भावनाहरू अन्वेषण गर्नु तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा हुनेछ।
आक्रोशले तपाईं यस व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्नेमा भूमिका खेलिरहेको हुन सक्छ।
अर्कोसामान्य त्रुटि भनेको कसैको कार्यको गलत अर्थ लगाउनु वा तिनीहरूको भित्री मनसाय पढ्नु हो।
आफैलाई सोध्नुहोस् कि यो व्यक्तिले तपाईंसँग कस्तो अनुभव गरेको छ जसले तपाईंलाई अनुचित रूपमा उनीहरूको धारणालाई प्रभाव पारेको हुन सक्छ?
सायद उनीहरूको पूर्वाग्रहहरू जान्न वा पूर्वकल्पित धारणाहरूले तपाईंलाई चीजहरू सहज बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
समस्या समाधान गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण भनेको तपाईंले केही दोषहरू साझा गर्नुभयो भनेर स्वीकार गर्नु हो।
21) आफ्नो सीमाहरू जान्नुहोस् र तिनीहरूलाई अडिग रहनुहोस्!
सीमा भनेको सबैसँग हुनु पर्ने कुरा हो, तर यदि तपाइँ तपाइँको सिमाना कहाँ छ भनेर थाहा छैन भने, यो थाहा नपाई अरुलाई पनि पार गर्न सजिलो हुन सक्छ!
हाम्रो सिमाना भनेको के हो। जब हामीसँग केहि पर्याप्त हुन्छ वा जब कोही धेरै धकेलिएको हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 16 संकेतहरू कसैले तपाईंलाई गोप्य रूपमा ईर्ष्या गर्छजब हामी आफ्नो सीमाहरू थाहा छैनौं, अरूलाई यो महसुस नगरी तिनीहरूलाई पछाडि धकेल्न सजिलो हुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँका सीमाहरू कहाँ छन् थाहा छैन भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई सेट गर्न सिक्नुहोस्!
सीमाहरू सबैका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। उनीहरूलाई बुझ्ने र सम्मान गर्ने कुरा हामीमा निर्भर छ।
अरूले तपाईंको बारेमा के सोच्छन् भनेर नडराउनुहोस् किनभने तपाईंले गर्न नचाहेका कुराहरू नसुन्न वा पालना नगर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
22) आफूले विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्नुहोस्
तपाईं आफैले सबै कुरा लिन सक्नुहुन्न। अक्सर, यसले तपाईंलाई पहिले भन्दा धेरै निराश र एक्लो छोड्छ।
बरु, समर्थन खोज्नुहोस्। एक भरपर्दो साथीलाई विश्वास गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई यो व्यक्तिको बारेमा सबै बताउनुहोस्तपाईंलाई घृणा गर्छ।
तपाईं सुरक्षित ठाउँमा हुनुहुनेछ र यसले तपाईंलाई बाहिर निकाल्न, आफ्ना गुनासोहरू सम्बोधन गर्न र तिनीहरूले तपाईंलाई केही ऋषि सल्लाह दिनेछन्।
यदि समस्या सहकर्मीसँग छ, किन एक सल्लाहकार वा सहकर्मीलाई सम्पर्क नगर्नुहोस् र उनीहरूले यस समस्यालाई कसरी सामना गर्ने भनेर सोध्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ, हामीले के गरिरहेको छ भनेर कसैले स्वीकार गरे मात्र उपयोगी हुन सक्छ।
तपाईंले यो घृणा गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्न आवश्यक छ भन्ने बारे नयाँ दृष्टिकोण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
23) आफैमा फोकस गर्नुहोस्
मुख्य कुरा यो हो कि तपाईं आफैं र आफ्ना कार्यहरूमा मात्र नियन्त्रण गर्नुहुन्छ।
कसैले तपाईंलाई कत्तिको मन नपराउँछ वा उनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा कत्तिको नराम्रो महसुस गराउँछन् भन्ने कुरा निर्धारण गर्नुको सट्टा, तिनीहरूलाई ह्यान्डल गर्ने आफ्नो रणनीतिमा ध्यान दिनुहोस्।
यो एउटा प्रक्रिया हो र यसले केही समय लिनेछ। तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा बढ्नुहुनेछ र थप आत्म-विश्वासी हुन सिक्नुहुनेछ।
अन्यथा, तपाईं सोच र व्यवहारको नकारात्मक चक्रमा फँस्नु हुनेछ जुनबाट मुक्त हुन गाह्रो छ।
24) आराम गर्नुहोस्!
घृणा गर्नेहरूसँग व्यवहार गर्दा थकान र तनावपूर्ण हुन सक्छ!
जब तपाईं तनावको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, पर्याप्त आराम पाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
यसले तपाइँलाई तपाइँको दिमाग र शरीर रिसेट गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँलाई यी समस्याहरूसँग सम्भावित राम्रो तरिकाले सामना गर्न आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाइँ स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्षम हुनुहुन्छ भने तपाइँ राम्रोसँग आराम हुनुहुन्छ आफ्नो अवस्थाको सामना कसरी गर्ने भन्ने बारे।
जब हामी थकित हुन्छौं र सुत्छौं-वञ्चित, हामी कुनै पनि कुराको बारेमा स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्दैनौं र स्वाभाविक रूपमा धेरै ठगिएका र छोटो-फुज्ड हुन्छौं।
अर्कोतर्फ, जब हामी राम्रोसँग आराम गर्छौं, हामी राम्रो निर्णय गर्न सक्छौं।
25) याद गर्नुहोस् कि चीजहरू परिवर्तन हुन्छन्
मानिसहरू परिवर्तन हुन्छन्।
तिनीहरू हुर्किन्छन् र उनीहरूले उनीहरूलाई पहिलो पटक भेट्दा भन्दा फरक व्यक्ति बन्छन्।
तिनीहरू एकका लागि परिवर्तन भएका हुन सक्छन्। कारण वा तिनीहरू परिवर्तन भएको हुन सक्छ किनभने तिनीहरू तपाईंले सोचेको व्यक्ति मात्र होइनन्।
तपाईले यसलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ र आफ्नो जीवनलाई सकेसम्म राम्रोसँग अगाडि बढाउनुपर्छ।
निष्कर्ष
यो सूची पूर्ण छैन र त्यहाँ धेरै अन्य चीजहरू छन् जुन तपाईंले मन नपराउने व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
यी केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन् जुन मैले बाटोमा सिकेको छु। .
कुञ्जी टेकअवे?
सबैसँग विनम्र र दयालु हुनुहोस्!
तपाईंलाई थाहा छैन कि अरू कसैको जीवनमा के भइरहेको छ र तपाईंले कति सानो कुरा गर्नुहुन्छ। तिनीहरूले आफ्नो दिन बनाउन सक्छ!
केहि पनि छैन, यसले परिपक्वता देखाउँछ र यसले तपाइँको घृणा गर्नेलाई पनि भ्रमित गर्दछ।किन?
किनकि जब तपाइँ ताली बजाउनुहुन्छ तपाइँ तिनीहरूलाई मौका दिनुहुन्छ।
चुप बस्नुहोस् र ' उनीहरूलाई सन्तुष्टि नदिनुहोस्।
3) यसलाई हुन दिनुहोस्
त्यसोभए तपाईंले चीजहरूलाई कम अप्ठ्यारो र अप्रिय बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाहिरी समाधानहरू खोज्न बन्द गर्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन। तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्, जसमा घृणा गर्नेलाई कसरी जान नदिने पनि समावेश छ। तपाईं।
त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्ने हरेक कामको हृदयमा जोश राख्नुहोस्, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरु गर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
4) तिनीहरूसँग कसरी कुराकानी गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
हेर्नुहोस्, मैले बुझें।
तपाईँको घृणा गर्ने व्यक्ति तपाईलाई संग काम गर्नुहोस् र तपाईं तिनीहरूसँग सञ्चार गर्न बाध्य हुनुहुन्छ।
यदि यो मामला हो भने, तपाईंले गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।समाधान खोज्नुहोस्।
तपाईले उनीहरूसँग शान्त र ठुलो तरिकाले कुराकानी गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ।
एक गैर-द्वन्द्वात्मक दृष्टिकोणको लागि लक्ष्य राख्नुहोस् र "I" कथनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
जस्ता कुराहरू "जब तपाईं मेरो वरिपरि अनुपयुक्त भाषा प्रयोग गर्नुहुन्छ, मलाई लाग्छ कि तपाईंले मलाई अमानवीय बनाउनुभएको छ"
त्यसपछि रोक्नुहोस् र उनीहरूले प्रतिक्रिया दिनको लागि पर्खनुहोस्।
जति सक्दो विशिष्ट हुनुहोस्। र उनीहरूले प्रतिक्रिया दिँदा उनीहरूलाई बन्द गर्ने प्रलोभनमा नपर्नुहोस्।
उनीहरूलाई सुन्नुहोस् र उनीहरूले के भनेका छन् सुन्नुहोस्। हुनसक्छ तिनीहरूका कारणहरूले केही वैधता राख्छन्, सायद त्यो होइन।
कम्तिमा उनीहरूलाई अवसर दिनुहोस्।
5) कसरी नागरिक बन्ने सिक्नुहोस्
दयालु र विनम्र हुनुहोस् सबैसँग राम्रो सामान्य मनोवृत्ति हुनु पर्छ र यो आवश्यक छ जब तपाइँ तपाइँलाई घृणा गर्ने कसैसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।
सबैलाई सम्मान र मर्यादाको साथ व्यवहार गर्नु सबैभन्दा सभ्य कुरा हो जुन तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ त्यसैले अगाडि बढ्नुहोस् र दयालु हुनुहोस्।
सद्भावना बढाउने दयालु इशाराहरू सधैं उपयोगी हुन्छन् किनकि यसले तपाईं ठूलो व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर देखाउँछ।
जब तपाईंले घृणा गर्नेहरूलाई दया र विनम्रताका साथ व्यवहार गर्नुहुन्छ यसले इमानदारी देखाउँछ।
याद राख्नुहोस्, शिष्टाचारले मानिसलाई यस्तो बनाउँछ, जहाँ तपाईं जे पनि हुन सक्नुहुन्छ भन्ने संसारमा।
नागरिक बन्न रोज्नुहोस्।
6) आफ्नो लडाइँ बुद्धिमानीपूर्वक छान्नुहोस्
कहिलेकाहीँ तपाईंले थाहा पाउनु पर्छ कि कहिले झुक्नु।
आफ्नो लागि पहिले नै भएको कसैसँग तर्क गर्नु भनेको माइनफिल्डमा हिंड्नु जस्तै हो।
कुनै पनि क्षणमा विस्फोट हुनसक्छ।
अधिकांश समस्याहरू परिस्थितिजन्य छन् र होइनन्कुनै पनि टकराव चाहिन्छ। त्यसोभए, तिनीहरू मूलतया आफैं समाधान गर्छन्।
यसको साथ, आफ्नो लडाईहरू कहिले छनौट गर्ने भनेर जान्नुहोस्। जब तपाईं ट्रिगर महसुस गर्नुहुन्छ प्रतिक्रिया गर्न प्रलोभन नगर्नुहोस् किनभने यो सम्भवतः तपाईंको बढेको भावनात्मक अवस्थाको कारणले राम्रोसँग जाने छैन।
पलको गर्मीमा गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको रोकेर भन्नु हो। "अब यो छलफल गर्ने उत्तम समय होइन" जस्तो केहि। आउनुहोस् पछि भेटौं।
केही समय बितेपछि तपाईं दुवै शान्त हुनुहुनेछ र तपाईंसँग परिपक्व वयस्कहरू जस्तै समस्या समाधान गर्न सक्ने क्षमता हुनेछ।
7) नक्कली बनाउनुहोस् जबसम्म तपाईं यसलाई बनाउनुहुन्न!
तपाईंको कम्पोजर राख्न सधैं सजिलो हुँदैन, विशेष गरी जब तपाईं आफ्नो अन्तिम स्नायुमा काम गरिरहेको व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ।
यदि तपाईं सक्नुहुन्न भने तिनीहरूलाई हराउनुहोस्, तपाईंले ब्लफ गर्नुपर्छ
कहिलेकाहीँ, तपाईंले ओस्कार-योग्य प्रदर्शन र नक्कली प्रदर्शन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। आफ्नो उत्कृष्ट पोकर फेस दान गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई केही पनि नदिनुहोस्।
अनिवार्य रूपमा, तपाईंले यो गर्दा भावनात्मक रूपमा तिनीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्दा आफूलाई ठाउँ दिनको लागि उत्तम तरिका हो। खुलासा गर्नुहोस्।
8) आफ्नो भावनालाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्
4>
आफूलाई बर्बाद गर्नु अघि आफैलाई जाँच गर्नुहोस्।
कसैलाई हातको लम्बाइमा राख्दा यो एक महान अल्पकालीन समाधान हुन सक्छ, यो एक दीर्घकालीन समाधान होइन। विशेष गरी जब यो व्यक्ति तपाईंको जीवनमा दैनिक फिक्स्चर हो।
यो सबै राम्रो र राम्रो छ जोन आउट र दूरीआफूलाई भावनात्मक रूपमा तर यस्तो हदसम्म नगर्नुहोस् जहाँ तपाईंले तिनीहरूलाई 100% बेवास्ता गरिरहनुभएको छ।
किनकि उनीहरूले फेरि आफ्नो बटन थिच्ने प्रयास गर्दा तपाईंले बारीकताहरू गुमाउन सक्नुहुन्छ।
के गर्ने?
ठीक छ, जब यो व्यक्तिले तपाईलाई रिसाउन थाल्छ, तपाई भित्र कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर ख्याल गर्नुहोस्।
तर मैले बुझें, ती भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले तिनीहरूलाई नियन्त्रणमा रहन धेरै समय बिताउनुभएको छ भने।
यदि त्यसो हो भने, म यो नि:शुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो हेर्न सिफारिस गर्दछु, शमन, रुडा इआन्डे द्वारा सिर्जना गरिएको।
रुडा। अर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच होइन। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको ट्विस्ट सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। तपाईंको शरीर र आत्मासँग।
मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र यो तपाईंलाई आवश्यक छ:
एक स्पार्क तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी तपाइँ सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - जुन तपाइँ आफै संग छ। आत्मा, यदि तपाईं चिन्ता र तनावलाई अलविदा भन्न तयार हुनुहुन्छ भने, तल उहाँको वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
एक पटकतपाईंले यो के हो पत्ता लगाउनुहुन्छ, यसलाई चिन्नको लागि एक क्षण लिनुहोस्, पज गर्नुहोस् र त्यसपछि आफैलाई यस मार्फत काम गर्न केही ठाउँ दिनुहोस्। जब तपाईं सक्नुहुन्छ, समस्या समाधान गर्नुहोस् र त्यसपछि आफैंमा फर्कनुहोस्।
9) धम्की नदिनुहोस्
जब घृणा गर्ने व्यक्तिले तपाईंलाई खराब व्यवहार गरिरहेको छ, यो स्वीकार गर्न र गर्न चाहनु सजिलो छ। तिनीहरूले तपाईलाई जे पनि सोध्छन्।
यो एक गल्ती हो।
तिनीहरूले तपाईंको विरुद्धमा आफ्नो शक्ति प्रयोग गर्न खोजिरहेका छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई एउटा कुनामा राख्न खोजिरहेका छन्।
त्यसोभए तपाईं बदमासीसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?
अगाडि बढ्नुहोस्।
आफ्नो ठाँउमा खडा हुनुहोस् र तपाईंलाई सहज नभएको कुरामा जबरजस्ती वा जबरजस्ती गरिने छैन भनी स्पष्ट गर्नुहोस्।
यदि कसैले तपाइँलाई मन नपराउछ भने, तपाइँलाई तपाइँको जीवन नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्, र तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ वा गर्न सक्नुहुन्न भनेर उनीहरूलाई निर्देशन दिन नदिनुहोस्।
यदि उनीहरूलाई केहि मनपर्दैन भने आफ्नो कार्यहरू, तिनीहरूको लागि तपाईं को हुनुहुन्छ परिवर्तन नगर्नुहोस्।
10) यो स्वीकार गर्न लाज नमान्नुहोस्
यदि तपाईं कसैलाई मन नपराउनेको संगतमा हुनुहुन्छ भने, नगर्नुहोस्। यो स्वीकार गर्न लाज लाग्छ।
यदि तपाईलाई आवश्यक छ भने यो सबै त्यहाँ खुला र हावामा फोहोर लुगा धुनुहोस्
उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तिनीहरू सही छन् र तिनीहरूसँग वैध कारण छ। तिमीलाई मन नपराउने। यदि तिनीहरूले गर्छन् भने।
तथापि, यदि तिनीहरूसँग तपाइँलाई घृणा गर्ने कुनै उचित कारण छैन र तपाइँ यसलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूले सम्भवतः एक गनर्मस डच जस्तै महसुस गर्नेछन्।
11) प्रयास नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न
तपाईंलाई मन नपराउने व्यक्तिले आफ्नो विचार परिवर्तन गर्ने सम्भावना कम छतपाईंको बारेमा।
तपाईले उनीहरूलाई मन पराउन जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न र यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, यो तपाईंको गल्ती होइन।
त्यसोभए, उनीहरूलाई चुस्ने प्रलोभनमा नपर्नुहोस् वा यदि तपाईंका अघिल्ला प्रयासहरू व्यर्थ छन् भने तिनीहरूलाई जित्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईंले उनीहरूलाई केही गर्नुभएन र उनीहरूले तपाईंलाई घृणा गर्छन् भने, यो तिनीहरूको विवेकमा हुन दिनुहोस्।
तपाईंले गर्न सक्नुहुने उत्तम हो। सभ्य हुनुहोस् र यसको बारेमा धेरै चिन्ता गर्न बन्द गर्नुहोस्।
12) आलोचनालाई घृणाको साथ भ्रमित नगर्नुहोस्
यो विशेष गरी तपाईलाई निरन्तर आलोचना गर्ने मालिकसँग व्यवहार गर्नको लागि हो।
कसैले तपाइँको बारेमा केहि मन नपराउने भएकोले, यसको मतलब यो होइन कि उसले तपाइँलाई एक व्यक्तिको रूपमा घृणा गर्छ।
यदि उनीहरूले तपाइँको कामको आलोचना गर्छन् भने, यसलाई रचनात्मक आलोचनाको रूपमा लिनुहोस् र प्रतिक्रियाबाट सिक्नुहोस् ताकि अर्को जब तपाइँ समान परियोजना गर्नुहुन्छ, यो अघिल्लो भन्दा राम्रो हुनेछ।
यदि तपाइँ म जस्तै हुनुहुन्छ भने, मलाई प्राय: कुनै कुराको लागि आलोचना हुँदा मलाई आक्रमण वा घृणा गरिएको जस्तो लाग्छ।
यो मानव स्वभाव हो।
मैले के सिकेको छु त्यो हो...
१३) तिनीहरूलाई तपाईंसम्म पुग्न नदिनुहोस्
यो भन्नु भन्दा सजिलो छ , तर तपाईंले घृणा गर्ने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दा बाक्लो छाला दान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई घृणा गर्छन् भन्ने तथ्यलाई तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर असर गर्न नदिनुहोस्।
को सत्यता कुरा यो हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई साँच्चै चिन्दैनन् र यदि तिनीहरूले तपाईंलाई मन नपराउँछन् भने, यो तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कारणले होइन तर तिनीहरूले तपाईंको बारेमा के सोच्छन् भन्ने कारणले हो।
यदि तपाईं यसमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले देखाउन सक्नुहुन्छ तिनीहरूलाई तपाईं को हुनुहुन्छ। तिनीहरूलाई निमन्त्रणा विस्तार गर्नुहोस्तिनीहरूलाई तपाईंसँग समय बिताउन आग्रह गर्दै, हेक, उनीहरूलाई खाजा किन्न प्रस्ताव गर्नुहोस्।
उनीहरूले आफ्नो विचार परिवर्तन गर्न सक्छन्, तिनीहरूले नगर्न सक्छन्। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई वास्तविक अनुभव गरेपछि, तिनीहरूको मनोवृत्ति परिवर्तन हुन सक्छ।
यदि त्यसो भएन भने, तिनीहरू तपाईंको समयको लायक छैनन्।
14) आफ्नो दूरी नराख्नुहोस्
विशेष गरी यदि तपाईंलाई यो व्यक्तिको वरिपरि समय बिताउन आवश्यक छैन भने।
यो साथी, माया गर्ने वा, परिवारको सदस्य हुन सक्छ जसले तपाईंलाई विषाक्त भएको ठान्छ।
केवल कारण कसैले तपाईलाई मन नपराएको मतलब यो होइन कि मित्रता समाप्त भयो वा तपाईको सम्बन्ध परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
यदि कुनै साथीले तपाईको व्यक्तित्वको बारेमा केहि मन पराउँदैन भने, यसलाई स्वीकार गर्न सिक्नुहोस् र आफैमा सत्य रहनुहोस्, तर नगर्नुहोस् अलिकति सन्तुलनको आवश्यकता पर्दा तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट पूर्ण रूपमा नछोड्नुहोस्।
15) तिनीहरू अव्यावहारिक हुँदा वरपर नराख्नुहोस्
यदि कोही अव्यावहारिक छ वा यदि तिनीहरू एक विषाक्त व्यक्ति हुन्, तब तिनीहरूबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ।
यदि तपाईलाई अनुचित व्यवहार गरिएको जस्तो लाग्छ र यो व्यक्तिसँगको मित्रता तपाईका लागि स्वस्थ छैन भने, यो राम्रो हुन्छ यसलाई तोड्नुहोस्।
यदि तपाइँ यो व्यक्तिसँग काम गर्नुहुन्छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो कि तिनीहरूको वरिपरि हुनु धेरै सहन गाह्रो छ, बोल्नुहोस्। विशेष गरी यदि यसले तपाईंको कामको गुणस्तर वा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न थाल्छ।
पर्यवेक्षक, प्रबन्धक, वा मानव संसाधन प्रतिनिधिसँग कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूले यसलाई सार्न सक्छन् कि भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।व्यक्ति तपाईबाट टाढा हुनुहोस्, वा तपाईलाई कतै लैजानुहोस्।
16) तिनीहरूको नाटकमा नपर्नुहोस्
घृणा गर्नेहरूलाई नाटक र गपशप मन पर्छ।
उनीहरूले पनि तपाईंलाई आनन्द लिन्छन्। अरुको नजरमा नराम्रो देखिन्छ।
तिनीहरु यो जिउछन् र तपाईलाई पसिना बगाएको देख्नु भन्दा अरु केहि चाहदैनन्। उनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना बिरामी साना खेलहरूमा चुस्न ड्रामा प्रयोग गर्ने प्रयास पनि गर्छन्।
यदि कसैलाई तपाईंसँग समस्या छ भने, तिनीहरूको नाटकमा संलग्न नहुनुहोस्।
परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूको लागि को हुनुहुन्छ वा तिनीहरूलाई तपाईं जस्तै बनाउन प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईले गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको तिनीहरूको नाटकबाट टाढा रहनु हो र आफैमा सत्य रहनुहोस्।
17) नदिनुहोस्। तिनीहरूले अरू मानिसहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्छ
कसैले तपाईंलाई मन नपराएकोले यसको मतलब उनीहरूले तपाईंका सबै साथीहरूलाई मन नपराउने वा तपाईंले मन पराउने सबै मानिसहरूलाई मन नपराउने भन्ने होइन।
एउटा व्यक्तिले अर्को व्यक्तिलाई मन नपराउने भएकोले, यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूसँग समूहको बाँकी विरुद्ध केही छ।
उनीहरूसँग उनीहरूको विचार र कारणहरू छन्, र तिनीहरू अधिकार छन्। तिनीहरूसँग छ।
कसैको घृणाले तपाईंलाई आफ्नो ख्याल राख्ने र समय बिताउन रमाइलो गर्ने व्यक्तिहरूसँग साथी बन्नबाट रोक्न नदिनुहोस्।
साँचो साथीहरू मोटो र पातलो भएर तपाईंको साथमा रहनेछन्। यदि उनीहरूलाई घृणा गर्ने व्यक्तिले विष दिएका छन् भने, सायद तपाईंले उनीहरूसँग साथी हुनुहुँदैन।
18) उनीहरूलाई तपाईंको आत्मविश्वासमा असर गर्न नदिनुहोस्
यदि कसैले तपाईंको बारेमा नराम्रो कुरा गरिरहेको छ भने तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ त्यसलाई असर गर्न नदिनुहोस्
